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告别胃食管反流病，重塑健康生活 在现在快节奏的生活中，胃食管反流病逐渐成为困扰许多人的常见健康问题。这种疾病不仅影响着人们的日常生活，还可能对身体健康造成长期的不良影响。了解胃食管反流病的相关知识，对于预防和治疗至关重要。 胃食管反流病指胃十二指肠内容物反流入食管，引起烧心、反流等不适症状，以及咽喉、气道等食管临近组织损害的疾病。其典型症状为烧心和反流，烧心是指胸骨后或剑突下烧灼感，常由胸骨下段向上延伸；反流则是指胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入咽部和口腔的感觉，含酸味或仅为酸水时称反酸。 除了烧心和反流，患者还可能出现胸痛，疼痛可放射至心前区、后背、肩部等，类似于心绞痛；吞咽困难或疼痛，可能是由于食管黏膜炎症、糜烂及溃疡所致；以及慢性咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛等食管外症状，这是因为反流物刺激或损伤食管以外的组织或器官，如咽喉、气管等。 多种因素可导致胃食管反流病的发生。首先，食管下括约肌松弛是主要原因之一，正常情况下，食管下括约肌像一道阀门，阻止胃内容物反流至食管，但当括约肌压力降低或松弛时，阀门作用减弱，就容易引发反流。年龄增长、肥胖、妊娠、某些药物（如钙通道阻滞剂、地西泮等）以及吸烟、饮酒等不良生活习惯都可能使食管下括约肌松弛。 其次，食管清除能力下降也起着重要作用。食管通过自身蠕动和唾液中和作用来清除反流物，一旦食管蠕动功能减弱或者唾液分泌减少，反流物在食管内停留时间延长，就会增加对食管黏膜的损伤。此外，胃排空延迟使胃内压力升高，促使胃内容物反流至食管。而长期的精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪因素，可影响胃肠神经调节功能，间接导致胃食管反流病的发生。 对于胃食管反流病的诊断，医生通常会结合患者的症状、病史以及相关检查来判断。胃镜检查是最常用的方法之一，它能直接观察食管、胃和十二指肠的黏膜情况，确定是否存在食管炎、食管糜烂、溃疡等病变，并可判断病情的严重程度；24小时食管PH监测则可记录食管内的酸碱度变化，了解反流发生的频率和时间，对于无典型症状但怀疑有反流的患者具有重要诊断价值；食管压力测定可评估食管下括约肌压力和食管蠕动功能，辅助诊断胃食管反流病及其并发症。 在治疗方面，改变生活方式是基础且重要的一环。抬高床头15-20cm，利用重力作用减少夜间反流；睡前3小时内不进食，避免胃内食物潴留导致反流；减少高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物的摄入，这些食物可降低食管下括约肌压力；戒烟戒酒，减轻对食管和胃黏膜的刺激；减轻体重，尤其是肥胖患者，体重减轻有助于缓解反流症状。 药物治疗主要包括抑酸剂、促胃肠动力药和黏膜保护剂。抑酸剂如质子泵抑制剂，能有效抑制胃酸分泌，减轻胃酸对食管黏膜的刺激和损伤，是治疗胃食管反流病的首选药物；促胃肠动力药可促进胃排空，减少胃内容物反流；黏膜保护剂能在食管黏膜表面形成一层保护膜，减轻反流物对黏膜的侵蚀。 对于病情严重、药物治疗效果不佳或存在食管裂孔疝等并发症的患者，可能需要考虑手术治疗，如胃底折叠术等，通过手术修复食管下括约肌和胃食管连接部的解剖结构，增强抗反流屏障功能。 胃食管反流病虽常见，但只要我们重视日常生活中的预防和调护，积极治疗，就能有效控制病情，拜托烧心、反流等不适症状的困扰，重新享受健康、舒适的生活。保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动以及平和的心态，都是远离胃食管反流病的关键所在。 （作者 河北省中医院脾胃病三科张晓艳副主任医师） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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白露后天气转凉 这个节气养生要注意哪些要点？ 今天(7日)迎来白露节气。白露也是秋季的第三个节气。 与刚刚过去的处暑相比 白露后昼夜温差进一步加大 寒意渐生 这个节气需要注意什么呢？ 白露过后，昼夜温差增大，气温变化频繁，这个时候，应特别关注腹部与足部的保暖。腹部受凉易引发肠胃不适，选择透气保暖的鞋袜，则有助于维持身体整体的温热平衡。 夜间睡眠时，需要盖好被褥，避免受凉； 建议采用分层穿搭方式，以便根据时段和体感及时调整衣物。 中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新：秋天天气转凉了以后，穿脱衣服的时候，建议大家要分层穿搭，比如里面穿件薄的长袖，外面搭个轻便的外套。有句俗话叫白露身不露，寒露脚不露。其实就是说不要让我们的身体，尤其是像肩背腰腹等部位，不要直接暴露在凉风中，要注意遮盖保暖，避免受凉，尤其是早晚温差比较大，气温比较温低的时候。像老人、孩子、体弱多病的人，尤其要加强保暖，减少寒冷刺激。 应对昼夜温差，规律作息和充足睡眠很关键。 保持稳定的作息节奏、保证睡眠充足，能帮助身体机能更好恢复，增强免疫力，减轻气温波动对身体的影响。 注意调节室内温度，缩小室内外温差，也能让身体状态更稳定。 白露时节，饮食调理尤为重要。 多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如梨、苹果、西兰花等，含锌的食物如瘦肉、坚果等； 适当摄入热粥、汤类等温热食物，少吃生冷、辛辣刺激食物。 女性气血不足该怎么调理？ “气血不足”常常用来形容身体里“供能的动力”和“输送营养的血液”都不够了，从而出现疲劳、畏寒、面色差、精神不济等“亚健康”状态。白露以后，也是女性需要注意调理气血的重要时期。针对女性朋友气血不足该怎么调理呢？ 饮食调理 气血不足的女性应多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物。 动物肝脏、瘦肉、红枣、枸杞等具有补血作用，菠菜、黑木耳等则含铁丰富。 避免生冷寒凉食物，以免损伤脾胃功能。 日常可适量饮用当归、黄芪等药膳汤水，但需根据体质选择，避免过量进补。 运动调养 适度运动能促进气血运行，改善气血不足症状。如快走、瑜伽等有氧运动。 运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动耗伤气血。 经期应减少运动量，注意保暖。 中医调理 气血不足严重者可考虑中医调理。 针灸可选取足三里、三阴交等穴位； 艾灸可选关元、气海等穴位有助于温补气血； 推拿按摩可疏通经络，改善气血运行。 中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新：建议大家按摩中府穴，中府穴在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，在第1肋间隙处。按摩这个穴位有止咳平喘、清泻肺热，同时还能补气健脾的功效。按摩时候可以先顺时针再逆时针进行按摩，然后用旋转按摩的方法 ，每次按揉3分钟左右，每天早晚各按1-3次。 呼吸道疾病易高发这份应对指南请收好 白露节气以后，也逐渐进入呼吸道疾病高发期。怎样科学应对感染？来看这份实用指南。 普通感冒不建议盲目使用抗菌药 普通感冒不建议盲目使用抗菌药物，可给予对症处理或服用中成药。此外，如果是呼吸道感染，需注意休息，不建议带病上课、上班。高危人群如患有基础疾病的老年人等，要密切观察自身症状变化，若出现发热不退、呼吸困难、胸痛、精神状态改变等情况，应及时就医。 感染后咳嗽不建议长时间使用抗病毒药物 呼吸道感染的急性期过后，发热和其他呼吸道症状都消失了，只遗留咳嗽，经胸片、CT检查正常，这种情况临床上称为感染后咳嗽。感染后咳嗽不建议长时间使用抗菌药物和抗病毒药物。 首都医科大学宣武医院呼吸与危重症医学科主任 薛新颖：感染后咳嗽往往都是以干咳为主，偶尔会有大量白色泡沫样痰，严重的时候可以影响到夜间睡眠跟日常生活。这种疾病产生的原因往往就是感染之后引起气道大量炎症反应，损伤到气道黏膜让更多神经末梢暴露出来而导致刺激性咳嗽，这种疾病往往都是自限性的，如果在一段时间内，症状没有消失也没有缓解趋势，建议还是让患者及时到医院以排除其他疾病。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“耳鸣针”是治耳鸣的“万能神针”？ 近日，一种被称为“耳鸣针”的治疗方法在网络上走红，被部分网友称为“缓解耳鸣的神奇疗法”。短视频平台上，诸如“打一针，十年耳鸣立刻消失”的言论一出，引来众多被耳鸣困扰的网友惊叹。然而，这种疗法是否真的这么神奇？广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任何伟平教授在接受羊城晚报记者采访时明确表示：所谓“耳鸣针”并非新技术，更不是万能疗法，它的适应症、风险和局限性都必须被正确认识。 “耳鸣针”到底是什么？历史悠久，却被误解神化 许多人以为“耳鸣针”是新近发明的前沿技术，实际上，它在医学界早已有之。何伟平教授解释，所谓“耳鸣针”，本质上是星状神经节阻滞疗法的一种应用。它起源于20世纪初，最早主要用于缓解头颈部及上肢的疼痛。后来，随着研究逐渐深入，这一疗法的应用范围才扩展到部分非疼痛性疾病，包括面瘫、突发性耳聋、带状疱疹、耳鸣乃至部分心律失常。 “近十年来，部分医院开始尝试将它应用于耳鸣的治疗，但并非人人适合，也不是立竿见影。”何伟平谈到，这种疗法目前并未被大规模地应用在耳鸣治疗中。 从医学机制来看，星状神经节阻滞是通过向颈部交感神经节注射局部麻醉药，降低交感神经的兴奋性，从而调节自主神经功能。这一过程有助于改善局部血流、缓解神经紧张，部分患者在接受治疗后耳鸣症状会得到减轻。但何伟平特别提醒，这种效果并非对所有人都有效，“它只是综合治疗中的一个补充方法，不可能替代全面的诊治。” 在网络传播中，有些自媒体和网友把疗效过度放大，只强调“一针见效”，而忽略了疗法的风险和适用范围，是一种误导。 并非人人适用：正规医院才可实施，风险不可忽视 与坊间流传的“随便打一针就好”不同，星状神经节阻滞疗法的适应证和操作条件十分严格。 首先，并非所有耳鸣患者都能接受这种治疗。耳鸣分为“良性”和“恶性”两类：良性耳鸣多与生活方式、情绪压力相关，而恶性耳鸣可能由听神经瘤、中耳胆脂瘤等器质性病变引起。对于后者，必须通过针对病因的治疗解决根本问题，单靠打一针无法奏效。 其次，该疗法的操作有一定的门槛。何伟平强调：“必须由受过专业训练的麻醉科或疼痛科医生，在配备麻醉机、监护仪等抢救设备的正规医院进行。一旦操作不当，可能引发严重后果。”他特别提醒，患者切勿在小诊所或没有相关资质的“专科门诊”盲目尝试。 此外，即便在合适人群中，疗效也因人而异。部分患者症状会减轻，但也有人无明显改善。 “把‘耳鸣针’当成灵丹妙药，是对患者的误导。”何伟平直言，“科学治疗必须综合考虑患者的个体情况，而不是依赖单一手段。” 耳鸣溯源：生活方式是关键，“三管齐下”可改善 临床上大量耳鸣患者患有的是“良性耳鸣”，这种耳鸣与不良生活方式密切相关。何伟平解释： ·长期熬夜、睡眠不足，易导致神经系统过度紧张； · 精神压力大、焦虑情绪重，常放大耳鸣症状； · 饮食不节、脾胃功能失调，也容易造成身体亚健康，诱发耳鸣。 “耳鸣其实是身体的一个报警器。”他形象地比喻道，“如果只想着把报警器关掉，却不去解决真正的隐患，就会本末倒置。” 因此，他提出改善耳鸣应“三管齐下”： 1. 放松心态——通过锻炼、亲近自然等方式减压，避免过度关注耳鸣本身。 2. 保证睡眠——规律作息，避免熬夜；严重失眠者可在医生指导下用药。 3. 健康饮食——控制油腻和暴饮暴食，保持脾胃健康，减少身体负担。 “从源头上调节生活习惯，对改善良性耳鸣至关重要。相比打一针，这才是真正的治本之道。”他说。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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25岁医学生成吉林省第200例造血干细胞捐献者 吉林省第200例造血干细胞捐献3日在吉林大学第一医院完成。25岁的捐献者李雪，正在攻读吉林大学医学硕士研究生。她的捐献不仅为一名患者带来重生机会，也标志着吉林省在推动造血干细胞志愿捐献方面达到新的节点。 李雪2019年在校期间接触到相关宣讲后加入中华骨髓库。2022年，她的一位好友先一步完成捐献，这段经历使她更加坚定自己的决定。今年6月，她接到配型成功的通知，并在家人支持下接受了采集。 “当时我既惊讶又兴奋，很快就把这个消息告诉了已经捐献过的朋友。”李雪说。 在捐献前夕，患者通过骨髓库向李雪寄来一封感谢信，信中提到了对生活的向往与对家人的牵挂，让李雪更加感受到捐献的意义。“未来，我会继续秉持医者初心，帮助更多患者。”李雪说。 吉林省自开展造血干细胞捐献以来，从第1例到第100例历时16年，而从第100例到第200例仅用5年。吉林省红十字会认为，这反映出社会对捐献认知度的提升与志愿群体的扩大。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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西安国医医院开业义诊公告 9月1日，西安国医医院（西安市第四医院西咸院区）发布最新公告，将于9月9日开展大型开业义诊活动，具体如下。 西安国医医院开业义诊活动公告 尊敬的广大市民朋友： 万象更新，步履不停。西安国医医院（西安市第四医院西咸院区）已进入试运行阶段。在此，我们谨向你们长期以来给予医院建设和发展的支持与厚爱致以最诚挚的感谢！为回馈社会，医院开展义诊活动，现公告如下： 一、义诊活动内容 1.内科、外科、妇科、产科、眼科等门诊诊疗与咨询。 2.健康大讲堂（院内专家开展多形式健康宣教）。 3.健康科普进社区、进校园、进机关。 4.名医面对面（邀请西安市人民医院（西安市第四医院）、西安市红会医院、西安市儿童医院等国内、省市知名专家与患者进行相关疾病面对面免费咨询）。 5.惠民检查（就诊患者均免费） 注：以上项目为试运行期间免费项目，具体项目由医生根据患者病情开具。 二、试运行时间 1.启动日期：2025年9月9日 2.服务时间：周一至周五 上午9:00-11:30 下午14:00-16:30 三、就诊须知及温馨提示 1.就诊患者来院请携带身份证原件进行现场预约。 2.周末、节假日及夜间暂不提供服务。 3.义诊期间住院及急诊暂不提供医疗服务，后续开放日期另行通知。如有相关诊疗需求，请直接前往其他医院就诊。 4.医院暂未开通医保报销业务。 5.交通指引： 西安国医医院(西安市第四医院西咸院区) 医院地址：西咸新区能源金贸区文教园片区文教一路52号。 地铁：可乘坐地铁5号线至文教园地铁口A口，向北步行约900米。 公交：可乘坐1064路、1066路公交车至“西安市第四医院西咸院区”站下车。 自驾：可搜索“西安国医医院（西安市第四医院西咸院区）”按导航直接前往，至医院停车场负一层停车。 6.咨询和反馈：试运行是医院不断完善医疗流程、服务规范的过程，您在就诊期间如另有需求，可前往医院门诊大厅患服中心进行相关咨询或反馈。 初心如磐，不负信任。西安国医医院全体同仁将始终秉承“患者至上、质量为先、科学管理、创新进取”的精神，以熟练的技术、贴心的服务、舒适的环境，迎接试运行阶段的每一位朋友，为后续正式全面开诊奠定坚实的基础。 试运营期间，部分设施、功能、流程与服务尚在逐步完善中，给您带来的不便，深表歉意，敬请谅解。再次感谢您的理解与支持。 西安国医医院2025年9月1日 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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随心所浴 容易招病 天热易出汗，每天晚上临睡前洗个澡成了大多数人的“规定动作”，否则就浑身不舒坦。不过，对于一些慢性病患者、老年人群等，随心所“浴”可不成，很容易对心血管、皮肤等造成不必要的伤害。接下来就为大家盘点三种容易生病的洗澡方式。 凉水洗澡 当身体热得快要冒烟儿时，冲个透心凉听起来很激爽舒服，但本质上是人为制造的“环境变冷”的假象，并不会比温水澡更降温。而且，洗凉水澡本身也是一种较为危险的行为。 虽已立秋但天气仍然炎热，人体出汗增多，皮肤毛细血管常处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群，这种“骤冷刺激”对身体是另外一种负担。 当然，洗澡水的温度过高也不好。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液涌向体表，心、脑等重要器官血液相对减少，对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人群来说也是有风险的。日常洗浴，建议将水温控制在38℃-40℃比较适宜。 洗澡时间过长 浴室温度也相对较高，特别是天气热的时候，长时间待在这种封闭、闷热的环境里，容易喘不过气。尤其是对于老年人来说，长时间站立洗澡也是对体力的“挑战”。 一般淋浴5至10分钟就足够了，即便是泡澡，最好也不要超过20分钟。特别是本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。 另外，很多朋友喜欢大力搓澡，其实绝大多数普通人真没那么脏，搓澡时产生的“污垢”，一部分是皮肤表面的“垃圾”，比如死去的皮肤细胞、皮肤出的油等，但更多的是人体的角质层。搓澡太卖力，容易伤害皮肤的天然屏障。因此，普通人一个月最多搓2次澡即可，且力度要轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。 饱饭、运动后立刻洗澡 如果吃饱以后立即洗澡，消化道血流量、消化液分泌都会减少，从而可能会导致消化不良，也有可能会加重心脏负担。而且饭后马上洗澡有可能会引起低血糖，甚至出现虚脱、晕倒等症状，最好是在饭后一小时以后再洗澡。也包括喝了大酒之后，因为醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室里，可能会出现磕碰、跌倒等意外。 剧烈运动后，人体血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏、血管负担，对于体质差的人，可能还会有致命危险。建议待心跳、血压恢复正常再洗澡。 小贴士 分区护理更养肤 如何选择合适的洗浴用品？好些朋友比较关注香皂、沐浴乳的清洁能力，生怕洗澡时不能清除污垢，实际上清洁能力过强容易损害皮肤保护层。有些老人平素用硫黄皂洗浴，结果导致毛囊过度角质化，甚至引发湿疹等皮肤病。 大家在选择洗浴产品的时候，建议选弱酸性产品，要尽量温和，保证在清洁皮肤的同时，不会对皮肤造成额外的刺激。洗澡后，及时涂抹保湿身体乳，避免皮肤干燥起皮。 皮肤科专家还建议洗浴时“分区护理”，比如前胸、后背等皮脂溢出区域时，可以增加洗浴产品的量；而在清洗四肢、会阴部等相对干爽的部位时，应避免过度使用洗浴产品。 本组文/汪芳（北京医院） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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随叫随到的健康守护者（守望） 今年5月，全国自强模范暨助残先进事迹报告会上，一位身着白大褂、一只袖管空荡荡的男子走上了讲台。他叫陈桂平（见图右，黄雨琦摄），是江西吉安青原区新圩镇新圩村卫生所的一名医生。过去的29年间，陈桂平学医、从医，诊治患者20余万人次，减免医药费30多万元，获全国岗位学雷锋标兵、中国好人等荣誉称号。 许多人都好奇：“什么力量支撑着您扎根乡村29年？” “医者仁心，悬壶济世。我家四代行医，老一辈的教诲叮嘱，我想要传承下去。”陈桂平的回答简短却坚定。 “我想让乡亲们知道我在学医，以后回去，他们会更信任我” 屈起右腿，半截右臂顶住患者放在膝盖上的握拳的手，陈桂平左手捏着输液针柄，缓缓刺入患者拳背上的静脉血管……如今这一套行云流水般的操作，曾是陈桂平学医路上的一大难关。 陈桂平1977年出生，3岁那年冬天烤火时意外烧伤右手，导致截肢。后来，立志学医的他，初中一毕业就拉着父亲去邻县卫校报名。校长的一句话让他的心凉了半截：“一只手怎么给人打针？瘸了腿可以，没有手可不行！”但他没有就此放弃，四处争取学医的机会，最终进入江西南昌一所卫校。两年半在校学习结束后，他回到家乡新圩镇的卫生院实习：“我想让乡亲们知道我在学医，以后回去，他们会更信任我。” 然而，实习的第二天，陈桂平就“吃了瘪”——“患者看我一只手举着针走过来，连忙摇头摆手。”但他并不气馁，当天就自费买了几十个针头和几瓶生理盐水，一遍又一遍地在自己身上练习静脉注射。“正常右手拿针柄，针尖斜面朝上刺入血管，如果用左手，就得拧着手腕。一开始不熟练，经常刺破自己的血管。”陈桂平说。 两个多月后的一天深夜，卫生院来了一名1岁零9个月的发着高烧的小朋友。日日练习的陈桂平主动申请给小朋友打头皮针。他屏住气，用右臂护住小朋友的头，左手拿稳针柄，慢慢刺入血管，家长竖起大拇指，“一只手，‘一针见血’，好手法！”陈桂平回忆往事，仍难掩激动：“看到血液慢慢回流到输液软管的那一刻，心里简直比中了大奖还高兴！” 实习结束后，陈桂平揣着卫生院开具的带有“表现优秀”鉴定的实习证明返回学校。没过多久，他又带着毕业证书和学校颁发的“身残志坚模范”证书回到乡亲们身边。1996年年末，陈桂平的个人诊所如愿开张。 “给人看病，要帮就帮到底” 翻开诊所1996年12月的账本，25天内有53名患者就诊，陈桂平免除了其中19名患者的医药费共29.58元。“头几年的几本账，藏得挺严实，结婚后生怕被妻子知道还有钱没收回来。”不过，妻子文安华还是从村民的夸赞声中得知了真相，并对陈桂平一顿“数落”：“你这个顾虑完全是多余的，你做好事，我怎么会不支持你！” 没了顾虑，陈桂平放开手脚——手头紧拿不出钱的，免费医治；行动不便的，上门送诊送药…… 2014年9月底，陈桂平在新圩镇河边村出诊，村民肖桂兰一家的情况让他心情颇为沉重：“那时候老两口70岁出头，毛病一堆——高血压、关节炎、腰椎间盘突出、肾不好……他们唯一的儿子也患有侏儒症，还有3个孙女在上学，一家人日子过得清苦。” 回到家，陈桂平心里很不是滋味，几个晚上没睡好。“给人看病，要帮就帮到底！”陈桂平暗许承诺。 数不清的深夜出诊，一个电话随叫随到；免费送药和生活物资；每年资助肖桂兰的3个孙女读书和生活……这一诺，陈桂平一守就是11年。 “桂平，我头晕得很，睡床上都感觉天旋地转……”2021年4月的一天晚上10点多，陈桂平正准备睡下，突然接到肖桂兰的电话。“估计又是颈椎压迫血管，眩晕症复发。”凭借着对肖桂兰身体情况的掌握，陈桂平立即作出判断。带上药品、输液器具，陈桂平连夜往肖桂兰家里赶。半夜，他一直守在肖桂兰床边，直到次日凌晨3点多。 如今，陈桂平每周都会去肖桂兰家随访，给老两口量量血压，问问身体情况，鼓励二老积极生活。 “过去通信手段不发达，基本上都靠村民来镇上赶集时给我捎话：村里有人不舒服，可能要麻烦你跑一趟。一般当天下午我就能上门。”多年来，陈桂平坚持随时出诊，却从不收出诊费，被乡亲们亲切地称为身边的“120”。 为了方便出诊，诊所开张当年，陈桂平就买了一辆自行车，日日练习单手骑车。这些年来，陈桂平骑坏了16辆自行车，骑行超12万公里，背坏了18个出诊箱。 对经济困难的患者，陈桂平坚持免费治疗。“一来找他们要钱，可能他们也拿不出。二来他们不舍得坚持吃药、复诊，会影响疗效。所以，干脆就不收钱。”陈桂平说得实在。 “要做一名健康护理员，把村民们的健康护在平时” 陈桂平桌上一摞账本里，有一个暗黑色的笔记本，里面是一份包含了65名老人的健康记录，详细记载了老人们的基本情况、联系方式、每月随访日期。 2011年起，镇里实行乡村医生分片区签约服务制度，陈桂平承担起近2000人日常医疗健康服务工作。服务过程中，他发现很多村民不仅不重视身体发出的健康信号，甚至有病也会拖着不治。“除了当好‘120’，还要做一名健康护理员，把村民们的健康护在平时。”陈桂平渐渐转变意识。 这些年来，在日常服务和诊疗中，陈桂平重点留意高龄、体弱、患慢性病、患过重大疾病的老人，建立详细名单，每月定期随访。今年72岁的镇小学退休老师文兰秀，就受过这些关照。 陈桂平为文兰秀定制了疗养方案：中西医结合，西药补充营养，增强抵抗力；中医调理，补中益气。文兰秀从外地手术后回来的一个多月时间里，陈桂平每天下午为她推拿按摩半小时，缓解腰椎间盘突出引发的疼痛；文安华每日熬好稀饭、做好小菜，送到老人床前…… “那几年，我跌到了人生最低谷，是桂平一家人慢慢把我拉了起来。我体质弱、毛病多，对很多常用药都过敏，换其他医生，一时半会还真摸不透我的情况……”说起陈桂平，文兰秀笑逐颜开，巴不得一股脑把他的好全讲出来。 近些年，为了做好老年人健康护理，陈桂平加强对老年病学、营养学等专业知识学习，并经常到上级医院进修。每个月，陈桂平会下村开展4—6场健康宣讲，普及公共卫生、疾病预防知识，普及健康生活方式。“宣讲效果不错，明显感觉到村民健康意识提升，有症状了就找我，久拖不治的也少了，还会时不时问我吃什么对身体好。”陈桂平笑着说。 早在10多年前，就有人开出高薪邀请陈桂平去广东开诊所，他想都没想就拒绝了。“如果想赚大钱，一开始我就不会回来。”陈桂平说，“这么多年，有乡亲们的依赖，有社会和政府的认可，我找到了人生的意义。” 《 人民日报 》（ 2025年08月29日 06 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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28岁男子抽血时心脏骤停倒地，众人合力上演“生死救援” 近日，28岁的张先生（化名）在江苏省中西医结合医院准备抽血时，突发心脏骤停倒地。 “针还没扎，他整个人就突然倒下去了，我当时就慌了，腿都吓软了，只能拼命喊救命。”回忆起当时的情景，张先生的妻子仍心有余悸。危急时刻，医院医护人员迅速响应，第一时间展开急救。“医生、护士，就连保洁和保安大哥都赶来了，一下子来了七八个人，很快就把我老公抬进了抢救室，全程不到一分钟。” 抢救过程中，护士跪在平车上持续进行胸外按压，医生则第一时间实施除颤，并紧急启动ECMO治疗，为修复患者受损器官争取宝贵时间。医院急重症医学科主任倪海滨介绍，此次救治十分成功，患者转入ICU三天后便顺利撤下ECMO，目前意识已完全清醒。 “醒来第一眼看到我父亲，我忍不住就哭了。真的特别感谢所有医护人员，是他们救了我一命。”张先生说。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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告别开学焦虑，需要身心“软着陆” 暑假余额不足，不少家庭正经历着相似的场景：孩子情绪低落、易怒、食欲不振，甚至深夜难眠。假期生活规律被打乱带来的体重增加、近视加深，更成为压在孩子心上的又一根稻草。从自由散漫的假期模式切换到规律紧张的学习状态，这道每年两度的“坎”，考验的不仅是学生的适应能力，更是家庭的教育智慧和学校的育人理念。 针对这种情况，有专家指出：持续一周以上的负面情绪和异常行为，可能是心理健康发出的预警信号。这绝非简单的“不想上学”，而是需要科学应对的身心适应过程。家长既要敏锐察觉变化，也要避免过度焦虑，用理解代替指责，用引导代替强制，方能帮助孩子顺利完成这次“模式切换”。 心理调适是缓解开学焦虑的关键。通过情绪卡片、绘画、角色扮演等方式，给孩子提供情绪表达的出口；提前调整作息、设定小目标，如同赛前热身，让身心逐步进入状态；每天40分钟的户外活动，既是健康需要，也是心理疗愈。这些方法看似简单，却需要家长的耐心陪伴和持之以恒。 体育运动的独特价值在此刻尤为凸显。家长要将体育锻炼从单纯的强身健体提升到全面育人的高度。集体运动培养团队意识，户外活动缓解用眼疲劳，规律锻炼塑造健全人格——体育正是治愈“玻璃心”的一剂良药。值得注意的是，运动贵在全面多样，切忌过早专项化，否则可能适得其反。 开学季恰逢夏秋交替，健康防护不可掉以轻心。疾控专家的提醒绝非老生常谈：校园作为人群密集场所，往往是呼吸道和肠道传染病传播的“放大器”。南方地区的虫媒传染病也需要提前预防。没有健康体魄，何来充沛精力应对学习挑战？ 若孩子已出现明显心理问题，专业干预不可或缺。现代医学提供了药物、心理、行为、物理等综合治疗手段，但关键在于及早识别、科学应对。家长要摒弃“病耻感”，将心理健康视同感冒发烧一样平常，才能帮助孩子获得及时专业的帮助。 化解开学焦虑，需要家校社协同发力。学校不妨设置开学“缓冲期”，逐步加大学习强度；教师应关注学生心理状态，避免“开学即冲刺”的急躁；社区可提供活动场所，助力学生平稳过渡。每个孩子都有独特的成长节奏，尊重差异、科学引导，比整齐划一的要求更有智慧。 每一次开学都是成长路上的重要里程碑。用包容和理解化解焦虑，用科学和理性保驾护航，让孩子带着期待而非恐惧走进新学期——这不仅是家庭的期盼，更是整个社会的责任。让我们携手帮助孩子们完成这次身心准备的“软着陆”，让每一个开学季都成为充满希望的崭新起点。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
