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一口全是油，却越吃越健康！不长肉还护血管、助睡眠、明双目 小编今天想和大家聊一个很多人“敬而远之”的词——脂肪。 一说到脂肪，很多朋友尤其是正在控制体重的，立马摇头摆手：“不敢吃，不敢吃！” 但小编要告诉您，有一种脂肪，不但不坏，反而是咱们身体的“好帮手”。它就是——Omega-3脂肪酸。 01这种“好脂肪”很多人没吃够 1什么是Omega-3脂肪酸？ 咱们平时看到的Ω-3、ω-3，说的都是Omega-3脂肪酸。它有好几种，其中最出名的三个是： DHA：又叫“脑黄金”； EPA：又叫“血管清道夫”； α-亚麻酸（ALA）：可以在体内转化成前两种。 Omega-3脂肪酸可是咱们身体里的“核心员工”——它参与构成细胞膜、激素、生物酶、视网膜等等，对胎儿和小朋友的大脑发育特别重要，对叔叔阿姨们同样好处多多。 2很多人没吃够 中国营养学会根据咱们中国人的体质，建议每人每天至少吃够220毫克的Omega-3脂肪酸。 可调查发现，现在咱们平均每天只吃了49毫克，连推荐量的四分之一都不到😥 更麻烦的是，Omega-3和它的“对头”Omega-6之间，讲究一个比例平衡。 Omega-3是“抗炎因子”，帮咱们灭火；Omega-6是“炎症因子”，多了反而容易上火、发炎。理想比例是1:4到1:6左右。 可咱们饭桌上Omega-6越来越多，Omega-3越来越少，有的地方甚至低到1:15甚至1:20。这就会悄悄增加慢性炎症和多种慢性病的风险。 02每天吃点它健康大不同 1保护心脑血管 DHA能帮着降低血脂里的甘油三酯和胆固醇；EPA就更厉害了，它被称为“血管清道夫”，能促进饱和脂肪酸代谢，降低血液黏稠度，让血液循环更通畅。 对动脉硬化、血栓、心梗、高血压都有预防作用。 2保护脑子，记性好 Omega-3能提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力。DHA又叫“脑黄金”，咱们中老年人适当补充，对预防老年痴呆有一定帮助。 有研究也发现，补充Omega-3对维持正常认知功能、延缓脑子衰老很有好处。 3让皮肤不干、不显老 Omega-3是细胞膜的重要原料。吃得不够，细胞膜就不稳，皮肤就容易干燥、起皮。 还有研究发现，补充DHA和EPA，能减轻紫外线对皮肤的伤害，帮咱们慢点老。 4保护视力，眼睛更亮堂 DHA对视网膜细胞有活化作用。用眼多了眼睛累、老花眼、视力模糊、青光眼，都可以适当补充一点。对预防干眼症也有帮助。 5帮助睡个好觉 睡眠不好是中老年人的常见烦恼。有一项26周的研究发现：补充DHA和EPA的人，比不补的人入睡更快，总睡眠时间也更长。 所以想睡得好，别光喝牛奶，也别忘了这一口“好脂肪”。03这些食物富含Ω-3常吃帮身体加加油 Omega-3脂肪酸是人体必需的，但咱们自己造不出来，只能靠吃。下面这几种方法，中老年朋友照着做就行： 1吃坚果 坚果脂肪虽高，但营养丰富——不饱和脂肪酸、B族维生素、钙、磷、铁、锌、膳食纤维都有。每天一小把就够了（别贪多哦）。 2多吃鱼，尤其是深海鱼 沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、秋刀鱼都不错。 如果海鱼不好买，鲈鱼、河鳗、鲇鱼、鳙鱼、鲢鱼这些淡水鱼也行，EPA和DHA含量也不低。 关键是：鱼肉比红肉脂肪低得多，减肥期间也能放心吃。 《膳食指南》建议：每天吃动物性食物120~200克，每周至少吃2次水产品。 3换着用好油 咱们每天吃的油，建议控制在25~30克。可以把一部分普通油换成亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、橄榄油这些富含Omega-3的油。 注意这些油怕热，别用来煎、炸、炒。凉拌、做汤、淋在菜上最合适。 最后提醒叔叔阿姨们保养身体，不是要“躲”着所有脂肪走，而是要学会挑“好脂肪”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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国家卫健委：南方多省已进入蚊媒传染病流行风险期 4月27日电记者从国家卫生健康委今天下午召开的发布会上获悉，随着气温持续升高和降雨增多，我国南方多个省份已进入登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的流行风险期。 广东省疾控中心消毒病媒所主任技师段金花介绍，基孔肯雅热、登革热分别是由基孔肯雅病毒和登革病毒引起，经媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病。 “登革热和基孔肯雅热带来的健康威胁，仅仅是病媒生物危害的‘冰山一角’。”段金花说，蚊虫堪称世界致死率最高的病媒生物。据世界卫生组织统计，全球每年因蚊虫传播疾病间接导致的死亡人数超过70万。除了登革热、基孔肯雅热，蚊虫还可传播寨卡病毒病、流行性乙型脑炎、疟疾、黄热病等多种疾病。 4月是全国爱国卫生月。全国爱卫办常务副主任、国家卫生健康委规划司司长庄宁表示，已开展专项和常态化的爱国卫生运动，助力重点传染病防控。 爱国卫生运动还着力解决环境卫生突出问题，清理病媒生物孳生地，建立气象与健康协作机制，打造健康宜居的城乡人居环境。近一年来，农村卫生厕所普及率再提高2个百分点，达到77%左右，农村自来水普及率达到96%。 “当前，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病在全球广泛流行，广西外防输入的压力也持续增大。”广西壮族自治区卫生健康委主任杜振宗表示，广西属于亚热带季风气候，常年高温高湿、降雨充沛，为白纹伊蚊等提供了较为有利的生存与繁殖环境，媒介伊蚊密度较高且活动时间长，加大了防控工作的难度。 针对这些挑战，广西以爱国卫生运动为抓手，加强重点蚊媒传染病的联防联控，分组派出专家前往高风险地市开展业务指导，扎实推进病媒生物防制和蚊媒传染病的防控工作。此外，广西以固定点和流动点相结合监测的方式，在自治区111个县（市、区）开展伊蚊密度监测，加大蚊媒孳生的高风险区搜索，为各系统行业开展环境卫生整治和风险评估提供有力的支持。 针对传播基孔肯雅热和登革热的伊蚊，段金花介绍，这种蚊子有“半家栖”特性，户外多栖息在灌木丛、植物叶背面等隐蔽处，室内则藏匿于阴暗潮湿角落，在清晨和黄昏时段活动最为频繁。伊蚊偏好在小型清澈的积水中产卵繁殖，花盆托盘、水生植物花瓶、废弃轮胎等，都是其常见的孳生地。登革热等蚊媒传染病媒介的防控核心，在于“清积水、灭成蚊、防叮咬”。 “对于病媒生物，我们要做好环境清洁和个人防护，提高防范意识，积极开展爱国卫生运动，将防制活动融入日常生活工作，有效地预防相关疾病的发生。”段金花说。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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换一换主食，全身炎症水平都降低了 在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是其中重要的一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。 慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。 近日，发表在国际权威期刊《氧化还原生物学》上的一项最新研究显示： 无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。 《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合该研究及专家观点，告诉你全谷物为何能抗炎，并支招怎么科学吃谷物。 换一换主食，就能抗炎 谷物，有「精制」和「全谷物」之分： 为追求细腻口感，谷物加工过程中会碾去谷皮，胚芽随之剥落，几乎只剩下胚乳，成为“精制谷物”，比如白米白面； 全谷物是指没有经过精细加工，或者虽经碾磨、粉碎、压片等处理，但保留了胚乳、胚芽、谷皮等结构的谷物，常见的有全麦、糙米、燕麦片、荞麦、玉米、小米、高粱米等。 在这一研究中，首都医科大学研究团队分析了北京市的120名参与者，他们平均年龄64岁。参与者按1:1的比例，被随机分配至精制谷物组、全谷物组。 两组参与者除了更换主食外，其它饮食习惯不变。6周后，研究人员发现了以下几个有趣的现象： 炎症因子 对循环炎症细胞因子分析发现，全谷物组的两种炎症因子IL-22、IL-23，平均水平显著低于精制谷物组。 短链脂肪酸 对粪便中短链脂肪酸分析发现，干预6周后，全谷物组的丁酸水平，显著高于精制谷物组。 全谷物富含膳食纤维，肠道微生物发酵膳食纤维后，会产生短链脂肪酸，包括乙酸、丙酸、丁酸等，它们可能会介导免疫调节和抗炎作用。 研究人员表示，全谷物组的两种炎症因子水平显著降低，丁酸比例较高，多个因素叠加，从而有助于抗炎。 总之，这项研究提醒我们，不改变整体饮食习惯，只用全谷物代替主食，短短6周，就能显著降低全身炎症水平。 全谷物抗炎，效果胜于果蔬 其实，全谷物在抗炎方面的优势，并非第一次被权威期刊表扬。 2022年，发表在《美国医学会杂志—网络公开版》上的一项研究显示：全谷物的抗炎效果，比蔬菜和水果更胜一筹。 当时，美国哥伦比亚大学的研究人员分析了4125名参与者血液样本中的炎症标记物，然后跟踪调查他们是否会发展成为中风、心肌梗死事件。 分析结果显示，谷物、果蔬都是膳食纤维大户，但并非所有的膳食纤维对炎症水平的影响是相同的；谷物纤维与降低炎症水平有关，效果远超水果或蔬菜。 全谷物的好处，还有4个 全谷物既可以是完整的谷物籽粒，也可以是经碾磨、粉碎、压片等简单处理后的产品。 与精制谷物相比，它富含微量营养素及生理活性物质，如膳食纤维、叶酸、维生素E、酚类化合物、木质素、植物固醇等。 中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽表示，除了有助抗炎外，全谷物还有以下优势： 1有助控血糖、血脂 全谷物富含膳食纤维，可被肠道细菌利用，最终产生短链脂肪酸，对血糖、血脂有益。 一项发表于《食物科学与营养》期刊上的研究表明，每天食用50克全谷物食品，能将2型糖尿病风险降低23%。 2帮助控腰围 研究表明，谷物纤维有助增加体内的脂联素浓度，帮助控制体重及增加胰岛素敏感性。 全谷物中的不溶性膳食纤维结构粗糙，可以增加咀嚼的次数，提升饱腹感，对体重和血糖都很友好。 3降低胃癌风险 发表在《国际食品科学与营养》上的研究表明，平时全谷物摄取量多者，可降低四成胃癌风险。 4预防结直肠癌 中国疾控中心曾对国内外34篇有关全谷物的研究分析发现，全谷物不仅可以降低结直肠癌的发病风险，对预防心血管病同样有益。 这样吃全谷物，健康获益大 要想最大限度获取全谷物的营养价值，挑选、烹调、食用各有技巧。 No.1挑选技巧 科学选购全谷物食品，是丰富主食营养的第一步，具体有“三看”： 一看原料种类 食品原料应为糙米、玉米、黑米、燕麦等全谷物，或者以全谷物为主。 二看含量 全谷物食品的配料表中，会标明使用了全谷物及其添加比例。若原料中同时有全谷物和精制谷物，则原料中全谷物须达51%以上，才能称为全谷物食品。 三看食品配料 如果配料中除全谷物，还添加较多白砂糖、植脂末等成分，健康效应远不如原味或纯的全谷物食品好，不建议选择。 No.2烹饪技巧 全谷物烹调前，通常需要用水浸泡，如糙米、黑米要提前泡2~4个小时。 此外，还应适当延长烹调时间，比如用全谷物煮粥时，最好比平时多煮半小时。 也可以利用炊具改善全谷物的口感，比如用豆浆机制作全谷物米糊，用高压锅烹煮八宝粥，用电蒸锅蒸玉米、杂粮馒头等。 No.3食用量 《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每天摄入谷类食物200~300克，其中全谷物和杂豆类50~150克。 胃肠虚弱的老年人、儿童以及胃肠手术后的患者，要在此基础上适当减量。 No.4注意比例 全谷物口感粗糙，在制作主食时不妨粗细搭配。每日全谷物食用量，宜占主食总量的1/4~1/3。 No.5注意频率 建议一日三餐至少有一餐要包含全谷物和杂豆类，如果能把全谷物均匀搭配到三餐中，效果更好。 No.6循序渐进 如果难以接受全谷物粗糙的口感，建议由少到多逐渐增加主食中的全谷物比例。 另外，开始添加全谷物时，可以先选择一些口感黏糯的全谷物食物，如燕麦、大黄米等，然后再过渡到一些比较粗硬的种类，如糙米，或者把这两类全谷物搭配起来食用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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省钱了！健胃消食片、感冒清等家庭常备药将全面降价 4月中旬，全国中成药联合采购办公室发布第四批全国中成药联盟集采最新进展，公布了企业信息、产品信息、规格型号、采购组、报价资格、供应区域、采购量测算、价格信息、中选资格等相关数据。 本轮集采最具标志性的，是实现两大“首次”，彻底打破中成药集采的传统边界。 一是首次大规模纳入OTC非处方药，家庭常备药全面降价，健胃消食片、强力枇杷露、感冒清热颗粒、小儿肺热咳喘颗粒、活血止痛膏等年销过亿级大单品悉数入采，覆盖呼吸、消化、骨科、儿科等高频场景。 二是外资品种首次纳入集采，与国产品种同等竞价。德国凯旋大药厂迈之灵片、德国威玛舒培博士药厂马栗种子提取物片两款进口药正式入组，均为国内单一文号、临床刚需品种，标志着中成药集采实现国产与进口一视同仁。 此次将采购周期自中选结果实际执行之日起至2028年底，明确的采购周期激发更多企业参与集采的积极性，也倒逼企业报价更加稳定。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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打一针就能持续半年稳定降压，高血压长效创新药获批临床试验 新京报讯 据“北京顺义”微信公众号消息，近日，顺义企业北京安龙生物医药有限公司（以下简称“安龙生物”）参与开发的高血压创新药ABA001获得国家药品监督管理局药物临床试验批准通知书，标志着我国在高血压长效治疗领域迎来全新探索。 高血压是我国患病人数最多的慢性病之一，长期控制不佳易引发心脑血管疾病。目前，临床主流降压药均需每日服用，患者常因漏服导致血压波动，影响疗效。 ABA001是一款具有完全自主知识产权的新型降压药物，由安龙生物全程与阳光诺和深度合作开发。产品基于创新的分子设计与缓释技术，旨在实现超长给药周期与平稳血药浓度，突破传统药物每日服药局限。 “传统降压药需要每天吃，吃的时候血压降下来，不吃又升回去。而我们这款小核酸创新药ABA001，打一针就能持续半年稳定降压。”北京安龙生物医药有限公司创始人赵春林表示，“这能极大提升用药依从性，实现血压平稳控制，从根本上改善治疗效果与患者生活质量。” 下一步，顺义区将持续优化营商环境，助力安龙生物高效推进ABA001临床试验。若该药获批上市，将有望填补长效降压药市场空白，为全国高血压患者提供更便捷、更安全、更长效的“顺义方案”，同时也为顺义区生物医药产业集群发展与“健康顺义”建设注入新动能。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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人人都是健康“第一责任人” 数据来源：国家卫生健康委等 2026年4月是第三十八个爱国卫生月，今年活动主题是“共建健康城镇 共筑健康防线”，目的是以爱国卫生月活动为契机，大力弘扬爱国主义精神，广泛动员全社会参与，启动全国健康城镇创建，推动爱国卫生运动常态化开展，筑牢传染病防控的社会防线，更好维护和保障人民群众健康。 习近平总书记指出：“需要进一步提高全民健康素养，开展全民健身和爱国卫生运动，引导人们合理膳食、加强健康体重管理等，这些都要有实际举措和具体抓手”。“十五五”规划纲要明确提出加快建设健康中国，强调提升爱国卫生运动成效。 近期，本报记者深入基层一线，实地探访爱国卫生运动成效。 以智慧体育赋能健康学校建设 上午9点，内蒙古呼和浩特市新城区团结小学的课间铃响起，五年级学生韩骏轩跑出教室，直奔教学楼外的智能体育测试终端。 拿起跳绳，举手示意，韩骏轩手腕轻转，电子屏上的数字同步跳动。一分钟后，成绩自动弹出——167个。“比昨天多了9个！”他抹了把汗，转身又排到队尾。 团结小学共有5个此类智能测试点位，覆盖跳绳、立定跳远、坐位体前屈等项目，AI（人工智能）视觉识别系统实现自动计数、精准判罚、实时反馈，举手即可启动测试。“以前一个班测完跳绳要整整一节课，现在课间就能完成，体育课能腾出更多时间做专项训练。”团结小学副校长王娜介绍，系统上线半年来，日均自主测试超200人次。 学校以智慧体育赋能健康学校建设，引入智能运动设备，依托课间15分钟，将体育锻炼融入日常。“有了新技术、新玩法，学生从‘被动完成’转向‘主动参与’，体质健康达标率提升至98%以上。”王娜说。 测完跳绳，韩骏轩和同学停驻在一楼的“AI造物墙”前。“我要扔垃圾！”“玻璃杯！”对着墙面上4个拇指大小的彩色垃圾桶模型，韩骏轩发出指令，对应可回收物的蓝色垃圾桶盖轻轻弹开，走廊里欢笑声不断。王娜介绍，学校自主设计的“AI造物墙”，将抽象的卫生健康知识可视可感，帮助学生潜移默化养成文明卫生、爱护环境的习惯。 “刷门牙外侧时，刷毛要与牙齿、牙龈成45度角，动作就像画小圆圈一样。”内蒙古工业大学附属小学的讲台上，新城区妇幼保健院主任李金梅借助牙齿模型，演示巴氏刷牙法。 “有些健康卫生知识，老师们也拿不准，健康副校长李金梅的到来解决了这个问题。”内蒙古工业大学附属小学副校长李欣桥介绍。据介绍，2025年4月，新城区教育局与内蒙古妇幼保健院携手合作，面向全区公办学校，精准选派副主任医师及以上高级别医师，担任专职健康副校长，定期开展健康讲座、免费义诊等活动，让健康知识走进校园。 课间时长延长至15分钟，每天1节体育课，在校体育活动时间不少于2小时；探索特色大课间模式，将课间操、军体拳、跑步等活动轮番排开……新城区中小学常态化开展体育活动，2025年，新城区中小学学生近视率同比下降3.87个百分点，肥胖率同比下降0.28个百分点，学生体质健康优良率位列全市第一。 数据显示，2024年全国大中小学生体质健康总体优良率较2016年有很大提升。全国学生总体近视率2021—2024实现“四连降”。国家中医药局持续推进儿童青少年近视、肥胖、脊柱侧弯中医药防控工作，推动中医适宜技术防控儿童青少年近视试点，累计干预8.98万人，开展儿童青少年肥胖、脊柱侧弯中医药干预试点。 乡村环境改善带来实实在在的收益 “过去，家家户户都是简易旱厕，一下雨，走在村子里一脚泥一脚污水，很难受。”广西南宁市那廊村村民莫文庆指着自家屋后改造后的卫生厕所说。如今，全村厕所改造基本完成，三格化粪池密闭处理。莫文庆笑着说：“现在路很干净，走起来清爽。” 那廊村党支部书记梁治沣介绍，全村1700多户中，已有九成以上完成旱厕改造。改造采取“政府补一点、村里筹一点、群众出一点”的方式推进。 污水也得有去处。政府拨款36万元，在村里新建的集中式污水处理池，将各家各户的生活污水通过地下管网统一收集、处理。处理后的尾水再经过鱼塘边蒲草等水生植物的生态净化，既除味又美观。“过去污水直接排进去，水又黑又臭，鱼根本养不活。”那廊村原党支部书记莫民现回忆，如今水清了，草鱼、大头鱼又重新养起来。 村里的小道看不见随意堆放的垃圾，原来，村民积极响应村里实行“三类五分”制度，纸皮、塑料瓶、金属等分开装袋，一般的生活垃圾集中放到村口的垃圾回收箱。梁治沣解释：“这些可回收垃圾定期有人上门回收。”一旁的村民笑着说，“现在动手简单分类，既干净，又有收入，谁还乱丢？” 养殖方式也在改变。“过去鸡鸭满地跑，如今在村委的号召下全村家禽家畜圈养，既不影响邻居，也干净。”梁治沣说。动物粪便也不再随意排放，而是进入储粪池发酵处理，“发酵好了就是有机肥，种菜、种树都用得上，多出来的还能卖钱，形成生态循环。”梁治沣介绍。 硬件提升，让村庄更宜居。水泥路通到家门口，公交站、健身器材、小广场一应俱全；过去村里饮水靠井水，人畜混用，如今统一接入南宁市自来水管网。“和城里一个标准，喝着也放心。”村民们说，就连施工队的临时住所，也统一使用配套厕所的集装箱房。此外，村里每周五开展卫生大扫除，每年集中灭鼠灭蚊，镇卫生院还提供药品和技术指导。 环境改善带来实实在在的收益。村集体的两口鱼塘、300亩外租土地，构成了稳定的收入来源。“一年下来，光租金就接近100万。”莫民现介绍，这些收益按全村4个自然村分红，人均每年约1000元。 近年来，广西深入学习“千万工程”经验，实施“千村引领、万村提升”工程，以厕所革命、污水治理、垃圾处理和村容村貌提升为重点，持续推进农村人居环境整治。截至2025年底，广西全区农村卫生厕所普及率达95.29%，建制镇污水处理设施基本实现全覆盖，农村生活污水治理率提升至50.2%，基本形成“村收集、镇转运、县处理”的垃圾收运处置体系，95%的行政村实现生活垃圾有效处理。 数据显示，截至2025年底，全国农村卫生厕所普及率达到77%左右，全国农村生活污水治理率达55%，农村生活垃圾得到收运处理的行政村比例保持在90%以上，全国农村自来水普及率达96%。 让慢病防控服务落地基层 “以前走几步就要停下来喘口气，经过康复训练，现在慢慢能走四五百米了。”在四川广元市旺苍县静乐寺尘肺病康复站，60岁患者尹大爷在四川大学华西公共卫生学院/华西第四医院（以下简称“华西公卫/华西四院”）医护人员指导下，进行腹式呼吸训练和抗阻训练。这是四川省首批建成并正式投入运行的基层尘肺病康复站之一，通过对患者建立健康档案，实施个体化康复、居家指导及中医特色疗法等干预措施，促进患者功能改善与生活质量提升。 除了康复，针对尘肺病等慢性病的流动筛查场景，如今也常态化出现在四川多个市（州）的工矿园区、乡村社区。四川各地以尘肺病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病为突破口，通过关口前移、基层扎根、数字赋能全面升级慢病防控体系，推动全省慢病防控从“被动治疗”向“主动健康”转型，让人们在家门口就能享受优质、便捷、精准的医疗卫生服务。 华西公卫/华西四院相关负责人介绍，医院组建专业职业健康筛查团队，常年深入煤炭、金属冶炼、工程建设等尘肺病高发行业，走进一线开展呼吸功能检测、胸部影像学检查等针对性筛查。 近年来，华西公卫/华西四院累计完成职业健康体检超20.8万人次，接诊12大类100余种职业病诊断申请10082人次，诊断职业病4568例，占四川全省总诊断人数的1/3，通过早发现、早诊断、早干预，有效延缓慢病病情进展，大幅降低尘肺病的致残、致死率。同时，医院开设尘肺病、慢阻肺等专病门诊，建立职业性尘肺病科研队列，为科学开展慢病早期筛查提供坚实技术支撑。 让慢病防控服务落地基层，是四川慢病防控转型的重要抓手。 在乡镇赶集日子，医疗专家下沉集市开展义诊，是四川南充市仪陇县巡回医疗团队的服务特色。在保平镇板桥沟村“体检报告一对一解读”专场，巡回医疗团队专家跟乡亲们边拉家常边聊健康：“孃孃，你这个血糖指标高了点。以前煮饭滤米汤，营养跑了血糖还管不住，要注意哦。”直白的讲解让村民豁然开朗；石垭口村义诊现场，彭健医生的绝活“颊针”疗法，十来分钟就缓解了村民的颈肩腰腿痛。“本来打算跑几十里路去县医院，这下家门口就治好了。”专程赶来的村民陈阿姨笑着说。 截至目前，仪陇县总医院已下沉专家2100余人次，开展行政管理、急诊急救等专题培训157次，义诊、巡诊70余次，帮助基层培训104名业务骨干，累计带教3380人次、查房5960人次，服务群众3.2万余人次，基层群众就医体验感持续提升，就医负担有效减轻。 四川省卫健委相关负责人表示，四川将继续深化慢病防控模式改革，让“主动健康”理念深入人心。 数据显示，国家卫生健康委推动心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病四大慢性病危险因素监测和早筛早诊早治，2025年全年完成高危人群筛查和干预近680万人次。 身体健康是立身之本，人民健康是立国之基。紧紧围绕2035年建成健康中国的目标，不断丰富爱国卫生工作内涵，创新工作方式方法，夯实群众基础，壮大多方合力，持续提升人民健康水平，为推进中国式现代化筑牢坚实健康根基。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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今年我国已批准十余款创新药，跨国药企探索多元化合作模式 国家药监局日前公布的最新数据显示，今年截至4月10日，国家药监局已批准上市了13款创新药，这些药物的治疗领域从抗肿瘤到降血糖、降血脂，覆盖多种关键疾病，其中包括6款首创新药（first-in-class药物）。 就在4月10日，百济神州宣布治疗小细胞肺癌的药物塔拉妥单抗（商品名：安泰适）经优先审评程序获得国家药品监督管理局附条件批准，该药物是全球唯一一个获批的靶向DLL3和CD3的双特异性T细胞衔接器抗体，由百济神州与安进公司共同负责其在中国大陆开发和商业化。 这也反映了近年来国家药监局持续加大对创新药的支持力度，通过优先审评审批，附条件批准上市，突破性治疗药物等机制，加速创新药的上市进程。对于临床急需的重点药物，国家药监局审评部门进一步倾斜审评资源，从临床试验到注册上市，进一步加速创新药上市进程。 以此次最新获批的这款治疗小细胞肺癌的药物为例，此次获批后将为我国实体肿瘤的治疗带来新靶点、新机制的定向免疫疗法。根据百济神州援引数据，我国小细胞肺癌的年新发病例约为16万例，该疾病具有生长迅速、易转移、致死率高等特点。一些华尔街分析师预计，这款药物在中国上市后，有望为安进公司创造20亿美元的年销售额。 再鼎医药总裁乔什·斯迈利（Josh Smiely）对第一财经记者表示：“中国药监部门加速批准安进这款治疗小细胞肺癌的药物非常重要，再鼎医药目前正在为我们的DLL3 ADC药物Zocilurtatug开展一项全球三期临床试验的入组工作，该试验涵盖了在服用塔拉妥单抗后病情出现进展的受试者。我们还将于今年晚些时候公布Zocilurtatug与塔拉妥单抗联用的潜在疗法临床研究最新数据。” 安进与再鼎医药的合作是跨国制药巨头与中国创新药企共同探索的一种商业模式，这一模式也是基于对中国本土创新药的信心。在这项合作中，再鼎医药将保留Zocilurtatug的完整所有权，并将向安进提供临床研究用药。该模式不同于资本层面的授权交易，而是借助双方各自的药物优势，发挥更大的药物疗效作用。 中国新药创新能力已经得到全球越来越多的认可。国家药监局近期最新的统计数据显示，我国今年前三个月的创新药对外授权交易总额超过600亿美元，接近2025年全年创新药对外授权总额的一半。 “中国创新药的成果仍会不断涌现，同时，中国企业也仍然需要借助合作伙伴实现更快速的发展。”斯迈利告诉第一财经记者，“中国企业需要时间建立起全球网络布局，这包括组建国际销售团队，了解外国的监管体系，并在中国以外建立供应链。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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血脂高别乱补！4款养生茶，对症喝才有效 大鱼大肉、觥筹交错之后，身体的“账”却留了下来。体检报告上的血脂指标悄然亮起红灯——总胆固醇高了，甘油三酯超标了。血脂异常，中医称为“痰浊”“膏脂”，其生成与代谢，离不开肝的疏泄和肾的气化。当这对“生命搭档”喊累时，血脂便悄悄升高了。 目前的研究显示，我国成人血脂异常患病率已达31.5%——这意味着每3个成年人中就有1个血脂异常。然而，由于早期几乎没有症状，公众的知晓率、治疗率和控制率均处于极低水平，很多人直到发生心梗、脑梗才知道自己的血脂早已“爆表”。 广州中医药大学第一附属医院肾病一科主任中医师陈刚毅指出，高脂血症，要调理肝肾。中医认为，高脂血症属于“痰浊”“膏脂”范畴，其生成与转输，与肝、肾二脏关系最为密切。肝主疏泄：肝气条达，脂质输布有序；肝郁气滞，疏泄失常，则脂浊内停。肾主水：肾阳温煦，推动水液代谢和脂浊排泄；肾气亏虚，气化无力，则脂浊堆积。肝肾同源：精血互生，脂浊形成往往是肝肾失调的共同结果。 一表读懂：高脂血症的几种常见证型 养生茶饮 菊花决明子清肝茶材料：杭白菊5克，炒决明子10克，山楂10克，陈皮3克、冰糖少许（可选）做法：1．将决明子捣碎（有助于有效成分析出），与山楂、陈皮一同放入茶壶或养生壶。2．加入沸水500ml，盖上盖子浸泡10-15分钟。3．最后放入杭白菊，再焖泡3-5分钟（菊花不宜久煮，否则有效成分挥发且味道变苦）。4．可根据口味加入少许冰糖调味。点评：疏肝清热，降脂明目。适合人群：肝郁气滞型。常见于情绪压力大、易怒、口苦、头晕目赤、眼干涩、血脂偏高者。 枸杞桑葚山萸茶材料：枸杞10克，干桑葚10克，山茱萸6克，山楂10克，甘草3克。做法：1. 将所有食材放入茶壶或养生壶。2. 加入沸水500ml，盖上盖子浸泡15分钟。3. 代茶饮用，可反复冲泡两三次。点评：滋肾养肝，化痰降浊。适合人群：肝肾阴虚型。常见于头晕耳鸣、腰膝酸软、口干眼干、五心烦热、血脂偏高者。 陈皮茯苓健脾茶材料：陈皮5克，茯苓10克，炒薏米15克，菟丝子6克，生姜2片，红茶3克（可选）做法：1. 陈皮、茯苓、炒薏米、菟丝子洗净，放入茶壶。2. 加入沸水500ml，浸泡15分钟。3. 若喜温中暖胃，可加入红茶同泡。4. 代茶饮用。点评：健脾补肾，化痰降浊。适合人群：脾肾阳虚型。常见于乏力怕冷、腹胀便溏、头身困重、舌苔白腻、血脂偏高者。 荷叶山楂降浊茶材料：干荷叶5克（鲜品可用10克），山楂10克，陈皮3克，决明子6克做法：1. 荷叶撕碎（有助于有效成分析出），与山楂、陈皮、决明子一同放入茶壶。2. 加入沸水500ml，盖上盖子浸泡15分钟。3. 代茶饮用，可反复冲泡两三次。点评：升清降浊，消脂轻身。适合人群：痰湿内盛型。常见于形体肥胖、头重如裹、肢体困重、血脂明显升高者。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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忘事就是老年痴呆，手抖就是帕金森？辟谣！ “年纪大了记不住事，就是老年痴呆！” “老人手一抖，铁定是帕金森病，没跑了！” 辟谣：不对！中老年人群的健忘、手抖，可能是正常衰老表现或心理因素引发，并非完全等同于老年痴呆、帕金森。 衰老带来的小不适，一定是病？ 步入老年后，记忆力减退、肢体轻微抖动是常见的现象，却常被家人和自身误判为疾病。实际上，老年痴呆（阿尔兹海默症）与帕金森均有严格的临床诊断标准，而普通健忘、手抖多与生理衰老、情绪焦虑、睡眠不佳相关，部分更是老年期心理问题的躯体化表现，和器质性疾病有本质区别。 核心结论来了：忘事不等于老年痴呆，手抖也并非就是帕金森，科学区分生理性表现、心理性症状与器质性疾病，才是对老年健康的正确守护！ 原因如下： ✅首先，正常衰老健忘≠老年痴呆。正常健忘多为偶尔忘记小事、人名或物品摆放位置，经提醒能回忆起来，不影响日常自理；而老年痴呆是持续性认知衰退，不仅记忆严重丧失，还伴随定向力障碍、性格改变、生活无法自理，属于大脑神经退行性病变。 ✅其次，生理性或心理性手抖≠帕金森。因紧张、孤独、疲劳引发的手抖，多在持物、抬手时出现，情绪平复或休息后可缓解；帕金森病则是静止性震颤，伴随动作迟缓、肌肉僵硬、步态异常等核心症状，此外特发性震颤、老年焦虑性手抖也极为常见。 ✅另外，心理因素是易被忽视的关键。老年焦虑、抑郁等心理问题，常以健忘、手抖、周身不适等躯体症状呈现，脑部、神经检查无异常，经情绪疏导、心理干预后症状可显著改善，这也是精神心理科常见的老年躯体化表现。 因此，“忘事就是老年痴呆，手抖就是帕金森”是片面的认知误区，不仅会引发老人不必要的恐慌、回避社交，真正的心理问题还可能被忽视，延误科学干预时机。 岁月带来的小变化，需要我们日常的耐心观察，请读懂老人身心的真实需求。让他们在从容与关爱中，安享温暖安康的晚年时光！ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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让更多老年人受益于人工智能 【专家学思】 当前，AI（人工智能）正以前所未有的速度融入社会生活的各个方面。在这场AI技术浪潮中，老年群体并不是“被遗落的一方”。各地老年大学AI课程“一座难求”，社区培训班爆满，越来越多的银发族开始使用AI应用工具。这一现象折射出了数字化与老龄化的耦合，AI为积极应对人口老龄化提供了新场景。 AI在老年群体中迅速升温，是多重需求叠加的结果。首先是信息获取与表达能力的补偿需求。随着年龄增长，一些老年人在阅读、写作、信息筛选等方面面临困难。AI应用通过语音输入、自动总结、智能问答等功能，显著降低了信息获取门槛，使他们更容易理解复杂内容、表达个人想法。借助AI辅助写作，老人可以更顺畅地记录生活、与亲友交流，从而减少因技术障碍带来的“沉默”。其次是情感陪伴与心理支持的需求。在家庭结构小型化、子女陪伴减少的背景下，部分老年人孤独感增加。AI聊天工具具备即时回应、情绪识别等能力，在一定程度上成为“数字陪伴者”。虽然这种陪伴无法替代真实的人际关系，但在缓解孤独、提供情绪出口方面，具有现实价值。再次是生活便利化与安全感提升的需求。健康生活和医疗保健对老年人是最重要的需求，AI可以辅助健康咨询、出行规划、消费决策，使老年人的日常生活更加便捷。通过语音助手查询用药信息以及通过AI客服办理业务，在减少操作复杂度的同时提升了生活效率。从更深层次看，AI的普及契合了老年人“跟上时代”的心理期待。对许多老年人而言，学习AI不仅是技术行为，更是一种身份认同的更新，是主动融入数字社会的重要方式。 AI进入老年生活，也对社会产生了多维度影响。在心理层面，AI有助于增强老年人的自我效能感。学习AI本身就是一种主动的“脑力锻炼”，有助于延缓认知衰退、保持积极心态。当老年人能够熟练使用新技术、解决实际问题时，会获得成就感与自信心，从而改善心理状态。在消费层面，AI改变了老年人的消费习惯。AI推荐算法能让老年人更容易发现自己需要的产品和服务，催生了“银发经济”的新增长点。AI比价工具、智能导购也能帮助老年人做出更理性的消费决策。但同时，算法推荐也可能放大信息茧房效应，甚至被不法机构利用，诱导冲动消费。在家庭关系层面，AI既可能成为沟通桥梁，也可能带来新的隔阂。共同学习和使用AI可以增加代际互动，形成新的交流话题。但如果老年人过度依赖AI而减少交流，也可能弱化真实情感连接。在养老模式层面，AI有望推动智慧养老的纵深发展。而通过智能监测、远程医疗、个性化服务等手段，老年人可享受更高质量的养老服务，减轻社会与家庭负担。随着照护需求的增加以及护理员工的短缺，养老陪伴机器人的应用场景越来越广。 从“不会用手机”到主动学习AI，反映了“老有所学、老有所乐”的理念变化。目前，老年人获取AI知识的渠道主要包括以下几类：一是老年大学和社区培训。主要是通过线下渠道教学，具有互动性高和氛围友好的优势，学习效果较好。不足之处在于资源分布不均，课程供给有限，难以满足日益增长的需求。二是通过短视频平台、知识类App、在线课程等自主学习。这类渠道的优点是资源丰富、随时随地可学、选择多样。然而，线上学习对老年人的信息筛选能力提出了较高要求，良莠不齐的内容中夹杂着不少广告推广甚至诈骗信息，老年人稍有不慎就可能“踩坑”。三是通过家庭渠道，由子女、孙辈进行“数字反哺”。优势在于个性化、针对性强，沟通顺畅，能在互动中增进代际亲情。但现实中，由于子女工作繁忙、耐心不足，或老年人怕麻烦子女，家庭教学的“成功率”并不算高。四是商业机构培训。一些机构提供专门的AI课程，甚至打出“快速掌握”“轻松变现”等宣传口号。商业机构可以提供系统培训，但也存在收费过高、夸大效果甚至诱导消费的问题。 总体看，老年人学习AI的渠道日益多元，但也面临信息不对称和风险防范的挑战。当前一些不法机构利用老年人对AI的认知不足，设置消费陷阱。有的以“AI赚钱课程”为名收取高额费用，有的通过虚假宣传诱导购买无实际价值的产品，还有的打着“AI理财”“AI投资”的旗号进行非法集资。这些行为不仅损害老年人的经济利益，也削弱了他们对新技术的信任。因此，推动老年人拥抱AI，必须与风险防范同步推进。一方面，需要加强科普教育，提高老年人的信息辨别能力，帮助他们识别各类“AI骗局”；另一方面，也需要完善监管体系，对相关市场行为进行规范，建立全链条的防护体系。 老年人与AI的“碰撞”，不仅是一场年龄与科技的相遇，更见证了一种社会结构与发展理念的转变。帮助老年人跨越数字鸿沟、拥抱AI技术，既是应对人口老龄化的时代要求，也是建设老年友好型社会的应有之义。让更多老年人真正受益于AI，需要在国家与社会层面形成合力，以线下正规渠道为基础保障，以家庭渠道为情感纽带，以线上渠道为拓展延伸，共同构建老年人AI学习支持体系。首先，应加大公共教育供给。在老年大学、社区机构、党群活动中心等场所普及AI基础课程，降低学习门槛，注重内容的实用性与安全性，让更多老年人有机会接受正规培训。其次，应推动适老化技术设计。鼓励企业开发界面简洁、操作便捷、语音友好的AI产品，使老年人能够“无障碍使用”。再次，应完善市场监管与权益保护。针对老年人培训市场和AI相关消费，加强规范与执法，建立投诉与维权机制，切实保护老年群体权益。对利用AI技术针对老年人的诈骗行为，要加大打击力度。此外，还应强化家庭与社区支持。通过志愿服务、代际互助等方式，为老年人提供持续的技术支持与情感陪伴。 （作者：房连泉，系中国社会科学院中国式现代化研究院研究员） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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以为少吃就能瘦?医生辟谣 以为少吃就能瘦？医生含泪辟谣：饿瘦的不是脂肪，是代谢与健康 你是不是也这样：早餐随便啃两口，午餐减半，晚餐直接不吃，饿到头晕眼花，站上体重秤轻了两斤就沾沾自喜，以为减肥成功在望？ 殊不知，无数临床医生早已反复辟谣：单纯靠少吃减肥，减掉的大多是水分与肌肉，而非脂肪，长期下来只会越减越肥、越减越虚。那些靠饥饿换来的短暂轻盈，不过是身体发出的求救信号，最终都会以反弹、脱发、月经紊乱、免疫力下降加倍奉还。 在这个以瘦为美的时代，节食成了很多人的减肥首选。有人一天只吃一顿，有人只吃水煮菜，有人干脆断食。大家坚信“热量缺口越大，瘦得越快”，却忽略了身体精密的自我保护机制。当长期热量摄入低于基础代谢需求，女性低于1200大卡、男性低于1500大卡，身体会立刻判定进入“饥荒模式”，主动下调甲状腺激素水平，基础代谢断崖式下跌15%-30%，变成传说中“喝凉水都长肉”的易胖体质。 更令人心疼的是，极端节食时，身体会优先分解肌肉供能，而非脂肪。研究显示，过度节食减掉的体重中，超60%都是肌肉和水分。肌肉是代谢的发动机，肌肉量越少，日常消耗越低，一旦恢复正常饮食，身体会疯狂储存脂肪以备“饥荒”，反弹速度远超预期，甚至比减肥前更胖，形成难以挣脱的恶性循环。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“探班”医疗机器人（大健康观察） 北京安贞医院通州院区药房的工作人员在巡查注射液分配机器人系统。 新华社记者 李 欣摄 北京安贞医院通州院区消毒供应中心内，自动打包机器人正在包装医疗器械。 本报记者 陈静文摄 北京安贞医院通州院区住院药房内，药品分拣机器人借助吸盘分拣药品。 本报记者 陈静文摄 医疗机器人正逐渐从单点应用走向全场景融合，深度融入诊疗手术、取药配液、打包转运等全链条，助推现代化医院智慧化转型升级。 近日，记者走进北京市首家“机器人+医疗”应用示范单位——首都医科大学附属北京安贞医院通州院区，“探班”20多款正在使用的机器人。观察和采访发现，医疗机器人不仅能够提升效率、保障安全，也有助于促进远程医疗，推进优质医疗资源下沉。 药房机器人：自动取药配液 门诊楼全国首家库发核一体化智慧药房内，看不到传统药房里琳琅满目的药品，也没有药师来回奔走、弯腰取药的忙碌身影。只见一排排贴有二维码的铁架紧凑排列，高度直逼屋顶，设置有1350多个贴着可追溯条形码的标准箱位，可存放近10万盒药品，空间利用率远高于传统药房。4台发药机器人、2台大仓储机器人和4台小转运机器人在货架间平稳穿梭，机械臂升降取箱，探囊取药，一气呵成。 “这10台协同作业的国产机器人，24小时不间断运行，能接力完成药品入库、存储、补货至发药全流程。药房人力成本较传统模式降低了1/3。”北京安贞医院药事部主任林阳介绍，如今，患者通过自助机或手机报到后，95%的患者可以在5分钟内完成取药，排队等候现象明显减少。 在隔壁，住院药房的智慧化升级成效同样突出。全国首台套一体化智能设备最快4—10秒即可完成单例患者的出院带药调配，之后由人工扫描追溯码，完成核对和记录。对于病房针剂摆药功能，记者看到，注射液分配机器人系统可自动拆解那些有零有整的用药需求。当屏幕上出现“32支针剂”的医嘱时，系统上方机械臂通过吸盘取出3整盒药品，下方弹夹式针剂仓则掉落两支散针，精准完成组合配药。 除药房外，医院里还有一处普通患者较少了解的核心药事服务单元——静脉用药调配中心。在这里，医疗机器人同样承担起关键角色，将安全性与效率提到新高度。 林阳给记者算了笔账：熟练药师每小时可配制各类静脉用药60至80剂，但效率随工作时长递减，还易出现腱鞘炎等职业损伤。而全自动智能静脉用药调配系统，通过3条机械臂分工协作，可自动完成贴签、取药、取针具、消毒、配液等操作，最快每小时稳定配制180剂，效率达到人工的2倍以上。 在智慧药房建设与推广方面，林阳建议，各地医院可在新院建设或老院改造前事先规划，结合院区面积与服务需求做好个性化设计，推动库房补给、药品调配等环节机械化。 “智能化药房的目标，不只是流程升级与效率提升，更是将药师从重复性体力劳动中解放出来，让药学人才回归专业本位，把主要精力投入到处方审核、药品核对、用药指导等工作中，为患者提供更细致、更贴心的人文服务。”她说。 手术机器人：精细执行搭档 如果说药学环节的机器人提升的是服务效率，那么手术机器人则在拓展医疗服务的覆盖范围，为远程医疗落地提供了新可能。 在北京安贞医院通州院区导管室里，一台国产心脏冠状动脉介入手术机器人“站”在手术台边，为心肌缺血、心绞痛、心梗患者辅助实施介入手术。手术室助手和护理人员在一旁为它递送耗材并监护患者。 “退居幕后”的主刀医生，在隔壁控制室内，通过控制摇柄和推杆，指挥机器人的机械手前进、后退、旋转，从患者冠状动脉开口处，将直径仅0.014英寸的导丝，沿弯弯绕绕的血管送至狭窄部位，之后依次完成球囊扩张和支架植入。 北京安贞医院冠心病中心执行主任曾勇介绍，这台国产心脏冠状动脉介入手术机器人，核心部件包括高精度机械臂、力反馈传感系统、主从控制芯片等。已完成的数十例临床应用显示，该机器人辅助手术安全有效，患者术后恢复情况正常。 “不过，任何技术都是逐步发展的，迭代升级需要时间。”曾勇坦言，手术机器人目前还不能完全替代医生。未来，机器人还需要从设备外形、触觉反馈、操控灵敏度等方面不断升级，以便更贴合临床实际需求。 据了解，中国医学科学院阜外医院、首都医科大学附属北京潞河医院以及上海、辽宁沈阳等地的多家医院，也在同步开展同类介入机器人的研发与应用探索。 手术机器人的“灵魂”在于可远程操控的机械臂。因此，当我们将目光放长远，就会发现其最具变革性的价值，在于推动远程医疗，让优质医疗资源跨越地理限制。2023年和2024年，中国人民解放军总医院（301医院）与中国科学院院士葛均波团队，曾分别依托手术机器人和5G技术，先后为新疆患者完成远程机器人辅助心脏介入手术。 曾勇认为，未来在县级医院、偏远山区和海岛，只要基层医院具备硬件设备、通信支持和医生辅助配合，北上广深的专家就能为千里之外的患者远程实施手术，有助于破解医疗资源分布不均的问题。 运输包装机器人：服务安全防线 医疗安全的防线，有时藏在患者看不见的地方。当药房与手术机器人活跃在诊疗一线时，另一支机器人队伍正默默守护医院的“幕后战场”——消毒供应中心，协助工作人员筑牢医疗安全线。 “这里是院感防控的核心关卡，负责全院复用医疗器械的回收、清洗、消毒、灭菌和发放。”走进北京安贞医院消毒供应中心，护士长王瑾介绍道。 记者看到，对于清洗干净的手术剪刀、止血钳、镊子等器械，经自动分拣与人工检查合格后，打包和传送环节已由机器人唱主角。 自动打包机器人由多条机械臂组成，它们轻松“拿捏”蓝色手术包布，灵活规范地完成双层包布、封包、贴签等一系列动作。标准化作业下，“新鲜出炉”的器械包形状规整、松紧一致。王瑾介绍，这台机器人24小时不间断作业，每天能完成两三百个器械包，节约4—6名人力。 工作人员拿到灭菌后的器械包，通过扫描追溯码完成器械入库。申领取用时，手持终端设备上会实时显示各类器械的库存数量和灭菌有效期，并优先提示近效期物品，实现“先进先出”，管理效率远超人工盘点，让无菌管理更加智能。 运送方面，在污染区和清洁区，各有2台自动导向机器人来回穿梭，按指令将器械送到指定位置。“它们替代了传统人工推车，能最大限度减少人员直接接触，有利于降低交叉感染风险。”王瑾说。 需要配送至临床科室的器械包，则会被传送进轨道物流小车中。这类厢式小车会沿着铺设在屋顶、天井等处四通八达的轨道，将器械、药品、耗材、标本等物资及时送到手术室、病房和药房等区域。据介绍，目前手术室已实现器械包与患者信息一一绑定，未来将逐步覆盖全院各临床科室。一旦出现院内感染，可快速追溯医疗器械全流程信息，为医疗安全提供有力支撑。 一天“探班”观察下来，从患者可感的快捷取药，到手术台上的精准操作，再到消毒供应的幕后保障，医疗机器人正逐步成为现代化医院运行的重要基础设施。它们不是简单替代人力，而是通过重构流程、优化模式，推动医疗服务更加高效、安全、普惠。 国家卫生健康委副主任郭燕红表示，“十四五”时期，我国自主研发的各类手术机器人等医疗器械创新成果，有效提升了诊疗精准度、减轻患者创伤痛苦，以医学装备赋能卫生健康事业高质量发展。 随着“机器人+医疗”深度融合，一批可复制、可推广的智慧医院建设模式将加快形成，持续推动我国医疗卫生事业高质量发展，让更多群众共享技术进步带来的健康红利。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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走路和跳广场舞，哪一个更适合老年人？ 关于父母锻炼的事儿，很多人和父母的观点常常难以达成一致，甚至会因为“对错”吵嘴。 “我爸说，走路是最好的运动，还能呼吸新鲜空气；我妈说， 那不行，强度不够，一场广场舞跳下来汗流浃背，才能达到锻炼的效果。我觉得都有道理，哪个正确呢？” 其实，走路与跳舞各有优劣，都是适合老年人的运动方式。 走路：容易出现“锻炼偏科” 走路作为低强度运动，优势在于门槛低、易坚持， 对身体的友好度高。其一，保护心脑血管。老年人规律步行能改善血液循环，辅助控制血压、血糖水平，降低慢性病进展风险。其二，增强骨骼健康。作为负重运动，身体重量对骨骼形成适度压力，可刺激骨骼生长修复，提升骨密度与强度，延缓骨质疏松。其三，改善代谢功能。步行时肌肉持续收缩，能增强胰岛素敏感性，提高基础代谢率，助力老年人的体重与代谢指标调控。此外，走路还能促进餐后消化，缓解眼部疲劳，在户外行走时可呼吸新鲜空气，兼顾身心调节。 步行虽能提升心肺与平衡能力，但长期坚持容易出现“锻炼偏科”的情况。人体具有极强的适应性，长期低强度运动容易让身体进入“节能模式”，引发多重问题。 上肢与核心肌群缺乏有针对性的锻炼，容易体态松散、腰背无力；步行30分钟的耗能量仅相当于半瓶可乐，对高血压、糖尿病、冠心病等代谢性疾病的防治效果远不及跑步、打羽毛球、游泳等中高强度运动。若走路姿势不当或体重超标，这类人群长期步行还会加重膝关节与足底负担。 跳舞：对上肢锻炼不足 广场舞等舞蹈形式多属于中等强度有氧运动，长期规律参与，可显著改善糖脂代谢，降低心血管疾病发生风险，同时有效增强心肺功能与身体耐力。不同舞曲的节奏、编排差异较大，能针对性训练关节活动度，提升身体柔韧性，让运动更具趣味性。 相较于单一运动，跳舞的社交属性是其突出亮点。集体参与的模式，能让独居老年人、有焦虑抑郁情绪的老年人在互动中缓解压力，获得归属感与愉悦感，有效改善心理状态。同时，学习记忆新舞步是积极的大脑训练，可延缓认知功能衰退；通过公开表演获得认可，还能提升自我效能感，帮助老年人摆脱挫败感，重塑自信。 尽管优势显著，跳舞也存在运动科学上的短板，无法满足老年人的全部健康需求。最关键的是力量刺激不足，对上肢、核心肌群的训练效果微弱，而肌肉力量是老年人维持独立生活能力、预防跌倒或骨折的核心，尤其是有肌少症、骨质疏松风险高的老年女性，仅靠跳舞难以维持肌肉力量。此外，跳舞虽能部分锻炼平衡性与敏捷性，但效果不及专门设计的平衡训练与力量训练，锻炼的全面性与效能存在局限性。 最优方案：运动互补，效果翻倍 结合运动的特点与老年人的身体状况，这两种运动各有适配场景，可按需选择。 适合走路锻炼的人群 偏好安静、独处，或时间安排不固定的老年人；处于康复初期，需从低强度运动起步的老年人；存在关节问题，经医生评估可进行低强度运动的老年人；希望以便捷方式开启锻炼，无需借助特殊场地、器材的老年人。 适合跳广场舞的人群 希望改善心情、扩大社交圈，渴望互动的老年人；平衡能力稍弱、有跌倒风险，可选择舒缓舞种的老年人；追求多样化、趣味性锻炼，不喜欢单一运动的老年人；热爱音乐，愿意在节奏中释放活力的老年人。 走路与跳舞并非非此即彼，无论偏好哪种运动，都需弥补其短板，覆盖力量、心肺、平衡、灵活四大核心身体功能，以适配不同年龄段与身体状态。 1.偏爱走路者要强化强度，并补充力量训练。 喜欢走路的老年人，可先将运动强度提升至中等水平——加快步速，达到“略感吃力但能正常交谈”的状态。若佩戴智能手表、手环，可将心率控制在最大心率的50%～75%，提升心肺训练效能。同时，推荐搭配力量训练，如弹力带训练。 此外， 太极拳、八段锦、游泳、室内自行车、瑜伽等运动，与中等强度的步行搭配，可以实现优势互补。 2.偏爱跳舞者要补充力量，并强化平衡训练。 跳舞可作为老年人的“入门级”全能运动，若想提升锻炼效果，需遵循“跳舞+力量训练+平衡训练”的理想运动处方。 核心锻炼为每周4～5次、每次60分钟的跳舞；补充每周2～3次的力量与平衡训练，在跳舞后进行或单独进行，有针对性地弥补肌肉力量不足的短板。 （作者：四川大学华西医院老年医学中心副主任医师 刘欣怡）
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长期护理保险来了!重磅意见发布 新华社北京3月25日电 中共中央办公厅 国务院办公厅关于加快建立长期护理保险制度的意见 长期护理保险制度是为失能人员的基本生活照料和与之密切相关的医疗护理提供服务或资金保障的社会保险制度，是我国社会保障体系的重要组成部分，是实施积极应对人口老龄化国家战略的重要内容。为加快建立长期护理保险制度，推动解决失能人员长期护理基本保障需求，经党中央、国务院同意，现提出如下意见。 一、总体要求 坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，坚持党的领导，坚持以人民为中心，坚持稳中求进工作总基调，坚持公平适度、保障基本、统筹有序，建立适应我国基本国情，覆盖全民、统筹城乡、公平统一、安全规范、可持续的长期护理保险制度，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。 主要目标是：用3年左右时间，统筹城乡的制度安排基本确立，责任共担的资金筹集机制、公平适度的待遇保障机制逐步健全，科学规范的管理运行机制基本形成，适应我国基本国情的长期护理保险制度基本建立。 二、确立统筹城乡的政策制度 国家层面统一规范政策制度，统筹城乡制度设计，实事求是、因地制宜，稳妥有序推进长期护理保险制度建设。 （一）统筹城乡制度安排。用人单位（包括企业、事业单位、机关、社会组织）以及单位职工、退休人员、灵活就业人员和未就业城乡居民等按照属地管理原则，参加长期护理保险。长期护理保险基金（以下简称基金）统一建账，资金统筹使用。各地建立长期护理保险制度可先从覆盖单位职工、退休人员、灵活就业人员等人群起步，逐步将未就业城乡居民纳入保障范围。 （二）统一保险统筹层次。长期护理保险从市地级统筹起步。市地级统筹地区制度政策统一、基金统收统支、管理服务一体。有条件的省份可探索按照政策统一规范、基金调剂平衡、完善分级管理、强化预算考核、优化管理服务的要求推动省级统筹。坚持制度的统一性和规范性，确保统筹地区间在参保缴费、待遇支付、失能等级评估、基金管理、经办管理、信息化建设等方面相对均衡。 三、建立稳定可持续的筹资机制 建立与经济发展水平相适应、与各方负担能力相匹配、与可持续要求相协调的多元筹资机制，坚持以收定支、收支平衡，实现基金稳定筹集、独立运行、精算平衡。 （三）建立稳定筹资渠道。建立健全单位、个人、政府、社会等多元筹资渠道。国家层面建立长期护理保险基准费率制度，规范缴费基数政策，合理确定费率，实行动态调整。职工基本医疗保险统筹基金结余较为充足的地方，可在充分测算评估、保障参保人员医疗保险待遇权益、确保职工基本医疗保险基金中长期可持续的基础上，合理调整职工基本医疗保险单位费率，调整部分用作长期护理保险单位费率，具体规定由国家医保局、财政部、税务总局制定。 （四）合理设置筹资标准及分担机制。长期护理保险费率统一控制在0.3%左右。单位职工费率由用人单位和个人按同比例分担，用人单位缴费基数为职工工资总额，个人缴费基数为本人工资收入，用人单位和个人共同缴费。退休人员费率与单位职工个人费率相同，缴费基数与养老金水平挂钩，由个人缴费，原用人单位不缴费。未就业城乡居民长期护理保险筹资由个人和政府合理分担，个人缴费，政府按规定给予补助，政府补助由中央财政和地方财政共同承担；充分考虑城乡差异，地方结合实际精算，可以统筹地区上年度城乡居民人均可支配收入为缴费基数，也可在农村地区按上年度农村居民人均可支配收入核定缴费基数，鼓励探索完善更加科学精细的量能筹资机制。各地建立长期护理保险制度的当年，未就业城乡居民费率减半从0.15%左右起步，用5年左右时间逐步过渡到0.3%左右，有条件的地方也可从0.3%左右起步。鼓励灵活就业人员按单位职工费率标准参保，缴费基数可按统筹地区上年度社会平均工资的一定比例（不低于60%）确定，由个人按规定缴费；灵活就业人员也可选择按未就业城乡居民参保政策参保缴费。政府对符合条件的困难人群个人缴费部分予以分类资助。18周岁以下人员跟随父母或其他法定抚养人等参保，不单独筹资。职工基本医疗保险个人账户可以用于本人及近亲属（包括配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女）参加长期护理保险的个人缴费。 四、实施公平适度的待遇保障 综合考虑经济发展水平、基金支撑能力和群众基本保障需求等因素，尽力而为、量力而行，合理确定保障对象、服务项目和待遇标准，兜住民生底线。 （五）合理确定保障对象。按规定参保缴费且失能状态长期持续（一般为6个月以上），经申请通过评估认定的失能人员，可按规定享受相关待遇。长期护理保险制度起步阶段保障重度失能人员。随着经济发展和制度完善，国家层面统一研究逐步扩大保障对象范围，并根据基金支出需求动态调整费率。 （六）合理确定待遇保障标准。国家层面明确长期护理保险基准待遇标准，各地可根据实际适度调整。待遇享受不设起付标准。符合规定的长期护理服务费用，按未就业城乡居民参保政策参保的，基金支付比例为50%左右；按单位职工参保政策参保的，基金支付比例为70%左右，退休人员享受单位职工参保待遇；灵活就业人员依据选择的参保政策类型享受相应待遇。在完善量能筹资机制、均衡就业人员与非就业人员缴费责任的基础上，逐步适度均衡待遇水平。基金年度最高支付限额不超过统筹地区上年度城乡居民人均可支配收入的50%。根据失能等级、服务提供方式等实行差别化待遇保障政策。鼓励使用居家和社区护理服务，在支付比例上给予适当倾斜。 （七）规范待遇享受。基金主要用于支付符合规定的长期护理服务机构和人员提供长期护理基本服务所发生的费用，原则上不直接向失能人员发放现金。国家层面统一制定长期护理保险服务项目目录，明确项目内涵和服务要求，此前开展长期护理保险制度试点的城市根据国家层面统一服务项目要求逐步规范。根据人口形势变化和制度发展，研究探索将长期护理相关智能化服务和支持性辅助器具等纳入支付范围。探索建立缴费时长和待遇水平相挂钩的连续参保激励机制，对连续参保的按规定适当提高支付比例。除新生儿等特殊群体外，对未在长期护理保险制度启动时初次参保，以及中断缴费后再次参保的情形，制定待遇享受等待期、阶段性调低待遇水平等约束性措施。探索建立参保诚信机制。 （八）做好政策衔接。做好长期护理保险与经济困难的高龄、失能老年人补贴以及重度残疾人护理补贴等政策的衔接。对机构床位费、膳食费等非护理服务费用以及应由医疗保险支付的医疗费用，基金不予支付。领取工伤保险生活护理费的参保人员，不重复享受长期护理保险相关服务待遇。 五、建立科学规范的管理运行机制 坚持政府主导、社会参与，加强政策和管理协同，创新管理服务体制机制，提供精细化、规范化管理服务。 （九）建立健全失能等级评估标准体系。完善全国统一的失能等级评估标准，推动评估结果全国范围互认、有关部门按需使用，探索制定长期护理需求认定标准和服务计划相关规定。鼓励支持发展独立的评估机构，实行定点管理，制定完善相应管理办法。建立健全评估服务费合理分担机制。 （十）建立健全基金支付管理机制。长期护理服务机构实行定点管理。建立健全长期护理保险服务质量评价机制和费用控制激励约束机制。建立符合长期护理保险服务特点的支付机制和协商谈判机制，针对不同服务模式完善支付方式，加强基金结算管理。 （十一）加强基金管理和监管。基金纳入社会保障基金财政专户，单独建账、单独管理、专款专用。加强预算绩效管理，建立基金运行监控和风险防范机制，做好中长期精算分析。建立健全基金监管体系，完善对欺诈骗保人员、机构惩戒机制，强化基金监管，加强财会监督和审计监督，严肃财经纪律，确保基金安全。 （十二）完善经办管理服务。加强经办能力建设，建立健全经办服务体系。税务部门要做好保费征收工作，长期护理保险与基本医疗保险共同缴费。探索引入社会力量参与经办管理服务，强化激励约束机制，相关费用按规定支付。建立健全长期照护师培训培养机制和评估人员规范化培训机制。研究做好跨统筹地区长期护理保险关系转移接续相关工作，加快完善异地参保、异地享受待遇的规定。 六、加强组织实施 各地区各有关部门要在党中央集中统一领导下，结合实际抓好本意见贯彻落实，积极稳妥推进改革。地方各级党委和政府要切实加强组织领导，在国家明确的政策制度框架下制定具体政策，充分调查研究，广泛听取意见建议，尊重群众意愿，结合本地实际科学确定参保对象、筹资和保障水平等。推动长期护理保险相关制度要求适时转化为法律规范，为长期护理保险制度实施提供法律支撑。加强宣传引导，做好政策解读，强化互助共济理念，形成合理社会预期。 各省级政府要统筹把握改革节奏，不搞齐步走、“一刀切”，在充分评估基础上有针对性指导不同条件市地分步分批推进改革。确有条件的市地，稳妥有序推进。暂时不具备条件的市地，夯实工作基础，适时按程序启动实施。此前开展长期护理保险制度试点的城市要按照本意见要求调整完善政策，用3年左右时间平稳过渡。重大事项及时按程序向党中央、国务院请示报告。（完） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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医保“码”力全开！全球首个脑机接口创新产品获得医保编码 2026年3月13日，全球首款侵入式脑机接口医疗器械正式获批上市。3月15日，国家医保局主动对接、靠前服务，为该产品完成医保编码赋码，成功打通创新产品从获批上市到临床应用的关键环节，标志着脑机接口产业从“规划蓝图”正式驶入“落地快车道”。 脑机接口：从科幻走进临床为千万患者点亮希望 随着神经信号处理、生物材料、人工智能等技术快速突破，脑机接口逐步从科幻构想走向临床应用，通过解码大脑电信号实现人脑与外部设备精准交互，为运动、感觉、言语等功能障碍及神经精神疾病患者带来革命性康复治疗新路径。 本次获批的“植入式脑机接口手部运动功能代偿系统”，主要面向因脊髓损伤导致的高位截瘫患者。这类患者因连接大脑与肢体的脊髓受损，手部功能完全丧失，严重的导致终身瘫痪，康复难度极大，家庭照护负担沉重。目前我国脊髓损伤患者已累计超过370万人，且以每年约9万人的速度递增。这款创新产品，正是为这类患者带来“希望之光”。通过在患者颅内植入一枚硬币大小的微创装置，系统可实时采集并解码脑电信号，让患者能够凭“意念”控制外部的气动手套，自主完成抓握、取物、喝水等日常动作。术后仅需一个月，患者即可居家自主操作。这一突破，为脊髓损伤修复这一世界级医学难题，提供了全新的“中国方案”。 医保“码”上行动：前瞻布局护航创新“落地生花” 国家医保局始终旗帜鲜明支持创新药械高质量发展。针对脑机接口这一前沿领域，医保部门提前布局、主动谋划，预先启动了一系列赋能举措。2025年3月，印发神经系统医疗服务价格项目立项指南，专门设立侵入式、非侵入式脑机接口相关价格项目，为新技术进入临床应用打通收费通道。同年9月，面向社会公开征集脑机接口、手术机器人等创新医用耗材产品信息，提前开展产品赋码分类研究，持续完善医保医用耗材分类与编码体系。医保政策“先行一步”，为技术创新加速落地保驾护航。 正是前期的扎实铺垫，换来了创新落地的“加速奔跑”。当全球首款侵入式脑机接口产品正式获批上市后，国家医保局第一时间响应，迅速对接服务企业，详细了解产品技术细节、临床应用场景及企业诉求，并在一周时间内完成了产品优先赋码工作，助力打通创新产品从获批到临床的“最后一公里”，确保成果快速落地、惠及患者，跑出医保护航医疗创新的“中国速度”，以前沿技术守护群众健康。 下一步，医保赋码创新之“门”常开期待与您双向奔赴 为产业“铺路”，为创新“提速”，国家医保局将持续深化全周期赋能创新医疗器械发展的政策研究，以更完善的制度保障，护航前沿技术落地生花。在此，我们诚挚呼吁：欢迎所有致力于创新的医疗器械企业，主动加强与医保部门的沟通对接，积极反馈产品分类意见建议。让我们凝聚合力，推动创新产品高效转化应用，以医保赋能助推产业腾飞，让更多“中国智造”成为守护人民健康的坚实屏障。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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皮肤痒，竟是水果吃多了？健脾祛湿是关键 孩子长期皮肤瘙痒，若排除了过敏原和其他疾病因素，有可能是水果吃多了。张忠德全国名中医传承工作室团队指出，水果多生冷，吃得太多易损伤脾阳，脾胃运化水湿之力进一步减弱。水湿内停，积聚于皮肤，便发为皮肤瘙痒。而病情日久易化热，致使出现皮疹，且湿性黏滞，故病情缠绵；夜间阳气内归，无以温化湿邪，故瘙痒进一步加重。 健脾祛湿三法宝 张忠德全国名中医传承工作室团队建议，此类脾虚湿导致皮肤瘙痒的人群，日常饮食上，宜多食山药、莲子、薏米等健脾渗湿之品，同时要适当减少水果、甜食的摄入，以免助湿伤阳。 平时可以练习八段锦中的“调理脾胃须单举”这一式，增强脾胃运化功能：自然站立，左掌上托至头上，掌心朝上，同时右臂内旋，掌心朝下，左上撑，右下按，力达两掌根，舒胸展体，松腰沉髋，身体重心缓慢下落，左臂屈肘外旋左掌，原路返回，经面前落于腹前，右式相反，交替三次。 平时还可以进行穴位按摩，按揉阴陵泉穴、足三里穴来健脾化湿。相关研究显示，刺激足三里穴可以抑制I型超敏反应程度，从而减轻皮肤瘙痒症状。轻柔按压穴位3至5分钟，以微微酸胀为度，每日1次。 张忠德全国名中医传承工作室推荐 砂仁莲子煲猪心 材料： 猪心100克，莲子15克，砂仁5克，陈皮2克，生姜、精盐适量。 烹制方法： 诸物洗净，猪心切块；将所有食材一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后煎煮40分钟，加精盐调味即可。此为2或3人量。 点评： 化湿止痒，安神助眠。 适宜人群： 反复皮肤瘙痒、夜眠不安的儿童。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“春捂”到底该“捂”哪？适合所有人吗？这份指南请收好 近两日，北方大部气温起伏明显，南方虽已全面入春，但不少地方阴雨不断体感湿凉。俗话说“春捂秋冻”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？重点“捂”哪里？一起了解。 全国“春捂”地图上线 过去几天，全国大部以升温为主。受冷空气影响，18日至19日两天，西北、华北、东北、黄淮、江淮等地气温有所波动，建议大家根据天气变化及时调整着装，适当“春捂”。 新疆大部、甘肃大部、内蒙古西部、陕西中北部、山西、京津冀、辽宁大部、山东、河南等地昼夜温差较大，不少地方白天最高气温可达10℃左右，但最低气温仍在5℃以下，天气乍暖还寒，早晚还需“捂一捂”。 安徽、江苏、上海等地在雨水的“打压”下，体感湿凉，也需适当“春捂”，谨防着凉感冒。 青海大部、内蒙古中东部、黑龙江、吉林等地天气寒冷，其中，哈尔滨19日最高气温将仅有1℃左右，最低气温零下9℃，外出依然需要穿羽绒服、厚棉袄等冬装。 四川东部、重庆、云南、湖北、江西、福建、广东、广西、海南、台湾等地气温波动整体不大，一些地方最高气温或达20℃以上，体感温暖舒适，无需“春捂”，可根据自身情况灵活调整穿搭。 ️“春捂”记住“815”原则️ “春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。 如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。 如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。 “春捂”可以遵循“815”原则： 当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”； 当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。 小提示 对于老年人、心脑血管和呼吸系统疾病的患者来说，“春捂”有助于身体适应气温变化，减少不适。但是，并非人人都适合“春捂”！儿童天性好动，新陈代谢旺盛，“春捂”可能导致出汗，增加着凉感冒的风险。 学会“洋葱穿衣法” “春捂”并非盲目多穿衣物，而是通过合理调节体温，减少寒冷刺激对心血管系统的冲击。 气温起伏多变，可采取“洋葱穿衣法”，这样穿衣能在保证足够温暖的同时还方便穿脱，不至于着凉或出汗： 内层：排汗功能好的衣服； 中层：毛衣、绒衫等保暖性强的衣服； 最外层：防水、防风等材质的衣服。 ️这3处重点“捂”️ “捂”的位置也很重要。专家介绍，科学“春捂”重点护住头颈部、腹部、膝足部，遵循“下厚上薄”原则。 颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。 腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。 膝足部：俗话说“寒从脚下起”，因此，膝足部的保暖尤为重要，春寒时要穿保暖性好的鞋袜。腰部、关节处也容易受寒，做好保暖十分重要。 饮食上也要“春捂” “春捂”的目的是保护身体阳气，所以，除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。 春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。 除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管，促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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推动中医药产业从“量增”走向“质升” 【圆桌对话】 “十四五”时期，我国促进中医药传承创新发展的政策法规体系进一步健全，中西医药相互补充、协调发展的优势进一步彰显，中西医协作机制进一步完善，中医药文化建设打开新局面，国际影响力持续扩大，为维护人民群众健康、助力经济社会高质量发展作出积极贡献。 今年政府工作报告提出，推进中医药传承创新。如何看待当前中医药产业的发展态势？科技创新如何赋能产业升级？中医药走向世界面临哪些机遇与挑战？本刊特邀代表委员展开探讨。 嘉宾： 童安荣委员（宁夏中医医院暨中医研究院原副院长） 徐安龙委员（中山大学香港高等研究院院长、教授） 杨硕代表（贵州中医药大学第二附属医院副院长） 主持人： 本报记者 李丹阳 产业扩容 质量跃升 记者：“十四五”时期，我国中医药产业规模不断扩大，产业体系持续完善。各位在实践和调研中，有哪些观察和感受？ 童安荣：一些道地药材（又称为地道药材，是优质中药材的代名词）产区的发展就是典型例证。如安徽亳州，现在已经形成了全国最大的中药材交易市场和完整的中药产业链，年交易额超过2000亿元；甘肃陇西依托当归、黄芪等道地药材，建立了规模化种植和加工体系；江西樟树则以中药炮制和制药工业见长，中药饮片和制药产业基础非常雄厚。同时，中医医疗服务产业也在快速发展，很多省份的中医院把传统中医诊疗与现代信息技术结合，形成线上线下一体化的中医医疗服务模式。可见，中医药产业正在从过去的追求规模，逐步转向更加重视质量标准、品牌建设和科技创新的发展阶段，产业发展的质量明显提升。 徐安龙：“十四五”时期是中医药产业夯实根基的关键阶段，实现了规模与质量的双重突破。尤其在政策体系方面，逐步实现了法律保障、规划引领、监管规范的全链条覆盖，引导产业从粗放增长向高质量发展转型，为未来发展奠定了基础。 面向“十五五”，面对人民群众不断丰富的健康需求与内外发展挑战，亟须以提升中药质量为核心、以科技创新为支撑、以体制机制改革为保障，推动产业高质量发展。尤其需要进一步完善政策体系，使其更符合中医药发展规律，以临床需求为导向，深化政产学研用协同创新机制，推动产业数智化与国际化发展，持续释放潜能，更好增进人民健康福祉。 杨硕：当前我国中医药产业发展势头良好，各地依托资源禀赋积极探索产业发展路径，在中药材种植、加工和品牌打造等方面积累了不少经验。以贵州为例，当地突破了以往小规模、分散化的产业布局，推动中药材规范化种植和产业链延伸。从规模增长来看，2025年该省中药材产值突破462.49亿元；从质的提升来讲，当地建成一批国家级、省级中医药康养示范基地，“康养到贵州”品牌影响力持续扩大，实现了从单一药材种植向一二三产业联动发展的转型。从更大范围看，类似的探索在不少地区都在展开，这些实践为中医药产业实现从规模增长向质量提升转变提供了有益经验。 科技赋能 守正创新 记者：从源头到终端、从守正到创新，新科技正在为产业发展注入新动力。请谈谈科技创新是如何推动中医药质量提升的。 童安荣：科技创新对提升中医药质量发挥了非常重要的作用，一个比较典型的例子是中药材全程质量追溯体系的建设。现在，一些道地药材产区已经通过物联网和大数据技术，对中药材的种植、采收、加工、流通全过程进行数字化管理，每一批药材都可以实现来源可查、质量可控。在中药质量检测方面，高效液相色谱、质谱联用等现代分析技术已广泛应用于中药成分检测，使中药质量评价从过去的主要依靠经验判断，逐步转向凭借更加科学和标准化的检测体系。 徐安龙：科技创新已成为中医药现代化的核心驱动力，推动产品质量和行业效率双提升。然而，巨额研发投入若缺乏配套保护制度，新技术易被仿制和流失，影响可持续创新。中医药现代化已从单纯技术突破转向“科技+制度”双轮驱动，需要构建保密配方专利保护、国家秘密保护和药品行政保护协同体系，形成知识产权保护合力，让创新成果受保护、研发投入有回报，实现技术价值最大化。 杨硕：科技创新是产业从“量增”走向“质升”的核心抓手。在贵州的实践中，中医药“靠数据提质”——种植环节，在天麻、黄精、石斛等贵药核心品种上应用智慧种植系统，部署土壤传感器、智能监控设备，实现生长环境实时监测、病虫害智能识别，识别准确率达95%以上；生产加工环节，引入智能化生产线，优化工艺，开展中成药二次开发，提升有效成分含量和稳定性。 步履坚实 走向世界 记者：当前，中医药正以更坚实的步履走向世界。在各位看来，下一步该如何推动中医药在国际舞台上扮演更重要角色？ 童安荣：近年来，中医药国际交流合作不断深化。高校开展留学生教育和中外合作办学，培养熟悉理论和临床技术的国际人才；中医医院通过国际医疗合作和对口帮扶，与多国开展联合诊疗、学术交流和技术培训。比如，中国中医科学院自2022年以来向柬埔寨派遣医疗队，开展针灸、推拿等服务，同时培训当地医疗人员，使中医药逐渐被当地了解和接受。 中医药走向国际舞台，一方面要加强临床实践与研究总结，让疗效更清晰；另一方面要完善质量标准和人才培养体系。通过医疗合作、教育交流和科研协同推进，让中医药为全球健康贡献更积极力量。 徐安龙：当前中医药国际化已取得阶段性成果，为全球健康贡献了“中国智慧”。但在现行全球医药规则体系下，许多极具价值的中药品种难以进入国际主流市场，全球竞争力仍待加强。 推动中医药国际化的首要任务，是守好原创“至宝”。亟须以加强中医药知识产权顶层设计为核心，以临床疗效证据为依据，逐步与海外国家或地区在产权、监管层面建立传统医药领域的互通互认机制，助力中药优势品种出海，推动中医药从“走出去”向“走进去”跨越，使独具优势的中药品种成为中国的金色名片。 杨硕：推动中医药走向世界，是中医药产业高质量发展的必然方向。据我了解，中医药文化在海外很受欢迎。例如“针艾黔行”这项对外教育交流活动，融合中医药理论与贵州苗医药特色，通过“理论授课+临床实操+文化体验”的模式，面向英国、俄罗斯、巴西等十余个国家和地区的中医药爱好者开展培训交流，让中医药的诊疗技术、文化理念得到国际社会更多关注与认可。展望“十五五”，希望能推动中医药国际化持续深化，打造中国特色的国际名片。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
