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让零近视学校从奇迹变成常态 继云南红河州屏边县湾塘小学2022年被发现是“零近视”后，该省今年又新增两所“零近视”学校——普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县的腊福小学与戈的小学。这两所小学323名孩子无一近视，视力全部在5.0及以上。三所“零近视”小学像一面镜子，启示我们：教育的成果，不仅可以体现在成绩单上，也可以映照在孩子们清澈明亮的眼睛里；好的教育可能不需要高昂的代价，而需要回归常识、回归自然、回归儿童的天性。 这三所学校之所以能实现“零近视”，其共同之处在于保障学生每日3小时以上的户外运动时间。从晨跑到大课间在操场追逐奔跑，从体育课上学习传统民族舞蹈到课后参与农耕劳动，孩子们的日程被自然光填满。充足的户外活动，让孩子们的双眼长期处于自然光的环境之下，远离了电子屏的蓝光辐射和近距离读写带来的视觉压迫。也就是说，在这些学校，户外运动不仅是强健体魄的手段，更成为保护视力的独特屏障。 医学研究早已证实，户外运动是预防青少年近视最有效的“免费良药”。眼轴过长正是近视发生的主要诱因，自然光线中的特定波长能刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质可有效抑制眼轴过度增长。世界卫生组织与国内眼科权威机构均明确建议，青少年每日需保证至少2小时户外活动时间以预防近视。 然而，在升学焦虑的驱动下，多进行户外活动的科学建议常常被忽视。此外，一些学校还因安全顾虑压缩课间时长，孩子们被迫陷入室内化的学习与生活模式，其结果是，教室课桌与电子屏成为主要活动场景，双眼长期处于近距离用眼状态。因此，只有切实落实科学建议，确保学生有足够的时间参加户外活动，方能扭转学生近视多发势头。 当然，户外运动并非预防近视的唯一良药，对此需要避免教条化的理解。正确的读写姿势、适宜的照明环境、每用眼40分钟远眺5分钟的“20-20-20”法则，这些科学用眼习惯的培养同样不可或缺，除此之外，定期视力检查与早期干预等，都是近视防控体系的重要组成部分。导致近视的原因很多，不可过度依赖于单一的预防举措。 此外，在借鉴“零近视”经验时，还需避免出现过犹不及现象。比如，为追求“零近视率”而强制学生过度运动，甚至忽视其他健康问题。类似做法不仅违背了教育规律，更可能对儿童身心造成伤害。预防学生近视应建立在科学、适度、可持续的基础上，需要尊重学生成长规律，平衡运动与学习、健康与发展等关系，避免从一个极端走向另一个极端。 多所学校实现“零近视”，为预防学生近视指出了一条明道。若想让“零近视”学校从奇迹变成常态，关键在于让学生有充足的户外活动时间，落实好课堂坐姿矫正与眼保健操等其他措施，从而形成完整的近视防护网络，让“小眼镜”在校园内逐渐减少。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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有这10个特征和习惯，你可能是“防癌体质”！ 你知道吗？癌症也有“克星”！研究发现，拥有这10个特征和习惯的人，癌症风险大大降低。哪怕只占3个，身体也能筑起一道“抗癌防线”！ 01癌细胞“讨厌”1种身材： 匀称的身材 研究发现，匀称的身材是癌细胞的“天敌”，让癌症风险直接大打折扣。 2023年，世界卫生组织国际癌症研究署等机构研究人员发表的研究表示，超重或肥胖的年龄越早，患18种癌症的风险就越高。 简单来说，18—40岁的成年人如果超重或者肥胖的时间更长、程度更严重，那么得18种不同癌症的风险会增加。这些癌症包括子宫癌、肾癌、白血病、肝癌等等。特别是白血病、非霍奇金淋巴瘤、膀胱癌，这几种癌症是首次被发现与肥胖相关。 02癌细胞“讨厌”2种饮料： 无糖的茶和咖啡 2025年3月，哈尔滨医科大学的研究人员发表的一项研究发现，每天喝超过两杯无糖咖啡（一杯约250毫升）的人，得癌症的几率比那些完全不喝的人低5%，死于癌症的风险更是低了11%。喝无糖茶的效果更明显——得癌症的概率低6%，死于癌症的风险低16%。 03 癌细胞“讨厌”3个习惯： 不碰烟酒、规律运动、健康睡眠 ■不碰烟酒 烟酒均为1类致癌物。癌细胞最怕你“滴酒不沾、烟灰不染”，远离烟酒能大幅降低癌症风险。 ■规律运动 2022年，一项涉及5万多名中国人的研究发现，日常多做运动能降低得癌症的风险，包括整体患癌、肺癌和结直肠癌。 世界卫生组织建议，成人最好每周至少从事150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，低于这个标准的人即被认为是身体活动不足。 ■健康睡眠 数据显示，睡得短的人得癌症的风险更高。跟那些每晚睡7—8小时的人比起来，每晚睡不到7小时的人得癌症的风险要高出69%。跟那些每晚睡6—8小时的人比起来，每晚睡不到6小时的人得癌症的风险要高出41%。 04癌细胞“讨厌”4种食物： 西蓝花、豆制品、胡萝卜、蘑菇 ■西蓝花 西蓝花是一个强有力的“防癌帮手”。数据显示，多吃西蓝花，总体癌症风险最多能降低36%。此外，西蓝花对一些特定部位的癌症也有好处，比如肺癌、胃癌、结直肠癌、膀胱癌、生殖系统癌和乳腺癌。 ■豆制品 2024年《营养素》期刊上发表的一项研究显示，多吃豆制品或大幅降低癌症风险。其中大量摄入豆制品、豆腐、豆浆分别与癌症风险降低31%、22%、25%相关。 ■胡萝卜 研究发现：每天吃点胡萝卜，可以有效降低癌症发病风险。与不吃胡萝卜的人相比，每周吃400克胡萝卜，可以将癌症风险降低20%，即使每个星期只摄入60克胡萝卜，也可以将癌症风险降低4%。 ■蘑菇 2021年发表在《营养学进展》上的研究显示，吃蘑菇可降低患癌风险。与从不吃蘑菇的人相比，每天吃18克蘑菇的人患癌风险降低45％。尤其是日常爱吃蘑菇的人，患乳腺癌的风险会显著降低。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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广东发布老年期痴呆防治地图 每年9月为世界阿尔茨海默病月。广东省老年期痴呆全病程服务协作网地图20日在广州发布，协作网地图共纳入逾560家单位，协作网建立成员单位之间双向转诊、定期出诊、远程会诊等协作机制，共同做好老年期痴呆筛查、健康教育和早期干预工作。 阿尔茨海默病(AD)是中国面临的最严峻的公共健康挑战之一。阿尔茨海默病(AD)作为老年期痴呆最常见的类型，正成为我国积极应对老龄化进程中不容回避的健康挑战。据第七次全国人口普查数据测算，广东老年期痴呆患者达95万人。 作为经济和人口大省，广东推进21个地市开展老年期痴呆防治科普教育及认知障碍早期筛查工作，确保疑似患者及时转诊、确诊患者建立健康档案并跟踪随访。 “老年期痴呆防治需要多部门通力合作，更加需要全社会共同参与。”广东省卫生健康委二级巡视员刘建清表示，广东将出台《广东省应对老年期痴呆国家行动计划实施方案》，各地各医疗卫生机构将结合地方实际，进一步细化工作措施，不断提升诊疗服务能力。 在广东省级统筹下，各地市也因地制宜。广州自2024年6月起全市开展认知功能筛查，截至2025年8月底，通过“惠记忆”小程序完成近45万人次初筛，发现阳性人员2.34万人，实现早期预警与干预。深圳自2022年起在全国率先将认知功能筛查融入基本公共卫生服务老年人健康管理项目，截至2024年，全市老年人初筛率连续3年稳定在70%以上，复核阳性者获得个性化健康指导。东莞也将认知功能筛查纳入年度免费体检项目，并鼓励养老机构、医养结合机构为老年人提供相关服务。 南方医科大学珠江医院自主研发“SMART互动式AI认知早筛设备”，通过5分钟交互式游戏检测数字化表型特征，提升认知障碍早期筛查的效率和准确性；广东省第二人民医院牵头全国39家单位开展中国人群阿尔茨海默病临床前期自然史及防控关键技术研究；广州医科大学附属第二医院联合国家算力中心研发失智症AI智能早筛及综合诊疗系统；广州医科大学附属脑科医院首创“5G脑心动车”移动平台，服务直达基层。 广东省第二人民医院阿尔茨海默病临床研究中心主任栾萍提醒，阿尔茨海默病病程长达10年至20年，分为早期、中期、晚期三个阶段，早期有效干预和治疗效果最佳，能显著延缓病程进展，提高患者生活质量。若有痴呆家族史，或发现身边老年人出现行为异常、性格改变、记忆力下降等迹象，建议尽早进行筛查并积极就医。 值得注意的是，约40%的老年痴呆可通过调整生活方式进行预防。广州医科大学附属第二医院神经内科主任刘军给出具体建议：管理心脑血管风险因素(如高血压、糖尿病、高胆固醇和肥胖)、保持健康饮食(如地中海-DASH饮食)、坚持规律运动(每周不少于150分钟中等强度运动)、戒烟限酒、预防头部外伤(如骑车佩戴头盔)，以及积极管理抑郁、视力与听力下降等危险因素，同时保持社会交往和认知活跃度。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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终结“九价焦虑”的中国方案，来了！ 499元，从此告别“高价HPV贫困”。 自2014年默沙东推出全球首款九价HPV疫苗后，高昂的定价和稀缺的产量，导致“高价”与“短缺”成为中国女性接种HPV疫苗的两大痛点。 近日，国内HPV疫苗好事频传。9月9日，中国公共卫生史上迎来里程碑一刻——国产九价HPV疫苗“馨可宁®9”全球首针在厦门正式开打，该疫苗由厦门大学夏宁邵院士团队与万泰生物团队研发，定价499元/支，仅为进口疫苗的40%，从此，“一针难求”的局面不再。 图片 9月11日，国新办又传来好消息。据介绍，今年国家将推出面向适龄女生的HPV疫苗接种服务，并且将其纳入国家免疫规划。据新华网报道，纳入国家免疫规划的HPV疫苗为二价HPV疫苗，主要针对小年龄段女性。 国产二价HPV疫苗的普及、国产九价HPV疫苗的面世，让中国离2050消灭宫颈癌又迈出了实质的两步。 一绕开壁垒自主研发，更适合中国女性 技术路径的选择，往往决定了一款疫苗的普惠潜力。对HPV疫苗而言，表达系统是生产核心抗原的“细胞工厂”，负责生产激发人体免疫反应的关键物质——蛋白抗原，其技术路线直接关系成本与可及性。 全球主流的HPV疫苗主要采用真核细胞表达系统生产，其技术路径以酿酒酵母和昆虫细胞-杆状病毒系统为主，该技术早已被专利垄断且成本高昂。而国产HPV疫苗道路选择的，是一条曾被业界认为“不可能”的路径——大肠埃希菌。 相比传统昆虫细胞系统，厦大-万泰生物团队通过基因工程改造，破解了HPV L1蛋白在大肠杆菌中的可溶性表达难题，并独创出快速纯化工艺，由此避开了国际巨头设下的专利壁垒。 图片 大肠埃希菌生长快、周期短，十几个小时即可完成一批次发酵，远快于酵母系统的2-3天，大大提高了生产效率。 最重要的是，该疫苗在免疫应答和安全性上与进⼝产品相当，这已经在2023年7⽉《柳叶⼑·感染病学》发表的头对头临床研究中被证实。 2019年万泰生物获批的二价HPV疫苗已验证该技术的可靠性：三期临床试验显示保护率达100%，且不良反应发生率显著低于进口疫苗。在其后6年的真实随访中，依然显示100%保护水平，无一例接种过万泰生物二价苗的人因18、16型别致癌。由此可见，二价HPV疫苗的基础防护作用显著，而九价比二价提供更全面的保护。 据了解，国产的九价疫苗在国内开展了5项临床试验，纳⼊了约1.1万名中国⼥性，安全性观察期长达30个⽉。国产九价HPV疫苗还将我国⼤龄⼥性纳⼊保护效⼒试验，为我国⼤龄⼥性接种提供了直接的有效性证据。 值得注意的是，国产的九价HPV疫苗延长了进口疫苗9-15岁的关键年龄段，作为唯一获批9-17岁两针法的HPV疫苗，馨可宁®9或可显著提高接种依从性，提高疫苗接种率，及时建立免疫屏障，适宜中国年轻女孩大规模接种。 除此之外，万泰生物还建立了符合国际标准的疫苗工程制造体系，产品纯度⾼于⾏业常见标准，确保了疫苗从实验室到量产的高质量转化。万泰疫苗生产总监李仲艺介绍：“万泰疫苗已累计⽣产超过1亿⽀疫苗，关键参数如pH值的批次间波动范围不超过0.1，体现出⾼度稳定的⽣产⼯艺。” 这意味着中国不仅能够“研发出”疫苗，更能够“生产好”疫苗，这背后体现的是中国制造能力的提升和产业链的成熟。 二499元/支，摆脱“HPV贫困”的起点 当技术突破遇见普惠初心，一场疫苗定价革命悄然开启。国产九价HPV疫苗每支定价499元，价格仅为进口同类产品的40%左右。 按照接种程序，9-17岁女性采用两剂次程序，全程仅需998元；18-45岁女性采用三剂次程序，全程费用约1500元，相比近4000元的进口九价HPV疫苗接种费用，大幅降低了接种门槛。 这一定价远超行业预期，直接将九价HPV疫苗从“高价奢侈品”拉回“普惠公共品”的赛道。 而这个定价，不是简单的“低价策略”，而是一场从研发到生产的全链条成本革命，具有深远的卫生经济学意义。 一篇发表在《BMJ Global Health》上的文章提出，疫苗定价可以遵循“价值导向”原则。也就是说，疫苗的价格应综合考虑其实际带来的健康价值，例如：防病效果和安全性、能减轻多少疾病负担、性价比如何，以及大家愿意花多少钱接种等因素。 2024年，中国医学科学院肿瘤医院的一项研究探讨了如果国家把HPV疫苗纳入公费免疫规划，什么价格才算合理。综合而言，九价HPV疫苗要想有效地发挥成本效益，社会卫生服务体系视角的定价应该低于506元/剂，私人支付视角的定价应该低于728元/剂。 而目前国产九价HPV疫苗定价为499元/剂，比“成本效益门槛价”还要低，说明它不仅价格更低，也更符合公共卫生投入的效益原则，从个人花费的角度来看，性价比也非常突出。 为了研发馨可宁®9，万泰生物投入了巨额成本，仅研发投入超过10亿元，研发周期长达18年。基于这样投入力度，499元的价格可能并不是一个能够产生丰厚收益的定价，但却能够让整个社会最大程度受益。 三价格优势与技术突破共振，重塑国际疫苗竞争格局 国产九价HPV疫苗的诞生，不仅终结了进口垄断，更标志着中国从疫苗接受者向全球健康治理规则制定者的跃迁。万泰生物凭借“技术普惠+产能输出”双引擎，正重塑国际疫苗竞争格局。 从市场破局到参与全球健康事业，中国疫苗正在逐步改变国际竞争格局。目前，全球HPV疫苗市场仍由默沙东和GSK主导，但中国力量诸如万泰生物的崛起标志着我们的优势逐渐显现：更贴近本土需求的研发策略、更亲民的价格、日益成熟的生产工艺以及强大的政策支持。 但也要清醒地认识到，与国际巨头相比，我们在国际临床数据积累、品牌影响力以及海外市场推广方面仍存在不足。未来，中国疫苗企业仍需持续投入创新、深化国际合作，才能真正从“跟跑”转向“并跑”，甚至“领跑”。 国产九价HPV疫苗的18年研发史，印证了厦大-万泰生物科研团队的初心：“我们不是为了打败谁，而是为了让中国女性不再因‘打不起、打不到’发愁。” 从实验室到接种台，499元背后是中国对“健康权普惠”的实践——通过自主创新降低技术成本，通过规模生产压缩流通成本，最终让科技成果回归公共属性。 当中国宫颈癌发病率向发达国家靠拢时，这支疫苗的终极使命，才刚刚开始书写。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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今年世界患者安全日聚焦患儿安全 今年9月17日是第七个世界患者安全日。近日，国家卫生健康委印发《关于组织做好2025年世界患者安全日有关活动的通知》，要求各地提升患者安全认识，推动儿童医疗卫生服务领域的患者安全管理与医疗质量提升。 《通知》指出，世界卫生组织将2025年世界患者安全日活动主题确定为“安全护理每个新生儿和儿童”，行动目标包括：在各级各类医疗机构中，增强对患儿安全风险的认识；制定促进保障患儿就诊安全的措施；提高儿童、家长的参与度；倡导加强儿童领域的患者安全研究。各级卫生健康行政部门和医疗卫生机构要以世界患者安全日为契机，围绕活动主题，统筹调动各方资源，不断创新宣传形式和宣传载体，增强宣传效果，提高社会各界对患者安全的重视程度。 《通知》要求，各地要充分认识到，加强儿童患者安全管理是践行以人民为中心的发展思想的具体体现，是推动健康中国建设的重要内容；要始终坚持生命至上、安全第一的原则，将保障儿童患者安全摆在突出位置，全面落实《患者安全专项行动方案（2023—2025年）》各项工作要求，切实维护儿童健康权益。各级医疗卫生机构要结合推进儿童医疗卫生服务高质量发展、“儿科和精神卫生服务年”等工作要求，采取有效举措加强儿科科室建设，提供全流程的儿科服务，开展儿童友好医院建设，提升儿童用药安全水平，推广新生儿早期基本保健服务，完善儿童医疗风险防控机制，鼓励儿童、家长参与患者安全管理，切实保障患儿安全。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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我国跃居全球新药研发第二位 国务院新闻办公室11日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期卫生健康工作发展成就。国家卫生健康委副主任郭燕红在会上表示，我国在研新药数量占全球数量比例超过20%，跃居全球新药研发的第二位；近日，国产九价HPV疫苗已经投入使用。 郭燕红称，“十四五”期间，广大卫生健康工作者在推动科技创新和技术进步方面勇攀高峰。卫生健康科技整体实力持续提升，取得了一系列突破性进展和标志性成果。 一是在新药和疫苗研发方面，我国在研新药数量占全球数量比例超过20%，跃居全球新药研发的第二位，像舒格利单抗、恩沙替尼、谷美替尼等多款国产创新药陆续获批上市，填补了相应领域国产创新药的空白。我国自主研发的抗肿瘤药品泽布替尼已在多个国家获批上市。在疫苗方面，国产HPV疫苗在临床上已经广泛使用，快速提升了我国HPV疫苗的可及性和可负担性。近日，国产九价HPV疫苗已经投入使用，为女性提供了更加全面、可及的免疫选择。 二是在医疗器械和设备创新方面，我国自主研发的光子计数CT，比传统CT空间分辨率提高2-3倍，扫描速度更快，辐射剂量大大降低，效率和效果更佳。国产骨科手术机器人、腔镜软组织手术机器人都已研制成功，大大提高了手术精准度，为患者减轻了创伤痛苦。体外膜肺氧合机(ECMO)、人工心脏、质子重离子放射治疗设备等产品均实现自主化研发并投入临床应用，让更多患者“用得上、用得起、用得好”国产高端医疗装备。 三是在产出高水平疾病防治中国方案方面，国家科技重大专项支持开展的结直肠癌免疫治疗新疗法研究，使得难治性、免疫耐药型转移性结直肠癌的治疗有效率从原来的13%提升到44%，患者无进展生存期延长61%，取得了国际上该领域的最佳疗效；我们支持以“患者为中心”重构和优化急诊脑卒中诊疗流程方案，使得患者从进入医院到接受溶栓治疗的平均时间由原来的60分钟缩短到现在的不到30分钟，大大提高了疗效。开展的系统性红斑狼疮重要脏器损害诊疗体系研究，实现了疾病演进及脏器损害的精准预测和量化评估，创建了个体化诊治的“中国范式”，提升到国际领先水平，可以说，科技创新有效提升了医疗卫生服务能力和技术水平，大大改善了诊疗效果，为维护人民健康，支撑卫生健康事业高质量发展发挥了重要作用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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从护士到三甲副院长再到疾控中心党委书记，最后被双开！ 2025年6月，经中共蚌埠市委批准，蚌埠市纪委监委对蚌埠市疾病预防控制中心原党委书记、主任张倩茹严重违纪违法问题进行了立案审查调查。 经查，张倩茹丧失理想信念，背离初心使命，对党不忠诚不老实，对抗组织审查；违反中央八项规定精神和廉洁纪律，收受可能影响公正执行公务的礼品、礼金、消费卡，违规接受管理和服务对象宴请、旅游活动安排；漠视组织原则，不按规定报告个人有关事项，违规为他人谋取组织人事利益；利用职务便利为他人在医疗设备采购、职工招聘等方面谋利，非法收受巨额财物。 张倩茹严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经蚌埠市纪委常委会会议研究并报蚌埠市委批准，决定给予张倩茹开除党籍处分；由蚌埠市监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。 张倩茹，1993年8月参加工作，分配至蚌埠市第三人民医院，历任临床护师、主管护师、副主任护师、神经内科护士长、院长助理。从事临床护理工作20余年，处理多起临床护理疑难病例，曾多次被评为“优秀护士服务明星”。 2010年9月经蚌埠市委组织的公开选拔任蚌埠市第三人民医院副院长，2011年10月任党委委员。期间，2010年4月至7月在蚌埠市信访局任信访专员。曾任安徽省医院管理协会健康管理及抗衰老专业委员会常务理事、安徽省医院管理协会医院医疗保险管理专业委员会常务理事、安徽省医院感染管理专业委员会常务理事。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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喝奶长痘、四高不能喝？专家辟谣：这些都是误区！这么多年奶都白喝了！ 9月7日，在2025食品与健康传播大会上,《乳制品科普白宝书》发布。会上，多位专家围绕公众关心的“喝奶会不会长痘、四高人群能不能喝奶”等热点问题进行了解读。01喝牛奶会长痘？ 先说答案：这种说法是个常见误区。 首先，“长痘”（痤疮）与遗传、激素水平、饮食和生活方式等多种因素有关。牛奶与痤疮之间没有绝对的联系，高糖、高脂饮食则是明确的风险因素。 其次，食物对痤疮的影响有非常大的个体差异，部分人可能存在“喝奶长痘”的情况，但并非人人如此，且与乳糖、乳脂肪无关。 如果怀疑牛奶诱发痤疮，可以暂时停用，如痤疮持续就可能是别的原因。对牛奶有不良反应者可以试试酸奶、奶酪等发酵乳制品，因为发酵可以降低IGF-1的含量，故酸奶对痤疮患者更为友好。 戒除甜食甜饮料，用全谷杂豆替代一部分馒头、面包、米饭等精白主食，用餐时注意吃足绿叶蔬菜，才是保护皮肤的要点。 解读人：范志红 中国农业大学教授 02四高人群不可以喝奶？ 先说答案：这种说法毫无科学道理。 牛奶和酸奶都属于低嘌呤、低升糖指数（Glycemic Index，GI）食物，总体适合高血压、高血脂、高血糖和高尿酸人群饮用。而且增加乳制品摄入可以提高膳食质量，有利于减少“三高”食物的摄入。 对于高血脂、高血糖人群，建议优先选择低脂或脱脂、无额外添加糖的产品。对于高尿酸人群，增加饮奶并足量饮水有利于尿酸排出。 解读人：方海琴 国家食品安全风险评估中心研究员03喝奶会长胖？ 先说答案：这是一个常见误区。体重管理的关键在于能量摄入与能量消耗的平衡，而不是某一种食物的多少。研究证实在同样热量和蛋白质摄入的情况下，把肉类替换成乳制品，或把一部分精白主食替换成乳制品，都有利于预防肥胖。 乳制品是钙的重要来源，而钙摄入量充足有利于预防肥胖。同时，乳蛋白、乳钙和共轭亚油酸还有助于强健肌肉，对于降低体脂率是有利的。 需要减重的人可以优先选择半脱脂乳制品，并建议用酸奶替代甜食、冷饮等高热量食物。 解读人：范志红 中国农业大学教授 图源：AI生成关于牛奶，不少人还有一些疑问，例如牛奶到底是不是优质蛋白？喝多少才能补足钙，今天我们也来一一进行科普和解答。 04牛奶提供的是优质蛋白吗？ 先说答案：是的。 牛奶含有人体必需的全部9种必须氨基酸且各种氨基酸的比例符合人体营养需求，其氨基酸评分100分，说明生物利用率高，是典型的优质蛋白来源。 目前我国居民的日常饮食中蛋白质摄入总量相对充足，但结构不太合理，尤其是红肉偏多，建议在日常饮食中增加乳制品、豆制品和水产品等优质蛋白的摄入。 解读人：方海琴 国家食品安全风险评估中心研究员 05喝多少奶才能补足钙？ 成年人每天需要摄入约 800 毫克钙，青春期的孩子需要 1000 毫克。儿童青少年、孕产妇、老年人尤其要保证充足钙摄入以增加骨钙积累或延缓骨钙流失。 乳制品含钙量较高且乳钙吸收好，如果没有乳制品，一日三餐的钙摄入量大约只有300-400毫克，缺口明显。每100毫升牛奶约含100毫克钙，因此按照膳食指南的建议每天喝300-500毫升（或相当量的酸奶、奶酪）基本可以填补缺口。 此外，相对于吃钙片，喝奶在补钙的同时还提供优质蛋白、维生素等其他营养，因此是更好的选择。解读人：司徒文佑 国家乳业技术创新中心营养与健康研究中心执行主任 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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浙江形成“15分钟中医药服务圈” 中医药护航基层健康 9日，浙江中医药高质量发展新闻发布会在杭州举行。记者从会上获悉，“十四五”以来，浙江启动中医药“百科帮扶”计划，浙江全省92%的县级中医院达到二甲以上水平，所有乡镇卫生院设置了中医科，建成标准化中医馆1388家，形成了“15分钟中医药服务圈”，94.5%的家庭医生团队具备中医药服务能力，让中医药更好融入防病治病，守住基层健康关。 浙江是传统中医药大省，也是中医药文化的重要发祥地。今年是浙江实施“中医药攀登工程”二十周年。浙江省卫生健康委党委书记、主任，浙江省中医药管理局局长王仁元在会上介绍，20年来，浙江一张蓝图绘到底，加快推进中医药现代化建设，成为首批国家中医药综合改革示范区，中医药在维护群众健康、促进经济社会发展中发挥着越来越重要的作用。 “我们紧扣高质量发展建设共同富裕示范区，持续推动中医药城乡均衡发展，构建优质高效的整合型中医药服务体系。”王仁元称，以“强县域”为重点，“十四五”以来，浙江全省新建(改扩建)县级中医院47家；启动中医药“百科帮扶”计划，8家省市三甲中医院对口帮扶26个山区海岛县，浙江全省92%的县级中医院达到二甲以上水平。 加快资源下沉，浙江还实施“千馆提升百馆示范”工程，该省所有乡镇卫生院设置了中医科，建成标准化中医馆1388家，形成了“15分钟中医药服务圈”。 与此同时，浙江在国内率先打造“三中心一在线”，即建设县域中医诊疗指导中心、中医药适宜技术推广中心、中药药事服务中心，开发“浙江中药服务在线”，大力推广中医适宜技术，100%的乡镇卫生院能提供针灸、推拿、刮痧、拔罐等10项以上中医药服务，94.5%的家庭医生团队具备中医药服务能力。 人才是基层中医药发展的重要支撑。浙江创新“定向+师承”培养模式，建成全国基层名老中医药专家传承工作室116个，颁发国内首本中医确有专长医师资格证书，实现“师带徒”代际传承全覆盖。该省还实施大学生村医赋能计划，让乡村医生“能西会中”。 “在推动优质资源下沉、服务基层方面，我们不断探索可复制、可持续的帮扶机制。”浙江省中医院党委书记何强介绍，以与奉化区中医医院的深度协作为例，该院派出管理和专家团队长期驻点，通过共建专科、一体化管理、联合培养人才等方式，显著提升了该院的学科建设与管理水平。该院还设立了8个省级及以上名中医工作站，推行“群师带群徒”机制，为基层培养出一批骨干中医师。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“窜稀”酸奶爆火，记者实测4小时跑4趟厕所！ 曾在北京、上海、杭州等地火出圈的一个现制酸奶品牌开到了郑州。其之所以爆火，不是因为味道，而是因为喝了之后“窜稀”。这在食品行业绝对“遥遥领先”，因为很少有人会期待吃完一款食品后在厕所蹲到腿麻，但这款酸奶做到了。45元一杯的定价，品牌宣称致力于“为人们提供更健康的生活方式”，以一种近乎“黑红”的方式出圈。 实测：2小时后开始腹泻，厕所跑不停 今年7月，这个酸奶品牌河南首店在郑州开业。在相关推文的评论区中，不少消费者直言是冲着其“一泻千里”的特性前来购买的。 9月3日，记者通过外卖平台花费41元购买店铺销量第一、月售3000+的“高阶版小蛮腰buff第16版（西梅桃子味）” 550毫升款。 商品描述中提醒，肠胃消化功能弱者，建议不食用本品，不适宜婴幼儿，建议不要跟风买，真有需要再买，一天饮用不超过1杯。 酸奶配料表写明了十几种原料，并表示，高阶版每杯含100亿B420菌。资料显示，B420菌是一种益生菌，能够平衡肠道菌群，促进肠道健康，改善菌群失调引起的疾病，适量服用可以起到减肥的作用。建议在医生指导下，根据身体情况和需要服用，如果长期大量服用，可能会导致患者肠道菌群失衡。 13点整，记者开始饮用该酸奶，13点20分喝完。15点10分左右，能感受到明显肠胃蠕动，无其他异常。15点30分至19点30分之间，出现腹泻，如厕4次。 医生：益生菌含量超每日推荐量百倍 在社交平台上，可以看到大量消费者分享饮用后的体验。 有网友表示，以为自己是钢铁肠胃，在一杯没喝完的情况下，几乎住在厕所里了，“这真的不是泻药吗？” 也有网友发帖称，自己正在减肥中，原本打算将该酸奶作为代餐，没想到进了急诊，成了急性肠炎。评论区里，有不少网友表示，自己正坐在马桶上进行回复。 2024年，有媒体对该品牌酸奶导致腹泻的现象进行报道，浙江电视台1818黄金眼的编辑部还曾以直播形式组织集体测评，测试其“致泻速度”，引发百万网民围观。 彼时该品牌官方客服曾回应媒体称，每杯酸奶都至少有1000亿的活性益生菌，同时含有丰富的膳食纤维，益生菌和膳食纤维会改善胃肠道菌群，活跃肠道，因此会有“畅”的反应。另外，“Buff畅系列酸奶”有5000亿活性益生菌，“畅”的反应会更加强烈，因此不建议肠胃消化功能弱者食用。 客服发来检测报告，并进一步表示，“Buff畅系列酸奶”主打的就是“畅”，“畅”的原动力主要来自添加的小蓝瓶，饮用后是否会拉肚子因人而异，每个人的肠胃功能不一样。 暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬在接受记者采访时曾表示，益生菌和膳食纤维并不是越多越好。成年人每天所需要的益生菌在10亿至50亿，如果一杯酸奶真的有5000亿的话，那么超标上百倍了。 武汉科技大学附属普仁医院消化内科副主任张妍表示，摄入过多的益生菌或膳食纤维，可能会对肠胃产生负担。大量益生菌可能导致菌群失衡，甚至刺激肠道，引发腹胀、腹泻等症状。而高含量膳食纤维则可能导致肠道水分吸收过多，导致腹泻。此外，某些人对特定类型的益生菌或纤维（如果胶、洋车前子壳）敏感，也可能会出现不适。尤其是肠胃功能较弱或本身消化系统不稳定的人群，更容易出现这种“过度反应”。 消费者明知会腹泻，却“越拉越买”？ 天眼查APP显示，该品牌创立于2012年。其目标客户多为25至35岁群体，尤其是注重健康、身材管理、追求高品质、低卡、低糖饮品的都市人群。其官网上品牌故事描述，品牌创始人在青海曾看到一位卖酸奶的老奶奶，幸福的笑容让他深受感动，于是决定把青藏地区的酸奶带到都市，把快乐分享给更多的人。 2018年起，其开始使用新茶饮的方式做酸奶，在酸奶中加入各种小料，以及牛油果、青提等鲜果，后来又相继往酸奶里加入胶原蛋白、藻蓝蛋白、玻尿酸等配料，打出“增强免疫力”等百般功效，以“有机”“健康”作为营销方向。 根据红餐产业研究院发布的《现制酸奶品类发展报告2023》显示，从2019年开始，酸奶相关的企业注册量迅速增长。该品牌酸奶在2020年4月、2021年7月先后完成A轮、B轮融资，其中，B轮融资金额超2亿人民币。 2023年，其推出了“畅”系列酸奶，命名为“轻盈小蛮腰”。以高含量益生菌和膳食纤维为卖点，标榜饮用后可带来“畅快”体验，迅速在社交平台走红。 “喝完排了吗？多久排的？”不少购买这款酸奶的消费者在社交平台发帖，告诉朋友“我买了，也拉了”。 排泄甚至成为购买体验中的一个娱乐性的话题。消费者在一次次跑厕所过程中，似乎也有一种“我在瘦”的心理暗示。如果未能如期产生“畅快”效果的消费者，甚至表示失望。 事实上，除了“畅”系列的酸奶，该品牌还推出过“晚安胶原酸奶”，虽然没有明确喊出“助眠”功效，但不可否认的是，“助眠”就是这款酸奶的卖点。产品中所含的酸枣仁、酪蛋白水解肽、γ-氨基丁酸、茶叶茶氨酸、百合、茯苓，都有缓解焦虑、镇静心神、改善睡眠等功效。 2024年，其曾因推出暗示“壮阳”效果的“Superboy男友力扳回一局”酸奶，被上海市市场监管局调查。彼时，其广告宣称其配料含有玛咖、肉苁蓉、人参、鹿鞭等药材，不仅标注了“18禁”的符号，还写有“18周岁以下不卖，60周岁以上不敢卖”“别说你不懂"等字样。市场监管部门介入后，其广告标语全线下架，并改为“好精神·扳回一局”酸奶。 2021年10月，还因虚假宣传被罚，处罚原因为对“天然藻蓝蛋白酸奶”使用了“对抗炎症”“美容养颜”“延缓衰老”等宣传用语，违反了广告法的相关规定，被北京市朝阳区市场监管局罚款6万元。 对于现制酸奶的高额定价，有行业媒体认为这与低温酸奶保质期短和冷链运输的成本有关，这些很难被销量摊薄。一般来说，现制酸奶规避高成本，提高利润空间的办法有两种，一种是往酸奶里加牛油果、榴莲这类贵族水果，用配料的高毛利对冲酸奶的高损耗。另一种是保健品路线，给酸奶套上健康的生活理念或减肥的隐含功效，赋予涨价合理性，它的营销方式似乎更像保健品，是减肥产品的不同形态，是保健品的异化版本。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“卫星钢板”技术书写生命奇迹 身首离断还能接起来保住性命？这听起来犹如天方夜谭，却是发生在上海的真实事件。日前，海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）骨科团队联合多学科专家，为一例遭遇罕见严重颈椎骨折的患者成功实施了复位固定手术。近日，科技日报记者专访了手术主刀医生之一、上海长征医院骨科副主任兼颈椎外科病区主任陈华江教授。 “这是迄今为止我们见到的颈椎分离脱位最远的病例，椎体间距达3.3厘米，其脱位、跨度之大，用‘身首离断’形容也不为过。更危险的是，脊髓损伤会很快蔓延，最终影响呼吸和心血管中枢，造成患者死亡。”陈华江告诉记者，当时患者脊髓还出现了“脊髓水肿—挫伤—神经信号中断”的连续损伤，右侧椎动脉断裂被血凝块封堵闭塞，左侧椎动脉被拉得很细，勉强维持血供，患者时刻游走在大出血或椎动脉损伤继发致命性脑梗死的边缘。 专家团队讨论认为必须进行手术，帮助患者重建颈椎稳定性，但手术难度极大。最终患者家属的坚定请求让团队决定放手一搏。“哪怕只有一线生机，我们也愿意尝试。”陈华江说。 术前，团队针对术中可能出现的每一种极端风险，如难以控制的大出血、循环崩溃、脑灌注不足等，制定了详尽的应急预案和精细的手术路线图。 手术台上，专家们凭借解剖学判断和显微操作技术，成功清除巨大血肿，克服神经血管的严重粘连和畸形，最终完成清创。在随后的复位操作中，专家们先在上位椎体植入2枚椎体螺钉，通过撑开器反向牵拉，同时助手医生配合手动相向加压头部，使脱位椎体缓慢靠拢。 “椎体靠拢后，我们立刻用小钢板在患者颈椎右侧进行固定，再迅速用长钢板在颈椎左侧固定脱位椎体，并在椎体间隙植入含自体骨的融合器促进骨愈合。”陈华江将这种联合固定技术形象地比喻为“卫星钢板”，并表示这一技术应用在此类极端病例中尚属首创。 整个过程要兼顾力学稳定与神经保护。“看着是在动骨头，其实周边的血管、神经都会受到拉扯。必须胆大心细，既要避免二次损伤，还得追求操作成功率。而且不能反复尝试，否则会使血管破裂出血，遮挡操作视野。”陈华江说。 历时3小时的手术最终顺利完成。术后CT显示，患者脱位椎体成功复位，钢板螺钉位置精准，脊髓压迫完全解除。 近日，患者女儿发了一段视频，画面中患者状态很好，呼吸机也成功拔除了，他能在家人辅助下坐起，其神经功能开始出现积极信号，肺功能也在好转。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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如何看懂我们的体检报告？专家解答 健康体检是发现和预防疾病的重要举措。不少人拿到体检报告，发现里面的字和符号都认识，却看不懂具体内容。那么，如何看懂关键指标、出现哪些异常需要及时就医？记者采访了相关专家。 健康体检涵盖临床各科室的基本检查，包括超声、心电、放射等医疗设备检查，还包括围绕人体血液、尿便的化验检查。首都医科大学附属北京朝阳医院健康体检中心提示：30岁左右的年轻人侧重血常规、尿常规、心电图检查；40—50岁的人群侧重血脂、血糖、骨密度、肿瘤标志物筛查；40岁以上女性，建议进行乳腺钼靶X线摄影；45岁以上人群，建议进行结肠镜检查；50岁以上的人群侧重心脑血管功能评估、眼底检查、肺部CT、听力和视力测试。 血常规是基础的检验项目。在血常规报告单中，有的数值后面标有(↑)或(↓)符号，这表示该项结果高于或低于参考范围。北京协和医院检验科助理研究员王斐说，血常规报告项目多，但大体上可以分为红细胞、白细胞、血小板三个部分。如果没有临床症状，且数值在参考范围上下波动，不必过于担心，只需定期关注并随身体状况变化及时复查即可；如果数值偏离参考范围太多，或者自己本身有相关症状，建议咨询血液科医生进行诊断和治疗。 尿液反映了人体的代谢状况，尿常规的化验项目是许多疾病诊断的重要指标。尿常规报告中，通常使用“－”“+”来表示阴性和阳性。北京朝阳医院体检中心副主任医师徐爱民介绍，重点关注尿常规4个关键指标：尿白细胞、尿红细胞、尿蛋白、尿糖(葡萄糖)。这些指标如果出现多个“+”，最好到相关专业科室进行复查。比如，尿蛋白指标正常的应该是阴性，提示“－”；不正常显示为阳性，提示“+”。如果没有剧烈运动，尿蛋白阳性，且提示多个“+”，可能是肾功能不全、肾小球肾炎，建议及时到肾内科复查。 肝功能检查主要有肝功能化验和超声检查。中日友好医院肝胆胰外科一部科主任、主任医师杨志英分析，肝功能化验需重点关注转氨酶、胆管酶、胆红素。转氨酶数值高于正常值，说明存在肝损伤，数值越大，肝损伤越严重；胆管酶分为碱性磷酸酶和转肽酶，如果超过正常值，可能患有胆管堵塞、炎症、结石、肿瘤等，建议及时到肝胆外科诊断；胆红素超出正常值，可能是肝脏出了问题，也可能是胆管堵塞造成的，建议及时到肝胆外科诊断。超声检查主要看肝脏是否有占位、囊肿、钙化灶、脂肪肝、肝硬化等。一部分彩超检查肝脏时发现肝有稍高回声结节，如果没有肝炎等肝脏病史，通常是肝小血管瘤，第一次发现可以到肝胆外科检查，确诊后定期观察即可。发现肝硬化，要及时就诊，防止病情恶化。 一些人体检后，报告上显示有结节。“经常出现的有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节，体积稍大的被称为肿物或包块。”解放军总医院第二医学中心健康医学科主任徐国纲说，体检发现的肺结节90%以上是良性的，其形成原因可能是炎症、陈旧性改变、良性肿瘤等，极少数的是恶性肿瘤。肺结节直径不到8毫米，短时间内发展为恶性肿瘤的可能性较小，每年复查胸部CT即可；直径大于或等于8毫米，建议到胸外科进行进一步检查；如果出现结节增大且有毛刺、分叶、结节边界不清、有丰富血供或短时间内结节增长迅速等情况，很可能是恶性肿瘤，一定要高度重视，及时就医。体检发现甲状腺结节，最好及时到正规医院的普通外科或内分泌科做进一步检查，由专科医生评估。大多数乳腺结节都是良性的，如果体检时乳腺超声显示，乳腺中存在形态不规则的低回声结节，与周围组织边界不清或模糊包膜、血流信号丰富、可见穿支血管、腋窝淋巴结肿大等，应及时到普通外科明确病因。 常规体检有局限性。专家提示，一份显示“正常”的常规体检报告，并不是身体健康的绝对保证，因为一些潜在的疾病和肿瘤需要通过专项筛查才能发现。针对肿瘤筛查，今年4月，上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐(2025版)》，盘点总结了20多种恶性肿瘤的高危人群，以及正确筛查的标准。这有利于癌症早发现、早诊断、早治疗。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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胖一些，骨骼更强健？ 并非如此。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷肥胖可能影响人的骨骼健康，体内脂肪含量过高会导致骨转换失衡，尤其是腹型肥胖人群，腹部脂肪量增加与骨密度呈负相关。同时，超重、肥胖人群由于行动灵活性受限，在骨质疏松的情况下，更易发生跌倒，导致骨折风险明显增加。强健骨骼要注意合理营养增强抗阻训练和力量训练。对骨骼健康有益的运动是负重运动和力量训练，比如举、推、跑、跳，以及“登台阶”等，可使骨骼更加强健。另外，建议多晒太阳，保持均衡膳食，摄入充足的营养素，如钙、蛋白质、维生素D、维生素K等。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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辐照过的食品有核辐射，不能吃？ 并非如此。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 核辐射，也叫电离辐射，人体接收的电离辐射达到一定剂量（即数值）后才会受到伤害。而受到的剂量，是和暴露在电离辐射区域的时间成正比的，时间越长，受到的电离辐射也就越多。 在我们的日常生活中电离辐射无处不在。按其来源可分为天然辐射和人工辐射。联合国原子辐射影响科学委员会（UNSCEAR）报告指出，人体受到的辐射大约有 80% 来自天然环境，近 20% 来自医疗照射（如CT扫描、X射线等放射性医疗检查）等人工活动。 辐照食品是指通过辐射处理技术对食品进行杀菌、灭虫或延长保质期的一种加工方法。常用的辐射源包括伽马射线、电子束和X射线。这些辐射源通过破坏微生物的 DNA，使其失去繁殖能力，从而达到杀菌和保鲜的效果。在实际生产中，辐照加工剂量受到严格控制，被辐照过的食品中不会有射线残留，也不会产生新的放射性物质，因此可以放心食用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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国家医保局：20省份、近8成统筹区实现生育津贴直接发放至个人 中新网9月1日电 据国家医保局网站消息，国家医保局积极推进各地医保部门优化生育津贴发放流程，持续调度推进生育津贴直接发放至个人，切实提升群众的获得感与满意度。自6月以来，河北、浙江、吉林、云南、河南等省又相继在全省全面推开生育津贴发放至个人。四川省也已于近日正式发文，9月1日起在全省全面实现生育津贴直达个人。 目前，全国有20个省份(含新疆生产建设兵团)全面实现生育津贴直接发放至个人，即河北、山西、内蒙古、吉林、黑龙江、上海、浙江、福建、山东、河南、湖北、海南、重庆、四川、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆生产建设兵团，实现生育津贴直接发放至个人的统筹区占比近8成。 各统筹区生育津贴发放具体情况： 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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医患“零距离”，株洲恺德医院病友会分享健康知识 8月，株洲恺德医院以“专业医疗+人文关怀”为核心，开展了四场学科病友会，加强医患之间的沟通，为心脑血管、高血压、糖尿病、泌尿结石、肝胆疾病等患者，送去了专业且贴心的建议，让医疗更有温度，共建共享健康城市。 泌尿一科 为了更好地预防泌尿结石，远离病痛，泌尿一科于8月6日召开了《结石防治无“石”一身轻》主题病友会。会上，泌尿一科医师姚常亮向大家讲解了预防和诊疗泌尿结石的日常生活知识，希望能帮助患者达到主动排石、预防结石的目标。 普外妇科 8月13日，普外妇科组织了一场《“肠”久，不在朝暮》病友会，数十名病友现场参加了活动。科主任杨朝军就肠道肿瘤知识进行了现场分享。现场气氛热烈，医患互动温馨，共同传递了科学护肠、健康护肠，乐观生活的正能量。 泌尿二科 为什么有些人的泌尿结石老是复发？有什么办法提前预防泌尿系结石吗？就这些疑惑，8月20日泌尿二科常务副主任胡金波以《小结石 大麻烦—泌尿系结石的防与治》为题进行了现场分享。科室希望通过本次活动的举办，帮助参与者解答泌尿结石疑惑，帮助大家主动做好泌尿结石的早预防、早发现，享受健康人生。 心血管内一、三科 秋天已至，如何让血压血糖平稳地入秋，8月21日心血管内一、三科专题召开了《秋“控”有道—血压血糖“稳如山”病友会》，科室副主任刘平平重点科普了秋天让血压血糖稳定的方法，主管护师陈桃云现场教授如何正确测量血压，现场数十名听众纷纷表示受益匪浅。 株洲恺德医院秉持着“以病人为中心”的服务理念，将病友会品牌化升级，持续优化医疗服务模式，为患者提供更全面、更温暖的服务体系，让更多患者受益。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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人体最大的器官，养得“厚”一点才健康 在人体器官图谱中，皮肤是覆盖面积最大（约2平方米）、最容易观察的部位。 近日，美国斯坦福医学院与哈佛医学院联合开展的一项研究发现：皮肤既能反映全身健康状态，又调控衰老进程，与多种疾病密切相关。 《生命时报》邀专家解读新研究，教你把皮肤养“厚”一点。 皮肤直接影响衰老过程 这项发表在英国《自然·衰老》杂志的研究，由十几位抗衰领域专家协同完成，颠覆了“皮肤衰老仅是外表问题”的认知。 “皮肤绝非简单的包裹性组织，而是集防御、感知、调控于一体的复杂系统。”北京大学首钢医院皮肤性病科主任医师王海英强调。 除了阻挡异物、清除病原体、调节体温、影响代谢，研究发现，皮肤衰老和全身衰老存在动态双向调控： 皮肤既是系统性衰老的“显示器”，又能通过DNA损伤、端粒缩短、慢性炎症等皮肤源性信号，“指挥”加速整体衰老进程。 比如，衰老皮肤合成维生素D的能力下降，会间接导致骨质流失。 皮肤被紫外线伤害后，会释放大量炎性因子，激活系统性慢性低度炎症，这正是心血管病、2型糖尿病、阿尔茨海默病的共同病理基础。 皮肤表面菌群失衡，不仅会增加皮肤病风险，还与心梗、中风、2型糖尿病等疾病风险显著升高相关。 通过“肠-皮轴”，皮肤失衡菌群与肠道菌群相互影响，可明显增加老年人衰弱和病原体感染风险。 厚一点，才是皮肤的理想状态 不管是哪个位置的皮肤，从结构上来看，都可分为3层：表皮层、真皮层和皮下脂肪。 表皮层厚，皮肤屏障功能就强，锁水、防御力更强；真皮层厚，皮肤中的胶原蛋白、弹性纤维通常就更多。 屏障功能强、皮“厚”的皮肤，就能慢一点变老。 由于皮肤直接接触外界，哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任医师尤艳提示，要留意日常“催老”皮肤的习惯。 不注意防晒 有研究显示，八成面部皮肤衰老源于紫外线慢性损伤。 长波紫外线会诱发皮肤炎症反应，把胶原纤维“拆”得七零八落，让皮肤松垮没弹性；中波紫外线更直接，可诱发基因突变，堪称皮肤癌“启动键”。 哪怕是阴天，紫外线也能穿透云层，长期积累的伤害比一次暴晒更隐蔽。 吃得太甜、太油 高糖、高油饮食会引发“糖化反应”，生成的糖基化终产物就像在皮肤里“撒沙子”，让胶原纤维变脆、断裂，弹性越来越差。 研究发现，每天吃糖超过25克的人，皮肤老化速度比普通人快1.5倍。 熬夜等于“自毁”皮肤 夜间是皮肤细胞修补受损DNA、合成胶原纤维的黄金时间，而褪黑素是启动“开关”。 长期熬夜会打乱生物钟，导致褪黑素分泌紊乱，造成皮肤无法自我修复，不仅会松垮、长斑，免疫力也会下降，更难抵御病原体。 养出健康的“厚皮肤” 两位专家共同指出，护肤其实就是延缓衰老、预防疾病的关键。做好5件事，拯救变薄的皮肤。 01吃出“好底子” 王海英建议，日常饮食这样调整： 多摄入全谷物、深绿色蔬菜等富含膳食纤维的食物，洋葱、大蒜、香蕉等含益生元的食物，通过“肠-皮轴”滋养肠道有益菌，减少皮肤炎症； 严格控制高糖、高油食物，每天吃糖别超25克。 避免过度控制饮食，如果每天热量低于1200千卡，身体会“挪用”毛囊的营养，导致脱发严重，这种损伤在营养恢复后仍需6~9个月才能逆转。 02防晒要“分区” 面部、颈部、双手常年露在外面，出门要涂防晒霜，再戴防晒帽或防晒袖套。在这个季节，双腿、后背等部位可在上午10点前或下午4点后晒10~15分钟，既能满足合成维生素D的需求，又不会晒伤。 03睡够“修复觉” 尤艳表示，23点到凌晨3点是生长激素分泌的旺盛期，能促进皮肤细胞修修补补。 建议成年人每天睡够7~8小时，尽量固定时间睡觉、起床。如果实在要熬夜，第二天也别猛补觉，晚起时间别超过1小时，以免让生物钟更乱。 04让自己开心起来 通过“神经-皮肤-免疫轴”，坏情绪也会让皮肤闹脾气，诱发或加重瘙痒、湿疹等问题。 平时可以多培养爱好，比如养花、画画，或者多和朋友聊天，帮自己减压。 适当运动（如快走、瑜伽）能促进“快乐激素”分泌，还可加速血液流动，给皮肤输送更多营养，增强免疫力。 05清洁要温和 健康皮肤的pH值呈弱酸性（4.5~6.5），但部分人群过度追求皮肤干净，使用清洁力强的皂基洁面产品（pH大于8）或频繁去角质，会把皮肤的保护层破坏掉，导致敏感、红血丝等问题。 尤艳建议，每日清洁不超过2次，早上用清水冲洗，晚上用氨基酸类温和洁面产品。“如果皮肤油脂分泌严重，可在医生指导下调整频率，但切忌频繁去角质或刷酸。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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湖南出台医院免陪照护实施方案，多家医院试点 日前，湖南省卫生健康委、省中医药局、省疾控局联合印发了《湖南省医院免陪照护服务工作实施方案》（以下简称《方案》）。方案明确了公众关心的免陪照护的内容、专业人员数量配比、收费标准等。 在长沙，不少三甲医院已经开始试点免陪照护。记者了解到，2025年4月起，中南大学湘雅医院正式启动住院病区免陪照护服务试点，首批试点病房为结直肠肛门外科61病室、皮肤康复科26病室、神经外科35病室。此外，湖南省人民医院、长沙市中心医院、长沙市第四医院、长沙市第三医院等多家医院，都开展了免陪照护服务。 护士与实际开放床位比不低于0.6∶1 《方案》明确，免陪照护服务是指“患者住院期间，在患者或其家属知情同意且自愿选择的基础上，根据患者病情和生活自理能力等，由护士或医疗护理员提供的生活照护服务”。全省三级医院要积极组织开展免陪照护服务工作，结合临床科室病种特点、患者病情需要、自理能力程度和护理级别等要素，从特级、一级护理住院患者占比较高的病区（老年医学科、神经科、心血管科、普外科、骨科等）探索开展，成熟一个、扩展一个，有序增加免陪照护服务病区。 在专业人员的数量上，《方案》也作了详细解读。按照责任制整体护理要求，科学合理配置数量充足、结构优化的护士队伍，原则上开展免陪照护服务的病区护士与实际开放床位比不低于0.6∶1。如病区护士配备不足，可结合患者免陪照护服务需求等情况，配备一定数量培训合格的医疗护理员（包括医院直接聘用或与第三方劳务机构签订协议由其派遣），将医疗护理员纳入医院统一管理，组建相对固定的专业照护小组，协助为需要免陪照护的患者提供生活照护服务。 含清洁照护等五大照护服务 值得注意的是，《方案》特别提到要“规范免陪照护服务行为”。医疗护理员在医务人员的指导下，协助为患者提供助餐、助洁、助浴等生活照护服务，不得从事医疗护理专业技术性工作，不得替代医务人员开展工作。 在“医疗护理员生活照护服务参考内容”中，列举了清洁照护、饮食照护、睡眠照护、排泄照护和移动照护的详细内容。例如在清洁照护方面，服务内容包括整理病房环境，定时通风；协助整理床单，按需更换床上用品；协助晨晚间护理，包括梳头，清洁面部、口腔、会阴部和手足部；协助洗头、沐浴或擦浴；协助更换衣物；协助清洁活动义齿，修剪指（趾）甲。饮食照护方面，服务内容则包括协助餐前洗手、准备就餐环境；协助准备进食所需用品；协助摆放适当进食（水）体位；协助进食（水）；协助餐后清洁及整理。 一般情况下一对三服务 2024年底，国家医保局出台调整护理类价格相关政策，新设免陪照护服务价格项目。2025年1月，省医保局发布《关于规范整合护理类医疗服务价格项目的通知》（以下简称《通知》），明确医院可以直接主导开展免陪照护服务，按指导价向患者收取费用。 《方案》指出，医疗卫生机构在特级护理、一级护理服务的基础上提供免陪照护服务的，可加收免陪照护服务项目费用，收费标准按《通知》执行，由患者或其家属自愿选择，费用由医疗卫生机构收取，一般情况下实行一对三服务。如为二级、三级护理患者提供免陪照护服务的，应严格遵循患者及家属自愿原则，按照国家有关规定办理相关手续，并将收费标准予以公示。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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赵丹阳——萎缩性胃炎科普 近年来，随着胃镜的普及，慢性萎缩性胃炎的检出率不断增加，而且逐渐年轻化。有些人拿到提示“萎缩性胃炎”的胃镜报告，常常会有各种疑虑。今天就来谈一谈萎缩性胃炎。 什么是萎缩性胃炎？ 萎缩性胃炎是慢性胃炎的一种类型，由于胃粘膜腺体萎缩，胃液分泌减少，产生一系列以消化不良为主的症状，如上腹部饱胀、疼痛、嗳气、反酸、恶心、食欲不振等，有些还会出现贫血、乏力、消瘦等症状。 萎缩性胃炎是指胃腺体的萎缩，胃镜下表现为胃粘膜变薄。萎缩性胃炎与浅表性胃炎相比，症状并无特殊性，还需通过胃镜检查及镜下活检来诊断，病理诊断是萎缩性胃炎诊断的金标准。 萎缩性胃炎的分类有哪些？ 萎缩性胃炎分为A型胃炎和B型胃炎。在我国，B型萎缩性胃炎多见，A型萎缩性胃炎少见。 A型萎缩性胃炎：A型萎缩性胃炎主要见于胃体部，又称自身免疫性胃炎。此类胃炎常常会使胃酸和内因子分泌减少，同时引起胃泌素水平升高，导致维生素B12吸收不良，发生恶性贫血。 B型萎缩性胃炎：B型萎缩性胃炎多见于胃窦部，呈多灶性分布，血清壁细胞抗体阴性，血清胃泌素多正常，胃酸分泌正常或轻度减低，无恶性贫血，比较容易发展为胃癌。 为什么会得萎缩性胃炎呢？ 1、幽门螺杆菌感染，这是最常见的病因； 2、不良的饮食习惯：如进食辛辣刺激性食物或不新鲜食物、长期吸烟、饮酒、高盐饮食； 3、刺激性药物的服用（如阿司匹林）等损伤胃黏膜； 4、年龄：萎缩性胃炎发病率常随着患者年龄增加而增加，萎缩程度和范围也随着年龄增加而扩大； 此外还有免疫、遗传、胆汁反流等原因。 萎缩性胃炎的检查和诊断： 主要依靠胃镜检查和病理活组织检查发现。胃镜诊断包括病变部位、萎缩程度、肠化生及不典型增生的程度。另外，研究发现血清胃泌素-17、胃蛋白酶原I、II的检测有助于萎缩性胃炎的诊断。 萎缩性胃炎会变成胃癌吗？ 由萎缩性胃炎发展到胃癌的要经历漫长的过程，具体如下：正常胃黏膜→非萎缩性胃炎（浅表性胃炎）→萎缩性胃炎→肠上皮化生→不典型增生（异型增生）→胃癌。萎缩性胃炎的年癌变率在0.5%-1%，且轻度的萎缩性胃炎和肠上皮化生，癌变可能性极小，甚至终身不发生癌变。 萎缩性胃炎的预防及治疗 （1）改变饮食习惯 避免进食粗糙、辛辣刺激、过烫、腌制、烟熏以及不新鲜食物，避免饥饱不均、暴饮暴食，戒烟酒，减少对胃黏膜的刺激。 （2）西医药治疗 轻度萎缩和伴有轻度肠化者通过西医治疗可逆转或痊愈，具体方法如下： ①杀幽门螺杆菌治疗：幽门螺杆菌感染是萎缩性胃炎的主要原因，进行规律的抗幽门螺杆菌治疗，祛除病因才能达到治疗的可能。 ②促胃动力药物、消化酶类药物：如莫沙必利片、复方消化酶等，改善消化不良症状。 ③内镜下表现有糜烂的患者需要给予黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾、硫糖铝等。 （3）中医药治疗 西医药治疗过程中，尤其杀幽门螺杆菌治疗时使用大剂量的抗生素，会产生刺激胃黏膜、扰乱肠道菌群等不良反应，且临床效果有限。相比而言，中医药在治疗萎缩性胃炎方面有良效，尤其是治疗中-重度萎缩性胃炎有明显优势，且无明显副作用。中医通过辩证论治，使人气血充盛，改善人的体质环境，使病变发生逆转、痊愈。简言之，中医是通过“治人”达到“治病”的目的。具体措施如下： ①辨证论治：根据患者的症状、舌象、脉象等信息辨为不同的证型，常见的有脾气虚弱、脾胃虚寒、胃阴不足、气滞血瘀等证，常用的方剂有香砂六君子、理中丸、益胃汤、丹参饮等，在此基础上加减应用。 ②中成药：根据不同的中医证型，可选用摩罗丹、康复新液等中成药治疗。 ③艾灸、推拿：可通过艾灸、推拿等方法配合治疗，缓解症状。 总之得了萎缩性胃炎无需惊慌，早发现、早治疗、定期随访是关键。 （作者赵丹阳 河北省中医院） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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注意！缺觉，可能会让你加速变胖 随着年龄增长，有些人身体变胖的速度会加快，有的人尤其会胖肚子。除了饮食不合理、生活压力大、坐的时间长等之外，还有一个影响因素：缺觉。 01缺觉2个星期就可能会让肚子长胖 科学家做了一项随机、对照、交叉、临床、人体试验，证实了睡眠不足与腹部肥胖之间的关联。 受试者分为两组，都处于久坐环境、食物不限量供应： 缺觉组：每天只能睡4小时； 饱睡组：睡饱睡足，每天不超过9小时。 结果显示，虽然两组受试者的能量支出、基础代谢率都差不多，但“缺觉组”却无意识吃得更多、胖得更多，2周时间里就平白无故胖了1斤，肚子胖得尤其明显，腹部脂肪面积显著增加了9%。 究其原因，科学家们推测，可能是睡眠不足。缺觉，会让大脑对食物刺激更敏感，激活处理饥饿等信号的区域、激发食欲和觅食本能。 研究中，缺觉让人多吃的热量高达308千卡，相当于每天加餐一份麦乐鸡+一支圆筒冰激凌……脂肪悄悄累积，变成实打实的油肚。 而这些，都只是“缺觉”作恶的起点。 02缺觉长出来的脂肪可能是“内脏脂肪” 都是胖肚子，却有胖“皮下”和胖“内脏”的区别。 科学家在发现“缺觉会导致肚子长胖”后，又进一步分析了内脏脂肪的占比，得到了这样的结论： 睡饱睡足、不缺觉的人，即使不小心吃多、稍稍发胖一些，也主要是存在皮下，内脏脂肪面积没有出现明显增加。 反观缺觉的人，不仅更容易胖，内脏脂肪面积也足足增加了11%，就算是缺觉后立马补觉也无济于事。 缺觉时脂肪存储机制变化，更容易把脂肪转移到肚子内部，变成“内脏脂肪”，包围各大内脏器官，损伤心血管、影响身体代谢。 内脏脂肪增多，和很多疾病风险增加相关，例如高血压、中风、心脏病、糖尿病等，还可能脑部萎缩，影响大脑信息处理的能力，甚至多个癌症风险同时飙升。 不想被“缺觉”做局，加速肚子长胖、伤害身体健康，真得想方设法多睡会儿。 03多睡一小时真能减肥 如果你每晚睡眠时间小于5小时，全身肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%，5天就能让人平均胖出1.6斤。 而睡够6小时以上，各种类型的肥胖风险都没有显著增加。如果你能做到再多睡一小时，甚至能实现“无痛减肥”。 研究发现，平均睡眠小于6.5小时的人，只要每晚多睡1小时，每天的热量摄入就会减少约162千卡。坚持2周后，没睡够的人胖了0.39千克，多睡一小时的则成功减重0.48千克，两组人体重相差0.87公斤。 不节食不运动，躺着就能瘦的方法，这不就来了：睡够7～8小时。 睡饱不仅能减肥，还和我们全身上下的健康息息相关—— 保护心血管，改善代谢健康； 提高认知与表现，提升注意力、工作效率； 帮助情绪稳定，维护心理健康，降低抑郁、焦虑等疾病风险； 稳定激素分泌，维持皮质醇昼夜节律，降低压力负荷； 降低身体炎症，减少系统性炎症标志物； 改善免疫功能，降低全因死亡率。 告别“缺觉”，从现在开始！ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
