找到
131
篇与
行业动态
相关的结果
- 第 4 页
-
力争2026年全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付” 新华社北京12月13日电（记者彭韵佳）记者12月13日从全国医疗保障工作会议上获悉，为积极适应人口发展战略，推动生育保险发展，将根据医保基金可承受能力，合理提升产前检查医疗费用保障水平，力争明年全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付”。 目前，吉林、江苏、山东等7个省份实现政策范围内住院分娩医疗费用全额保障。 值得注意的是，如果参保人自主选择更高服务标准的医疗机构进行分娩，或使用一些不在生育保险目录内的药品耗材等，其费用不属于生育保险支付范围，就无法使用生育保险进行报销。 据悉，我国生育保险参保人数达到2.55亿人。全国31个省份和新疆生产建设兵团均已将符合条件的辅助生殖项目纳入医保，近95%的统筹区将生育津贴直接发放给参保人。 接下来，国家医保局将要推动把灵活就业人员、农民工、新就业形态人员纳入生育保险覆盖范围。探索制定包括产前检查项目在内的基本服务包，减轻参保人生育医疗费用负担。将适宜的分娩镇痛项目按程序纳入基金支付范围，落实完善辅助生殖技术项目医保支付管理。全面实现生育津贴按程序直接发放给参保人。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
黑了的香蕉、出现结晶的蜂蜜都不能吃了？ 日常生活中，我们经常会遇到一些看着不太行的食物。 世界卫生组织在《五要点保证食品安全》中提醒：注意保质期，更要留意外观和气味变化，不吃明显变质、发霉、有异味的食物。在做到这些前提下，“长得不好看”并不等于“已经坏了”。 香蕉皮发黑：看着丑，其实更香甜 香蕉成熟时，果皮叶绿素会分解，酚类在多酚氧化酶作用下褐变，形成黑斑，这是正常成熟过程，而不是“坏了”。 一般来说，只要果皮只是局部发黑或有小黑点，没有大面积软烂、渗液；剥开后果肉颜色正常、无霉点和黑褐色腐败斑块；闻起来没有刺鼻酒味或酸败味，口感柔软不黏糊、无异味，就仍然可以放心吃。 需要丢弃的是：整根黑褐、明显软塌渗水；果肉大面积发黑、长毛、发黏；一剥开就有刺鼻酒味或酸败味。 青香蕉直接放进冰箱，果皮往往整片发黑，这是不耐冷导致的低温冷害叠加褐变。只要果肉仍正常，就可以吃。 蜂蜜结晶变浑浊：正常理化变化 一瓶蜂蜜放久了，底部出现白色或浅黄色结晶，看起来浑浊，甚至颜色加深，多数情况下只是正常变化。 蜂蜜是高糖、低水活性食品，葡萄糖在高浓度、低温下容易析出结晶；不同花源结晶速度不同，油菜蜜常见快速结晶，洋槐蜜因果糖比例高，可更久保持清亮。 储存时糖类和含氮物质还会缓慢发生美拉德反应，加上部分酚类氧化，颜色会逐渐加深，但不等于变质。 研究表明，蜂蜜的高糖浓度、低水活性、低pH，以及过氧化氢、多酚等因素共同赋予其较强抑菌能力，在密封、干燥、常温避光保存下，长期都不易被一般细菌、酵母污染而腐败。 通常可以放心食用的结晶蜂蜜，特点是：只是结晶或颜色略深，瓶内无异常鼓泡和分层，闻起来仍是花香或蜜香，没有酸败味、霉味、酒精味，入口也没有刺鼻酸味。 若打开就有明显酸败或酒味，大量起泡、有气体冲出，表面长霉或有可疑异物，则应丢弃。 想恢复澄清，可以把蜂蜜瓶放入约40℃的温水中隔水缓慢加热（不超过45℃），待结晶溶解后取出，避免高温久煮，以减少风味和部分活性成分的损失。 需要注意的是：无论是否结晶，蜂蜜都不适合1岁以下婴儿食用，以预防婴儿肉毒中毒。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
水银体温计将禁产 有人囤货100支 12月9日，“水银体温计血压计明年起禁产”相关话题登上微博热搜，引发网友热议。10日，极目新闻记者注意到，在各大电商平台上，多个店铺的水银温度计出现断货情况。有消费者向极目新闻记者表示，现在购买的水银温度计是此前价格的几倍，还有网友称已经囤了100支水银温度计。 微博截图 极目新闻记者注意到，在各大电商平台上，多个店铺的水银温度计出现断货情况，商品链接中可以下单的多为玻璃温度计、电子温度计等。多个店铺客服称，近两日购买水银温度计的顾客明显增多，已经卖断货了，后续视情况看要不要补货。其中一家店铺的销售数据显示，水银体温计的周销量上涨了十几倍。有武汉市民告诉极目新闻记者，他此前在网上购买的水银体温计仅需4元，如今售价涨至33元，且已经卖断货。 水银体温计销售数据截图 此外，还有不少网友发帖称已经囤了很多水银体温计。其中一名网友告诉极目新闻记者，她下单了100支水银体温计。“拼多多上买的，每支大概约4.8元，不知道会不会发货，买完没一会就下架了。” 据此前国家药监局发布的通知，自2026年1月1日起，我国将全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计产品，这一政策标志着水银体温计即将正式退出历史舞台。 通知截图 据此前媒体报道，因测量精准，价格便宜，水银体温计一直以来是家庭医疗常备。为啥要禁？中国医疗器械行业协会有关专家表示，除了公约要求，我国禁止生产含汞体温计，主要考虑到水银的强毒性与不可降解性，其对人体健康和生态环境的危害远超传统测温工具的便利性。水银，也就是汞，是一种毒性很强的重金属。一支小小的体温计如果被打碎，里面泄露出来的那不到1克的汞，就足以让一个15平方米的房间、空气中汞浓度短时飙升近百倍，且需要近一个月通风才能恢复安全水平。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
网传“反季节蔬菜吃了等于白吃”是真的吗? 专家辟谣 粉碎谣言，真相来了。冬天买菜，很多人都想吃点新鲜品种，有时候还会特别馋上一口反季节蔬菜。不知道大家是否在网络看到过这类传闻，说是“反季节蔬菜违背了自然规律”“反季节蔬菜不好吃，没营养还不安全”，那么这些传言是真的吗？我们先来看看到底什么是反季节蔬菜。 反季节蔬菜是指通过调控生长条件，使果蔬成熟期偏离传统时令，实现全年供应的农产品。一般来说，反季蔬菜分为外地种植、应急储备、反季栽培三大类。 外地种植顾名思义，是基于地理概念的“反季节”蔬菜，某种蔬菜在某地反季节，在另一地却可能正当时。比如冬季的“南菜北运”，就主要得益于交通便利与物流发达。 应急储备主要基于保鲜技术。夏天应季蔬菜通过保鲜技术保存，到冬天再投放市场，从而保证常年供应 反季栽培，是指通过大棚种植的反季蔬菜，也是传闻主要针对的类型。 中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员 李衍素：在日光温室里面，在深冬季节可以生产出新鲜的西红柿、新鲜的黄瓜。植物的生长，它需要的就是温、光、水、肥、气。我们人为地给它创造这么一个环境，在日光温室里面、在塑料大棚里面，给它提供适宜的温度、光照、水分、肥料等，它就可以很好地生长。 反季节蔬菜吃了等于白吃？谣言！ 有的传闻说，冬天买到的反季西红柿，总觉得味道不如夏天浓郁；大棚里的黄瓜，似乎也少了那份清甜的香气。以至于就有人说“反季节蔬菜没营养，吃了等于白吃”。那么，口感差异是否等于没营养？来看看专家怎么说。 李衍素：冬季，设施蔬菜生产过程中，为了便于长途运输，所以很多蔬菜的耐储运品质要好。显得皮厚、成熟度不高，再加上新鲜度不够，风味品质会下降。 专家表示，大家觉得反季节蔬菜“没营养”，主要是因为吃起来味道没那么香，口感有差别。这其实是两回事。虽然光照、温度等生长条件的差异可能导致某些微量营养素的含量波动，但基础营养框架始终保持稳定。 李衍素：营养可能没有本质的区别。比如，番茄里边肯定含有番茄红素，辣椒里边还含有辣椒素，黄瓜里边还含有维C。 那怎么让这些菜更新鲜、营养保存更好呢？ 李衍素：我们鼓励使用冷链运输。在田间地头，我们把蔬菜采下来之后，立即进行预冷，预冷之后走冷链运输，会极大地减缓其营养成分流失，减缓新鲜程度的衰败。 反季节蔬菜有大量农药残留？谣言！ 近年来，随着设施农业快速发展，还有一个传言说“大棚菜等于‘农药罐’”，说反季节蔬菜有大量农药残留，这是真的吗？对此，专家介绍，这其实是一种严重误解。 大棚种植环境相对封闭，病虫害确实经常发生，但将大棚菜简单等同于“高农药残留”的“农药罐”，这是一种严重的误解。专家表示，我国农产品质量安全治理体系历经多年建设，已实现对蔬菜生产用药的严格、精细化管理。 李衍素：我们现在生产上使用的农药，更多是生物农药、易降解的农药。另外，我们所有的产品上市之前，在产地都会有食品安全检测。 今年7—9月，农业农村部组织开展了2025年第三季度农产品质量安全例行监测工作，抽检蔬菜、水果、畜禽产品和水产品，涉及4大类110个品种7559个样品，包括132项参数，监测合格率97.6%。 反季节蔬菜背后藏着哪些“高科技”密码？ 看了这么多，这些反季节蔬菜到底是怎么实现“反季节”的呢？眼下，虽然北方地区寒意渐浓，但在山东兰陵的智能蔬菜温室里，却是一片生机勃勃，这背后藏着哪些“高科技”密码？一起去看看。 在兰陵县的这个智能连栋温室里，种植了2万平方米的生菜。记者在现场看到，成熟后的生菜通过温室内的自动传送系统，送到加工车间，这里只需要5个工人，就可以完成生菜挑选、打包等工作。大棚的温度可以在冬季保持在15℃以上，这得益于墙体采用的保温材料，同时，大棚内的暖气也在持续为蔬菜供暖保温。 现场工作人员 杜善丽：我们园区里有湿度、温度等四类监测设备，300多个探头。生菜适宜的温度8℃~25℃，当温度达不到生菜适宜生长温度时，加热系统会自动启动。园区里有3000多米长的加热管道，就像家里的暖气一样，给蔬菜提供适宜的生长环境。 光照不足是冬季种菜的“老大难”，在这处黄瓜种植棚里，一排排LED植物补光灯派上了用场。这些灯具能够根据蔬菜生长的不同阶段，精准提供所需光照强度，帮助蔬菜生长。 兰陵新兴产业园蔬菜种植户 金梓轩：黄瓜是典型的反季节蔬菜，冬季每天的光照要比夏季少3个小时左右。我们园区现在增加了500多台补光设备。充足的光照可以使花期开花旺盛，花期延长，同时能促进果实的光合作用的积累，能使果实更加爽脆。现在我们冬季的亩产在10000斤左右，基本能跟夏季持平。 有了科技力量的加持，目前当地反季节蔬菜全年产量可达300万吨，成为全国重要的“南菜北运”基地。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
大学生不慎被蝙蝠咬伤，医生紧急提醒：被这些动物咬伤后须立即就医 12月2日上午，22岁的小李（化姓）在寝室窗外收鞋时遭遇惊险一幕——一只藏匿在鞋内的蝙蝠突然将其咬伤。尽管伤口较浅，但已有血渗出。小李随即前往校医务室，医生判断情况紧急，立即建议她前往医院处理伤口并接种狂犬疫苗。 原来，前日小李将鞋子晾在窗外，收鞋时并未仔细查看，鞋内的蝙蝠受惊，将其手部咬伤。被咬后，她迅速前往校医务室。校医在检查伤口后，明确告知其需立即至专业医疗机构进一步处理。当日中午，小李赶往武汉市第三医院光谷院区动物致伤门诊，经彻底冲洗伤口、消毒后，医生在伤口局部注射了足量的被动免疫制剂并接种了狂犬病疫苗。 该院急诊科主任付守芝介绍，并非只有被猫、狗抓、咬伤后才需警惕，被蝙蝠、鼯鼠、仓鼠等动物咬伤或抓伤，甚至伤口被动物唾液污染，均存在感染狂犬病毒的风险。特别是被蝙蝠咬伤后，即使伤口轻微，也属于高危暴露，即狂犬病预防处置情况中的三级暴露，属于最严重的一类，须尽快就医。 专家特别提醒，由于首剂狂犬病疫苗接种至主动免疫起效，存在1-2周的空窗期，对于狂犬病暴露风险高、潜伏期可能较短的患者，需要在伤口浸润注射被动免疫制剂，以提供即刻起效的足量抗体中和狂犬病病毒，填补免疫空窗期。 付守芝介绍，近些年随着各类家养宠物增多，动物致伤的风险也逐渐增加。被动物咬伤、抓伤后的现场处理非常关键，应立即用流动清水和肥皂交替冲洗伤口至少15分钟，并尽快前往具备处置资格的医院，医务人员将根据暴露情况评估是否需要接种狂犬病疫苗乃至免疫球蛋白，以最大程度阻断病毒传播。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
“喜欢开倍速看视频的人天塌了”上热搜，可能损害大脑！网友：我甚至会三倍速 你平时刷剧、看网课会开倍速吗？ 最近 有热搜说看视频开倍速可能伤害大脑 让不少网友破防了 当面对众多精彩内容而时间有限时，选择开启倍速模式似乎是一个理想的选择。然而，这个看似无害的举动可能悄悄侵蚀你的大脑。 “加速”是一个需要警惕的行为 面对过载的信息时，我们很容易“困”在内容里，被铺天盖地的知识冲昏了头脑。但实际上，对于大多数人，尤其是大脑还处于发育阶段的青少年来说，“加速”是一个需要警惕的行为，它很可能对注意力、记忆力或批判能力，以及认知、情感和社会发展能力都产生影响。 长期依赖倍速模式可能导致大脑习惯于碎片化信息处理，削弱深度思考与持续注意力。 有研究表明，持续高速接收信息会使大脑前额叶皮层（负责逻辑与决策）的活跃度降低，转而依赖快速反应的基底神经节，形成“浅层认知模式”。这种模式可能引发记忆力减退、理解力下降，甚至影响情绪调节能力。例如，长期以倍速观看视频的受试者在后续正常速度学习中表现出更高的分心频率。 实验进一步发现，倍速观看视频对不同年龄群体的记忆与理解力的影响也存在差异。 在0.75倍速时，老年人的正确回答比例最高。这可能是因为老年人的大脑更喜欢“慢节奏”，就像他们更喜欢悠闲地散步而非狂奔一样。 当播放速度增加到1.5倍速时，年轻人的表现仍然稳定，而老年人的表现开始略有下降。 等到视频的播放速度到达2.5倍速时，年轻人与老年人一样，也开始出现记忆与理解能力的下降。 因此，虽然倍速播放对老年人的大脑功能有更大的影响，但年轻人也不可以掉以轻心。再年轻的大脑也有个极限，超过这个极限，大脑就会“罢工”。 长期使用倍速造成的伤害可逆吗？ 好消息是，这种影响并非永久性。通过减少倍速使用频率、结合冥想或专注力训练，大脑可逐步恢复原有信息处理能力。关键在于为大脑提供“减速缓冲期”，避免长期超负荷运转。以下是一些具体的改善方法： 明确内容属性，区别对待 将观看内容分类，有选择地使用倍速播放功能。让速度服务于内容吸收，而非被速度掌控。 对于需要深度理解和记忆的知识型内容，建议用原速或稍快速度（如1.25倍），确保理解透彻；对于纯娱乐或已了解的剧情，可使用较高倍速以节省时间。 图/AI生成 为大脑设置“减速带”与“休息区” 避免长时间连续高速观看视频，设置“减速带”与“休息区”能有效防止认知超载，提升信息转化率。 可以采用“番茄工作法”，每观看25分钟至30分钟，就暂停5分钟，让大脑从被动接收转为主动休息，比如远眺、喝水或简单活动。在观看复杂内容时，遇到关键点主动暂停或倒回，给自己留下思考消化的时间。 定期进行“专注力补偿训练” 为了平衡倍速观看视频可能带来的注意力碎片化，需要有意识地锻炼大脑的“慢思考”能力。 每天可以安排15分钟至30分钟，进行无需倍速的深度活动，例如：耐心阅读纸质书籍、练习正念冥想，或者专注地聆听一首完整的古典音乐。这些活动能像给大脑做瑜伽一样，帮助恢复和维持持久的注意力。 倍速是一个高效的工具，但我们的大脑不是可以无限超频的CPU。不妨从今天起，给大脑留一片“慢呼吸”的空间。 大多数网友表示自己有倍速看视频的经历主要是为了省流 只有少部分网友表示自己不适应倍速观看 你也习惯倍速观看视频吗？ 以后是否会改掉这个习惯？ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
两人非法出售456瓶“止咳糖浆”获利15960元，被判贩卖毒品罪双双获刑 止咳糖浆，是一种大众熟知的常见药品。然而，某些含可待因成分的止咳糖浆因被滥用，会成为一种让人上瘾的“新型毒品”，如果通过非法渠道购买并予以贩卖，可能会构成贩卖毒品罪。红星新闻记者从中国裁判文书网获悉，11月20日，浙江浦江县人民法院公布一起贩卖毒品案的一审判决书，被告人何某甲、何某乙非法出售456瓶可待因异丙嗪糖浆获利15960元，两人的行为均已构成贩卖毒品罪，分别被判处有期徒刑2年3个月、有期徒刑2年缓刑2年6个月。据了解，可待因异丙嗪糖浆是一种复方镇咳药。 ▲图据图虫创意 公诉机关指控：2024年1月至2025年5月，被告人何某甲、何某乙在明知可待因异丙嗪糖浆内含有可待因成分、系国家列管的二类精神药物、大量吸食会上瘾，出售需要开具处方，而二被告人所在卫生室没有相应资质、二被告人均无相应处方权的情况下，为谋取非法利益，由何某甲从陈某处以每瓶23元至25元不等的价格购进可待因异丙嗪糖浆后，在二被告人均未问诊、未开具处方的情况下，大量、频繁以每瓶60元的价格，将可待因异丙嗪糖浆贩卖给特定人员贾某甲、贾某乙、李某甲、贾某丙、贾某丁等人。何某甲共从陈某处购进486瓶可待因异丙嗪糖浆，已卖出456瓶，从中非法获利15960元。经鉴定，每瓶可待因异丙嗪糖浆的可待因浓度为1.4mg/ml。 2025年5月至6月期间，购买人员贾某甲、贾某乙、李某乙、李某甲因吸毒被浦江县公安局处以行政拘留的行政处罚。2025年5月29日，何某甲经公安机关电话通知后主动到案，并如实供述了自己的犯罪事实。2025年7月31日，何某乙被公安机关传唤到案。 法院认为，被告人何某甲、何某乙违反国家毒品管理法规，在明知可待因异丙嗪糖浆系国家管制的能够使人形成瘾癖的精神药品的情况下，为谋取非法利益，向特定多人多次贩卖可待因异丙嗪糖浆，情节严重，其行为均已构成贩卖毒品罪。本案系共同犯罪。何某甲在共同犯罪中起主要作用，系主犯，应当按照其所参与的全部犯罪处罚；何某乙在共同犯罪中起次要、辅助作用，系从犯，依法应当从轻、减轻处罚。何某甲主动投案并如实供述犯罪事实，系自首，可以从轻或者减轻处罚……综上，法院判决：何某甲犯贩卖毒品罪，判处有期徒刑2年3个月，并处罚金人民币3万元；何某乙犯贩卖毒品罪，判处有期徒刑2年，缓刑2年6个月，并处罚金人民币2万元。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
“12356”，“没事儿”热线如何解“心事” 北京安定医院“12356”心理援助热线接线员正在接听电话。李沐瑶摄北京市大兴区心康医院医生为学生开展心理沙盘活动。梁少文摄数据来源：国家卫生健康委 引 子 谁能想到，眼前这个喜欢冲浪、讲脱口秀的女孩，曾因抑郁入院治疗。“今年春节，家人都去旅游了，我自己待在屋里，感觉很孤独。”想起新闻里看到的“12356”热线，于美丽试着拨了过去。 “您好，这里是‘12356’心理援助热线，有什么可以帮您？”1个多小时的通话，像一束光，照亮她的心。“心情差的时候，有一个人认真倾听我的心事，还积极鼓励我，特别温暖。”于美丽感激地说。 党的二十大报告提出，“重视心理健康和精神卫生。”“十五五”规划建议提出，“加强心理健康和精神卫生服务。” 为向人民群众提供更加优质便捷的心理健康服务，2024年12月，《国家卫生健康委关于应用“12356”全国统一心理援助热线电话号码的通知》印发，提出“力争在2025年春节或元旦前后投入运行，确保于2025年5月1日0时前，实现拨打‘12356’电话号码接通心理援助热线的功能”。 今年1月1日，北京市开通“12356”心理援助热线，截至11月15日18时，累计接听来电3.8万余通。如今，各地既有心理援助热线均已与“12356”热线完成连接，全国实现一个号码接通。 “12356”，这串号码没有“4”，被公众亲切地称为“没事儿”热线。“没事儿”热线如何解“心事”？记者近日在北京探访。 一线连两端，热线如何解“心结”？ “丁零零”的电话声、键盘的敲击声、轻柔的说话声此起彼伏，交织成首都医科大学附属北京安定医院“12356”热线接线室里独有的忙碌旋律。 “北京最多时约有20条心理援助热线，2023年号码统一为‘8858’，今年调整为‘12356’。从‘帮帮我吧’到‘没事儿’，名称在变，对公众心理健康的关切不变。”北京安定医院院长、北京市精神卫生保健所所长王刚说。 日常生活中，人们往往羞于“谈心事”，即使身心不适，也独自硬扛。“热线提供了倾诉心理困扰、寻求专业帮助的匿名通道。电话就在手边，相比线下门诊，热线提供的帮助更及时。”北京安定医院临床心理中心主任沙莎分析道。 北京“12356”热线在全市共设置17个专业座席，由北京安定医院和16个区级专科医疗机构负责，接线员则由具有心理治疗师资质或心理学研究背景的精神科医生担任，24小时开展服务。 一通电话，短则十几分钟，长则数小时，热线如何解“心结”？ 接线员首先进行风险评估，确定求助者是否有自伤或自杀倾向，随后从建立信任关系、倾听、情绪疏导等环节开展工作。“针对来电者的现实困扰，我们会引导他（她）发掘自身优势，重拾信心，平复情绪。”让北京市海淀区心理康复医院社区心理科科长、接线员王慧印象最深的电话，来自一名高二女生。 “接通后，电话那头迟迟没言语，只有细微的呼吸声，带着些鼻音，像是刚哭过。”王慧回忆，“我轻声问候，没有催促，半分钟后，终于传来女孩沙哑的声音：‘我觉得自己太糟糕了’。” 王慧赶紧用轻柔的话语平复女孩的情绪，渐渐地，女孩打开了话匣子：原本成绩名列前茅，这学期却一路下滑，父母常念叨她“不争气”……交流中，王慧得知女孩擅长画画，立即采取“认知行为疗法”帮她重构认知：“画画需要天赋，更需要努力，怎么能说自己一无是处？”王慧还建议女孩尝试通过跟朋友聊天、写日记等办法调节情绪。40多分钟后，女孩的声音逐渐有了生气。 “很多时候，治愈源于一个人被真正听见、被温柔接纳。我们能做的，首先是成为耐心的倾听者。”王慧感慨。 女孩的故事并非个案。在北京“12356”心理援助热线实时监控平台，记者看到，截至11月15日18时，接听的3.8万余通来电中，女性来电占比61.8%，男性占38.2%；30岁至44岁年龄段占比最高；个人情感类、家庭关系类、职业发展类问题占比位居前三。 “‘12356’开通后，来电量比‘8858’时期增长超4倍。”北京市心理卫生中心办公室主任、北京安定医院心理援助热线管理人员崔思鹏认为，数据增长，并不意味着社会心理问题更严重，而是大家在物质相对富足的环境下，更加重视心理健康的体现。 北京“12356”热线开通以来，跨省服务外地来电占比过半。“热线号码全国统一，让医疗资源相对薄弱区域的人群也能共享北京的优质资源。”北京安定医院心理治疗师、接线员苏虹说，一些地方相对偏远，但热线把专业心理医疗服务带到了那里，这件事很有意义。 新热线开通，服务何以上台阶？ “线上和线下差异较大。线下心理咨询能直接感知心理干预的效果，而线上看不到对方，只能通过语气判断……”在北京安定医院，一场针对接线员的岗前培训正在进行。 “热线的可及性提升了，服务质量也得提高。”北京市精神卫生保健所副所长李京渊介绍，北京市卫生健康委牵头，在北京安定医院、北京市西城区精神卫生保健所、北京市大兴区心康医院分别设立了培训基地，选派具有热线接听经验和相关理论知识的专家开展教学，每名接线员都要接受培训并实习。 “好在培训时上过热线咨询基本技能课，有底气，不慌张。”在北京市门头沟区龙泉医院心理治疗师、接线员温夏看来，培训老师的指导很有针对性，能够帮助提升接线水平和答疑效率。尽管在线下从事心理咨询工作超过15年，但起初她对能否胜任接线员工作还是有些忐忑。培训上岗后，她发现相比线下，来电人的需求更为急迫，抛出的问题就像“连珠炮”，让人应接不暇。 热线接听流程、伦理规范和工作守则、常见精神心理问题的识别与处理……为期15天的培训，助力接线员团队统一服务流程、技术标准等。 随着服务能力不断提升，热线运行方式也在发生变化。如今，热线引入智能化管理平台，来电信息采集、数据实时统计等功能得以实现。 “对一些多次来电者，根据平台以往来电信息，能精准了解其情绪动态，迅速确定对话策略，提供更有针对性的服务。”龙泉医院副院长李岳朋介绍，通过智能化管理平台，全市每季度从各个座席抽取录音，由专家组复听、评审，如果发现服务缺失，及时督促接线员改正。 提升热线服务质效，不只靠接线员团队“单打独斗”，还需要联合协作。 前不久，北京安定医院心理治疗师、接线员刘思源接到一通高危电话。“我就站在河边，没有了生活下去的勇气。”来电男子因为债务问题，负担沉重。 交流中，刘思源察觉到男子最放不下的是孩子。“您还记得孩子第一次叫爸爸的情形吗？您能想象参加孩子成人礼的场景吗？”刘思源一边轻声安抚，一边迅速将情况通过热线管理人员告知警方。直到听见民警赶到现场，将来电者救下，刘思源这才摘下耳机，长舒口气。截至目前，北京安定医院的热线座席已联动警方处理类似紧急情况近10次。 “现在，这样的联动还处于‘一事一议’状态，由接线员及时反馈，再由热线管理人员与110对接。希望未来可以嵌入工单，实现一键联动。”崔思鹏认为，热线将过去不易察觉的苗头性、致命性心理问题显现出来，“它不仅通向个体心灵世界，也逐渐成为助推社会高效能治理的有效抓手。” 24小时守望，机制怎样更完善？ 早8点，天大亮，接线员邵啸摘下耳机，在平台点击“下线”。此刻，疲惫感、饥饿感袭来，除了吃早餐，他只想回家睡上一整天。 “北京‘12356’热线，夜间开设两个座席，均由北京安定医院负责。夜班从前一天下午6点到第二天早上8点，我每个月要轮两次。”每次轮值夜班，邵啸都颇感疲倦。 纵然疲倦，但不经意间收到的那些温暖，总能提醒他：这份坚持值得。 就在前不久的一天，凌晨1点，热线响起，电话那头，来电者抽泣着求助。安静地倾听，耐心地回复，邵啸一边记录来电者的感受，一边进行心理干预。慢慢地，来电者的情绪趋于平稳。 “我听你一直在咳嗽，要注意休息。”通话尾声，来电者的关心让他欣慰，“虽然我们并不相识，但人心可以连在一起。我们向他们提供帮助，他们也在默默滋养我们。” 支撑接线员不断向前“奔跑”的，有来电者认可带来的职业价值感，也有团队内部的相互支持。 “热线开辟了‘一线’和‘二线’，一线负责接听，更资深的医生值守‘二线’，遇到疑难复杂问题，随时提供‘场外支持’。”崔思鹏说，“我就坚守‘二线’，虽然夜班无需到场，但要随时在线，手机24小时开机。” 在持续的情绪消耗中，接线员如何“修复”自我？ “情绪管理和自我照料是接线员的必修课。在线下，团队内部彼此支持、共享‘能量’。”北京市顺义区顺安医院医生、接线员王宇说。 每次挂断电话，王宇都会给自己几分钟进行“情绪复位”，有时还跟同事讨论刚才通话中的应对思路，“同事的一句‘你做得很好’，有助于缓释心理压力。” “来电者说要把自己的东西送给别人，这是危险的信号……”“我的体会是，要仔细区分对方的过激情绪是冲动型还是计划型……”窗外寒风凛冽，室内七八人围坐一圈，讨论热烈——这样的团体督导，每周都会在北京安定医院开展一次。 “大家畅所欲言，除了交流来电的接听技巧，也互相分享解压的妙招，更会相互鼓励、加油打气。”北京安定医院心理治疗师、接线员李叙明说，接线员还可以申请个人督导，由心理专家“一对一”进行心理疏导，排解不良情绪。 然而，随着来电数量持续攀升，接线员人手不足、电话接通率不高等问题日益凸显：夜班时段呼入量占比超过六成；晚6点至晚10点的来电高峰时段，日均来电超过110通，来电接通率仅约一成。 采访中，不少接线员希望通过吸纳志愿者、招募专职接线员等方式补充接线力量，同时优化配置不同时段座席数量，更好满足高峰时期来电需求。“目前，北京除已通过培训考核的300多名接线员外，另有近100人正在接受岗前培训，将进一步充实接线员队伍。我们还尝试引入人工智能转录功能，帮助填写工单等，减轻人员压力。”李京渊介绍。 让接线压力陡增的还有骚扰来电，这些“杂音”占比超过三成。怎么解决？ “一方面加强宣传，引导公众合理来电；另一方面，运用技术手段对骚扰电话进行呼入限制，提升接线效率。”李京渊告诉记者，但这些号码不会被完全屏蔽，只是限制它在一天内的呼入次数，或者降低排队优先级，“因为我们不知道这个号码的下一次来会不会真的在寻求帮助。” “热线从无到有，号码从各地分散到全国统一，体现了国家对心理健康服务需求的回应。”北京市卫生健康委主任刘俊彩认为，这有利于加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。她表示，“我们会把这项工作办实办好。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
降血压的饮食，就是炒菜少放盐？ 这种说法不够全面。高血压的人，平时炒菜要的确少放盐，但除此之外还要注意“饮食盐”，即钠的摄取。不少食物都含钠，是“隐形盐”的重灾区。因此日常生活中还需注意：1、少吃高钠的调味品，比如酱油、蚝油、味精、豆瓣酱、榨菜、鸡精、腐乳等；2、少吃腌制食品，比如腊肉、火腿、腊肠、咸鱼、酸菜、泡菜等；3、限制食用咸味零食和快餐，当心隐形盐，比如很多儿童/成人零食、快餐含钠量都很高，比如薯片、一些汉堡包和披萨；4、学会看营养标签，选择含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的食品。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷此外，除了限盐，高血压患者的饮食还要注意控油、增钾、多吃蔬果和优质蛋白、戒烟限酒、持续监控高血压等。要提醒的是，饮食调整需长期坚持，但不能替代药物治疗。若血压控制不佳，应及时就医，在医生指导下进行综合管理。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
水果热着吃能止咳、降火、促消化 但要注意这4个细节 新鲜水果中含有维生素、矿物质、果胶、有机酸、黄酮类物质、花青素等营养物质和有益成分。水果加热后，的确会流失部分营养，但不必过于担心。 把水果做熟，在果汁大量流出的同时，不耐热的水溶性营养素，如维生素C会大量流失，类黄酮等也会有少量损失。但是，大部分矿物质、膳食纤维、糖类等营养成分被保留了下来。 水果加热后，还会发生以下变化——变软易消化 水果做熟后，不仅能降低单宁等物质对消化功能的影响，还能避免水果中蛋白酶对消化道的损伤。由于膳食纤维被软化，水果变得柔软，对肠道的刺激也会减弱。胃肠功能比较弱、牙齿咀嚼能力有限、吃冷食易拉肚子等身体虚弱的人非常适合把水果做熟吃。 酚类物质可能增多 加热可以使多酚氧化酶失去活性，这在一定程度上可以减少酚类物质被酶降解。另外，水果中很多酚类原本和细胞中一些物质结合在一起，加热破坏了组织结构，反而促进了酚类物质释放。 促进β胡萝卜素释放 橙黄色水果，如芒果、菠萝、橘子，富含β胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于缓解眼睛疲劳。水果中的β胡萝卜素位于细胞内，加热破坏了水果组织，让β胡萝卜素充分释放。 如何烤水果、蒸水果？ 快来试试这些“食谱” 蒸苹果：止泻 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃等功效。蒸熟之后，苹果性质更温和，含有的酸性成分能够促进肠道收敛，增加止泻功效。 具体做法： 蒸苹果的时候要带皮一起蒸，以免有效成分流失，而且连皮一起吃效果更好。将苹果带皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后即可食用。 蒸柚子：降火 柚子有“天然水果罐头”之称，容易上火的人吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。此外，柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质可降低血液黏稠度，减少血栓形成，有效预防中老年人中风。 具体做法： 鲜柚留皮去核，隔水蒸后食用。 烤橘子：止咳化痰 橘子烤制后会增强温性，减弱辛味，降低对胃肠道的刺激，更易于消化吸收，同时具有宣降肺气、止咳的功效，且效果更温和。 具体做法： 用文火烤制，烤制过程中不断翻动，使其均匀受热，烤到橘皮刚变黑即可。一般一次吃1～2个，一天吃2次即可。注意：烤橘子更适合痰液清稀、不黏稠的风寒咳嗽。 烤梨：缓解受凉咳嗽 秋季受凉咳嗽、喉咙干疼？可以试试吃烤梨！梨润燥生津，花椒驱寒，能缓解受凉引发的急性咳嗽。 具体做法： 鸭梨扎几十个孔，每个孔塞粒花椒，裹上面糊埋进热灰烬中煨熟，吃梨弃花椒即可。 水果加热 还要注意这4个细节 加热水果也要讲究技巧，掌握以下细节，能让水果兼具口感和营养。 选对加热方式 加热时要把控时长，才能在保证口感温热的状态下，最大程度防止营养流失。一般来说，蒸、煮的方式比烤、炸温度低，维生素损失较少。此外，富含维生素B、C的水果最好别烤。 尽量少放糖 煮后的水果如口感太酸，可适当加点糖或蜂蜜，但摄入过量精制糖对健康不利，建议能少放就少放，可添加大枣、枸杞等天然食物调味。 控制好量 《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天水果的量控制在200～350克，即使熟食也尽量控制在这个范围，糖尿病患者应该再少吃点。 这些水果尽量别烤着吃 像龙眼这类密闭带壳的食物，烤制时易爆开，小心烫伤。另外，使用微波炉烤水果，应避免葡萄、蓝莓等水果，以免引发爆炸或产生火花。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
医学影像开始实现全国“漫游” 在北京大学第三医院，一名医生轻点鼠标，电脑上立刻显示出患者在福建三明拍摄的医学影像资料。查体结合影像，医生得出诊断，给出医嘱。 这标志着全国医保影像云跨省调阅正式启动，今后，将有越来越多患者在异地就医时可享受这一便捷服务。 近年来，国家医保局推动影像“上云”，即各个医疗机构将影像数据上传到云端，实现数据的集中存储、管理与共享。同时，推动形成全国医保影像云数据“一张网”，实现患者可阅、同行可查、医保可核，为有效解决广大患者重复检查费时、费力、费钱的痛点问题奠定基础。截至11月20日，北京、河北、山西、内蒙古、吉林等24个省份和新疆生产建设兵团已完成医保影像云软件部署，具备影像云索引数据上传能力和省级平台端影像数据跨省调阅能力，向国家医保局归集的医保影像云索引数据达1.7亿条。 据介绍，除北京大学第三医院可调阅福建三明、河北雄安新区、陕西延安等5地医保云影像外，上海华山医院可调阅福建三明、宁德的医保云影像，广东省人民医院可调阅江西瑞金、四川华西医院可调阅西藏自治区的医保云影像。今后，影像互通将延伸至更多省份、更多层级的医疗机构，实现医学影像跨地域高效流转。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
突然爆火！昆明多家店有卖！有店主称日流水约1万元，医生提醒：这几类人谨慎食用 不少人爱喝糖水杨枝甘露更是大家的儿时记忆不过，固体杨枝甘露你又听说过吗？近日，一款形态创新的“固体杨枝甘露”在社交平台迅速走红。 与传统液态版本不同，这款产品以酸奶为基底，叠加大块芒果与西柚果肉，形成色彩分明、便于分享的固态造型，在社交平台上引发广泛晒图和讨论。 截图 昆明多家店有卖“固体杨枝甘露” 数据显示，“固体杨枝甘露”这一关键词在某社交平台上的浏览量已破千万，单条笔记点赞高达40万；在短视频平台，相关视频吸引2万+用户参与，播放量突破1.1亿，热度持续攀升，甚至登上热榜。 固体杨枝甘露 图源：潮新闻 据中国蓝新闻报道，11月12日，记者在浙江杭州采访一甜品店，店主就“卖固体杨枝甘露日入五万”的说法给出了回应。店主表示：“他们说日入5万元有点离谱了，1万元左右吧，因为我卖得便宜，我卖的是17元1份，每天四五百单。” 店主还称：“每天睁眼就是削芒果，睡个三四小时的觉，小票刚放进去，基本上就是一直打一直打，过一会票没了才停下来。” 口感与价格引发网友热议一位有多年经验的烘焙师向记者表示，从技术层面看，固体杨枝甘露的组装工艺并不复杂。“它更像一道水果沙拉，食材本身的味道决定了八成风味。”尽管产品备受关注，但其性价比与口感稳定性也引发了不少争议。 白领李女士表示：“自己买高品质芒果、柚子和酸奶来做，一份成本确实不低，但店里卖的也不便宜。我会更看重它用的水果品质是否对得起定价，不会盲目跟风。” 也有网友算了一笔账：“一整个凯特芒果约20元，一个柚子约10元，加上酸奶成本约5元，自制一份同款甜品成本远低于市售价格。”还有网友晒了自己做的版本，成本均比较低。对此，部分商家回应：“主要是原材料成本贵，凯特芒和干噎酸奶都涨价了，尤其是干噎酸奶，占了大半成本。”除了售价的争议，关于固体版杨枝甘露的味道争议也不少，有网友觉得惊艳，也有不少网友觉得难吃： 网友1：“这东西到底怎么火起来的？和杨枝甘露有什么关系啊，强行搭配，难吃。” 网友2：“超级好吃，我连吃了3天。” 网友3：“去买了一家试了下，真的很一般，口感也没有一加一大于二的感觉，最多只能说不难吃。”图源：橙柿互动·都市快报 医生提醒：这几类人谨慎食用 据潮新闻报道，“这样的创意很赞，它将几种食材巧妙结合在一起，但要注意的是，这款看似健康的甜品其实也存在一定隐患。”浙中医大二院（浙江省新华医院）消化内科徐磊副主任医师提醒，这种“冷、甜、黏”的组合对本就肠道功能较弱的亚健康人群来说，无疑是一次巨大考验，他在门诊中就经常会遇到一些因连续食用类似食物而出现急性胃肠功能紊乱的年轻患者。相关研究显示，某些品牌酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的2.5~3.8倍。虽说蛋白质是身体必需的营养素，可若一次性摄入过多，就容易在肠道内滞留、异常发酵，导致腹胀、嗳气，甚至腹泻。“西米的本质是纯淀粉，属于不易消化的碳水化合物。”徐磊解释，短期内大量淀粉进入肠道，就会迫使肠道菌群加倍工作，整个过程中会产生大量气体，这也就是为啥有的人在吃完淀粉类食物后会出现肠鸣音亢进和排气增多等现象的原因。此外，芒果在中医理论中属于“湿热类”食物，从现代医学看，芒果含有单羟基苯或二甲羟基苯等致敏物质，不完全成熟的芒果还含有醛酸，可能会对口咽黏膜和胃肠道产生刺激，敏感人群可能出现口腔瘙痒、皮疹或胃肠不适。而杨枝甘露中常用的西柚或葡萄柚，性味偏寒，富含有机酸和膳食纤维，脾胃虚寒及肠道易受刺激者，需谨慎食用。值得注意的是，西柚或葡萄柚肉中含有一种“呋喃香豆素”类物质，它能抑制肝脏和小肠中一种至关重要的药物代谢酶。“这个酶负责分解我们服用的多种药物，一旦它被抑制，极易引发药物中毒，这种情况在临床上并不少见。”徐磊介绍，受影响的药物包括部分降胆固醇药（如阿托伐他汀、辛伐他汀）、部分降压药（如硝苯地平、非洛地平）、部分抗心律失常药、部分抗焦虑和镇静剂等，故在服用处方药期间应尽量少吃这类食物。从健康角度出发，徐磊建议大家可将固体版杨枝甘露视为甜品或加餐，而非正餐，在量的选择上，每次以半个芒果为原料制作的一份为宜，每周享用一至两次即可。“还要强调一点，甜点最好即买即食，不要隔夜。”几天前，徐磊就接诊了一位因食用隔夜甜点引发胃肠炎导致上吐下泻的女白领，好在这位姑娘年轻，且进食量不大，经护胃、消炎、止泻、补液等相应治疗后，最终并无大碍。“含糖量和含水量很高的芒果，极易为细菌和霉菌的繁殖提供近乎完美的天然培养基，而含有乳酸菌的酸奶在开封后也会受到外界环境中的霉菌与酵母菌污染，故尝鲜时别一次性买太多。”徐磊说。你吃过固体版杨枝甘露吗？你对这类网红美食的流行怎么看？评论区说说吧~ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
关于精神卫生，这些误区要知道 10月10日，在重庆市北碚区卫生健康委员会开展的2025年世界精神卫生日集中宣传活动现场，医护人员在为市民提供心理健康咨询服务。 秦廷富摄（人民视觉） 不久前，本版刊登的《走出误区，正确认识“精神科”》一文引发广泛关注，不少读者给出积极反馈。当前，关于精神疾病与心理治疗，公众还有哪些常见误解？带着这些问题，本报记者采访了北京安定医院多位专家。 误区1：心理治疗就是和人聊天 心理病房中级心理治疗师崔洁：心理治疗绝非简单的聊天。日常聊天是随意的、发散的，大多以社交或信息交换为目的；而心理治疗是一种有系统、有目标、有专业理论支撑的专业干预过程。 在治疗中，治疗师需始终保持专业中立，与来访者建立安全的治疗联盟，并运用倾听、共情、提问与解释等专业技术，引导来访者探索内心冲突，捕捉来访者语言和非语言信息背后的深层含义。治疗师会在适当时机进行干预，以促进来访者在认知、情绪或行为层面发生积极改变。因此，心理治疗本质上是一种以治愈为导向、高度专业化的“工作性谈话”，与朋友间的安慰或闲聊存在根本区别。 误区2：精神疾病患者吃药就够了，不需要心理治疗 崔洁：大量研究证实，对于大多数精神障碍（如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等），药物治疗与心理治疗相结合的效果远优于单一治疗方式。 药物治疗主要从生物学层面发挥作用，能够快速、有效地控制症状。例如，抗抑郁药可提高大脑中5-羟色胺的浓度，从而改善情绪、睡眠与食欲；抗焦虑药可以迅速缓解过度的紧张恐惧。然而，药物难以解决患者认知、行为模式、社会适应等方面的问题，无法教会患者如何应对生活中的压力、如何调整扭曲的思维模式、如何改善不良的人际关系、如何修复童年的创伤——这些往往是导致疾病复发和迁延的核心心理根源，而这些都可以通过心理治疗进行干预和调整。药物为心理治疗创造了稳定的情绪基础，而心理治疗则能巩固药物疗效，并从根本上降低复发风险，帮助患者实现真正意义上的康复。 误区3：精神科的药不能吃，会“上瘾”且“把脑子吃傻” 10病区主任医师董芳：绝大多数精神科药物是没有成瘾性的。部分患者和家属认为“停药困难”是药物成瘾所致，实际上是对疾病本身和药物作用机制的误解。 精神科药物之所以需要长期服用，是由疾病的性质决定的——精神科疾病大多为慢性病，常伴有大脑神经递质的失衡，药物可以帮助恢复其平衡状态。然而，一旦停药，失衡状态可能再次出现，症状也随之复发。因此，长期服药是疾病管理的需要，而非因为药物具有成瘾性。 至于所谓“把脑子吃傻”的说法，更是对精神科药物作用的严重误解。事实恰恰相反，有些精神疾病本身会伴随认知功能损害，例如抑郁症患者可能出现思维迟缓、注意力不集中和记忆力下降，精神分裂症患者可能存在工作记忆缺陷、执行功能受损等。规范使用药物，正是为了改善这些症状、帮助认知功能恢复。因此，规范服药不是伤害大脑，而是在保护和促进大脑功能的恢复。 误区4：强迫症就是爱干净、喜欢整理 崔洁：将强迫症（OCD）简单等同于爱干净或整理癖，是对这一令人痛苦的精神疾病的严重误解，无形中淡化了患者的痛苦。 强迫症的核心特征是反复出现的强迫思维及相应的强迫行为，这些症状往往不受控制，给患者造成极大困扰，并严重干扰其日常生活。例如，因害怕污染而反复洗手数小时；或因担心伤害他人而回避外出和社交；又或是因追求对称感而不停排列物品，直至“感觉对了”为止。这些行为耗费大量时间与精力，导致患者难以正常工作和学习。 相比之下，普通的爱干净或喜欢整理多是个人习惯。有这些习惯的人在整理后通常感到愉悦和满足，并不会因此感到痛苦，也不会影响日常生活。因此，强迫症绝非一种个人偏好或习惯，而是一种应被认真对待并需要专业治疗的精神疾病。 误区5：焦虑症就是普通紧张，人人都有 崔洁：焦虑症与普通的紧张情绪有本质区别，不能混为一谈。普通紧张是人们面对压力时的正常情绪反应，常见于考试、面试等情境中。这种焦虑往往是情境性的、短暂的，与现实威胁程度相称，并且事过境迁后会很快平复。 焦虑症是一种精神疾病，患者的焦虑情绪往往没有明确诱因，或诱因与焦虑程度不匹配，持续时间长（通常超过6个月）。患者会经历难以自控的过度担忧，并可能伴随心慌、胸闷、失眠、坐立不安等躯体症状，严重影响其工作、学习及社交功能。 正常的紧张是一种有益的警报系统，而焦虑症则像一个发生了故障的火灾报警器，在没有火情时也尖叫不止。它不仅严重损害患者的生活质量，也无法通过简单的劝慰来化解。焦虑症需要经过专业评估，并通过心理治疗和/或药物治疗等方式进行有效干预和管理。 误区6：精神疾病患者都有暴力倾向 董芳：精神疾病涵盖的种类很多，绝大多数精神疾病，其核心症状表现与暴力倾向毫不相干。只有在极少数未经治疗的特定精神疾病急性发作期，如患者出现“被害妄想”（坚信有人要伤害自己）、“命令性幻听”（幻听内容命令患者去做某些事情）等症状时，患者可能在极度恐惧或误解情境的驱使下，做出自认为的“自卫”行为。但这属于在特定疾病症状控制下的极端表现，并非精神疾病患者的普遍特征或固有本性。 暴力行为的成因复杂，往往是生物、心理、社会和环境等多重因素共同作用的结果，不能简单地归咎为某一疾病的标签。不能因为极少数个案，就给整个庞大的患者群体贴上“暴力”的标签。这就像因从事某一职业的个别人犯罪，就认为所有从事该职业的人都是罪犯一样荒谬。 值得强调的是，即便是曾经出现过“被害妄想”“命令性幻听”等被视为高风险症状的患者，在接受规范、系统的治疗后，其发生暴力行为的风险也并不高于普通人群。 误区7：跟患者说“想开点”就能帮到他们 崔洁：面对身处精神痛苦中的人，说“想开点”“坚强些”“乐观点”等，往往是出于好意，但这些话在患者听来可能是无效的，甚至是有害的。 精神疾病所带来的痛苦，并非单纯源于“想不开”，而是涉及生物学机制、神经递质失衡、认知模式偏差等多种复杂因素。患者通常难以仅凭主观意愿，通过“想开点”来摆脱痛苦。此时，这样的建议反而可能让他们感到自己的痛苦未被真正理解，甚至被误解为“不够坚强”，从而加重患者的孤独感与自责感，逐渐不愿再向外界敞开心扉。 真正有助于患者的，是给予真诚的理解与稳定的陪伴，鼓励他们主动寻求专业帮助，例如接受精神科医生或心理咨询师/治疗师的系统干预，而不是简单地给予指导或纠正。 误区8：儿童不会有精神心理问题 儿科病房副主任医师吴元贞：儿童不仅同样可能面临精神心理问题，而且由于以下两方面特点，他们的问题常常被忽视或误解： ①生长发育的特殊性 儿童正处于生理和心理发展的关键时期，情绪调节和认知能力尚不成熟，在面临来自成长、家庭、学校和社会等多方面的压力与挑战时，容易出现精神心理问题。 ②精神心理问题的复杂性 与成人不同，儿童的精神心理问题表现形式多样。除了常见的精神分裂症、双相情感障碍外，还包括：分离焦虑症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、特定恐惧症、注意缺陷/多动障碍、孤独症谱系障碍、对立违抗性障碍、品行障碍、进食障碍、抽动障碍等。 由于以上特点，部分儿童精神心理问题常被误认为是“不听话”或“性格问题”，导致错失早期干预的时机。因此，需要家长正视此类问题，摒弃病耻感，及时带孩子寻求专业帮助。精神心理问题与感冒、发烧一样，都属于疾病的范畴，并非孩子的过错，也不是家庭教育的失败，需要借助专业的医疗手段进行干预和治疗。 误区9：老年人健忘、抑郁是正常的衰老现象 综合病房主任医师陈雪彦：老年人出现健忘与抑郁情绪，并非衰老的必然表现，而是应当引起重视的健康信号。 随年龄增长，大脑神经元和突触数量减少，海马体功能减退，人会出现记忆力自然下降。通常表现为偶尔遗忘，但事后能够自行回忆起来；对新信息的记忆速度可能减慢，但日常生活能力基本不受影响，并可通过笔记、日历等辅助工具补偿记忆力减退。 病理性遗忘则需尽早就医，具体表现包括：频繁忘记近期发生的事情、对原本熟悉的事务流程丢三落四、出现言语表达困难、外出迷路等情况。一旦出现这些情况，需及时就医。 老年抑郁是指发生在60岁及以上老年人中的抑郁症。它不是衰老过程中的正常现象，而是一种可识别、可治疗的医学疾病。老年抑郁常以非典型症状表现，易被误认为正常衰老或其他躯体疾病： 躯体化症状：如不明原因的慢性疼痛、消化系统症状、持续性疲劳，且休息后无法缓解； 认知问题：反复抱怨“记性差”“注意力不集中”，但经评估多与情绪相关，属于“假性痴呆”； 社交退缩：逐渐减少社会活动，以“累”“不想动”为由回避社交； 无价值感：常流露出“我没用”“拖累家人”的自我否定，甚至有轻生念头但因病耻感隐瞒。 如果老人出现持续性情绪低落、兴趣减退、精力体力减退、存在睡眠障碍或多种躯体不适等症状，建议家属积极陪同就医诊治，先排查生理疾病（如甲状腺功能异常、脑部病变等），再评估心理状态，必要时可到精神科或心理门诊就医。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
长护险托底，生活更添尊严 推行长期护理保险，健全失能失智老年人照护体系，扩大康复护理、安宁疗护服务供给。 ——摘自“十五五”规划建议 娴熟地用右脚夹起毛笔，蘸取墨汁，在纸上勾勒着景色，很快，一幅山水水墨画便已绘就。在浙江宁波的家中，重度失能人员邬浩良正在认真创作。前不久，他刚举办了一场个人画展，200余件作品全靠右脚完成，令人在惊叹之余心生敬佩。 时间倒回几年前，连邬浩良自己也不敢相信有朝一日能举办画展。成功的背后，除了家人无微不至的关照，更有长期护理保险（以下简称“长护险”）带来的托底保障。 什么是长护险？这是我国应对人口老龄化、健全社会保障体系的重要部署，是为由于年老、疾病或伤残导致生活不能自理以及被评估为重度失能的参保人员提供护理服务的一项社会保险制度，被称作继“养老、医疗、失业、工伤、生育”五大社会保险之后的“第六险”。符合条件的失能人员可选择在定点服务机构接受护理服务，或由定点服务机构上门提供居家护理服务。 作为首批长护险制度试点城市，早在2017年，宁波就开始了稳慎有序的试点。2023年，宁波进一步深化试点，将全市全年龄段医保参保人员都纳入长护险保障范围，建立起长护险制度的资金筹集、需求评估、待遇支付、服务供给、经办管理“五大体系”。 2023年6月，在当地医保部门的指导帮助下，邬浩良经评估被确定为重度失能Ⅰ级，他一年只需缴纳30元，就能享受每月20个小时的上门护理服务。 “我曾靠绘画找到活下去的希望，但两年前病情突然加重，双脚麻痹、不听使唤，这一度让我陷入了绝望。”邬浩良回忆，随着自己进入长护险保障范围，生活发生了新的变化。 次月，当地护理机构便为邬浩良安排了一名护理员——戴兴娣。不同于保姆，护理员必须经过专业培训，取得国家认可的资格证书后才能开展服务，“专业”是他们最突出的特点。 第一次见到邬浩良，戴兴娣心里“咯噔”了一下：“小邬身形消瘦、眼睛无神，瘫坐在椅子上。大概是常年不出门、不见外人，他一开始对我甚至有点排斥。”戴兴娣有着丰富的护理经验，她并没有急于“闯”进邬浩良的生活，而是先从洗头、剪指甲、喂饭等日常照料开始，再到交流外面的世界，逐渐打开邬浩良的心房。 戴兴娣决定再进一步，尝试用康复器材为邬浩良按摩，鼓励他进行康复训练。尽管活动依然困难，但邬浩良乐意尝试。 康复训练从最初的每次10分钟逐渐延长到每次30分钟，邬浩良的进步让一家人喜不自胜。在哥哥邬浩乾看来，护理员与家人照料的区别就在于专业性，“戴大姐不仅有爱心和耐心，呵护着弟弟的心理健康，更有专业的护理知识，懂得怎么去辅助康复训练。” 宁波市医保局长期护理保险处负责人介绍，长护险涵盖范围较广，具有普惠兜底的特点。据统计，宁波全市已有超过4.7万人享受到长护险待遇，像邬浩良这样60岁以下的重度失能人员占比超过6%。“长护险让像我一样的失能人员拥有了专业保障，也多了一份对生活的期待。”邬浩良说。 《 人民日报 》（ 2025年11月18日 04 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
35岁男子因朋友圈无人点赞患上抑郁症！ 11月13日 话题“男子因朋友圈无人点赞患上抑郁症” 引发热议 据媒体报道，江苏淮安35岁的小张因社交焦虑被诊断为抑郁症。 具体症状 每天下班后，都会反复回想白天发生的事情 对他人的眼神和回复过度敏感 如果他对别人发消息，没有得到及时回复，就会很焦虑 朋友圈很少有人回应或点赞的话，会觉得是不是对他有意见 从而导致 焦虑不安、头晕出汗等不适症状 严重影响工作和生活 医生发现，小张的高敏感性格与家庭教育密切相关。其父母管教严格，情感支持少，使他渴望获得肯定，对他人评价高度敏感。 医生建议高敏感人群应正确看待问题，接受自身敏感特质，减少自我否定，专注于自身事业。目前，小张经过治疗已逐渐好转。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
“降糖电饭煲”能减糖30%？实测：效果“杯水车薪” 今天（11月14日）是联合国糖尿病日。随着大众对健康越来越关注，市场上各类宣称能“降低血糖”的厨房电器，例如动辄上千元、号称能降糖30%的“降糖电饭锅”开始热卖。 为验证其实际功效，记者邀请糖尿病患者进行实测，并采访相关专家，揭开“降糖神器”背后的真相。 实测对比：血糖波动差异有限 58岁的任女士在今年发现自己血糖异常，需要日常进行监测。11月12日，在记者的监督参与下，任女士保持当日饮食、运动量一致，分别于午餐食用普通白米饭、晚餐食用“降糖电饭锅”煮制的米饭，并测量餐后1小时、2小时的血糖值。 示意图 结果显示：午餐后1小时血糖峰值达16.9mmol/L，2小时达到20.8mmol/L；晚餐后1小时血糖为16.8mmol/L，2小时为17.2mmol/L。 任女士坦言：“降糖锅煮的饭口感偏硬，虽然血糖数值略有下降，但实际感受不明显。” 专家解读：技术原理存在局限，不可盲目依赖 针对“降糖电饭锅”的工作原理，武汉市第六医院糖胖逆病转中心陈伟主任解释，这类产品通过延长蒸煮时间或反复沥洗，使部分可溶性淀粉溶解到米汤中排出，从而减少米饭中的碳水化合物含量。“就类似老武汉的沥饭，把米汤淘掉的原理。”他补充。 “理论上，淀粉减少会降低餐后血糖上升速度，但实际效果被高估了。”他指出，沥出的淀粉量通常不超过10%～15%，远达不到宣传的“降糖30%”，对血糖控制的影响微乎其微。 更值得关注的是潜在风险。陈伟强调：“大米中的B族维生素、矿物质主要存在于米糠和胚芽中，反复沥洗会导致这些营养素大量流失，长期食用可能引发营养不良，尤其是对老年患者更不利。” 科学控糖：别被“神器”带偏节奏 中国疾病预防控制中心慢病中心最新数据显示，2023年全国糖尿病患者已达2.33亿人，占全球糖尿病人口的四分之一。 那么，糖尿病患者在饮食方面该如何科学控糖？陈伟提出几大核心建议： 饮食顺序：先吃大量蔬菜，再吃蛋白质类食物（如鸡鸭鱼肉），最后吃主食。需控制总摄入量以达到控制热量的目的。 主食选择：优先选择低升糖指数食物，如粗杂粮（玉米、甜玉米、山药、红薯），或在精米中掺杂1/3粗粮。 适量水果：可适量食用低升糖指数水果（如柚子、苹果、梨）。 陈伟总结，糖尿病控制的核心是“长期稳定”，既需要患者主动学习健康知识，也要依靠医学指导制定个性化方案。“现在生活条件好了，大家都想用更方便的方式管理健康，这可以理解，但治病从来不是‘一招鲜’的事。”他呼吁，糖尿病患者应理性看待市场上的“降糖神器”，优先遵循医学建议，避免因跟风消费延误病情。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
-
虾头白线是“寄生虫”？ 这是一种常见误区。 虾头内的白色线状物不是寄生虫，而是公虾的输精管，由生殖腺体构成，主要成分为蛋白质。未成熟时呈无色透明，性成熟后因激素作用逐渐变为乳白色。输精管在繁殖期负责输送精子，与人类睾丸功能类似。其存在与虾的性别直接相关，雌虾对应结构为卵巢（呈橙红色）。 活的鱼虾里确实可能含有寄生虫，如肝吸虫、肺吸虫、圆管吸虫等，但不必过于焦虑。经过充分加热后，细菌、病毒完全被杀死，各种寄生虫更不在话下，完全可以放心食用。 另外，要提醒的是，烹饪刀具、容器、案板等餐具，应生熟分开。加工完鱼虾，尤其是淡水鱼虾的餐具应及时清洗干净，以免引起交叉污染。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
