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云水康庭
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“疫苗+卫生习惯”双防线 流感科学防护指南来了 央视网消息：冬季是呼吸道传染病的高发期。当前，全国的流感活动进入较快上升阶段。流感病毒出现变异了吗？H3N2是新病毒吗？针对这些疑问，中国疾控中心专家进行了解读。 中国疾控中心流感监测周报数据显示，当前，甲型H3N2病毒在我国依然占有流行优势，现阶段检出的病原体均为已知常见病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。 中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕介绍，H3N2亚型也不是一个新的亚型，是比较常见的，即使在同一个流行季内也会出现甲型H1N1、H3N2亚型或者乙型流感病毒交替的这种优势流行。 流感病毒会随着时间推移变异得越来越强吗？专家介绍，流感病毒容易发生“抗原漂移”现象，产生季节性的流行，但这样的变化不代表病毒会越变越强。 中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，流感病毒容易发生变化，也就是抗原漂移，正是由于这些小的“变化”会导致流感流行，但都还是季节性流行水平，并不是所谓的进化越来越强。 已经进入高发季 现在接种疫苗来得及吗？ 目前，全国报告的托幼机构、学校流感聚集性疫情显著增多，5—14岁病例组的流感检测阳性率明显高于其他年龄组。专家预测，在未来一段时间内，流感活动还将进一步上升。已经进入流感高发季，现在还可以接种流感疫苗吗？ 专家介绍，虽然流感病毒传播已进入高发季，但现在接种疫苗也是有意义的。在未确诊的情况下出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状或已经感染过流感病毒痊愈的人群依然可以接种流感疫苗，但不建议正处在急性发作期的患者接种。 彭质斌表示，首先，不建议在感染的急性发病期内接种流感疫苗，需要等症状消失，身体基本恢复后再接种。如果已经出现了流感样症状，在没有确诊、自行痊愈后，这种情况下还是建议接种流感疫苗。 北京儿童医院呼吸中心主任医师秦强介绍，这次流感的病人特别多，流行期就会很长，流行期间再接种也是有意义的，接种疫苗肯定也是有保护作用的。 除了接种疫苗外，还有哪些方式可以预防？对此，专家建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略。在接种疫苗的同时，保持良好的个人卫生习惯。如果出现身体不适，要及时就医，在医生指导下进行相应治疗。 吃消炎药对流感病毒有效吗？ 还有很多人想知道吃消炎药对流感病毒有效吗？专家提示，对于病毒引起的感染，抗生素类药物是无效的。一感冒就吃消炎药的做法并不科学。 北京地坛医院主任医师宋蕊表示，日常生活中人们常说的“消炎药”如阿莫西林、头孢等都是抗菌药物。感冒多以病毒感染为主，应该以休息、补水和对症治疗为主。只有合并明确的细菌感染时才能在医生的指导下予以抗菌治疗。 此外，儿童感染流感病毒后，出现的症状不一定与成人完全相同。6岁及以上的儿童流感症状与成人较为接近，可能会出现比较明显的寒战、高热，肌肉酸痛、乏力等。2至5岁的儿童多表现为明显的发热、咳嗽和喉咙痛。而2岁以下的婴幼儿感染流感病毒不一定出现明显的流感样症状，可能表现为腹胀、消化不好、活动度下降等。因此，儿童出现上述症状，就要引起家长们的重视，必要时尽快就医。 针对儿童服用抗病毒类药物如奥司他韦等，出现呕吐、胃肠不适等症状，应如何应对？ 首都医科大学附属北京世纪坛医院药学部主任姜德春介绍，出现恶心呕吐是一个很常见的副作用，一般来说都是比较轻微的。如果服药在15分钟之内就发现了呕吐，这个时候需要补服全剂量服用一次。如果超过30分钟之后再吐的，基本上认为药都吸收了，就可以不用再补服。但是家长要特别关注危险信号，比如呕吐的频繁、多次剧烈、量也大，或者活动明显少，这种危险的情况都要紧急去医院处理，以防耽误病情。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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三氧大自血疗法：唤醒身体的“自愈潜能” 1785年，三氧第一次在科学文献被提到。在20世纪初，人们将三氧研究的重点转向在医学治疗中的应用。1915年被用于治疗皮肤病。 1980年，德国医学界安排了644位专家对5579238例次三氧医治进行了回想性剖析，发现其间40例呈现过敏反应等副效果，发作率为十万分之七。此研究表明三氧疗法是一种十分安全的医治办法。 南方医院介入科在何晓峰教授的带领下，2000年在国内首要翻开该项技能，至2004年6月已医治450余例病人，有用率为75.9%。尔后，国内先后呈现了多家通过SFDA证实的医用三氧医治仪，三氧医学正式进入了我国。 今天，三氧治疗在许多国家已经被承认。包括德国、法国、意大利、俄罗斯、罗马尼亚、捷克、波兰、匈牙利、保加利亚、埃及、以色列、日本、古巴、墨西哥、中国、美国的五个州等世界各个地方。今天，中国医疗健康网来到石家庄普济中西医结合医院，带大家探索三氧大自血疗法的奥秘。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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水果热着吃能止咳、降火、促消化 但要注意这4个细节 新鲜水果中含有维生素、矿物质、果胶、有机酸、黄酮类物质、花青素等营养物质和有益成分。水果加热后，的确会流失部分营养，但不必过于担心。 把水果做熟，在果汁大量流出的同时，不耐热的水溶性营养素，如维生素C会大量流失，类黄酮等也会有少量损失。但是，大部分矿物质、膳食纤维、糖类等营养成分被保留了下来。 水果加热后，还会发生以下变化——变软易消化 水果做熟后，不仅能降低单宁等物质对消化功能的影响，还能避免水果中蛋白酶对消化道的损伤。由于膳食纤维被软化，水果变得柔软，对肠道的刺激也会减弱。胃肠功能比较弱、牙齿咀嚼能力有限、吃冷食易拉肚子等身体虚弱的人非常适合把水果做熟吃。 酚类物质可能增多 加热可以使多酚氧化酶失去活性，这在一定程度上可以减少酚类物质被酶降解。另外，水果中很多酚类原本和细胞中一些物质结合在一起，加热破坏了组织结构，反而促进了酚类物质释放。 促进β胡萝卜素释放 橙黄色水果，如芒果、菠萝、橘子，富含β胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于缓解眼睛疲劳。水果中的β胡萝卜素位于细胞内，加热破坏了水果组织，让β胡萝卜素充分释放。 如何烤水果、蒸水果？ 快来试试这些“食谱” 蒸苹果：止泻 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾开胃等功效。蒸熟之后，苹果性质更温和，含有的酸性成分能够促进肠道收敛，增加止泻功效。 具体做法： 蒸苹果的时候要带皮一起蒸，以免有效成分流失，而且连皮一起吃效果更好。将苹果带皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后即可食用。 蒸柚子：降火 柚子有“天然水果罐头”之称，容易上火的人吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。此外，柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质可降低血液黏稠度，减少血栓形成，有效预防中老年人中风。 具体做法： 鲜柚留皮去核，隔水蒸后食用。 烤橘子：止咳化痰 橘子烤制后会增强温性，减弱辛味，降低对胃肠道的刺激，更易于消化吸收，同时具有宣降肺气、止咳的功效，且效果更温和。 具体做法： 用文火烤制，烤制过程中不断翻动，使其均匀受热，烤到橘皮刚变黑即可。一般一次吃1～2个，一天吃2次即可。注意：烤橘子更适合痰液清稀、不黏稠的风寒咳嗽。 烤梨：缓解受凉咳嗽 秋季受凉咳嗽、喉咙干疼？可以试试吃烤梨！梨润燥生津，花椒驱寒，能缓解受凉引发的急性咳嗽。 具体做法： 鸭梨扎几十个孔，每个孔塞粒花椒，裹上面糊埋进热灰烬中煨熟，吃梨弃花椒即可。 水果加热 还要注意这4个细节 加热水果也要讲究技巧，掌握以下细节，能让水果兼具口感和营养。 选对加热方式 加热时要把控时长，才能在保证口感温热的状态下，最大程度防止营养流失。一般来说，蒸、煮的方式比烤、炸温度低，维生素损失较少。此外，富含维生素B、C的水果最好别烤。 尽量少放糖 煮后的水果如口感太酸，可适当加点糖或蜂蜜，但摄入过量精制糖对健康不利，建议能少放就少放，可添加大枣、枸杞等天然食物调味。 控制好量 《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天水果的量控制在200～350克，即使熟食也尽量控制在这个范围，糖尿病患者应该再少吃点。 这些水果尽量别烤着吃 像龙眼这类密闭带壳的食物，烤制时易爆开，小心烫伤。另外，使用微波炉烤水果，应避免葡萄、蓝莓等水果，以免引发爆炸或产生火花。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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冬季出行，这份安全指南请收下 冬季气温下降，低温雨雪冰冻等天气较多，道路环境复杂多变，无论以何种方式出门，都要绷紧安全这根弦。不要对电动自行车违规改装，谨防充电意外；开车出行前应仔细检查车况；遇到极端天气时，及时降速、控距，严格遵守交通安全法规……掌握科学防范与应急处置知识，让每一次出行都安全抵达。 ——编 者 电动车充电如何排除隐患？ 近日，安徽省宿州市市民刘女士雨后在室外给电动自行车充电时，不慎碰到充电口，手部被电伤，佩戴的金手镯也被电碎。“这是一起潮湿环境引发的短路事故。”国网宿州供电公司符离分公司用电检查员王林分析，电动自行车充电口设有正负电极，手部和金手镯均为导电体，接触电极时形成电流回路，引发短路。冬季雨雪天气多，充电口易残留雨水或潮气，加大风险。 针对这类安全隐患，王林给出建议：一是充电前先做“干燥检查”，用干布擦拭充电口和电池接口，确认无积水、无潮气再插电；二是雨雪天尽量避免露天充电，可选择带雨棚等遮蔽装置的室外集中充电桩，切勿在雨雪中直接连接电源；三是拔插插头时保持手部干爽，勿用湿手操作，也不要让钥匙等金属物品靠近充电口。 “冬季气温低导致电池续航下降，部分用户习惯彻夜充电，但电池过充容易造成内部发热鼓包、短路起火。”宿州市消防救援支队副支队长刘海飞表示，电动自行车每次充电总时长最好不超过12小时，“一旦电池出现鼓包、漏液，必须立即停用并更换。在充电或使用中若出现冒烟、异响、焦煳，往往预示电气线路过热或短路，可能在1分钟内就会发展为明火甚至爆炸。”如遇到这类情形，可立即断电并用干粉灭火器扑救，若火势已起或烟雾迅速蔓延，必须果断撤离，并拨打119火警电话。 “私自改装电池、加装大功率电机或用密闭防寒罩包裹车身，会破坏车辆电气系统平衡，导致线路超负荷运行，极易引发短路起火，且此类行为违反法律法规。”宿州市公安局交通管理支队副支队长柏岩提醒。车主更换电池需选用厂家认证的合规配件，坚决不用“三无”或翻新电池；遇雨雪天气应减速慢行，避开积水、结冰路段；“一早一晚”骑行要穿着亮色衣服或粘贴反光条。 开车前要注意哪些细节？ “天冷了，开车出行的人明显增多。但许多驾驶员容易忽视对车辆状况的全面检查，增加了交通事故发生的风险。”安徽省淮南市交警支队大通大队一中队中队长卜乐阳说。 “冬季气温降低，导致汽车胎压下降，在胎压不足的情况下长时间行驶，可能引发轮胎变形甚至爆胎。”卜乐阳说，“此外，对车辆油水、制动、灯光等系统的检查也至关重要。刹车油、防冻液、雨刷器、刹车片、远近光灯、雾灯等的正常运行是保障出行安全的前提。”卜乐阳曾经处理过一起事故：车辆雨刷器老化，雨天行车时未能及时刮净前挡风玻璃上的雨水，驾驶员视线受到影响，右转时碰撞了路旁等候的电动自行车。 冬季车内外温差大，汽车除雾也有讲究。卜乐阳认为，许多驾驶员习惯在玻璃起雾影响视线后才打开暖风除雾，但暖风刚打开时会因车内外温差大导致雾气加重，出现短暂的盲区时段。正确做法是：发现雾气影响视线时，可先用冷风快速除雾，需要持续防雾时再切换至暖风。此外，不能一直使用内循环，要间隔切换外循环，保持车内空气新鲜，防止驾驶员因缺氧犯困。 停车细节同样不容忽视。卜乐阳提醒，冬季不要将车辆停在树下，防止落叶堆积堵塞排水孔；雪后要及时清理前挡风玻璃及车顶积雪，防止行车时积雪滑落遮挡视线或引发事故。 对于新能源车和燃油车用户，卜乐阳也给出了针对性建议：“新能源车辆充电前务必擦干接口，避免雨雪天露天充电；燃油车切勿等油量过低再加油，低温环境下油箱缺油易损坏燃油泵。每年冬季，因车辆缺电或缺油抛锚的求助很多，不仅耽误时间，也影响道路通行安全。” 恶劣天气如何行车？ “冬季恶劣天气增多，道路环境复杂多变，驾驶人稍有疏忽就可能酿成事故。”安徽省六安市霍山县公安局交管大队负责人黎少绍说。近3年来，霍山县在恶劣天气下发生的交通事故中，驾龄5年以上的驾驶人占比达76.2%。“这说明驾驶经验丰富并不能完全避免事故。恶劣的天气条件与驾驶人的主观疏忽叠加，成为事故的主要诱因。”黎少绍说。 黎少绍回忆，2024年1月某天早上，受冻雨天气影响，霍山县迎宾大道中段路面出现结冰现象。一辆小货车在等候红灯时，因路面湿滑突然向后溜车。但驾驶人当时注意力不集中，未能及时发现，直到撞上后方车辆才反应过来。“好在事故未造成人员伤亡，这提醒广大驾驶员恶劣天气下保持警觉。”黎少绍说。 “降速、控距、警惕——这是恶劣天气下行车必须遵守的安全铁律。”黎少绍说。针对不同天气条件，黎少绍给出具体建议：雨雪天行车应将车速降低至正常路况的一半左右，保持比平时多至少1倍的车距；避免急刹车和急转向，转弯前要提前减速；通过积水路段时要观察前车轨迹，确认水深不超过轮胎一半后再低速匀速通过。 “大雾天气要特别注意灯光使用。”黎少绍补充，“能见度低于100米时，务必开启雾灯、近光灯、示廓灯和危险报警闪光灯，但不要使用远光灯，因为其会导致光线反射加剧雾气影响。应当靠右行驶，保持安全车距。” 针对紧急情况，黎少绍还分享了处置要领：“车辆在冰雪路面侧滑时，要顺着侧滑方向轻柔修正方向盘，切忌猛打方向。如果车辆被困，不要强行猛踩油门，可以铺垫沙土、碎石增加摩擦力，必要时及时求助。” 《 人民日报 》（ 2025年11月26日 07 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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中国医疗健康网区域经理招募书 把握时代机遇，共筑健康未来！ 《中国医疗健康网》（http://www.zgyljk.com）现面向全国各省市诚招区域经理。我们期待有志于医疗健康事业的精英加入，利用碎片化时间，深度参与“互联网+大健康”浪潮，实现个人价值与职业发展的新飞跃！平台将为聘任的区域经理提供官方身份认证，信息将在官网首页（电脑版/手机版）人员查询系统公示。 一、平台介绍 《中国医疗健康网》依托国内顶尖三甲医院专家资源，与全国知名医药专业机构建立了稳固的战略合作关系。旗下的“ 医联惠民”服务平台（www.zgyltjk.com）由《中国医疗健康网》联合河北医联体建设集团、河北省健康协会等权威机构共同打造，它是集医院宣传推广、健康知识科普、在线挂号就诊、惠民活动策划、舆情管理与数据分析于一体的医疗服务平台。 二、招募要求 1. 拥护国家政策法规，认同党的方针路线，愿与平台共同成长。 2. 具备良好的职业素养、诚信品质和团队协作精神。 3. 拥有出色的资源整合能力、沟通协调能力及市场拓展能力。 4. 具有医疗健康行业相关从业经验，或熟悉意向城市医药行业发展状况者优先考虑。 三、工作职责 1. 平台推广： 在所负责区域积极推广“医联惠民”服务平台，重点引导用户使用平台挂号就诊功能。 2. 机构合作： 负责招募并促成当地民营医院入驻“医联惠民”服务平台，建立深度合作关系。 四、工作收益 1. 推广激励： 凡经您推荐并通过“医联惠民”服务平台挂号就诊的患者，您将获得相应的推广奖励。 2. 身份背书： 获得官方认证的区域经理身份，提升个人在行业内的信誉与影响力。 3. 发展平台： 接触优质医疗资源，拓展行业人脉，为个人职业发展创造广阔空间。 五、招募规则（名额说明） 为保障区域服务质量与资源聚焦，原则上每个地级市（含副省级城市、省会城市）仅限招募一名区域经理。若同一城市出现多位优秀申请者，总部将根据综合评估择优录用一人。请在申请时务必注明您的意向城市，并尽早提交申请，把握宝贵机会！ 六、申请流程 1. 申请： 请访问《中国医疗健康网》官方网站首页，下载并填写《中国医疗健康网工作人员申请表》。 2. 提交： 将填写完整的申请表发送至指定邮箱：ylt913319@163.com。 3. 审核： 总部将对申请材料进行初步审核，通过者将安排视频或线下面试。 4. 签约： 面试通过后，双方签订正式的《中国医疗健康网区域经理合作协议》。 5.认证： 协议签订后，总部将在三个工作日内将您的信息录入官网人员查询系统，完成官方身份认证。 扫描下方二维码了解详情，或搜索关注“医联惠众”微信服务号留言咨询。“医联惠民服务平台”二维码 “医联惠众”微信服务号
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流感进入高发季，病毒变异了吗？科学防护指南请查收 冬季是呼吸道传染病的高发期。当前，全国的流感活动进入较快上升阶段。流感病毒出现变异了吗？H3N2是新病毒吗？ 中国疾控中心流感监测周报数据显示，当前，甲型H3N2病毒在我国依然占有流行优势，现阶段检出的病原体均为已知常见病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。 中国疾病预防控制中心病毒病所研究员 王大燕：H3N2亚型不是一个新的亚型，是比较常见的，即使在同一个流行季内，也会出现甲型H1N1、H3N2亚型或者乙型流感病毒的交替优势流行。 流感病毒会随着时间推移变异得越来越强吗？ 专家介绍，流感病毒容易发生“抗原漂移”现象，产生季节性的流行，但这样的变化不代表病毒会越变越强。 中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌：流感病毒容易发生变化，即抗原漂移，正是因为这个小的“变化”，会导致流感每年流行，但都是季节性流行水平，并不是所谓的进化越来越强。 已经进入高发季 现在接种疫苗来得及吗？ 目前，全国报告的托幼机构、学校流感聚集性疫情显著增多，5至14岁病例组的流感检测阳性率明显高于其他年龄组。专家预测，在未来一段时间内，流感活动还将进一步上升。已经进入流感高发季，现在还可以接种流感疫苗吗？ 专家介绍，虽然流感病毒传播已进入高发季，但现在接种疫苗也是有意义的。在未确诊的情况下出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状或已经感染过流感病毒痊愈的人群依然可以接种流感疫苗，但不建议正处在急性发作期的患者接种。 中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌：首先，不建议在感染的急性发病期内接种流感疫苗，需要等症状消失，身体基本恢复后再接种。如果已经出现了流感样症状，没有确诊，自行痊愈后，这种情况下是建议接种流感疫苗的。 北京儿童医院呼吸中心主任医师 秦强：这次流感的病人特别多，流行期就会很长，流行期间再接种也是有意义的。接种疫苗肯定也是有保护作用的。 除了接种疫苗外，还有哪些方式可以预防？ 对此，专家建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略。在接种疫苗的同时，保持良好的个人卫生习惯。如果出现身体不适，要及时就医，在医生指导下进行相应治疗。 吃消炎药对流感病毒有效吗？ 还有很多人想知道吃消炎药对流感病毒有效吗？专家提示，对于病毒引起的感染，抗生素类药物是无效的。一感冒就吃消炎药的做法并不科学。 北京地坛医院主任医师 宋蕊：日常生活中人们常说的“消炎药”，如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等都是抗菌药物。感冒多以病毒感染为主，应以休息、补水和对症治疗为主，明确细菌感染时，要在医生的指导下进行抗菌治疗。 此外，儿童感染流感病毒后，出现的症状不一定与成人完全相同。 6岁及以上的儿童流感症状与成人较为接近，可能会出现比较明显的寒战、高热，肌肉酸痛、乏力等。 2至5岁的儿童多表现为明显的发热、咳嗽和喉咙痛。 而2岁以下的婴幼儿感染流感病毒不一定出现明显的流感样症状，可能表现为腹胀、消化不好、活动度下降等。 因此，儿童出现上述症状，就要引起家长们的重视，必要时尽快就医。 针对儿童服用抗病毒类药物如奥司他韦等，出现呕吐、胃肠不适等症状，应如何应对？ 首都医科大学附属北京世纪坛医院药学部主任 姜德春：出现恶心呕吐是很常见的副作用，一般都是比较轻微的。如果在服药15分钟之内就开始呕吐，这时候需要补服、全剂量服用一次。如果超过30分钟后出现呕吐，基本上药已经吸收了，就不用再补服了。但是家长要特别关注危险信号，比如呕吐频繁、多次、剧烈、量大或者活动明显减少，这些危险情况都要紧急到医院处理，以防耽误病情。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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医学影像开始实现全国“漫游” 在北京大学第三医院，一名医生轻点鼠标，电脑上立刻显示出患者在福建三明拍摄的医学影像资料。查体结合影像，医生得出诊断，给出医嘱。 这标志着全国医保影像云跨省调阅正式启动，今后，将有越来越多患者在异地就医时可享受这一便捷服务。 近年来，国家医保局推动影像“上云”，即各个医疗机构将影像数据上传到云端，实现数据的集中存储、管理与共享。同时，推动形成全国医保影像云数据“一张网”，实现患者可阅、同行可查、医保可核，为有效解决广大患者重复检查费时、费力、费钱的痛点问题奠定基础。截至11月20日，北京、河北、山西、内蒙古、吉林等24个省份和新疆生产建设兵团已完成医保影像云软件部署，具备影像云索引数据上传能力和省级平台端影像数据跨省调阅能力，向国家医保局归集的医保影像云索引数据达1.7亿条。 据介绍，除北京大学第三医院可调阅福建三明、河北雄安新区、陕西延安等5地医保云影像外，上海华山医院可调阅福建三明、宁德的医保云影像，广东省人民医院可调阅江西瑞金、四川华西医院可调阅西藏自治区的医保云影像。今后，影像互通将延伸至更多省份、更多层级的医疗机构，实现医学影像跨地域高效流转。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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少吃糖，就不会长蛀牙? 这这种说法过于片面。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 龋齿的发生通常是由细菌、食物、宿主和时间等因素共同作用导致的，即：· 细菌：口腔中的致龋菌（如变形链球菌）会分解碳水化合物，产生酸性物质； · 食物：含糖或淀粉的食物为细菌代谢提供底物，是产酸腐蚀的原料； · 宿主：指个体牙齿的结构、唾液分泌、口腔卫生习惯等，例如儿童乳牙和新萌恒牙釉质薄、矿化差，更易受酸蚀； · 时间：食物残渣在牙齿表面停留时间越长，细菌持续产酸作用就越久，龋坏风险也越高。 虽然少吃糖可以减少细菌产酸的原料，降低龋齿风险，但并不能完全杜绝蛀牙。如果不注意口腔清洁，即使摄入的是米饭、馒头、面条等高淀粉食物，细菌仍会分解它们产酸，持续腐蚀牙釉质，最终形成龋齿。因此，预防龋齿不能仅靠“少吃糖”，还要注意减少食物残渣在口腔中停留的时间；饭后及时漱口，每天正确刷牙，配合使用牙线；定期口腔检查，必要时采取涂氟、窝沟封闭等防护措施。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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南通大学附属医院医用液氧采购项目（第二次）询价公告 项目概况南通大学附属医院医用液氧采购项目（第二次） JSZC-320600-HWZX-X2025-0872 采购项目的潜在供应商应在苏采云系统内免费下载招标文件 获取采购文件，并于2025-12-05 09:00 （北京时间）前提交响应文件。一、项目基本情况项目编号：JSZC-320600-HWZX-X2025-0872项目名称：南通大学附属医院医用液氧采购项目（第二次）采购方式：询价预算金额：240.000000万元最高限价（如有）：人民币800元/吨，报价超过最高限价为无效响应。采购需求：为南通大学附属医院西院区提供液氧的运输和充装服务，暂估2000吨/年，最终以实际供应量结算，具体项目需求详见本询价文件第四章。合同履行期限：2026年3月1日起一年，分批次供货，接到采购人通知后24小时内送达指定场地。本项目（是/否）接受联合体：否二、申请人的资格要求：（一）满足《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定：1.具有独立承担民事责任的能力（提供法人或者其他组织的营业执照等证明文件，自然人的身份证明）2.具有良好的商业信誉和健全的财务会计制度（提供上一年度的财务状况报告，成立不满一年不需提供）3.有依法缴纳税收和社会保障资金的良好记录（依法纳税凭据：提供参加政府采购活动前6个月内（即2025年6月-2025年11月期间）至少一个月依法纳税的凭据，如完税凭证或税务机关开具的完税证明（个人所得税除外）；缴纳社会保险的凭据：提供参加政府采购活动前6个月内（即2025年6月-2025年11月期间）至少一个月缴纳社会保险的凭据，如专用收据或社会保险缴纳清单；如果供应商依法免税或不需要缴纳社会保障资金，则须提供相应的证明文件，以说明其免税或无需缴纳的依据和情况）4.具有履行合同所必需的设备和专业技术能力（提供书面声明）5.参加政府采购活动前3年内在经营活动中没有重大违法记录（提供书面声明）（二）落实政府采购政策需满足的资格要求：1、本项目属于货物类采购。本项目为专门面向中小微企业项目，根据《政府采购促进中小企业发展管理办法》（财库〔2020〕46号）、《关于做好政府采购支持企业发展有关事项的通知》(苏财购(2020)52号)的要求，所称小型、微型企业须满足《政府采购促进中小企业发展管理办法》（财库〔2020〕46号）第二条和第四条的规定，采购货物全部由中小企业制造（货物由中小企业生产且使用该中小企业商号或者注册商标），不限制供应商企业规模。（供应商必须提供中小企业声明函（见格式））2、中小微企业划型标准请对照《关于印发中小企业划型标准规定的通知》（工信部联企业〔2011〕300号）（详见格式）。本项目采购标的对应的行业主要为工业。（三）本项目的特定资格要求：1.供应商为所投产品的生产厂商2.供应商须具有有效的由食品药品监督管理部门颁发的医用氧（液态）《药品生产许可证》3.供应商须具有有效的医用氧（液态）《药品注册证》或《药品注册批件》4.供应商须具有有效的《安全生产许可证》，生产范围涵盖氧（液化的）5.供应商须具有有效的《危险化学品经营许可证》或《危险化学品生产许可证》6.投标供应商所投产品符合药品GMP审查的相关要求，提供承诺函并加盖公章7.供应商须具有有效的《道路运输许可证》或《道路危险货物运输许可证》。如提供《道路运输许可证》的，经营范围须包含氧（液化的）或危险货物运输（若供应商委托其他企业运输的，需提供运输企业的上述运输资质和与供应商签订的委托运输协议）8.在“信用中国”网站（www.creditchina.gov.cn）查询，无被列入失信被执行人、重大税收违法案件当事人名单、政府采购严重失信行为记录名单及其他不符合《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定条件的信用记录。（响应文件中无需提供证明材料三、获取采购文件时间：自询价文件公告发布之日起3个工作日地点：苏采云系统内免费下载招标文件方式：网上注册登记成功后系统内免费下载售价：0.00元四、响应文件提交截止时间：2025-12-05 09:00 （北京时间）地点：“苏采云”系统（网址：http://jszfcg.jsczt.cn/）“开标大厅”五、开启时间：2025-12-05 09:00 （北京时间）地点：南京市建邺区云龙山路56号大唐科技大厦A座第14层开标二厅六、公告期限自本公告发布之日起3个工作日。七、其他补充事宜1、供应商（含潜在供应商）对与本项目有关的所有询问、质疑均请向采购人提出，由采购人负责答复。系统操作过程中如遇问题，请致电“苏采云”客服0519-86722801。2、本项目不收取询价保证金，不收取质量保证金。3、有关本次询价的事项若存在变动或修改，均以江苏政府采购网发布的更正或补充通知为准，敬请及时关注。4、供应商应依照规定提交各类声明函、承诺函，不再同时提供原件备查或提供有关部门出具的相关证明文件。但供应商应做好提交声明函、承诺函相应原件的核查准备；核查后发现虚假或违背承诺的，依照相关法律法规规定处理。5、获取方式：本项目采用网上注册登记方式。5.1潜在供应商访问电子招标响应交易平台的网络地址和方法：“苏采云”系统用户注册--获取“CA数字证书”--CA绑定与登录--网上报名--下载采购文件（后缀名为“.kedt”）--将后缀名为“.kedt”的采购文件导入政府采购客户端工具--制作响应文件--导出加密的响应文件（后缀名为zip）--通过“苏采云”系统上传响应文件。具体见《江苏省政府采购管理交易系统（苏采云）供应商操作手册》。5.2潜在供应商访问“苏采云”系统的网络地址和方法：“苏采云”系统的网址：http://jszfcg.jsczt.cn/。5.3“CA数字证书”的获取：响应供应商需办理“CA 数字证书”，CA办理指南及“苏采云”操作手册可至江苏省政府采购网―办事指南-资料下载中心下载。通过苏采云系统首页（http://jszfcg.jscz.gov.cn/）的“苏采云控件驱动下载”，选择“政务CA、方正签章控件驱动安装包及安装说明”下载安装，具体安装方法详见下载文件内的《安装说明》。5.4采购文件（后缀名为“.kedt”）、供应商操作手册及政府采购客户端工具可通过“苏采云”系统--已报名项目--报名详情页面内相应链接进行下载。5.5采购人或采购代理机构将数据电文形式的采购文件加载至“苏采云”系统，供潜在供应商下载或者查阅。5.6请潜在供应商提前安装相应的控件（详见《江苏省政府采购管理交易系统（苏采云）供应商操作手册》）并使用谷歌浏览器登录“苏采云”系统参与不见面开评标。注：如潜在供应商未按上述要求操作，将自行承担所产生的风险。6、开标当天供应商应及时登录“苏采云”不见面开标大厅，并在规定时间内自行实施远程解密。供应商解密时间限定为响应文件解密指令发出后30分钟（供应商应当充分考虑网络延时造成的本地网络计时不一致风险，提前完成解密动作）。供应商因网络、电源、浏览器不稳定、未按要求配置软硬件环境，解密锁用错或其他物理故障、操作熟练程度等自身原因，导致响应文件在规定时间内未能解密、解密失败或解密超时，系统内响应文件将被退回，相应风险由供应商自行承担；因采购人原因或网上招投标平台发生故障，导致无法按时完成响应文件解密或开、评标工作无法进行的，可根据实际情况相应延迟解密时间或调整开、评标时间。7、供应商因自身系统环境、操作熟练程度等原因导致报名、开评标过程出现问题，相应责任由供应商自行承担。8、采购代理编号：0675-256JOC0161239、本项目获取询价文件时间：自询价文件公告发布之日3个工作日，是指2025年11月25日9:00至2025年11月27日17:00（北京时间）八、凡对本次采购提出询问，请按以下方式联系。1.采购人联系方式单位名称：南通大学附属医院单位地址：南通市崇川区西寺路20号联系人：施老师、张老师联系电话：0513-850520892.采购代理机构信息（如有）单位名称：江苏海外集团国际工程咨询有限公司单位地址：南京市建邺区云龙山路56号大唐科技大厦A座第14、15层联系人：肖旭（17849953629）、熊文宇联系电话：025-84795989、54673.项目联系方式项目联系人：肖旭（17849953629）、熊文宇电话：025-84795989、5467 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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当前流感仍处于季节性流行水平 近日，有外媒报道，流感甲型H3N2病毒演变成新变种K亚分支，正导致一些国家的流感季比往常更严重。 中国疾病预防控制中心发布的最新一期流感监测周报显示，2025年第46周，南方省份检测到的3439份流感病毒阳性标本中3362份为甲型H3N2，北方省份检测到的3563份流感病毒阳性标本，3535份为甲型H3N2。数据表明，无论我国南方还是北方，甲型H3N2在流行毒株中均占绝对优势。 针对流感病毒“进化”得越来越强这一说法，中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，当前仍处于季节性流行水平，并不是所谓的变异越来越强，进化越来越强。现阶段检出的病原体都是常见已知病原体，没有发现由未知病原体或者由这个病原体导致的新发传染病。 彭质斌介绍，与上一流行季以甲型H1N1亚型为主要流行株不同，2025—2026流行季以甲型H3N2亚型为主要流行株，也存在着甲型H1N1亚型和B型（乙型）流感的共同流行，预计未来流感活动还将进一步上升。 那么，当季接种流感疫苗是否还有效？流感监测周报显示，国家流感中心对55株甲型H3N2流感毒株进行抗原性分析，其中24株（43.6%）为世卫组织推荐疫苗组分A/Croatia/10136RV/2023（鸡胚株）的类似株，31株（56.4%）为A/Croatia/10136RV/2023（鸡胚株）的低反应株；55株（100.0%）均为世卫组织推荐疫苗组分A/District of Columbia/27/2023（细胞株）的类似株。 相关专家解释，国家流感中心对分离到的毒株与世卫组织推荐的当季疫苗组分中的对应同型别疫苗推荐株进行比较，结果表明疫苗对当前流感病毒仍然有较高匹配性，对H3N2来说，细胞培养株的疫苗效果要略优于鸡胚培养疫苗，这和病毒特性有关。进行抗原性分析的55株都是细胞株的类似株，表明毒株匹配度高。 “流感疫苗是覆盖了三种以上亚型的多价疫苗。”彭质斌提醒，一个流行季可能不止一种流感病毒亚型流行，不同的亚型之间是没有交叉保护的。即便感染了某种亚型的流感病毒，仍需接种流感疫苗预防其他亚型感染，建议公众尽早接种流感疫苗，减少感染、发病以及发生重症的风险。 中国疾控中心数据显示，全国流感活动已进入较快上升期，多数省份流感活动水平已达中流行水平，个别省份甚至达到高流行水平，全国报告的托幼机构、学校流感聚集性暴发疫情的数量显著增加，5—14岁的病例组流感病毒检测阳性率显著高于其他年龄组。 在流感季中，不少人应对感冒发烧症状存在一些误区。对此，北京地坛医院主任医师宋蕊提醒，感冒发烧后急于退烧可能会掩盖相关病情的变化和严重程度。发烧患者最重要的是要找到病因后进行针对性治疗。盲目降温会阻断人体免疫系统对抗病原体的保护性反应。 “一感冒就吃消炎药也是不正确的。”宋蕊说，阿莫西林、头孢等常见消炎药是抗菌药物，对细菌感染有效，但对病毒感染无效。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“时间贫困”，正在悄悄损害你的大脑 下面这些场景，你有没有“中枪”：下班只想瘫在沙发上，明明知道该运动却怎么都动不起来；想着自己下厨做健康餐，但因为“没时间”一次又一次点了外卖；说着“要早睡”，刷手机、处理琐事一晃就过了 12 点……事后又会陷入深深的自我责怪，觉得是自己不够自律。别再自我责备了，这一切可能并不是你的错。发表在《柳叶刀·健康长寿》的一篇新论文提出：很多时候，这并非个人的失败，你可能只是陷入了一种叫做“时间不公”（Temporal Inequity）的困境——当我们连维持大脑健康的基本时间都挤不出来时，所谓的“健康生活”根本就是奢望。更可怕的是，长期的“时间贫困”正在悄悄损害你的大脑，还会增加患上老年痴呆的风险。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷研究解读：维持大脑健康需要多少“时间成本”？你肯定听过各种各样的健康指南，比如“每周运动 150 分钟”“每天睡够 8 小时”“多和朋友社交”……可为什么绝大多数人都做不到？《柳叶刀》的这篇论文整合了脑科学、流行病学、社会学等不同领域研究的过往成果，发现了其中一直被忽略，但其实至关重要的问题——时间。要知道，睡眠需要时间，运动需要时间，自己做一顿健康饭菜需要时间，和朋友深入聊天需要时间，甚至进行高血压、糖尿病等慢性病管理也需要时间。而之前研究界给出的所有关于“大脑健康”的建议，都默认了一个前提：人们拥有充足、可控的时间。但对世界上很多人而言，这个前提根本不成立。一个健康的大脑，每天到底需要多少“时间开销”呢？我们可以来简单算下：1睡眠时间 权威机构建议，18~64 岁的成年人每晚需 7~9 个小时的睡眠，65岁以上则需 7~8 小时。长期睡眠不足（小于 6 小时），会增加患糖尿病、抑郁、心脏病、高血压、中风等疾病的风险，而这些疾病本身就是老年痴呆的风险因素。 2运动时间 世界卫生组织建议，成年人每周应进行 150~300 分钟的中等强度有氧运动或 75~150 分钟高强度有氧运动。 研究表明，每天约 45~60 分钟的中到高强度运动，与改善认知表现显著相关。同时，每天久坐超过 10 小时，会显著增加老年痴呆风险。 3饮食时间 吃饭后大脑要大约 20 分钟左右才能收到“饱了”的信号，要是你狼吞虎咽，几分钟就扒拉完，大脑在收到“饱了”的信号前，可能已经吃下远超身体所需的食物，这不仅容易长胖，还会导致血糖剧烈波动，长期如此会对大脑造成巨大伤害。 《中国居民膳食指南》推荐，我们每天吃早餐用时应在 15~20 分钟，而午餐用时应为 20~30 分钟。 4社交和休闲时间 与人深入交流，不仅能锻炼大脑的听力理解、语言表达、情商、记忆提取等能力，还能带来满足感。《柳叶刀》的一项报告显示，解决“社交孤立”可以预防世界范围内 4% 的痴呆症病例。把这些时间加起来：7 小时（睡眠）+1 小时（运动）+1 小时（三餐）+1 小时（社交）= 10 小时仅完成维持大脑健康最基本的几项活动，每天就至少需要 10 小时，这还只是论文作者的保守估计！更关键的是，这 10 小时还不包括工作、学习、通勤、做家务、照顾家人、个人卫生等“必须要做”的事。现在不妨算一算你的“时间账单”：一天 24 小时，减去工作、通勤、家务和照顾家人的时间，还剩下多少？这些剩余时间够支付 10 小时的“大脑健康最低消费”吗？对很多人来说，答案是残酷的——不够。这就是“时间贫困”的真相，它像无形的枷锁，让我们明知正确的事，却无力去做。“时间贫困者”不得不牺牲睡眠、放弃运动、草草解决三餐或断绝社交，这些日复一日的“权衡”，正逐渐侵蚀大脑健康。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷是什么“偷走”了我们的时间？研究者认为，社会层面的多重因素，在一定程度上影响着人们的时间分配与使用体验。首先是当下社会环境中“绩效文化”的影响。“忙碌”常常被赋予积极的价值意义，而“闲暇”有时会被误解为无所事事。这种社会氛围无形中促使人们不断加速，用尽每一分钟去“创造价值”，进而可能导致休息的时间被压缩。公共配套设施的完善仍有优化空间。比如普惠性幼儿园、养老院等的覆盖范围有待提升。部分地区公共交通网络不够便捷，也让通勤成为时间消耗的“大头”。时间分配还存在一定的性别差异。全球范围内，女性往往需要兼顾职场工作与家庭事务，这使得她们的时间更容易被分割成零散片段，时间自主性相对有限。社会经济地位的不同，也会带来时间使用上的差异。收入水平相对有限的群体，为了维持生计，要么不得不投入更多时间加班、做兼职，要么只能住在房租更便宜的偏远地区，承受更长时间的通勤。而经济条件较好的群体，有更多机会通过购买服务（如家政、跑腿等）节省时间，将精力投入到健康管理等更重要的事务中。这种差异形成了循环，让时间分配的不平衡越来越明显。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷如何“夺回”时间，守护大脑健康研究者从宏观政策角度提出了一些方向，比如保障“断联权”，立法让员工下班后有权“不在线”，避免工作侵占休息时间；推行四天工作周，在不降薪的前提下缩短工时，释放更多可支配时间；打造“ 20 分钟社区”，通过城市规划让居民步行或骑行 20 分钟内满足日常需求，减少通勤损耗；普及可负担的托育和养老服务，解放家庭照顾者，减轻时间压力。对于普通人，如何在客观条件限制下实现最大化的“时间自主性”，可以试试下面这几个方法：1.守住核心健康时间，利用“碎片化时间”补位把睡眠、运动、三餐设为“不可妥协项”，优先保障“大脑最低消费”。比如强制自己23点前入睡，并且尽量遵守。吃饭时放下手机，专注进食，凑够 20 分钟的基础饮食时间。对于运动，如果没有完整的时间块，可以见缝插针、化整为零。比如工作一个小时，起来走一圈，上下班的路上跑步或者骑车到地铁站。其他运动建议，还可回顾往期文章《一种远被低估的运动方式，1 周哪怕做 1 次，对身体的好处都远超想象》《每天 4 分钟，心脏病风险降 45%！这种运动“性价比”太高了，很多人不知道》，都是不用花太多时间，但非常有效的高性价比运动~2.梳理任务优先级，减少拖延可以借助四象限时间管理法，把工作和生活任务分成重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类。优先完成重要且紧急的事，每天预留固定时段推进重要不紧急的事。同时一定要避免拖延，有很多事情其实真正做起来并没有那么花功夫，拖延过程中浪费的时间可能比做这件事的时间还多。减少了拖延，你会发现自己的时间神奇地“多了”很多。（如何拯救拖延症，可回顾往期文章《一个方法，拯救你的拖延症！简单有效，立刻马上看完！》）图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷3.合理分工，主动争取时间主导权家庭中分摊责任，和家人约定家务、育儿分工，避免某一方独自承担“第二轮班”，让每个人都能拥有自己的可支配时间。4.调整心态，接受“不完美”，减少内耗不必追求“全能”，如果某天没达标健康时间，不用自责，第二天重新调整即可，避免情绪内耗额外占用精力。关注时间“质量” 而非 “时长”，比如高质量的 20 分钟冥想，比昏沉的 1 小时休息更有益大脑。拒绝“无效耗时”，才能让有限的时间发挥更大价值。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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黑蒜片可以预防心血管疾病、降血糖血脂？ “黑蒜片可以预防心血管疾病” 近几年，黑蒜片在网上爆火。不少商家宣称它能“软化血管、清除血脂”，甚至号称“天然降糖药”。 流言分析 这种说法过分夸大。 黑蒜，其实是由新鲜大蒜经过长时间的高温高湿工艺制成得。之所以颜色是黑色的，是因为其在制作过程中发生了美拉德反应，但这并不代表它有什么特殊的功效。人体的代谢指标受饮食、运动、体重变化、药物、情绪等多重因素影响，如果依赖黑蒜片控制血糖血脂，还有可能会延误规范治疗。 近几年，黑蒜片成了不少中老年人口中的“养生宝贝”。商家宣称它能“软化血管、清除血脂”，甚至号称“天然降糖药”。有的还在视频中演示“吃黑蒜片前后血糖立降”的“实测”——看得人心动又心安。 黑蒜片真的有这么神奇吗？真的有科学依据吗？ 黑蒜是什么？和普通大蒜有何区别？ 1黑蒜是大蒜加工后的产物 黑蒜并不是大蒜的一个品种，而是由新鲜大蒜经过长时间的高温高湿工艺制成。 它的制作过程非常简单：将新鲜大蒜在高温（通常在 60°C 至 90°C）和高湿度（70%至 90%）的条件下，持续熟化数周到数月[1]。整个过程不添加任何化学物质，完全依赖大蒜自身的成分进行美拉德反应。正是这种反应，让大蒜的颜色由白变黑，口感由辛辣刺激变得酸甜软糯，彻底失去了大蒜特有的刺激性气味。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 加工成黑蒜后，营养成分发生一定的变化，主要是刺激性的大蒜素降低，抗氧化成分增加，可溶性多糖增加。 图源：参考文献[2] 2黑蒜片成分大起底 除了黑蒜，在电商平台你也能看到黑蒜的“升级版”——黑蒜片、黑蒜胶囊、黑蒜提取物粉。 黑蒜片的主要成分是黑蒜提取物，其中一种被重点宣传的活性物质叫做 S-烯丙基半胱氨酸（SAC）。实验发现，它具有一定的抗氧化、抗炎能力。 此外，一些产品会额外添加其他成分。我扒了电商平台销量高的几款产品，除了 SAC，主要包括 2 种成分： ● 三价铬：宣称能“促进糖代谢”； ● 酵母硒：宣称能“增强免疫、抗氧化”。 也就是说，黑蒜片的主要“功效”宣传，几乎都来自于 SAC 及其他少量微量元素。 黑蒜片真的有效吗？ 这一部分，是关键。1有“潜力”，但临床证据不足目前，基础研究表明其可能具有抗氧化、抗炎、调节糖脂代谢等作用。然而，这些研究大多停留在动物实验阶段。 在动物研究中，黑蒜提取物显示出一定的抗氧化、改善血脂和血糖代谢的作用。但要注意两点：一是动物实验使用的剂量往往远高于人群保健剂量；二是动物结局（如肝脏脂肪变化、氧化应激标志物）并不直接等同于人体“心血管事件下降”。因此，将这些作用外推到人类需要临床证据支持。 目前针对人体的高质量临床研究有限。以下是近几年发表在国际权威期刊《营养素》（Nutrients）上关于黑蒜的最新研究： ● 2023 年发表的随机、三盲、安慰剂对照试验中，研究者让轻度高血压患者连续 12 周服用含 SAC 的黑蒜提取物。结果发现，居家测量的血压有轻微降低——收缩压和舒张压分别下降了 1.8 mmHg 和 1.5 mmHg，而诊室测量的血压未见显著变化[3]。研究者表示，实验存在局限性，比如给药时间不统一，可能会影响效果。 ● 西班牙研究观察健康与高胆固醇人群连续 12 周食用黑蒜的影响。结果显示部分炎症因子和脂蛋白指标有轻度改善，但血脂总体变化并无显著差异。而且在这个实验中，实验组和对照组均没有观察到血压变化[4]。 食用黑蒜后血压和人体测量参数的变化（图源：参考文献[4]） ● 2024 年发表的最新系统综述与荟萃分析汇总了多项 RCT 结果。总体结论是：蒜类制剂（包括黑蒜和陈年蒜提取物）可轻度降低空腹血糖、总胆固醇和 LDL，提高 HDL[5]，但研究差异较大，效果有限，质量并不高。 综合这些研究可以看到——黑蒜确实含有一些具有潜在保健作用的活性物质，但在现有的人体试验中，其降压、降脂、降糖效果存在结果不一致的情况。此外，并没有高质量研究能证明“吃几片黑蒜片就能预防心血管疾病”。 2真实评价“喜忧参半” 在电商平台售卖的黑蒜片商品提问和解答中，有很多用户就服用黑蒜片的效果进行分享。结果就是：有的有效，有的无效。 已购用户回复出现不一致的情况（图源：某电商平台截图） 你可能会疑惑，在某社交平台不是有很多博主分享“自己吃了黑蒜片，相关指标全线下降”的案例吗？要知道，这些个案往往存在： ● 同时在服药或调整饮食； ● 未对比基线水平； ● 样本仅为个体体验，不能代表普遍效果。人体的代谢指标受饮食、运动、体重变化、药物、情绪等多重因素影响，单凭“吃黑蒜片”带来的变化并不能说明因果关系。 管理血糖血脂，该做的是这几件事 与其寄希望于“神奇片剂”，不如脚踏实地改善生活方式。科学管理血糖和血脂，真正需要的是长期、系统的生活方式干预和规范的医疗手段。 1均衡饮食，控制“三高”•低盐低脂：清淡饮食，减少含盐调味品和加工食品的摄入；减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入，如肥肉、动物内脏、油炸食品。多选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、橄榄油。 •控制糖分： 严格限制含糖饮料、甜点和精制碳水化合物的摄入，多选择全谷物、高纤维食物。 •增加膳食纤维： 多吃蔬菜、水果和全谷物，膳食纤维有助于降低胆固醇和稳定血糖。2规律运动，有氧与力量结合美国运动医学会建议成年人每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车）或 75 分钟高强度有氧运动，同时每周至少进行 2 天力量训练[6]。规律运动不仅能有效控制血糖血脂，还能降低血压、改善心血管功能。将体重指数（BMI）控制在健康范围内。 3规范治疗，定期监测对于已确诊的患者，必须严格按照医生的指导，按时按量服用降糖药、降脂药和降压药，切勿自行停药或减药，更不能用黑蒜片等食物替代药物。另外，还要定期监测血糖、血脂以及血压等相关指标，及时了解病情变化，并根据医生建议调整治疗方案。 照“谣”镜 像“黑蒜片可以预防心血管疾病、降血糖血脂”的谣言多为夸大其词的，它们的核心特点在于将单一食物功效神化，断章取义实验室或动物实验结果，刻意忽略人体临床证据不足、有效剂量远超日常食用量等关键限制，同时利用“传统工艺”“天然无添加”等话术制造信任感，精准针对某些群体的健康焦虑进行营销。因此，辨别这些谣言可以优先参考国家卫健委等官方指南，警惕非正规渠道信息，准备使用前也可以咨询医生评估个体风险。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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突然爆火！昆明多家店有卖！有店主称日流水约1万元，医生提醒：这几类人谨慎食用 不少人爱喝糖水杨枝甘露更是大家的儿时记忆不过，固体杨枝甘露你又听说过吗？近日，一款形态创新的“固体杨枝甘露”在社交平台迅速走红。 与传统液态版本不同，这款产品以酸奶为基底，叠加大块芒果与西柚果肉，形成色彩分明、便于分享的固态造型，在社交平台上引发广泛晒图和讨论。 截图 昆明多家店有卖“固体杨枝甘露” 数据显示，“固体杨枝甘露”这一关键词在某社交平台上的浏览量已破千万，单条笔记点赞高达40万；在短视频平台，相关视频吸引2万+用户参与，播放量突破1.1亿，热度持续攀升，甚至登上热榜。 固体杨枝甘露 图源：潮新闻 据中国蓝新闻报道，11月12日，记者在浙江杭州采访一甜品店，店主就“卖固体杨枝甘露日入五万”的说法给出了回应。店主表示：“他们说日入5万元有点离谱了，1万元左右吧，因为我卖得便宜，我卖的是17元1份，每天四五百单。” 店主还称：“每天睁眼就是削芒果，睡个三四小时的觉，小票刚放进去，基本上就是一直打一直打，过一会票没了才停下来。” 口感与价格引发网友热议一位有多年经验的烘焙师向记者表示，从技术层面看，固体杨枝甘露的组装工艺并不复杂。“它更像一道水果沙拉，食材本身的味道决定了八成风味。”尽管产品备受关注，但其性价比与口感稳定性也引发了不少争议。 白领李女士表示：“自己买高品质芒果、柚子和酸奶来做，一份成本确实不低，但店里卖的也不便宜。我会更看重它用的水果品质是否对得起定价，不会盲目跟风。” 也有网友算了一笔账：“一整个凯特芒果约20元，一个柚子约10元，加上酸奶成本约5元，自制一份同款甜品成本远低于市售价格。”还有网友晒了自己做的版本，成本均比较低。对此，部分商家回应：“主要是原材料成本贵，凯特芒和干噎酸奶都涨价了，尤其是干噎酸奶，占了大半成本。”除了售价的争议，关于固体版杨枝甘露的味道争议也不少，有网友觉得惊艳，也有不少网友觉得难吃： 网友1：“这东西到底怎么火起来的？和杨枝甘露有什么关系啊，强行搭配，难吃。” 网友2：“超级好吃，我连吃了3天。” 网友3：“去买了一家试了下，真的很一般，口感也没有一加一大于二的感觉，最多只能说不难吃。”图源：橙柿互动·都市快报 医生提醒：这几类人谨慎食用 据潮新闻报道，“这样的创意很赞，它将几种食材巧妙结合在一起，但要注意的是，这款看似健康的甜品其实也存在一定隐患。”浙中医大二院（浙江省新华医院）消化内科徐磊副主任医师提醒，这种“冷、甜、黏”的组合对本就肠道功能较弱的亚健康人群来说，无疑是一次巨大考验，他在门诊中就经常会遇到一些因连续食用类似食物而出现急性胃肠功能紊乱的年轻患者。相关研究显示，某些品牌酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的2.5~3.8倍。虽说蛋白质是身体必需的营养素，可若一次性摄入过多，就容易在肠道内滞留、异常发酵，导致腹胀、嗳气，甚至腹泻。“西米的本质是纯淀粉，属于不易消化的碳水化合物。”徐磊解释，短期内大量淀粉进入肠道，就会迫使肠道菌群加倍工作，整个过程中会产生大量气体，这也就是为啥有的人在吃完淀粉类食物后会出现肠鸣音亢进和排气增多等现象的原因。此外，芒果在中医理论中属于“湿热类”食物，从现代医学看，芒果含有单羟基苯或二甲羟基苯等致敏物质，不完全成熟的芒果还含有醛酸，可能会对口咽黏膜和胃肠道产生刺激，敏感人群可能出现口腔瘙痒、皮疹或胃肠不适。而杨枝甘露中常用的西柚或葡萄柚，性味偏寒，富含有机酸和膳食纤维，脾胃虚寒及肠道易受刺激者，需谨慎食用。值得注意的是，西柚或葡萄柚肉中含有一种“呋喃香豆素”类物质，它能抑制肝脏和小肠中一种至关重要的药物代谢酶。“这个酶负责分解我们服用的多种药物，一旦它被抑制，极易引发药物中毒，这种情况在临床上并不少见。”徐磊介绍，受影响的药物包括部分降胆固醇药（如阿托伐他汀、辛伐他汀）、部分降压药（如硝苯地平、非洛地平）、部分抗心律失常药、部分抗焦虑和镇静剂等，故在服用处方药期间应尽量少吃这类食物。从健康角度出发，徐磊建议大家可将固体版杨枝甘露视为甜品或加餐，而非正餐，在量的选择上，每次以半个芒果为原料制作的一份为宜，每周享用一至两次即可。“还要强调一点，甜点最好即买即食，不要隔夜。”几天前，徐磊就接诊了一位因食用隔夜甜点引发胃肠炎导致上吐下泻的女白领，好在这位姑娘年轻，且进食量不大，经护胃、消炎、止泻、补液等相应治疗后，最终并无大碍。“含糖量和含水量很高的芒果，极易为细菌和霉菌的繁殖提供近乎完美的天然培养基，而含有乳酸菌的酸奶在开封后也会受到外界环境中的霉菌与酵母菌污染，故尝鲜时别一次性买太多。”徐磊说。你吃过固体版杨枝甘露吗？你对这类网红美食的流行怎么看？评论区说说吧~ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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@近视的你 当心甜食正在悄悄损害你的视力 用眼过度、强光刺激…… 这些常见的视力“杀手” 相信大家都不陌生 但日常生活中 有一个容易被我们忽略的 甜蜜“陷阱” 可能一步步“模糊”你的双眼 近日 “每一个近视眼都该控糖了”这一话题 登上热搜并引发网友讨论 成都一名20多岁女生 近视度数飙升到1500度 医生称与过量摄入甜食有一定关系 食用过多甜食 会对眼睛造成什么样的影响？ 1甜食是如何“摧毁”视力的？ · 长期缺钙 甜食会抢占你的正常食欲，导致含钙食物摄入不足，而钙质对维持眼球巩膜的牢固和弹性至关重要。长期缺钙，眼球巩膜会变脆弱，在内部压力下逐渐被拉长，最终导致或加重近视。 · 维生素B1缺乏 更关键的是，糖分代谢需要大量消耗维生素B1，这种营养素正是维持视神经功能的关键。当身体忙着处理过量糖分时，视神经就会“断粮”。长期如此，将引发视神经传导障碍，造成视力下降。 · 糖脂代谢异常 长期大量摄入甜食，还可能造成糖脂代谢异常。体现在眼睛上，就是房水内糖分增加，渗透压改变，导致晶状体膨胀变形。直接改变屈光度，引发或加重近视。 2这些饮食坏习惯 也在影响你的视力 很多人饮食不均衡 偏爱某些食物 缺乏粗粮谷物、水果蔬菜 鱼虾水产等食物摄入 容易使体内缺乏维生素与微量元素 3多吃这几种颜色的食物 为眼睛“助力” 橙黄色食物 玉米、小米等富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素； 芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬富含胡萝卜素和维生素C，属于“养眼”食物，平时可以多吃。 蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A，有益护眼。 紫红色食物 桑葚、蓝莓、黑莓、紫甘蓝等食物花青素含量高。 紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等紫红色的粗粮豆类，不仅富含花青素，还含有维生素E，以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素。 绿色食物菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C，对改善视力有帮助。 控糖的关键并非完全杜绝，而是适度。 营养学家建议，每日添加糖摄入量最好控制在25克以下，最多不超过50克。这对处于生长发育期的儿童青少年尤为重要。 爱护眼睛 养成科学用眼习惯 让我们从日常点滴开始 一起保护视力 健康生活！ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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关于精神卫生，这些误区要知道 10月10日，在重庆市北碚区卫生健康委员会开展的2025年世界精神卫生日集中宣传活动现场，医护人员在为市民提供心理健康咨询服务。 秦廷富摄（人民视觉） 不久前，本版刊登的《走出误区，正确认识“精神科”》一文引发广泛关注，不少读者给出积极反馈。当前，关于精神疾病与心理治疗，公众还有哪些常见误解？带着这些问题，本报记者采访了北京安定医院多位专家。 误区1：心理治疗就是和人聊天 心理病房中级心理治疗师崔洁：心理治疗绝非简单的聊天。日常聊天是随意的、发散的，大多以社交或信息交换为目的；而心理治疗是一种有系统、有目标、有专业理论支撑的专业干预过程。 在治疗中，治疗师需始终保持专业中立，与来访者建立安全的治疗联盟，并运用倾听、共情、提问与解释等专业技术，引导来访者探索内心冲突，捕捉来访者语言和非语言信息背后的深层含义。治疗师会在适当时机进行干预，以促进来访者在认知、情绪或行为层面发生积极改变。因此，心理治疗本质上是一种以治愈为导向、高度专业化的“工作性谈话”，与朋友间的安慰或闲聊存在根本区别。 误区2：精神疾病患者吃药就够了，不需要心理治疗 崔洁：大量研究证实，对于大多数精神障碍（如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等），药物治疗与心理治疗相结合的效果远优于单一治疗方式。 药物治疗主要从生物学层面发挥作用，能够快速、有效地控制症状。例如，抗抑郁药可提高大脑中5-羟色胺的浓度，从而改善情绪、睡眠与食欲；抗焦虑药可以迅速缓解过度的紧张恐惧。然而，药物难以解决患者认知、行为模式、社会适应等方面的问题，无法教会患者如何应对生活中的压力、如何调整扭曲的思维模式、如何改善不良的人际关系、如何修复童年的创伤——这些往往是导致疾病复发和迁延的核心心理根源，而这些都可以通过心理治疗进行干预和调整。药物为心理治疗创造了稳定的情绪基础，而心理治疗则能巩固药物疗效，并从根本上降低复发风险，帮助患者实现真正意义上的康复。 误区3：精神科的药不能吃，会“上瘾”且“把脑子吃傻” 10病区主任医师董芳：绝大多数精神科药物是没有成瘾性的。部分患者和家属认为“停药困难”是药物成瘾所致，实际上是对疾病本身和药物作用机制的误解。 精神科药物之所以需要长期服用，是由疾病的性质决定的——精神科疾病大多为慢性病，常伴有大脑神经递质的失衡，药物可以帮助恢复其平衡状态。然而，一旦停药，失衡状态可能再次出现，症状也随之复发。因此，长期服药是疾病管理的需要，而非因为药物具有成瘾性。 至于所谓“把脑子吃傻”的说法，更是对精神科药物作用的严重误解。事实恰恰相反，有些精神疾病本身会伴随认知功能损害，例如抑郁症患者可能出现思维迟缓、注意力不集中和记忆力下降，精神分裂症患者可能存在工作记忆缺陷、执行功能受损等。规范使用药物，正是为了改善这些症状、帮助认知功能恢复。因此，规范服药不是伤害大脑，而是在保护和促进大脑功能的恢复。 误区4：强迫症就是爱干净、喜欢整理 崔洁：将强迫症（OCD）简单等同于爱干净或整理癖，是对这一令人痛苦的精神疾病的严重误解，无形中淡化了患者的痛苦。 强迫症的核心特征是反复出现的强迫思维及相应的强迫行为，这些症状往往不受控制，给患者造成极大困扰，并严重干扰其日常生活。例如，因害怕污染而反复洗手数小时；或因担心伤害他人而回避外出和社交；又或是因追求对称感而不停排列物品，直至“感觉对了”为止。这些行为耗费大量时间与精力，导致患者难以正常工作和学习。 相比之下，普通的爱干净或喜欢整理多是个人习惯。有这些习惯的人在整理后通常感到愉悦和满足，并不会因此感到痛苦，也不会影响日常生活。因此，强迫症绝非一种个人偏好或习惯，而是一种应被认真对待并需要专业治疗的精神疾病。 误区5：焦虑症就是普通紧张，人人都有 崔洁：焦虑症与普通的紧张情绪有本质区别，不能混为一谈。普通紧张是人们面对压力时的正常情绪反应，常见于考试、面试等情境中。这种焦虑往往是情境性的、短暂的，与现实威胁程度相称，并且事过境迁后会很快平复。 焦虑症是一种精神疾病，患者的焦虑情绪往往没有明确诱因，或诱因与焦虑程度不匹配，持续时间长（通常超过6个月）。患者会经历难以自控的过度担忧，并可能伴随心慌、胸闷、失眠、坐立不安等躯体症状，严重影响其工作、学习及社交功能。 正常的紧张是一种有益的警报系统，而焦虑症则像一个发生了故障的火灾报警器，在没有火情时也尖叫不止。它不仅严重损害患者的生活质量，也无法通过简单的劝慰来化解。焦虑症需要经过专业评估，并通过心理治疗和/或药物治疗等方式进行有效干预和管理。 误区6：精神疾病患者都有暴力倾向 董芳：精神疾病涵盖的种类很多，绝大多数精神疾病，其核心症状表现与暴力倾向毫不相干。只有在极少数未经治疗的特定精神疾病急性发作期，如患者出现“被害妄想”（坚信有人要伤害自己）、“命令性幻听”（幻听内容命令患者去做某些事情）等症状时，患者可能在极度恐惧或误解情境的驱使下，做出自认为的“自卫”行为。但这属于在特定疾病症状控制下的极端表现，并非精神疾病患者的普遍特征或固有本性。 暴力行为的成因复杂，往往是生物、心理、社会和环境等多重因素共同作用的结果，不能简单地归咎为某一疾病的标签。不能因为极少数个案，就给整个庞大的患者群体贴上“暴力”的标签。这就像因从事某一职业的个别人犯罪，就认为所有从事该职业的人都是罪犯一样荒谬。 值得强调的是，即便是曾经出现过“被害妄想”“命令性幻听”等被视为高风险症状的患者，在接受规范、系统的治疗后，其发生暴力行为的风险也并不高于普通人群。 误区7：跟患者说“想开点”就能帮到他们 崔洁：面对身处精神痛苦中的人，说“想开点”“坚强些”“乐观点”等，往往是出于好意，但这些话在患者听来可能是无效的，甚至是有害的。 精神疾病所带来的痛苦，并非单纯源于“想不开”，而是涉及生物学机制、神经递质失衡、认知模式偏差等多种复杂因素。患者通常难以仅凭主观意愿，通过“想开点”来摆脱痛苦。此时，这样的建议反而可能让他们感到自己的痛苦未被真正理解，甚至被误解为“不够坚强”，从而加重患者的孤独感与自责感，逐渐不愿再向外界敞开心扉。 真正有助于患者的，是给予真诚的理解与稳定的陪伴，鼓励他们主动寻求专业帮助，例如接受精神科医生或心理咨询师/治疗师的系统干预，而不是简单地给予指导或纠正。 误区8：儿童不会有精神心理问题 儿科病房副主任医师吴元贞：儿童不仅同样可能面临精神心理问题，而且由于以下两方面特点，他们的问题常常被忽视或误解： ①生长发育的特殊性 儿童正处于生理和心理发展的关键时期，情绪调节和认知能力尚不成熟，在面临来自成长、家庭、学校和社会等多方面的压力与挑战时，容易出现精神心理问题。 ②精神心理问题的复杂性 与成人不同，儿童的精神心理问题表现形式多样。除了常见的精神分裂症、双相情感障碍外，还包括：分离焦虑症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、特定恐惧症、注意缺陷/多动障碍、孤独症谱系障碍、对立违抗性障碍、品行障碍、进食障碍、抽动障碍等。 由于以上特点，部分儿童精神心理问题常被误认为是“不听话”或“性格问题”，导致错失早期干预的时机。因此，需要家长正视此类问题，摒弃病耻感，及时带孩子寻求专业帮助。精神心理问题与感冒、发烧一样，都属于疾病的范畴，并非孩子的过错，也不是家庭教育的失败，需要借助专业的医疗手段进行干预和治疗。 误区9：老年人健忘、抑郁是正常的衰老现象 综合病房主任医师陈雪彦：老年人出现健忘与抑郁情绪，并非衰老的必然表现，而是应当引起重视的健康信号。 随年龄增长，大脑神经元和突触数量减少，海马体功能减退，人会出现记忆力自然下降。通常表现为偶尔遗忘，但事后能够自行回忆起来；对新信息的记忆速度可能减慢，但日常生活能力基本不受影响，并可通过笔记、日历等辅助工具补偿记忆力减退。 病理性遗忘则需尽早就医，具体表现包括：频繁忘记近期发生的事情、对原本熟悉的事务流程丢三落四、出现言语表达困难、外出迷路等情况。一旦出现这些情况，需及时就医。 老年抑郁是指发生在60岁及以上老年人中的抑郁症。它不是衰老过程中的正常现象，而是一种可识别、可治疗的医学疾病。老年抑郁常以非典型症状表现，易被误认为正常衰老或其他躯体疾病： 躯体化症状：如不明原因的慢性疼痛、消化系统症状、持续性疲劳，且休息后无法缓解； 认知问题：反复抱怨“记性差”“注意力不集中”，但经评估多与情绪相关，属于“假性痴呆”； 社交退缩：逐渐减少社会活动，以“累”“不想动”为由回避社交； 无价值感：常流露出“我没用”“拖累家人”的自我否定，甚至有轻生念头但因病耻感隐瞒。 如果老人出现持续性情绪低落、兴趣减退、精力体力减退、存在睡眠障碍或多种躯体不适等症状，建议家属积极陪同就医诊治，先排查生理疾病（如甲状腺功能异常、脑部病变等），再评估心理状态，必要时可到精神科或心理门诊就医。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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如何降低肥胖引起的癌症风险？中疾控提示 人民网北京11月10日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，提到肥胖，许多人的第一印象或许是身材的改变。然而，它的影响远不止于此，相关文献报道肥胖可以引起200多种疾病，会显著增加患心血管疾病、2型糖尿病、高血脂等疾病的风险。 许多人忽视的是，肥胖还是多种癌症的重要危险因素。在全球范围内，约4%的癌症与肥胖有关。这不仅仅是一个冰冷的数字，其背后是每年因肥胖相关癌症而逝去的数百万生命。 肥胖为什么会导致癌症？ 如果将体内过多的脂肪组织，视为一座过度活跃的“体内工厂”。它并非沉默的旁观者，而是持续在机体内部制造“麻烦”： 扰乱激素平衡：这座“工厂”会干扰体内正常的激素调控，例如导致雌激素或胰岛素水平紊乱。长期处于这种状态，某些器官的细胞容易在异常刺激下过度增殖，从而提升乳腺癌、子宫内膜癌和结直肠癌等的发生风险。 助长慢性炎症：肥胖使身体长期处于一种低度的“炎性状态”。脂肪细胞持续释放促炎信号，逐渐削弱细胞的自我修复能力，甚至为肿瘤的生长提供“温床”。研究证实，这种持续的炎症与肝癌、胰腺癌等多种癌症密切相关。 干扰代谢稳态：肥胖常伴随“胰岛素抵抗”现象，身体需要分泌更多胰岛素才能维持血糖平衡。而过高的胰岛素水平，可能间接推动肿瘤异常细胞的滋生与发展。 哪些癌症与肥胖关联明确？ 根据国际癌症研究机构的归纳，体重增加会显著提升13类癌症的发病风险，包括乳腺癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌等。以结直肠癌为例，体重指数每上升5个单位，男性患病风险可能提高约24%，女性则上升约9%。 如何降低肥胖引起的癌症风险？ 肥胖引起的风险并非不可逆转。通过调整生活方式，可以为身体重建一道健康的防线： 调整饮食结构：适度减少高油、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果与全谷物的比例，为身体提供更多天然的保护性营养素。 坚持规律运动：无需追求极限强度，每周保持150分钟的快走、游泳或骑行，就能有效改善代谢，减轻体内的炎症水平。 重视早期筛查：若对体重存在顾虑，建议在常规体检中加强对相关癌症项目的筛查，真正做到防患于未然。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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皮肤干燥可以喝水来缓解？ 这是一个常见误区。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷皮肤干燥是一个常见的问题，尤其在冬季或空调环境中更为常见。另外，不少皮肤病（例如湿疹、银屑病）患者也会容易有皮肤干燥的困扰。虽然保持身体水分对整体健康有益，但单纯通过饮水并不能有效缓解皮肤干燥的问题。还需要注意的是，饮水适量即可，因为过量饮水可能会增加肾脏负担，并可能导致水中毒。其实，皮肤的干燥主要是因为皮肤屏障功能受损或皮脂腺分泌不足，导致皮肤表面缺乏足够的油脂和水分，进而出现干燥、紧绷甚至脱皮的现象。正确的皮肤护理方法之一，是使用保湿效果好的护肤品，帮助锁住皮肤表面的水分，减少水分丢失。这类产品可以使保湿霜、润肤乳、身体乳或者面霜。此外，不用碱性清洁产品、避免过度洗澡和避免使用过热的水也能一定程度防止皮肤水分流失。总之，虽然保持适当的水分摄入对身体健康至关重要，但对于解决皮肤干燥问题，还是需要结合科学的皮肤护理方法，才能达到更好的效果，单靠多喝水来解决皮肤干燥的问题是不现实的。此外，对于持续或严重的皮肤干燥，建议咨询专业皮肤科医生，寻求个性化的治疗方案。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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成都女孩巴厘岛身亡，事发前旅社曾用杀虫剂熏蒸床虱，同屋中毒者：医生称或伴有两种中毒 距离成都女孩在巴厘岛不幸离世已过去两个月，但事件仍在持续发酵。受害者人数不断增加，中毒源头至今没有明确结论，疑点愈发增多。最初外界认为是食物中毒，但随后又有迹象显示，旅社近期使用的杀虫剂也可能是致命因素之一。目前警方仍在调查，而涉事青年旅社Clandestino仍照常营业。中毒者：医生告知更符合“杀虫剂中毒并伴随食物中毒” 当地时间9月2日，这名成都女孩被发现身亡。据了解，她在房间内突然倒地，伴随剧烈呕吐和发冷症状。 ▲李女士在医院接受治疗 据悉，此次事件中共有20余人集体中毒，至少10人一度病危，一人不幸身亡。与死者同住一间房的中国游客李女士被紧急送医，在重症监护室度过5天才脱离危险。另一名中国游客赵女士也出现类似症状，在剧痛与昏迷间反复挣扎，独自在青旅的厕所隔间里撑了7个小时，其间没有任何工作人员前来查看。 在出现头晕、恶心等症状的次日，李女士开始持续咳嗽，随后前往当地医院接受胸片检查，被确认已有肺炎迹象。数日后，她再次返回医院进行血液检测，院方随即建议她回国后接受进一步的肺部检查。 回国后，李女士便被诊断为重症肺炎，并伴有胸腔积液。医生告诉她，如果不及时吸氧，血氧会持续下降，情况一度十分危急，所幸最终抢救及时。 李女士补充称，若只是单纯的食物中毒，一般不会引发如此严重的肺炎症状。她在巴厘岛的主治医生也指出，她的情况更符合“杀虫剂中毒并伴随食物中毒”的表现。 李女士称，该医生进一步解释说，吸入杀虫剂本身不会直接导致肺炎，但会刺激呼吸道，使其更容易受到病毒或细菌感染，从而发展成肺炎；而恶心、呕吐、腹痛等症状在杀虫剂暴露和食物中毒中均可出现，因此仅凭症状难以区分，甚至可能两者同时发生。 事发前曾用杀虫剂熏蒸床虱涉事旅社如今仍然照常营业 据称，事件发生前几天，这家青年旅社因多人投诉6人间床虱猖獗而刚进行过杀虫剂熏蒸；成都女孩正是在此后不久出现严重不适。李女士回忆，当时青年旅社还在装修，整体环境混乱，厕所异味刺鼻。 网上对这家青年旅社的评价也显示，床虱问题在疑似中毒事件前就已引起住客担忧。一名今年7月入住的旅客写道，当时曾听到清洁人员讨论床虱问题，但前台并未如实告知。 面对争议，青年旅社方面回应称，他们自事件发生起便全力配合调查，希望相关情况能尽快查清和解决。发言人表示，他们正尽全力协助调查，同时强调这是一个“对所有相关人员而言都极其艰难且敏感的事件”。目前案件仍在接受当地政府调查。 然而，即便已经发生大规模中毒事件，甚至有人因此丧命，该旅社仍照常营业。一名10月份入住的旅客在评论中指出，旅社依旧“像什么事都没发生一样继续运营”。 多名受害者曾联系预订平台，要求将这家青年旅社下架，但却一直未得到回应。李女士透露，近期已有来自澳大利亚、欧洲和亚洲的多名游客主动联系她，称在入住该旅社后出现了类似症状。“有一名女孩在事件之后一个月入住，同样被送进医院与死神搏斗；我们遇到的另一名女生回雅加达时甚至只能坐轮椅。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“亚洲最大医院”郑大一附院西院区今起停诊，投入运行不到一年半 根据“亚洲最大医院”郑州大学第一附属医院早前发布的公告，郑州大学第一附属医院朱屯路、化肥东路医疗延伸点已于11月20日起停诊。 公告称，此举是为进一步提升医疗服务品质，优化院区功能布局。各位患者朋友如有就医需求，可前往该院其它院区或就近医疗机构就诊。 公告中的“郑州大学第一附属医院朱屯路、化肥东路医疗延伸点”，即此前的郑大一附院西院区。 该院区投入使用还不到一年半。据郑大一附院官网发布的相关报道，2024年7月16日，郑大一附院西院区开诊。这是郑大一附院践行国家推动优质医疗资源扩容和均衡布局的重要举措，也是支撑郑州国家中心城市建设，为郑州西部县市区人民健康提供有力保障的具体实践，将有效纾解该院河医院区就诊压力，结束郑州西部县市区无省级高水平医院的历史，进一步带动区域医疗服务水平持续提升。 位于郑州市中原区朱屯路北、化肥东路西的郑大一附院西院区，占地面积56.02亩，建筑面积8.61万平方米，建设有门急诊、手术室、医技辅助检查科室和病房楼等，开设15个病区共600张床位，包括急诊科、康复科、妇产科、小儿内科、神经内科、呼吸与危重症医学科、心血管内科、消化内科、肾内科、血液内科、综合ICU、骨科、胃肠外科、肝胆胰外科、泌尿外科等。时任郑州大学学术副校长、郑大一附院院长姜勇表示，作为河医院区服务功能的延伸补充，郑大一附院西院区定位为“大门诊、小病房、强急救”的综合诊疗院区。院区科室设置符合三级综合医院设置要求，医护人员均由医院统筹选派，大型医用设备配置齐全，其开诊运行后将充分发挥郑大一附院的人才、技术、设备、服务、管理等综合优势，在重点建设急诊急救“五大中心”，强化急危重症救治的同时，着力实现各学科和亚专业门诊全覆盖，为广大患者提供优质、高效、便捷的医疗服务。 上述报道还提到，郑大一附院西院区开诊运行，是医院向高质量发展、高水平迈进的重要一步，是医院近百年发展史上的又一里程碑，标志着郑大一附院“一院五区”的发展格局和更加优质高效的医疗服务体系正式形成。时任郑州大学党委常委、郑大一附院党委书记王成增表示，立足“一院五区”新时代，郑大一附院各院区之间将秉承一体化管理、同品质医疗、差异化发展理念，不断完善多维度管理体系，坚持“党委管总、院区主战、学科主建”，推行“点、线、面、体”的管理模式，确保各院区工作平稳有序，奋力开创医院高质量发展新局面，更好地为广大人民群众的生命健康保驾护航。 当时的郑大一附院“一院五区”，指的是河医院区（复杂疑难危重症综合诊疗中心）、东院区（与国际接轨的综合院区）、北院区（大专科小综合的国家神经疾病区域医疗中心）、南院区（立足港区、辐射豫东南，建设外科、肿瘤、血液突出的现代化综合院区）以及西院区（“大门诊、小病房、强急救”的综合诊疗院区）。 不过，目前在郑大一附院官网“医院概况”栏目已找不到“一院五区”的表述。最新资料中，医院“立足郑州国家中心城市和健康中原建设，打造‘一院三区’的高水平三甲医院”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
