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云水康庭
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“七八分饱”如何界定？3个方法来判断 据江苏疾控微信公众号消息，有句话叫，“每餐七分饱，健康活到老”，所以，就算你毫无减肥需求，吃饭也请牢记——七八分饱就停筷。那么，到底吃到什么程度算“七八分饱”？有3个判断方法，一起来看！ 给大脑留5分钟“反应时间” 吃饭时别一口接一口不停歇，吃到中途不妨放下筷子，喝杯温水或起身整理下餐桌。等5分钟后再感受：如还能吃几口，但没了“必须吃完”冲动，就是刚好状态。 要知道，胃感受到饱胀后，信号传到大脑需要时间，直接吃到“撑”，其实早超量了。 观察“对食物的热情变化” 刚吃饭时，面对喜欢的菜会主动夹、嚼得香，进食速度也快；但到了七八分饱，会明显感觉“没那么想吃了”：咀嚼变慢，对食物兴趣下降，甚至夹菜时会犹豫，心里隐约冒出“再吃可能就不舒服了”想法，这时就该停筷了。 用“下一餐饥饿感”验证 若吃完这顿后，距离下顿饭还有1小时左右开始觉得饿，说明上一顿分量刚好；要是到了饭点还毫无食欲，大概率是上顿吃多了；但如没到饭点就饿得心慌、注意力不集中，那就是没吃够。 尤其要注意，别为减肥刻意饿肚子，长期过度饥饿反而容易引发暴饮暴食，损害肠胃健康。 其实“七八分饱”只是健康的第一步，若能搭配上适合自己的运动，比如饭后散散步、跳跳操，让吃进去的热量有处消耗，实现“吃的刚好、动的适量”平衡，不仅体重能稳稳维持在理想范围，甚至会悄悄降下来，整个人也会更有活力，走在路上都觉得脚步轻盈。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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中疾控发布2025年国庆中秋假期健康防护提示 据中疾控微信公众号消息，2025年国庆、中秋假期即将来临，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：假期出行时应注意诺如病毒肠炎、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒预防，以及鼠疫、人感染禽流感等传染病的预防；前往热带和亚热带国家和地区旅行需注意登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病预防。 一是诺如病毒肠炎 每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发期，学校、旅行团中常有聚集性疫情发生。主要通过食用污染的食物、饮用污染的水，或接触患者粪便或呕吐物、或其污染的物品、环境等方式传播。常见症状主要有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。成人通常以腹泻为主，儿童则较多表现为呕吐。 主要预防措施： （一）注意勤洗手，尤其是饭前便后、处理食物前、外出回家和照顾病人后，要用洗手液或肥皂以及流动水至少洗20秒，确保指尖、指缝、手腕等部位都要洗到。 （二）注意饮食和饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未完全煮熟的肉类、海鲜，水果食用前要彻底洗净，饮用水应选择开水或未开封的包装饮用水。 （三）被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时使用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即更换和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应佩戴一次性手套，并在清洗后认真洗手。 二是登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病 登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病均为蚊媒传染病，由埃及伊蚊、白纹伊蚊叮咬感染者后，携带病毒再叮咬他人导致传播。登革热主要症状包括发热、疲乏、厌食、恶心以及“三痛”（剧烈头痛、后眼窝痛、肌肉和关节痛）和“三红”（面部、颈部、胸部潮红）。基孔肯雅热以发热、皮疹和关节疼痛为主。成人感染寨卡病毒后，约80%无症状，少数人会出现低热、皮疹、结膜炎等轻微症状，通常1周内会自愈；孕妇感染风险较大，病毒可通过胎盘感染胎儿，导致“小头畸形”（头部和脑部发育异常）及其他严重出生缺陷。 前往热带和亚热带地区旅行，应注意做好防蚊虫叮咬措施，孕妇或计划怀孕的女性应尽量避免前往拉丁美洲、加勒比地区等寨卡病毒病高风险区域。 当前我国一些地区仍存在基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病的传播。国家气候中心预测10月南方多地气温接近常年同期到偏高、降水较常年偏多，相关地区需继续做好基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病防控措施落实。 主要预防措施： （一）避免蚊子叮咬。居住或前往有伊蚊的地区时，应在居室内和办公场所使用蚊香、电蚊香液，并安装纱门、纱窗和蚊帐进行防蚊。前往公园、绿化带活动时，应穿着长袖衣服和长裤，并在外露皮肤及衣物上涂抹蚊虫驱避药物。尽量避免在伊蚊活跃时段（上午7点至9点，下午5点至7点）长时间逗留在草丛、树荫等户外阴暗潮湿区域。 （二）灭蚊，清理蚊虫孳生地。室内可使用杀虫气雾剂、电蚊拍、灭蚊灯等工具进行灭蚊。定期清除家庭和单位内的各种积水，包括及时换水清洗水养植物、翻盆倒罐，清理阳台、天台、房前屋后的闲置容器以及定期疏通沟渠、填平洼坑等。 （三）及时就医。若出现发热、皮疹、关节和肌肉疼痛等症状，及时就医，并向医生详细说明近期的旅行史和蚊虫叮咬史。 （四）关注流行区疫情。若计划前往东南亚、非洲、南美洲等登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病流行区，出行前务必查询当地疫情信息，并做好充分的驱蚊防蚊准备。归国后14天内应进行健康监测，密切关注自身健康状况。 三是霍乱 霍乱为肠道传染病，主要通过摄入含有霍乱弧菌的水和食物传播。主要临床症状为不伴发热的严重水样腹泻，可导致快速脱水。脱水表现为心动过速、皮肤失去弹性、黏膜干燥、低血压以及口渴。若治疗不及时或不恰当，会导致严重脱水甚至死亡。世界卫生组织报告，截至2025年8月17日，全球31个国家累计报告超过40.9万例霍乱或急性水样腹泻病例，其中死亡4738例，以非洲地区为主，6个国家病死率超过1%。我国也有零星霍乱病例报告。 主要预防措施： 注意饮食和饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未完全煮熟的肉类、海鲜和蔬菜，食用水果前需彻底清洗，饮用水应选择开水或未开封的预包装水和饮料。农村地区举办宴席时，应遵循当地的食品安全管理规定，避免在食品准备环节由于生熟不分导致交叉污染。 四是新型冠状病毒感染 新型冠状病毒感染发病后，主要症状包括咽干、咽痛、咳嗽和发热等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高。 主要预防措施： （一）保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。 （二）出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。 五是猴痘 猴痘主要表现为发热、皮疹和淋巴结肿大等症状，以直接接触患者的病变部位分泌物、渗出物传播为主，常见的接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。 主要预防措施： 了解猴痘防控知识，增强自我防护意识，保持良好的卫生习惯。避免与猴痘患者或有可疑症状者密切接触，出现疑似症状应及时就医，并告知医生可疑接触史和近期境外旅行史。前往猴痘流行地区，应提前了解目的地猴痘疫情情况，做好个人防护。遵守国家出入境管理相关规定，配合做好出入境检疫。 六是食物中毒 每年5-10月为食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。 主要预防措施： 外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。不采食不明野生蘑菇和野菜。 七是动物源性传染病 接触家畜家禽、来历不明的野生动物及其环境，可能会感染上鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。 主要预防措施： （一）避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。 （二）避免进入野禽等动物栖息地，不直接接触鸟类和禽类，不从活禽市场、农贸市场活禽摊档或流动摊贩处购买活禽。 （三）不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物突然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。 （四）被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时遵医嘱注射狂犬病免疫制剂。 （五）不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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干细胞移植逆转动物中风损伤 科技日报北京9月25日电 （记者张梦然）瑞士苏黎世大学研究团队取得一项突破性进展：在动物实验中通过干细胞移植，逆转了中风造成的脑损伤——不仅促进神经元再生，还显著恢复了运动功能。这标志着再生医学在脑修复领域迈出了关键一步。相关研究发表在最新的《自然·通讯》上。 四分之一的成年人在一生中会经历中风，其中约一半会留下长期后遗症，如瘫痪或语言障碍。这是因为中风引发的脑内出血或缺氧会不可逆地杀死大量脑细胞，而目前尚无有效疗法能够修复这种结构性损伤。因此，探索促进大脑再生的新方法成为医学界迫切的需求。 此次，团队采用来源于人类诱导多能干细胞的神经干细胞，这类干细胞可由普通体细胞重编程获得，具备分化为多种神经系统细胞的能力。为模拟人类中风，他们在小鼠脑内诱发了与人类高度相似的永久性脑损伤。这些小鼠经过基因改造，不会排斥移植的人类细胞。在中风发生一周后，团队将神经干细胞精准移植到受损脑区，并利用多种成像与生化技术对后续变化进行了长达5周的追踪。 结果显示，移植的干细胞在受损脑区内成功存活，其中大部分分化为成熟的神经元，并与宿主原有的神经网络建立了功能性连接，实现了电信号的传递。这表明新生成的神经元真正融入了大脑的运作体系。 更令人振奋的是，团队还观察到广泛再生效应：受损区域形成了新生血管、脑部炎症反应显著减弱，以及血脑屏障完整性的恢复。这些变化共同揭示了移植细胞如何激活整个大脑的“再生程序”。 团队与日本京都大学iPS细胞研究与应用中心合作，确保所有干细胞均在不使用动物来源试剂的条件下制备，为未来安全应用于人体奠定了基础。另一项关键发现是，移植并非在中风后立即进行，而是在一周后效果更佳，这一时间窗口为临床治疗提供了宝贵的准备期。 尽管成果令人鼓舞，团队仍保持谨慎。他们表示仍需将潜在风险降至最低，并优化技术以简化在人类中的应用。目前，他们正合作开发“安全开关”系统，可在必要时终止干细胞的增殖，防止异常生长。 【总编辑圈点】 这项研究开辟了一个全新的临床前景，其意义在于首次实现了结构性脑损伤的生物学修复，而非仅缓解症状。通过干细胞移植，激活了大脑整体再生环境，为其他神经退行性疾病，如帕金森或脊髓损伤提供了可借鉴的治疗范式。研究中发现的“一周延迟移植”窗口期，更是具有临床可行性，使技术向现实应用迈出关键一步。未来若能在人体验证疗效，或将彻底改变神经康复医学的格局。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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药膳月饼走俏，要不要尝鲜？ 勾建山作（新华社发） 黄芪五仁月饼、茯苓陈皮豆沙月饼、“五行月饼”……中秋将至，主打“药食同源”的药膳月饼受到许多人青睐，成为节日消费新亮点。 “药食同源”是中医养生的重要理念，强调“寓医于食”。从茯苓饼到枸杞茶，以食材调养身心的理念早已融入人们的日常。如今，多地中医院纷纷推出特色药膳月饼：浙江省中医院推出“五行月饼”，按中医五行理论配伍，水行款益肾填精，金行款养心安神；扬州市中医院推出12款产品，由资深中医把关配方，实现美味与食养融合。这些月饼多采用低油、低糖工艺，既延续传统，又注入健康新意。 药膳月饼选用的食材，如茯苓健脾宁心、莲子益肾固涩、薏仁利水渗湿，都是常见食疗材料，适量食用有一定调理效果。但从本质看，药膳月饼仍是食品，不能替代药物治疗，也不宜因“养生”标签而过量食用。况且，中药材讲究辨证施治，并非人人适用，盲目食用可能暗藏风险。说到底，药膳月饼能否持续长红，关键在于产品是否名副其实，市场是否规范有序。对普通消费者而言，无论普通月饼还是药膳月饼，适量食用才是关键。 小小月饼，承载着团圆的情谊，也映照出百姓健康观念的提升。药膳月饼的流行，正是健康理念日益深入人心的生动体现，也反映群众对品质生活的追求在不断升级。我们乐见传统智慧在现代生活中焕发活力，也期待市场在规范中健康发展，让消费者在品味中秋韵味的同时，获得真切的健康馈赠。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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这些“健康食品”，吃起来要小心 吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或热量很高，吃起来需小心。 那么，哪些所谓的“健康食品”并不健康？我们该如何避开这些误导选项？对此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。 这些食物看似健康，其实没那么营养 误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补 王志翊：米粥、米汤、米油的主要成分是水和碳水化合物，营养价值单一，没有特殊的“滋补成分”。米粥经过长时间熬煮变稠，是由于淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解，释放淀粉分子所致，这一过程称为淀粉的糊化，从而变得极易被肠道吸收，可导致餐后血糖急剧升高，不适合糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油缺乏蛋白质和膳食纤维及关键维生素，且食用后饱腹感差，常导致人们摄入过量。所谓的“养胃”，仅在于其软烂质地能暂时减少物理消化负担，但并无养胃功效，如果生病后的人只吃这些，反而可能因营养不足削弱患者胃黏膜的修复能力。 误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有营养 王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝大部分成分是水，大量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分和部分调味品成分，真正的营养成分如蛋白质、铁、锌等绝大多数仍保留在肉和菜本身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食不利于心血管健康，高嘌呤饮食则易引发痛风，对高尿酸患者非常不利。喝汤弃肉是本末倒置，真正的营养在于汤中的固体食材，补充营养，汤渣远比汤有益处。 误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，健康补VC 王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁尽管保留了瓜果蔬菜部分维生素C和钾，但在其压榨过程中破坏了植物细胞壁，丢失了宝贵的膳食纤维和抗氧化物质。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度浓缩变成“游离糖”，可被人体消化道快速吸收，这会导致血糖剧烈波动，尤其不利于糖尿病患者的血糖稳定。蔬果汁不仅营养大打折扣，还会让人在不知不觉中摄入更多糖分，增加肥胖风险。完整摄入新鲜水果蔬菜才是获取营养、促进健康的正确选择。 误区4：吃蜂蜜，治疗便秘又养颜 王志翊：蜂蜜中含有大量的糖分，本质上是高浓度的糖，其主要成分是果糖和葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到一定的渗透性通便效果，但并非对所有人都有效，其通便效果仅对部分果糖不耐受的人有效，并非根治便秘良方。另外，蜂蜜中的维生素和矿物质含量微乎其微，其高糖分反而会增加肥胖风险，并可能损害皮肤胶原蛋白，加速皮肤糖化老化，与“养颜”作用背道而驰，其“养颜”功效并无科学依据。 误区5：喝红糖水，补铁又补血 王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的红色主要源于其制造过程未经过深度精炼和脱色处理，原糖在加工时保留了甘蔗汁中的天然色素，如焦糖色素和美拉德反应产生的有色物质，并非铁元素的颜色。其所含的非血红素铁不仅含量极低（100克红糖仅含2毫克铁），且吸收利用率很差，靠喝红糖水补铁，会不可避免地摄入过量糖分，引发肥胖和血糖升高，而对改善贫血效果微乎其微。 由此可见，摄入红糖水的糖分超标健康风险可能远大于补铁效果，真正补铁补血应选择红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物。 误区6：土榨油纯天然，营养更健康 王志翊：“土榨油”或“毛油”看似纯天然，并不意味着脂肪酸组成更合理，营养虽有所保留，但隐藏巨大安全风险。最大的健康问题是未经过精炼，由于工艺简陋，缺乏精炼工序，它可能含有较多的杂质、水分、磷脂等，容易酸败变质。 最危险的是，其原料（如花生、玉米）若储存不当发霉，可能产生致癌物黄曲霉素，而土法压榨无法将其去除。同时，其烟点较低，烹饪时易产生更多有害烟雾。可见，正规精炼油的安全性远高于“土榨油”或“毛油”。 误区7：“一勺猪油等于五副药”，猪油更营养 王志翊：“一勺猪油等于五副药”这句话是物资匮乏年代的旧观念，当时人们缺乏足够能量和脂肪，猪油是人体重要的能量来源。但在现代人普遍热量过剩的背景下，富含饱和脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”，猪油过量摄入会显著升高低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”），增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病风险。 从健康角度看，猪油的营养组成远不如富含不饱和脂肪酸的植物油（如橄榄油、山茶油）合理，不应作为主要烹调用油。 误区8：多吃黑芝麻，就能长头发 王志翊：黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄入对头发健康有一定益处，例如提供头发生长所需营养、抗氧化等。然而，单纯依靠多吃黑芝麻来促进生发或治疗脱发并不科学。脱发原因复杂，可能与遗传、激素、压力、营养不均等多种因素相关，并非单一食物可以解决。过量摄入黑芝麻反而可能因油脂含量较高，导致消化不良或热量超标。要想真正改善头发问题，应注重整体饮食均衡，并结合专业诊断与治疗，避免盲目依赖“生发食物”。 误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，多吃可以美容 王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，但它们同时也是“隐藏的脂肪大户”。鸡爪和猪蹄不仅脂肪含量较高，且所含胶原蛋白为大分子蛋白，人体无法直接吸收，需经消化分解为氨基酸小分子后再合成，无法定向转化为胶原蛋白补充至皮肤。 经常大量食用鸡爪和猪蹄，不仅难达美容愿望，反而容易导致热量超标、血脂异常，诱发肥胖或加重心血管负担。 这些常见食物，很可能是“热量炸弹” 案例1：果脯蜜饯 王志翊：果脯蜜饯在加工过程中，水溶性维生素已大量流失。为防腐和改善口感，会添加大量的糖和盐，是名副其实的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯生产多使用传统工艺，在生产过程中还需要加入防腐剂、甜味剂等食品添加剂，部分产品可能存在违规使用、过量添加等情况。长期过量食用会增加龋齿、肥胖、高血压和心血管疾病风险，应视为零食而非营养品。 案例2：山楂卷、山楂条 王志翊：山楂本身富含有机酸和膳食纤维，两者确实能刺激胃酸分泌，促进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中和极酸的口感，添加了大量的糖（白砂糖、麦芽糖浆），其含糖量通常在50%以上，往往排在配料表第一位。吃山楂卷、山楂条无异于在吃糖，通过开胃效果还会刺激人吃得更多，过量的糖分摄入，不仅抵消了促消化效果，还可能会加重胃部负担。真正助消化，还是建议适量吃新鲜山楂。 案例3：蛋黄酱、果蔬片 王志翊：蛋黄酱和果蔬脆片能为食物增添风味和酥脆口感，适量食用可满足口腹之欲。但是，这类食品通常脂肪含量极高：蛋黄酱主要由植物油和蛋黄乳化而成，脂肪比例可超过70%；而大多数香脆可口的果蔬脆片实则为低温油炸产品，含油量惊人。频繁或过量摄入，等同于无形中“喝油”，极易导致热量超标。 建议日常尽量选择天然香料、酸奶替代高脂酱料，并优先选择冻干而非油炸的果蔬干，享受美味的同时兼顾健康。 案例4：花式燕麦片、粗粮饼干、芋泥等粗粮 王志翊：这类以粗粮为基础的食物，确实能提供膳食纤维、维生素和矿物质等优于精制谷物的营养。然而，为改善口感，许多产品在加工过程中添加了大量糖、油及添加剂。如花式燕麦片含糖量可能惊人，粗粮饼干脂肪含量往往不低，部分“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食品中常含有奶油和糖。长期大量摄入这些食品，不仅难以获得纯粗粮的健康益处，反而会增加肥胖及代谢疾病风险。建议选择配料表简短、糖油含量低的产品，并优先食用天然形态的粗粮，才能真正获益。 案例5：风味酸奶、干噎酸奶、含乳饮料 王志翊：这类乳制品及衍生品通常含有蛋白质、钙质等基础营养成分，为人们提供了便捷的风味选择和口感享受。然而，为提升其适口性和保存性，很多产品在加工中额外添加了大量糖、增稠剂及调味剂：风味酸奶的含糖量可能远超普通酸奶，部分含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪和糖来实现浓醇口感。长期大量摄入，容易增加糖分和热量负担，反而可能促进肥胖并影响代谢健康。建议优先选择配料简单、低糖/无糖的原味发酵乳制品。 案例6：海苔、风味坚果、肉干肉脯 王志翊：这类零食常被看作优质蛋白或营养补充来源，如海苔富含碘、坚果含不饱和脂肪酸、肉脯提供蛋白质，适量食用有一定营养价值。然而，为延长保质期和增强风味，商家往往在加工过程中添加大量的盐、酱油、味精及其他调味品。长期过量摄入这类高盐食物，会增加高血压、心脑血管疾病及肾脏负担风险，其健康隐患不容忽视。建议选择原味、低盐版本，注意查看营养成分表中的钠含量，每日严格控制摄入量，才能真正从这些食物中获益。 案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷 王志翊：这类豆制品由大豆制成，富含优质植物蛋白、钙质及多种微量元素，日常适量食用是良好的营养来源。然而，它们疏松多孔形态的干制品，在火锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵一样大量吸附油脂，从而极大地增加脂肪和热量的摄入。经常如此食用，不仅背离了豆制品本身的健康益处，反而可能成为肥胖和心脑血管疾病的潜在推手。建议选择清汤锅底，或采用凉拌、清炒等低油烹饪方式减少油脂摄入，以便健康获得豆制品的营养价值。 如何科学选择健康食品？ 王志翊：要辨别健康食品的真伪，切勿轻信包装上面的营销宣称，务必仔细查看配料表和营养成分表。配料表按含量降序排列，前3位是主要成分，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；建议优先选择配料表短、添加剂少的产品。营养成分表重点关注4项核心指标：能量（千焦）、脂肪（尤其饱和脂肪和反式脂肪，最好为0）、钠（NRV%超过30%即属高钠）及碳水化合物下的“糖”含量（每100克超过15克即较高）。通过查阅配料表和营养成分表，才能真正有效避开高糖、高钠、高脂陷阱，做出正确的健康食品选择。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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科技赋能健康生活 2025年中国国际服务贸易交易会期间，健康卫生服务专题作为九大服务贸易专题板块之一，汇聚世界500强企业、行业龙头企业、公立医院以及科技产业园区，以丰富的展品和沉浸式体验，全方位展示我国健康卫生领域的创新突破，向全球传递健康产业升级的强劲动能。 飞入寻常百姓家 在健康卫生服务专题展中，由北京市卫生健康委主办的“优促计划主题展——首都医疗机构科技创新成果展”尤为引人注目。该展区集中展示了50多项医疗科技成果，是健康卫生服务馆科技含量最高的展区之一，不仅成为健康卫生服务专题的亮点，更成为观察北京乃至中国医疗科技转化生态的一扇窗口。 在“优促计划”北京儿童医院展台前，北京儿童医院眼科主任医师施维手中一台轻巧的设备吸引了不少观众的目光。只见她手持设备对着人眼轻轻一扫，不到一秒钟，屏幕便清晰显示出眼底图像。“这台手持智能眼底照相机，不仅可以无创、快捷拍摄眼底影像，还带有AI‘火眼金睛’——能自动识别出血、渗出等二十多种眼部异常，用0分到高分标识风险，发现异常情况，直接生成转诊建议，有助于早期发现各种眼科疾病。”施维介绍。 展台另一侧，智能屈光筛查仪和电子智能视力表同样吸引了大量观众。前者能够一秒捕捉儿童眼睛的屈光状态，精准度超过普通电脑验光仪，还可以测算“远视储备”，预警近视风险；后者则专为低龄儿童设计，屏幕随机在四个方位显示出苹果、小船等卡通图形，AI追踪孩子的眼球运动轨迹，搭配眼动追踪和自适应调节算法，不到1分钟就能出具视力结果，轻松解决低龄儿童不会认E字标视力表的难题。 这套高效便捷的儿童眼保健筛查体系，是北京儿童医院联合北京航空航天大学、至真健康科技有限公司、明灏视光科技公司等单位，在“优促计划”的支持下，历经数年“医工企”协同研发的成果。“过去去基层培训，发现有的社区医院眼保健仅靠手电筒，无法满足不同年龄段儿童眼健康保健的需求。”施维坦言，团队研发的初衷就是破解基层“查不了、判不准、用不起”的困境。如今，手持智能眼底相机价格仅为进口设备的1/5；电子视力卡依托普通电脑屏幕，三四千元就能替代国外数百美金的纸质卡，后续还会推出更便携、性价比高的低龄儿童版本，让更多基层机构用得起、用得好。 包括北京儿童医院儿童眼保健筛查体系等在内的50多项医疗科技成果只是北京市通过“优促计划”推动医疗机构科技创新成果加速落地的缩影。“‘优促计划’的工作是汇集全市医疗机构的优秀转化项目，以分级分类管理、能力提升、资源赋能，辅助完成从产品转化到商业化落地的全过程，最终让这些成果从实验室走到车间，再走到老百姓身边。”展区工作人员介绍。据悉，该项目已建立1371项的转化项目储备库和近万人专家库，推动69个项目转化落地，签约金额达5.55亿元，多项成果实现国产突破与国际领先。 未来照进现实 服贸会期间，北京市正式启动医疗领域国家人工智能应用中试基地建设，集中发布14个共性服务能力与31个人工智能场景应用，推动人工智能赋能健康产业升级，让曾经的“未来医疗”成为触手可及的现实。 “您好，我是健康助手融融，有什么健康问题想咨询？”在中试基地展区中心位置，AI虚拟医生“融融”的问候吸引观众驻足。当有人问“体检发现脂肪肝，胆红素升高该怎么办”，“融融”立即结合症状给出科普与分诊建议。这款全息数字人是由清华大学附属北京清华长庚医院与清医华保共同研发的AI肝胆超级医生智能体，能够通过语音或触屏实现与现场观众交流，帮助大家体验肝胆疾病的智能科普、咨询和临床决策服务。 “‘融融’背后凝聚的是董家鸿院士团队30年的诊疗经验，以及超10万份病例的学习。”清华大学附属北京清华长庚医院工作人员介绍，依托医疗大模型与智能体技术，这款AI肝胆超级医生智能体不仅能在线上为患者提供治疗建议，更能辅助医生完成肝癌智能筛查、手术规划、精准治疗决策等高难度工作，是全国首个肝胆专科智能决策系统。目前，该系统已在北京昌平区三家基层医院试点，“未来会逐步推广到全北京市，让基层也能享受到院士级诊疗服务”。 中试基地项目中，由北京同仁医院与鹰瞳科技联合研发的致盲眼底疾病与重大慢病预警系统首次亮相服贸会。该系统依托的眼底慢病智能体是软硬一体化的视网膜影像辅助诊断AI解决方案，通过便携式AI眼底相机感知视网膜血管和神经信息，AI算法自动识别眼底致盲疾病及心梗、脑梗、动脉硬化、老年痴呆等慢性病风险，AI万语大模型提供报告个性化解读、健康科普及预防教育。 鹰瞳科技首席运营官秦勇介绍，视网膜是人体唯一能够通过无创手段直接观察到血管和神经的窗口，视网膜上的血管连接全身血管和神经。类似高血压、糖尿病这类疾病，其发病会直接引起全身血管的改变，而这些血管的改变，都可以在眼底的血管上有所表现。该产品通过AI和大数据分析视网膜影像来评估全身血管健康，从而实现对相关慢性病的早期健康风险评估。“我们的产品已经获得国家三类医疗器械认证，并成功实现了商业化落地，目前已经覆盖北京市海淀区48家基层医疗卫生机构和昌平区22个社区卫生服务中心。”秦勇告诉记者。 产业升级活力强 健康卫生服务专题展区内，还有大量具有先进技术和市场影响力的产品、解决方案进行了全球首发、中国首展，这些创新成果和发展趋势，勾勒出医疗健康产业高质量发展的新蓝图。 在高端医疗设备领域，西门子公司带来了全球首款光子计数CT，截至目前，该款产品凭借革命性的光子计数探测器带来的超高分辨率成像、能量成像及低辐射剂量等优势，在心血管、肿瘤、代谢类疾病的诊疗方面发挥了重要作用。截至目前，已在国内15个省（区）市的20多家医院完成装机，累计患者扫描突破18万例。 联影集团展出了数十款高端诊疗装备、人工智能及多元数智化解决方案，包括世界首款5.0T人体全身磁共振系统uMR Jupiter，uAI Avatar医疗专家智能体及系列智能解决方案，首款适合国人语言习惯的医疗级助听器等。 强联智创（北京）科技有限公司展出了中国原创、全球首创的AI导管塑形机器人，该机器能通过“智能大脑”先进的专利AI算法，进行3D血管重建和自动测量，为导管路径提供标准化和个性化的塑形方案。这款产品拥有完全自主知识产权，核心零部件国产化率100%，突破了神经介入手术中的“卡脖子”环节。 除了高精尖产品集中亮相，2025年服贸会健康卫生服务馆还涌现了一批打破传统边界的创新服务模式。 中国首家外商独资三级综合医院天津鹏瑞利医院重点展示了集医院、养老院、酒店及商业于一体的一站式服务解决方案。“天津鹏瑞利医院并非单一的医院，它与同属鹏瑞利医疗城的康复医院、脑科医院、康养社区及酒店集群协同联动，共同构建集‘医、康、养、护、文旅’于一体的全方位健康服务体系。”天津鹏瑞利医院院长刘丹介绍，这种多业态融合的模式，实现了医疗资源的高效整合与互补，能为患者提供覆盖全生命周期的连续性健康保障。 展望未来，随着人工智能、云计算等技术的不断成熟，医疗健康产业的发展将加速向数智化、个性化转型，更多细分领域健康产品将不断涌现，为消费者带来全新的消费体验。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“除蒿”大战开启，过敏有救了？ 今年秋季，西北的多个城市，纷纷进行了“除蒿战”。 9月以来，包括兰州、银川等省会城市（自治区首府）在内的多个西北城市，开启了“除蒿”大战。今年入秋以来，从鄂尔多斯到乌海，从呼和浩特到包头，从乌兰察布、锡林郭勒，到神木、阿拉善左旗等地，纷纷开启了这一行动，范围之大，整体上超过历年水平。 兰州城市风光 图/图虫创意 为什么这些西北城市纷纷开启“除蒿”大战？“除蒿”大战会有立竿见影的效果吗？ “除蒿”大战 不少西北城市“除蒿”大战的初衷，是减轻花粉过敏带来的公共卫生负担。 以兰州为例，9月起，兰州市林业和草原局组织多项清除蒿草志愿服务活动，并呼吁广大市民积极参与。兰州市林业和草原局同时号召社区、物业及单位共同开展蒿草清理工作，尤其加强对居住区与单位附属绿地的管理。 近期，银川市林草和园林管理局也掀起了一场针对野生蒿草的集中治理攻坚战。在银川市各地公园、街路绿化带及部分裸露空地的蒿草密集之处，工作人员手持割草机等工具，在工程车辆的配合下，对野生蒿草进行集中清理。为确保蒿草被彻底清除，拔下的蒿草也被装入密闭袋中转运填埋。 这样的“除蒿”大战，是不少当地市民所期待的。 “今天的秋季花粉过敏季一到来，我就通过12345政府热线等方式，向有关部门反映，希望组织清除蒿草的行动。”有兰州市民告诉中国新闻周刊。 在这些城市“除蒿”大战背后，在西北区域，蒿草类导致的过敏现象最近几年越来越受到关注。 最近，甘肃省第二人民医院副院长张浩军在接受媒体采访时表示，兰州秋季频发的鼻炎已经引起医务工作者的高度关注，医院药学部经过查阅相关资料后发现，蒿属植物会在夏秋季释放大量花粉，已成为我国北方及西部地区主要吸入性过敏原。北方地区过敏人群对蒿草花粉皮试阳性率为13.5%。 2019年，赤峰学院附属医院耳鼻咽喉科主任医师宋柏龙选择了2017年3月—2019年6月治疗的内蒙古地区变应性鼻炎患者150例作为对象，研究统计了常见吸入性过敏原的阳性率，发现阳性率最高的2个过敏原是黄花蒿（93.75%）和灰藜（84.38%）。 2017年3月，内蒙古卫计委（现内蒙古卫生健康委）开展“气传致敏花粉与过敏性鼻炎患病相关性研究项目”，调研工作于2019年底完成。作为该项目技术指导组组长，内蒙古自治区人民医院耳鼻喉科主任医师刘晓玲公开表示，黄花蒿是内蒙古地区最主要的花粉过敏原，内蒙古地区过敏性鼻炎患者临床症状出现的高峰期均集中在7到9月，其中8月达最高峰，与气传花粉监测的第二个花粉浓度高峰期一致。 不过，她在接受中国新闻网采访时表示，目前看来，如果生活在过度干净的环境中，受到更多保护，也容易导致过敏性疾病。 时间应该提前？ 在表达对城市林草系统“除蒿”行动赞许的同时，有部分网友也提出，由于蒿草在8月到9月产生花粉，如果更早一点，比如在6月或者7月将这些蒿草彻底清除干净，而不是等到它们产生花粉再清除，效果是否可能会更好？ 事实上，今年确实有城市提前开启相关工作。 据《陕西日报》报道，为有效抑制沙蒿花粉传播，榆林市完成了榆林中心城区外围区域10万亩沙蒿抑花剂喷洒项目，从源头上为群众防治花粉过敏筑牢防线。此次抑花剂喷洒项目于6月7日正式启动。到7月初，该项行动已经结束。 沙蒿是西北地区治沙的重要植物。最近几年，对于沙蒿过敏的研究陆续开展。2025年7月，西安交通大学药学院贺浪冲教授团队首次从黑沙蒿中鉴定出α-姜黄烯等五种挥发性致敏组分，均可引发类过敏反应。相关研究成果近日以《中国北方榆林地区蒿属植物挥发性致敏组分的筛选发现》为题发表在《危险材料杂志》（Journal of Hazardous Materials）。 沙丘上的沙蒿 图/视觉中国 “抑花剂就是植物生长的调节剂，起到抑制发育的作用，比如赤霉酸等抑花剂，植物吸收了以后，就不开花或者说不产生花粉了。”中国科学院植物学博士，中国植物学会科学传播工作委员会成员史军告诉中国新闻周刊，抑花剂的喷洒对植物植株的生存不会产生影响，比如一些治沙需要的蒿类植物，喷洒抑花剂不会影响其植株的生存，能让其继续发挥固沙的作用。目前，在不少的农业项目上，抑花剂的使用已经十分成熟。但如果使用抑花剂，需要在花粉旺盛期之前“提前下手”。 不过，在史军看来，直接清理蒿草和喷洒抑花剂两种方式，可能适用于不同的情境，需要根据蒿草的面积具体问题具体分析。 此前，榆林市林业科学研究所副所长乔占国在接受媒体采访时也表示，在榆林迎来蒿类植物花粉旺盛期之前，开展抑花剂喷洒工作，对于降低空气中花粉浓度、减少过敏反应发生、提升群众生活幸福指数具有重大意义。 此外，目前国内相关学者，也不断研究针对蒿类植物的抑花剂。 据媒体报道，中国农业大学教授吴学民的课题组正在研发高效绿色的抑花剂。这种抑花剂也可以用于抑制春天圆柏产生的花粉，但用于蒿草时，使用剂量不一样。 吴学民说，目前从试验效果看，可以抑制90%的花粉产生。他表示，研究团队正在通过试验摸索最佳使用剂量和使用次数，抑花剂具有无味、环境友好等优势，预计明年推广使用，后年大规模使用。由于抑花剂成本不高，未来售价也会较为合理。 会逐步被替代？ 关于蒿草引起的过敏现象为什么越来越多，有声音认为这与前些年西北区域治沙使用了飞播蒿草种子相关。但也有观点认为，蒿草导致的过敏，原因复杂，其发生或扩散，可能与近年来气候变化相关。 “在沙漠种树20多年，过去我从来没有过敏性鼻炎或者蒿类植物过敏的情况，但今年，也开始有一些反应。身边其他人也有这种情况。”腾格里沙漠锁边生态基地负责人吴向荣告诉中国新闻周刊。 吴向荣在沙漠治沙已经20多年，他对当地的植被情况十分熟悉。他说：“今年西北多地降雨量远超往年，我们这里降水量很可能达到了往年的两倍，空气中蒿草花粉的浓度也在提升，气候的变化，可能是引发秋季过敏性鼻炎加重的重要原因之一。” 多地的公开资料显示，沙蒿是沙漠飞播造林的植物之一。报道显示，我国西北多个沙漠边缘地区，近30年来，广泛种植沙蒿以防风固沙。 吴向荣表示，现在从治沙与造林角度观察，飞播撒种已经很少了，因为现在有能力、有条件人工造林了。因为人工造林可靠性更高，还可以进行更好的规划与利用。 2024年国家林草局部署“三北”工程种苗保供工作，其中宁夏的15个推荐草种中，没有了蒿草类。而更早之前，不少西北城市的治沙工作，也逐步停止使用沙蒿。 “沙蒿的播种成本较低，飞播撒种就能成活不少。梭梭、花棒等治沙植物，得一棵棵种，得管护，但是它们一旦成活，生长的高度更高，能达到2米到3米，防风固沙的能力更强，而沙蒿的高度为1米左右，防风固沙的能力相对弱一些。而且从整体规划和经济效益考量，花棒可以当饲料，梭梭可以嫁接肉苁蓉等中草药，沙蒿则没有太大的经济效益，牛、羊、骆驼都不爱吃它，除非在冬天不得已情况下。”吴向荣说。 蓝天白云下的梭梭林 图/视觉中国 吴向荣表示，在20世纪八九十年代，基于当时治沙的生态环境和技术手段，无法像现在这样种植花棒、梭梭、柠条等沙漠植物。比如当时进沙漠，电力等能源缺乏，甚至连作为运输工具的汽车也没有，而且当时治沙环境远比现在严峻。从历史角度看，沙蒿在当时的治沙环境中，发挥了不小的作用。但现在治沙的环境和条件已经发生变化，我们有能力逐步用一些灌木代替沙蒿。他说：“未来，可能有一个逐步替代的过程。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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协和专家吃头孢遇险：我成了被抢救的人！ “我曾多次来会诊过正在抢救的病人，没想到这次，我成了被抢救的人。” 9月23日，北京协和医院妇产科主任医师谭先杰发文，分享了自己药物过敏的惊险经历。 吃了一颗头孢菌素进了抢救室 9月21日，谭先杰在家时，因为觉得自己感冒加重，于是就吃了一颗头孢菌素。 谁知过了一会儿，他感觉特别不舒服，“全身血液都往头上涌，头特别胀”，家人也发现他“脸都紫了”。因为家住得离单位比较近，便赶紧去了协和医院急诊科。 病情稍微稳定后，谭先杰让同事拍下了自己的脸色和身上大片的皮疹，此时脸色已经好多了。为了呈现被抢救时的脸色，谭先杰用AI生成了这张图，医生和家人都说复原得很好，甚至当时的脸色还要更黑一些。 谭先杰说，“头孢菌素过敏这事，来得很快，治疗及时，去得也快。第二天我照常上班，除了稍感疲惫外，没有其他不适。” 为什么以前不过敏现在突然过敏了？ 临床上，经常有患者提出这样的疑问：“医生，我以前对这个药不过敏，怎么现在就过敏了呢？”可能有以下几种原因： 这几类抗生素是过敏“重点观察对象” 广州医科大学附属第二医院过敏反应科张文静在医院公号发文介绍，抗生素是引起药物过敏反应最常见的“元凶”之一。以下几类是“重点观察对象”： 远离药物过敏注意这些事 倘若不慎已经发生过敏反应，应及时停止使用疑似致敏的药物，并依据过敏症状的轻重，按照“加强排泄，延缓吸收”的原则应对： 1. 对于轻微的过敏反应，如轻微药物热、皮肤瘙痒、单纯的荨麻疹等，一般及时停药，多喝水即可，但如有加重，需及时就医。 2. 一旦出现呼吸困难、喉头水肿、大面积皮疹等严重症状时，立即拨打120或去急诊。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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聊天机器人带来“AI精神病”隐忧 英国伦敦国王学院汉密尔顿·莫林团队日前发表的一项研究指出，像ChatGPT这样的人工智能（AI）聊天机器人可能会诱发或加剧精神病，他们将这一现象称为“AI精神病”。研究认为，AI在对话中倾向于奉承和迎合用户，这种回应方式可能强化用户的妄想思维，模糊现实与虚构之间的界限，从而加剧心理健康问题。 目前，科学界对“AI精神病”的研究仍处于初步阶段，相关案例多为个案报告。那么，AI是否真的会导致精神病？如果可能，其作用机制是什么？AI公司又应采取哪些措施来预防和应对这一问题？ AI或加剧偏执与妄想 精神病主要表现为个体在思维和现实感知方面出现障碍，常见症状包括出现幻觉、妄想或持错误信念。 据《自然》网站报道，莫林团队发现，用户与AI对话时会形成一种“反馈循环”：AI会不断强化用户表达的偏执或妄想，而被加强的信念又进一步影响AI的回应。通过模拟不同偏执程度的对话场景，研究显示AI与用户之间存在相互加剧妄想信念的现象。 研究人员分析了2023年5月至2024年8月期间公开的9.6万条ChatGPT对话记录，发现其中有数十例用户呈现明显妄想倾向，例如通过长时间对话验证伪科学理论或神秘信仰等。在一段长达数百轮的交谈中，ChatGPT甚至声称自己正在与外星生命建立联系，并将用户描述为来自“天琴座”的“星际种子”。 丹麦奥胡斯大学精神病学家索伦·奥斯特吉艾德斯表示，AI引发精神病目前仍属于假设性观点。有研究认为，聊天机器人拟人化的积极反馈，可能会增加那些本就难以分辨现实与虚构人群的发病风险。 奥斯特吉艾德斯强调，曾有心理问题史的人群在与AI对话后风险最高。而且聊天机器人可能通过强化用户的情绪高涨状态，诱发或加剧躁狂发作。 澳大利亚悉尼科技大学神经科学家凯莉·西摩认为，社会隔离、缺乏人际支持的人群同样面临风险。真实的人际互动能提供客观参照，帮助个体检验自身想法的合理性，这对预防精神病具有重要作用。 新功能或是“双刃剑” 有科学家指出，部分AI聊天机器人推出的新功能或许是导致这一现象的原因之一。这些功能可追踪用户与服务的互动记录，进而提供个性化回复，无意中更易强化甚至鼓励用户的既有信念。例如，今年4月，ChatGPT推出了可引用用户过往所有对话内容的功能，该功能已于6月免费向用户全面开放。 凯莉·西摩对此分析道，AI聊天机器人能记住数月前的对话信息，这可能使用户产生“被监视”或“想法被窃取”的感受——尤其当他们不记得自己曾分享过某些信息时，AI的这种“记忆优势”可能加剧用户的偏执或妄想症状。 不过，悉尼大学精神病学家安东尼·哈里斯认为，某些妄想现象并非AI独有，而与新技术有关。他举例说，一些人早已形成诸如“自己被植入芯片并受操控”之类的信念，这与是否使用AI并无直接关联。 奥斯特吉艾德斯表示，科学家仍需进一步开展针对心理健康、无偏执思维人群的研究，才能更准确地判断使用聊天机器人与精神病发病之间是否存在真正关联。 开发公司采取措施主动预防 面对这一问题，多家AI公司已积极采取措施，尝试予以改进。 例如，OpenAI正在研发更有效的工具，用于检测用户是否存在精神困扰，从而作出更恰当的回应。同时，系统还将新增警报功能，在用户连续使用时间过长时提示休息。此外，OpenAI还聘请了一位临床精神病学家，协助评估其产品对用户心理健康的影响。 Character.AI公司也在持续完善安全功能，包括增加自残预防资源和针对未成年人的专项保护措施。该公司计划调整模型算法，降低18岁及以下用户接触“敏感或暗示性内容”的可能性，并在用户连续使用1小时后发出提醒。 Anthropic则改进了其“克劳德”聊天机器的基本指令，要求系统“礼貌地指出用户陈述中的事实错误、逻辑缺陷或证据不足”，而非一味附和。此外，若用户拒绝AI将对话从有害或令人不适的话题引开，“克劳德”将主动终止对话。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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让零近视学校从奇迹变成常态 继云南红河州屏边县湾塘小学2022年被发现是“零近视”后，该省今年又新增两所“零近视”学校——普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县的腊福小学与戈的小学。这两所小学323名孩子无一近视，视力全部在5.0及以上。三所“零近视”小学像一面镜子，启示我们：教育的成果，不仅可以体现在成绩单上，也可以映照在孩子们清澈明亮的眼睛里；好的教育可能不需要高昂的代价，而需要回归常识、回归自然、回归儿童的天性。 这三所学校之所以能实现“零近视”，其共同之处在于保障学生每日3小时以上的户外运动时间。从晨跑到大课间在操场追逐奔跑，从体育课上学习传统民族舞蹈到课后参与农耕劳动，孩子们的日程被自然光填满。充足的户外活动，让孩子们的双眼长期处于自然光的环境之下，远离了电子屏的蓝光辐射和近距离读写带来的视觉压迫。也就是说，在这些学校，户外运动不仅是强健体魄的手段，更成为保护视力的独特屏障。 医学研究早已证实，户外运动是预防青少年近视最有效的“免费良药”。眼轴过长正是近视发生的主要诱因，自然光线中的特定波长能刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质可有效抑制眼轴过度增长。世界卫生组织与国内眼科权威机构均明确建议，青少年每日需保证至少2小时户外活动时间以预防近视。 然而，在升学焦虑的驱动下，多进行户外活动的科学建议常常被忽视。此外，一些学校还因安全顾虑压缩课间时长，孩子们被迫陷入室内化的学习与生活模式，其结果是，教室课桌与电子屏成为主要活动场景，双眼长期处于近距离用眼状态。因此，只有切实落实科学建议，确保学生有足够的时间参加户外活动，方能扭转学生近视多发势头。 当然，户外运动并非预防近视的唯一良药，对此需要避免教条化的理解。正确的读写姿势、适宜的照明环境、每用眼40分钟远眺5分钟的“20-20-20”法则，这些科学用眼习惯的培养同样不可或缺，除此之外，定期视力检查与早期干预等，都是近视防控体系的重要组成部分。导致近视的原因很多，不可过度依赖于单一的预防举措。 此外，在借鉴“零近视”经验时，还需避免出现过犹不及现象。比如，为追求“零近视率”而强制学生过度运动，甚至忽视其他健康问题。类似做法不仅违背了教育规律，更可能对儿童身心造成伤害。预防学生近视应建立在科学、适度、可持续的基础上，需要尊重学生成长规律，平衡运动与学习、健康与发展等关系，避免从一个极端走向另一个极端。 多所学校实现“零近视”，为预防学生近视指出了一条明道。若想让“零近视”学校从奇迹变成常态，关键在于让学生有充足的户外活动时间，落实好课堂坐姿矫正与眼保健操等其他措施，从而形成完整的近视防护网络，让“小眼镜”在校园内逐渐减少。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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呵护医疗科普背后的健康需求 这样的情形，你是否遇到过？主播在河边一边直播抓鱼，一边推荐“祖传”治疗风湿病的药物；“神经康复科医生”大谈食用益生菌的好处，在视频下方展示购买链接……在短视频、直播平台，一些博主、直播间以医疗科普之名，行售卖药品、医疗器械和保健品之实，引发关注和讨论。 近年来，越来越多的医生从科室走到线上，传播医疗科普知识，对于提升全民健康素养、促进“治未病”发挥了重要的作用。与此同时，在流量诱惑下，另有一些人或是假借科普名义进行直播带货，甚至违规导医导诊；或是为博眼球，发布伪科普信息，误导公众。这些行为，不仅让医疗科普变了味，还可能对公众健康造成损害。 医疗科普，关系大众健康，必须科学准确。也正因此，国家相关部门陆续出手，规范医疗科普行为。中央网信办、国家卫生健康委等四部门联合发布通知，为医疗科普立“规矩”；市场监管总局等部门联合发布《医疗广告认定指南》，围绕医疗广告、信息公开、健康科普划出清晰界限。一系列举措，有助于为大众建立一道健康信息“防火墙”。 规范只是第一步。各种医疗科普内容在网上走红，也从一个侧面说明，医疗科普有着广泛的大众需求。有报告显示，全国10.74亿网络视听观众中，92.1%的观众曾通过短视频平台接触健康科普内容，其中63%的观众已养成定期关注健康科普账号的习惯。正视需求，在规范的基础上，推动医疗科普生态向专业化、清朗化、优质化方向发展，才能更好为全民健康添砖加瓦。 医疗科普阵地，优质内容不去占领，“伪科普”、劣质内容就可能野蛮生长。总体来看，优质医疗科普内容供给仍然不足。2024年全国居民健康素养水平为31.87%，且城乡差距较大，健康知识普及依旧任重道远。广大医务人员受过良好医学教育，具有丰富临床经验，是医疗科普的重要力量。医疗机构落实好预防为主的工作方针，在绩效考核和职务职称晋升中更好体现科普工作，能激励医务人员积极参与其中。例如，上海将医务人员的健康科普作品代表作列入高级职称的评审条件，甘肃将健康科普工作纳入医务人员日常业务考核、评先评优，都起到示范和推动作用。 让医疗科普更好满足大众需求，不仅要追求量足、质优，还应追求听得懂、记得住、用得上。医疗知识往往相对专业，如何让知识传得开、让人们能听懂？正如一位医生所言，需要“蹲下来，用对方的眼睛看世界”。前段时间，科普微短剧《回到三国当名医》热播，通过重现三国历史场景，巧妙串联起古代中医智慧与现代医学知识，让观众能边追剧边学医学知识。从微短剧到脱口秀，再到舞台剧，不断创新形式，善用群众易于接受的方式开展科普工作，有助于推动健康知识从“医院围墙内”延伸到大众日常生活。 进而言之，医疗科普既要立足传播知识，更应追求提升医学素养。提升医学素养，不仅需要让大众知道“是什么”，更应上升到引领公众主动探索“为什么”“怎么办”。换言之，医疗科普不能简单停留在“搬运”医学知识层面，而应跃升到传播医学方法、医学思维、医学精神层面。这应该成为增加优质健康科普产品供给的另一个重要着力点。 大医治未病。激励广大医生积极参与医疗科普，生产更多优质权威的科普作品，让伪科普无处遁形，营造风清气正的医疗科普环境，定能不断提高全社会健康素养水平，助力健康中国建设。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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秋季脱发多？内调外养能防治 秋季，有些人容易出现脱发情况，中医有哪些方法能防治脱发？9月16日，在国家中医药管理局召开的“秋季中医药养生”主题发布会上，浙江省中医院主任医师汤军给出了建议。 汤军介绍，秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多的情况。中医认为发为血之余，肾其华在发，肝藏血、肾藏精，精血同源，秋季脱发多与肝肾阴虚、精血不足、发根失养密切相关。因此强调内外调养、里应外合综合施策。 内调方面，饮食上应多摄入黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹、枸杞等滋阴养血的食物，可将其与粳米一同熬煮成粥，每日早晨温热食用，能生养精血；同时应保证适量优质蛋白的摄入，如瘦肉和鱼类。但需严格避免辣椒、花椒、羊肉等辛辣温燥食物，以免助火伤阴，加重燥象。 汤军推荐了两款简便易行的药膳：第一款是桑椹黑豆黄精汤，取适量桑椹、黑豆、制黄精、红枣，与瘦肉同炖，此汤能滋补肝肾、乌发生发，尤其适于毛发干枯、早白者；第二款是核桃芝麻糊，取适量的核桃仁、黑芝麻炒熟以后磨粉，然后跟炒熟的糯米粉混合均匀，装罐备用，每次取适量，按喜好加一些冰糖或者其他的糖类，用开水冲调成糊状，每日食用1次，连服1个月，具有补肾益精、润燥养发的功效。 外养方面，可坚持每日以指腹轻柔按摩头皮，从前额发际线开始缓慢按至后枕部，重点刺激百会穴、风池穴等关键穴位，每穴按揉3至5分钟，以局部微微发热为度，能有效疏通头部气血；梳头时，宜选用木梳或牛角梳，自发根向发梢方向梳理，每日坚持百余下，以此刺激头部的经络；洗发时，水温不宜过烫，以接近体温为宜。可以选择含有何首乌、侧柏叶等成分的温和滋养型洗发产品；洗发后尽量避免使用高温电吹风，以减少对发质的损伤。 汤军建议要尽量保持心态平和，避免过度忧思焦虑，防止情志内耗进一步损伤气血。如果按照上述方法调理后脱发情况仍较为严重，建议及时就医。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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空气污染可能损害儿童视力 据23日发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）子刊《PNAS Nexus》上的一项新研究，包括英国伯明翰大学、中国天津医科大学眼科医院在内的研究团队发现，空气污染可能会损害儿童的视力。 研究团队发现，空气中二氧化氮（NO2）和细颗粒物（PM2.5）的浓度与儿童视力水平存在显著相关性，空气更清洁的地区，儿童未经矫正的视力表现更佳。 研究指出，污染的空气会导致眼睛发炎和压力增大，减少对眼睛健康发育很重要的日光照射，并引发眼睛的化学变化，导致眼睛形状改变，从而引起近视。 研究团队借助先进的机器学习技术，分析了环境、基因和生活方式等多重因素对儿童视力发育的作用。结果发现，空气质量改善与儿童视力提升之间存在直接联系，尤其在小学生群体中最为明显。相比之下，年纪较大的学生和高度近视儿童受空气因素影响较小，他们的视力更多受基因支配。这表明，及早改善环境、采取干预措施，能在近视问题变得严重之前发挥积极作用。 研究团队提出，采取一些切实可行的措施，如在教室安装空气净化器、在校园周边设立“清洁空气区”、上下学时段实行校园周边道路限行，都可能对儿童眼健康产生积极作用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“轻医美技师”培训三五天就上岗，记者调查医美速成培训班乱象 漫画/高岳编者按根据相关数据，近几年我国“轻医美”用户规模不断增长，预计2025年将达到3105万人。用户规模的持续增长，带动整个“轻医美”市场快速扩张，预计2026年市场规模将突破3000亿元。“轻医美”通常指非手术类医疗美容，如部分注射、光电、生物技术等，其具有操作手段灵活、创伤小、恢复期短、风险低等特点，但仍属于医疗行为。一些商家为降低消费者心理门槛，让消费者产生“做轻医美”和“做美容护理”区别不大的错觉，激发消费动力，在宣传推广中强调“轻”“快餐化”“生活化”，将“轻医美”医疗属性和潜在风险淡化。不仅如此，医美行为监管明确、门槛高，鼓吹“轻”化可能为无证擅自开展医美等违法现象大开绿灯。如何才能有效规范“轻医美”市场？记者对此展开调查。“3天线下特训+50节线上拓展课”“快速上手各类皮肤注射项目，零基础掌握核心技术”“结业即可独立接诊，月入五六万元不在话下”…… 《法治日报》记者近日调查发现，在搜索引擎或社交平台上搜索“医美 学习”等关键词，就会跳出五花八门的医疗美容类培训机构，网上有时候还会主动推送这类内容。其中不少此类机构承诺，只需短短几天，毫无医学学习经历的“小白”也能掌握“轻医美”技术，甚至可以成为独立为客户做医美项目的“高级轻医美科技抗衰管理师”或“高级医美咨询师”。有机构称结业之后，会为学员颁发全网可查的“权威证书”。 3天的“轻医美”培训课程包括哪些内容？这么短的时间真能教会学员医美技术吗？ 买产品送技术速成班一条龙 “3天就能学明白了，要是想靠医美赚钱，千万别错过！” 通过某平台的一则医美培训广告，记者以求学者的身份联系到一家医美培训机构。该机构工作人员刘敏（化名）介绍：2980元购买原价5980元的产品，购买产品后免费学技术，一年之内都可以免费复训进修。 据了解，产品指的是“除皱抗衰紧致水光、胶原蛋白水光、三文鱼修复水光”等共计30支产品；技术指的是包括“轻医美技术、线雕技术、手术全科技术、营销拓客、自体血清中胚层疗法”在内的五大“核心技术”。 刘敏的朋友圈日均更新十几条图文和视频内容，大多是学员报名预付定金的截图、医美培训课堂的视频、顾客医美前后对比图，这些内容的真实性有待考究。比如记者注意到，7月31日，刘敏在朋友圈发布“微美创业班倒计时1天，抓住福利的尾巴”。仅半个月后，她在朋友圈再次发布相同的内容。 刘敏说，学习内容既有基础的产品认知、药物配比，也有时下流行的“贴骨针”“少女线紧致”等，涵盖了市面上所有热门的“轻医美”项目，“专业知识、审美、面诊、营销，我们是一体化的教学，就是教如何在这个行业中挣到钱”。 而掌握上述提到的全部“轻医美”技术的时间，刘敏表示，“只需3天”。 对此，她是这样解释的——每个月机构都会开设3天的线下课程，“3天内这些学习内容老师都可以讲完，但是每个学员掌握知识的情况不一样。掌握好的话，3天内学完没问题，如果担心没学会，可以参加下个月的培训”。倘若不方便参加线下培训，机构还准备了线上直播课，“每隔一天会有医生在内部微信群内直播讲解”。 “你不用担心自己没基础。”刘敏说，“因为课程主要针对没有医学背景的新人，你只要动手能力和理解能力可以，跟着教程都能学会。学成之后，公司还会提供开店选址、装修、宣传拓客等‘一条龙’扶持”。 当记者询问她是否可以提供公司资质证明时，刘敏给记者发来一份名为“××集团”的PDF文件，“这是我们公司的介绍，我们有自己的工厂，也生产医美产品，你在网上都能查到”。然而当记者在网上搜索该公司时，搜索结果显示该公司成立于2025年7月15日，与PDF文件的公司简介中成立时间不符。 对此，刘敏言辞闪烁，解释是“营业执照变更的缘故”。记者检索相关条例发现，公司即使更换营业执照，其成立日期也不会发生变化。 缺乏医疗资质直接针剂注射 在此次调查过程中，记者发现不少打着“轻医美”牌子的此类培训机构，均表示学成之后，学员会获得一份由机构颁发的培训证书。 记者翻看了四份所谓的行业证书后注意到，这些证书上印有学员的身份证号码、课程名称以及证书编号，其中两份还有盖章单位，其中一个为“××医美科学管理培训中心”。记者在公开网站检索，并未查询到相关单位信息。 对于从业资格，不少机构的课程顾问对此不以为意，表示“‘轻医美’用不到医师资格证”，问及培训后的就业，他们称机会“非常多”。“学完之后可以到美容店工作，也可以自己开工作室，做移动美容上门服务。” 比如记者联系的一家“轻医美”培训机构开设的“全科高级综合管理班”培训费用3980元，学习时长5天，工作人员沈女士表示，“5个全日制课程，理论结合实操，以实操培训为主，学完之后可以直接上手给顾客注射产品。” 当记者强调自己既无医学背景也无执业证书时，沈女士告诉记者完全不用担心：“针剂注射这一块是针对零基础开设的系统性培训班，技术才是进入医美行业的敲门砖，我们就是教你们如何规范操作以及规避风险。” 沈女士是这样推销的：“只要不私自加量违规操作，针剂注射这一块不像手术难度大风险高。现在医美很成熟了，出现问题都是使用劣质产品导致，上完培训课后老师会推荐正规渠道拿货。” 再比如，当记者就从业资质提出疑问时，刘敏也告诉记者“无证也不影响从业”。 “课上学员之间会相互练习，老师也会教你怎么设计点位、规避风险，保证你学会后可以独立操作。”为了打消记者的疑虑，刘敏称，“你如果担心的话，可以选择只用仪器操作，如果你未来在整形医院做皮肤科的执业医生，那必须有证，但是跟着咱们机构学习用机器操作，用仪器代替针剂注射，合法合规。” 在调查过程中，一些此类机构的工作人员反复向记者强调无针医美是大势所趋，表示“用仪器操作同样能达到好的效果，只要能赚钱就行”。 “轻医美”是否真如这些工作人员所说的那样门槛低、从业者不需要相关资质？ 北京中医药大学卫生健康法治研究与创新转化中心主任邓勇向记者介绍，“轻医美”是介于手术整形和生活美容之间的专业医疗美容项目。因此根据相关规定，从事“轻医美”操作的人员必须具备医师资格证和医师执业证，并在卫生主管部门备案注册，注册在工作的医疗机构持证上岗。 多重渠道变现充当医疗掮客 如果学员对亲自上手操作仍有顾虑，还有一些“轻医美”培训机构的推销人员会给“学员”规划另外两条“钱途”，保证他们即使学不会技术，也能成为“专业医美人士”。 一是成为美容院的医美咨询师或面诊师。“现在美容业发展这么好，各个整形医院都招咨询师和面诊师，顾客来了之后你就给他进行面诊，告诉他适合什么样的项目。”刘敏说。 二是向美容院输送客源赚取分成。在此模式下，学员可以利用速成班学来的营销手段，将潜在消费者导流至合作的整形机构，学员无需承担直接上手操作可能带来的风险，培训机构和合作医院获得了稳定的客源，形成了一条灰色利益链。刘敏将此称为“医疗掮客”盈利模式：“现在很多美容院都是利用线上资源拓客，我们会教你怎么发短视频、朋友圈等，怎么打造人设，怎么营销拓客。” 有了客源之后，按照培训机构的说法，只要将顾客介绍到该机构合作的整形机构便可获得相应分成，“你招揽到的顾客可以给整形机构输送，分成的利润空间也非常高，五五分、三七分、一九分都有。”刘敏给记者算了一笔账，“现在做个大的医美项目，通常都要花四五万元，按照最少五五分成的比例，也能挣两万多元，挣钱的方式有很多，不是说只能靠上手做医美项目挣钱。积累了稳定的客源之后，月入四五万元、五六万元都有”。 四川绵阳的余女士曾在当地一家医美营销公司任职，日常工作内容是运营几十个社交平台账号，通过社交平台主动联系潜在医美客户，内部推送给对口医院，一个电话算一个业绩，每月薪资三千，“医美营销拓客很多情况下其实就是用网图去骗客户的联系方式，没有一个实际案例的图片”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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有这10个特征和习惯，你可能是“防癌体质”！ 你知道吗？癌症也有“克星”！研究发现，拥有这10个特征和习惯的人，癌症风险大大降低。哪怕只占3个，身体也能筑起一道“抗癌防线”！ 01癌细胞“讨厌”1种身材： 匀称的身材 研究发现，匀称的身材是癌细胞的“天敌”，让癌症风险直接大打折扣。 2023年，世界卫生组织国际癌症研究署等机构研究人员发表的研究表示，超重或肥胖的年龄越早，患18种癌症的风险就越高。 简单来说，18—40岁的成年人如果超重或者肥胖的时间更长、程度更严重，那么得18种不同癌症的风险会增加。这些癌症包括子宫癌、肾癌、白血病、肝癌等等。特别是白血病、非霍奇金淋巴瘤、膀胱癌，这几种癌症是首次被发现与肥胖相关。 02癌细胞“讨厌”2种饮料： 无糖的茶和咖啡 2025年3月，哈尔滨医科大学的研究人员发表的一项研究发现，每天喝超过两杯无糖咖啡（一杯约250毫升）的人，得癌症的几率比那些完全不喝的人低5%，死于癌症的风险更是低了11%。喝无糖茶的效果更明显——得癌症的概率低6%，死于癌症的风险低16%。 03 癌细胞“讨厌”3个习惯： 不碰烟酒、规律运动、健康睡眠 ■不碰烟酒 烟酒均为1类致癌物。癌细胞最怕你“滴酒不沾、烟灰不染”，远离烟酒能大幅降低癌症风险。 ■规律运动 2022年，一项涉及5万多名中国人的研究发现，日常多做运动能降低得癌症的风险，包括整体患癌、肺癌和结直肠癌。 世界卫生组织建议，成人最好每周至少从事150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，低于这个标准的人即被认为是身体活动不足。 ■健康睡眠 数据显示，睡得短的人得癌症的风险更高。跟那些每晚睡7—8小时的人比起来，每晚睡不到7小时的人得癌症的风险要高出69%。跟那些每晚睡6—8小时的人比起来，每晚睡不到6小时的人得癌症的风险要高出41%。 04癌细胞“讨厌”4种食物： 西蓝花、豆制品、胡萝卜、蘑菇 ■西蓝花 西蓝花是一个强有力的“防癌帮手”。数据显示，多吃西蓝花，总体癌症风险最多能降低36%。此外，西蓝花对一些特定部位的癌症也有好处，比如肺癌、胃癌、结直肠癌、膀胱癌、生殖系统癌和乳腺癌。 ■豆制品 2024年《营养素》期刊上发表的一项研究显示，多吃豆制品或大幅降低癌症风险。其中大量摄入豆制品、豆腐、豆浆分别与癌症风险降低31%、22%、25%相关。 ■胡萝卜 研究发现：每天吃点胡萝卜，可以有效降低癌症发病风险。与不吃胡萝卜的人相比，每周吃400克胡萝卜，可以将癌症风险降低20%，即使每个星期只摄入60克胡萝卜，也可以将癌症风险降低4%。 ■蘑菇 2021年发表在《营养学进展》上的研究显示，吃蘑菇可降低患癌风险。与从不吃蘑菇的人相比，每天吃18克蘑菇的人患癌风险降低45％。尤其是日常爱吃蘑菇的人，患乳腺癌的风险会显著降低。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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约百种罕见病用药纳入医保 罕见病目录扩展至207种病种、罕见病诊疗协作网医院已覆盖31个省份、约100种罕见病药物被纳入国家医保药品目录……9月20日至21日，2025年中国罕见病大会在京举行。记者从会上获悉，中国罕见病防治与保障体系取得一系列进展，未来将持续强化医疗、医保、医药联动，不断完善体系。 会上，第十四届全国政协教科卫体委员会副主任曹雪涛介绍，近年来，国家先后出台两批罕见病目录，收录207种罕见病，为罕见病的规范化诊疗奠定基础；全国罕见病诊疗协作网从2019年的324家医院增至目前的419家，北京协和医院牵头建立全国罕见病多学科会诊平台，大幅提升罕见病诊疗水平。 “医保目录内已纳入约100种罕见病药物，覆盖42种罕见病种类。”国家医保局医药服务管理司司长黄心宇介绍，2024年医保基金为协议期内罕见病药品支付86亿，约占协议期药品总支付的7.7%；国家医保局积极推动医保目录药品进院、“双通道”供药机制建设，推进用药可及。 “医保基金坚持‘尽力而为、量力而行’，但罕见病用药保障不能仅靠基本医保。”黄心宇表示，中国正构建基本医保、大病保险、医疗救助三重保障体系，并积极探索商业健康保险、社会慈善等多元保障路径。 北京协和医院院长张抒扬介绍，中国国家罕见病注册系统(NRDRS)已建立253个研究队列，涵盖216种疾病，注册病例超9万例，开展105项临床研究；国家罕见病直报系统已覆盖全国31个省级行政区、236个地级行政区，总病例数已达164万例。罕见病诊治的“中国方案”，正在取得越来越多的成果。 “当前，我国仍存在诊疗资源分布不均衡的问题，偏远地区和基层医疗机构诊疗能力有待进一步提升，部分罕见病药物研发难度大、成本高、可及性不足。”曹雪涛表示，下一步，将着力通过远程医疗、多学科协作等方式强化诊疗体系，提升基层服务能力，并充分利用大数据和人工智能等新兴技术，助力罕见病的精准诊疗与药物研发。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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日本“苹果病”流行达到历史顶点，孕妇感染或致严重后果 日本多地发布“苹果病”警告，呼吁民众采取措施，防止感染“传染性红斑症”。这种病由人类细小病毒B19引起，患者感染这种病毒后，面颊出现蝴蝶状或苹果般的鲜红色皮疹，所以俗称“苹果病”。自去年以来，“苹果病”在日本持续流行，目前达到历史最高点。大多数“苹果病”患者不会出现严重症状，但孕妇等少数群体感染后，可以引发严重后果。 这种皮疹通常在病毒感染后1—2周出现，先从双颊开始，然后可能扩散到躯干、四肢，形成网状或蕾丝状红斑。早期症状类似于感冒，包括低烧、头痛、鼻塞或关节痛，但大约25%的感染者无症状，而且病毒在症状出现前一周即可传播，难以防控。成人感染时，皮疹较少见，但可能出现关节痛，尤其是女性。如果孕妇感染，可能导致流产、胎死腹中或胎儿畸形等严重后果。 日本的“苹果病”从2024年底开始持续流行，目前进入高峰期。根据日本厚生劳动省和国立感染症研究所（NIID）的监测数据（基于约3000家定点医疗机构报告），平均每个医疗机构有2.28例患者，创1999年监测以来历史最高纪录。日本总病例估计数万，但因为很多无症状或未就医，实际数字应该更高。患者以5—9岁儿童为主，但成年人病例在上升。 日本那霸市自9月8日起的一周内，6家指定儿科医疗机构报告的“苹果病”患者人数为12人，那霸市保健所发布超标警报，呼吁民众采取感染控制措施。福冈县、佐贺县等地近日也都宣布，“苹果病”感染率处于警戒级别。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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广东发布老年期痴呆防治地图 每年9月为世界阿尔茨海默病月。广东省老年期痴呆全病程服务协作网地图20日在广州发布，协作网地图共纳入逾560家单位，协作网建立成员单位之间双向转诊、定期出诊、远程会诊等协作机制，共同做好老年期痴呆筛查、健康教育和早期干预工作。 阿尔茨海默病(AD)是中国面临的最严峻的公共健康挑战之一。阿尔茨海默病(AD)作为老年期痴呆最常见的类型，正成为我国积极应对老龄化进程中不容回避的健康挑战。据第七次全国人口普查数据测算，广东老年期痴呆患者达95万人。 作为经济和人口大省，广东推进21个地市开展老年期痴呆防治科普教育及认知障碍早期筛查工作，确保疑似患者及时转诊、确诊患者建立健康档案并跟踪随访。 “老年期痴呆防治需要多部门通力合作，更加需要全社会共同参与。”广东省卫生健康委二级巡视员刘建清表示，广东将出台《广东省应对老年期痴呆国家行动计划实施方案》，各地各医疗卫生机构将结合地方实际，进一步细化工作措施，不断提升诊疗服务能力。 在广东省级统筹下，各地市也因地制宜。广州自2024年6月起全市开展认知功能筛查，截至2025年8月底，通过“惠记忆”小程序完成近45万人次初筛，发现阳性人员2.34万人，实现早期预警与干预。深圳自2022年起在全国率先将认知功能筛查融入基本公共卫生服务老年人健康管理项目，截至2024年，全市老年人初筛率连续3年稳定在70%以上，复核阳性者获得个性化健康指导。东莞也将认知功能筛查纳入年度免费体检项目，并鼓励养老机构、医养结合机构为老年人提供相关服务。 南方医科大学珠江医院自主研发“SMART互动式AI认知早筛设备”，通过5分钟交互式游戏检测数字化表型特征，提升认知障碍早期筛查的效率和准确性；广东省第二人民医院牵头全国39家单位开展中国人群阿尔茨海默病临床前期自然史及防控关键技术研究；广州医科大学附属第二医院联合国家算力中心研发失智症AI智能早筛及综合诊疗系统；广州医科大学附属脑科医院首创“5G脑心动车”移动平台，服务直达基层。 广东省第二人民医院阿尔茨海默病临床研究中心主任栾萍提醒，阿尔茨海默病病程长达10年至20年，分为早期、中期、晚期三个阶段，早期有效干预和治疗效果最佳，能显著延缓病程进展，提高患者生活质量。若有痴呆家族史，或发现身边老年人出现行为异常、性格改变、记忆力下降等迹象，建议尽早进行筛查并积极就医。 值得注意的是，约40%的老年痴呆可通过调整生活方式进行预防。广州医科大学附属第二医院神经内科主任刘军给出具体建议：管理心脑血管风险因素(如高血压、糖尿病、高胆固醇和肥胖)、保持健康饮食(如地中海-DASH饮食)、坚持规律运动(每周不少于150分钟中等强度运动)、戒烟限酒、预防头部外伤(如骑车佩戴头盔)，以及积极管理抑郁、视力与听力下降等危险因素，同时保持社会交往和认知活跃度。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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宁波一小区“减重抵物业费”：15位业主坚持到最后，最多减重20斤 今年夏天，浙江宁波一小区业主减重1斤可减免30元物业费曾引发关注，目前，该活动已收官。北京青年报记者了解到，9月19日，物业公司现场称重并核算减重成果，坚持到最后的15位业主，最多的一位减重20斤，获得了600元物业费减免。物业公司总经理葛红梅表示，此次活动是公司服务创新的一次尝试，后续还将根据业主报名情况继续举办第二期活动。 今年夏天，浙江宁波南熏别院小区物业组织的“斤‘金’必较燃脂挑战赛”燃起了业主的健身热情。9月19日，该活动迎来收官仪式。物业公司总经理葛红梅告诉北青报记者，此次活动从6月20日持续到9月19日，活动期间业主每减重1斤可获得30元的物业费减免。报名时，业主们都测量并登记了体重，在收官仪式上，业主们也测体重确认了减重成果。“我们在现场直接给大家兑换了减免金额。物业管家核算后，直接把获得减免的物业费减免掉。确认减重成果后，参与者还能抽奖，奖品有小毛巾、小风扇、运动水杯等。” 葛红梅介绍，此次活动共有15位业主坚持到了最后，平均减重约10斤，最少的减重6斤，最多的减重20斤。“减重20斤的业主获得了600元物业费减免金，还获得了运动手环大奖，也因为减重重塑了自信。活动期间，我们小区有的家庭组团互相监督，养成了运动习惯，还有邻里相约一起晨跑的，形成了全民健身的良好氛围。” 57岁的业主王先生告诉北青报记者，他是6月20日报名参加这次活动的，此前他体重156斤，现在已经减了14斤，获得了420元物业费减免金。“我是通过慢跑加快走、骑自行车和做俯卧撑的方式来减重的。减重以后，睡眠改善了好多。以前睡眠很浅，现在深度睡眠多了，上班精神状态也好了很多。家人也夸我气色变好了，面色红润，做事情动作干净利落。” 参与活动的另一业主贝女士说，她在6月19日就报名了，三个月下来减重9斤。“这段时间我主要通过控制饮食和坚持运动相结合的方式来减重。其实，我之前一直有减肥的想法，但缺乏氛围，总难以坚持。非常感谢物业组织这次活动，借着这股‘减肥热风’，我也受到了持续的督促和激励，现在不仅身体变得更健康，精力也更加充沛，无论是爬楼梯还是走路，都感觉轻松了许多。” 北青报记者了解到，为丰富业主的社区生活，增强社区归属感，小区物业公司一直在探索如何让服务直击业主内心需求。为此，他们还推出过“童趣世界”“微书房”和“学霸捐笔记”等特色活动。 葛红梅说，今年7月，公司举办了“学霸捐笔记”活动，征集了考上北大、上海交大等名校学子的手写笔记，在物业服务中心设置了“知识共享角”，帮助小区内高二、高三的学生借鉴优秀学子的学习经验。“这种活动比传统的送东西更能契合业主的内心需求。” 此外，物业公司还主动联系当地区级图书馆，将“微书房”引入物业办公区，让业主不出小区就能借阅图书。“9月18日，我们有三个项目的‘微书房’同步开业，业主反馈非常好。” 此次燃脂挑战赛是物业公司又一次服务创新尝试。葛红梅说：“这次活动帮业主提升了健康水平，我们也希望推动‘健康社区’模式走向常态化。接下来，我们会根据业主报名情况，继续举办第二期减重活动，这次活动周期为2个月。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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第十一批国家组织药品集中采购文件发布 国家组织药品联合采购办公室20日发布第十一批国家组织药品集中采购文件。信息显示，此次集采报量工作已于8月份完成，经统计，本次共46359家医药机构参与报量。医疗机构的报量有77%按具体到厂牌，23%按通用名报量。 前期，国家医保局形成了第十一批国家组织药品集中采购方案，并两次征求了相关部门、行业协会和企业等方面意见。在充分吸收各方合理意见建议基础上，坚持“稳临床、保质量、防围标、反内卷”的原则，细化完善了药品集采规则，确保药品保质保供。 本次集采充分征求并采纳药监部门、市场监管部门的意见，在保证公平的基础上，对投标企业的质控水平提出了更高要求。 国家医保局相关负责人表示，药品质量是监督管理的红线，也是集采工作的底线。药监部门将中选产品纳入重点监督检查范围，开展中选企业检查和中选产品抽检“两个全覆盖”。 为更好保障临床供应，满足多样化需求，本次集采每个地区甚至每家医疗机构都可能有多家中选企业供应。同时，将进一步强化中选结果执行。要求中选企业作为供应保障第一责任人，及时响应医疗机构订单并完成配送；要求医疗机构优先采购中选产品，按协议按时完成约定采购量，并履行及时结算货款义务。医保部门将畅通医疗机构、中选企业反馈集采结果执行问题的渠道，有关问题经核实后，将按标书、采购合同及相关政策规定采取措施。采购周期内，中选企业无正当理由不履行供货承诺，影响临床使用的，将视情节列入“违规名单”，取消中选资格，并取消6个月至5年内参与国家组织药品集中采购活动资格。 此次集采特别关注了儿童药供应保障。国家医保局、国家组织药品联合采购办公室会同相关部门和专家专门论证儿童适宜小规格药品的比价规则，对小规格的口服溶液、干混悬剂、颗粒剂、注射剂等儿童适宜剂型，用“含量差比价”替代“装量差比价”，调整后小规格价格有所放宽。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
