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云水康庭
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山西长治组建“中医天团” 专科集群为区域医疗“打通经脉” “以前治风湿得往市里跑，现在专家每周来县里坐诊，喝中药、做针灸，没多久关节不疼了。”在山西长治壶关县，刘大妈的一番切身感受，道出了当地中医药服务正在发生的深刻变化。 变化始于一场“集群化”改革。2023年，山西省长治市入选中医药传承创新发展示范试点项目，此后，当地依托两所三甲中医医院，将八个优势中医专科“打包”成集群，组建成一个个“中医天团”。其核心任务是为区域医疗“打通经脉”。随着“气血”的通畅，优质资源得以流动，民众健康的“第一道防线”更加稳固。 从“往上跑”到“往下沉” 集群共建织就健康网 长治市中医资源丰富，但过去优质医疗资源多集中在市区。为破解基层民众“看专家难”问题，该市推出“中医优势专科集群”建设，由长治市中医研究所附属医院牵头组建风湿、心血管、脾胃、康复四个学科集群，长治市中医医院牵头组建治未病、妇科、肿瘤、疼痛四个学科集群。 2025年8月16日，风湿病中医优势专科集群会议现场。长治市卫健委供图 这并非简单的“拉个群”。集群内统一优化诊疗方案，推广适宜技术，建立质控体系。以风湿科集群为例，它将集群内类风湿关节炎的治疗有效率提升至85%以上，并通过专家定期坐诊、远程会诊，让县里的诊断和治疗方案与市级医院“同质化”。 “RS3PE综合征为类风湿关节炎的特殊亚型，容易与其他疾病混淆，极易误诊误治。我们通过中医辨证结合西医检查，精准制定治疗方案。”长治市中医研究所附属医院糖尿病风湿科副主任尹燕飞说，上述理念让不同县区的患者都能享受到规范、优质的医疗服务。 从“带不走”到“扎下根” 人才共育激活“一池春水” 集群建设，关键在人。如何为基层培育一支“带不走的医疗队”？长治的答案是“输血”与“造血”并重，构建起“走出去学、请进来教、蹲点带教”的培养机制。 在平顺县中医院，心血管病医生潘韬对此深有体会。工作十年的他，过去遇到疑难杂症多靠翻阅资料。如今，他成了山西省名中医史爱菊的跟师学生。“现在可以随时请教，潜移默化中掌握了老师的临床思想，治病流程更规范，也能处理棘手病例了。”潘韬说。 名医工作室在县里挂牌，市级专家每周下沉坐诊兼带徒，线上线下培训覆盖基层医师超300人次……一套“组合拳”下来，长治市中医风湿科优势专科集群已培养出市级名中医1名、县级技术骨干14名，基层医疗队伍的“元气”大增。 从“接不住”到“留得住” 技术共享提升基层底气 随着人才和技术的下沉，基层医院的诊疗能力发生了质变，过去“不敢接”“接不住”的患者，如今也能稳稳地“留得住”。 平顺县中医院康复科主任郭猛坦言：“以前脑出血术后病情复杂、需要康复的患者，我们不太敢接，一来没技术，二来没设备。”如今，在市级医院康复科集群的指导下，他们已能独立开展系统康复治疗。 2025年1月，一位张姓患者在市级医院手术后回到平顺康复，从最初“只会坐不会站”，到后来能借助拐杖行走。“患者在家门口就能康复，还大大节约了费用。”郭猛说。数据显示，2025年前10月，该院住院和复诊患者数量较去年同期双双提升。提升的背后，是患者对医院的信任。 专家常态化深入基层中医院开展中医优势专科集群巡诊帮扶工作。长治市卫健委供图 青羊镇卫生院的申林院长感受到，县医院水平的提高，也带动了乡镇发展，“我们的治疗方式更丰富，患者也更相信我们了，年门诊量从过去的80人次涨到了300人次。” 一场“精准滴灌”式的资源下沉，最终催生了人才与技术双升级的良性循环。这场以中医为名的“集群实验”，正悄然重塑基层医疗的生态。(完) 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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家长一路呵护 孩子未来能独自面对风雨吗？ 每当孩子写作业遇到难题想放弃时，我总忍不住帮他解答；每当他和同学闹矛盾向我倾诉时，我也总立刻出面调解。作为家长，我总想着替他把路铺平、把坑避开，可内心有时也很纠结。这样护着他，等他将来独自面对风雨时，还能扛住吗？孩子最终又会走向怎样的人生呢？ 专家观点 北京教育学院附属大兴实验小学心理老师、国家二级心理咨询师赵佳：部分家长试图以“全方位保护”为孩子扫清成长障碍，从生活琐事到人生规划全程代劳。但从发展心理学来看，这构成了心理发展悖论：家长越规避风险，孩子越缺失应对能力；越铺平道路，孩子越难有独立底气。 这种悖论的核心在于部分家长混淆了“保护”与“包办”。依据“最近发展区”理论，孩子成长需在“现有能力”与“潜在能力”间搭建桥梁，且必须自主完成。家长若过度代劳，会让孩子困在“现有能力”舒适区，无法迈向成长区。独立能力与抗挫力并非“长大就会”，需在解决问题中练就，过度代劳只会让孩子错失成长机会。 作为家长，可以从四个方面改进。第一，学会“放手”，归还“小事权”。从生活里的小事开始，让孩子自主选择、承担责任。 第二，允许“试错”，保留成长“练习场”。孩子成长中的“坑”，如学骑车时摔跤、与同学闹矛盾，都是能力发展的机会。家长别急于“填坑”，而应引导孩子学会解决，使孩子在探索中积累能力。 第三，减少“包办”，引导自主思考。避免直接替孩子解决问题、给答案，而是多问“你想怎么办”。 第四，多加“鼓励”，肯定努力过程。孩子做得好时，不笼统夸“真棒”，而是肯定其努力。孩子没做好时亦不指责，而是帮其寻找改进办法。这样能帮孩子建立信心，形成“失败=成长机会”的认知，培养心理韧性。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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张家界荒野求生熬到第34天，15人全员体检 近日，在张家界七星山举办的荒野求生赛热度持续高涨，目前，比赛已经进行到第34天，场上还剩余15人。为保障选手安全，主办方为选手安排了不定期体检，包括血氧、脉搏、血糖、身高、体重、血钾、血钠等各项指标检查。 11月11日，15名选手均体检完毕，全员通过。其中人气选手林北和苗王指标一切正常，被医生点名“表扬”。另据极目新闻，目前这15人没人退赛，其中5名选手的血钾超过标准，需要三天后进行复查。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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健身行业乱象亟待规范 随着人们健康意识的不断提升，健身行业越来越受到关注，但健身教练队伍良莠不齐等问题也随之显现。入职门槛过低、上岗培训时间过短、资格证书管理混乱……这些问题损害了消费者权益，影响了消费者信心，不利于行业长久发展。 究其根源，是行业规范缺失与监管滞后。当前，健身教练领域缺乏统一、权威的从业标准，导致准入门槛低、培训监管缺位、资格认证混乱。这种无序状态，让部分唯利是图的机构与从业者有机可乘。他们以“零基础速成”“低门槛高收入”等营销话术为诱饵，将本需专业知识与技能的职业异化为仅凭短暂培训即可上岗的简单工种。 重塑健身行业从业人员的专业形象，构建一套系统、严密、长效的行业规范体系十分必要。 建立清晰且严格的从业准入门槛。相关部门应协同行业组织，明确健身教练必备的核心知识体系、实操技能标准及职业伦理规范，确立国家层面或行业广泛认可的强制性准入资质。坚决将企图通过“混证”“买证”蒙混过关者拒之门外，从源头上确保教练专业素质达标。 加力整治健身教练培训机构。应制定全国统一的培训与考核标准，尤其要强化运动生理学、运动损伤防护、急救处理等科目的教学深度与实践应用。同时，建立常态化的监督评估机制，定期对培训机构进行审查，对存在违规操作、教学质量低劣的机构依法予以惩处。 重塑职业资格证书公信力。针对当前证书“满天飞”乱象，应严格规范证书的颁发机构、标准与流程，推动建立行业公认的核心证书体系。可借鉴律师、会计师等成熟行业的管理经验，推行证书定期复核与持证人员继续教育制度，将教练的知识更新与技能提升同证书的有效性紧密挂钩，推动从业者保持专业水准，保障其职业发展的稳定性。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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人前阳光人后抑郁究竟是怎么回事？ 为什么明明在笑，却感觉很痛苦？为什么白天越是开朗阳光，深夜独自一人时就越感到疲惫空虚……北京清华长庚医院精神心理科副主任医师肖雪提醒大家，这种不易察觉的内心挣扎极有可能是“阳光型抑郁”在作祟。 什么是阳光型抑郁？ 肖雪表示，阳光型抑郁（或微笑型抑郁）并不是一个正式的医学诊断名词，但它非常形象地描述了一类抑郁症患者的生存状态。“简单来说，就是人前阳光、人后抑郁。他们的‘微笑’和‘积极’更像是一种精心维护的‘面具’或‘防御机制’，而非内心真实感受。为了维持形象，他们需要持续地进行‘情绪劳动’，这非常消耗心理能量，导致内外不一致的撕裂感，进而加剧内心的痛苦。” 为什么有的人会阳光型抑郁？ 在肖雪看来，阳光型抑郁的成因主要包括四个方面： 1.完美主义和过高的自我要求。他们不允许自己示弱，认为抑郁是“不坚强”的表现。 2.害怕成为别人的负担。他们太在乎他人的感受和评价，宁愿自己默默承受一切。 3.职业或社会角色的需要，让他们必须保持积极。 4.病耻感。他们可能觉得抑郁是矫情，是心理素质不好，因此不允许自己出现抑郁。 如何识别阳光型抑郁？ 肖雪称，在生活中，大家可以通过一些细微的信号来识别阳光型抑郁的迹象： 1.在热闹的聚会中，可能会突然有一瞬间的失神，聚会结束后会感到特别疲惫。需要很长时间独处来“回血”，可能会拒绝后续的邀约，理由常是“太忙”或“有事”。 2.可能会在深夜发布一些隐晦、悲伤、带有哲思的文字，但第二天又可能删除或发布一条积极的内容来“弥补”。 3.难以恢复的疲劳感，即使休息得很好也觉得很累；出现莫名的身体疼痛，如头痛、背痛、胃痛等，但查无原因。 4.食欲和睡眠出现改变，如暴饮暴食、体重增加、失眠或过度嗜睡。 5.虽然仍会参与曾经喜欢的活动，但可能感受不到真正的快乐，更像是在完成一项任务，不会发自内心地感到轻松愉悦。 6.自我评价低，无论做得有多好，都会出现“我其实没那么好”“一切都是假象”之类的自我否定。 7.注意力难以集中，记忆力下降，做决定变得困难。 自己出现阳光型抑郁，应该怎么办？ 1.承认与接纳：这是最重要的一步。承认自己正在挣扎，并不意味着你软弱或失败。 2.练习自我关怀：允许自己有不开心、不完美的权利。像对待好朋友一样对待自己，减少自我批判。 3.尝试卸下面具：找一个绝对信任的人（如朋友、家人等），尝试表达自己真实的感受。你会发现，真实是最有力量的，可以让彼此赋能。 4.要勇于寻求帮助。心理咨询师、精神科医生是能提供正确诊断和有效治疗方案的人，寻求帮助可能是通往康复最直接的道路。 他人出现阳光型抑郁，应该怎么办？ 1.创造安全的环境：不要公开质问或贴标签。可以私下、温和地表达关心：“我最近注意到你好像很累，有点担心你。你一切都好吗？”同时强调“无论怎样，我都在这里”。 2.要注意多倾听，少评判：如果他们愿意开口，重点是多听，你的陪伴和理解本身就是最好的支持，可以告诉对方“我会永远是你坚强的后盾”。 3.提供一些具体的帮助，如帮其分担一些当下的工作或给对方点个外卖、做点美食等。 4.支持者需要能量，请确保自己的情绪边界和健康。 5.委婉地建议、鼓励对方，寻求专业的帮助是一种非常勇敢和智慧的行为。 “总之，识别‘阳光型抑郁’，需要我们超越表面的笑容，去关注那些不一致的细节和持久的痛苦。”肖雪告诉记者，抑郁不是耻辱，坚强也并不意味着必须独自承受一切。真正的强大，在于有勇气面对自己的脆弱。强大的心理韧性，恰恰是面对负面情绪过程中，结出的果实。“希望我们都能勇敢地面对内心，自洽地生活。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“老幼共托”托起“朝阳与夕阳” 近年来，为更好地解决“一老一小”照护难题，国内多个城市开始试点“老幼共托”一体化模式。所谓“老幼共托”，是指养老设施与育幼设施在空间上紧邻设置，通过有组织或自发性代际交流活动，促进老幼群体间互利、融合。 “十四五”规划设置了“实施积极应对人口老龄化国家战略”专章，明确以“一老一小”为重点完善人口服务体系，提出健全婴幼儿发展政策、完善养老服务体系等重点任务。党的二十届四中全会审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》，明确提出健全覆盖全人群、全生命周期的人口服务体系。当养老与托育需求叠加，如何找到兼顾两者的解决方案？“老幼共托”能否发挥“1+1>2”的作用？ —————————— “我现在挺忙的，一点空闲时间都没有。”一见面，住在四川省成都市高新区石羊街道锦城社区综合体内的87岁的艾奶奶，就热情地拉着记者走进自己房间。靠窗位置摆着一张大桌子，上面整整齐齐叠放着她已完成的水彩画作品；桌子中间放置着一幅画到一半的作品，艾奶奶对花瓣颜色不太满意，正在反复修改。 艾奶奶住在锦城社区综合体四楼的今福蓉·高新长者之家，这里设有57张养老床位，80%的入住老人来自周边社区，实现养老“不离社区不离家”。三楼则是“咿薇托育婴幼儿之家”托育园，有60多名0岁-3岁婴幼儿。楼上养老，楼下托育，一个屋檐集合成“一老一小”服务功能体，对打造老幼共托模式进行创新探索。 在成都，这样的社区综合体不止一家。“老幼共托”新模式将“一老一小”服务整合，搭建起代际交流的桥梁，同时汇聚多方支持，为破解老幼照护难题带来新思路。 卸下年轻人身上“两副担子” 退休后，只要没有其他安排，60岁的周洁几乎每天晚上都会来到今福蓉·高新长者之家陪伴父母，“开车10分钟左右就能到”。 周洁说，她们姐妹决定将父母送到专业养老机构，主要是看重这里的护理服务。之前，她们曾请保姆在家照顾父母两年。但阿姨并不具备专业护理能力。逢年过节保姆需要回家时，姐妹俩同时照顾两位老人，难免感到力不从心。 而今周洁父母住在今福蓉·高新长者之家，护理365天全天候不间断，且十分细致专业。此前周洁的父亲股骨骨折，在这里得到护理康复；还有一次，老人不慎摔跤后出现褥疮，也恢复得很好。 “您在这里会感到孤独吗？”听到记者的问题，艾奶奶有些惊讶：“怎么会呢？”在今福蓉·高新长者之家，老人们像学生一样有“课程表”，上午养生休闲，下午参加读书会、绘画、棋牌游戏、手工课、康健训练……生活规律又丰富。“太充实了，我都没时间睡懒觉了。”艾奶奶笑着说。 艾奶奶是这里入住的第一位老人。老伴去世后，她就搬到了这里，住处离女儿家很近，步行就能到达。“老人和小孩都是年轻人身上的担子，我也想尽量减轻他们的负担。”艾奶奶的女儿是老师，女婿是建筑师，外孙从事建筑行业，一家三口格外忙碌。“我退休前也很忙，所以特别能体谅儿孙们的不容易。” 走进三楼的咿薇托育婴幼儿之家，粉红色调的走廊映入眼帘，充满童趣的小动物造型桌椅与益智玩具错落摆放。整个空间洋溢着温馨舒适的氛围。 这家托育园根据婴幼儿年龄划分为3种班型：乳儿班接收1岁以下婴儿，托小班接收1岁-2岁幼儿，托大班面向2岁-3岁幼儿。 胡园长介绍，园区共设计85个托位，目前基本处于满员状态。园里最小的宝宝仅6个月大，是妈妈休完产假后直接送来的。“这样的情况在我们这儿很常见。”她补充道。 胡园长表示，成都市高新区有很多“年轻社区”，0岁-3岁婴幼儿托育问题困扰着不少年轻父母。她记得，一天深夜，一位全职妈妈给她发微信求助：“不行，我实在无法忍受了，我需要尽快把孩子送过来。”这位妈妈倾诉，长期独自带娃让她没有了自己的生活，时常感到疲惫。 把孩子送托之后，这位妈妈经常跟胡园长感叹“太值了”。如今她兼职做财务等多项工作，时间安排灵活，既能获得收入，又能兼顾接送孩子。 让老幼融在一起、乐在一起 走进成都市温江区柳城街道鱼凫路社区黑籽儿普惠老幼融合园，左侧是适老化设计的老年人活动区域，可为长者提供日托、助餐、居家上门等多元化服务；右侧是适幼化设计的托幼区域，针对0岁-3岁婴幼儿提供专业托育照护、早期潜能开发及科学育儿指导服务。 这个老幼融合园于今年2月投运。据负责人牟笑苇介绍，此前，他们对所服务的柳城街道开展长期调研了解到，“此地是温江区规模最大的街道，下辖19个社区，老年人口占比超15%，独居老人数量较多。”调研结果显示，无论是养老需求还是托育需求，柳城街道居民都十分迫切。 柳城街道一位年轻人表示，他和爱人都要上班，既担心老人在家无聊，又挂念孩子的安全，尤其怕老人带娃时发生意外。自从把老人和孩子一起送到老幼融合园后，老人有了同龄人陪伴解闷，孩子也能得到专业人员照看。“下午下班了，老人就带着孩子一起回家。老人轻松快乐，我们上班也更安心。” “我们不只是把养老和托育放在同一个空间，更通过服务实现老幼融合。两者的互动不是孤立或单一的，而是可持续的。”牟笑苇说，融合园会定期开展“老幼共融、代际互动”系列活动，比如让老人和幼儿一起做手工，邀请老人为幼儿讲述故事等。这样既能提升老人的价值感，也能丰富孩子的精神生活。 普通的托育园和养老机构，大多只针对“老”“幼”提供基础生活服务。而“老幼共托”一体化模式，将“一老一小”联结起来，让两个群体相互陪伴，让老幼融在一起、乐在一起。 周洁的母亲因患阿尔茨海默病，常常认不出丈夫和女儿，平时见到他们反应平淡，“但一见到我的小孙女，她就特别高兴”。 “老年人对小朋友怀有好奇与喜爱之情，小朋友的出现，会带来一股充满活力的新鲜气息。”今福蓉·高新长者之家汤院长说，老幼之间有时甚至不需要语言交流，哪怕孩子只是路过时主动牵了老人的手，或是送他们一个小礼物，老人们都会感到格外幸福。 牟笑苇认为，老人丰富的人生阅历，对孩子的学习成长大有裨益。代际间的知识共享、情感交融与文化传承，会在潜移默化中为孩子内心注入精神力量。 “这是我过得最快乐的一个生日。”今年4月，在今福蓉·高新长者之家集体生日会上，艾奶奶感慨道。当时，三楼托育园的小朋友，还有成都市龙祥路小学的六年级学生，都聚到一起为老人们祝贺生日。“这一次来的人最多，最热闹。”她开心地说。 “活到我们这个岁数，年事已高。”艾奶奶说，每当看到像春苗般蓬勃生长的孩子们，总能感受到生生不息的活力，“我们的国家也是这样，一代代年轻人接过接力棒，永远充满朝气。这么一想，心里又有了奔头。” 多方合力撑起“普惠”蓝天 天气晴好时，咿薇托育婴幼儿之家的胡园长和工作人员带领小朋友下楼，到户外公共设施区域玩耍。今福蓉·高新长者之家的老年人也会来到这里。这部分空间由老幼群体共享。此外，两个机构定期或不定期举办联欢活动。“朝阳”与“夕阳”双龄共养，既有各自独立的活动空间，又有可供互动的共享区域，实现了养老与托育在居住空间、基础设施、公共服务、人力资源等方面的资源共享与有机结合。 梁禄莲是黑籽儿普惠老幼融合园的工作人员，同时也是社区服务的受益者。当初得知家门口要开办社区托育机构，她抱着试试看的心态带孩子来体验，没想到解决了自家的照护难题，她自己也从全职妈妈变成这里的一位托育师。“我真切感受到社区服务的温暖。”她今年刚生下三孩，社区服务对她而言格外重要。 据介绍，黑籽儿教育原本是专注婴幼儿早教托育的专业机构，如今在原有托育业务基础上拓展了养老服务，转型探索“老幼共托”模式。 在全国范围内，类似的尝试正在不断出现。企查查数据显示，国内现存养老托育相关企业1.24万家，近10年相关企业注册量持续增长：2024年全年新注册3218家，同比增长18.57%；今年前8个月新注册2273家，同比增长14.74%。 记者了解到，在推进“老幼共托”相关服务设施建设的地方，都有来自政府部门的支持和保障，为凝聚多方合力创造有利条件。 根据重庆市人民政府发布的文件，重庆高新区近年来积极扩大普惠性服务供给，通过提供场地、减免租金、人才培养、财政补贴等方式，加大对社会力量发展普惠养老托育服务的支持力度；同时实施普惠养老托育专项行动，采取公建民营、民办公助等多种形式，引导国有资本与社会资本积极参与，建设一批普惠性养老服务机构与托育服务机构，切实满足普通收入家庭的需求。 牟笑苇感慨，黑籽儿普惠老幼融合园能顺利落地，离不开柳城街道与社区的鼎力支持。在服务场地紧张的情况下，鱼凫路社区特意将属于社区的集体经济铺面腾退出来，供融合园使用；社区联合社投入近百万元入股经营。“社区出资建设场地，在硬件上为我们打下了基础，降低了前期运营成本。”牟笑苇说，正因如此，老幼融合园才能以普惠的价格为居民提供服务。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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知名药店、企业被曝光！你的医保卡可能被“薅羊毛”了 今年早些时候，全国多地医保局陆续发布了“禁止将医保卡变为‘购物卡’”的预警提示。提示中明确提到，部分企业为了使商品可以刷医保个人账户进行支付，将牙刷、面膜等非医疗作用的产品申请为医疗器械，以此规避生活用品类不能刷医保卡的问题。这种行为违反了医保个人账户资金的正当使用规定，医保个人账户资金专款专用，仅限医疗相关支出，骗保行为将面临法律惩戒。但记者的调查显示，时至今日，这样的违法行为，依然在一些地区的药店和生产企业里上演。 日用品穿“马甲”明目张胆宣传“可刷医保” 近期有消费者向《财经调查》栏目反映，有人在网络平台上放出“医保卡薅羊毛攻略”，公然分享在药店里刷医保卡购买日常生活用品的经验。 根据《中华人民共和国社会保险法》第二十八条可以明确，基本医疗保险基金只能用于支付参保人员的医疗相关费用。 而视频中的博主们却在纷纷教唆消费者，在完全脱离医疗场景的情况下使用医保卡支付购买牙线、牙刷、洗脸巾、护肤品等日用品，将医保卡里的钱当零花钱用。 在海王星辰连锁药店锦绣半岛店，记者刷医保卡买到了属于第一类医疗器械的“牙科用毛刷”。经过店员证实，这款医疗器械其实与普通牙刷无异，由于被纳入了医保支付范围，所以名称不一样。 在另一家连锁药店大参林银湾店，记者刷医保卡买到了同样是第一类医疗器械的牙科洁治器，店员称这其实就是牙线。 在四川成都的泉源堂大药房高新区天华路店，美瞳隐形眼镜也可以刷医保卡购买。使用医保支付的药品或医疗器械，都应当有收费项目和对应的医保目录名称，可这款“美瞳”竟然显示为“000”。 记者拨通了四川省医保局的人工客服电话，询问“美瞳”究竟能不能使用医保卡进行支付，工作人员明确给出了“不能”的回答。 在杏林大药房和海王星辰连锁药店，记者刷医保卡买到了各种属于第二类医疗器械的“敷料”，而经过店员的介绍，这其实就是护肤品套装。 在河南郑州的张仲景连锁药店，记者刷医保卡买到了被包装为第二类医疗器械的医用敷贴。店员直言，这种医用敷贴其实就是面膜，功效和普通面膜一样。 防晒冰袖变“医用隔离垫”送入全国2万家药店企业获9000万元大单 记者在大参林连锁药店荔湾四季花园店见到货架上的医用隔离垫，询问店员得知这其实是一款防晒冰袖。记者询问这款防晒冰袖有何特别之处？为何产品名称叫医用隔离垫？店员坦言，特别之处就是能刷医保结算，为了能刷医保，只能打上医用名称。 记者根据产品包装背后的信息，以进货为由来到了生产商河南省超亚新材料有限公司。但记者注意到，公司的产品宣传页上，直接将这些有医疗器械备案的医用隔离垫标注为防晒口罩和防晒袖。 记者查阅了国家药品监督管理局发布的《医疗器械分类目录》，“医用隔离垫”这一品名，属于病人护理防护用品，在器械说明中也明确标注了应用场景为“主要在医院普通病房内使用”。超亚公司生产的这些产品与国家规定的医疗器械根本不一样。 超亚公司许总向记者透露，将普通的日用品，打造成医疗器械进行生产，再以“医用级更干净、更安全”为噱头进行宣传，便能抢占更多市场、获得更多利润。 许总得意地向记者介绍，今年公司与一头部连锁药店合作，生产的防晒口罩和防晒袖进入了全国将近2万家药店，这笔订单的合同金额达到了9000万元。 记者随即询问这款设计初衷实际为“防晒”用途的产品，用医保结算的事宜。许总告诉记者，在部分地区，“医用隔离垫”被纳入医保结算范围，可以使用医保卡支付，但如果是日常使用的防晒用品，属于日用品，则被明令禁止刷医保卡结算。 但许总强调，自家企业在产品生产过程中完全合法合规，每一款“医用隔离垫”都有唯一的27位医保编码，符合药店刷医保的条件。 许总告诉记者，“医用隔离垫”属于第一类医疗器械，风险较低、简单易用，不会涉及严格的临床试验和安全性评估，只要按要求进行备案即可在医疗器械工厂内生产。许总正是看到了这样的机会，才设计了这款拥有医疗器械“身份”的防晒口罩和袖套，堂而皇之地挣消费者医保卡里的钱。 护肤品成“重灾区”一品牌“套”刷达600万元 在甘肃兰州，记者连续进入几家佛慈大药房的连锁店，都在店铺内最醒目的位置看到了“兰肌慕”和“医妍集”品牌的所谓“医用护肤品”。 无一例外，这些“医用护肤品”登记的都是医疗器械产品，都可以刷医保进行购买。但在销售人员的口中，产品则是完全被当作护肤品进行宣传，和医疗用途没有任何关系。 在与店员的交谈中记者了解到，产品包装上“预期用途”和“产品名称”的写法必须和医疗器械的备案信息一致，这是为了能让这些护肤品顺利通过医保系统的核验，进而纳入当地医保结算目录当中，药店销售这样的产品，盈利更多，因此也在卖力推广。 记者以谋求合作为由，来到了“医妍集”“兰肌慕”品牌背后的公司——湖南慕雪时代生物科技有限公司。负责人毛总骄傲地向记者介绍，公司和佛慈大药房合作得很好，年销售额将近1000万元。 公司的刘总则向记者透露，药店盈利与医保结算息息相关，但单纯卖药利润不高，只有拓展新的渠道才能让药店赚到更多的钱。“药妆”可以做一条产品线，而且要会卖、会推荐。 慕雪时代公司生产的产品都是第二类医疗器械，备案的预期用途也写到了医美术后的创面护理。可记者在公司统一发放给药店的宣传物料上看到的全部是日常护肤的宣传内容。 在记者的追问下，公司员工坦言，这些产品更普遍的使用场景，其实就是日常护肤，与医疗器械备案的预期用途无关。如此“护肤品”，在一些地区的药店里却能堂而皇之地使用医保卡支付，这显然超出了医保基金的使用范围。 刘总告诉记者，在甘肃兰州销售的自家产品中，有六成左右是用医保卡进行结算的。根据慕雪时代两位公司负责人的说法，记者算了一笔账，只是通过甘肃省佛慈大药房这一个渠道，公司“护肤品”的年销售额就将近千万，如果其中六成通过医保进行支付，那就意味着有600万元从消费者的医保基金个人账户被刷走。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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虾头白线是“寄生虫”？ 这是一种常见误区。 虾头内的白色线状物不是寄生虫，而是公虾的输精管，由生殖腺体构成，主要成分为蛋白质。未成熟时呈无色透明，性成熟后因激素作用逐渐变为乳白色。输精管在繁殖期负责输送精子，与人类睾丸功能类似。其存在与虾的性别直接相关，雌虾对应结构为卵巢（呈橙红色）。 活的鱼虾里确实可能含有寄生虫，如肝吸虫、肺吸虫、圆管吸虫等，但不必过于焦虑。经过充分加热后，细菌、病毒完全被杀死，各种寄生虫更不在话下，完全可以放心食用。 另外，要提醒的是，烹饪刀具、容器、案板等餐具，应生熟分开。加工完鱼虾，尤其是淡水鱼虾的餐具应及时清洗干净，以免引起交叉污染。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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定期输液“通血管”，能预防中风……是真是假？ 静脉输液通常用于急性脑血管疾病的治疗，如治疗急性缺血性脑卒中，其目的是溶解血栓、恢复血流，治疗有严格的时间窗（通常为发病4.5小时内或6小时内）。需要注意的是，静脉输液并不能永久“疏通”血管，也不能预防中风的发生。此外，老年人输液有一定的风险，可能引发输液反应、医源性感染、血管炎、过敏等。预防中风，建议大家定期体检，及时了解脑血管健康状况，包括斑块是否增多、狭窄是否加重，以及脑部结构是否发生变化等。 作者系国家健康科普专家库成员、首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 马青峰 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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为什么“冬吃萝卜夏吃姜” 立 冬 立冬是二十四节气的第十九个节气、冬季的第一个节气，2025年立冬始于11月7日。 立冬的“立”指开始，“冬”是一年四季中最后一个季节。《说文解字》解释：冬，四时尽也。 古人认为，立冬时节，水始冰，地始冻，万物收藏。此刻象征着冬季的来临，一年的时光已进入尾声。 立冬，意味着大自然开始进入水冰地坼的闭藏之季。 北风日盛，寒气渐起。除了增添衣服，人们还习惯食用一些滋补之品。餐桌上，热气腾腾的火锅、汤面等，不仅愉悦着味蕾、温润着脾胃，也提供着抗风御寒的能量。“夏食寒”“冬食热”，是古人“观天象”而察人事得出的饮食之道。但“滋补”不能“蛮补”，一句“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语，蕴藏着对中医药理论的独到见解，点明了平衡进补的道理。 “冬吃萝卜夏吃姜”的“萝卜”一般指白萝卜。中医认为，萝卜性凉。“冬天”与“萝卜”乍看似乎不搭，细想却有奥妙。在古人看来，立冬之时，天地间阳气收敛，阴气渐升，人体的生理状态随之调整，腠理闭合，内敛阳气。此时，人们喜欢在有取暖设施的室内“猫冬”，运动量减少，若是再过度食用温热补品，反而容易导致气血壅滞，出现体内积热郁火、体外畏寒肢冷的“外寒内热”之状，产生腹胀、口干等“冬燥”或“食积”的情况。作为冬季常备菜蔬，萝卜恰好可以平衡滋腻。从中医药理属性的角度看，萝卜“散服及炮煮服食，大下气，消谷，和中，去痰癖”，可以起到解积滞、助消化、化痰热等作用。这犹如为壅塞的室内打开一扇窗，通过消解“燥热内滞”使身体机能保持通畅状态。熟的萝卜“补而不滞”，既抑制了“虚不受补”，又可防止“补过头”。“冬吃萝卜赛人参”的俗语，强调的也是萝卜在特定时节“以通为补”的独特价值。 与冬吃萝卜形成巧妙呼应的是“夏吃姜”。夏季湿气重，湿邪困脾会导致食欲不振、腹胀腹泻。天气炎热时，很多人又偏爱冷饮冷食、喜欢吹空调，这也容易损伤脾胃。身体腠理开放，阳气外浮，而体内阳气不足，就会形成“外热内寒”之态。生姜性温，味辛，有解表散寒、醒脾开胃、温中止呕、化痰止咳等作用。所以，夏天适当吃姜，可以驱散寒湿，防止“内寒”伤身。 如果望文生义，把“冬吃萝卜夏吃姜”简单理解为字面意义上的“菜品推荐”，并不恰当。《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”一冬一夏，一凉一温，萝卜与生姜的搭配，是中医“天人相应”“以平为期”观念的具象体现——饮食调整与自然变化同频，以应季食材的性味弥补外界环境对身体的影响，让人体内的阴阳之气处于动态平衡之中。“因时制宜”的中医养生之道，是顺应时节、读懂身体信号的生活方式：不与自然对抗，而是与天地共舞；不追求单一元素的强化，而是维持着整体系统的平衡。 看似简朴的“季节食谱”，体现了传统中医食疗养生的智慧。立冬之际，捧起一碗热乎乎的萝卜汤，留在口中的是食物甘甜的滋味，沁入心脾的却是中华优秀传统文化的意蕴悠长。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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20岁小伙1年猛长25厘米确诊巨人症，目前身高已达到2米23 近日，浙江温州。20岁的小刘小时候并没有很高，但是进入青春期后，身高噌噌往上蹿，最快的时候一年长了25厘米，目前身高已达到223厘米。因为身高优势，小刘被送往体校打篮球，经过一段时间的训练和比赛，小刘出现了体力不支的情况，就医检查发现，小刘血糖水平极度增高，需要每天注射80单位胰岛素才能控制血糖，生长激素增高了300多倍，被确诊为垂体良性肿瘤、肢端肥大症和垂体性巨人症、糖尿病。经手术治疗，小刘身体各项指标均得到控制，目前已康复出院。 记者从温州医科大学第一附属医院了解到，生长激素超量分泌如果发生在青少年时期，便会出现巨人症，若发生在成人时期，会导致肢端肥大症，如手指变粗、面容变丑等。同时还可能引发呼吸系统、心血管系统、消化系统和糖代谢等多器官、系统的并发症，常见的临床表现包括外表改变、头痛、关节痛以及严重的全身并发症，如代谢、心血管和骨关节合并症，特别是轴性关节炎和肿瘤生长的高风险，如结肠息肉、甲状腺结节。无论巨人症还是肢端肥大症都极易误诊。神经外科主任苏志鹏表示，一般来说，在青春期之前，孩子每年的增高幅度在5-7厘米左右，进入青春期，每年可长高10厘米左右。对于孩子的异常长高，家长一定要引起重视。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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用创新成果守护群众生命健康 通过脑电信号控制机械臂，让残疾人重获抓握能力；高精度解码神经信号，实现对大脑的“意念读取”……脑机接口技术正让“人机混合”“随心而动”这些曾经只存在于科幻作品中的场景成为可能。 从科学幻想走向现实生活，要瞄准前沿、敢为人先，更要脚踏实地、久久为功。天津大学神经工程团队锚定非侵入式脑机接口方向这一突破口，10余年持续技术攻关，从人工神经机器人系统研发，到极端环境下的人机协同，取得了一个个关键性进展，让“未来”照进现实。 从科研探索走向临床落地，既是学科融合的创新转化，更体现了科研工作者的责任担当。为了攻克脑疾病领域的诊疗难题，刘秀云团队不断向医学的广度和深度进军，通过推动脑科学前沿研究与临床需求深度融合，实现“诊断—监测—治疗—预测”一体的大脑实时“观景”，用创新成果守护群众生命健康。 前沿技术与医疗实践的双向奔赴，在守护群众生命健康的生动实践中彰显着创新力量。未来，期待有更多前沿科技加速落地，让科研成果实实在在地惠及百姓生活。 《 人民日报 》（ 2025年11月07日 07 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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叫患者“宝”，宁波这位暖心护士火了 “你为什么能这么欢乐呀？”“这不是工作，是我的人生啊，啊哈哈哈！”话音未落，一串爽朗的笑声已感染了周围所有人。 11月4日，宁波一位本地博主在社交平台上发布了一条“认领最美护士”的视频，迅速引发广大网友关注与点赞。视频中，宁波市医疗中心李惠利医院输液室护士廖声芳以饱满的热情、亲切的称呼和温暖的态度，感染了在场的患者。 “特别希望她的正能量被更多人看到！”视频拍摄者“俞瑶YAO”说。当天，她因急性胆囊炎腹痛难忍来到宁波市医疗中心李惠利医院东部院区，医生为其对症治疗并安排输液，因此偶遇了这位“阳光灿烂”的护士廖声芳。 在忙碌的输液室里，廖声芳始终保持着高昂的工作热情，用“宝”“小哥哥”“小姐姐”等亲切的称呼与患者交流，就连年长的爷爷也被她唤作“阿哥”。有些患者热情回应，有些则显得不太好意思。 只要患者有需要，廖声芳总是第一时间响应，无论是换药还是拔针，都细致入微、笑容满面。“她的笑容有魔力，感觉肚子都不痛了。”瑶瑶说，如果有计分器的话，她一定打满分。 记者在采访中了解到，出生于1994年的廖声芳工作13年，在输液室已经待了5年。她在工作中发现，输液室里的病人大多身体上会有明显不适，情绪也会低落，有时候对就医流程的不熟悉还可能产生误解。于是，她想到了用这种热情称呼的方式来拉近与病患的关系，希望患者在脆弱的时候感受到医护工作者的温暖。“这其实是一种能量交换，大多数患者都会以笑容回应我，我也很开心。” 当问到如何才能做到这种“时刻满满正能量的状态”时，廖声芳坦言她也是在工作中一直被治愈，能量来自社会大众。比如有一天深夜，一位男子独自醉倒在地，一位路人小姐姐将他送到医院，一直陪着他输液到天亮。这让廖声芳意外又感动，原本已经下班的她也干脆留下来一直等到男子清醒回家后才离开。 廖声芳说，她想用自己的实际行动告诉大家，既然是自己的人生，就要积极面对。“同事们也常常被她的热情所感染，输液室也变得更温暖了。”输液室护士长顾敏说。 “你为什么能这么欢乐呀？”“这不是工作，是我的人生啊，啊哈哈哈！”话音未落，一串爽朗的笑声已感染了周围所有人。 11月4日，宁波一位本地博主在社交平台上发布了一条“认领最美护士”的视频，迅速引发广大网友关注与点赞。视频中，宁波市医疗中心李惠利医院输液室护士廖声芳以饱满的热情、亲切的称呼和温暖的态度，感染了在场的患者。 “特别希望她的正能量被更多人看到！”视频拍摄者“俞瑶YAO”说。当天，她因急性胆囊炎腹痛难忍来到宁波市医疗中心李惠利医院东部院区，医生为其对症治疗并安排输液，因此偶遇了这位“阳光灿烂”的护士廖声芳。 在忙碌的输液室里，廖声芳始终保持着高昂的工作热情，用“宝”“小哥哥”“小姐姐”等亲切的称呼与患者交流，就连年长的爷爷也被她唤作“阿哥”。有些患者热情回应，有些则显得不太好意思。 只要患者有需要，廖声芳总是第一时间响应，无论是换药还是拔针，都细致入微、笑容满面。“她的笑容有魔力，感觉肚子都不痛了。”瑶瑶说，如果有计分器的话，她一定打满分。 记者在采访中了解到，出生于1994年的廖声芳工作13年，在输液室已经待了5年。她在工作中发现，输液室里的病人大多身体上会有明显不适，情绪也会低落，有时候对就医流程的不熟悉还可能产生误解。于是，她想到了用这种热情称呼的方式来拉近与病患的关系，希望患者在脆弱的时候感受到医护工作者的温暖。“这其实是一种能量交换，大多数患者都会以笑容回应我，我也很开心。” 当问到如何才能做到这种“时刻满满正能量的状态”时，廖声芳坦言她也是在工作中一直被治愈，能量来自社会大众。比如有一天深夜，一位男子独自醉倒在地，一位路人小姐姐将他送到医院，一直陪着他输液到天亮。这让廖声芳意外又感动，原本已经下班的她也干脆留下来一直等到男子清醒回家后才离开。 廖声芳说，她想用自己的实际行动告诉大家，既然是自己的人生，就要积极面对。“同事们也常常被她的热情所感染，输液室也变得更温暖了。”输液室护士长顾敏说。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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到了这个岁数，你的「肩膀」会断崖式衰老 肩胛骨又酸又痛、肩部活动突然受限……你是否在某一个瞬间，感觉肩膀突然变老了？肩关节是人体活动范围最大的关节，也是最灵活、使用率极高的关节之一，主要靠肌肉、韧带固定。 每年11月是全国爱肩月，《生命时报》邀请专家解读肩膀变老的信号，并教你科学养肩。 40岁后，肩膀断崖式衰老 武汉市第一医院骨科主治医师张麟、副主任护师李敏表示，从40岁后，随着年龄增长和肌腱退化，肩膀也难逃“断崖式”衰老的命运，成为劳损重灾区。 肩膀劳损的典型表现：痛肩膀劳损主要表现为肩痛，病因较复杂，比如常见的肩袖损伤。损伤、退变和慢性撞击都会引发肩袖损伤，后两者与衰老有关。 从30岁开始，人体肩袖肌肉的血液供应会逐年减少；40岁，肌肉纤维开始变得松散、弹性下降；50岁肩袖组织含水量会暴跌至青年期的65%。 随着年龄增长，肩袖肌肉和骨头之间日积月累地撞击和摩擦，会引发骨质增生，从而进一步加剧肩袖肌肉磨损。 对于中老年人而言，任何一点外力（如拎重物）都有可能是撕裂肩袖的“最后一根稻草”。 肩膀疼，是哪里出了问题？ 首都医科大学附属北京积水潭医院运动医学科主任医师王雪松表示，引起肩疼的原因多种多样，常见的疾病原因有以下3个。 肩袖损伤外伤、劳损、肩关节退变等因素会导致肩袖损伤，引起肩痛和肩关节功能障碍。 研究表明，肩袖损伤发病人群主要为中老年女性，发生率与年龄增长呈正相关。 肩峰撞击综合征如果肩关节的肩袖等反复受损，导致组织水肿、出血、变性，当上肢上举时，肩峰骨刺擦过或撞击肩袖表面，就会造成肩关节疼痛和活动受限。 此外，圆肩、含胸等不良姿势也会改变肩部力学结构，增加发病可能性。 粘连性关节囊炎该病又名“冻结肩”，可能由糖尿病、创伤或手术引起，也可能没有明确诱因。 粘连性关节囊炎好发于中老年人，女性发病率高于男性，糖尿病患者发病风险为非糖尿病患者的4倍。如果一侧出现症状，另一侧发生相同症状的风险也会增加。 ●简单自测肩关节是否稳定： 尝试做抬手、下放，以及手臂内旋、外旋等动作，若感到肩部明显松弛、不稳定或伴有疼痛，说明可能存在肩关节不稳的问题。 此外，如果在做推举或其他涉及肩部承重的动作时有“即将滑脱”的感觉，也可能是肩关节不稳的信号。 做好5件事科学护肩 预防肩膀断崖式衰老，特别是中老年人，日常要做好几点。 适当运动推荐有氧运动+抗阻运动组合，增强肌肉。锻炼肩部可以增强肌肉力量和灵活性，减少肩部受伤风险。 改善体态、姿势避免长时间保持一种姿势，特别是含胸驼背、头部前倾等错误姿势，并定期拉伸肩关节。 避免过度使用减少重复或高度紧张的肩部活动，特别是过头类运动，如游泳、打羽毛球、吊单杠等。 注意休息保暖运动后及时休息有助减轻肩部负担、预防损伤。寒冷天气中，注意肩部保暖，避免受凉。 避免单侧负重尽量避免长时间单侧肩关节负重，如单侧睡眠、单侧卧位玩手机、单侧提重物等。 一套字母操稳住肩关节 广西医科大学第二附属医院康复医学科主管治疗师黄勇福、主任医师龙耀斌表示，练习四个字母动作“YTWL”，就能有效提升肩关节部位的肌肉力量与稳定性。 Y动作主要锻炼下斜方肌，T动作主要锻炼中斜方肌、菱形肌，W动作主要锻炼中下斜方肌、菱形肌，L动作主要锻炼冈下肌、小圆肌。 联合练习“YTWL”能有效加强肩袖肌群力量，稳定肩关节，为肩部活动提供保障。 Y动作 站立，双脚分开比肩略宽，随后膝盖微弯，臀部向后，身体稍前倾，挺直背部；两手自然下垂置于身体两侧，随后分别握拳再竖起大拇指，呈“点赞”姿势。 训练过程中，拇指的指向就是发力方向；准备动作做好后，两臂缓慢向前向上向外举，拇指朝上，肩胛保持用力，至两臂与身体呈Y字形。 T动作 在Y姿势的基础上，缓慢向两侧下放手臂至水平位，此时双臂与背部呈T字形，拇指朝向两侧。 W动作 将T动作中水平伸直的手肘向内向下屈曲，至双臂与身体呈W字形，此时肩胛向下后方收缩，拇指指向身体内侧。 L动作 将W动作中弯曲的手肘向上举，同时肘部打开，至双手大臂与肩齐平，此时每只手大臂与小臂呈L字形，肩胛保持收缩，拇指朝向头部。 建议每个动作在末端姿势保持5秒，然后按顺序进行下一个动作，完成4个字母动作为一组，每天重复2组。 练习时，应以肩胛骨带动手臂运动，过程中始终保持肩部和手臂稳定，避免晃动。注意根据自身情况选择练习力度，避免负荷过度。 肩关节疼痛者，应根据具体情况遵医嘱采取不同的治疗策略。 要提醒的是，如果疼痛持续时间超过3周或一般止痛处理没效果，应尽早去医院进行全面、详细的检查，以便明确诊断，尽早针对病因进行治疗。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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警惕！今年毒株变了！近期多人中招，这些人更容易发展为重症！ 一到秋冬，流感又来了， 这一次还来势汹汹。 据中国疾病预防控制中心发布的 流感监测周报显示， 第41周（10月6日~10月12日） 检测出的流感病毒阳性标本中， 甲型H3N2毒株已成为主流。△来源：中国疾病预防控制中心 去年流行的主要毒株是H1N1， 今年换成H3N2， 这意味着， 公众对H3N2的免疫力相对较低， 今年流感季感染人数或将增加。 流感的“实力”不少人见识过 有研究表明， 流感患者一个喷嚏产生的液滴 最大可达8米远， 可包含约26万个流感病毒！ 那么，我们该如何做好预防治疗呢？ H3N2并不是新面孔，早在1968年，它就首次大规模暴发，波及全球至少55个国家和地区。此后，它并未消失，而是像“换季新装”一样，周期性变异、卷土重来，成为流感季的常客。 作为一种主要的甲型流感病毒，H3N2引起的典型症状包括：高热、咽喉痛、咳嗽、全身肌肉关节酸痛。 其临床表现与其他甲型流感（如H1N1）相似，但传染性更强、传播速度更快。 要注意，“流感”可不是普通感冒。虽然两者有时看起来比较像，但流感起病急，症状比普通感冒重，传染性强！ 流感可怕的是它的并发症，比如肺炎、心肌炎、脑膜炎等，再严重一些的甚至还可导致死亡。 一张图教你区分↓▲来源：广东科普 PS：出现症状还是要尽快到正规医院进行诊疗和病原的明确诊断，不建议自行判断哦！ 流感病毒主要有两种攻击方式[3]： 当被感染的人发出“阿嚏”或者“咳、咳、咳”等飞沫时，流感病毒就会乘着飞沫奔向下一位“攻击对象”，方圆1~2米内，都是它的活动范围。 流感病毒会埋伏在门把手、电梯按钮等地方，伺机而动。倘若有人触摸后，又用手去揉眼睛、揉鼻子……就很容易被偷袭到！ 不论男女老幼，都是流感病毒攻击的对象！但是以下重点人群感染流感后发生严重并发症及死亡的比例相对较高[4]： 🧓“一老一少”：6月龄-5岁儿童和老年人。 🤧基础病患者：慢性呼吸系统、心血管系统、代谢及内分泌系统等疾病患者。 孕妇。 健康成年人患流感且症状轻时，可以通过休息、多喝水和服用解热镇痛药物（如对乙酰氨基酚或布洛芬）来缓解症状。 如果出现持续高热、肌肉酸痛，症状重且不缓解，尤其有重症倾向及高危因素者，一定要及时就医。 在医生指导下发病24—48小时内用抗病毒药，部分患者发病超过48小时仍可以从抗流感治疗中获益，建议遵医嘱治疗。切忌滥用抗生素。 建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略： 每年接种流感疫苗是预防流感经济、有效的手段。9—10月是最佳的接种时间，如错过时间，整个流行季内仍可接种。 ✎戴口罩：形成“物理结界” ✎勤洗手：“七步洗手法”让病毒无处可埋伏。 ✎掩口鼻：咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手 ✎少聚集：病毒“大展身手”的机会都没了。 ✎均衡膳食：多摄入富含蛋白和维生素的食物 ✎常运动：提高免疫力才能更好地抵御病毒 流感虽然来势汹汹， 但大家更要稳住别慌！ 希望看到这篇文章的你， 能在这个秋冬做好防护， 照顾好自己~ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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熬夜到什么程度？医生划出4条红线 熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。 《生命时报》综合多位专家观点，总结熬夜时身体发出的危险信号。 熬夜到什么程度会让猝死风险飙升 首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。 1 连续3天以上，每天睡不足4小时 相当于让心跳在高速档连续运转72小时，心脏每跳一次，心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。 正常睡眠时，心肌细胞能得到40%的修复，而当人体缺觉时，修复几乎停滞。有研究显示，这种状态下心肌耗氧会增加3倍、血管痉挛的概率提升至平时的5倍。 2 通宵24小时后不补觉 曾有实验记录，健康成年人通宵后血压会剧列升高15~20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此时哪怕只爬一层楼，都可能让心脏的负荷突破极限。 3 长期每天睡不够6小时 如果长期每天睡眠不足6小时，再叠加高血压、糖尿病等慢性病。这些疾病本身就会损伤血管内皮，熬夜会让血压中的炎性因子增多，如果再叠加高血压、糖尿病等会损伤血管内皮的慢性病，会加速斑块形成。更危险的是，肥胖、抽烟，饮食重盐、重辣等因素会让斑块变得更脆弱，随时可能破裂堵塞血管。 4 熬夜+白天高压工作/运动 熬夜后交感神经本身处于亢奋的状态，若在被工作的压力、崩溃的情绪、剧烈的运动等刺激，去甲肾上腺素会瞬间飙升。 提醒 如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，胸口像被巨石压住般闷痛，有时还会放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手脚冰凉，伴随恶心想吐，走几步路就喘得厉害，感觉空气都不够用，这些都可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。 熬夜时心脏“咯噔”一下危险吗？ 有些人熬夜时可能心脏会突然“咯噔”一下，原本“咚—咚—咚”的心跳，变成了“咚—咚咚—咚”…… 首都医科大学宣武医院综合科副主任医师杨伟表示，心脏工作时，提前出现一次跳动，之后停顿一下，就像是演奏舞曲乱了节奏，就被称为早搏，是一种最常见的心律失常。 早搏分功能性与病理性两种 功能性：常见于中青年人群中，大多数病理性诱因不明，往往在情绪紧张、激烈运动、过度劳累、酗酒等外因刺激下诱发。 病理性：早搏过于频繁，且伴有心慌、胸闷等情况，动态心电图显示每24小时有一两万次甚至更多，严重影响日常生活。 判断早搏是否需要治疗，通常要先通过24小时动态心电图检查，确认其类型和严重程度，还可考虑做心脏超声，看是否有明确的结构性病变。 正确应对方式是，戒烟限酒，不熬夜，不要久坐，适当进行体育锻炼。 饮食清淡、不过饱，少吃刺激性食物；少喝浓茶或咖啡，这些饮料会增加心肌兴奋性，易诱发早搏；多吃新鲜蔬果及鱼类，有利降低血液中的胆固醇水平，预防心血管病； 定期体检，一旦发现有早搏现象，及时到医院就诊，以便查明病情，早预防、早治疗。 经常熬夜要养成7个习惯 对于工作等不可抗因素，长期熬夜的人，北京大学第三医院危重医学科主任医师薄世宁给以下建议： 熬夜要有规律 建议规律、固定时间熬夜，固定时间起床，白天一定要睡够，周末即使不上班也要保持这样的习惯。 熬夜时把房间灯打开，周围光线亮会让身体误以为是白天；白天睡觉时把窗帘拉严实。这样做有助尽快重置昼夜节律，重新打造生物钟，比颠倒加混乱的作息要好一点。 熬夜最好别吃宵夜 违背昼夜节律的进食，既会损伤糖耐量，同时胰岛素的敏感性也会下降，增加糖尿病风险，而且这么晚吃也容易肥胖。 晚上熬夜实在太饿，尽量避开含糖饮料、高热量油炸食物，吃一些玉米、水果、牛奶、鸡蛋、全麦面包等，既可以补充膳食纤维和优质蛋白，热量又不会太高，对代谢影响比较小。 减少久坐 熬夜伏案工作者每工作2~3小时，最好站起来活动10分钟左右，减少下肢血栓的形成。 及时补觉 如果没有大段时间补觉，午觉一定要安排上，其他时间得空就眯一会，哪怕十分钟也有效。 调整饮食 睡眠不足容易损害皮肤功能，加速皮肤老化，出现皱纹增加、色素分布不匀、肤色暗黄等状况，所以熬夜后要补充抗氧化物质。 深色蔬菜如紫甘蓝，浆果类水果如蓝莓、草莓，以及核桃、绿茶等含量都很丰富，可以适当多吃一点。 适当运动 白天补觉后，精力充沛情况下，可以适量运动，能降低熬夜带来的负面情绪、注意力不集中和记忆力下降等不良反应。 足量饮水 熬夜第二天要多摄入水分，以保持身体的代谢。也可喝些能轻度缓解压力、安神助眠、增加饱腹感的饮品，如淡茶、蜂蜜水、红枣水、绿豆汤等。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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108项QC桂冠！扬子江药业实现医药行业“二十一连冠”新纪录 10月23-24日，第46次全国医药行业质量管理（QC）小组成果发表交流会在福建福州隆重举行。本次大会由中国医药质量管理协会主办，以"分享质量，创新质量"为主题，汇聚了来自全国的300余家企业、近700项课题成果。在这场医药行业的质量盛会上，扬子江药业集团凭借卓越的质量管理实践，共有108项课题成果荣获一等奖，再次蝉联一等奖总数榜首，实现了在该奖项一等奖总数上的"二十一连冠"。 大会期间，主办方对QC小组活动优秀企业和先进个人进行了隆重表彰。扬子江药业集团荣获第46次全国医药行业质量管理（QC）小组活动优秀企业称号。集团党委书记、董事长、总裁徐浩宇获得全国医药行业质量管理（QC）小组活动卓越领导者称号，同时，集团多位质量负责人分别获得优秀组织者、优秀推进者等荣誉称号。在创新成果方面，扬子江药业的表现尤为突出。新能效QC小组带来的"建立制药污水产生沼气的资源化利用系统"课题，通过技术创新实现年处理沼气超400万立方米，年收益可达900万元，开创了污水处理"零成本"新模式。溯源QC小组打造的"流动相配制自动化工作站"，以业内规模最大与复杂度最高的自动化工作站，成功填补了实验室自动化领域的技术空白。 扬子江药业相关负责人表示，目前企业共有160多个由员工组成的QC小组活跃在各领域，已累计开展1000余个课题攻关，这些创新举措不仅提升了产品质量，更创造了显著的经济效益。 在国际舞台上，扬子江药业的质量管理实践同样赢得了广泛赞誉。企业累计获得31项国际质量管理小组会议（ICQCC）金奖，这一成就充分证明了其质量管理水平已经达到国际先进水准。特别值得一提的是，今年4月，企业在EFQM全球奖评审中获得七星认证，这一全球质量管理的最高荣誉之一，标志着扬子江药业的质量管理体系已经与国际顶尖标准全面接轨。 回顾扬子江药业的质量管理之路，从国内领先到国际认可，这一历程充分展现了中国制药企业在质量管理方面的不懈追求和持续创新。展望未来，扬子江药业将继续秉持"为父母制药，为亲人制药"的质量文化，坚持以创新为驱动，以质量为核心的发展理念。企业将通过持续的质量提升和品牌建设，为"健康中国"战略的实施提供坚实支撑。同时，企业还将加大研发投入，推动技术创新，不断提升产品质量和服务水平，让更多优质的中国医药产品走向世界，为全球患者提供更好的医疗解决方案，为人类健康事业作出新的更大贡献。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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老药新煎 薪火相传 近年来，安徽省亳州市谯城区发挥老药工传承人引领作用，通过建立高标准中医药传承工作室，搭建“名师带徒”传承平台，推动中医药传统技艺传承创新发展。图为在谯城区中医药传承工作室，省级老药工传承人李整风（左一）正在向学员传授中药炮制技术。 张刘艳摄（人民视觉） 图为不久前，人们在甘肃省定西市陇西县的中医药博览园体验AI智能医疗。 王克贤摄（人民视觉） 图为在广西壮族自治区梧州市新兴二路小学科创教室，学生在进行3D打印中草药创作。 新华社记者 黄孝邦摄 当前，国家中医药管理局在全国布局了12个数字中医药试点，支持重庆、安徽亳州以及10个单位开展先行先试，并遴选127个单位开展智慧中医医院试点项目建设，重点加强名老中医传承、中医智慧医共体等智慧应用。 中医药作为中华民族的瑰宝，承载着数千年的智慧与实践结晶，而名老中医的学术经验则是中医药宝库中的“明珠”。近年来，随着人工智能、大数据、多组学等前沿技术的迅速发展，名老中医经验传承正从传统“静态存档”向现代“活态应用”加速转型，展现出前所未有的创新活力与时代价值。 如何让这些凝聚着独特学术思想与精湛临证技艺的宝贵遗产在现代社会实现“活态传承”与创新发展？本报记者就此采访了中国中医科学院中医基础理论研究所的“80后老中医”林明欣博士。 从“活化石”到“活智慧”的挑战 记者：很多人说名老中医的经验就像“活化石”，珍贵但难以活用。您认为当前传承中最大的挑战是什么？ 林明欣：这个比喻挺有意思。确实，中医药传承不是把老方子抄下来就完事了。我们面临三重挑战。 第一是“隐性知识难解码”。名老中医学术思想具有高度抽象性与隐性特征，其挖掘存在结构性难题：学术流派众多且地域特色鲜明，缺乏统一的理论解析框架；回顾性病历常存在关键症状、舌脉等信息缺失，数据质量难以支撑深层规律探索；现代技术人员对中医“整体观念”与“辨证论治”等核心概念理解不深入，导致数据分析结果偏离临床实际。这就导致传承工作多停留于经验描述与病案整理阶段，尚未实现从“知其然”到“知其所以然”的跨越；“意象化”诊疗叙述难以转化为“可量化”的参数体系，阻碍了辨证关联图谱与决策路径的构建。 第二是“转化链条断裂”。名老中医经验在向实践转化过程中，尚未形成“循证验证—临床转化—领域拓展”的完整路径。具体表现为：缺乏高质量前瞻性临床研究验证经验方的有效性；尚未建立结构化、可复制的“标准化技术包”，导致核心经验难以在疑难病防治与个体化治疗中适配推广；人才培养与方案推广脱节，尚未形成“病种—方案—人才”协同整合模式。以手法技术为例，即便疗效确切，若缺乏标准化操作规范与适应症界定，亦难以在基层医疗机构规模化应用。 第三是“学科协同脱节”。中医传承涉及中医学、信息技术、数理统计等多学科领域，但当前跨学科协作机制尚未健全。中医专业人员相对缺乏数据挖掘与系统分析能力，而技术人员对中医理论精髓把握不足，易致“技术异化”现象。 记者：听起来像“鸡同鸭讲”。 林明欣：没错。比如用AI分析药方，中医的核心是“辨证识机论治”，如果只盯着数据里的“高频组合”，可能开出看似合理却背离辨证的方子。就像按菜谱做菜，食材都对，火候和顺序乱了，味道便会大打折扣。 从“个人持有”到“公共知识”的跨越 记者：那怎么破解这种“只可意会不可言传”的困局？ 林明欣：得从术语标准化做起。比如我们把症状、证型拆分成可解析的单元，建数据库和语料库。再通过多模态数据融合，可把“意象化”描述转为“可量化”参数。举个例子，我们通过系统解析命门学说，提出“太阳疗法”，实现了中药、针刺、艾灸在多维度、多层次、多环节上的协同增效，系统性启动人体“生阳”自组织功能。上述过程需建立量化分析与质性研判的双重验证机制：一方面以数据挖掘揭示高频规律，另一方面通过深度访谈捕捉名老中医的隐性思维。 记者：在中医药传承方面，您曾经提出“深入一尺、更上一层、旁开一寸”的三维路径，推动名老中医经验从“个人持有”向“公共知识”转化。具体怎么操作？ 林明欣：“深入一尺”是夯实基础，比如我们团队研究命门学说，融合6位国医大师心得，构建结构化知识体系。但光有基础不够，还得“更上一层”——推动临床转化。比如设计多中心前瞻性研究，验证经验方的有效性，再做成“标准化技术包”，让基层医生能直接运用。 记者：就像把老中医变成“可复制的APP”？ 林明欣：这个说法很有趣，但要注意，中医不是机械复制。我们做的“技术包”是结构化模块，比如针对某个证型，提供几种可选方药和针灸方案，医生再根据患者具体情况灵活调整。这叫“病种—方案—人才”捆绑模式。 记者：那“旁开一寸”是指跨界融合？ 林明欣：对。中医不能闭门造车。我们和AI、大数据甚至可穿戴设备团队合作，开发符合中医辨证逻辑的智能辅助系统。比如结合可穿戴设备与AR技术创新远程跟诊模式，提升传承的临场感与实效性。还有认知科学团队帮我们解析老中医的决策思维。关键是“守原创思维之正，创交叉融合之新”，这种融合不仅是知识层面的交流，更是创新思维的碰撞。 为人类卫生健康共同体贡献“中医智慧” 记者：您理想中的中医药传承生态是什么样子？ 林明欣：名老中医经验的活态传承，最终目标是构建既能扎根中医本体、又能对接时代需求的动态知识生态系统。名老中医的经验不是静态存档，而是持续更新的“活水”。需要建立经验贡献激励机制，激发名老中医的参与热情；开发智能校验工具，确保知识的准确性与规范性；建立开放协作生态，促进知识的持续更新与价值释放。 当前国家中医药管理局推进的数字中医药试点项目，正积极探索结构化、可迭代的知识库框架，借助AI将分散的医案、方剂、技法转化为标准化的数据模块，让“个体经验”真正沉淀为“公共智慧”。 记者：AI会取代中医吗？ 林明欣：绝不会。人机关系是“并肩作战”。数字技术将逐步从传承工具升级为“共同进化体”。新一代智能系统需实现技术赋能与人文价值的有机统一：在技术层面，实现四诊参数量化与人机交互的深度适配；在应用层面，通过技术手段实现隐性经验的显性表达。 记者：这种传承转型中，最需要突破的是什么？ 林明欣：一是伦理与知识产权框架——如何在保护名老中医知识产权的同时促进共享？二是循证研究升级。中医常说“个案经验”，但要成为“群体证据”，就得做多中心临床研究，将名医经验纳入循证医学与系统评价框架，把个案经验转化为可重复的诊疗方案。比如我们正在推进的命门学说临床验证，旨在让“太阳疗法”从“个体经验”变成“公共智慧”。 记者：最后，请概括总结中医传承的核心。 林明欣：深耕创新沃土，厚植传承根基，推动名老中医学术精髓在当代临床实践与教育体系中持续焕发生机，如此方能真正实现中医药事业的薪火相传与生生不息，进而为人类卫生健康共同体贡献“中医智慧”，彰显千年岐黄在新时代的新价值——不是博物馆里的古董，而是每个人都能用上的健康解决方案。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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怎样老去算体面？ 近日，江苏省海安市文化艺术中心市民艺术大学西画班上，老年学员正在专心画画。多年来，该市通过开设多种类艺术公益课程，丰富老年人文化生活，让他们老有所学、陶冶情操。顾彬斌摄（人民视觉） 截至2024年，我国60岁及以上老年人口已突破3亿人，占总人口数的22%。据测算，从2030年到2050年，老年人口将突破4亿，届时约占总人口的1/3。老去,既是每个人终将面临的问题，也是全社会都无法回避的公共课题。 如果把人的一生比作一日，五六十岁恰是午后的开端，也是步入老年的开始。一日方长，我们该如何度过人生的“午后时光”？ 近日，贝壳公益与《人物》杂志联合举办“人生的午后”银龄生活主题沙龙，多位相关领域的学者齐聚一堂，探讨“如何体面老去”这一生命课题。 对于老去，我们准备好了吗？ 问：老去是每个人都必须面对的明天。面对老去，我们应该做什么准备？如何体面、有尊严地老去？ 北京协和医院老年医学中心主任孙晓红：我在北京协和医院工作20年，从事老年工作近10年。我发现，老年人群体在不断增加的同时，长寿老人的数量也在明显增加。比如，过去，大部分来门诊看病的都是五六十岁的“年轻老人”；现在，90岁高龄的老人都不鲜见了。数据显示，截至2024年底，中国居民人均预期寿命已达79岁，我想这与我国近些年经济的持续发展、医疗卫生服务体系的优化、慢性病管理水平的提升以及公众健康意识的增强密不可分。 为老年阶段要做哪些准备呢？这需要多方面的考量，包括身体、疾病、认知和心理的准备，还要涵盖财务规划、家庭与社会支持，特别是照护资源的提前安排。 评估老年人能否体面生活的标准很简单，就是看他/她能否独立去一个陌生的地方——老人能独立行走、乘坐交通工具到达目的地，说明躯体功能不错；可以准确用智能手机的软件找到陌生的地方，就证明老年人的认知功能也没有问题。 有尊严地老去，意味着在老年阶段仍然能为自己的人生做出选择——无论是身体活动、疾病管理、财务支配，还是医疗决策，甚至包括生命末期的选择，都有自主权，能够按照自己的意愿走完人生最后一段路。 从个人角度来看，我们应在不同年龄阶段提前为老年生活做好准备。我们可以借鉴他人经验，提前规划：50岁该做哪些健康准备？60岁、70岁又该怎么做？每个阶段都要有清晰的目标。对于老年人，尤其是年龄约75岁的老人，既要控制慢病、保持运动和营养，更要持续保有学习新事物的动力。这种学习不一定是高科技，哪怕是退休后开始养花种草，尝试过去没做过的事情，都是在进行有效的认知锻炼。 问：如果到80岁，需要准备多少钱才能维持有尊严的晚年？ 北京大学新闻与传播学院教授胡泳：我不是经济学家，所以具体需要多少钱，我很难给出一个明确的数字。但确实，养老规划中非常重要的一环就是经济规划，无论将来选择在哪里养老，都应当未雨绸缪，在经济上提前做好准备。 除了金钱之外，其他方面的准备也同样关键。比如身体上，要尽量保持健康；在家庭和社会关系方面，要多交朋友、维持社交，这是应对老年孤独非常有效的方式。 此外，精神和心智上的准备也不可或缺。我特别想强调，选择和自主权非常重要，应该趁自己还能做决定的时候，就为未来可能失去自主能力的阶段做好安排。因此，我强烈建议每个人都提前设立“生前预嘱”。 问：景军老师做了很多关于死亡与临终关怀的研究，您认为“有尊严地老去”意味着什么？ 清华大学社会学系教授景军：在我看来，很多六七十岁的人只要身体健康，其实并不算真正意义上的“老人”。我们常说的老年标准从何而来？65岁退休年龄最早由德国提出，但当时德国人均预期寿命只有45岁，政府设定较高的退休年龄，本质上是为减少养老金发放。这个标准是人为设定的，有一定的时代和制度烙印。 今天的老年人和几十年前相比，已经完全不同，个体差异也很大。回到“有尊严地老去”这个问题。作为一名社会学家，我更倾向于从社会结构而非个人层面来思考。我认为，建立一个完善、多元的养老制度，才是实现有尊严晚年的基础。 关于“老去”，我们有多少误解？ 问：目前，公众对老去有哪些常见的认知误区？ 胡泳：一是把“老去”与“疾病”或“衰弱”混为一谈。实际上，我们需要重新思考到底什么是“衰弱”。 二是用单一标准判断老年人“有没有用”。老年人不是负担，他们的经验、智慧与社会价值其实非常重要。 三是把“优雅地老去”或“有尊严地老去”当成目标。事实上，优雅与尊严并不完全由个人掌控，它还受到社会支持、家庭环境等多方面影响，不能把这个东西作为一个要追求的东西。 四是很多人容易把养老看作纯粹的个人责任问题。事实上，养老不仅关乎个人生活方式，更深层地还关联到社会结构、政策导向与社区支持。若仅将其归为个人问题，便无法真正应对我们共同面临的养老挑战。 景军：有一个很常见的误区，就是认为“老年人学不会新技术”，把数字鸿沟简单归因于年龄。这背后其实是一种误解，好像人一老，学习能力就必然退化。事实并非如此。 数字鸿沟主要不是年龄造成的，而是代际技术差异带来的。每一代人都有自己成长过程中熟悉的技术。比如，现在很多80多岁的老人会修半导体、调电视机，而很多年轻人反而不会。这正是因为他们成长的技术环境不同。不能动辄说老年人“笨”或“不肯学”，这本质上是代际之间的技术隔阂，不能简单归咎于年龄。 孙晓红：从医学角度看，一个很普遍的误区，就是把“疾病”直接等同于“衰老”。有调查显示，我国60岁及以上人群中，70%以上的人有一种慢性病，约40%同时患有2种及以上慢性病。很多人认为“病多了就是老了”，但实际上，我们判断一个人是否衰老，关键不是看他有多少病，而是看他的“功能”保持得怎么样。功能评估主要包括4个方面：躯体功能、认知功能、心理功能和社会功能。只有这些功能整体下降时，我们才认为是衰老的信号。 随着年龄增长，尤其是50岁以后，患慢性病和肿瘤的几率确实会增加。因此我们鼓励大家关注血压、血糖，定期体检。作为老年科医生，我们认为老年人完全可以“带病生存”，核心目标是延长健康寿命，提升生存质量。 临床上，常有家属问：“我父母80多岁查出肿瘤，该做手术吗？是不是年龄大了就该放弃？”我们从不单凭年龄做决定，而是评估老人的整体功能状态。有的80岁老人身体功能相当于60岁，完全可以手术；而有的60岁患者因多种疾病缠身，反而无法耐受。因此，医学决策应基于功能，而非年龄。 如何应对养老焦虑？ 问：现在不少年轻人存在养老焦虑，如何理解这种焦虑？您有什么建议？ 胡泳：年轻人焦虑的根源在于社会养老基础设施薄弱。从数据上看，需要被照护的老年人口比例正从22%向30%攀升，而能够提供照护的年轻人口却在减少。这种结构性矛盾，必然要求把养老责任更多转向社会。但当前的社会化照护体系仍面临诸多挑战——资金不足、硬件设施不够、专业人才短缺。很多年轻人处在“4—2—1”倒金字塔结构的底端，压力自然很大。根本的解决办法就是尽快推动社会兜底网络和基础设施建设。但这需要时间，无法一蹴而就，需要长期投入与持续推动。 孙晓红：我和同龄人常说：活着时要争取健康，离世时但求安详。若能无痛苦地在睡梦中离去，也是一种福气。 从医疗角度看，我们这些逐渐老去的人，现在最能做的，就是提前规划。我们鼓励大家都做“预立医疗照护计划”，尽早想清楚自己年老时希望接受怎样的医疗和照护方式，到关键时刻，不让子女因慌乱做出感情用事的决定。这样做不是为了别的，正是为了减轻子女未来可能面临的照护压力和决策负担。举个例子，当老人进入重度失能状态、无法进食时，是否要接受自然离去、不再进行激进干预？这并非冷漠，而是一种需要被尊重的个人意愿和生命选择。 问：许多人期盼有尊严地、优雅地老去，对此您怎么看？ 胡泳：不要一厢情愿地认为老去必然优雅、有尊严。现实是，一个人晚年是否能够保持尊严，往往不取决于主观意愿，而是由健康状况、是否罹患慢性病或残疾等客观因素决定。从这个角度，“优雅老去”是个伪命题。但是，仍然可以说我们要优雅老去，这取决于如何看待“老去”这件事：接受生命是有限的，接受许多事需要他人帮助。通达地认识这一切，你就能优雅老去。我不会对子女说“我老了不希望你们照顾”，我会说“我老去以后，如果你们愿意照顾我，我心甘情愿地接受你们的照顾”。勇于接受帮助、承认脆弱、学会服老——这样的老去可以理解为优雅。这里的“优雅”不在于外在形象的维持，而在于身处脆弱仍能保持自我理解与情感尊严。 变老是怎样一种感受？ 衰老是容易的事变得困难，是五分钟的路程要走半个小时，是无法独立坐电动扶梯。 ——网友“大鸭嘎嘎” 逐渐看淡，放下执念。 ——网友“一朵云” 牙龈萎缩后牙缝变得越来越宽，时常会塞肉、青菜叶。 ——网友“戈壁胡杨” 开始真正为自己而活。 ——网友“佚名” 摘自《人物》与贝壳公益共同发布的《老去，我们准备好了吗？——社区银龄生活观察报告》。该报告由415份公众征集内容和面向全国55岁及以上人群的4273份问卷访谈构成，记录了无数个体在时间流逝中的生命经验。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
