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云水康庭
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迎接“三八”国际妇女节 聊城市东昌府区妇幼保健院举办女性健康关爱专题活动 为迎接2026年“三八”国际妇女节，深入践行“以患者为中心”的服务理念，切实关心关爱广大女性同胞身心健康，3月5日，聊城市东昌府区妇幼保健院举办“守护芳华 悦享健康”女性健康专题活动，为女性提供科学、精准、暖心的健康指导与全方位健康服务，用实际行动传递关怀，致敬每一位了不起的“她”。 聊城市妇联兼职副主席、医院党委副书记、院长姚淑霞主持 中共东昌府区委社会工作部部长、区委“两新”工委书记田晓晶，区妇联党组书记、主席刘慧，区卫健局党组书记、局长邢妍妍，区妇联党组成员、副主席蔡志斌，区教体局一级主任科员侯晓芳，聊城市政协委员、聊城市女企业家协会副会长、聊城阳光大姐总经理杜月环，聊城市人大代表、聊城市伟华机械有限公司总经理闫晓丽，东昌府区人大代表、东昌府区法庭调解员张玉平，医院党委书记张磊，市区机关、企事业单位女性代表、社区女性代表等200余人共赴健康之约。活动由聊城市妇联兼职副主席、医院党委副书记、院长姚淑霞主持。 活动伊始，医院党委书记张磊发表致辞。他向现场所有女性同胞致以节日的美好祝福，并表示，医院作为区域妇幼健康服务的核心机构，将呵护女性全生命周期健康作为核心使命，从青春期保健、孕产期管理，到妇科疾病防治、更年期健康指导，构建了覆盖女性一生的全方位健康服务体系。未来，医院将不断创新女性健康服务模式，拓展服务内涵，努力为广大女性提供更优质、更高效、更暖心的健康保障。 随后，东昌府区妇女联合会党组书记、主席刘慧在讲话中肯定了此次活动的重要意义，并鼓励女性同胞树立科学的健康理念，主动关注自身健康，做自己健康的第一责任人。希望东昌妇幼持续深耕专业领域，把“全生命周期健康管理”这篇文章做得更细、更实，当好女性健康的坚强后盾。 山东省立医院秦晓燕教授作专题讲座 医院妇女保健部部长李同民作专题讲座 医院乳腺科主任王琦作专题讲座 活动特别邀请到山东省立医院秦晓燕教授以及医院妇科、乳腺科权威专家带来前沿的健康知识解读，帮助女性同胞正确认识自身生理特点，提高自我保健意识，学会科学养护，做到早发现、早诊断、早治疗。 科普之余，现场免费的健康咨询与义诊服务为女性朋友提供了个性化的健康指导；盆底磁疗椅体验、针灸、拔罐、体质辨识、耳穴压豆等特色项目同步开展，专业医护人员现场操作指导，耐心答疑解惑；更年期门诊、妇女保健科、中医科、医疗美容科打造沉浸式参观与体验项目，直观感受妇幼健康服务的温度；专属打卡点进一步提升了活动的参与感和幸福感。 此次活动不仅把科学的健康理念、精准的医疗服务、温暖的人文关怀送到每一位女性身边，更帮助大家提升健康素养，掌握科学的保健方法。医院党委副书记、院长姚淑霞表示，医院将以本次活动为契机，进一步践行公益使命、彰显专业担当，持续聚焦女性全生命周期健康需求，不断优化健康科普、公益义诊、乳腺保健、内分泌调理、心理健康疏导等特色服务，把更权威、更贴心、更有温度的健康服务送到广大女性身边。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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女医生回应隔窗“咆哮”给患者母亲送钱：老人独自照顾孩子不易，我平时就嗓门大 3月4日，一则“女医生咆哮式给病人家属送爱心”的视频在社交平台走红。网友被女医生感动的同时，也好奇一件暖心事件为何有这样戏剧性的沟通。 当事女医生5日告诉封面新闻记者，这位老母亲的儿子因呼吸衰竭在她所在的科室治疗，住院期间只有老人在照顾病人，“办理出院的时候，我顺手把身上的钱给她，没有特别的想法。我平时说话嗓门就大，当时不是有什么着急情绪。” 据了解，病人治疗费用已经根据相关政策顶格报销，母子两人一直享有低保保障和残疾补助，目前还收到1万余元临时救助。 女医生隔窗“咆哮”给家属送钱 本人回应：我平时就嗓门大 视频显示，一位女医生隔着窗口玻璃，对着一位头发花白的老太太大声说：“就这一件事，钱不多，就是一个住院号，听到没有。” 她从玻璃下方缝隙将两百元塞过去，那位老太太双手捂着脸。女医生说：“拿着，拿着啊。你搞了一年多了，你听我的话。拿着，听话。” 老太太一只手接过钱，另一只手继续捂着脸，弯腰低头抵在窗台上。女医生继续说：“拿着，别哭了。” 女医生隔窗给患者家属送钱（视频截图） 因为这段沟通中音量比较大，带有不容置疑的语气，视频在网上走红，女医生也被网友评价“咆哮”着送出爱心款。 湖北省咸宁中医院工作人员介绍，视频发生在2月14日，视频中的女医生是该院肺病科（ICU）主任李爱霞，她看到病人家属经济情况拮据，自掏腰包送出200元心意。其他医护人员看到两人沟通过程，临时拍摄了20秒视频，前两天在网络上发布后引起网友关注。 李爱霞告诉记者，她今年47岁，执业24年，以前一直从事内科领域，最近十几年开始转到呼吸领域。视频中这位老人的儿子，1月份因为呼吸衰竭，从普通病房进入重症监护室。 “每天接诊的病人很多，病人有千千种，每个病人都有特殊性。这个病人年龄比较小，只有24岁，另外看到只有这位头发花白的母亲在陪护，跑前跑后。我们都看在眼里。”李爱霞说，2月14日这位病人情况稳定后，准备办理出院，自己当时也没多想什么，身上刚好有200元现金，出于本能做了顺手的事，觉得能帮一把就帮一把。 关于网上评价她“咆哮式”送爱心，李爱霞说自己平时讲话就是这种风格，“我平时就嗓门大，言语直接，当时没有什么着急情绪。” 老妈妈婉拒网友捐款建议 治疗费用已按政策顶格报销 5日上午，医院及爱心人士前往病人家里看望时，这位母亲婉拒了网友“公布捐款通道”的提议。 据了解，这位母亲今年58岁，是精神四级残疾。她育有一儿一女，平时跟儿子相依为命，儿子是肢体二级残疾。 2025年，她的儿子因病转入咸宁中医院长期住院治疗，目前病情稳定后转回通山县当地医院。 2013年，母子两人均被纳入低保，每月有1800元，最近母亲已每月增发150元，儿子每月增发180元。此外，两人每月还有累计300元残疾补助金。 工作人员介绍，病人的治疗费用已经根据医保报销政策进行顶格报销，2月份还享受临时救助13230元，当地多部门也正在研究对其家庭进行长期关注和帮扶。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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全省首家“新安流派传人门诊”开诊！让中医传承“活”起来 3月5日，全省首家“新安流派传人门诊”在安徽中医药大学第一附属医院（安徽省中医院）正式揭牌开诊。“小叶医探”了解到，该门诊采用“1+1+1”跟师模式，由新安医学传人、青年骨干医师、“新安班”学生共同组成。每一次诊疗都是一场现场教学。这些新安医学传人将带着他们世代传承的中医技艺走进公立医院的诊室，让古老的新安医学在临床教学中活态传承。 由新安医学传人、青年骨干医师、“新安班”学生共同组成的“新安流派传人门诊”正在进行诊疗 打通“最后一公里”：把课堂搬进诊室 新安医学源远流长，素有“北华佗、南新安”的美誉。然而，与许多传统医学流派一样，新安医学的传承也面临着现实困境。如何让这些“活化石”般的学术思想传承给新一代中医人，是亟待解决的问题。 “以往的学生学习新安医学，多停留在书本和课堂上，缺乏与流派传人面对面、跟师临证的真实体验。”医院副院长沈安鲁介绍，“设立门诊的初衷，就是要打通从理论到临床的‘最后一公里’，为学生搭建一个零距离感受、学习新安医学精髓的平台。” 为此，安徽中医药大学教务处、第一临床医学院教学科等部门专程赴黄山地区开展了深入调研，与20余位新安医学传人进行了面对面交流，最终促成了这一创新平台的落地。 与传统门诊不同，“新安流派传人门诊”的核心在于“教学”二字。门诊采用的“1+1+1”创新模式，让每一个诊室都成为一个临证教学团队：一位新安医学传人作为主导老师，一位医院中青年骨干医师作为弟子，再加上安徽中医药大学“新安班”的优秀学员，共同组成跟师学习小组。 安徽中医药大学党委副书记周新发在开诊仪式上强调，设立新安流派传人门诊，绝不是简单地增加几个诊室，而是要将其打造成为承载传承精华、守正创新的重要平台。他希望各位传人能心怀“国之大者”，将个人学术探索融入新安医学振兴发展，更希望青年医生和同学们明白，自己肩负的不仅是学习一门技艺，更是要成为推动中医药事业发展的战略后备力量。 诊室里的“传承密码”：每一次诊疗都是一堂教学课 开诊当天，婺源沛隆堂程氏内科传人程剑锋为一名慢性萎缩性胃炎患者进行现场问诊。患者总感觉喉咙有异物、不敢吃东西，程剑锋一边诊脉一边讲解六经辨证的思路。 “每一次诊疗就是一次教学活动。”医院党委副书记、院长瞿惠燕介绍，病人进到诊室后，由新安医家主导进行望闻问切，同时现场解析辨证思维、传承用药经验。诊疗结束后，还会专门留出15分钟进行病案小结，将零散的经验上升为系统的学术讲解。 “临床不像课本那样单一，我们要针对最主要的主诉去辨证施治。”一名跟诊的“新安班”学生感慨道，这种学习体验与在课堂学习中截然不同，“我在这个门诊收获很大，还想学习更多中医知识，从医案中汲取诊疗智慧。” 对于传人而言，这个平台同样意义非凡。“门诊打破了以往家族传承的惯例，将家传医学与院校教育相结合，能够更好传承与发扬新安医学的精华与内涵。”程剑锋说道。 薪火相传的时代答卷：让中医瑰宝在公立平台焕发新生 据悉，当日坐诊的新安医学传人，除了程剑峰，还有黟县屏山润生堂传人舒辛亥、黟县民医阁腰椎诊疗法传人余建社、吴山铺程氏伤科传人程建平、新安黄氏妇科传人汪承芳。此后，还将有更多的新安医学传人加入这间“诊室中的传承课堂”。 “新安医学源远流长，名家辈出，医著宏富。”安徽省中医药管理局科技教育处处长张金国介绍，新安医学历代名家逾800人，著作近800部，是一座亟待深度开采的学术富矿。“希望能以‘新安流派传人门诊’为依托，结合临床实践，把专家的独到经验、特色技法总结提炼出来，形成可传承、可推广的学术成果，把新安薪火传承下去。” 从古籍整理到活态传承，从家族传承到公开授徒，新安流派传人门诊的启航，标志着新安医学的传承进入了一个全新阶段。新安医学的千年薪火，即将在这方崭新的诊室里，以一种前所未有的方式，照亮后来者的前行之路，为安徽省乃至全国的中医药事业注入源源不断的“安徽力量”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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别再盲目喝水了！你喝水是“生津液”还是“积湿气”？医生一句话点醒 每天早上起床，先给自己灌下一大杯水；办公室里，严格按照“每天8杯水”的铁律；总觉得多喝水就能排毒、瘦身、养颜…… 打住！如果你或者家人还在这么喝水，今天的文章一定要看到最后。很多人都不知道：水喝对了，能“生津液”滋养身体；水喝错了，会“积湿气”影响健康。 AI生成图 你喝水是“生津液”还是“积湿气”？医生一句话点醒 很多人都注重用“多喝水”的方式来排毒养生，却忽略了身体的承受能力。在中医看来，水喝得多不代表喝得对，若喝水不当，不仅无法排毒，反而会滋生湿气。 上海市中医医院肿瘤五科主任医师朱为康在2026年2月接受健康时报采访时解释，水液在我们身体里的代谢，主要靠两个器官：脾和肾。 👉 脾是“发动机”：负责把喝进去的水转化成滋养身体的津液。 👉 肾是“总开关”：负责调节这些水液，有用的留下，没用的变成尿液排出去。 但随着年龄增长，或者因为脾肾功能自然衰退，水液代谢能力下降。如果不注意饮水方式，比如一次性大量饮水，或者贪凉饮冷，就会给衰弱的脾肾增加额外负担。喝进去的水难以被正常代谢，不仅没能变成津液滋养身体，反而滞留成湿，引起舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞、下肢浮肿等症状。 所以，水喝得多不等于喝得对。朱为康医生建议，老年人喝水应遵循“小口、慢饮、温热、择时”的原则。每小时饮水50~100毫升，持续性补水；起床后可以喝一杯100毫升左右的温水，唤醒脾胃和肠道，稀释血液；睡觉前1小时可以喝50毫升温水，维持夜间水分平衡。 人民日报健康客户端图 任璇摄 避开5个喝水“误区”，很多人都没喝对 别以为只有老年人才需要注意，长期不良的喝水习惯，可能会悄悄“伤身”。 1. 大口猛灌，一次喝太多 猛地大量喝水会导致大量的水分快速地进入血液，让血液变得稀薄，也会导致身体血液循环加快，加重心脏负担，引发胸闷气短。心竭患者如果总是大口喝水，会导致水分滞留，加重病情。② ✅ 正确做法：少量多次是核心原则。每次喝水约100~200毫升，分多次饮用。建议小口小口地喝，尤其是刚洗完澡、运动完身体缺水的情况下，更要小口喝。 2. 渴了才喝，不渴就不喝 把“口渴”当成喝水的唯一信号，一天下来可能只喝两三杯水。其实，当我们感觉到口渴时，身体已经处于缺水状态，血液黏稠度已经开始升高。长期这样，会让身体处于缺水状态，影响健康。 ✅ 正确做法：养成定时喝水的习惯，不要等到口渴再喝。白天每隔1～2小时喝一次，睡前1小时尽量少喝，避免夜尿频繁。 3. 水温不对，过烫或过凉 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉。③ ✅ 正确做法：对于一般人而言，饮用35℃~40℃的水最为适宜，因为这与人体内的温度相接近，让胃肠道更舒适。④ 人民日报健康客户端图 曹子豪摄 4. 每日过量，盲目多喝水 事实上，“每天8杯水”或许并不适合所有人。2022年，一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究发现，对于20多岁的男性，每日平均饮水量在1.5～1.8升（6~7杯）；而对于相同年纪的女性而言，每日平均饮水量在1.3～1.4升（5杯半）就够了。⑤ ✅ 正确做法：根据情况灵活调整饮水量。观察尿液颜色，是判断“水是否喝够了”的最简单方法：淡柠檬水色说明水量适宜，颜色过深需要补水，完全透明无色则是喝多了。夏季出汗多，应适当增加饮水量，冬季出汗少，则应适当减少饮水量。如果出现身体困重、舌体胖大等湿气聚积表现，应有意识地减少饮水量。① 5. 浓茶代水，长期或伤身 河南省人民医院中医科主任医师刘俊保曾在健康时报刊文表示，长期喝浓茶易伤肾。茶叶中含有咖啡因，体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。⑥ ✅ 正确做法：白开水是最好的饮品，没有之一。实在觉得寡淡，可以适量喝淡茶水、柠檬水等。 推荐5种“健康水”，喝出身体好状态 1. 淡茶水：不推荐过量饮用浓茶，但喝点淡茶对我们的身体有很多好处，比如抗氧化、助消化、解油腻、提神醒脑等。红茶、普洱等发酵茶性温，不伤胃，适合大多数人日常饮用；绿茶性寒，体质偏热者可适量饮用，脾胃虚寒者少喝。 人民日报健康客户端图 任璇摄 2. 柠檬水：2025年12月，《国际风湿病杂志》上一项研究发现：每天喝鲜榨柠檬水，能显著帮助降低尿酸水平，尤其对痛风和高尿酸人群效果更明显⑦。喝柠檬水不要加糖，实在觉得酸可以加少量蜂蜜。 3. 薏米水：薏米，味甘、淡，性微寒，能健脾益胃，利小便、祛湿，对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。不过，虚寒体质、汗少、便秘者不宜饮用。取60克左右的薏米洗干净，泡3小时，然后煮10分钟。⑧ 4. 陈皮水：陈皮香气独特，能刺激胃液分泌。山西省中医院代谢病科医师安婷在该院公众号曾刊文介绍，陈皮所含的挥发油对胃和肠道有刺激作用，可以使胃液分泌增加，恢复食欲⑨。陈皮洗净，加水煮十分钟，晾到合适温度就可以喝了。 5. 玉米须水：玉米须不仅具有降血压的功效，而且具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效⑩。用玉米须煮水，会散发出类似甜玉米的天然清甜，完全无需加糖，且富含钾。取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再加入3克绿茶，冲入沸水，盖上杯盖闷10～15分钟，代茶饮用即可。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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晚上等到睡觉前「刷牙」，原来是错误的 睡觉前刷牙，好像已经成为一种共识。但从口腔健康和睡眠等角度来看，临睡前并不是最佳刷牙时间。为什么不建议临睡前刷牙？《生命时报》邀请专家解读，并告诉你口腔卫生是如何影响全身健康的。 别等到睡前才刷牙 中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒介绍，等到睡觉前再去刷牙，这个习惯对入睡困难的人群来说并不友好。 如果晚饭和睡前刷牙的时间间隔四五个小时，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，影响口腔健康。 刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。 因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。注意睡前不再进食以及喝甜饮料。需要提醒的是，不推荐饭后立即刷牙。正常人群口腔pH酸碱度为6.6~7.1。有研究显示，口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低。随后，口腔pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。 如果饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被溶解，而刷牙漱口会带走这部分矿物质。因此，饭后半小时到一小时刷牙是更科学的。 不好好刷牙，影响全身健康 不好好刷牙，不仅会带来龋齿、牙周病等口腔问题，多种疾病的发生风险也可能悄然上升。 增加心血管疾病风险 美国一项针对4.4万人跟踪6年的研究发现，慢性牙周炎可增加24%~35%的心血管疾病风险。若口腔内或牙周有了一定量的致病菌，就可能穿透牙周组织的上皮屏障，导致各种毒力因子通过血液扩散到全身，感染血管内皮细胞，引起炎症，加速动脉粥样硬化，或导致斑块不稳定。 升高体内炎症水平 《美国心脏病协会杂志》上的一项研究称，口腔不卫生时，身体的免疫反应会加剧，体内炎性因子也会增多。而慢性低度的炎症往往持续数月甚至数年，像“文火焖烧”般侵蚀器官，可加速动脉内皮损伤、诱发2型糖尿病、增加癌变风险等。 增加糖尿病风险 北京大学第三医院口腔科主任医师王霄提醒，有牙周病的人，罹患心血管疾病的风险更高；牙周病患者若患有糖尿病，往往血糖不易得到控制。积极治疗牙周疾病，对控制血糖有非常积极的作用。 加速大脑衰老 发表在美国《神经病学》杂志上的一项研究显示，牙龈疾病与大脑海马体萎缩有关，对于轻度牙龈疾病者，少一颗牙齿导致的大脑萎缩，相当于大脑衰老了1年。 避开5种刷牙误区 有些人虽然每天刷牙，但若方式方法不对，效果依然达不到预期。英国广播公司网站刊登伯明翰大学牙科专家普拉文·沙尔玛博士的文章指出，一些常见刷牙错误，会影响牙齿与牙龈健康。 重量不重质 刷牙的质量远比次数更重要。一次高质量刷牙，需要涵盖每颗牙齿的外侧、咬合面及内侧，并使用轻柔的小圆弧动作，特别注意清洁牙龈与牙齿交界的“龈沟”区域，这里是牙菌斑最容易堆积、牙周病开始的地方。 刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圈的方式活动。 刷门牙内侧：同样成45度角斜放上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。 刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。 刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。 刷完就漱口 刷完牙后，很多人会用清水反复漱口，直到口中完全没有牙膏沫。然而，这个步骤可能会冲走牙膏中最重要的保护成分——氟化物。刷完牙后可吐掉多余泡沫，先去干点其他事，比如洗脸、梳头，在这个时间内，让牙齿表面保留一层薄薄的氟化物，使其能持续发挥作用，强化牙釉质，并预防蛀牙，然后间隔一段时间再漱口。 只买贵牙膏 选择牙膏的核心非常简单，就是确保它要含有氟化物。氟化物是经过科学验证，能有效防蛀的关键成分。只要含有足量氟化物，不同品牌和价位的牙膏在基础防护效果上其实差异不大。如果存在牙龈敏感等特定问题，可以咨询牙医，选择相应的功能型产品。 只刷牙不刷舌头 舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。 牙刷长期不更换 牙刷用久了就会“开花”，这样的牙刷不仅藏污纳垢，细菌丛生，用它刷牙越刷越脏，还会损伤牙齿和牙龈。一般情况下，建议三个月更换一次牙刷。日常刷牙可能清洁不到位，建议半年到一年洗一次牙。如果出现牙龈出血、牙齿敏感等症状，可能有轻度炎症，也可以通过洗牙解决。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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3人中就有1个！医生提醒：再干下去，眼睛要废了 据统计，我国每 3 人中就有 1 人正遭受不同程度的干眼困扰，而很多人的日常习惯，正在让眼睛提前“报废”。一起来看看，你有没有关于眼睛的相关困扰问题。 你的眼睛“喊渴”了吗？ 一个方法自测是否患干眼症 干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎，是一种常见的眼部疾病，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常，导致眼睛表面无法维持足够的润滑，引发的眼部不适。 一般来说，我们的眼球表面覆盖着一层 6~10 微米厚的泪膜（相当于头发直径的 1/10），就像手机贴膜保护屏幕一样。健康的泪膜是完美的“三明治”结构：最外层的油性层防止蒸发，中间的水层保持湿润和提供营养成分，底层的黏蛋白层帮助“抓牢”眼球表面。 当泪膜系统失衡时，我们的眼睛就会出现以下症状： 典型眼部不适 干涩感：眼睛像“沙子摩擦”一样干燥，尤其在长时间用眼后加重。 异物感：总觉得眼里有东西（如睫毛、砂砾），但检查无异物。 灼烧感或刺痛：眼睛发热、火辣辣的，可能伴随轻微疼痛。 眼疲劳：用眼不久即感到酸胀、沉重，休息后缓解不明显。 视觉相关症状 视物模糊：眨眼后短暂清晰，很快又变模糊（泪膜不稳定导致）。 畏光（光敏感）：对光线（尤其是强光、屏幕光）耐受性下降。 暂时性视力波动：因泪膜破裂过快，视力时好时坏。 其他伴随症状 眼红血丝：结膜充血，常被误认为“结膜炎”。 流泪增多：部分患者因眼干刺激反射性分泌泪液，形成“干眼却流泪”的矛盾现象。 晨起粘稠分泌物：睑板腺功能障碍者可能出现眼角白色或黄色分泌物。 难以佩戴隐形眼镜：戴镜后不适感加剧，甚至无法耐受。 严重并发症信号 剧烈眼痛、持续视力下降、眼睑痉挛（睁眼困难）、角膜混浊或溃疡，若出现这些症状，提示角膜可能受损了，需紧急就医。 那么，除了对照这些症状自查，还可以通过以下方法初步判断自己是否有干眼症： 简单自测法：对着镜子观察下眼睑边缘，如果看到一排白色小点（堵塞的睑板腺），就像水龙头被水垢堵住，说明油脂分泌已经出问题了。 干眼症的危害不容小视严重可能造成永久性视力损伤 很多人一听干眼症，以为就是眼睛干燥，或者爱流眼泪，其实干眼症的危害远超多数人想象。 干眼症患者可能短期内只是略感不适，长此以往，不仅影响日常生活，还可能对眼睛健康造成长期损害，主要危害包括： 1.眼部不适、生活质量下降：干眼症时，眼睛会启动“应急模式”，通过反射性流泪试图缓解，导致越干越流泪等怪象。 长期的干涩、灼烧感、异物感等症状会降低工作效率，影响阅读、驾驶和电子设备使用，甚至导致情绪焦虑或睡眠障碍。 2.增加感染风险：泪液不足会削弱眼表防御能力，持续的干旱会导致角膜上皮脱落，形成微小伤口，这时细菌、病毒更容易入侵，会大大增加结膜炎、角膜炎等反复感染的风险。 3.视力受损：干眼症可导致角膜表面磨损，引发角膜炎或角膜溃疡，造成暂时性视力模糊，长期未治疗可能留下永久性瘢痕，影响视力。 4.加重其他眼病：干眼症可能加剧青光眼、白内障术后不适，甚至导致角膜穿孔（极罕见但严重情况）。 5.慢性炎症与眼表损伤：长期干眼会引发眼表慢性炎症，形成恶性循环，使病情持续恶化，治疗难度增加。 如果干眼症症状持续，如眼红、疼痛、视力下降等，大家要引起重视，及时就医，避免不可逆损伤。 眼睛最恨的 5 个“慢性杀手” 干眼症病因复杂，包括年龄因素、自身免疫性疾病、药物影响、神经损伤、眼部或全身性疾病等，此外环境因素和不良用眼习惯也是主要病因之一。其中，这 5 个最毁眼睛的用眼环境因素和不良习惯，希望大家能注意避免： 隐形眼镜“007 工作制” 很多上班族戴隐形眼镜超过 12 小时，甚至睡觉也不摘。这时镜片就像一块海绵，会吸收眼球表面本就不足的水分，造成眼睛干燥。 更可怕的是，长时间佩戴会使角膜缺氧，引发新生血管长入，就像是红色蜘蛛网爬上了黑眼珠表面，继而会出现角膜疾病，导致视力下降。 长时间凝视电子设备 当我们紧盯屏幕时，眨眼次数会从每分钟 17 次锐减到 7 次。[4]不完全的眨眼就像“半拉窗帘”，无法将油脂均匀涂抹到整个眼球表面。一项针对电子屏幕长时间使用人群的调查显示，每天长时间看电子屏幕的人，泪膜破裂时间会明显降低。 用网红眼药水“续命” 某些“代购”眼药水中的血管收缩剂能让红血丝瞬间消失，但并不会真的给眼睛“解渴”，长期使用还有可能抑制自身泪液分泌。就像用止疼药治胃溃疡，容易掩盖真正的问题。 夜间刷手机 睡前想要休息一下，于是在黑暗环境中刷手机、看平板是许多人常做的，但这些明亮的屏幕，搭配黑乎乎的环境只会让眼睛更加容易干涩和疲劳。[5] 在“空气炸锅”式环境下用眼 空调+电脑+隐形眼镜的组合，就像把眼睛放在空气炸锅里烘烤。很多办公室的湿度通常只有 30%~40%，远低于眼睛舒适的 50%~60%标准。 拯救干眼症可以试试这套“组合拳” 职场人护眼秘籍 ● 20-20-20-2 法则：每 20 分钟，看 20 英尺（约 6 米）外 20 秒，同时完成 2 次“慢眨眼”（像放慢动作一样轻轻闭眼 2 秒）。 ● 屏幕“微低头”原则：调整电脑屏幕，使视线微微向下 10~15 度，能减少睑裂暴露面积，降低泪液蒸发率，一定程度缓解干眼症状。 家庭护理方案 ● 热敷：用 40℃ 左右温热毛巾敷眼，可以促进血液循环，改善视疲劳，改善睑板腺（分泌眼睛润滑油的地方）的功能。 ● 饮食：注意补充不饱和脂肪酸和维生素，避免进食过多甜食和油腻食物。最简单的方法就是贯彻地中海饮食，保证每周 2 次深海鱼+每天 1 份新鲜蔬果。 保护眼睛从现在开始改掉这些“伤眼习惯”别等到眼睛“罢工”才后悔莫及 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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全国人大代表庹庆明：建议将70岁及以上参保老人全口义齿修复费用纳入医保报销范围 2026年全国两会，全国人大代表、四川省雅安市教育考试院院长庹庆明带来了一份关于加强老年人口腔健康保障的建议。 其称，随着我国老龄化程度持续加深，老年人口腔健康问题日益突出。据调研发现，60岁以上老年人群牙齿缺失率较高，其中全口无牙颌比例不容忽视。全口牙齿缺失不仅严重影响老年人的咀嚼功能、营养摄入和语言交流，还对其心理健康与社会交往造成负面影响，降低晚年生活质量。目前，全口义齿修复是解决该问题的有效医疗手段，但其费用较高，且绝大多数地区尚未将其纳入基本医疗保险支付范围，导致许多老年人因经济原因无法及时进行修复。 庹庆明。图/中国人大网 庹庆明认为，当前老年人全口义齿修复领域存在医疗负担重、医保覆盖不足、地区差异明显、服务体系不匹配四大核心问题，具体如下： 一、医疗负担重，修复率低。全口义齿修复费用普遍在数千元以上，对于依靠养老金的老年人而言负担较重，导致许多本应修复的老年人选择放弃或拖延治疗。 二、医保政策覆盖不足。目前基本医疗保险目录主要侧重疾病治疗，对牙齿修复等功能性恢复项目覆盖较少，缺乏针对老年人口腔修复的专项保障安排。 三、地区差异明显。部分地区虽有个别补贴或试点，但缺乏统一的、可持续的医保政策，不利于保障全体老年人口的公平受益。 四、口腔健康意识与服务体系不匹配。随着老年人对生活质量要求提高，对口腔功能恢复的需求日益增长，但相关医疗服务与保障政策尚未系统化跟进。 为加快提升老年人口腔健康保障水平，破解“看牙难、看牙贵”难题，筑牢全生命周期健康管理根基，庹庆明提出以下建议： 一、明确保障对象。将年满70周岁（含）以上、参加城镇职工基本医疗保险或城乡居民基本医疗保险的老年人纳入政策范围。 二、分步骤推行实施。采取“先试点、后推广”的路径，优先在东部沿海发达地区开展试点，逐步拓展至中、西部地区，最终建立全国统一的保障机制。 三、规范服务项目与内容。将全口义齿修复列为医保可支付的修复类项目，涵盖口腔检查、设计、取模、试戴、调整及必要维护等全流程服务，推进规范化、一站式服务模式。 四、制定合理报销政策。全口义齿修复费用纳入医保支付，设定最高支付限额为2500元，超出部分由个人自付，按乙类项目管理。70岁（含）以上参保人员，每8年可享受一次此项医保报销待遇。 五、强化管理与监督。医保部门联合卫生健康部门制定全口义齿修复技术规范与服务标准，加强对定点机构的监督与费用审核，防范医保基金不合理使用，确保服务质量。 六、开展宣传与引导。通过社区、医疗机构等渠道普及口腔健康知识，提高老年人对义齿修复的认知，引导合理就医。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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失眠原因找到了！研究发现：睡不好的人，肠道里缺这种“助眠剂” 你是不是也经常这样：身体明明累得像散了架，可躺在床上根本睡不着？翻来覆去看了无数次手机，从天黑到天亮？ 我们总习惯把失眠的原因归咎于“压力山大”或“想得太多”，但万万没想到，你可能忽略了一个藏在身体里的“睡眠开关”—— 肠道。 AI生成图 睡不好的人，肠道里缺这种“助眠剂” 你没看错，那些在你肠道里安家的万亿细菌，不仅管着你的消化，竟然还悄悄操控着你的睡眠！北京大学第六医院2024年在国际期刊《分子精神病学》上刊发的一项重磅研究发现：想要睡个好觉，关键可能不在大脑，而在你的——肠道！研究截图 科学家们发现，失眠患者的肠道里，一种关键的“助眠菌”严重不足！具体来说，与健康人群相比，长期睡不好的人，肠道中有多达39种能产生“丁酸盐”的细菌数量明显减少，他们血液中的丁酸盐水平也远低于常人。 这个“丁酸盐”是什么来头？它就是我们身体里自带的“天然安眠药”！它是由肠道里的“好细菌”们，在“吃掉”你吃进去的膳食纤维后，产生的宝贵物质。随后，它会随着血液循环一路抵达大脑，精准地抑制住那个让你保持清醒的“捣乱分子”——食欲素神经元。当这些神经元被丁酸盐“安抚”下来，你的大脑才会发出指令：“好了，可以睡了。” AI 生成图 为了证实这个发现，科学家们还做了一个非常“硬核”的实验：他们把失眠患者的肠道菌群，移植到了本来健康的小白鼠体内。结果，这些小白鼠竟然也出现了类似失眠的症状！而当给它们补充了丁酸盐后，小白鼠的睡眠问题竟然奇迹般地改善了。① 这说明，你的肠道菌群健康与否，直接决定了大脑能不能收到“好好睡觉”的信号。 8个亲测有效的方法，帮你养出好睡眠 想要安抚好你的肠道菌群，让它们勤勤恳恳地为你生产“助眠剂”，其实很简单。从今天开始，做好这8件小事，为你的大脑铺设一条“安睡之路”。 ✅ 1. 主食“粗”一点，增加膳食纤维 成年人每日膳食纤维推荐摄入量为25～30克。全谷物（如燕麦、糙米）、豆类富含多种膳食纤维，是喂养产丁酸盐菌的最佳“口粮”。② 人民日报健康客户端资料图 ✅ 2. 蔬果“彩”一点，补充膳食纤维 新鲜的蔬菜和水果同样富含多种可溶性和不溶性膳食纤维，且含有丰富的维生素、矿物质，对肠胃健康大有裨益。我们应根据自己的消化功能，每天食用不同颜色的2～4份（每份100克）水果、3～5份（每份100克）蔬菜。② ✅ 3. 饮食“酵”一点，补充点益生菌 优质酸奶、乳酪等发酵乳制品，以及自然发酵的腌菜等发酵食品，含有的益生菌，可适量食用。 ✅ 4. 睡眠“足”一点，给肠道修复时间 夜间是肠胃功能恢复的黄金时段。成年人每天的睡眠时间不应少于7小时。睡眠不足会导致胃肠激素变化，影响食欲和消化。② ✅ 5. 身体“动”一点，激活肠道动力 如快走、慢跑、游泳等有氧运动，可以促进肠蠕动、增强肌肉张力，对肠胃健康有益。建议每周进行3～5次有氧运动，每次运动30分钟为宜。 人民日报健康客户端资料图 ✅ 6. 久坐“断”一下，肠道不乏氧 大连大学附属新华医院肿瘤科主任医师赵长林在医脉通刊文介绍，久坐不动会影响肠道血液循环，使肠道处于供血不足、缺血乏氧状态。 乏氧的微环境对某些有益菌的生存不利，同时为有害菌提供生长的机会。此外，久坐不动会影响肠壁肌肉节律性的收缩和松弛，使肠蠕动功能减弱，进而影响食物在肠道中的运动、消化和吸收，容易引发便秘和肠道菌群失调。③ ✅ 7. 喝水“足”一点，肠道不干结 肠道缺水会导致大便干结，增加排便困难。一般建议成年人每天饮水1.5～1.7升，晨起空腹喝一杯温水可促进胃肠道蠕动。运动后或出汗较多时也需额外补充水分。随身携带一瓶水，时刻小口补充。 ✅ 8. 心情“松”一点，别让情绪伤肠道 肠道是人体的“第二大脑”，过度焦虑、紧张会直接导致消化异常，破坏肠道菌群。感到压力大时，试试深呼吸、听舒缓的音乐和家人朋友聊聊心事，卸下心理负担，心情舒畅了，肠道才会安稳。 写在最后： 原来，睡个好觉的秘密，就藏在我们每天的饮食里。如果你也饱受失眠困扰，与其盯着天花板焦虑，不如从下一餐开始改变。多吃一口粗粮，多喝一口水，多站起来活动五分钟……这些微小的改变，都在悄悄帮你重塑一个健康的肠道，从而开启一个安稳的睡眠。 如果你觉得这篇文章对你有帮助，或者你身边也有“睡不好”的家人，欢迎“点赞”“转发”，让更多人看到，一起从“肠”计议，夜夜好眠！ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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陈玮代表：参照体重管理，将“睡眠健康”纳入专项行动 “睡眠不是小事，是健康之本、生育之基、人口质量之源。非正常熬夜正在悄悄损害年轻人的健康，影响国家长远人口素质。”今年全国两会期间，全国人大代表、九三学社衢州市委员会副主委、浙江中医药大学附属第三医院院长助理陈玮建议，对非正常熬夜实施系统性社会治理，参照体重管理，将“睡眠健康”纳入国家相关专项行动。全国人大代表、九三学社衢州市委员会副主委、浙江中医药大学附属第三医院院长助理陈玮。受访者 供图 陈玮在接受澎湃新闻采访时表示，她所关注的非正常熬夜，是指非职业必需、非应急保障的熬夜，包括主动娱乐性熬夜、无节制使用手机熬夜、企业无序加班熬夜、中小学生因学业过重熬夜等。对医疗卫生、公共安全、应急救援、交通物流、能源保供等必须24小时运转的公益性、保障性岗位夜班人群，应通过提高待遇、强制轮休、健康保障等方式予以重点关怀。 “近年来，受生活方式、网络娱乐、工作压力、学业负担等多重因素影响，我国居民普遍存在睡眠不足、作息紊乱问题。特别是18至45岁育龄人群，熬夜比例极高，夜间12点后入睡成为常态，严重透支身体机能。”她说。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，参与研究的18周岁以上人群中，1/4夜间睡眠时长不足6小时，零点后入睡的已超半数；大学生普遍晚睡晚起，仅有21%零点前入睡，25%的大学生凌晨2点后才入睡。 “熬夜已成为继高龄、环境污染后，我国第三大影响生育力的可逆但高危因素。”陈玮表示，从人口发展角度看，熬夜正从个人健康问题演变为影响国家人口质量的公共卫生问题。 然而，对这一问题，社会普遍认知不足，缺乏人文和制度层面的引导与保护。多数人将熬夜视为“正常生活习惯”，家庭、学校、企业、平台尚未形成共同守护睡眠、守护生育力的良好氛围。 她特别关注到，网络平台算法引诱，也成为熬夜泛滥的重要推手。“短视频、直播、网络游戏等平台依靠精准算法、持续推送、强刺激内容，刻意延长用户使用时长，大量用户被动沉迷、无意识熬夜，尤其对青少年、青年群体形成巨大健康危害。”陈玮说，这种“算法诱导式熬夜”，具有隐蔽性、强迫性、成瘾性，已成为危害睡眠健康的重要社会源头。《2025中国睡眠健康研究白皮书》也显示，近40%的大学生每日使用手机超8小时，且随着使用手机时长的增加，入睡时间更晚。 为此，陈玮建议，将“睡眠健康”上升为人口质量基础工程。倡导规律作息、优生优育、家庭健康理念，面向全社会普及科学睡眠知识，并参照体重管理，将“不熬夜、护睡眠、保生育”纳入健康中国行动、优生优育促进行动等专项行动。 规范工作与学习秩序，减少“被动熬夜”。依法保障劳动者休息权利，整治企业无序加班、超时工作，鼓励推行弹性工作制、居家办公、错峰上下班，减少不必要熬夜；持续深化教育“双减”，严控中小学生作业量与校外培训，保证青少年充足睡眠。 对网络平台，陈玮表示，要从严治理，遏制算法诱导熬夜。明确网络平台保护未成年人、保护育龄群体睡眠健康的主体责任，严禁利用算法诱导用户深夜长时间使用App。网信、文旅、广电等部门加强夜间内容监管，严禁过度娱乐化、刺激性过强的内容在深夜高频推送，从源头减少“被动熬夜”。 同时，全社会要协同共治，营造健康睡眠文化。由卫健部门牵头，建立教育、人社、网信、文旅、工会、妇联等多部门协同机制，共同推进睡眠健康保护。将生育友好、睡眠友好纳入文明城市、健康城市、和谐社区建设，让“不熬夜、爱家人、护未来”成为社会共识。 “加强非正常熬夜综合治理，不是简单约束个人行为，而是守护家庭幸福、守护生育能力、守护民族未来的人文工程、民生工程、战略工程。”陈玮说。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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山西白求恩医院开展“爱耳日”公益活动 3月3日，是第27个全国“爱耳日”。围绕“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”的主题，山西白求恩医院耳鼻咽喉头颈外科与健康山西挂号平台、太原市青年志愿者协会进行深度合作，开展了一系列公益服务活动，为市民送上了一份暖心的“听力健康礼包”。活动当天，为百余名患者在现场提供了专业的耳科咨询与检查，公益活动将科学护耳理念送到了百姓身边。 当天上午9时，山西白求恩医院门诊三楼耳鼻咽喉头颈外科大厅已是人头攒动。该科室专家团队为早早赶来的市民提供详细的耳聋、耳鸣的咨询与诊治服务。活动现场设置了耳窥镜、声阻抗、纯音测听、耳鸣检测等免费专业检查的项目，涵盖从外耳到内耳、从听力损失到耳鸣的全面评估。许多患者拿着检查报告，围着专家详细询问，医生们耐心解答，并根据不同情况给出个性化的干预建议。 山西白求恩医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师文开学介绍，耳聋分为传导性、感音神经性和混合性，耳鸣分为搏动性和非搏动性；不同的性质不同的年龄检查、治疗和干预的方式都不一样，遇到耳聋、耳鸣的问题一定要到专业的机构及时诊治，不要错过治疗的黄金窗口期，真正做到早发现、早干预、早康复。 据了解，作为省内集医疗、科研、教学于一体的重点学科，山西白求恩医院耳鼻咽喉头颈外科多年来坚持在“爱耳日”期间开展公益宣教与义诊。科室现拥有博导1名，主任医师8名，副主任医师5名，博士、硕士17名，留学归国人员2名，形成了耳科、鼻科、咽喉科、头颈外科、听力与眩晕等五大特色亚专业，正朝着国内一流学科稳步迈进。（记者秦洋） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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对话乐刻运动创始人韩伟：健身行业此前充斥着太多劣币，今年要务实拥抱AI “为中国经济点赞——企业家之夜”于1月29日在北京举行，乐刻运动创始人、CEO韩伟在对话中表示，总结2025年，他给出的关键词是“迷茫与坚定”。外部变化周期之下，很多企业都面临了很多现实的问题，但我们要义无反顾地往前走。“我觉得2025年走过之后，我们会变得越来越坚定，也在2025年明确了服务方向，知道未来该怎么去走。这是2025年对我最大的收获和感慨。” 他提到，健身行业在国外是个比较大的产业，但在此前的阶段，总是充斥着太多劣币。这十年发展以来，劣币已经出局了，涌起了太多良币，各种各样的公司都出现了，大家都开始展开正面竞争。2025年对乐刻是很有考验的一年，我们需要提升产品力、提升服务质量，把用户体验做得更好，这也是2026年要推进的事情。 对于2026年，他建议企业家们要务实拥抱AI，坚定做好用户体验，往前走。
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山东省医疗器械审评查验中心开展新版《医疗器械生产质量管理规范》宣贯 为促进医疗器械生产企业更好适应行业发展与监管新要求，切实保障医疗器械安全、有效和质量可控，山东省医疗器械审评查验中心创新推出“现场教学、靶向培训、精准帮扶”系列举措，扎实推进新版《医疗器械生产质量管理规范》宣贯工作，助力全省医疗器械企业精准对标、严格执行，筑牢产业高质量发展根基。 打破传统会议室集中宣讲模式，将培训课堂延伸至生产车间、质检和仓储一线，推动规范宣贯与现场检查深度融合。结合企业实际生产流程与质量管理现状，逐条解读新版规范内容，聚焦核心条款开展沉浸式指导，实现“检查即教学、整改促提升”的良性循环，切实增强宣贯工作的针对性和实效性。聚焦企业存在的条款理解不清、新旧标准衔接不畅等共性难题，中心量身定制培训方案，重点围绕新版规范核心变化与新增要求开展深度解读，面向企业管理者代表、质量及生产负责人等关键岗位人员组织专题培训，助力企业准确把握规范内涵，提升合规意识与标准化管理水平。针对检查中发现的问题，建立“立行立改处置紧急问题、一企一策化解复杂问题、上门指导破解技术难题”的分级帮扶机制。通过点对点指导、面对面答疑，帮助企业突破技术瓶颈、疏通管理堵点，推动问题整改转化为质量管理提升的过程，增强企业合规生产的稳定性与持续改进的主动性。 下一步，山东省医疗器械审评查验中心将持续以新版规范实施为契机，深化“规范引领、质量筑基”工作理念，持续优化“查、教、培、扶”一体化服务举措，帮助企业全面理解、精准落实新版规范要求，引导树立“合规为基、质量为魂”的发展意识，推动规范生产成为行业内生动力，营造守规范、重质量、促提升的良好生态，服务全省医疗器械产业高质量发展。
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两项脑机接口医疗器械标准立项，聚焦康复与侵入设备 为助推采用脑机接口技术的医疗器械高质量发展，1月28日，国家药监局发布公告，批准《采用脑机接口技术的医疗器械 范式设计与应用规范 运动功能重建》和《采用脑机接口技术的医疗器械 侵入式设备 可靠性验证方法》2项医疗器械行业标准制修订项目立项。国家药监局批准2项脑机接口相关医疗器械行业标准立项。图源国家药监局官网 近几年，脑机接口热度持续上升，但行业长期被一个隐形问题困扰：各家方案差异巨大、验证口径不统一、临床路径不清晰。这两项标准的立项，标志着我国脑机接口医疗器械产业正从“技术探索期”迈入“规范发展期”，是一次具有里程碑意义的政策布局。 其中，《采用脑机接口技术的医疗器械 范式设计与应用规范 运动功能重建》标准聚焦康复领域核心需求。当前，运动功能重建类脑机接口器械主要应用于脊髓损伤、脑卒中后遗症患者康复，但信号解码准确率、人机交互路径等缺乏统一规范。该标准将明确运动想象、反馈训练等核心范式的设计要求与应用准则，助力患者获得更安全有效的康复干预。 《采用脑机接口技术的医疗器械 侵入式设备 可靠性验证方法》则针对性解决高风险设备的安全管控难题。侵入式脑机接口设备因直接植入神经组织，信号质量高但风险系数大。该标准将建立量化的可靠性测试指标，为侵入式设备在神经疾病诊疗等场景的合规应用筑牢根基。
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这3种运动堪称“心血管保镖” 现在开始还不晚 一项追踪8万人的研究发现：有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用。 一、挥拍运动（羽毛球、乒乓球、网球等） 全因死亡风险降低47%、心血管疾病死亡风险降低16%。 运动优势： 高强度间歇训练模式，利于控制三高、体重，能够有效增强心肺功能。 建议： 每周可以进行2～3次挥拍运动，每次时长可以控制在30～60分钟。 二、游泳 全因死亡风险降低28%、心血管疾病死亡风险降低41%。 运动优势： 游泳是全身性运动，对关节压力较小，老少皆宜游泳。 建议： 每周2～3次，每次30～45分钟。 三、有氧运动（跑步、骑车、快走、跳舞等） 全因死亡风险降低27%、心血管疾病死亡风险降低36%。 运动优势： 坚持有氧运动能够促进血液循环，增强心肌收缩能力和血管弹性，利于控制三高，能够降低心血管疾病的风险。 建议： 每周5次，每次30～60分钟。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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留置针“三点一线”标准化固定方案，贴膜不再松动，留置时间也延长了！ 静脉留置针是临床不可或缺的输液工具，但其固定不稳、非计划失效率高的问题长期困扰临床，不仅增加患者痛苦，也加重护理负担。为破解这一痛点，京山市人民医院静脉治疗小组立足临床实际，系统开展了以“三点一线、精益守护”为核心的静脉留置针安全固优专项质量改善项目，取得显著成效。 1 问题导向，精准把脉临床现状 项目启动前，小组于2024年8月开展全院横断面调查。结果显示，在527例留置针患者中，贴膜卷边松动、穿刺点渗液渗血、二次固定胶布松动等问题突出，发生率分别为16.13%、11.39%和11.01%。患者留置体验满意度仅为6.2分（满分10分），平均留置时间约52小时。数据表明：固定不规范是影响留置效果与患者体验的关键因素。 2 创新驱动，构建“三点一线”标准化固定体系 针对问题根源，小组创新实施“三点一线”标准化固定方案： 1. 穿刺点消毒革新：改变传统单一碘伏消毒方式，采用“聚维酮碘+75%酒精”贯序消毒，在保证消毒效果的同时增强贴膜粘附力，从源头减少贴膜卷边与松脱。 2. 双重固定优化： 第一固定点（延长管近端）：使用留置针自带纸胶布标注信息，再次固定延长管根部，并采用高举平台法对导管行U形/Ω形塑形，减少摩擦与皮肤压力。 第二固定点（延长管远端）：选用透气抗过敏布胶布固定延长管远端，确保固定方向与血管走向一致，提升稳固性与舒适度。 3. 全程直线管理： 规范操作，保持延长管走向与血管走向一致，降低导管牵拉移位风险。 3 系统推进，多维保障方案落地见效 为确保标准执行同质化，小组构建“培训-质控-宣教”三位一体实施体系：编制图文视频教材，开展全覆盖培训与考核；成立质控专班，定期督查反馈；同步制作患教材料，鼓励患者参与安全管理，形成护患合力。 4 成效显著，质量指标全面提升 2025年9月评估显示，项目成效突出： 质量问题显著下降：贴膜卷边松动率由16.13%降至6.72%，穿刺点渗液渗血由11.39%降至4.80%，二次固定胶布松动由11.01%降至3.07%，其他如胶布缠绕过多、覆盖穿刺点等问题也大幅改善。 留置时间有效延长：平均留置时间由52小时延长至59小时，差异具有统计学意义（P=0.001）。 患者体验与护士技能双提升：患者带管舒适度明显改善，护士操作考核合格率达100%。 京山市人民医院静脉治疗小组以“针”心守护的细致与执着，通过标准化、系统化的质量改进，有效解决了静脉留置针固定不稳的临床难题，实现了稳“脉”畅流的护理目标。本项目方法实用、效果明确，兼具创新性与推广价值，为各级医院优化静脉治疗质量提供了有益参考。未来，小组将继续深化技术探索与质量管理，致力于为患者提供更安全、舒适、优质的护理服务。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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急救车药品常背常忘？这个护士创新智慧拼图，让急救药品记忆更简单！ 在医疗急救的战场上，急救药品是医护人员手中的“秘密武器”，每一种都承载着挽救生命的重任，熟练掌握它们的特性与用法用量，乃是守护生命的关键。而“巧记”，则成为解锁这些武器的关键密码。 每次看到大家因为急救药品难记忆，易记混，记不牢而苦恼时，我作为科室的急救组长更是着急上火。一次偶然的机会陪女儿玩拼图时，看着女儿将那些零散的小块，经过小手拼装变成童话里的城堡、森林里的动物。看着女儿专注拼装的模样，我突然想到，急救药品的学习不也像一场特殊的“智慧拼图”吗？ 于是，我向护士长提出了我的构想。护士长听后觉得这个想法颇具创意。 在护士长的鼓励与指导下，我们经过几轮对比最终选购到了一套令人满意的拼图。拼图入手后，考虑到如何标注才能让大家快速且准确记忆，从而迅速完成拼图，经过与护士长以及急救小组成员的反复讨论，我们精简药品信息的文字，进行重点内容记忆。 拼装玩具时，我们会把形状契合，颜色匹配的小块拼接。急救药品的学习，也可这般 “巧拼” 。如把西地兰的 “强心功效 - 心衰适用 - 给药方式 - 监测要点” 当作一组连贯的拼图纹路；将非那根的 “抗敏止晕 - 作用机制 - 给药规范 - 不良反应” 视为专属拼图逻辑。像拼玩具一样把零散知识按 “药品名称 - 用法 - 禁忌症” 的脉络拼接。 把我们的17种急救药品做成了一张张小小的拼图，这样，既能调动大家主动学习的积极性，又能提高记忆效率。让大家可以在玩中学，练中记，一起啃下急救药品这块硬骨头。 就像女儿用喜爱与专注拼出童话世界一样，医护人员以责任与专业拼装急救药品知识的 “生命守护图” 。每记准一种药的作用、用法、禁忌，就是拼好一块关键拼图。当这些拼图完整组合，才能在抢救时刻迅速从“知识拼图库” 里调取。让西地兰精准强心，非那根有效抗敏。用我们所学的急救药品为生命筑起坚固防线。 这一场因玩具启发的 “智慧拼图” 之旅，让急救药品学习不再枯燥。它是知识的拼接，更是责任的传递。把急救药品知识拼进脑海，拼出来的是守护生命的底气，也是在抢救的生死竞速中，为患者拼出希望的美好未来。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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被投诉到卫健委！静脉穿刺，千万别乱「探针」 早上上班，同事A说：「星期日值班的时候，一个患者血管特别不好，我一针见血后，患者跟我抱怨说，那天一个采血的给她扎了好几针也没有扎上，后来又请了一位老师才扎上了。」听着A的一席话，同事B说：「患者说的那个人可能是我吧？可是，我并没有给她扎好几针啊！她的血管不好，我只不过是在里面‘探’了几下，但是也没有碰到血管，一针没有扎上，后来我就果断换人了，没想到…」 静脉穿刺一针见血是很多患者的心愿，也是我们检验人对自己的要求，谁不愿意做一个被称为「神针手」的检验人呢？什么是探针？有什么危害？ 同事B所说的「探针」属于临床中经常发生的情况，就是因为在静脉穿刺中没有固定好血管，或者进针的角度不对，造成穿刺没有成功，但此时采血者并没有把针头拔出来，而是选择角度后，又重新进针，临床护士和检验人把这种情景叫「探针」。 可是，大部分患者对此并不认可，还会因此引发诸多的问题。 容易引发纷争 大约几年前，我们院的一个儿科护士被患者投诉到卫健委。家属投诉说，护士给患儿扎了10针。我们都觉得不可思议，后来才得知，是护士在里面反复的「探针」，家属把这都算在里面了。「最多我也就是扎了4针」护士无比委屈地说。 探针更容易引发疼痛 有些采血者忽略了针头在血管里重复挑、穿刺引发的剧烈疼痛。有老患者来采血，看见年轻的护士和检验人，和蔼点的老人不好意思提出要经验丰富的采血者穿刺，但是依然会委婉地说：「咱先说好了！扎两针三针是可以的，我血管不好，可是千万不能拿针在里面搅和，太疼了。」患者说的意思就是「探针」。 探针会造成皮下淤血、青紫 给老年静脉穿刺的时候，一定要注意进针角度，固定好血管。如果第一次静脉穿刺没有成功，由于老年人血管壁薄、脆、弹性差，探针容易扎穿，造成皮下淤血和青紫，恢复起来也很慢。 探针容易造成神经损伤，导致永久性伤害 「探针」最严重的可以造成桡神经损伤，多发生在采血的时候。神经受到短时间轻微针刺伤后，经过一段时间修复有可能恢复，但是有部分患者会因为损伤严重而导致不可恢复的感觉和功能障碍。 怎样抽血才最正确？检验人正确、安全的抽血是确保患者舒适与安全、提高医疗工作效率的关键。以下是一些抽血操作的正确步骤和注意事项，旨在帮助检验人员实现“一针见血”的目标，同时减少患者的不适和并发症： 充分准备 在抽血前仔细核对患者的身份信息，确保无误。检查所需器材是否齐全且处于良好状态，包括采血针、真空采血管、消毒剂、棉签、止血带等。询问患者是否有晕针、晕血史，以及是否有特殊疾病或过敏史，以便做好相应的预防措施。 选择合适的血管 观察患者的静脉情况，选择清晰、直、弹性好、易于固定的血管进行穿刺。对于老年人或血管条件较差的患者，可考虑使用更细的针头或采取其他辅助手段，如热敷、轻轻拍打等，以促进血管扩张。 正确消毒 使用75%酒精或其他合适的消毒剂，以穿刺点为中心，由内向外螺旋式消毒皮肤，待其自然干燥。 正确固定血管 用非穿刺手轻轻按压并固定血管，确保血管在穿刺过程中保持稳定。根据血管位置，调整患者的手臂位置，如伸直、弯曲或抬高，以便于穿刺。 掌握正确的进针角度与深度 通常采用15-30度的进针角度，根据血管深浅适当调整。针头进入皮肤后，应缓慢、平稳地推进，直至感觉到突破血管壁的阻力，此时血液应顺利流入采血管。 避免“探针” 一旦感觉进针不顺或未进入血管，应立即停止推进，重新评估血管位置，必要时更换穿刺点。切勿在血管内反复挑刺或调整角度，以免引发疼痛、淤血、神经损伤等问题。 妥善止血与处理 抽血完毕后，迅速拔出针头，同时用消毒棉签按压穿刺点，直至出血停止。告知患者保持穿刺部位清洁干燥，避免剧烈运动，以防出血或感染。 人文关怀 在整个抽血过程中，保持与患者的良好沟通，解释操作步骤，缓解其紧张情绪。对于特别害怕或疼痛敏感的患者，可以提供额外的安慰和支持。检验人在日常工作中一定要严格执行静脉采血的操作程序。选择好静脉后，如不能「一针见血」，确定是没有固定好静脉，尤其是腕部静脉不容易固定的，如果再次失败，果断给予拔出，重新静脉穿刺。此外，也要提前做好患者的解释沟通工作，重新选择好静脉；如果第二针穿刺不成功，可以向高年资的检验人寻求帮助。千万不可怕丢失面子，而引发矛盾。通过遵循上述步骤和注意事项，检验人员可以显著提高抽血的成功率，减少患者的痛苦和并发症，同时提升医疗服务的整体质量和满意度。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
