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指甲长白斑，表示身体有疾病？ 网上有不少说法称：“指甲长白斑，表示身体有疾病。”这是真的吗？先说答案：这种说法缺乏科学依据。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷指甲上出现的白斑被称为“白甲”，白甲的形态多种多样，有可能呈点状分布或者片状分布，也能够出现在整个近端指甲甚至是整个指甲上。实际上，如果指甲上出现了点状的白斑，很可能是由于甲上皮或者甲母质受到了轻微的外伤所导致的。大家回想一下，在出现白甲之前，是否有不小心碰撞到指甲尖端，或者反复用指甲去抠、抓物品，又或者被门夹到、被物体砸到之类的情况。也许只是轻微的碰撞，都有可能损伤指甲根部的甲母质细胞。甲母质细胞是负责生成指甲的“工厂”，甲母质一旦受伤，所产生的指甲就会出现问题，比如白甲。随着指甲逐渐生长，指甲上的白斑会慢慢向指甲尖移动，最终被剪掉。另外，倘若存在长期营养不良的情况，缺乏一些指甲生长所必需的重要营养素，像是锌、铁、维生素 A 或者维生素 B12 等，也可能致使指甲变软变薄，在轻微外伤或者摩擦后，更容易出现点状白甲。要是实在介意白斑，那平时就保持均衡饮食，注意别磕着碰着就行了。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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看病缴费不用等！医保便捷支付体系力争3年左右建成 据国家医疗保障局网站消息，1月8日，国家医保局办公室发布《关于大力推进刷脸支付、一码支付、移动支付、信用支付等便捷支付工作的通知》。 通知聚焦群众看病缴费“多次排队”“排长队”等堵点痛点，明确加快推进刷脸支付、一码支付、移动支付、信用支付在各类医疗场景落地，力争用3年左右时间全面建成医保便捷支付体系。 根据通知，首批推进的城市原则上每个省份不少于2个，各省份要确保2026年首批推进地区和定点医疗机构落地见效，2027年基本实现省内统筹地区全覆盖，2028年省内符合条件的定点医疗机构全面推开。 通知全文如下： 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团医疗保障局： 为深入贯彻落实党的二十届四中全会精神和中央经济工作会议精神，用心用力用情保障和改善民生，按照2025年全国医疗保障工作会议有关任务要求，切实解决群众看病就医缴费排队长、不方便等急难愁盼问题，全面深入推广应用刷脸支付、一码支付、移动支付、信用支付，努力打造便捷医保。现就大力推进医保便捷支付有关工作通知如下。 一、目标任务 聚焦群众看病缴费“多次排队”“排长队”等堵点痛点，改善就医体验，推动构建刷脸支付、一码支付、移动支付、信用支付相互融合、协同互补的便捷支付体系。应用场景覆盖门急诊、住院。鼓励医药机构、金融机构等积极参与，形成分工有序、合作共赢的改革局面。力争用3年左右时间全面建成安全、便捷、高效、成熟的医保便捷支付体系。 二、工作要求 （一）因地制宜大力推进。 各地要积极响应，快速行动，以方便老百姓看病就医购药缴费为目标，激发相关市场主体活力，协同推进，探索符合本地实际的实用、易用、高效的便捷支付模式。加快推进刷脸支付、一码支付、移动支付、信用支付在各类医疗场景落地，既可与借记卡关联，也可与信用卡（含虚拟信用卡）关联，实现便捷缴费、无感缴费。 （二）充分发挥示范引领。 省级医保部门要优先选择信息化基础好、医疗机构改革意愿强、金融合作环境优的城市扎实推进。首批推进的城市原则上每省不少于2 个。已经先行开展探索的城市，尊重地方现行实践模式，鼓励后续推进地区因地制宜、创新探索。 （三）及时总结改革经验。 省级医保部门要加强对统筹地区的指导，提炼可复制、可推广的经验模式。省级汇总地方经验做法，分别于2026年3月底前、6月底前向国家医保局各报送一次。国家医保局将在4月底、7月底各组织一次经验交流，推广好的经验做法。各省要确保2026年首批推进地区和定点医疗机构落地见效，2027年基本实现省内统筹地区全覆盖，2028年省内符合条件的定点医疗机构全面推开。 三、保障措施 省级医保部门要切实提高认识，加强统筹，加大对统筹地区的指导。广泛开展宣传引导，充分利用各类渠道宣传政策优势与惠民成效，积极营造理解、信任、支持的社会氛围。配套完善激励与调度机制，探索将便捷支付工作开展情况纳入定点医药机构医保绩效考核，建立受益面进展定期调度机制，加强调研随访，做好日常运行监测。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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清甜爽脆还低卡、抗氧化，这种菜被大大低估了 包菜，一年四季皆可见，便宜量大，平凡到人们经常甚至想不起来吃它。但其实，包菜的营养十分可圈可点。 十字花科蔬菜，抗氧化 包菜和西蓝花、花菜等一样，都属于典型的十字花科芸薹属蔬菜，自然也就具有十字花科蔬菜独特的营养优势——富含抗氧化物硫代葡萄糖苷。这类植物化合物在研究中不仅表现出了强大的抗氧化效果，还被发现具有一定的潜在抗癌作用，有助于降低肺癌、结肠癌、乳腺癌等癌症发生风险。 低卡高纤高维C，冬日优选 包菜的热量很低，仅24千卡/100克，比起根茎类、鲜豆类蔬菜，其热量优势相当明显，同时也比菜薹（28千卡/100克）、菠菜（28千卡/100克）、红苋菜（35千卡/100克）等低卡的绿叶蔬菜更低些。 而且，包菜中不可溶性膳食纤维有1克/100克，还有较丰富的可溶性膳食纤维，前者可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，后者可以作为肠道益生菌群的食物，帮助调节肠道菌群稳态。 另外，包菜的维生素C含量较高，可达40毫克/100克，高于大白菜（37毫克/100克）、油菜（24毫克/100克）、娃娃菜（12毫克/100克）、菜花和菠菜（均为32毫克/100克），也比苹果（3毫克/100克）、橙子（33毫克/100克）等冬天常见水果的维生素C含量高，在冬天蔬菜水果种类较少的情况下，是个十分不错的选择。 对心血管健康可能有潜在益处 包菜和其他十字花科蔬菜被发现对血脂调节和心血管健康具有一定潜在益处。动物实验和体外研究发现，包菜中含有的异硫氰酸苄酯、异硫氰酸苯乙酯等植物活性物质可能通过抑制血小板聚集、减少血管炎症等机制，在理论上对降低血液黏稠度、延缓血管钙化产生积极影响，但相关人群证据仍有限。 另一方面，包菜的膳食纤维在肠道中本就能结合脂肪和胆固醇，延缓其吸收速度，也对血脂调节起到积极作用。 包菜农残高？不用太过于担心 关于包菜，很多朋友担心其农药残留，民间流传着“包菜长一层叶子喷一次农药”的说法。事实上，这种担心没有太大必要。蔬菜生长过程中绝大多数都需要施用农药，但并没有证据显示包菜比其他蔬菜的农药残留更高。 2025年10月份，我国农业农村部组织开展的第三季度国家农产品质量例行监测显示，芸薹属（包括包菜）检测合格率100%。另外，在美国环境工作组织榜单2025年发布的最脏蔬果（Dirty Dozen）榜单中并无包菜的身影，而在最干净蔬果（Clean Fifteen）榜单中，包菜（卷心菜）和菠萝、甜玉米、牛油果等蔬果一同被列为农药残留最少的15种蔬果。 包菜在生长期，尤其是幼苗期的确会施用农药，但由于包菜叶子是从里层不断往外层生长、层层包裹紧密，故内层叶子与农药接触较少。而在收获时，外层老叶通常会被丢掉，留下内层更干净安全的叶片。而且，包菜在叶片受到菜粉蝶幼虫、小菜蛾等啃咬时，会释放一种特殊香气，吸引这些虫子的天敌，如粉蝶盘绒茧蜂等，来帮忙消灭“敌人”、保护自己。 如果实在担心，可以用以下方法处理： 多剥几层。可以适当多剥去几层叶片，内部叶片不仅与农药、灰尘等接触较少，也更加脆嫩可口。 流水冲洗。可以将包菜叶片剥开，并用流水冲洗3～5分钟，可以有效去掉大部分可能存在的农药残留。但要注意，如果想做出脆爽的口感，要将洗后的包菜叶片晾干后再进行爆炒等烹饪。 快速焯水。快速焯水可以高效去农残，但要注意控制时间，1分钟以内最佳，时间太长叶片会太软塌。 包菜吃法众多、味道也很不错。 新鲜包菜可以直接切丝生吃，尝起来脆生生、水当当，这是因为它的水分含量高达93.2%。而包菜中还含有4.6克/100克的碳水化合物，其中部分碳水化合物有甜味，如棉籽糖是一种由D-半乳糖、D-葡萄糖和D-果糖组成的低聚糖，既能作为可溶性膳食纤维改善肠道健康，还能发挥类似“代糖”的作用，且它的甜度高于蔗糖数十倍，能为包菜提供微微的甜味。 至于鲜味，则是包菜中谷氨酸等呈味氨基酸的功劳。包菜中谷氨酸的含量为318毫克/100克，比青菜（226毫克/100克）、油菜（215毫克/100克）、茼蒿（206毫克/100克）、莴笋（266毫克/100克）等常见蔬菜高出许多，甚至比竹笋（247毫克/100克）、荠菜（294毫克/100克）这种大家熟知的鲜味蔬菜都高（只是这两者中天冬氨酸等其他提供鲜味的氨基酸含量更高些）。只要在烹饪过程中放少许盐，谷氨酸就能与之结合成谷氨酸钠，带来充足的鲜味。 可见，包菜好吃的关键在于水分、糖分和其中的鲜味物质。正因如此，包菜的常见烹饪方法多为凉拌或猛火快炒。前者不经高温，后者则在很短时间内用重油和高温烹饪，也能尽量封存住水分，保持脆嫩口感。开头提到的那种做法，比起水煮缩短了加热时间，比起爆炒降低了温度，同时还增加了油封（油泼），对水分和鲜味物质的保留都更好，味道自然不差。 一个让包菜更甜的小技巧： 想让包菜尝起来更“甜”，可以选经历低温（如霜冻/冷藏）的包菜。因为低温会促使蔬菜中的部分淀粉转化为可溶性糖，提高甜度。 不过需要注意的是，冷藏时间不宜过长，以避免营养流失和微生物污染；最好先用厨房纸吸干包菜表面水分，再装入保鲜袋冷藏，这样可以减少水分蒸发，避免影响口感。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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40个中成药突遭“下架”，价格治理“硬核”出拳 本报（chinatimes.net.cn）记者郭怡琳 于娜 北京报道 28个药品、40个品规的中成药被暂停采购资格，波及牛黄上清丸等家喻户晓的药品。 近日，上海阳光采购网的一则通知在医药行业激起波澜。该通知称，因未按要求调整药品价格，自2025年12月25日24时起暂停部分药品采购资格。其中，涉及牛黄上清丸、补中益气丸、柴胡注射液等常用品种，以及广盛原、石家庄御和堂等29家生产企业。 事实上，这并非上海首次采取此类措施。仅在今年9月，该平台就曾“15天内连发5批”暂停采购资格公告，涉及板蓝根颗粒等中成药。但此次涉及药品数量之多、范围之广，仍令人瞩目。 对此，和君咨询分析师史天一接受《华夏时报》记者采访时表示，“首先要明确：‘暂停采购’不等于‘禁止生产销售’。这意味着医院、药店等通过官方采购平台暂时不能购进这些药品，但若企业后续按规定调整价格，仍可恢复采购资格。将上述事件串联起来，其背后具有深层意味。从政策层面分析，医保支付标准与挂网价格正在加速协同联动。企业需要重新评估产品定价，长期发展需要提升产品质量。” 停采 据《关于暂停部分药品采购资格的通知》，由于未按要求调整药品价格，自12月25日24时开始暂停部分药品的采购资格。据悉，此次被暂停采购资格的产品全部为中成药，共计28个药品、40个品规，涵盖从常见感冒药到消化系统用药的多个领域。其中包括牛黄上清丸、补中益气丸、柴胡注射液、保和丸、复方黄连素片等常用药品，涉及的生产企业多达29家。 与此同时，湖南省医疗保障局发布通知，取消江西广信药业有限公司血府逐瘀丸、李时珍医药集团有限公司生脉颗粒的中选资格。更早之前，苏州医保局则宣布自2025年8月1日起，对挂网红色价格预警状态且无支付标准的药品，医保统筹基金不予支付。 对此，一位不愿具名的药企战略分析师接受本报记者采访表示，“上海这次暂停采购看似突然，但纵观上述两则通知分析背后政策脉络清晰可循。自2023年国家医保局启动挂网药品价格治理以来，各地陆续开始推进药品医保支付标准与挂网价格的协同。” 在此背景下，多地医保部门加大了对药品价格的监管力度。截至目前，全国至少已有16个省市发布通知，要求相关企业主动下调高价中成药价格。范围覆盖辽宁、内蒙古、贵州、新疆、山西、黑龙江、甘肃、陕西、四川、山东等多个地区。 地方政策各有特点，但核心逻辑相似。比如在甘肃，有12个中成药因超过参照价10倍或同企业不符合差比价规则，被直接要求暂停交易。2025年7月，苏州医保局发布《关于做好医保药品挂网价格与支付政策协同有关工作的通知》，规定自8月1日起，对在江苏省阳光采购平台标示为挂网红色价格预警状态且无支付标准的药品，医保统筹基金不予支付。 截至2025年6月26日，医保目录内处于挂网红色价格预警状态的中成药已达931个。按照国家政策设计，有支付标准的药品，挂网价格需小于等于支付标准；如果挂网价格下调，支付标准也要动态下调。 对于还没有支付标准的药品，挂网价格或实际交易价格则是确定支付标准的重要参考。这种机制被称为“量价加权”，即选取同一药品最大采购数量规格为代表规格，据实际挂网价格和实际采购数量作量价加权平均。 2025年9月，国家药监局发布《中药生产监督管理专门规定》，将于2026年3月1日起施行。这一规定要求中药注射剂生产所用中药材，原则上应当符合中药材生产质量管理规范要求；中药配方颗粒生产应当优先使用符合中药材GAP要求的中药材。 变革 “对于相关企业而言，此次暂停采购带来的直接影响是明显的。被暂停采购资格意味着这些药品将暂时无法进入上海市场的公立医疗机构，对企业的销售额将造成直接冲击。”上述分析师认为。 以广盛原为例，这家拥有445年历史的中药企业，刚刚在2024年被认定为“中华老字号”。企业拥有胶囊剂、颗粒剂等生产线及167个药品批文，其中独家品种14个。虽然搜索结果中未明确列出广盛原哪些具体产品被暂停采购，但作为29家涉及企业之一，必然面临市场份额的损失。 事实上，此次事件的影响远不止于销售数据的下滑。更深层次的影响是企业必须重新调整定价策略，以适应医保支付标准与挂网价格协同的政策要求。据江苏省的规定，一个产品的挂网价格高于同品种已挂网最高价2倍（含）—10倍（含）以上的，均属于红色预警范畴。而苏州的政策进一步明确，针对红色预警一星二星药品，约谈相关企业，提醒医疗机构谨慎采购；至于红三星药品，直接暂停交易资格，医院原则上不许采购。 “此次事件折射出的是整个中药产业的深刻变革。价格治理只是表面，质量提升才是核心。”上述专家认为。 2025年9月《中药生产监督管理专门规定》出台，标志着监管重心从终端产品向全产业链延伸。据这一规定，中药企业需要将质量管理体系“向上延伸”至中药材生产环节，同时通过全流程管控、数智化升级等手段，破解中成药质量波动的行业痛点。 在药材原料方面，规定明确要求企业从具备健全质量管理体系的产地中药材生产企业采购“趁鲜切制”中药材。这一要求将直接推动“产地加工+GAP种植”的一体化发展，过去很多只是简单倒卖中药材的中小经营户，由于缺乏质量管控能力，未来将难以满足采购要求。 在行业上游，中药材GAP基地建设正成为药企的“必争之地”。云南白药今年牵头成立了规模百亿元的云南省中药材产业发展基金，在云南多地投建中药材GAP基地及产地加工厂。众生药业则明确表示，公司会严格按照规定要求，持续优化供应链管理，将药品质量管理体系延伸至中药材种植环节，确保原料质量可控。 一场围绕“优质优价”的行业洗牌已然开始。GAP基地的中药材将逐渐展现出优质优价的特征，而GAP基地建设的“高投入、长周期”特性，将进一步拉大大中型企业与小型经营户的差距。 站在行业发展的十字路口，中药产业既面临挑战，同时迎来前所未有的机遇。上述分析师表示，“短期来看，价格调整是最直接的应对方式。据医保支付标准与挂网价格协同的要求，企业需要重新评估产品定价，确保挂网价格不超出政策规定的红色预警范围。长期而言，提升产品质量、加强源头控制成为必然选择。越来越多中药企业开始向产业链上游延伸，通过自建或合作模式建立GAP基地，覆盖核心药材品种。” 尽管面临短期挑战，中药行业的长期前景依然值得期待。我国中药产业规模庞大，全国中药市场规模超过7000亿元。而且，市场需求稳定增长，中药饮片营业收入在2024年同比增长6.6%。 中医药的国际化步伐也在加快，中医药已传播至196个国家和地区，29个国家和地区出台了传统医学法律法规。进出口贸易持续增长，从2020年的58.8亿美元增长至2024年的83.8亿美元，年均复合增长率达9.3%。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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基层医疗提水平 群众看病更方便 “十五五”规划建议提出，“实施医疗卫生强基工程”“加强县区、基层医疗机构运行保障”。 安徽依托紧密型县域医共体建设，让更多群众在家门口享受到优质的医疗服务。截至目前，安徽县域内就诊率达90%以上，县域内住院人次占比近80%，基层诊疗量占比近60%。 六安市霍山县—— 统一管理，医疗资源扩容下沉 安徽六安市霍山县与儿街镇中心卫生院里，与儿街社区居民王大爷亮出了一面锦旗，“今天来，是为了当面感谢潘院长。” 前阵子，听说霍山县医共体总院院长潘家东每周三都来镇卫生院坐诊，腹部疼痛的王大爷便来看病。经过进一步检查，王大爷被确诊患有结肠肿瘤。 “做手术，那不得在县里的医院？家里人照顾我，还得来回跑。”王大爷很犹豫。 “别担心，镇卫生院的医疗条件完全达标，您在家门口就能做手术，我给您主刀。”潘家东的话，让王大爷安下心来。 经过手术治疗，王大爷顺利康复。 霍山县地处山区，面积较大，从最远的几个乡镇坐车到县城需要几个小时。2023年8月，霍山县医院集团和县中医院集团合并，组建霍山县医共体总院，下辖17家乡镇卫生院、134家村卫生室及5个社区卫生服务中心，构建起紧密型县域医共体。 “在医共体的指导帮助下，一批镇卫生院根据实际打造了基层特色专科，总院专家每周还固定到乡镇卫生院坐诊。”潘家东介绍。 淮北市濉溪县—— 乡聘村用，支持保障村医队伍 一大早，安徽淮北市濉溪县百善镇道口村的村医李秀萍准时抵达村卫生室。“村里老人多，起床早，我们也早一点来。”李秀萍说。 20多年前，李秀萍从卫校毕业后，回到道口村的卫生室工作。2025年起，濉溪县将村卫生室纳入乡镇卫生院延伸医疗服务点，全面推进村医队伍“乡聘村用”。得益于此，李秀萍成了乡镇卫生院的聘用人员。 “以前村医收入不稳定，每月工资主要取决于门诊量。”濉溪县卫健委副主任闫化仁说，“现在，村卫生室由乡镇卫生院统一管理，将补助性收入和医疗收入纳入专户管理，按照职称和工龄等核定发放村医基本工资，并统一办理社会保险，待遇更有保障。” “‘乡聘村用’之后，县里、镇里每个月还派医生到村里进行业务指导。”李秀萍说，“我们的水平提高了，职业认同感也更强了。” 目前，濉溪县的223个村卫生室中，已完成服务点执业许可登记变更的占95%以上，784名村医享受到“乡聘村用”待遇。 芜湖市繁昌区—— 紧密协作，会诊转诊便捷高效 在安徽芜湖市繁昌区人民医院，有一面“会诊转诊服务专家墙”，上面展示的医生有个共同点：都来自繁昌区以外的医院。 繁昌区卫健委党委委员孙春景介绍，2023年4月，区里试点设立区级会诊转诊服务中心，现已签约上百名区外医疗专家。 陈晓月是繁昌区平铺镇郭仁村人，毕业后在省外工作。几个月前，她做了电子肠镜检查，结果显示患有结肠息肉，需要手术。 考虑到一个人在外地做手术不方便，陈晓月立刻联系了郭仁村村医从宏泽。从宏泽通过会诊转诊机制，将陈晓月的情况发送到繁昌区会诊转诊服务中心。 服务中心立即组织区内外专家进行会诊。“对于通过会诊转诊机制接收的患者，医院不仅提前为他们挂号、预约医生，还安排工作人员提供陪诊服务。”繁昌区会诊转诊服务中心主任陈建华说，陈晓月接受了专家的内镜下息肉切除手术，顺利康复出院。 “会诊转诊服务中心充分实现患者信息的快速传递和共享，大大缩短了患者的等待时间。”繁昌区卫健委主任郑海峰介绍。 “我们将全面推进紧密型县域医共体建设提质升级，促成县乡一体、乡村一体、城县联动，让群众在家门口就能享受到优质的医疗卫生服务。”安徽省卫健委党组书记刘同柱说。 本期统筹：陈 震 《 人民日报 》（ 2026年01月06日 04 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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2026年育儿补贴今天开始申领 操作指南请查收 记者今天（5日）从国家卫生健康委了解到，2026年度育儿补贴今天正式开始申领，凡是符合申领条件的婴幼儿，其申领人今天就可以通过支付宝、微信平台的“育儿补贴”小程序，还有婴幼儿户籍所在省份的政务服务平台育儿补贴申领专区线上申领，也可以到户籍所在地的相关部门线下申请办理。 新一年育儿补贴线上申领的最大变化，是在去年的基础功能上增加了续领功能。也就是说，2025年已申领过育儿补贴且符合新一年继续申领条件的婴幼儿，其申领人可以进行续领申请。 如果信息没有变化，则可直接进行一键续领操作，简化申领流程。如果信息有变化，只需要点击修改，系统会将第一次申请信息自动带入，申领人只需针对有变动的内容进行修改再提交就可以了。 如果婴幼儿今年是第一次申请育儿补贴，可以提前准备好相关证件信息，点击我要申请补贴，填写相关信息，提交成功后等待工作人员审核即可。 线上申请时需要注意哪些问题？ · 续领时，申领人需根据自身情况明确是否需要修改信息，确保填报信息正确，然后按照系统提示确认提交成功后等待工作人员审核即可。 · 如果申领信息发生变动，需要提前准备好相关的证件，以保证申领流程顺畅。系统里提供了操作指南，指导申请人根据自身的实际情况进行操作。 2025年7月，国家出台了《育儿补贴制度实施方案》，明确规定为3周岁以下婴幼儿提供每孩每年3600元的补贴。截至去年底，全国育儿补贴发放人数超过2400万人。下一步，国家卫生健康委将会同相关部门，指导各地加快推进发放工作，尽快全面完成2025年度育儿补贴发放任务。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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河北省中医院推进大健康立医兴院惠民河北样板建设 12月28日，“健联体破局医改 大健康立医兴院惠民模式峰会暨第五届中医药大健康产学研成果展”在河北省中医院举办，会议聚焦中医药产学研深度融合与健康服务模式创新，来自全省各级医疗机构、高校、企业及媒体的代表共同参与，探讨中医药服务百姓健康的新路径。 “河北省中医院产学研转化成果示范工程推广”惠民工程启动。人民网记者 朱延生摄 会上，河北省中医药管理局副局长刘彦红充分肯定了河北省中医院在构建大健康服务体系、促进产学研深度融合方面的成效，初步构建了“科研探寻—临床验证—产业转化—健康服务”的良性循环生态，为全省中医药机构提供了示范样本。他表示，要紧扣政策导向、贴合民生需求、彰显中医特色，在服务大局中找准新定位，以产学研健联体模式为抓手，推动全省中医药机构形成合力。 河北中医药大学党委副书记、河北省中医院党委书记孙士江详细介绍该模式的探索历程与实践成效。医院坚持试点先行，从顶层设计入手组建国医大师领衔的“双委员会”并出台专家激励政策；从临床转化发力开设产学研成果应用门诊和病房；从服务延伸推进校园—社区—社会健康联建，以“立医、兴院、惠民”为核心目标，为医改攻坚提供了鲜活的中医方案。 安国市委副书记、代理市长逯向明表示，本次行动是河北提振区域经济的有力举措，安国作为“千年药都”，有丰富的中医药产业底蕴，市政府将持续优化营商环境，结合河北省中医院科研优势，积极推动更多中医药创新成果落地见效，为全省中医药产业高质量发展注入新动能。 河北省中医院副院长张微围绕《河北省中医药大健康产学研发展中心2025年度成果报告》展开深度解读，她介绍，目前大健康产学研转化成果达上百种，综合慢病管理有效率提升30%以上，推动20余项适宜技术在县域医疗机构常态化应用，标准化培训基层医务人员超2000人次，为群众提供了优质便捷的中医药健康服务。 河北省中医院产学研转化成果推广示范基地授牌仪式。河北省中医院供图 为促进成果落地，会议现场为12家基层医院授牌“产学研转化成果推广示范基地”，为16家药店及养生机构授牌“示范站点”，并正式启动河北省中医药产教融合发展学会。 在随后的成果展示环节，“第五届药食同源成果展”同步启动，展出药膳、养生用品、节气食疗、个性化调养系列等丰富产品，吸引众多与会者体验。 当天下午，峰会分论坛分别围绕河北省中医院产学研转化成果示范工程推广与示范站点建设、中医药技术培训、多学科融合背景下中医药保健项目的临床转化、产品研发与人才培养路径以及河北省中医药产教融合发展学会成立报告等重点内容展开，为基层医疗机构提供了可借鉴、可操作的实践指引。 据悉，从12月29日起，河北省中医院开展为期半个月的线上健康科普直播，国医大师、河北省中医院名誉院长李佃贵教授，首届全国名中医刘启泉教授等专家团队做客直播间，为群众普及专业实用的中医养生知识。同时，即日起由河北省中医院官方品牌授权的抖音直播间“河北省中医院官方旗舰店”正式开播。 会议发出倡议，希望全省各级中医药机构要加强协同联动，打破机构与区域壁垒，推广中医药大健康产学研健联体模式，以政策为引领、以创新为动力、健联体为纽带，深耕中医药大健康领域，以试点先行、标准固化、联盟推广为核心路径，以人才培育、产业反哺、公益惠民为支撑，打造大健康立医兴院惠民河北样板，构建“省—市—县—乡—村”五级健康服务网络，构建“院企协同、上下联动、全域覆盖”实践体系，统筹推进健康型医院建设、中医药振兴、大健康反哺公益医疗等行动，探索出一条彰显中医特色优势、夯实公立医疗公益底色、切实惠及民生的高质量发展新路径，以中医药独特优势赋能健康中国建设落地。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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峨山县医健集团输液瓶回收处置项目二次流标公告 据玉溪市人民政府消息，峨山县医健集团基层卫生院未被污染输液瓶（袋）回收处置服务项目（二次）因供应商数量不足于2025年12月29日流标。 该项目采购编号为HCZX2025257F，采用谈判采购方式。 公告于2025年12月24日在玉溪市人民政府网和云南鸿诚项目管理咨询有限公司官网发布，但至获取文件截止时间2025年12月29日09:00，供应商数量未满足要求导致流标。 采购人峨山彝族自治县医疗与健康服务集团（地址：峨山县双江街道练江北路33号，电话：0877-4011466）将依法重新组织采购，采购代理云南鸿诚项目管理咨询有限公司（地址：玉溪市红塔区东风北路兴旺综合楼二楼，电话：0877-2668961）负责相关事宜，项目联系人莫鸿辽、龙晓雨（电话：15706944058） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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当心中毒！只要在吃药，就千万别吃这种水果→ 眼下，果香浓郁、口感清新的西柚正大量上市。但在这份美味背后，却隐藏着一个被许多人忽略的风险：在服用某些药物时同时吃西柚，药效可能失控，甚至带来健康风险。 哪些药物会受到西柚影响？ 西柚中含有一种叫作“呋喃香豆素”的成分，它会抑制肝脏中CYP3A4酶的活性。而我们吃的很多药物，都需要靠这种酶来代谢分解。一旦酶被抑制，本应被代谢的药物没有正常代谢，后果是什么呢？ 1.药物浓度急剧飙升：代谢通道受阻，药物无法被正常分解和清除，就会在血液中大量积聚，导致药物过量。 2.毒副作用风险大增：过高的血药浓度会极大增加药物的毒副作用。无论是药效过强带来的危害，还是药物本身毒性的累积，都可能造成严重后果，如肝肾功能损伤、胃肠道出血，甚至休克和死亡。 以每日需规律服用降压药为例，吃西柚会增加降压药的药物剂量，容易引起低血压，轻则头晕心慌乏力，严重可能晕倒，甚至休克。 图源：央视新闻 正因如此，很多降压药的说明书上都会标注：用药期间不得吃西柚或者喝西柚汁。 受到西柚影响的不只是降压药。CYP3A4酶参与很多药物的代谢，除了常见的抗生素、止痛药，还有特殊患者服用的一些安眠药、抗癌药等。 不同药物受到的影响不尽相同。总体来说，呋喃香豆素可以使药物以2～10倍的量进入血液。目前已知有超过85种药物会受到西柚影响，其中约一半可能导致严重的不良反应。 图源：央视新闻 以上名单并不全面，所以最稳妥的建议：但凡吃药，避免吃西柚。 服药后，什么时候可以吃西柚？ 说了这么多，或许还有人想问：隔几个小时吃可以吗？ 药和西柚隔几个小时吃，可以吗？ 隔几个小时吃，并不会降低潜在风险。有文献显示：吃了西柚或喝了西柚汁之后，酶的活性或需要72小时才能恢复。 图源：视觉中国 西柚味饮料/果酱/酸奶能吃吗？ 只要食物中含有西柚提取物或汁液，都可能带来相互作用；加工处理并不一定能消除影响。 不吃西柚，吃普通柚子可以吗？ 最好不要。橙子、青柠、柚子等柑橘类水果其实都有呋喃香豆素，不过含量通常都比西柚低，危险性也相对小一些。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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影像上云端 数据加速跑 江苏省肿瘤医院胸外科主任医师李明在用云影像看诊。 吴梦然摄 11月20日，全国医保影像云跨省调阅启动仪式现场，北京大学第三医院全科医学科医生（左）调阅异地影像。 魏 威摄 不久前，江苏徐州的张先生“空着手”到江苏省肿瘤医院胸外科主任医师李明的门诊寻求治疗方案。既没带胶片，也没带诊断报告，医生咋看病？只见李明打开江苏省卫生健康云影像平台，经患者授权，不到3秒钟，患者在徐州的CT检查影像和报告便呈现出来。 这个影像云（有的地方称“云影像”）应用的场景，在全国多地已不是新鲜事。影像云建设成效如何、能否满足各方需求？记者进行了调研采访。 影像数据共享调用，有效减少重复检查，降低患者医疗费用负担 “检查多、检查贵、重复查”，长期以来，这些看病就医中的老大难问题一直困扰众多患者和家庭。过去，由于各家医院的影像数据互不相通，患者每换一家医院就医，往往就要重新做一次检查，特别是异地就医情况下，携带影像不便不说，还要预约排队，不仅多花钱，更折腾人。这些看似“流程上的小事”，却实实在在地消耗着患者和家属的精力与时间。 为解决人民群众“急难愁盼”，有关部门先后下发《医疗机构检查检验结果互认管理办法》《关于进一步推进医疗机构检查检验结果互认的指导意见》等文件，推动检查检验结果共享互认，减轻群众负担。 “有的群众因病到北京、上海的大医院异地就医，重新预约排队检查，一等就是三五天，同时多次接受放射检查，对正在经受病痛折磨的患者既是经济负担，又是身心负担。前期，我们去调研，有群众说了心里话：如果真能把重复检查的费用省下来，都够患者和陪护人员好几天的饭费了。”国家医保局大数据中心副主任赵秀竹告诉记者，数据显示，2024年全国接受放射检查（含普通X光、CT、MRI）的患者近9亿人次，次均费用近250元。有专家测算，若有效运用已有检查结果，可减少重复检查占比近30%，按照上述标准匡算，对应减少支出就超过600亿元，“这些费用都是实打实从医保基金或者群众的钱包里支付的”。 2023年9月，江苏在全国率先实现省卫生健康云影像平台互联互通，全省所有公立医疗机构全面开展医学影像检查结果线上共享互认。 2024年11月，国家医保局印发《放射检查类医疗服务价格项目立项指南（试行）》，将数字影像处理、上传与云存储纳入放射检查的价格构成，推动医疗机构将影像检查结果上传至云端，实现患者可便捷阅读本人检查资料、同行可跨地区跨机构调阅检查资料、医保部门可核查已上传的检查资料。而且明文规定，如医疗机构无法做到检查影像云存储的，就需要减收一定费用。2024年12月1日，国家医保影像数据云共享路径在江苏南京启动。这一系列举措正是要实现患者原始影像数据资料的共享调用，从而有效减少重复检查，降低患者医疗费用负担。 “没想到在湖北看病，医生能直接看到我在云南做的CT影像，省了不少事！”前不久，云南参保人张先生在湖北就医时适逢两地跨省影像共享调试成功，他真切感受到了影像“漫游”的便利。 影像云也能更好地帮助医务人员为患者提供准确诊断和治疗。“没有云影像之前，由于数据不通，胶片获得的信息不足，患者在治疗前要在本院检查建立基线，以便评估治疗的效果。”李明告诉记者，肿瘤患者一般需要定期影像随访，医生需要比对患者不同时期的影像来确定治疗方案以及评估治疗结果。江苏云影像平台将患者在不同时间不同医疗机构的影像检查归集到一起，相当于为每名患者建立了影像数据库，便于医生掌握患者整体的诊疗情况。 提高速度、统一标准，保障影像质量 “只是换了个医院，这‘云上’的片子忽然打不开，咋办啊！”看着屏幕上光标不断转着，影像就是调不出来，患者家属李先生急得直跺脚。好在医生多次尝试，终于成功读取了影像。 影像云应用中的“尴尬”还不仅这一种情况。去年底，北京市民王女士在外地旅行时不慎骨折，在当地一家二级医院拍片，医生说有二维码一扫，就能看到影像，不需要再打印胶片了。可回京后王女士到一家三甲医院复诊时，接诊医生扫码看片时，却发现当地数字影像的质量达不到要求，王女士无奈，只得重新拍片。 设备参数调整不精准，影像拍摄的范围不够，读片水平不足……不同医院医技水平的差异，让影像云在使用过程中遇到一些困扰。 在江苏省卫生健康云影像平台建设前期试点过程中，省卫生健康信息中心主任唐凯调研发现，医生对影像打开速度希望控制在7秒钟之内，同时，如果影像数据通过各医疗机构提供的调用地址链接进行访问，不仅会影响访问速度，还可能出现链接失效的情况。 这些问题如何解决？ “医保影像云建设是个系统工程，标准制定、影像传输等各环节都需要考虑。医务人员反映的调阅影像速度慢的问题，从根本上来讲是个技术问题，技术问题可以有相应的技术方案来解决。”赵秀竹告诉记者，拿传输速度的问题来说，从地方实践看，依托运营商既有的网络基础设施，升级现有网络带宽，优化数据传输协议，能够满足大容量数据传输需求，妥善解决影像数据传输慢的难题。医保部门也关注到6G通信技术取得新进展，相信随着新技术的普及，影像数据传输所需带宽问题将迎刃而解。 赵秀竹介绍，现阶段，国家医保局正在组织研究影像数据调阅缓存方案，结合异地就医备案系统，掌握患者就医的流向，在网络空闲时段提前将患者影像数据资料缓存至就医地，以空间换时间，有效提升医生工作站调阅影像资料的效率。不久前，北京大学第三医院实现医保影像云跨省调阅，在现场，记者发现调阅速度非常快。据院方介绍，这得益于医院部署的千兆专网信息高速公路，支持开启智能预加载功能。 影像质量控制是诊疗的基础。要实现影像数据资料异地或跨医疗机构调用，必须做到标准统一。国家医保局在地方实践的基础上，正在开展相关标准制定工作，包括影像质量标准，影像传输、存储、浏览的相关软硬件标准，影像拍摄设备和人员标准以及互认标准。依照标准，将“技术语言”翻译为“标准语言”，才能为数据归集和调阅奠定基础。 地方也在探索实践。江苏省肿瘤医院院长宋宁宏告诉记者，江苏省肿瘤医院是江苏省肿瘤科的质控中心，依托该平台，制定了不同肿瘤影像扫描规范和质控标准，并通过“三乡行”“基层帮扶”等形式对基层医技人员进行培训，有效提升了基层医疗机构的影像扫描质量。 影像云服务集采或成常态，助力避免过度医疗，有效避免数据造假 据介绍，医学影像造假具有成本低、空间大、不容易被发现等特点。去年9月，某民营医院骗保案就始自该院涉嫌影像学造假骗保的举报。国家飞检组查明，该院伪造影像图片，直接从超声等图像报告库中，复制、截取与诊断对应的其他患者影像图片，对报告数值进行手动修改。通过建设医保影像云，医保部门对影像数据集中收储并进行智能分析，能有效识别医保基金使用过程中的不当行为，确保基金安全。 这些应用，须依靠医学历史影像调阅。根据我国《医疗机构病历管理规定》，门（急）诊病历需由医疗机构保存至少15年，住院病历保存至少30年，影像资料通常存档15年以上。15年影像资料存档，意味着海量存储。不仅如此，随着检查量增长和影像精度提升，数据量必然激增，这势必会给存储和能耗带来现实挑战。 存储、能耗背后是资金消耗。如何让这部分资金使用更高效？今年8月，全国首个以数字化医用耗材为标的的省级集中带量采购项目——“云胶片”集采在贵州贵阳顺利开标。这次集采将全省公立医疗机构年度影像检查原始数据资料的处理和上传存储服务，作为数字化耗材面向全社会公开招标承担主体，拓宽了集采的政策内涵和应用场景，被业内评价为“市场化思维的具象体现”。 “根据协议要求，在确保数据安全前提下，我们要落实‘医学影像云存储基地’建设，推进贵州数字影像处理和上传存储服务应用，实现影像数据‘患者可阅、同行可调、医保可核’。”贵州省医保局四级调研员赵修庆介绍，“云胶片”集中带量采购，既能避免过度医疗，还能有效避免数据造假，将有限的医疗资源、医保基金用在刀刃上。 医学影像涉及患者隐私，必须保障数据安全。贵州省医保局发布的招标文件中，明确强调要提供满足影像云中心建设服务需求的安全服务，包括但不限于安全技术体系服务、安全管理体系服务、安全服务体系服务和国产密码应用服务等。 如赵修庆所言，此次集采，“要为全国建设统一集中的医保影像云提供宝贵经验”。开标现场，吸引了近20个省级医保部门相关工作负责人现场观摩学习。各省普遍表示，将借鉴贵州“云胶片”新型集采的模式，加速推进医保影像云落地生根。最新信息显示，宁夏、河南及江苏常州、山东济南等地均已启动医保影像“云胶片”集采工作。 考虑北上广医疗资源富集，患者流入多，医疗影像数据调用量大，按照医保影像云建设规划，2025年底实现北京、上海、广州等地区可调用异地医疗机构影像数据；2027年底，力争实现全国医保影像云数据“一张网”“路路通”。这一目标能否如期实现？ “截至2025年12月8日，广东、河南、江苏、安徽、山东、甘肃等26个省份和新疆生产建设兵团完成医保影像云软件部署，累计向国家医保局上传医保影像云索引数据约2.05亿条。近期，我们也多次验证了共享路径的技术可行性，整体成效良好。”赵秀竹表示，国家医保局将继续强力推进医保影像云的整体工作，全力争取完成既定工作目标。 《 人民日报 》（ 2025年12月26日 18 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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多省份育儿补贴到账，有人已收到3600元 记者丨陈洁,实习生王钦颖 编辑｜包芳鸣 “今年能领到全年的育儿补贴，挺惊喜的。”家住广州的林俊告诉21世纪经济报道记者，他的孩子在2025年1月出生，约一个月前他收到了2025年度的育儿补贴，共计3600元。 林俊的情况并非个案，多个省份从11月开始，已陆续下发首批育儿补贴。 “目前，重庆市部分区县的首批育儿补贴已经发放。”当记者以家长身份咨询育儿补贴发放事宜时，重庆市卫健委工作人员回应称，根据全市统一安排，育儿补贴按季度集中发放，具体发放节点为每年5月、8月、11月和次年2月。 在育儿补贴陆续发放的同时，多项鼓励生育的配套政策相继推出。例如，近日国家医保局召开的全国医疗保障工作会议明确提出，力争明年全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付”。此外，12月22日，托育服务法草案已正式提请十四届全国人大常委会第十九次会议初次审议。 近日召开的中央经济工作会议明确提出，倡导积极婚育观，努力稳定新出生人口规模。这一系列政策的协同推进，有助于为我国生育率提供稳定支持。 清华大学社会学博士后、北京理工大学教育学院特别副研究员史薇对21世纪经济报道记者表示，生育决策受到经济成本、时间精力、职业发展、文化观念等多重复杂因素的影响。从国际经验来看，仅靠经济补贴难以从根本上改变生育趋势。综合施策更可能实现的，是为生育率提供“托底”支撑，并为构建生育友好型社会争取更多时间。 育儿消费有望受益 目前，各地首批育儿补贴已陆续开始发放。 据记者了解，广西2025年度育儿补贴于12月16日起集中发放，截至12月18日18时，已发放补贴资金8亿元，惠及超过25万户3岁以下育儿家庭。 同样在12月中旬，北京宣布面向0—3岁婴幼儿的育儿补贴也已顺利发放，首批审核通过的28.6万名对象已领取到每月每孩300元的补贴。 此外，不少地区自今年11月起也已陆续启动育儿补贴发放工作，重庆即是其中之一。家住重庆开州区的黎慧向21世纪经济报道记者表示，她在11月15日已收到相关补贴。 “我今年9月收到社区发来的育儿补贴申请提醒，当月就在线上提交了申请。10月上旬收到审核通过的短信，11月15日补贴资金直接打到了我的银行卡里。”黎慧说。 不仅黎慧如此，家住成都的周琳也在11月上旬领到了育儿补贴。“从提交申请到补贴到账，我大约等了两个月。这笔钱对我们这样的双职工家庭来说，真是一场‘及时雨’。”周琳表示。 那么，这笔育儿补贴，家长们准备怎么花？记者在采访中了解到，多数家庭将补贴用于购买奶粉、尿不湿、婴幼儿冬季衣物等日常必需品，也有不少家长将其用于支付托育费用。 “领到的3600元补贴，我马上用来给孩子添置了一些必需品。”黎慧告诉记者，“先买了两罐他平时喝的奶粉，又添了一套秋冬穿的连体衣和学步鞋。剩下的钱也打算继续用在孩子身上，慢慢购置其他需要的东西。” 周琳也表示：“我们最近正在考察家附近的普惠托育机构，这笔补贴可以用来缴纳托育费，减轻每月的开支压力。” 多位家长表示，育儿补贴将做到“专款专用”，这有望对近期的育儿消费起到一定的带动作用。 林俊向记者算了一笔账：按每月消耗奶粉4罐、尿不湿150片计算，若奶粉单价为250元/罐、尿不湿单价为2元/片，仅这两项月支出就达1300元，再加上衣物购置及其他日常开销，育儿成本着实不低。“我家的育儿补贴主要就用于这些日常必需品。补贴本身不会改变我们的育儿消费结构，但确实能减轻我们育儿的经济压力。”他坦言。 史薇指出，育儿补贴作为稳定的现金支持，对于将补贴明确用于婴幼儿奶粉、尿不湿等即时消费的家庭，能够直接缓解其支出压力。不过，从宏观层面看，这类补贴对年底消费的拉动作用预计较为温和，且主要体现在与育儿相关的特定消费领域。 “从受益家庭来看，中低收入家庭对补贴的边际消费倾向通常更高。此外，多孩家庭因能领取多份补贴，获得的总额支持更大，实际减轻的养育负担也更为明显。现金补贴能在婴幼儿0—3岁的关键阶段起到托底作用，有助于缓解年轻家庭的抚养焦虑。因此，育儿补贴更重要的意义在于其社会政策托底和价值引导功能，而非强劲的经济刺激工具。”史薇表示。 不久后，育有0—3岁婴幼儿的家庭将迎来下一笔补贴资金——2026年度的育儿补贴申请即将启动。 重庆卫健委工作人员表示，根据政策规定，育儿补贴需要按年度申请，即每次申请的有效期为一年。如果在重庆的家长于2026年第一季度内通过审核，育儿补贴资金预计将在2026年5月发放。 生育支持政策“组合拳” 从过往来看，我国育儿补贴政策经历了从地方先行探索到国家层面统筹推进的过程。随着国家层面补贴标准的确立，目前多地正陆续出台与之衔接的地方实施细则，部分地区还对二孩、三孩家庭实行更高的补贴标准。 12月8日，攀枝花市公开发布《攀枝花市育儿补贴制度实施细则》，提出符合法律法规规定生育的一孩落户攀枝花，现阶段执行国家基础标准每孩每年3600元。符合法律法规规定生育的攀枝花籍二孩、三孩，夫妻双方均为攀枝花户籍并参加攀枝花市社会保险的城乡居民，提标执行攀枝花育儿补贴制度政策每孩每年6000元。 此外，鄂尔多斯市卫健委发布的消息称，按照“就高不就低”的原则，补贴不进行叠加。一孩、二孩执行国家育儿补贴标准（3600元/年），三孩超出国家标准部分执行市级育儿补贴标准（10000元/年，即国家3600元+市级6400元）。 史薇表示，在国家顶层设计之下，地方政府在完善生育支持体系方面拥有广阔的施策空间，关键在于精准对接本地需求并与国家中长期战略动态衔接。地方措施的精髓在于“因地制宜”和“精准发力”。不同地区、不同人群对政策需求的强度不同，各地必须结合本地家庭育儿需求的主要矛盾，制定有针对性的措施。 “我有两个孩子，坦诚地说，育儿补贴更像是一种实实在在的理解和支持，让我感受到社会对育儿家庭辛苦的认可，这种心理上的宽慰，与经济上的支持同样重要。”家住郑州的张婷告诉21世纪经济报道记者。 近期，在生育支持政策方面，除了育儿补贴持续落实外，托育服务优化、分娩费用向“无自付”推进、幼儿园收费进一步规范等一系列政策也相继释放。 例如，12月22日，托育服务法草案（下文简称“草案”）提请十四届全国人大常委会第十九次会议初次审议。草案通过对托育机构、托育师实行准入许可，规范托育服务内容和标准，完善监管体系等制度，促进婴幼儿身心健康全面发展。 有多位受访家庭也提到，他们需要更为普惠且可靠的托育服务。 周琳认为，对她来说，可及、可负担的优质托育服务，是促进生育意愿最重要的一环。“如果孩子3岁前能有安全、放心、收费合理的托育机构，能让我和我先生尽快重返职场并保持职业竞争力，其价值远超现金补贴。” 黎慧表示，在诸多生育支持政策中，她最看重两点：一是托育体系和服务的完善。二是教育负担的切实减轻，例如进一步降低幼儿园学费。“这两方面如果能落实，会比单纯的经济补贴更能鼓励像我这样的家庭考虑生育。 “十五五”规划建议提出，优化生育支持政策和激励措施，发挥育儿补贴和个人所得税抵扣政策作用，有效降低家庭生育养育教育成本。 12月23日，《关于完善幼儿园收费政策的通知》印发，其中提出要更好促进学前教育普及普惠安全优质发展，有效降低人民群众保育教育成本，推动完善生育支持政策体系。 这意味着生育支持政策和激励措施的进一步优化。 史薇指出，国家近期打出的生育政策“组合拳”，对于稳定社会预期、减轻家庭负担具有明确的积极意义，但其对生育率指标的改善效果需要理性看待，且政策见效必然是一个中长期过程。 “有效的生育支持政策必须超越‘单一经济补贴’的思维定式，需要构建覆盖‘婚恋-生育-托育-住房’的全周期支持体系。”史薇表示，“比如在托育服务方面，群众对托育机构的需求是安全、近便、质量高且价格可承担，当前供给与需求仍有落差。育儿补贴解决了部分‘养不起’的顾虑，而增加普惠托位供给、发展社区嵌入式托育、鼓励用人单位办托等，才能直接回应‘没人带’的难题，两者互补方能解除家庭后顾之忧。”（应采访者要求，林俊、黎慧、周琳、张婷为化名） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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急性胃肠炎的中医辨治 急性胃肠炎，多因进食过冷过热、浓茶烈酒、辛辣饮食、服用某些药物及病毒、细菌感染所致。患者多在夏秋季突然发病，有误食不洁食物的病史，初起时先感到胃脘痞闷，食欲减退，恶心频繁，呕吐后暂时减轻，呕吐物为食物，甚至胆汁。继而出现腹痛腹泻，每天3~5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或淡绿色，少数病例大便带有黏液脓血。此外，患者有不同程度的寒战、发热、头痛等全身症状。吐泻严重者，可出现脱水现象。 胃肠湿热型 起病急骤，恶心频繁，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫（里急后重），便行不爽，便色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，苔黄腻，脉濡数或滑数。 治宜清热化湿，理气和胃。药用葛根芩连汤加减：葛根20克，黄芩15克，黄连15克，生甘草10克，金银花12克，茯苓10克，车前子12克（包煎），白扁豆9克，荷花10克。水煎服，每日一剂。 腹痛甚者，加白芍、木香理气缓中；呕吐甚者，先吞服玉枢丹以辟浊止呕；夹食滞者，加神曲、麦芽、山楂等消滞品。 寒湿阻滞型 呕吐清水，恶心，腹泻如水，腹痛肠鸣并伴有胃寒发热，颈项或全身关节酸痛，苔薄白或白腻，脉濡。 治宜疏邪化浊，散寒除湿。药用藿香正气散加减：大腹皮9克，白芷9克，紫苏9克，半夏曲9克，白术10克，陈皮10克，厚朴10克，桔梗10克，藿香15克，炙甘草6克。水煎服，每日一剂。 恶寒发热者可加荆芥，防风；头身疼痛者加羌活、独活；如有宿滞伴胸闷腹胀者，去白术，加神曲、鸡内金消食导滞。 食滞胃肠型 恶心厌食，得食欲甚，吐后发快，腹痛，泻下秽臭，急迫不爽，泻后痛减，苔厚腻，脉滑实。 治宜消食化滞，和胃降逆。药用保和丸加减：焦山楂15克，神曲10克，茯苓10克，陈皮6克，连翘6克，炒莱菔子6克。水煎服，每日一剂。食滞甚而化热，大便泻而不爽者，可因势利导，用枳实导滞丸之类；若胃中积热呕吐者，可加竹茹、代赭石之类。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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冬季也能“热”出病？很多人都忽视了 提到热射病 公众习惯将其与酷暑高温绑定 但事实真是如此吗？ 其实在低温季节 热射病仍有可能悄然找上门 热射病是由于暴露于高温高湿环境，导致机体体温调节功能失衡，产热大于散热，核心温度迅速升高至40℃以上。患者常表现为皮肤灼热、意识障碍等症状，严重时可引发多器官系统损伤，常见于高温高湿环境下剧烈运动或劳作的人群。 那么，冬天为何有人会“中招”？“在局部环境中形成高温、潮湿且不通风的‘小环境’，比如冬天运动时穿着过多。”中国气象局医院中医科副主任医师李媛解释，冬天剧烈运动后会让身体快速产热、大量出汗，穿着多层且厚重不透气的保暖衣物会牢牢锁住汗液，阻碍蒸发散热，热量无法及时排出，持续在体内积蓄，引起体温骤升，进而诱发热射病。 密闭空间内的高强度活动同样暗藏风险。例如冬季泡温泉，或在门窗紧闭的室内场所运动，室内温度骤升形成如同“桑拿房”的闷热环境，身体持续产热却难以散热，都会加大热射病的发病风险。 老年人、儿童及慢性病患者是冬季热射病的高危群体。老年人及脑卒中、帕金森病等慢性病患者因体温调节能力弱，在温暖环境中久坐、卧床不起等情况都可能引发热射病。而儿童的体温调节系统尚未发育完善，也存在发病风险。 冬季预防热射病，核心是谨防“局部高温高湿”环境。运动时应选择透气吸汗的衣物，室内活动时需定时开窗通风，保持空气流通。一旦出现头晕、乏力、体温升高、意识模糊等症状，需立即转移至阴凉通风处，尽快将体温降至38.5℃以下，并及时就医，切勿因“冬天不会中暑”的认知误区而耽误治疗。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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抗癌药平替有效成分为0 安罗替尼，中国首个用于晚期非小细胞肺癌三线治疗的靶向药，系原创专利抗癌药，目前只在国内生产和销售，上市后便被纳入医保（部分适应症暂未纳入）。 2023年底，陆续有患者反映在网上流传着一款进口版安罗替尼，但药企并没有对海外授权。公安机关侦查发现，这些药都是由背包客从境外带回，向全国发货。公安机关顺藤摸瓜，抓获幕后操盘人毛某。据毛某交代，他和国外某药厂的一个高级管理人员商定，由国外药厂仿制，毛某作为总代理在中国发展下线销售。层层加价后，该仿制药一盒1500元左右。大量患者家属表示，这款所谓的“救命药”并没有明确治疗效果。经鉴定，该仿制药未检出安罗替尼成分，也就是完全没有有效成分。本案的毛某，真的不是“药神”，他销售的并非境外合法上市的平价救命药，而是毫无有效成分的“假药”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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拔掉一根白头发，会长 10 根？到底要不要拔？答案是…… “拔掉一根白头发，会长 10 根。” 有传言提到：“白头发不能拔，拔了的话会一根长 10 根。”不少人信以为真。 流言分析 这种说法缺乏科学依据。 每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发，把白头发拔掉了，毛囊也不会变大多，不会长出更多的白头发。 相信你身边有人说过这种话——有白头发千万别拔，会越拔越多。会多几根呢？有人说拔一根长 3 根，更夸张的说法是拔一根会长 10 根。真的会这样吗？当然不会！要真是这样，那皮肤科医生大概做梦都要笑醒，因为脱发的人都有救了！试想一下，1 变 10，10 变 100……如果一直拔，就会越来越多，脱发将不再是困扰我们的医学难题。好奇的读者可能还有很多疑惑没有搞清楚，比如为什么白头发确实拔不干净，比如白头发到底怎么形成的，又比如白头发该怎么处理。今天我们来展开聊聊困扰大家的白头发。白发拔不净，问题在哪里？ 有人会误以为白头发拔了又长，是拔的问题，其实不是。不拔的话，往往也会不断长出新的白头发出来。为什么会这样？很常见的一个原因是——年龄到了。不是说到了老年，而是年龄相比以前大了而已。我们可以来看几组数据： 白人一般在 35 岁左右开始出现白头发，亚洲人一般在 30 多到 40 岁出现白头发，黑人则在 45 岁左右开始变白。此外，有一半的人到 50 岁时就会有大量的白头发。 所以，如果随着年龄增长，30 多岁后，白头发的数目陆陆续续长出来，一般就是上面说的自然现象，不足为奇。这就和我们的皮肤不再水嫩、细纹爬上眼周、色斑点缀在颧部一个道理。这种头发变白的机制在于，毛囊里面的黑色素细胞活力不够了，不足以产生正常的黑色素，于是长出来的头发就不再乌黑。仔细看的话，有的头发是灰色的，有的是白色的，灰色的头发是色素减少，白色的头发是色素完全没有。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷而且，如果家族中有人有类似白头发，那么通过遗传，也会一定程度上影响后代。也就是说，这种黑色素细胞活力不够的情况，有一定的遗传倾向。另外，也有一小部分人会过早出现白头发，亚洲人的定义是 25 岁之前有超过 5 根的白头发，这种情况也不算罕见。如果这种过早白发不是大范围，也没有持续加重，往往不需要过分担心。为什么会有过早白发？学者推测可能和一些因素有关系，例如： 环境因素：阳光中的紫外线照射 个人行为：吸烟、个别药物影响 营养因素：微量元素缺乏、营养素缺乏 疾病因素：白癜风、甲状腺疾病有过早白发的读者，可以对比着看看。如果过早白发范围很大，甚至不断在加重，则可以及时就医，找皮肤科医生协助评估。白头发，拔还是不拔？ 虽说拔白头发不会让白头发长得更多，但遇到白头发拔还是不拔，这仍然是一个问题。如果从医学角度上来看，可以拔，但是有风险。之所以可以拔，是因为拔一根就少一根。如果毛囊连带着损伤了，那么对应的毛囊就没办法继续产生白头发。但要注意的风险是，毛囊损伤后，有一定的概率出现感染，比如细菌乘虚而入，引起头皮细菌性毛囊炎，表现为毛囊中心的白色或红色的小颗粒、小脓疱。如果白头发特别多，操作起来也费事，并且拔头发的疼痛和感染的概率都会叠加。因此，拔还是不拔，这不是一个事实判断，而是一个价值判断，没有标准答案，要自己权衡。那么，如果不拔，还有其他办法吗？答：有很多办法。办法 1：不管它。很严肃地说，这确实是个办法。我们要知道的一个客观事实是，人无完人，皮肤亦如此，头发会变白、皮肤会粗糙、皱纹会增多……如果能够顺应自然的变化，也未尝不可（并且还省钱省心）。办法 2：齐根剪掉。也就是在头发的根部剪掉白头发。这样做有一个好处，是不损伤毛囊，不会担心出现毛囊炎；但也有一个坏处，就是过段时间，白头发又会冒出来——具体来说，1 个月大概会长 1.3 厘米。办法 3：染发。染发是一个不错的办法，可以快速改善外观，这也是医生会推荐的一个方案，适合白头发很多的中老年人。那药物治疗呢？很遗憾的是，目前还没有确切有效的药物可以使白头发转黑。不想长白头发，该怎么办？ 很遗憾，没有什么好的预防办法。科学家曾经倒是对小鼠做过试验，发现有 3 个基因可以帮助维持黑色素细胞的数量。通过操纵这些基因，成功地预防或减少了小鼠的白发。不过，目前还没有基于该研究的产品。有研究表示，抽烟更容易出现白头发。具体到数据，是这样的——烟民当中，在 30 岁以前就长白头发的概率，是不抽烟人群的 2.5 倍之多。所以如果不想长白头发，对于长期吸烟的人士来说，可以尝试戒烟。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷如果好好睡觉，开心过好每一天，白头发是不是会更少？答案是“不确定”，因为压力、情绪问题和白头发没有很确切的关系，大多数白头发和压力是两码事。由此可见，要避免长白头发，大多都是徒劳。类似地，《头发变白，看起来超棒》（Going Gray, Looking Great）一书的作者戴安娜·朱厄尔也坦言，“白发会让你变老的说法，远不切实际。如果你长白头发之前，年轻、充满活力且健康，长白头发后仍然会如此。这一切都取决于你对它的态度……如果你认为它只是另一种颜色，就不会害怕变白了。”“接受我们不能改变的”，这句话也适合长白头发的我们。 照“谣”镜 这类谣言的特点在于夸大其词，它们往往通过简单的因果关系（如“拔一根长十根”）制造恐慌，却忽视了背后的科学原理。事实上，白头发的产生与毛囊中的黑色素减少有关，拔掉白头发并不会影响周围毛囊的功能。 大家不要轻信未经证实的传言，面对衰老，我们能做的就是用积极的心态，接受第一根白头发的到来，并用更包容的心态，迎接更多白头发的到来。 参考文献[1] El-Sheikh AM, Elfar NN, Mourad HA, et al. Relationship between trace elements and premature hair graying. Int J Trichology. 2018; 10(6): 278-283.[2] Premature graying: reasons, options. https://www.webmd.com/beauty/features/abcs-premature-graying[3] Why hair turns gray. https://health.clevelandclinic.org/why-hair-turns-gray[4] Why does hair turn gray? https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226[5] William L. Weston MD, et al. Structure and function of the skin. Color Textbook of Pediatric Dermatology (Fourth Edition). 2007. 作者| 唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 科普作者 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“打呼噜”是睡得香的体现？ 这是一个认知误区。“打呼噜”在医学上被称为“打鼾”，可分为以下两种情况。 一种是良性打鼾，鼾声相对均匀、规律，不会出现呼吸停止，通常对睡眠质量和身体健康没有太大影响。 另一种是睡眠呼吸暂停综合征，鼾声响亮且不规律，中间会突然中断，持续数十秒后，随着一声巨大的喘息或鼾声而恢复，患者在睡眠中会反复出现呼吸停止。这类人在早晨醒来后往往会感到口干、昏沉等。睡眠呼吸暂停综合征会增加高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等多种疾病的患病风险，应及时前往医院的睡眠医学科或呼吸科进行诊治。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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四川一高校老师自创“心舞疗法”因动作怪异引争议，当事人：有上万名会员，在搜集数据 近日，有网友发视频称，西华师范大学一位叫张小兰的老师展示“心舞疗法”，用动作进行心理疗愈，视频发布后引发网友讨论，有网友表示很有效、有网友觉得很有趣、还有网友对效果存疑，另有网友称难以理解。 对此，当事人张小兰表示，她的心舞疗法源于国外的舞蹈治疗，结合本土文化。记者注意到国内目前已有少量院校开设类似的舞蹈治疗专业，不过也有一线心理咨询师认为，舞蹈治疗在国内发展时间较短，张小兰的舞蹈治疗本土疗法或缺乏循证。△有网友发布张小兰授课视频。图/社交平台 “心舞”视频引热议，当事人回应：是舞蹈治疗的本土化，舞蹈时促进内啡肽、多巴胺等激素 视频显示，一位老师在舞台上配合音乐进行舞蹈，视频发布者称其为心舞疗法创始人张小兰老师，此前也有不同账号发布这名老师的相关舞蹈画面。 系列视频引发网友讨论，有人认为老师很有趣，教授的内容也有效果，不过也有人认为效果不明显，如此下去随便是谁都可以教课。 记者注意到，这位名叫张小兰的老师在其社交平台的简介中，写有“心舞疗法创始人”，同时也有西华师范大学副教授等身份，此外她创办有自己的公司。 △张小兰的社交平台账号和其公司。图/社交平台 12月17日，张小兰创办公司的一位工作人员表示，心舞并非简单摆动身体，而是通过在咨询、交流之后配合开展的，不过对于具体情况，该工作人员称联系张小兰本人更合适。 同日张小兰介绍自创的“心舞疗法”时称，身体可以带动心理即身心一体”，舞动本身自带疗愈性，舞动过程中可促进大脑分泌多巴胺、内啡肽等激素。△张小兰授课时曾多次被拍摄。图/社交平台 “是本土特色的治疗方法。”张小兰称自己的心舞疗法是舞蹈治疗的本土化延申，最初是自己在学生时代无意中发现，并在后期结合先前理论完善： “我没有舞蹈基础，高考前发现随心舞动的感觉很好，可以缓解压力，后来读博时发现国外已有类似治疗方法（舞蹈治疗）。”张小兰认为，在心理学的很多学派中，身体或被忽略。 “增加中国传统文化，中医心理学的整体观、形神合一观、阴阳五行等理论，融合八段锦、五禽戏、太极等内容，比如分享金木水火土，金代表哪些积极心理品质，比如动作上会用到太极气功的呼吸。” 不过张小兰也表示，主要还是本土理论的运用，此前有学者是从外界引入而非本土化：“二者有相似，以舞蹈治疗为主要的理论依据，又加入本土特色。” △网友对于该课的态度不一。 “不需要任何规定动作，就是随心舞动。”张小兰说。“以肢体动作进行的表达、宣泄释放，可以通过舞蹈表达愤怒、忧伤、郁闷等不同情绪。” 对于具体表达中是否有大致动作或方式，张小兰称同一个情绪，每个人的表达方式都不一样：“想怎么表达就怎么表达。”而对有网友提到跑步等行为同样可能会给身体带来兴奋，张小兰认为跑步属于健身而非健心，更多属肌肉运动。 有心理咨询师质疑“本土化”效果，称或缺乏循证当事人回应暂无论文，但在收集数据 不过采访中，也有一线心理学方向工作人员表达出一定质疑，有心理咨询师表示，对张小兰的心舞疗法不太清楚，不过国外确实存在舞蹈治疗，也是艺术表达疗愈的一种，但需要循证，需要框架、结构和数据。 舞蹈治疗在国内发展时间并不长，做团体的多，也需要国内人群的样本、数据支撑：“就像新药一样，需要试验、样本、数据，她有多大的样本、数据能讲有效果，能够循证？有没有量化？很多东西在一线、临床可能又会有不同。”△此前活动。图/受访者提供链接 此外，另有行业人士认为，张小兰所在院系并非心理学方向，其心理学方面的专业性或存不足。对此，张小兰回应有他们有学员案例：“有课题、科研立项，接下来就要推出论文。” 对于相关研究的具体数据，张小兰则表示没来得及统计，现在还没有论文，只有大会上提交的论文摘要，但线上线下已经有上万名学员，在收集数据，后续会有研究。 对有人提到张小兰目前并不在心理方向院系工作的疑问，张小兰称，自己此前攻读的都是思想政治教育专业。△此前“心舞”活动。图/受访者提供链接 目前自己在学校主要教授研究生的“心理健康教育研究”，大学生思政课里面的“人生与理想信念”等课程，而这些课程与她所研究的心理课题也很紧密：“我在研一的时候又主攻下面的心理健康教育。” 12月17日，西华师范大学工作人员表示，张小兰目前仍在任教。 “我的一切都是真实的。”张小兰说。采访中，张小兰曾表示有很多人会觉得舞动疗愈的视频是群魔乱舞：“说明舞动治疗的科普与发展任重道远。” 有资料显示，张小兰曾在多地参加活动，根据其分享的内容显示，部分“心舞治疗”活动横幅写有公益活动。 有学校开设类似专业资质、安全、效果等顾虑曾被提及 央视网2025年曾报道，“教育部发布的《普通高等学校本科专业目录（2025年）》中，舞蹈治疗是新增的29种本科专业之一，首个布点设在南京特殊教育师范学院”，此前则有个别高校曾开设相关课程。 不过检索发现，当前开设舞蹈治疗专业的院校并不多，记者以报考者身份咨询相关院校。△检索关于“舞蹈治疗”的论文，张小兰表示她的心舞是舞蹈治疗的本土化。图/中国知网 南京特殊教育师范学院有工作人员表示，他们学校的舞蹈治疗，属艺术类本科，每年招收人数较少，去年招生10人，不过具体会有哪些老师上课，以及课程内容等安排暂不清楚。 “学校的舞蹈治疗专业是非全日制的研究生专业，培养地点在珠海。”北京师范大学研招办有工作人员说，但她对于具体情况不太了解。 开设该专业的艺术与传媒学院工作人员对部分问题未做回应，表示需要去招生简章中了解。2026年北京师范大学硕士研究生招生专业目录显示，舞蹈治疗专业招生人数为20人左右，招生类别为定向。△北京师范大学非全日制“舞蹈治疗”专业招生目录。图/北京师范大学 另有媒体报道，舞蹈治疗专业或为特殊群体带来帮助，不过同时存在的有对资质、安全、定位，效果等多方面的争议。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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心脏在左边，所以睡觉时不能左侧睡？ 网上有传言称：心脏在左边，所以睡觉时不能左侧睡，不然会压到心脏，对心脏不好。 流言分析 这种说法缺乏科学依据。 心脏虽然位于胸腔偏左，但它受到胸骨、肋骨、肺组织和心包的多重保护，不会因为左侧卧而被压坏。现有关于睡眠体位的研究，并未发现左侧卧会对心脏功能造成不良影响。相反，从睡眠生理和呼吸稳定性的角度看，侧卧（包括左侧卧）往往是人体更容易维持、也更常出现的一种睡眠姿势。 很多人一听到“左侧睡”，第一反应就是紧张：心脏在左边，整夜压着，会不会影响心脏供血？这种担心看似符合直觉，却忽略了人体结构和睡眠生理的复杂性。从解剖结构看，心脏并不是直接贴在左侧胸壁下方。它位于纵隔内，前有胸骨，左右有肺组织缓冲，外层还有心包膜固定位置。人在平卧或侧卧时，胸腔内的受力变化主要来自重力方向改变，而不是外力挤压。正常体位下，这种改变不足以对心脏造成结构性压迫。这一点在基于心电图的体位研究中得到了清晰体现。对健康人群睡眠期间不同卧位的心电图分析显示，左侧卧时，部分心电波形参数（如 P 波、T 波高度及相关面积）会发生变化[1]。研究者明确指出，这些变化并非心脏功能受损，而是由于体位改变后，心脏在胸腔内发生轻微旋转和位置调整，导致电轴方向改变[1]。这就是正常的生理改变，而不是心脏受伤了。如果左侧睡伤心脏，身体不会长期选择它 一个常被忽略的事实是：人在睡眠中并非静止不动，而是会在不同体位之间反复转换，但长期来看，仍会形成稳定的体位分布。多项观察性研究发现，成年人夜间会改变睡姿十余次，但侧卧始终是最常见的姿势之一。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷更重要的是，当某种体位引发更多不适或觉醒时，身体会通过翻身主动回避。基于多导睡眠监测的研究显示，仰卧位下的觉醒频率、呼吸相关觉醒和清醒时间明显高于侧卧位，而侧卧位则更容易维持连续睡眠。在这种情况下，个体往往会在无意识中增加侧卧时间，以减少睡眠中断。 参考资料：仰卧位觉醒指数 (WI-S) 和侧卧位觉醒指数 (WI-L) 与侧卧位比率 (LSR) 的关系存在差异，大多数参与者的 WI-L 或 WI-S 值在每小时 1.5-2.5 次觉醒之间；然而，WI-S 的分布更广，标准差更大如果左侧卧真的会对心脏造成伤害，那么它理应成为一种被身体回避的姿势，但现实中的睡眠数据并不支持这一推断。相反，侧卧并不区分左或右——往往是身体在夜间自发选择的结果。在心脏病患者中，侧卧并未增加风险 关于睡姿是否压心脏的担忧，在心脏病患者身上尤为常见。但针对心力衰竭合并睡眠呼吸暂停（OSA）患者的研究，给出了更有说服力的证据。在一项针对中重度心力衰竭患者的多导睡眠研究中，研究者比较了仰卧位与侧卧位（包含左、右侧卧）对呼吸紊乱严重程度的影响。结果显示，无论是阻塞性还是中枢性睡眠呼吸暂停，侧卧位下的呼吸暂停—低通气指数均显著低于仰卧位，血氧下降和呼吸暂停比例也明显改善。 参考资料 ：以阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和以中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）为主的患者在仰卧位（空心柱）和侧卧位（深色柱）时的呼吸暂停比率（AR）。浅色柱代表侧卧位与仰卧位之间的差异。这一结果至少说明：即使在心功能已经受损的人群中，侧卧也不是一个会额外压迫心脏的危险姿势，甚至对于合并 OSA 的心衰患者，还能同时减轻相关氧饱和度下降的严重程度和呼吸暂停事件的发生率。睡姿的关键不是左右，主要看是否适合自己 从整体睡眠研究来看，睡姿对健康的影响远不止“压不压心脏”这么简单。睡眠质量与体位偏好、翻身频率以及个体舒适度密切相关。一项基于柔性传感器的研究发现，在健康人群中，睡眠质量与体位偏好和夜间翻身频率有关，而并非由某一个固定侧向单独决定[5]。虽然部分受试者偏好右侧卧时主观睡眠质量略高，但研究并未发现左侧卧与睡眠质量下降或心脏相关异常存在直接联系。此外，自我感知的睡姿并不总是可靠。多项研究表明，人们对自己夜间睡姿的回忆与客观记录之间存在明显差异。这意味着，即便刻意避免左侧睡，人在入睡后仍可能无意识翻身，而身体并不会因此出现异常反应。综合这些证据可以看到，“心脏在左边，所以不能左侧睡”更多是一种基于直觉的推断，而不是建立在研究证据之上的结论。对大多数人来说，睡眠体位并不存在一个必须严格遵守的标准答案，真正值得关注的，是这个姿势会不会让你更容易憋气、频繁醒来，或者在清晨带来明显的不适和疼痛。与其反复纠结姿势对不对，不如把重点放在能否睡着、睡得稳，以及醒来时是否感到恢复。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷在具体实践上，这也意味着不必追求完美睡姿。如果你已经明确存在仰卧时呼吸事件增多、打鼾或憋醒等问题，可以通过在背后放置枕头、使用体位辅助装置等方式，减少仰卧时间在整夜中的占比，而不是要求自己整晚只能保持某一个侧卧姿势。睡眠本身就是一个动态过程，允许身体在不同体位之间自然调整，只要避开已知会带来明显不适或风险的姿势，往往比强行固定姿势更有利于长期睡眠质量。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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全球首款口服六价重配轮状病毒减毒活疫苗亮相武汉，最快月底可接种 据“湖北发布”公众号消息，12月13日，中国生物武汉生物制品研究所研制的全球首款口服六价重配轮状病毒减毒活疫苗（Vero细胞）在武汉亮相，这款新疫苗最快今年12月底就能开打。 新上市的六价轮状病毒疫苗从研发到生产历时18年，同样采取口服方式接种，能有效预防G1、G2、G3、G4、G8、G9六种血清型导致的婴幼儿轮状病毒腹泻，尤其增加了近年来显著上升的G8和G9型，首次实现对我国当前G型优势流行株的全覆盖。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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它是比酒精更隐蔽的“肝脏杀手”？很多人天天喝，死亡风险飙升41% “饮酒伤肝”，这是众人皆知的常识。然而，很多人并不了解，有一种比酒精更为隐蔽的“伤肝水”，有些人却天天都在喝，它便是——甜饮料。 日前，最新研究表明，即便每天仅多喝一杯甜饮料，也会使慢性肝病死亡风险升高41%。 人民日报健康客户端图 每天喝一杯，慢性肝病死亡风险飙升41% 2025年12月，哈佛大学和耶鲁大学的研究团队在《自然·食品》期刊上发表了一项重要研究，无论是普通含糖饮料，还是标榜“无糖”“零卡”的人工甜味饮料，每天只要多喝一小杯（约250毫升），都可能实实在在地损伤你的肝脏。 研究截图 研究追踪近17.4万名成年人长达9年，结果令人心惊。每天每增加一份含糖饮料（约250毫升）： ↑脂肪肝风险增加10% ↑肝硬化风险增加21% ↑严重肝病风险增加18% ↑慢性肝病死亡风险增加37% 更让人意外的是，“无糖”饮料并没有更安全，每天每增加一份人工甜味剂饮料（约250毫升）： ↑脂肪肝风险增加15% ↑严重肝病风险增加14% ↑慢性肝病死亡风险增加41% 为什么甜饮料这么伤肝？研究指出，常喝甜饮料的人，血液中有数百种蛋白质水平异常。这些蛋白质掌管身体的炎症、消化和脂肪代谢，一旦长期紊乱，肝脏就成了“重灾区”。 研究给出明确建议：用白水、茶或不加糖的咖啡替代甜饮料，能够显著降低多种肝病的发生风险，最高可降低34%的慢性肝病死亡风险。这也是日常生活中保护肝脏最为简单有效的方式之一。 不仅伤肝，甜饮料还是多种癌症的推手 1. 增加肠癌风险 2021年发表于《肠道》（Gut）杂志的一项对近10万人长达24年随访的研究显示，每天摄入2份以上的含糖饮料，将导致成年女性患早发性结直肠癌的风险增加2.2倍，且每日多喝1份含糖饮料，结直肠癌的发病风险增加16%。另外，每日多喝1份含糖饮料，将导致13~18岁的青少年患结直肠癌的风险增加32%。 2. 增加肝癌风险 2023年《美国医学会杂志》（JAMA）发表的研究显示，常喝含糖饮料，肝癌风险大幅度增加。分析显示，与每个月喝≤3份含糖饮料的人相比，每天至少喝1份含糖饮料的人发生肝癌的风险增加85%。 3. 增加乳腺癌风险 2019年发表在《英国医学杂志》（The BMJ）的一项历时9年涉及10万余人的研究表明，平均每天摄入100毫升的含糖饮料，癌症风险增加18%，其中乳腺癌风险更是高达22%。即使是100%的纯果汁也不例外。 4. 增加口腔癌风险 2025年《美国医学会耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊发的一项纳入约16万名女性随访30年的研究发现，不管是否抽烟、喝酒，与每月喝含糖饮料＜1杯（约240毫升）的参与者相比，每天喝≥1杯含糖饮料的参与者，口腔癌风险飙升4.87倍。 真正健康的饮品，推荐这3种 1. 白开水 最健康的饮品首选还是白开水。它能帮我们维持身体机能平衡，促进新陈代谢，还能润肠通便。而且它不含任何添加剂，喝下去完全没有额外负担，可以说是最安全、最踏实的选择。 如果你觉得白水没味道，可以稍微变个花样，比如加一两片新鲜的柠檬，或者放三四片薄荷叶，这样喝起来口感会更清新。 人民日报健康客户端图 2. 淡茶水 除了白水，茶大概就是我们最常喝的饮品了。经常喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，它能帮助降低患癌症、高血压和心血管等疾病的风险，还能减轻身体炎症，有助于抗衰老。 3. 黑咖啡 咖啡作为全球最受欢迎的饮品之一，越来越多的研究都证明，它对健康有不少好处。只要适量喝，它甚至可以成为你日常生活中的“健康伙伴”。建议每天饮用不超过2杯，并且选择不加糖的黑咖啡，这样不仅能提神醒脑，还可能有助于降低患糖尿病、心血管疾病和阿尔茨海默病的风险，甚至对预防某些癌症也有积极影响。 最后，肝脏不会喊痛，却会在无形中受损，是时候放下手中的甜饮料了。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
