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“生娃不花钱”明年落地，国家医保局连发五文回应关切 近日全国医保工作会议提出，明年力争实现全国生娃基本不花钱。 生娃不花钱政策如何落地？对于宝妈来说，哪些费用属于“基本”不花钱的范围，哪些又处于“不基本”需要自付的范围？ 16日，国家医保局以“医保支持生育”为主题连发五篇文章推荐地方生娃基本不花钱的经验，用地方实践和真实的医保数据回应了大家关心的这些问题。 全国医保工作会议提出，推动将灵活就业人员、农民工、新就业形态人员纳入生育保险覆盖范围。合理提升产前检查医疗费用保障水平，力争全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付”。 国家医保局数据显示，到2025年底，31个省（区、市）及新疆生产建设兵团均已将符合条件的辅助生殖项目纳入医保，7个省份实现政策范围内住院分娩医疗费用全额保障，95%的统筹区将生育津贴直接发放给参保人。 吉林、江苏、山东等7个省份已率先实现生娃基本不花钱。国家医保局转发的《江苏全面实施“零自付”生娃后，“减负”效果如何？》全面介绍了江苏省是如何做到生娃基本不花钱的。 今年4月，江苏省医保局会同省财政厅出台了《关于实施孕产妇住院分娩医疗费用财政补助政策的通知》，明确自今年7月1日起，也就是说，不论是职工医保（含生育保险）还是居民医保参保人员，住院分娩目录范围内费用，由医保按规定支付后，剩余个人自付部分由财政给予补助，个人不用负担，即“零自付”生娃。 政策规定，“零自付”并不代表完全不用花钱，医保目录范围外的一些自费药品、耗材或医疗服务项目，如单人间、套间病房，床位费支付标准以上部分等，属于个人自费费用，不属于补助范围。 而且，“零自付”生娃待遇为免申即享，即无论是江苏职工医保，还是居民医保，只要处于待遇享受期，在定点医疗机构住院分娩的，市民无需申请，出院结算时即可享受财政补助。异地生育的孕产妇，也可以享受同样待遇。 地方还通过优化提升医保生育费用的保障力度，达到生娃基本不花钱或是少花钱的政策效果。 有佛山宝妈晒出生娃个人只花了9元的账单，称花的钱比预想低很多。有深圳的网友在国家医保局评论区表示，生娃账单8000元多，自费300元出头，其余的都报销了。 广西壮族自治区医保局的数据显示，2025年1月1日以来，广西有11538位宝妈经生育保险报销后，个人花费不到10元。以南宁市为例，有1270人生娃一分钱没花。 图片来源：国家医保局网站 此外，深圳等多地的医保还将无痛分娩（椎管内麻醉分娩镇痛）纳入了基本医疗保险（生育保险）支付范围，实现无痛分娩100%报销，生育保险在减轻宝妈经济负担的同时也能让宝妈生娃不用再忍痛、更加更舒适地迎接宝宝的降生。 真相：这种说法没有科学根据。实际上，药用维生素D3的原料主要有两种来源：一是从天然羊毛脂中提取胆固醇，经紫外光照射转化后，在药典规范下纯化而得；二是来自鱼肝油等天然成分。其生产过程需符合国家药品标准并接受批次检验，并不存在以工业废料充当原料的情况。维生素D3的质量和安全性在《中国药典》《美国药典》等体系中均有明确指标，包括含量、杂质限度和重金属控制。所谓“工业垃圾”说法多源于对化学合成步骤的误读，将正常的中间产物想象成废料，进而放大风险。 另外，任何营养素（包括维生素D）的补充都应遵循“按需补充，避免过量”的原则。按照说明书剂量服用正规维生素D3产品，是安全且必要的，尤其在婴幼儿补充不足时能有效预防缺乏。对于家长来说，只要从正规渠道购买并遵循医嘱给孩子服用维生素D3，就能避免不必要的担忧。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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31省份出生人口数量一览，最能生娃省份排名来了 12月10日至11日，中央经济工作会议在北京举行，会议强调要倡导积极婚育观，努力稳定新出生人口规模。 首都经济贸易大学劳动经济学院教授姜全保对第一财经分析，人口高质量发展的一个重要方面就是结构优化，包括年龄结构。稳定新出生人口规模十分关键，可避免人口下降速度太快，同时缓解少儿比例下降过快，避免人口结构变化太快，使得人口均衡发展。 各地去年出生人口数量有多少？在新生人口总量中，哪些生育大省占比较高？第一财经记者测算、梳理各地公开数据，以及《中国统计年鉴2025》公布的31省份人口出生率数据发现，去年共有18个省份出生人口超过20万人，其中14个省份出生人口达到或超过30万人。 需要说明的是，北京、天津、西藏、福建、黑龙江等省份未公布具体的出生人口数据，第一财经记者根据人口出生率和常住人口数据进行了测算。 14个出生人口超过30万人的省份分别是广东、河南、山东、四川、河北、江苏、广西、贵州、浙江、云南、湖南、安徽、湖北和江西；14个省份去年出生人口合计达到696.8万人，占全国出生人口总量的73%。 广东、河南、山东和四川出生人口超过50万人。其中，广东出生人口达到113万人。这也是广东连续7年成为第一生育大省，连续5年成为唯一出生人口超100万的省份，比“包邮区”的沪苏浙之和还多了不少，广东出生人口占全国的比重达到了11.8%。 广东省体改研究会执行会长彭澎分析，一方面，广东常住人口总量位居全国第一，省外流入人口总量非常大，流入的人口结构比较年轻，处于婚育年龄的比例较高；另一方面，粤东的潮汕、粤西的湛江等地，虽然近年来生育意愿也在下降，但受传统的生育文化影响，相对其他地区，这些地方的生育意愿仍比较高。 根据第七次人口普查数据，居住和就业在广东的外省户籍人口达到2962.21万人，在全国遥遥领先。同时，来自省外的户籍净迁入人口也比较多，比如，有大量两湖、西南地区的大学毕业生在广东落户。 2024年河南出生人口为76.2万人，比上年增加6.7万人，出生人口占全国的7.99%，人口出生率为7.78‰。 山东2024年全年出生人口64.9万人，比上一年增加3.9万人，出生人口占全国比重为6.8%，人口出生率6.42‰。 四川去年全年出生人口达53.6万人，占全国比重为5.62%。 河北、江苏、广西、贵州、浙江、云南去年出生人口均超过了40万，分列五到十位。 湖南、安徽、湖北、江西这四个长江中游省份去年出生人口数量处于30到40万之间。 福建、陕西、新疆和山西去年出生人口处于20到30万之间。其中福建和陕西去年出生人口均为29.1万人。 2024年，全国出生人口为954万人，比2023年增加52万人，这是自2017年以来连续下降后的首次回升，人口出生率为6.77‰，比上一年提升0.38个千分点。 31省份出生人口及出生人口规模 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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儿童维生素D3是工业垃圾制成的？ 真相：这种说法没有科学根据。实际上，药用维生素D3的原料主要有两种来源：一是从天然羊毛脂中提取胆固醇，经紫外光照射转化后，在药典规范下纯化而得；二是来自鱼肝油等天然成分。其生产过程需符合国家药品标准并接受批次检验，并不存在以工业废料充当原料的情况。维生素D3的质量和安全性在《中国药典》《美国药典》等体系中均有明确指标，包括含量、杂质限度和重金属控制。所谓“工业垃圾”说法多源于对化学合成步骤的误读，将正常的中间产物想象成废料，进而放大风险。 另外，任何营养素（包括维生素D）的补充都应遵循“按需补充，避免过量”的原则。按照说明书剂量服用正规维生素D3产品，是安全且必要的，尤其在婴幼儿补充不足时能有效预防缺乏。对于家长来说，只要从正规渠道购买并遵循医嘱给孩子服用维生素D3，就能避免不必要的担忧。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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这三条食品安全谣言，你可能也曾中招 食品安全误区大排查，这些坑你家是不是也踩过。 即食米饭能常温久放一定加了防腐剂？ 实际上并非如此，能常温久放其实和罐头食品同理。即食米饭在生产中采用无菌蒸煮、高温杀菌和无菌包装技术，有效隔绝空气与微生物，可在常温下长期保存，没必要加防腐剂。 水果只烂一小块削掉就能吃？ 水果一旦出现霉变，产生的展青霉素具有神经毒性，摄入后会导致恶心、腹痛等症状，有致癌、致畸风险。毒素还会渗透到霉斑周围看似健康的果肉组织里，肉眼根本无法分辨。即使削去霉斑仍可能残留。所以别再心疼那几口水果了，只要发霉，整个扔掉。 冷冻馒头会长黄曲霉? 黄曲霉菌是典型的 “喜温派”，它的最佳繁殖温度在25℃到35℃，处在0℃以下的环境时，霉菌的细胞活动基本停滞。因此，如果家里的冷冻馒头真的出现了霉变，问题大概率出在两个地方：一是馒头冷冻前就已经被霉菌污染；二是储存过程中冷链断裂，比如反复解冻、冷冻室温度不达标，给了霉菌可乘之机。 必备小贴士食品安全无小事 1.即食米饭：选购看包装是否完好、无胀袋或漏气。认准 “高温杀菌”“无菌包装” 标识。 2.发霉水果：购买后尽快吃完，一旦发霉，立即整颗丢弃。 3.发霉馒头：建议整包丢弃，勿食用。 4.零添加食品：安全与否需看配料表与营养成分表，警惕高糖、高盐的“零添加”产品。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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世卫组织：全球流感活动增加 主要由甲流病毒引起 世界卫生组织10日发布的《季节性流感全球形势》报告指出，自今年10月以来，全球流感活动有所增加，全球检测到的流感病毒中，大部分是甲型流感病毒。 报告说，在全球多个国家和地区，甲型H3N2亚型流感病毒在检测到的流感病毒中所占比例都在增加。病毒基因序列数据显示，自今年8月以来，多个国家检测到的甲型H3N2亚型流感病毒K亚分支数量增加，这标志着流感病毒的显著进化，但目前的流行病学数据并未显示其引发的疾病严重程度增加。 报告指出，随着北半球冬季到来，每年此时由流感病毒、呼吸道合胞病毒和其他常见呼吸道病毒引起的呼吸道感染病例都会增加，今年的情况也符合这一趋势。北半球一些国家报告称流感季提前到来；在另一些国家，流感活动开始增加，但尚未达到流行的阈值。与往年相比，南半球一些国家的流感疫情持续时间异常漫长，近几个月来的病毒活动仍高于往年水平。 世卫组织表示，即使当前检测到的主要流感病毒与流感疫苗所覆盖的毒株间存在一些基因差异，流感疫苗仍可以起到保护作用，且有望预防重症，接种疫苗仍然是最有效的公共卫生措施之一。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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生吃大蒜能杀菌？ 不能。曾经有一项实验，把大蒜里提取出来的大蒜素滴到细菌培养皿中，结果确实能抑制细菌生长。也就是说，大蒜素在实验室环境下提纯后，在人体外确实有抑菌、灭菌效果。鲜榨大蒜汁滴在菌群里的情景。图片来源：@遵聪科技说 但是！ 看好前提条件：实 验 室 环 境 ！提 纯！ 就你生吃的那几瓣蒜，根本达不到给身体灭菌的效果。 温馨提醒：吃蒜瓣可能还没用，得嚼成蒜泥再咽or榨汁儿喝下去，才能让蒜氨酸和酶充分反应，进而生成大蒜素。 图源：丁香医生 更别提大蒜素进入人体后会分解，难以发挥杀菌抑菌功效。 而且，大蒜吃多还会刺激肠胃，肠胃不好的人更得少吃！ 最后别怪我没提醒你，大蒜吃多了除了会嘴臭，还会从头到脚、由内而外散发大蒜味…… 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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药物副作用大，能不吃药就不吃？误区 这是常见的一个用药误区。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 我们可以用一个“天平”的比喻帮助大家理解：天平的一端，是高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病对心、脑、肾等靶器官的持续损害。这个砝码非常沉重，是致残甚至致命的重要原因之一；天平的另一端是规范用药后可能出现的副作用。这个砝码，在医生、药师的科学监测和干预下，通常是相对轻微、可控、可逆的。 举个例子：血液在血管里流动时，会对血管壁产生一定压力，即血压。而血压长期控制不佳，就像持续的高压水流冲击着脆弱的水管（血管），最终导致动脉粥样硬化、心肌肥厚、脑卒中等严重问题。这也是医生反复强调高血压患者一定要科学降压的原因之一。 虽然少数人在服用降压药后可能会出现干咳、脚踝水肿等药物副作用，但大家不必过度担忧，这些副作用通常可以通过调整用药方案得到缓解或消除。而且，医生会结合您的肝肾功能，为您选择适合且安全的药物，并从小剂量开启药物治疗，实现“达标且安全”的双重目标。 面对慢性病这场“持久战”，我们的目标不是追求绝对的“零风险”，而是在各种可能的选择中，找到获益最大、风险相对较小的最优方案。拒绝用药并非明智之举，看似避免了副作用的“小风险”，实则选择了疾病进展的“大危机”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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流感病毒入侵细胞并非简单“破门而入” 每年冬天，发烧、酸痛、流鼻涕，这些不受欢迎的“老对手”又开始登场了。引发这一切的元凶，是飘浮在空气中的流感病毒。它们搭着飞沫的便车进入人体，开启一场精心策划的对人体细胞的“入侵行动”。 过去，科学家对这一步的细节始终“看不清”，因为病毒实在太小、太快，而多数显微技术为了放大图像必须破坏细胞。现在，瑞士苏黎世联邦理工学院领导的科学家团队首次以高分辨率显微镜“现场抓拍”到了流感病毒进入活细胞的全过程。他们惊奇地发现，这场入侵并非一场简单的“破门而入”，而更像是细胞与病毒之间一场复杂而动态的“双人舞”。细胞在这场入侵中，远非是被动的受害者，它们竟然在“主动配合”病毒的进入。 这听起来或许有违直觉。原来，细胞之所以会“配合”，是因为狡猾的流感病毒“劫持”了细胞一个极其重要且日常的运输系统。这个系统本是细胞的生命线，负责将激素、胆固醇、铁等维持生命所需的物资，从外部运送到内部。 流感病毒把自己伪装成这样的“重要物资”。它们知道，只要黏住这些分子，就有机会滑进细胞内部。于是病毒像冲浪者一样在细胞表面滑行，东挂一下、西碰一下，直到找到一个受体分布密集的点位，那里就是它理想的“入口”。 当受体检测到病毒附着后，一场精密的细胞级工程随即启动。细胞膜在病毒附着点开始内陷，形成小坑。接着，网格蛋白会赶来，把坑挖得越来越深，将病毒整个包裹成囊泡。随后，细胞自身的运输系统把载着“危险包裹”的泡泡运往内部。最终，泡泡膜溶解，病毒释放出来，正式在细胞内安营扎寨。 令人意外的是，在这一过程中，细胞还会表现出明显的主动性。它们不仅会快速调集网格蛋白到病毒所在地“施工”，其细胞膜本身也会主动变形，像波浪一样起伏，努力将试图离开的病毒“挽留”下来，确保其被捕获并送入内部。 这些画面在过去从未被看到。如今，借助原子力显微镜与荧光显微镜相结合的技术，科学家终于追踪到病毒进入细胞的详细动态过程。它不仅适用于流感病毒，也有望帮助人们看清其他病毒的入侵伎俩，甚至能帮助人们观察疫苗是如何提前“训练”免疫细胞，使其作好迎战准备的。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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2026中医药呼吸健康发展共同体成立 第二届中国呼吸健康大会日前在广州举办。大会由中国工程院院士钟南山、张伯礼共同担任主席。来自呼吸病学、中医药学等领域的专家学者、行业代表参会，探索呼吸系统疾病筛、防、诊、治、康的创新路径。 会上，“2026中医药呼吸健康发展共同体”成立。该共同体将聚焦呼吸疾病“预防—筛查—诊断—治疗—康复”全周期管理，重点开展循证医学研究、适宜技术推广、人才联合培养等工作，致力于将个体化临床经验转化为标准化诊疗路径，为完善全国呼吸疾病防治网络提供支撑。 共同体明确三大重点发展方向：科研层面，紧扣慢阻肺、哮喘等呼吸疾病诊疗痛点，深化产学研融合，加速中医药新药创制与临床转化，建立“基础研究—临床试验—产品落地”全链条创新机制；学术传播层面，启动“南山呼吸—岐黄之桥”专项活动，依托《南山呼吸》权威媒体平台，通过学术文章、深度访谈等形式搭建中西医交流桥梁，推动中医药临床应用规范化；培训赋能层面，持续升级“呼吸健康万医行”项目，在广州常态化开展线下培训，覆盖各级医疗机构呼吸科医生，推动医生专业培训与公众健康科普双向赋能，助力提升行业诊疗水平与全民呼吸健康素养。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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官方通报“贵州医科大学空气异味” 12月2日，贵州贵安新区办公室发布关于贵州医科大学（云漫湖校区）空气气味异常事件的情况通报。 2025年12月2日凌晨，我办接报辖区贵州医科大学（云漫湖校区）内空气有异味，疑似发生燃气泄漏事件。 接报后新区各部门立即启动应急预案，城建、安监、公安、消防、社会事务、燃气等部门单位第一时间赶赴现场开展处置工作，同步配合学校转移学生至安全场所。 经组织对校园及周边进行全面排查，已排除燃气泄漏可能，目前校内教学生活秩序已恢复正常。异味来源及产生原因正在进一步调查中。 此前报道>> 12月2日凌晨，有网友发文称贵州医科大学云漫湖校区宿舍A区疑似出现燃气泄漏事件，学生半夜被紧急疏散。 2日上午，保卫处工作人员证实，确有疑似燃气泄漏事件发生，并紧急疏散学生离开宿舍。目前已在排查泄漏原因，后续会出通告。其称：“学生们都很安全，事发时间是昨晚12点，校方向学生们提供了校内公共场所休息。早上6点左右，安排了学生回去休息，且今天上午停课。” 疏散学生现场。图/天眼新闻 据贵州日报天眼新闻报道，12月2日0时许，校园内宿舍A区弥漫着刺鼻的燃气味道。学校紧急通知数千学生撤离宿舍，并开放礼堂、图书馆等公共场所给学生过夜。 学校保卫处称，A区疑似发生燃气泄漏，各班组织学生撤离并点名，要求不能有学生遗漏。当地政府、公安、消防、燃气等部门进入校园抢险。贵州医科大学宣传部表示，经排查，发现校内并没有泄漏点，怀疑漏点在校外。 贵安新区马场镇党委书记周治回应，昨晚接到疑似燃气泄漏报告后，政府工作人员进入校园，并报告消防、燃气、公安等部门。经过燃气抢险人员专业检测，在校园并未发现燃气泄漏点，初步判断并非燃气泄漏，而是燃气中的添加剂的气味扩散出来了。目前，当地仍在校园周边排查。 另据华商报大风新闻报道，记者从贵阳市贵安新区消防救援支队了解到，贵州医科大学云漫湖校区发生燃气泄漏后，已经关闭了燃气阀门，暂时没有安全隐患，燃气公司目前正在排查泄漏点。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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可可粉能控制食欲、帮助减肥？这些说法不靠谱 社交平台上很多博主说，“可可粉能控制食欲、帮助减脂”，这让不少人把它当成减脂代餐。 流言分析 这种说法很不严谨。 该传言主要基于部分研究中可可粉含有的表儿茶素、膳食纤维等成分，片面夸大其功效，却忽略了实际食用场景中的关键变量。可可粉本身是营养丰富的食材，但控制食欲、减脂的效果并非其固有属性，且受食用方式、摄入量等多种因素影响，不能简单“一刀切”地认定其有减脂功效。想要科学管理体重，应从饮食结构、运动习惯等方面综合考量，而非依赖单一食材的“神话”。 冬天，一杯香浓丝滑的热可可幸福感满满，更“令人幸福”的是，社交平台上很多博主说，“可可粉能控制食欲、帮助减脂”，这让不少人把它当成减脂代餐。但事实果真如此吗？图片来源于社交平台夸大研究结论控制食欲的“潜力”≠实际效果 网传“可可粉控食欲”的依据多来自 2016 年发表在《美国临床营养学杂志》的一项研究，该研究提到天然可可粉中的表儿茶素在控制食欲方面有一定效果。但这项研究的样本量小，仅能证明可可粉存在理论上的“潜力”，并非在日常食用中就能见效。而回到大家的实际生活中，纯可可粉偏苦偏酸，口感并不好，大部分人都不会选择直接饮用它，而是会加糖、加牛奶，甚至加巧克力块等等来改善口感——这会让热量大幅飙升。以一杯常见的自制热可可为例，加入 20 克白砂糖（约 80 千卡）和 200 毫升全脂牛奶（约 120 千卡）后，总热量较纯可可粉冲调的饮品高出 200 千卡以上。即便可可粉本身有微弱的抑制食欲作用，也会被额外添加的热量完全抵消，甚至可能因糖分刺激食欲，反而让人摄入更多热量。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷长期拿可可粉当代餐可能导致营养素摄入不足 减脂的核心逻辑是“热量缺口”，即摄入的总热量小于消耗的总热量。可可粉本身并不具备“燃烧脂肪”的作用，既不能提高基础代谢，也无法减少已储存的脂肪。如果因为迷信“可可粉减脂”而忽视整体饮食控制，比如喝了热可可后依然摄入高油高糖的正餐，反而会导致热量超标，加重减脂负担。图片来源于社交平台而如果拿可可粉当代餐（仅靠可可粉提供能量），短期内可能因热量摄入不足而减重，但长期如此会导致蛋白质、维生素等营养素缺乏，引发免疫力下降、代谢紊乱等问题，属于不健康的减重方式。要提醒大家的是，可可粉并不是适合于所有人。可可粉的咖啡因（天然可可粉咖啡因含量 230 毫克/100 克）和草酸含量（623 毫克/100克，与菠菜相近）都相对较高，过量摄入可能导致失眠、心慌，还可能增加肾结石风险。总结 可可粉本身是一种营养不错的食材，富含膳食纤维、钾、镁等营养素，但如果说“可可粉能减脂”，就有些夸大它的功效了，也脱离了实际的食用场景。市面上的可可粉品类繁多，在挑选可可粉时，还需要注意的是，别选错了产品——要选“纯可可粉”，而非“可可/巧克力固体饮料”。后者为了好喝，往往会添加白砂糖、植脂末、麦芽糊精等成分，每 100 克热量高达 500 千卡以上，妥妥的“热量陷阱”，要是经常喝这种，不仅无法减脂，还可能越喝越胖，甚至增加心血管疾病风险。现在还有“未碱化可可粉”和“碱化可可粉”，这两种又有什么区别？未碱化可可粉保留了更多抗氧化成分，但口感更苦涩，碱化可可粉苦涩味儿更低，在这两种上，大家可以根据自己的喜好和需求选择~ 照“谣”镜 这类谣言的特点是：描述一种看似简单易操作、且契合大众需求（如减脂、养生）的方法，片面引用、夸大部分研究数据，却忽略实际应用中的关键变量。 想要分辨这类跟减脂有关的传言是不是真的，有一个简单方法是看是否贴合 “懒需求”，大部分 “低门槛、高回报” 的说法，本质都是利用侥幸心理，不符合健康规律。要记住，健康没有捷径~ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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中华中医药学会养生分会2025年学术年会在天津召开 11月14日至16日，由中华中医药学会主办，中华中医药学会主办，中华中医药学会养生分会、天津中医药大学中医学院、中日友好医院健康体检中心承办，天津市中医药学会养生专业委员会协办的中华中医药学会养生分会2025年学术年会在天津落幕。本次年会以“弘扬中医养生大智慧 赋能健康生活新风尚”为主题，汇聚行业智慧，共话中医药养生传承与发展。 中华中医药学会养生分会2025年学术年会在天津召开" style="margin:8px 0px 0px;padding:0px;border:none;max-width:100%;height:auto !important;">中国工程院院士、国医大师、天津中医药大学名誉校长张伯礼院士 中国工程院院士、国医大师、天津中医药大学名誉校长张伯礼院士在致辞中阐释了中医养生理念的时代价值，指出整体观、平衡观、个性化及人与自然和谐共生思想，在应对慢性病、老年病、改善亚健康状态及提升全民健康素养方面具有不可替代的作用。他明确提出，中医药养生事业需在“守正创新、科学研究、科普转化、跨界融合、人才培养”五大方面精准发力，推动传统智慧与现代健康需求深度契合。 天津市卫生健康委员会副主任于春泉 天津市卫生健康委员会副主任于春泉分享了天津市治未病服务能力提升工程的实践经验，并从“夯实理论根基、推动资源下沉、强化规范引导”三个维度提出让中医药服务真正惠及百姓。 岐黄学者、天津中医药大学特聘教授胡镜清 在主旨报告环节，岐黄学者、天津中医药大学特聘教授胡镜清立足中医的经典《黄帝内经》的养生思想，提取古人之养生大道和方法等元素，从道的高度，论古人守精、守真、守神，以达到“真人”之境，而尽寿天年。 中华中医药学会养生分会主任委员马骁 中华中医药学会养生分会主任委员马骁从观势、问道、践行三个层面，讲述以健康体重为支点应对国家慢病防控核心挑战，循中医整体观解析胖瘦失衡核心经典病因病机，融古今智慧构建中西医协同特色体重管理方案，体重管理不仅是治疗疾病，更是重塑健康。 兰州李少波真气运行研究所所长李天晓 兰州李少波真气运行研究所所长李天晓从真气运行理论的传承与发展角度，系统阐述了真气运行学在养生实践中的核心作用，指出真气是维持生命活动的根本动力，通过真气运行五步方法可以促进气血运行、增强机体自愈能力。
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医生称长期少量喝酒等于慢性自杀 无安全饮酒量 晚上喝一两白酒是否对身体有益，一直存在争议。以每天喝二两40度的白酒为例，摄入的酒精量约为32克。《柳叶刀》杂志上的研究指出，每日饮酒20至60克属于危险饮酒范围，与39.4%的癌症发生相关。 长期饮用白酒会对身体造成多方面伤害。酒精会加重肝脏负担，增加脂肪肝、酒精肝的风险，若不及时干预，可能演变成肝硬化甚至肝癌。此外，酒精还会使血液中的脂肪含量增加，导致血液循环不畅，容易诱发高血压、冠心病和中风等心血管疾病。 2016年，美国心脏病学会杂志发布了一项涉及90万人、为期12年的调查结果，显示长期饮酒会使房颤风险增加8%。研究表明，饮酒没有所谓的安全量，最佳饮酒量应为零。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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少吃糖，就不会长蛀牙? 这这种说法过于片面。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 龋齿的发生通常是由细菌、食物、宿主和时间等因素共同作用导致的，即：· 细菌：口腔中的致龋菌（如变形链球菌）会分解碳水化合物，产生酸性物质； · 食物：含糖或淀粉的食物为细菌代谢提供底物，是产酸腐蚀的原料； · 宿主：指个体牙齿的结构、唾液分泌、口腔卫生习惯等，例如儿童乳牙和新萌恒牙釉质薄、矿化差，更易受酸蚀； · 时间：食物残渣在牙齿表面停留时间越长，细菌持续产酸作用就越久，龋坏风险也越高。 虽然少吃糖可以减少细菌产酸的原料，降低龋齿风险，但并不能完全杜绝蛀牙。如果不注意口腔清洁，即使摄入的是米饭、馒头、面条等高淀粉食物，细菌仍会分解它们产酸，持续腐蚀牙釉质，最终形成龋齿。因此，预防龋齿不能仅靠“少吃糖”，还要注意减少食物残渣在口腔中停留的时间；饭后及时漱口，每天正确刷牙，配合使用牙线；定期口腔检查，必要时采取涂氟、窝沟封闭等防护措施。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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黑蒜片可以预防心血管疾病、降血糖血脂？ “黑蒜片可以预防心血管疾病” 近几年，黑蒜片在网上爆火。不少商家宣称它能“软化血管、清除血脂”，甚至号称“天然降糖药”。 流言分析 这种说法过分夸大。 黑蒜，其实是由新鲜大蒜经过长时间的高温高湿工艺制成得。之所以颜色是黑色的，是因为其在制作过程中发生了美拉德反应，但这并不代表它有什么特殊的功效。人体的代谢指标受饮食、运动、体重变化、药物、情绪等多重因素影响，如果依赖黑蒜片控制血糖血脂，还有可能会延误规范治疗。 近几年，黑蒜片成了不少中老年人口中的“养生宝贝”。商家宣称它能“软化血管、清除血脂”，甚至号称“天然降糖药”。有的还在视频中演示“吃黑蒜片前后血糖立降”的“实测”——看得人心动又心安。 黑蒜片真的有这么神奇吗？真的有科学依据吗？ 黑蒜是什么？和普通大蒜有何区别？ 1黑蒜是大蒜加工后的产物 黑蒜并不是大蒜的一个品种，而是由新鲜大蒜经过长时间的高温高湿工艺制成。 它的制作过程非常简单：将新鲜大蒜在高温（通常在 60°C 至 90°C）和高湿度（70%至 90%）的条件下，持续熟化数周到数月[1]。整个过程不添加任何化学物质，完全依赖大蒜自身的成分进行美拉德反应。正是这种反应，让大蒜的颜色由白变黑，口感由辛辣刺激变得酸甜软糯，彻底失去了大蒜特有的刺激性气味。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 加工成黑蒜后，营养成分发生一定的变化，主要是刺激性的大蒜素降低，抗氧化成分增加，可溶性多糖增加。 图源：参考文献[2] 2黑蒜片成分大起底 除了黑蒜，在电商平台你也能看到黑蒜的“升级版”——黑蒜片、黑蒜胶囊、黑蒜提取物粉。 黑蒜片的主要成分是黑蒜提取物，其中一种被重点宣传的活性物质叫做 S-烯丙基半胱氨酸（SAC）。实验发现，它具有一定的抗氧化、抗炎能力。 此外，一些产品会额外添加其他成分。我扒了电商平台销量高的几款产品，除了 SAC，主要包括 2 种成分： ● 三价铬：宣称能“促进糖代谢”； ● 酵母硒：宣称能“增强免疫、抗氧化”。 也就是说，黑蒜片的主要“功效”宣传，几乎都来自于 SAC 及其他少量微量元素。 黑蒜片真的有效吗？ 这一部分，是关键。1有“潜力”，但临床证据不足目前，基础研究表明其可能具有抗氧化、抗炎、调节糖脂代谢等作用。然而，这些研究大多停留在动物实验阶段。 在动物研究中，黑蒜提取物显示出一定的抗氧化、改善血脂和血糖代谢的作用。但要注意两点：一是动物实验使用的剂量往往远高于人群保健剂量；二是动物结局（如肝脏脂肪变化、氧化应激标志物）并不直接等同于人体“心血管事件下降”。因此，将这些作用外推到人类需要临床证据支持。 目前针对人体的高质量临床研究有限。以下是近几年发表在国际权威期刊《营养素》（Nutrients）上关于黑蒜的最新研究： ● 2023 年发表的随机、三盲、安慰剂对照试验中，研究者让轻度高血压患者连续 12 周服用含 SAC 的黑蒜提取物。结果发现，居家测量的血压有轻微降低——收缩压和舒张压分别下降了 1.8 mmHg 和 1.5 mmHg，而诊室测量的血压未见显著变化[3]。研究者表示，实验存在局限性，比如给药时间不统一，可能会影响效果。 ● 西班牙研究观察健康与高胆固醇人群连续 12 周食用黑蒜的影响。结果显示部分炎症因子和脂蛋白指标有轻度改善，但血脂总体变化并无显著差异。而且在这个实验中，实验组和对照组均没有观察到血压变化[4]。 食用黑蒜后血压和人体测量参数的变化（图源：参考文献[4]） ● 2024 年发表的最新系统综述与荟萃分析汇总了多项 RCT 结果。总体结论是：蒜类制剂（包括黑蒜和陈年蒜提取物）可轻度降低空腹血糖、总胆固醇和 LDL，提高 HDL[5]，但研究差异较大，效果有限，质量并不高。 综合这些研究可以看到——黑蒜确实含有一些具有潜在保健作用的活性物质，但在现有的人体试验中，其降压、降脂、降糖效果存在结果不一致的情况。此外，并没有高质量研究能证明“吃几片黑蒜片就能预防心血管疾病”。 2真实评价“喜忧参半” 在电商平台售卖的黑蒜片商品提问和解答中，有很多用户就服用黑蒜片的效果进行分享。结果就是：有的有效，有的无效。 已购用户回复出现不一致的情况（图源：某电商平台截图） 你可能会疑惑，在某社交平台不是有很多博主分享“自己吃了黑蒜片，相关指标全线下降”的案例吗？要知道，这些个案往往存在： ● 同时在服药或调整饮食； ● 未对比基线水平； ● 样本仅为个体体验，不能代表普遍效果。人体的代谢指标受饮食、运动、体重变化、药物、情绪等多重因素影响，单凭“吃黑蒜片”带来的变化并不能说明因果关系。 管理血糖血脂，该做的是这几件事 与其寄希望于“神奇片剂”，不如脚踏实地改善生活方式。科学管理血糖和血脂，真正需要的是长期、系统的生活方式干预和规范的医疗手段。 1均衡饮食，控制“三高”•低盐低脂：清淡饮食，减少含盐调味品和加工食品的摄入；减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入，如肥肉、动物内脏、油炸食品。多选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、橄榄油。 •控制糖分： 严格限制含糖饮料、甜点和精制碳水化合物的摄入，多选择全谷物、高纤维食物。 •增加膳食纤维： 多吃蔬菜、水果和全谷物，膳食纤维有助于降低胆固醇和稳定血糖。2规律运动，有氧与力量结合美国运动医学会建议成年人每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车）或 75 分钟高强度有氧运动，同时每周至少进行 2 天力量训练[6]。规律运动不仅能有效控制血糖血脂，还能降低血压、改善心血管功能。将体重指数（BMI）控制在健康范围内。 3规范治疗，定期监测对于已确诊的患者，必须严格按照医生的指导，按时按量服用降糖药、降脂药和降压药，切勿自行停药或减药，更不能用黑蒜片等食物替代药物。另外，还要定期监测血糖、血脂以及血压等相关指标，及时了解病情变化，并根据医生建议调整治疗方案。 照“谣”镜 像“黑蒜片可以预防心血管疾病、降血糖血脂”的谣言多为夸大其词的，它们的核心特点在于将单一食物功效神化，断章取义实验室或动物实验结果，刻意忽略人体临床证据不足、有效剂量远超日常食用量等关键限制，同时利用“传统工艺”“天然无添加”等话术制造信任感，精准针对某些群体的健康焦虑进行营销。因此，辨别这些谣言可以优先参考国家卫健委等官方指南，警惕非正规渠道信息，准备使用前也可以咨询医生评估个体风险。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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长护险守护失能人群幸福 “十五五”规划建议提出，推行长期护理保险，健全失能失智老年人照护体系，扩大康复护理、安宁疗护服务供给。 2016年国家启动长期护理保险制度试点，2020年试点工作稳妥有序扩大至49个城市……9年来，试点工作总体进展顺利，阶段目标基本实现。 ——编 者 数据显示，目前我国有超4500万失能失智老年人，长期护理保险有助于应对“一人失能、全家失衡”的社会难题，为失能人群及其家庭带来了希望。 长护险如何购买、如何理赔？参保者能享受哪些服务和保障？针对失能老年人等群体有什么便利化举措？ 报销一定比例医疗服务费，缓解失能老人家庭压力 “大爷，按摩完感觉好一些了吧？该吸氧了。”护工陈小亮扶着82岁的老人王保安坐了起来，把吸氧管伸到他的鼻下。家住山西晋城市城区的王保安，患有肺气肿等多种疾病，不能正常走路、双手时常颤抖。老人此前参保了长护险，2024年4月申请了长护险待遇，选择了居家和上门护理叠加的模式。 2021年1月，晋城市长护险制度正式启动实施。“只要是晋城市户籍的职工，参保不限年龄和身体条件。”晋城市医保局四级调研员赵艺嵘介绍，失能状态达到6个月以上、病情基本稳定、需要长期护理就可以申请长护险待遇，在辖区医保服务窗口或线上提交申请。“截至目前，晋城市长护险参保人数超56万人，享受待遇的有5145人，基金支出超8400万元。”晋城市医保局局长赵锦会说。 在浙江宁波，长护险参保人数已超过830万人，长护险制度为近5万名重度失能人员及其家庭带来便利。宁波市医保局长期护理保险处负责人介绍，职工医保和城乡居民医保参保人均已同步纳入了宁波长护险保障范围，筹资标准和待遇水平统一，实现了城乡一体化。 在宁波，各区（县、市）医保中心收到申请后，会安排专业评估人员上门开展失能评估，经评估认定为重度失能一至三级的，都可按规定享受相应的长护险待遇。选择机构护理的，实行按床日支付，根据重度失能三个等级分别为每床日40元、50元和60元；选择居家护理的，实行按服务时长享受待遇，根据重度失能三个等级分别为每月20、25和30个小时上门护理。相关费用均由各区（县、市）医保中心和定点机构直接结算。 山东青岛是全国较早步入老龄化社会的城市之一，实行长护险制度，较大程度上缓解了失能老人家庭的压力。 “多亏了长护险，护理人员上门，老伴在家就能换尿管了。”家住青岛即墨区的于钦正说。于大爷的老伴刘爱英多年前因患脑梗导致身体失能。“之前每两三周就要去医院换尿管，每次我都发愁，我一个人搬不动，得让孩子们请假回来帮忙。”说到以前的经历，于大爷直摇头。 自成为试点城市以来，青岛逐步完成长护险从职工到居民、从城市到农村、从失能到失智、从医疗护理到生活照料的探索。像刘爱英这样的失能老人，只要正常参加基本医疗保险，无需再单独办理长护险参保手续，经过专业失能等级评估，达到一定程度便可按规定享受长护险待遇。目前，青岛市长护险制度已覆盖城乡参保人939万人，其中职工454万人、居民485万人。 参保人在享受长护险待遇期间发生的医疗服务费，根据实际发生费用按比例报销，生活照护费则与参保人的参保类别、失能评估等级挂钩。青岛莱西市日庄镇的倪合海老人，享受长护险待遇的前一年，光住院费就高达6万元，其中个人负担3.5万元。2021年享受长护险待遇后，医药费用和照护费用加起来2.8万元，个人负担部分为5807.08元，还享受了346个小时的上门照护服务。 从医疗护理到生活照料，提供多层次照护服务 失能人员需要从医疗护理到生活照料的全链条照护服务。因此，青岛市倡导定点长护服务机构提供“医疗护理+生活照料”整合式照护服务，满足失能失智人员的多层次照护需求。医疗服务包含医师服务、药品耗材、检查检验、吸氧等，照护服务主要包括护士提供的医疗护理、护理员提供的生活照料以及康复人员提供的功能维护。针对居家照护服务，青岛市重点明确了60项技术性较强或者家属不能独立完成的服务项目。 针对重度失能人员对医疗护理的共性需求，宁波市医保局协同卫健部门，优化升级长护险制度，将伤口换药、造口护理、留置尿管护理、经外周静脉置入中心静脉导管（PICC）维护等10项失能人员经常需要的医疗护理服务列入长护险居家服务项目。 晋城除规定了基本生活照料类、医疗护理类两大类共45项服务内容外，还将价格昂贵、使用频率高的家用照护床、多功能轮椅等辅助器具租赁费用纳入长期护理保险支付范围。“王大爷的轮椅和制氧机都是租的，月租金300元，能报销210元。”陈小亮介绍，市场上合适的制氧机比较贵，老人之前买了一台相对便宜的，但是功率不大，现在租的这台好用又便宜。 低龄失能人群同样需要照护。 “我要喝水。”这4个字，康复师白玉星先说一遍，4岁的孤独症患者文文（化名）跟着说一遍。一遍遍反复练习，白玉星不仅注意听孩子“说什么”，还在仔细看他“怎么说”：嘴巴张到多大、唇形是什么样子、舌头放在哪个位置。发音不准的地方，就用压舌板辅助，并锻炼他的咬合力。文文一家生活在江苏南京，母亲王女士此前求医时了解到，南京针对低龄失能儿童的特殊情况，出台了长护险专项保障政策，提供上门康复服务。她担心的经济问题、专业问题、上门问题，政策都考虑到了。 “长期护理服务项目主要包括饮食照护、清洁照护等，无法精准匹配急需康复训练的低龄失能儿童。”南京市医保局待遇保障处三级主任科员谷立炜说。为更好保障0至6岁失能儿童的照护需求，南京医保创新增加儿童康复服务项目，将儿童康复服务从机构延伸到居家，助力他们提高日常生活能力，减轻家庭照护负担。 便利化服务破解异地参保等难题 在长期工作地参保，退休后回老家养老，这种情况并不少见。老家在江苏苏州常熟市的周大爷今年83岁，退休前一直在南京工作并参加了职工医保，退休后回到常熟。他患有糖尿病、冠心病以及前列腺恶性肿瘤等多种疾病，自费请人护理或者由家人照料，负担都很重。 为解决参保失能老人异地照护难题，南京按照“参保地政策、居住地服务”原则，通过信息共享、经办互通，2025年1月起，在苏州、南通两地试点开展异地居住人员长期护理保险待遇直接支付，保障因养老、就医等需要在异地长期居住人员及时就近享受待遇。 在接到周大爷家属的申请后，中国人民财产保险股份有限公司南京分公司安排苏州中福健康养老评估有限公司对老人的身体状况进行评估，在评估为重度失能后，苏州当地的合作护理机构苏州福寿康养老服务有限公司常熟康虞护理站立即安排专业护理员上门提供服务。 “从提交申请到上门服务，只用了16天，不用两地跑，每月还有30个小时的专业护理服务，目前老人的身体状态很稳定。”周大爷的家属说。老人可以在熟悉的环境中安度晚年，也减轻了家庭的负担。 异地服务中，如何采集信息？ 谷立炜介绍，南京对信息系统进行了升级改造，异地居住人员可线上填写表格，提交失能等级评估申请。在当地的承办机构，也开设线下服务柜台，便于参保人及家属就近咨询政策、办理业务。 申请提交后，居住地评估机构按照当地长护险失能等级评估标准开展评估，评估为重度失能等级的参保人员，即可纳入长护险待遇享受范围。在异地居住的重度失能人员可选择居家或入住机构接受照护服务，基金支付标准参照南京市执行。 失能老人普遍行动困难且不常上网，如何方便他们参保及后续沟通？青岛市开通了线下、线上两种申请渠道。失能老人如需申请长护险待遇，家属可自愿就近选择一家定点长护服务机构提出申请，该机构进行初筛并为符合条件的参保人提交失能等级评估申请，评估机构接到申请后安排上门评估。 失能老人及家属也可线上提交长护险待遇申请。为方便老年人线上办理业务，相关微信小程序上专门设计了敬老版界面，便于老年人查看及办理相关业务，还设置了“照护服务地图”便民查询功能，方便失能人群及家属办理长护险业务。 本期统筹：闵方正 《 人民日报 》（ 2025年11月19日 10 版） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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擤鼻涕擤出高血压？这个动作危险！ 得了感冒最难受的就是鼻塞、流鼻涕，这时，很多人会下意识用力擤鼻涕，觉得这样能更快通气，殊不知这个看似痛快的擤鼻涕方法是错的，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”。 擤鼻涕“翻车”的后果 儿童易患中耳炎 鼻腔和耳朵之间有个“小管子”（咽鼓管），又短又直。感冒时咽鼓管黏膜肿胀、堵塞，中耳形成负压，分泌物积聚，用力擤鼻涕时，鼻腔里的压力会把鼻涕和病原体直接“压”进耳朵里，引发中耳炎，疼得孩子直哭，还可能影响听力。 老人可能血压飙升 有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，用力擤鼻涕会让胸腔和血管压力突然变化，导致血管收缩，擤鼻涕后血压一过性升高，容易头晕、头痛，甚至有危险。 正确擤鼻涕只需两步 拿张柔软的纸巾，轻轻压住一侧鼻孔；第一步，用另一侧鼻孔轻轻呼气，把鼻涕擤出来（别太用力！能擤出就行）；第二步，换边重复，擤完洗手，避免手上沾病毒。如果孩子不会的话，家长可以用吸鼻器帮忙，别让孩子自己使劲擤。 专家提醒，鼻塞严重，鼻涕过于黏稠，难以擤出时；伴有鼻子出血或鼻黏膜破损时；有高血压、心脏病、脑血管疾病等基础疾病时；儿童、老年人等身体抵抗力较弱的人群，尽量避免用力擤鼻涕，必要时寻求医生帮助，以免加重症状、延长病程。缓解鼻堵 这几招超管用 不用吃药，靠这些小方法就能舒服很多，全家都能用： 增加湿度 营造鼻子最爱的“小环境”。鼻黏膜喜欢湿润，干燥会加重难受。可以烧杯温水，把鼻子凑到杯口（别太近，避免烫伤），吸5至10分钟蒸汽；或者洗完澡后在浴室里多待一会儿，利用浴室的水蒸气滋润鼻子，鼻涕会变软，鼻塞也能缓解。家里放个加湿器，把湿度调到50%～60%也很管用。 给鼻黏膜洗个澡 用生理盐水喷鼻可以给鼻黏膜保湿。生理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐），每天喷2至3次，每次每个鼻孔1至2下。它不含药，温和又安全，婴儿、孕妇都能用，能直接湿润鼻黏膜、稀释鼻涕，还能把鼻腔里的病菌冲掉，缓解鼻塞超有效。 辅助通气大法 大家可以根据需要，选择性采用。 调整睡眠姿势 鼻塞影响睡觉：试试侧着睡，把头部垫高一点，利用重力减轻鼻塞。 通气鼻贴 年龄大的孩子和成人可以用通气鼻贴，物理扩张鼻腔，不影响健康，但每天使用不超过12小时，如局部皮肤破溃或过敏应避免使用。或用温热的毛巾敷在鼻部，每次10至15分钟，每天2至3次，缓解鼻塞。 鼻子也需要护肤 频繁擤鼻涕容易把皮肤擦红、擦疼，甚至擤秃噜皮。记得用柔软的棉柔巾，擤完后涂一层凡士林，如有皮肤破损也可使用莫匹罗星或红霉素软膏，保护皮肤。 本组文/钟艳宇 （北京大学人民医院） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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中国“敏宝宝”将喝上国产低敏奶 牛奶及奶制品凭借丰富营养成为大众青睐的食物，但牛奶过敏问题威胁着我国众多婴幼儿的健康。仅舔食米粒大小的奶滴，婴幼儿便瞬间全身起疹，继而陷入昏迷——生活中这类惊心动魄的场景，是牛奶过敏患儿家长的噩梦。 资料显示，长期以来，我国低敏乳粉高度依赖进口，尚无本土企业能够生产。这让低敏乳粉价格居高不下，许多普通家庭难以承受。令人振奋的是，南昌大学食物过敏创新团队研发的低敏乳粉近期已经进入商业转化阶段。这项打破进口垄断的技术成果，有望让“敏宝宝”喝上国产低敏奶。 11月15日，科技日报记者走进南昌大学食物过敏创新团队的实验室，探究低敏乳粉蕴含的“脱敏”奥秘。 兼顾低致敏性和风味是难点 “牛奶过敏是婴幼儿最常见的过敏性疾病，可能发生在各种喂养方式的婴幼儿中，包括纯母乳喂养、配方奶粉喂养和混合喂养。”南昌大学中德联合研究院教授、食物过敏创新团队负责人陈红兵介绍。 相关数据显示，约50%的牛奶过敏患儿在5岁至6岁时会逐渐对牛奶耐受，但严重过敏者不仅不易耐受，而且过敏反应会延续至成年。 “你看这两杯奶，表面上相差无几，实则天差地别。”陈红兵摇晃着手中的烧杯，将其中一杯递向记者说，“这杯是用我们研发的低敏乳粉冲的奶，专为‘敏宝宝’设计，可以在保留牛奶核心营养的同时，大幅降低致敏风险。” 造成过敏的元凶，是牛奶中的蛋白质。陈红兵介绍，乳清蛋白是牛奶蛋白质的主要组成成分，也是营养全面的天然蛋白质。它能够提供优质氨基酸且易于消化吸收，但暗藏致敏隐患——其中的α-乳白蛋白和β-乳球蛋白是牛奶中主要的过敏原，也是造成婴幼儿过敏的主要诱因。 “这类蛋白质在进入‘敏宝宝’体内后，会引发免疫系统的过度反应。”陈红兵介绍，婴幼儿牛奶过敏的症状复杂多样，既有突发性的皮肤瘙痒、黏膜红肿，也有迟发性的胃肠道损伤导致的腹泻；严重时，患儿会出现剧烈呕吐、咽喉水肿、呼吸困难等症状，甚至陷入休克，危及生命。 乳清蛋白是牛奶风味的重要载体，一旦通过常规方式降低其致敏性，往往会破坏蛋白结构，导致奶制品出现苦涩味，严重影响口感。“如何有效降低乳清蛋白致敏性，同时保证其营养风味，是我们团队研究的重点。”陈红兵的话，点出了低敏乳粉研发的难点。 定向酶解技术精准“脱敏” 在团队的另一间实验室里，南昌大学食品学院副院长、食物过敏创新团队骨干李欣正在带领团队成员整理实验数据。 “我们先通过前期研究明确了牛奶乳清蛋白的致敏性位点，再从10万余人的血清样本中，筛选出能精准作用于这些位点的特定蛋白酶。”李欣介绍，这种蛋白酶可以瞄准过敏原的关键靶点——表位，通过断裂乳清蛋白的特定肽键破坏致敏序列，进而使牛奶“脱敏”。 为让这一设想变为现实，团队采用了定向酶解技术。李欣进一步解释道：“我们把筛选出来的特定蛋白酶当成‘剪刀’。它有极强的识别能力，只向牛奶中能引发过敏的蛋白质‘下手’，精准剪切破坏其致敏结构，但不触碰维持牛奶风味的蛋白质。这种技术不仅能够降低牛奶过敏的发生概率，而且可以顺带将原本不易消化的大分子蛋白质，分解成更易被婴幼儿肠胃吸收的小分子肽，相当于在‘脱敏’的同时，提升了牛奶的消化利用率。” 李欣补充道，普通乳粉中的致敏蛋白就像“带刺的球”，定向酶解技术相当于精准拔掉其所有“尖刺”，使它变成“软球”，既能被人体安全吸收，又不引发过敏。 “我们和相关乳企即将推动低敏乳粉的国产制造，打破进口产品的市场垄断。”李欣进一步说，“相较于进口产品，国产低敏乳粉省去了运输等额外成本，价格有望低于进口同类产品。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
