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云水康庭
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世卫组织：全球流感活动增加 主要由甲流病毒引起 世界卫生组织10日发布的《季节性流感全球形势》报告指出，自今年10月以来，全球流感活动有所增加，全球检测到的流感病毒中，大部分是甲型流感病毒。 报告说，在全球多个国家和地区，甲型H3N2亚型流感病毒在检测到的流感病毒中所占比例都在增加。病毒基因序列数据显示，自今年8月以来，多个国家检测到的甲型H3N2亚型流感病毒K亚分支数量增加，这标志着流感病毒的显著进化，但目前的流行病学数据并未显示其引发的疾病严重程度增加。 报告指出，随着北半球冬季到来，每年此时由流感病毒、呼吸道合胞病毒和其他常见呼吸道病毒引起的呼吸道感染病例都会增加，今年的情况也符合这一趋势。北半球一些国家报告称流感季提前到来；在另一些国家，流感活动开始增加，但尚未达到流行的阈值。与往年相比，南半球一些国家的流感疫情持续时间异常漫长，近几个月来的病毒活动仍高于往年水平。 世卫组织表示，即使当前检测到的主要流感病毒与流感疫苗所覆盖的毒株间存在一些基因差异，流感疫苗仍可以起到保护作用，且有望预防重症，接种疫苗仍然是最有效的公共卫生措施之一。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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信达生物宣布玛仕度肽注射液在澳门获批上市 12月15日，信达生物宣布玛仕度肽注射液（信尔美®）在澳门获批上市，用于成人肥胖或超重患者的长期体重控制。该药是全球首个用于体重管理的GCG/GLP-1双受体激动剂，其双激动作用机制可强效减重，降低肝脏脂肪含量超80%，腰围减少达11cm，颈围减少达3cm，兼顾改善多项心血管及代谢指标，获评2025年全球十大最受期待药物之一，研究成果发表于《新英格兰医学杂志》。今年10月，Ⅲ期临床试验显示，玛仕度肽在2型糖尿病合并肥胖患者中综合疗效优于司美格鲁肽。此外，该药设计兼顾便利性与安全性，一次性注射笔杜绝交叉污染，隐针设计减轻注射疼痛感。此次获批为澳门肥胖症患者带来新方案，也为当地医疗创新发展注入新动力。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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异地就医费用清算周期将逐步缩短 国家医保局15日发布《医保基金清算提质增效三年行动计划》，鼓励有条件的地方，探索将大病保险资金和医疗救助基金等纳入清算提速范围，逐步缩短异地就医费用清算周期。 根据行动计划，自2028年起，将实现每年3月底前完成上年度清算，清算资金占年度医保基金拨付的3%左右，推进季度清算等创新模式。 推进医保基金清算提速，可持续赋能医药机构发展，进一步促进医疗、医保、医药“三医”协同治理和发展。 从分阶段任务来看，在起步阶段，所有统筹地区于2026年5月底前完成2025年度清算，其中试点统筹地区于2026年3月底前完成，清算资金占基金拨付的比例调整到5%左右。省级医保部门要制定全省医保基金清算提质增效三年行动方案，明确时间表、路线图。 在提速阶段，所有统筹地区于2027年4月底前完成2026年度清算。同时，进一步扩大试点范围，试点统筹地区于2027年3月底前完成清算。清算资金占基金拨付的比例调整到3%至5%。依托医保信息平台完成清算。省级医保部门要总结试点经验，巩固清算成果，规范全省清算流程，指导改革全面推进。 在全面实施阶段，所有统筹地区于2028年3月底前完成2027年度清算，清算资金占基金拨付的比例控制在3%左右。 计划明确，清算工作要重点抓好方案制定、数据准备、综合考核、金额核算、审定拨付等主要环节。原则上年度清算要涵盖上述环节；按季度清算等一年多次清算的统筹地区，在确保全年清算各环节实施的基础上，可简化部分清算流程。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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冬天到底多久洗一次澡？搓不搓泥？几类人不建议常洗 天气渐寒，气温逐渐走低 洗个热乎澡钻进被窝 成了许多人的一大追求 有的南方网友认为 不洗澡睡觉浑身难受 而有的北方网友则认为 洗澡太勤会损害皮肤角质 “如何洗澡？” 成了每年冬季的一大热门议题 那么洗澡到底有何学问？ 应该多久洗一次？ 一次洗多久？ 从哪儿开始洗？ 来看看专家的解答 1冬天多久洗一次澡更科学？ 洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤状态又与个体的年龄、性别、生活环境、环境温度、是否出汗、个人喜好等因素有关。 我国冬季多数地区气温偏低，无明显出汗情况下每周2-3次即可。 运动量大、出汗多、环境温度高等情况，以及代谢速度快的群体如孕、产妇，或者青少年、男性等油脂分泌旺盛人群，可适当增加洗澡频率；老年人、婴幼儿等群体，以及皮肤干燥、患有与皮肤屏障功能相关的皮肤病如特应性皮炎、湿疹、乏脂性皮炎等人群，可减少洗澡频率及降低水温。 过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，可能会过度去除皮肤表面的油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重时还会引起湿疹、特应性皮炎等疾病。 2医生推荐这么洗 合理的洗澡顺序建议为：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。 洗澡前先打开制暖设备，让室温保持在25摄氏度左右。《中国皮肤清洁指南》指出：洗澡的水温可以以皮肤体温为准，如果是夏季，可低于体温；如果是冬季，则略高于体温。因此冬季推荐水温38-40摄氏度，不超过42摄氏度。温度过高容易破坏皮肤，引起或加重与皮肤屏障相关的皮肤病，并且容易导致皮肤水分丢失过多。 目前常见的洗浴用品，包括皂类清洁剂及合成类清洁剂。皂类清洁剂呈碱性，可使用添加保湿剂的改良皂类或是含有甘油成分的手工皂类；合成清洁剂以表面活性剂为主，通常添加了保湿及滋润成分，因此其性质温和，刺激性小。 由于皮肤表面呈弱酸性，建议使用洗浴用品时选择弱酸性的产品，与皮肤表面pH值表保持一致，有利于保护皮肤表面正常菌群。相比之下，普通香皂、药皂这类碱性产品，虽然具有较强的清洁能力，但如果长期或频繁使用，可能会导致皮肤干燥、瘙痒，破坏正常菌群。 洗澡时间建议10分钟左右。若洗澡间隔时间长的，可以适当延长洗澡时间，但不建议超过20分钟。 3应不应该搓澡？ 一些人洗澡时习惯“大力搓澡”，追求搓出“泥”，但其实是把皮肤最外层的角质层连同油脂一起破坏掉了。虽然搓澡时感觉很解痒，但实际上这让皮肤屏障彻底“大门敞开”，之后皮肤会变得更加敏感。 医生建议洗澡时使用手或者柔软的棉质毛巾轻轻擦洗，不要过度揉搓或用粗糙的毛巾及尼龙球用力揉搓。过度搓洗容易损伤皮肤表面角质层及油脂，从而破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥敏感，甚至会增加皮肤病的风险。用力搓洗时还容易让皮肤表面形成微损伤，让细菌有机可乘，导致皮肤感染，造成毛囊炎等疾病。 4这类人群在冬天不宜多洗 冬季人体皮脂分泌较少，皮肤干燥人群、老年人、婴幼儿，以及患有湿疹、特异性皮炎、乏脂性皮肤病等皮肤屏障异常的患者，均应降低洗澡频次。 若发现日常皮肤干痒，出现干燥的白色鳞屑，一刮皮肤就出现发白的痕迹，往往提示皮肤干燥。如果瘙痒加剧，越洗越干，出现鱼鳞样的皲裂、脱皮，则提示乏脂性湿疹，应坚持使用皮肤保湿剂，避免过度烫洗和搔抓；若恢复不明显甚至加重，应尽早前往正规医院皮肤专科进行治疗。 此外，这3种情况不建议洗澡： 高热状态下 发高烧时一般不建议患者洗澡。体表的水分在蒸发时会带走一部分热量，如果患者正处于体温上升期，可能会加重寒战的症状。此外，洗澡还会导致血管扩张、心率加快，加重高烧引起的乏力、心悸、头晕等症状。 空腹或饱食后 饭后不要马上洗澡，如果饱餐后立即洗澡，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌减少，会导致消化不良，也有可能会加重心脏负担。饱餐和空腹情况下，都不建议洗澡，最好是在饭后一小时再洗澡。 过度疲劳或体力透支时 长时间体力活动或剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管负担，体质差的人还可能有致命危险。长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大，如果立刻洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，很可能造成大脑供血量迅速降低，导致晕厥。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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全球首款口服六价重配轮状病毒减毒活疫苗亮相武汉，最快月底可接种 据“湖北发布”公众号消息，12月13日，中国生物武汉生物制品研究所研制的全球首款口服六价重配轮状病毒减毒活疫苗（Vero细胞）在武汉亮相，这款新疫苗最快今年12月底就能开打。 新上市的六价轮状病毒疫苗从研发到生产历时18年，同样采取口服方式接种，能有效预防G1、G2、G3、G4、G8、G9六种血清型导致的婴幼儿轮状病毒腹泻，尤其增加了近年来显著上升的G8和G9型，首次实现对我国当前G型优势流行株的全覆盖。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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适老供给重在“问老” 近日，工信部等6部门联合发布《关于增强消费品供需适配性进一步促进消费的实施方案》，将“优化适老化产品供给”置于突出位置。作为重点布局的3个万亿元级消费领域之一，增强老年用品供需适配性不仅是对我国人口加速老龄化趋势的积极回应，更是推动消费升级、促进产业转型、增进老年人福祉的关键举措。 我国老年用品市场规模已从2014年的2.6万亿元增长到2024年的5.4万亿元，年复合增长率达7.3%。然而，消费市场繁荣背后，供需错配的矛盾依然存在。大量设计陈旧、功能单一、品质一般的基础产品陷入同质化竞争，而专业的高性能产品因价格昂贵，难以走进百姓家庭。据统计，全球老年用品有6万多种，而我国老年用品不到1万种，产品种类单一、缺乏品牌力的问题亟待破解。 优化供给，关键在于读懂老年人的真实需求。老年群体的内部差异巨大，活力老人、慢病老人、失能失智老人等不同类型的群体对老年用品的需求截然不同。加之城乡、地域、收入、教育和文化背景的差异，老年人的消费需求呈现出高度个性化、精细化。这就要求企业在产品研发时摒弃思维定式，聚焦不同的细分人群进行扎实调研，深刻洞察老年人生活的痛点难点问题，精准捕获老人真实、细腻和不断升级的需求，为老年人提供更多称心、趁手的养老好物。 老年用品不仅是弥补老人生理机能衰退的辅助工具，更承载着老人对有尊严的晚年生活的期待。当前，市面上不少产品将“适老”简单理解为字体放大、色彩艳丽，忽略了老人的实际使用感受和审美体验。这些看似体贴的操作不仅未必对老人友好，反而会加剧使用者“衰老”“过时”“弱势”的心理感受。此外，目前多数老年用品只覆盖到老年人的基本生活，难以满足老年人医疗保健、休闲娱乐、自我提升等高层次需求。企业不妨邀请更多老年用户参与研发测试，让产品真正贴合老年人的习惯和审美，不断丰富老年人的消费选择。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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冬季哮喘高发季 如何科学防护？ 寒潮来袭，多地气温骤降。这一时期也是哮喘急性发作的“高危期”。作为一种危害极大的慢性气道炎症性疾病，哮喘已经成为全球性的健康问题。 为什么冬季易引发哮喘？ 冬季干燥、温度低、大风天气多，流感病毒增多，容易引发哮喘病人的急性发作。此外，冬季家里没有经常开窗通风的话，尘螨浓度会比较高，也会引起哮喘发作。 哮喘的典型症状是什么？ 哮喘的典型症状主要表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽。夜间和清晨容易发作，严重的急性发作甚至会导致死亡，但是病人一旦用药或者脱离过敏原，症状即可消失，具有可逆性特点。 北京大学第三医院呼吸与危重症医学科 主任医师 常春：有的病人只是表现为一个咽痒刺激性的干咳，但是他咳嗽就非常顽固，一到晚上他就干咳。还有一些病人只是觉得胸闷，70%的人都是典型的哮喘症状，但是也有30%是不典型的哮喘。 紧急时刻别慌！哮喘急性发作这样应对 首先调整体位。让患者保持坐姿或半卧位，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅，避免平躺。同时安抚患者情绪，紧张焦虑会加重气道痉挛，不利于缓解症状。 其次，立即吸入可快速起效的急救药物，每次1至2吸，使用后一般5分钟即可产生作用。若用药后症状无缓解，需立即送医。 哮喘患者 如何平稳过冬？ 专家提醒，哮喘患者一定要坚持规范用药，不能症状有所缓解，就自行减量或停药。在户外的时候也要戴好口罩。户外跑步要注意用鼻子呼吸，运动前要热身，家中要保持一定湿度。关于吸入性药物副作用大的说法，专家表示并不科学。 北京大学第三医院呼吸与危重症医学科 主任医师 常春：哮喘病人用的激素，我们是吸入的制剂，也就是说它直接作用于肺部，不用太担心它的全身的这种副作用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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生吃大蒜能杀菌？ 不能。曾经有一项实验，把大蒜里提取出来的大蒜素滴到细菌培养皿中，结果确实能抑制细菌生长。也就是说，大蒜素在实验室环境下提纯后，在人体外确实有抑菌、灭菌效果。鲜榨大蒜汁滴在菌群里的情景。图片来源：@遵聪科技说 但是！ 看好前提条件：实 验 室 环 境 ！提 纯！ 就你生吃的那几瓣蒜，根本达不到给身体灭菌的效果。 温馨提醒：吃蒜瓣可能还没用，得嚼成蒜泥再咽or榨汁儿喝下去，才能让蒜氨酸和酶充分反应，进而生成大蒜素。 图源：丁香医生 更别提大蒜素进入人体后会分解，难以发挥杀菌抑菌功效。 而且，大蒜吃多还会刺激肠胃，肠胃不好的人更得少吃！ 最后别怪我没提醒你，大蒜吃多了除了会嘴臭，还会从头到脚、由内而外散发大蒜味…… 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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水银体温计将禁产，专家介绍替代产品 2026年1月1日起，我国将禁止生产含汞体温计和含汞血压计。承载着几代人健康记忆的水银体温计，即将退出历史舞台。 为什么要禁产水银体温计？现有的体温计能否完全替代，甚至成为新的“测温金标准”？12月11日，科技日报记者就这些问题，采访了相关领域专家。 第一问：为什么要禁产水银体温计？ “禁产水银体温计，是我国履行重要国际公约《关于汞的水俣公约》的一项具体举措，也是生态环保、医疗安全理念的体现。”扬州大学化学与材料学院教授俞磊告诉记者，该公约核心要求包括禁止开采原生汞矿、严控汞资源使用以及逐步淘汰含汞的医疗产品和日用品等。水银体温计就是一种广泛使用的含汞产品。 俞磊进一步解释，金属汞俗称水银，是唯一在常温下呈液态的金属，具有强毒性和不可降解性。 一支标准水银体温计含汞约1克，一旦破碎发生汞暴露，汞会挥发形成有毒且无色无味的蒸气，可使50立方米房间空气中汞浓度短时间内飙升至22毫克/立方米，远高于1毫克/立方米的急性中毒阈值。人体吸入高浓度汞蒸气后，可能引起急性中毒，损害神经系统和肾脏功能。若儿童和孕妇吸入汞蒸气，可能导致发育迟缓、胎儿畸形等伤害。 此外，破损的水银体温计若被置于土壤或河流，汞则会转化为毒性更强的甲基汞，对生态环境造成长期破坏。 “水银体温计测量耗时较长，需患者保持静止5至10分钟。这在急诊救治或大规模筛查时，效率短板尤为明显。”陆军军医大学西南医院江北院区急诊科主任吕福林补充道。 “临床上，未成年人咬断体温计，误吞水银导致消化道损伤，误饮了被破碎体温计污染过的水源导致腹泻，清理体温计碎片时被划伤导致中毒等案例，也常有发生。”吕福林说，在当今追求医疗工具安全、环保与智能并重的趋势下，水银体温计虽具有精度高、成本低的优点，但其潜在风险巨大，已逐渐不符合现代医疗的发展要求，退出历史舞台成为必然。 第二问：安全替代水银体温计产品有哪些？ 水银体温计依据热胀冷缩物理原理制成，精确度可控制在±0.1℃，且脱离人体后读数仍保持稳定，因此长期被视为“测温金标准”。扬州大学分析化学教研室副主任马诚认为，新的体温计产品必须兼顾水银体温计的测量优势与使用安全，已逐步普及的电子体温计或将成为理想替代选择。 马诚介绍，电子体温计不含汞，从根源上避免了汞污染风险，主要分为非接触式和接触式两类。前者包含了额温枪和耳温枪等，采用红外线感应原理快速测量额头、耳朵体表处温度，但测量结果受环境温度影响大，额头若出汗或耳道不洁，也会导致读数偏差。 接触式电子体温计与水银体温计用法相似，可通过口腔、腋窝或肛门测温。其核心原理是利用温度传感器输出电信号，经处理后以数字形式显示体温，全程仅需15秒左右。优质产品的测量精度可与水银体温计相媲美，并能显著提升急诊分诊与大规模体温筛查的效率，基本满足临床和日常使用需求。 “不过，目前电子体温计与ICU（重症监护室）等医疗场景的高精度需求，以及大众对低价测量工具的期待还有距离。”马诚说，“未来可通过研发高精度传感器，完善产品质量控制体系，开发植入式、连续监测型专用电子体温计等方式进行优化。”“从测量科学和材料特性来看，镓铟锡体温计具备取代水银体温计的潜力。”俞磊表示。镓铟锡体温计以无毒的镓铟锡合金替代水银，具有无毒、不挥发、环境友好等显著优势。 镓铟锡合金具备良好的热膨胀线性与稳定性，测量性能十分接近水银体温计，且其读数方式、测量时间与使用姿势也与传统水银体温计基本一致，更符合大众的长期使用习惯。 俞磊也提醒道，镓铟锡体温计存在技术不够成熟、产业体系不完善、市场认知度不高等发展挑战。由于镓合金在玻璃壁上的润湿性较强，若工艺控制不当，可能出现液柱分断或读数不连续等问题。加之行业标准尚未统一，公共卫生系统与家庭用户对其接受度有限。未来有必要在医疗机构先行试点，逐步将其纳入医保耗材目录与家庭采购补贴范围，最终实现全面替代。 此外，俞磊建议，镓铟锡合金中的镓和铟属于战略资源，且含量较高，因此该类体温计应纳入出口管制目录，加强管理，避免战略资源流失。 吕福林表示，禁产令并非简单的产品替换。不论是电子体温计还是镓铟锡体温计，都需要以精准和安全为底线，并借助大数据、物联网等技术推动体温计从“单纯测温工具”变为“体温管理智能设备”，真正让“测温金标准”在疾病预防、诊断和健康管理中发挥更关键作用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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它是比酒精更隐蔽的“肝脏杀手”？很多人天天喝，死亡风险飙升41% “饮酒伤肝”，这是众人皆知的常识。然而，很多人并不了解，有一种比酒精更为隐蔽的“伤肝水”，有些人却天天都在喝，它便是——甜饮料。 日前，最新研究表明，即便每天仅多喝一杯甜饮料，也会使慢性肝病死亡风险升高41%。 人民日报健康客户端图 每天喝一杯，慢性肝病死亡风险飙升41% 2025年12月，哈佛大学和耶鲁大学的研究团队在《自然·食品》期刊上发表了一项重要研究，无论是普通含糖饮料，还是标榜“无糖”“零卡”的人工甜味饮料，每天只要多喝一小杯（约250毫升），都可能实实在在地损伤你的肝脏。 研究截图 研究追踪近17.4万名成年人长达9年，结果令人心惊。每天每增加一份含糖饮料（约250毫升）： ↑脂肪肝风险增加10% ↑肝硬化风险增加21% ↑严重肝病风险增加18% ↑慢性肝病死亡风险增加37% 更让人意外的是，“无糖”饮料并没有更安全，每天每增加一份人工甜味剂饮料（约250毫升）： ↑脂肪肝风险增加15% ↑严重肝病风险增加14% ↑慢性肝病死亡风险增加41% 为什么甜饮料这么伤肝？研究指出，常喝甜饮料的人，血液中有数百种蛋白质水平异常。这些蛋白质掌管身体的炎症、消化和脂肪代谢，一旦长期紊乱，肝脏就成了“重灾区”。 研究给出明确建议：用白水、茶或不加糖的咖啡替代甜饮料，能够显著降低多种肝病的发生风险，最高可降低34%的慢性肝病死亡风险。这也是日常生活中保护肝脏最为简单有效的方式之一。 不仅伤肝，甜饮料还是多种癌症的推手 1. 增加肠癌风险 2021年发表于《肠道》（Gut）杂志的一项对近10万人长达24年随访的研究显示，每天摄入2份以上的含糖饮料，将导致成年女性患早发性结直肠癌的风险增加2.2倍，且每日多喝1份含糖饮料，结直肠癌的发病风险增加16%。另外，每日多喝1份含糖饮料，将导致13~18岁的青少年患结直肠癌的风险增加32%。 2. 增加肝癌风险 2023年《美国医学会杂志》（JAMA）发表的研究显示，常喝含糖饮料，肝癌风险大幅度增加。分析显示，与每个月喝≤3份含糖饮料的人相比，每天至少喝1份含糖饮料的人发生肝癌的风险增加85%。 3. 增加乳腺癌风险 2019年发表在《英国医学杂志》（The BMJ）的一项历时9年涉及10万余人的研究表明，平均每天摄入100毫升的含糖饮料，癌症风险增加18%，其中乳腺癌风险更是高达22%。即使是100%的纯果汁也不例外。 4. 增加口腔癌风险 2025年《美国医学会耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊发的一项纳入约16万名女性随访30年的研究发现，不管是否抽烟、喝酒，与每月喝含糖饮料＜1杯（约240毫升）的参与者相比，每天喝≥1杯含糖饮料的参与者，口腔癌风险飙升4.87倍。 真正健康的饮品，推荐这3种 1. 白开水 最健康的饮品首选还是白开水。它能帮我们维持身体机能平衡，促进新陈代谢，还能润肠通便。而且它不含任何添加剂，喝下去完全没有额外负担，可以说是最安全、最踏实的选择。 如果你觉得白水没味道，可以稍微变个花样，比如加一两片新鲜的柠檬，或者放三四片薄荷叶，这样喝起来口感会更清新。 人民日报健康客户端图 2. 淡茶水 除了白水，茶大概就是我们最常喝的饮品了。经常喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，它能帮助降低患癌症、高血压和心血管等疾病的风险，还能减轻身体炎症，有助于抗衰老。 3. 黑咖啡 咖啡作为全球最受欢迎的饮品之一，越来越多的研究都证明，它对健康有不少好处。只要适量喝，它甚至可以成为你日常生活中的“健康伙伴”。建议每天饮用不超过2杯，并且选择不加糖的黑咖啡，这样不仅能提神醒脑，还可能有助于降低患糖尿病、心血管疾病和阿尔茨海默病的风险，甚至对预防某些癌症也有积极影响。 最后，肝脏不会喊痛，却会在无形中受损，是时候放下手中的甜饮料了。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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女子鼻塞两个月，以为普通感冒，结果一查是癌症！ 秋冬季节不少人会鼻塞，流涕，鼻子堵得难受……但长时间的鼻塞，可不一定是普通感冒或鼻炎。当心，这还有可能是患癌征兆。 “95后”女生鼻塞2个月确诊鼻咽癌 “95后”的王女士总是出现鼻塞的情况，本以为是着凉了，吃了药却一直不见好。医生检查后发现，她的双下鼻甲有些水肿，鼻腔里还有一点脓鼻涕。 为了更深入地了解情况，医生为王女士安排了鼻咽部增强检查。经病理活检确认，王女士患有非角化性细胞癌，分化型且EB病毒阳性。 事实上，近年来鼻咽癌这种原本好发于中老年人群的癌症，发病年龄有逐渐年轻化的趋势。 除了95后的王女士，浙江宁波15岁男孩经常鼻塞流涕，两侧鼻子堵得难受，一查发现也患上了鼻咽癌。 幸运的是，男孩的病情还算发现及时，肿瘤尚处于早期。医生表示，“只要经过规范的治疗，鼻咽癌的治愈率相较于其他癌症来说比较高。尤其是初期的鼻咽癌病人，其5年存活率高达90%以上。” EB病毒和鼻咽癌之间有什么关系？ 什么是EB病毒？ EB病毒是一种普遍存在于人类中的疱疹病毒。它属于人类疱疹病毒科，与水痘-带状疱疹病毒和单纯疱疹病毒同属一类。EB病毒主要通过唾液传播，也可以通过血液传播，如输血。全球约有90%的人口曾感染过EB病毒，且大多数人感染后会成为终身携带者，病毒通常潜伏在白细胞中，并在免疫力下降时激活，导致症状出现。 EB病毒与疾病的相关性 EB病毒与鼻咽癌、胃癌、鼻型NK/T细胞淋巴瘤、T细胞淋巴瘤、霍奇金淋巴瘤、淋巴上皮癌等疾病有关。将近90%的鼻咽癌患者中EB病毒检测呈阳性，5%的胃癌患者EB病毒呈阳性。 有以下症状需提高警惕 鼻咽癌是指发生在鼻咽腔顶部和侧壁的一种恶性肿瘤。鼻咽癌早期症状容易与普通鼻炎、感冒混淆，导致延误治疗。 常见的鼻咽癌症状包括以下七个早期信号↓ 鼻涕带血 主要表现为回缩性鼻涕中带少量的血丝（患者将鼻涕向口腔回吸，然后经嘴吐出，鼻涕中夹有血性分泌物），这往往是鼻咽癌的重要信号。 鼻塞 鼻咽癌早期患者可能会出现一些鼻塞相关的症状，如鼻子堵塞、出气困难，这些症状容易与感冒、鼻炎混淆。 耳闷耳鸣 耳内会出现像蝉鸣或像风声，还有机器样轰鸣声等，其轻重不一，听力也会下降，往往容易被误诊为中耳炎或其他疾病。 头痛头晕 因为鼻咽癌在鼻咽部离颅底很近，会侵犯颅底的神经和血管，侵蚀颅底的骨质，所以会出现头疼。临床上多表现为单侧持续性疼痛，部位多在头顶部、头一侧，疼痛的性质为锐性刺痛。 颈部淋巴结肿大 出现无痛性颈部肿块，其实就是肿大的淋巴结，这也是鼻咽癌最常见的症状之一。60%—90%的鼻咽癌患者首诊时伴有颈部淋巴结的肿大，多为耳后及上颈部区域。 复视 由于鼻咽癌肿瘤向上发展，压迫视神经、鼻咽管，以及脑干发射各条神经而导致复视的情况发生，眼睛看东西有重影，或看不清、看不见。 面麻 由于肿瘤侵入卵圆孔、茎突前区、三叉神经第三支会引起耳廓前部、颞部、面颊部、下唇和颏部皮肤麻木或感觉异常。鼻咽癌不仅具有地域性，甚至还有家族聚集性，这也说明鼻咽癌跟生活环境、饮食习惯和遗传基因有很大关联。 如何预防鼻咽癌？这些方面要注意 避免EB病毒感染 EB病毒是诱发鼻咽癌“罪魁祸首”之一。因此，平时出入公共场所时，要加强和做好防护，佩戴口罩等，避免或减少EB病毒感染。因为一旦EB病毒感染，即便治愈转阴后，今后仍有可能再度被激活。 少吃腌制食物 尽量少吃或不吃腌制食物，例如熏肉、熏鱼、咸肉等。特别是一些南方居民，喜欢吃腌制的咸鱼，这一饮食习惯会提升罹患鼻咽癌风险。 保持良好生活习惯 要注意戒烟、戒酒，避免长期处于烟雾污染环境中；要注意鼻腔与口腔的个人卫生，不要经常咀嚼槟榔；要坚持锻炼身体，保证良好的生活习惯。 家族史人群要尽早防范 直系亲属，即父母、兄弟姐妹中有鼻咽癌患者的，与其他人群相比，罹患鼻咽癌的风险会相对更高。因此，要定期到专业医疗机构进行检查，以便早发现、早诊断、早治疗，实现有效预防。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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煮鸡蛋博主涨粉近300万 医生提醒 “水开下蛋，9分12秒捞出，立即过冷水。”博主“爱吃蛋”在一条关于水煮蛋的视频下留下关于水煮蛋的精准评论，短短几天时间，其粉丝已接近300万。 日前，一位网友在社交平台分享了一枚拥有“小行星”一般纹路的完美水煮蛋，博主“爱吃蛋”则在该视频下留下了煮出这样鸡蛋所需的时间，精准到秒。面对网友质疑，他回复道“别怀疑，我一天要吃四十个水煮蛋。天天吃，连续五年了。水煮蛋这一块，每一秒我都知道啥火候。” 为此，博主还连夜录制视频，直观呈现鸡蛋在不同烹煮时长下的状态差异。短短几天时间，他的粉丝从200多人，暴涨至200多万。截至12月10日，他仅发布了14条视频，已有粉丝297.5万。由于其在水煮蛋方面的专业，网友为其取了不同的称呼，如“蛋神”“煮蛋仙人”等。 不过也有网友表示，真的有人能连续5年每天吃40个鸡蛋吗？ 12月10日，武汉市第四医院临床营养科负责人董莉萍介绍，鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分，而且在日常生活中非常容易获取，食用也方便快捷，但是吃鸡蛋也不是越多越好。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，一般成年人群每周可摄入300～350克蛋类，算下来大概每天吃一个全蛋（不丢掉蛋黄）。根据体重的不同，略有浮动，但总体而言鸡蛋的摄入量，合理范围应为每天1至2个，能满足身体所需。健身人士需要补充蛋白质，摄入的鸡蛋可能会更多，但通常他们不会把蛋黄全吃掉。 董莉萍表示，每天吃40个水煮蛋则显然有点不太可能，按每个鸡蛋50克计算，40个鸡蛋也得有两千克了，“就算抛开营养问题不谈，40个鸡蛋的分量就很大了，更别提连续好几年每天40个。”此外，如果连续几年每天吃40个鸡蛋，会对身体造成严重的影响，肾脏、肝脏、肠胃负担过重，胆固醇摄入也明显超标，各类指标会“蹭蹭上升”，假如一个人真的连续5年每天吃下40个全蛋，那么建议去医院检查一下肝肾功能及血脂等各项生化指标。 董莉萍说，虽然一个人连续5年每天吃40个全蛋不太可能，但是每天煮40个是完全可能的，且这位博主能将煮鸡蛋不同时间的不同状态进行记录、归纳、对比，这种把生活中的小事以做科研的方法去完成，这种认真的精神是值得大家学习的。 另外，董莉萍也介绍，水煮蛋的不同状态其实在营养上来说并无太大差别，只是口感、风味有所不同，出于卫生考虑，通常建议鸡蛋最好煮至蛋黄刚刚凝固状态，口味就根据个人爱好了。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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河北省中医院高营院区二期工程暨国家中医药传承创新中心建设项目开工 12月10日上午8时18分，河北省中医院举行高营院区二期工程暨国家中医药传承创新中心建设项目开工仪式，标志着承载中医药传承创新发展使命、关乎区域百姓健康福祉的重大民生工程迈入全面建设的新阶段。河北省中医药管理局有关负责同志，国医大师、名誉院长李佃贵教授，长安区人民政府副区长郝永志，河北中医药大学党委副书记、河北省中医院党委书记孙士江，医院在家院领导，项目各参建单位主要领导，医院中层干部、护士长，青苗人才、各临床科室科研秘书和行政秘书以及各界媒体嘉宾等共计400余人，共同见证了这一重要时刻。 河北省中医药管理局有关负责同志表示，“省中医院作为全省中医医疗服务的龙头标杆，长期以来在临床诊疗、科研创新、人才培养等领域深耕不辍，获批国家中医康复中心等重大平台，为全省中医药事业发展作出重要贡献。”要坚持最高标准、最严要求，严守工程质量底线，落实质量终身追究制，精益求精推进建设，全力打造群众满意、社会认可的样板工程、典范工程。要紧扣国家中医药传承创新中心功能定位，将中医药特色贯穿建设全过程，深度融合医院文化底蕴与临床资源优势，在功能布局、服务模式上彰显中医特色，在优势病种攻关、人才梯队培育、科研成果转化上实现创新突破，为全省中医药传承创新树立示范标杆。要始终把安全生产放在首位，严格落实安全生产责任制，加强施工现场精细化管理，规范操作流程，严防安全事故发生，确保项目安全有序推进、按期高质量竣工。 石家庄市长安区人民政府副区长郝永志在讲话中指出，该项目落户长安区高营，是提升区域医疗能级、回应群众健康期盼的重要举措。长安区将始终秉持“属地主责、服务为先”的理念，开辟高效便捷的绿色通道，主动对接项目需求、积极开展靠前服务，协助解决项目建设中遇到的各类问题，确保工程高质量推进，为项目顺利实施提供坚实有力的支撑。 河北中医药大学党委副书记、河北省中医院党委书记孙士江表示，国家中医药传承创新中心建设项目是我省推动中医药事业发展的关键举措，得到了河北省发展和改革委员会、河北省卫生健康委员会、河北省中医药管理局的高度重视与支持。此项目承载着推动我省中医药事业传承创新发展的重任，擘画了医院未来20年发展的蓝图，更是护佑百姓身心健康的具体实践。今后将坚持高标准设计、高质量建设、高效能协同，确保项目功能完善、布局合理，打造精品工程。 仪式由河北省中医院党委副书记、院长支政主持。 施工单位中交一公局集团京津冀区域总经理李松林致辞。 监理单位中和冀润工程管理有限公司副总经理王贺致辞。 国家中医药传承创新中心楼效果图 河北省中医院高营院区二期工程暨国家中医药传承创新中心建设项目总建筑面积约6.09万平方米，总投资4.46亿元。其中传承创新中心主楼设计为地上10层、地下2层，内部规划设置现代化门诊、医技科室、先进手术中心、传承创新中心各功能业务用房、研究型病房等。项目设计充分体现“以人为本”和“绿色发展”理念，旨在打造功能完善、流程科学、技术先进、环境优雅的现代化中医药医疗科研综合体。 该项目以全面提升中医药服务与综合救治能力为核心目标，建成后将成为医院集临床研究、科技成果转化、人才培养、文化传播等功能于一体的现代化中医药传承创新平台，不仅能满足当前中医药科研发展的迫切需求，还将进一步推动区域医疗资源的优化配置，推进中医药高质量发展焕发出新的生机与活力。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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4岁女童持续发烧！不到24小时肺都白了，有这些症状立即就医 4岁女童甲流合并细菌感染 病情发展极快 今天的热搜话题 #4岁女童甲流合并细菌感染肺都白了#， 让不少家长揪心 孩子持续高烧，哭喊肚子疼，家长以为是普通感冒。没想到24小时内病情急转直下，“白肺”住进监护室。 近日，河南4岁女童朵朵的经历让母亲欲哭无泪。孩子突发高烧至38.7℃，并伴随腹痛，情况迅速恶化，第二天晚上已经出现呼吸急促的症状。 检查结果令人揪心：甲型流感病毒（H3N2）、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌，形成“病毒牵头、细菌跟攻”的“三重打击”，引发严重肺部感染，发展为急性呼吸窘迫综合征（ARDS），生命悬于一线。 视频截图 当地医院医疗团队几乎使用了所有常规治疗手段：有创呼吸机、高频振荡通气、一氧化氮吸入……然而，即使在极高的呼吸机参数支持下，朵朵的血氧饱和度仍仅能维持在80%-85%，呼吸衰竭难以纠正。 在常规治疗无效、命悬一线之际，河南省儿童医院ECMO团队携“人工肺”紧急跨市驰援，成功建立生命通道，完成了一场与时间赛跑的生死救援。上机一周后，经全面评估各项指标，朵朵顺利撤离ECMO，转入后续康复治疗阶段。 图源 河南省儿童医院（左图为ECMO上机前，肺部结构模糊，呈现“白肺”影像表现。右图为ECMO支持治疗5天后，肺部影像清晰度明显改善） 网友热议 很多网友在评论区分享了孩子感染甲流后发烧、咳嗽的经历。 有人提醒身体不舒服一定要尽快去医院。 有网友还建议打流感疫苗，即使感染，症状也会轻一点。 有网友发帖记录了感染甲流后高烧用药的身体变化，感叹道“为什么有甲流这种东西，药吃了没有用，物理降温也没有用，一直烧…..” 流感会导致“白肺”吗如何识别流感重症信号？ “白肺”通常提示肺部病变较重，可能与重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）等疾病相关。 大多数儿童感染流感病毒后表现为发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状，通常在一周内自愈。少数患儿可能发展为肺炎，甚至出现“白肺”。 此外，流感病毒感染会削弱呼吸道的防御能力，容易继发细菌感染，如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎支原体等，这些细菌或支原体感染可能导致或加重肺炎，严重时会出现“白肺”。 虽然大多数儿童流感症状较轻，但家长仍需警惕重症信号，及时就医： 持续高热不退，体温超过39℃，且退烧药效果不佳； 呼吸困难，呼吸频率加快，或出现喘息、胸痛，鼻翼扇动、三凹征阳性； 精神萎靡，嗜睡或烦躁不安，反应迟钝、意识障碍、惊厥； 食欲明显下降，尿量减少，甚至出现脱水症状； 皮肤苍白或青紫，提示可能存在缺氧。 哪些儿童是流感重症高危人群？ 如何预防流感发展为“白肺”？ 儿童免疫系统尚未完全发育，呼吸道结构也较为脆弱，因此比成年人更容易出现并发症。但总体而言，流感发展为“白肺”的概率并不高，家长不必过度恐慌。 但以下三类群体属于流感重症高危人群，家长需提高警惕。 1、年龄小于5岁，尤其是小于2岁的婴幼儿：免疫系统发育不完善，更容易发生重症感染。 2、患有慢性基础疾病：如哮喘、先天性心脏病、慢性肺部疾病、神经系统疾病、免疫缺陷病等； 3、未及时接种流感疫苗的儿童：流感疫苗可以有效预防流感病毒感染，降低重症风险。 专家提醒：当前正值流感高发季节，需高度警惕“病毒+细菌”混合感染风险。 及时接种流感疫苗，有效降低感染风险及重症发生概率。 流感流行期间，尽量减少前往人群密集场所，做好个人防护。 确诊流感后应遵医嘱规范治疗，警惕继发细菌感染。 上海疾控回应K型病毒 上海流感疫情 可能在12月中下旬达峰 近日，一种名为“K型”的新型流感又在网络引发关注，上海疾控最新发文释疑： 流感病毒每年都会发生一些细微的变化，科学家为了追踪这些微小的变化，会像绘制“家族树”一样，给甲流病毒划分出更细的分支。“K亚分支”就是这样一个分支代号。它不是一种新流感病毒，仍属于甲型H3N2流感病毒。 目前上海已进入流感流行季，但未超过近三年最高水平，根据最新监测情况，近期上海流感病例报告数呈快速上升趋势。模型预测全市疫情可能在12月中下旬达峰。峰值时间整体较往年冬春流行季的典型峰值时间（通常集中在12月下旬至3月间）有所前移，提示今冬流感季节性活动启动较早。 目前本市流感病原学监测结果显示，甲型H3N2亚型流感病毒占绝对流行优势，占比超过95%。 流感病毒传播迅速，易在学校、幼托机构等人群密集场所发生聚集性疫情，近期发生在上述单位的流感聚集性疫情数量也较前一阶段有明显上升。 上海疾控提醒 牢记4个预防要点 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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水银体温计将禁产 有人囤货100支 12月9日，“水银体温计血压计明年起禁产”相关话题登上微博热搜，引发网友热议。10日，极目新闻记者注意到，在各大电商平台上，多个店铺的水银温度计出现断货情况。有消费者向极目新闻记者表示，现在购买的水银温度计是此前价格的几倍，还有网友称已经囤了100支水银温度计。 微博截图 极目新闻记者注意到，在各大电商平台上，多个店铺的水银温度计出现断货情况，商品链接中可以下单的多为玻璃温度计、电子温度计等。多个店铺客服称，近两日购买水银温度计的顾客明显增多，已经卖断货了，后续视情况看要不要补货。其中一家店铺的销售数据显示，水银体温计的周销量上涨了十几倍。有武汉市民告诉极目新闻记者，他此前在网上购买的水银体温计仅需4元，如今售价涨至33元，且已经卖断货。 水银体温计销售数据截图 此外，还有不少网友发帖称已经囤了很多水银体温计。其中一名网友告诉极目新闻记者，她下单了100支水银体温计。“拼多多上买的，每支大概约4.8元，不知道会不会发货，买完没一会就下架了。” 据此前国家药监局发布的通知，自2026年1月1日起，我国将全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计产品，这一政策标志着水银体温计即将正式退出历史舞台。 通知截图 据此前媒体报道，因测量精准，价格便宜，水银体温计一直以来是家庭医疗常备。为啥要禁？中国医疗器械行业协会有关专家表示，除了公约要求，我国禁止生产含汞体温计，主要考虑到水银的强毒性与不可降解性，其对人体健康和生态环境的危害远超传统测温工具的便利性。水银，也就是汞，是一种毒性很强的重金属。一支小小的体温计如果被打碎，里面泄露出来的那不到1克的汞，就足以让一个15平方米的房间、空气中汞浓度短时飙升近百倍，且需要近一个月通风才能恢复安全水平。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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立威廉自曝患癌，甲状腺癌为什么越来越常见？ 近日，曾主演《天国的嫁衣》《绿光森林》等偶像剧的男演员立威廉，透露自己今年确诊了甲状腺癌。他表示“每月去看医生验血和终身吃药，已经成为了我的新日常生活的一部分。”▲图片来自微博截图▲图片来自立威廉个人微博甲状腺被称为健康“生命腺”，其功能异常会影响到多个器官、系统的正常运转。有人说甲状腺癌是“懒癌”，真的如此吗？为何女性更容易得甲状腺疾病？ 甲状腺癌为什么越来越常见？ 人体在做吞咽动作时，甲状腺会随着喉部上下移动，似蝴蝶翩翩起舞。这么美丽的器官，近年来癌变的发生率却在迅速增加。有研究指出，甲状腺癌的发病率在许多国家和地区中都有所上升。 近年来，甲状腺癌在我国的发病率呈现持续上升趋势。根据国家癌症中心2024年发布的数据，甲状腺癌年新发病例已达46.61万例，是我国发病率第三的恶性肿瘤。 2024年，四川大学发布的一片文章分析了了1983年至2017年间中国32种癌症的发病趋势及其变化，研究结果显示，在所有分析的癌症中，甲状腺癌的发病率（年龄标化）增幅最高。预测显示，从2018年至2032年，甲状腺癌的发病率（年龄标化）将继续呈现增长趋势。▲图片来自《2025版北京市体检人群抽样健康报告》 《2025版北京市体检人群抽样健康报告》显示，仅去年一年，随访到的甲状腺癌患者数高居第一位，检出率高达48.08%。▲图片来自《2025版北京市体检人群抽样健康报告》为什么甲状腺癌会越来越多，并盯上年轻人呢？这可能跟超声等影像检查的广泛开展和检查频度增加有关。不少研究认为这种增加很可能跟疾病诊断技术方式的改进有关。毕竟，以前甲状腺结节基本只能靠手摸，检出率大概只有 3%-7%，而现在 B 超精度大大提升，即便是两三毫米的小结节也无处遁形，检出率可以达到 70% 以上。 另一方面，随着经济水平的改善，多数人特别是年轻人对健康越来越重视，单位或自发的体检里往往就包含有甲状腺的 B 超。做检查的人多了，甲状腺癌的检出也就多了。 关于甲状腺癌的误区你了解几个？误区一 甲状腺癌都很“温和” 甲状腺癌在民间有“懒癌”“最幸运的癌”之称。从整体来看，甲状腺癌的预后确实比较好，但不同亚型的差别很大。其中最常见的是甲状腺乳头状癌，它的恶性度较低，5年生存率、10年生存率在90%左右，和其他很多恶性肿瘤比起来，治疗效果要好得多。 但是，并非所有甲状腺癌都“温和”。如甲状腺髓样癌、甲状腺未分化癌的恶性程度就相对较高，特别是甲状腺未分化癌进展迅速，容易出现局部侵犯与远处转移，且目前还没有有效的治疗手段，患者1年生存率不到20%。 因此，被确诊甲状腺癌后不能掉以轻心。甲状腺未分化癌在所有甲状腺癌中的占比不足2%，发病率比较低；其他绝大部分甲状腺癌只要接受规范的诊治和坚持复查随访，治疗效果都比较好。 误区二 甲状腺疾病只有女性会得 甲状腺疾病“偏爱”女性，女性发病率明显高于男性。2020 年新确诊的女性和男性甲状腺癌患者分别有 44.9 万例和 13.7 万例，全球人群女性和男性的年龄标准化发病率分别为 10.1 例/10万人和 3.1 例/10万人。 女性甲状腺疾病的发病率几乎是男性的3~4倍，其中一个原因就是情绪。女性的情绪较男性更易波动。长期的不良情绪会干扰内分泌水平，导致甲状腺激素分泌异常；压力也会作用于中枢神经系统，造成甲状腺激素分泌减少，增加相关疾病风险。 女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月经期、更年期等阶段激素水平波动较大，可能过度刺激甲状腺。 甲状腺疾病虽然“偏爱”女性，但并不是只有女性才会得，男性也会出现。 误区三 患甲状腺癌与爱吃海鲜有关 甲状腺疾病多种多样，并不是所有患者都需要饮食控制。根据不同病情建议如下： 甲状腺机能亢进、甲状腺功能未控制的患者，尽量食用“无碘盐”，忌食用海鲜等含碘高的食物； 慢性甲状腺炎（俗称“桥本病”或“桥本甲状腺炎”）患者，没有明确的循证医学证据支持忌碘对于该病有治疗意义，所以不需要刻意吃“无碘盐”，注意不要过量食用海鲜等含碘高的食物； 甲状腺囊肿、甲状腺结节患者，在没有确诊甲状腺癌之前，不需要刻意不吃海鲜，也不需要食用“无碘盐”； 确诊为甲状腺癌患者，如果术后需要进行放射性碘治疗或检查，治疗或检查前应低碘饮食至少1-2周，包括不吃加碘盐；如果术后不需要放射性碘治疗或检查，则不需要忌含碘饮食，但含碘高的食物还是尽量少吃。 误区四 患有甲状腺疾病，会更容易得甲状腺癌 甲状腺疾病种类较多，常见的甲状腺疾病有甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）、甲状腺结节、甲状腺炎和甲状腺肿瘤等。其中，甲亢、甲减、甲状腺炎患者一般都是“良性的”，癌变的几率很小。 但甲状腺结节包括良性结节与恶性结节。良性结节占绝大多数，一般不会转化成癌症，只有极少良性结节经过长期发展会发生分化，演变成恶性肿瘤。 如何保护好你的甲状腺？ 1. 学会自查 日常生活中，如果想要自查甲状腺可“一看二摸三吞咽”。 具体方法：对着镜子观察，看颈部两侧是否对称、肿大；也可含一口水，用手指触摸颈部下方，将水吞下去看颈部是否有突出的小肿块。 2. 均衡饮食，不暴饮暴食 碘与甲状腺疾病发病率呈U型曲线关系，缺乏或过多都不行。若医生没有提醒使用无碘盐，就应正常吃含碘盐并适当摄入海产品；儿童不建议食用无碘盐。 3. 戒烟限酒 烟酒对很多疾病都是重要的风险因素。 4. 保持情绪稳定 情绪对甲状腺的影响尤为突出，平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪；积极参与社交，多与家人朋友交流。 5. 作息规律，适度运动 规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。经常熬夜或睡眠不足，会导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。 6. 定期体检 甲状腺疾病发病慢、病程长，应定期检查甲状腺，特别是以下高风险人群：颈部外照射史或碘131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫甲状腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾病；血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病等。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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怀孕或使女性衰老超5岁，女性怀孕次数越多衰老越明显，斯坦福大学发现妊娠会加速个体表观遗传衰老 12月9日（报道），来自斯坦福大学的研究团队，近日在 Obstetrics & Gynecology杂志发表文章，该研究发现，与非妊娠相比，孕妇在六种生物钟（Hannum、PhenoAge、GrimAge、GrimAge2、Stem Cell Division以及DunedinPACE）中均表现出显著的表观遗传年龄加速，值得指出的是，妊娠可使个体表观遗传衰老速度加快近5.3年，研究人员经过严格筛选，最终纳入75 名（45名怀孕，30名未怀孕）参与者进入研究。 随着时间的推移，妊娠组的六种生物钟个体内部表观遗传年龄加速程度，显著高于非妊娠组，与非妊娠组相比，妊娠组在200天的时间间隔内表观遗传年龄分别增加了5.28和4.56年。值得一提的是，先前来自哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究团队在PNAS杂志发表的文章中，研究发现怀孕会加速年轻女性衰老，且怀孕次数越多衰老越明显，而在同龄男性群体中，生育与否和生物衰老无关。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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强质控 精培训 护民生 平度市第三人民医院医务科筑牢医疗安全防线 鲁网12月10日讯 医疗质量是医院的生命线，而医务科正是守护这条生命线的“核心枢纽”。在平度市第三人民医院，医务科以“以患者为中心”为根本遵循，通过精准质控、多元培训、协同联动的系列举措，持续为医疗质量“加码”，为百姓健康“护航”。 多学科联动“把脉”，质控闭环守底线 病历质量直接关系诊疗安全与患者权益，更是医保基金规范使用的重要依托。近日，医务科牵头组建“多学科质控督导专家组”，联合医保办、药剂科、物价科、设备科等多部门开展运行病历质控专项检查，以随机抽查方式对全院临床科室进行“全方位体检”。 检查聚焦三大核心：在病历规范上，核查记录及时性、诊断准确性与术语标准化；在诊疗合理上，研判检查用药适应症、多学科协作落实情况及抗菌药物使用规范；在收费合规上，对照医保政策核验项目与医嘱、记录的一致性。专家团队采用“现场查阅+即时提问+当面反馈”模式，对问题建立台账，后续通过专题培训、强化考核推动整改，形成“检查-反馈-整改-提升”的闭环管理体系。“病历质量是医疗安全的核心体现，我们要让每一份病历经得起检验。”院长助理李丽强调。 精准培训赋能，筑牢能力“硬支撑” 医疗技术的精进离不开持续学习。医务科将培训作为提升医护能力的关键抓手，构建起覆盖多领域、形式多元化的培训体系。 3月开展的全体医师业务培训中，80余名医师人员通过理论授课与实操演练，夯实心电图识别、心肺查体等基础技能，为精准诊断筑牢根基。5月的临床合理用血培训上，重症监护室王旭光主任结合案例解读法规要点、输血适应症及不良反应处置，培训后同步组织考核，确保知识入脑入心。推出“重点病例点评会”，主管医师登台还原诊疗全程，科室主任组成点评团精准剖析，在思维碰撞中优化诊疗方案，覆盖普外科、骨科、心内科、神经内科、呼吸内科等多个学科的复杂病例。从基础技能到专项知识，从理论学习到案例实战，医务科让培训真正对接临床需求。 公益延伸服务，专业守护暖民心 医疗服务的温度，既在诊疗室内，也在院外延伸。在“全国心力衰竭日”期间，医务科牵头组织心衰团队开展公益行动，通过义诊咨询、科普讲座等形式，向公众普及心衰防治知识，拉近医患距离。这种“院内精治+院外科普”的模式，正是医院服务理念的生动体现。 从质控环节的“严把关”，到能力提升的“强赋能”，再到健康服务的“广延伸”，平度市第三人民医院医务科始终以专业担当践行医者使命。未来，科室将继续优化培训体系、完善质控机制，紧跟医学前沿，让优质医疗服务更有精度、更具温度，为建设“健康平度”注入坚实力量。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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网传“反季节蔬菜吃了等于白吃”是真的吗? 专家辟谣 粉碎谣言，真相来了。冬天买菜，很多人都想吃点新鲜品种，有时候还会特别馋上一口反季节蔬菜。不知道大家是否在网络看到过这类传闻，说是“反季节蔬菜违背了自然规律”“反季节蔬菜不好吃，没营养还不安全”，那么这些传言是真的吗？我们先来看看到底什么是反季节蔬菜。 反季节蔬菜是指通过调控生长条件，使果蔬成熟期偏离传统时令，实现全年供应的农产品。一般来说，反季蔬菜分为外地种植、应急储备、反季栽培三大类。 外地种植顾名思义，是基于地理概念的“反季节”蔬菜，某种蔬菜在某地反季节，在另一地却可能正当时。比如冬季的“南菜北运”，就主要得益于交通便利与物流发达。 应急储备主要基于保鲜技术。夏天应季蔬菜通过保鲜技术保存，到冬天再投放市场，从而保证常年供应 反季栽培，是指通过大棚种植的反季蔬菜，也是传闻主要针对的类型。 中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员 李衍素：在日光温室里面，在深冬季节可以生产出新鲜的西红柿、新鲜的黄瓜。植物的生长，它需要的就是温、光、水、肥、气。我们人为地给它创造这么一个环境，在日光温室里面、在塑料大棚里面，给它提供适宜的温度、光照、水分、肥料等，它就可以很好地生长。 反季节蔬菜吃了等于白吃？谣言！ 有的传闻说，冬天买到的反季西红柿，总觉得味道不如夏天浓郁；大棚里的黄瓜，似乎也少了那份清甜的香气。以至于就有人说“反季节蔬菜没营养，吃了等于白吃”。那么，口感差异是否等于没营养？来看看专家怎么说。 李衍素：冬季，设施蔬菜生产过程中，为了便于长途运输，所以很多蔬菜的耐储运品质要好。显得皮厚、成熟度不高，再加上新鲜度不够，风味品质会下降。 专家表示，大家觉得反季节蔬菜“没营养”，主要是因为吃起来味道没那么香，口感有差别。这其实是两回事。虽然光照、温度等生长条件的差异可能导致某些微量营养素的含量波动，但基础营养框架始终保持稳定。 李衍素：营养可能没有本质的区别。比如，番茄里边肯定含有番茄红素，辣椒里边还含有辣椒素，黄瓜里边还含有维C。 那怎么让这些菜更新鲜、营养保存更好呢？ 李衍素：我们鼓励使用冷链运输。在田间地头，我们把蔬菜采下来之后，立即进行预冷，预冷之后走冷链运输，会极大地减缓其营养成分流失，减缓新鲜程度的衰败。 反季节蔬菜有大量农药残留？谣言！ 近年来，随着设施农业快速发展，还有一个传言说“大棚菜等于‘农药罐’”，说反季节蔬菜有大量农药残留，这是真的吗？对此，专家介绍，这其实是一种严重误解。 大棚种植环境相对封闭，病虫害确实经常发生，但将大棚菜简单等同于“高农药残留”的“农药罐”，这是一种严重的误解。专家表示，我国农产品质量安全治理体系历经多年建设，已实现对蔬菜生产用药的严格、精细化管理。 李衍素：我们现在生产上使用的农药，更多是生物农药、易降解的农药。另外，我们所有的产品上市之前，在产地都会有食品安全检测。 今年7—9月，农业农村部组织开展了2025年第三季度农产品质量安全例行监测工作，抽检蔬菜、水果、畜禽产品和水产品，涉及4大类110个品种7559个样品，包括132项参数，监测合格率97.6%。 反季节蔬菜背后藏着哪些“高科技”密码？ 看了这么多，这些反季节蔬菜到底是怎么实现“反季节”的呢？眼下，虽然北方地区寒意渐浓，但在山东兰陵的智能蔬菜温室里，却是一片生机勃勃，这背后藏着哪些“高科技”密码？一起去看看。 在兰陵县的这个智能连栋温室里，种植了2万平方米的生菜。记者在现场看到，成熟后的生菜通过温室内的自动传送系统，送到加工车间，这里只需要5个工人，就可以完成生菜挑选、打包等工作。大棚的温度可以在冬季保持在15℃以上，这得益于墙体采用的保温材料，同时，大棚内的暖气也在持续为蔬菜供暖保温。 现场工作人员 杜善丽：我们园区里有湿度、温度等四类监测设备，300多个探头。生菜适宜的温度8℃~25℃，当温度达不到生菜适宜生长温度时，加热系统会自动启动。园区里有3000多米长的加热管道，就像家里的暖气一样，给蔬菜提供适宜的生长环境。 光照不足是冬季种菜的“老大难”，在这处黄瓜种植棚里，一排排LED植物补光灯派上了用场。这些灯具能够根据蔬菜生长的不同阶段，精准提供所需光照强度，帮助蔬菜生长。 兰陵新兴产业园蔬菜种植户 金梓轩：黄瓜是典型的反季节蔬菜，冬季每天的光照要比夏季少3个小时左右。我们园区现在增加了500多台补光设备。充足的光照可以使花期开花旺盛，花期延长，同时能促进果实的光合作用的积累，能使果实更加爽脆。现在我们冬季的亩产在10000斤左右，基本能跟夏季持平。 有了科技力量的加持，目前当地反季节蔬菜全年产量可达300万吨，成为全国重要的“南菜北运”基地。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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药物副作用大，能不吃药就不吃？误区 这是常见的一个用药误区。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 我们可以用一个“天平”的比喻帮助大家理解：天平的一端，是高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病对心、脑、肾等靶器官的持续损害。这个砝码非常沉重，是致残甚至致命的重要原因之一；天平的另一端是规范用药后可能出现的副作用。这个砝码，在医生、药师的科学监测和干预下，通常是相对轻微、可控、可逆的。 举个例子：血液在血管里流动时，会对血管壁产生一定压力，即血压。而血压长期控制不佳，就像持续的高压水流冲击着脆弱的水管（血管），最终导致动脉粥样硬化、心肌肥厚、脑卒中等严重问题。这也是医生反复强调高血压患者一定要科学降压的原因之一。 虽然少数人在服用降压药后可能会出现干咳、脚踝水肿等药物副作用，但大家不必过度担忧，这些副作用通常可以通过调整用药方案得到缓解或消除。而且，医生会结合您的肝肾功能，为您选择适合且安全的药物，并从小剂量开启药物治疗，实现“达标且安全”的双重目标。 面对慢性病这场“持久战”，我们的目标不是追求绝对的“零风险”，而是在各种可能的选择中，找到获益最大、风险相对较小的最优方案。拒绝用药并非明智之举，看似避免了副作用的“小风险”，实则选择了疾病进展的“大危机”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
