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超级罕见！广西发现稀有血型“恐龙血”，全球仅2例报道 12月17日，自治区妇幼保健院（广西儿童医疗中心）医院检验科在临床工作中，发现并成功鉴定出一例稀有血型类孟买型，也就是俗称的“恐龙血”。 据介绍，7月19日，男子阿强（化名）在该院进行常规检查。在测血型时，医院检验科主管技师张玲玲初步鉴定他为O型血，但反定型检测却不符合，且他的血液中没有H抗原。一般来说，属于ABO血型系统的人都有H抗原。随后，检验科建议阿强做进一步的检测，最终，鉴定出他属于稀有血型类孟买型，即“恐龙血”。 据悉，类孟买血型在印度人群中的发生率约为万分之一，但在中国人群中的平均发生率仅为十几万分之一，属于极其罕见的血型类型。 阿强的血型不仅为类孟买型，且属于罕见中的罕见、稀有中的稀有。其原因在于，医生在阿强的基因序列中，发现了新的突变位点。阿强的血型是由FUT1基因新突变导致的，即在稀有血型基础上，叠加了基因突变。 “该突变位点此前全球仅有1例报道，而患者检测出的情况为第2例。”张玲玲说。目前，阿强的基因序列已被国际权威数据库——美国国立生物信息中心（NCBI）维护的全球公共核酸序列数据库“GenBank”收录（序列号：PX136071.1）。 血型太过稀有若以后需要输血该怎么办？ 张玲玲介绍，如果此类患者有输血需求，应当考虑自体输血方案，即自己输自己的血。“我们建议他定期进行献血，将自己的血液储存起来，以备不时之需。”在了解到自己的血型特殊后，阿强已经向当地中心血站进行咨询，并打算定期献血。 自治区妇幼保健院检验科临检组组长、主任技师周晖登提醒，普通群众要及早了解自己的血型，有利于采取预防措施，规避掉一些不必要的临床风险。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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谷胱甘肽能够美白皮肤？ 这种说法并不准确。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 谷胱甘肽是一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的三肽化合物，广泛存在于人体内，特别是在肝脏和血液中。它在体内扮演着重要角色，包括抗氧化、调节免疫系统以及参与蛋白质的合成等功能。虽然谷胱甘肽在体内确实有抗氧化作用，许多人因此认为它能够美白皮肤，但这种说法并不完全准确。谷胱甘肽的抗氧化性质可以减少皮肤中的自由基损伤，从而延缓皮肤老化并可能减少色素沉着，这在一定程度上有助于改善色素问题。基于此，市场上许多宣称含有谷胱甘肽的美白产品，其实际效果往往还需要更多确切的证据支持。此外，也有很多证据提示，口服谷胱甘肽的效果更不确切，一直还存在争议。因此，如果消费者希望通过使用含有谷胱甘肽的产品来达到美白效果，可能需要结合其他已知有效的美白成分一起使用，并且保持合理的预期。再退一步说，科学护肤应注重健康的生活方式和适当的皮肤护理，而不是依赖单一成分的神奇效果。消费者应谨慎对待市场上宣称具有美白效果的谷胱甘肽产品，避免盲目追求美白效果而忽视了健康风险。若真有美白需求，不妨选择经过临床验证的美白方法，并咨询专业皮肤科医生的建议。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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手脚脱皮，说明缺乏维生素？ 这种说法是个常见误区。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 手脚皮肤脱皮并不一定直接说明缺乏某种维生素。虽然维生素A等维生素的缺乏确实可能影响皮肤健康，导致干燥、脱皮等现象，但皮肤脱皮的原因多种多样，并且这种情况通常伴随其他系统性症状，而不仅仅是局部脱皮。举例来说，手脚脱皮的常见原因包括：环境因素：气候过于干燥、频繁接触水，可能会导致皮肤失去水分，从而出现脱皮； 物理刺激：频繁使用碱性的香皂、肥皂，容易加重皮肤负担，导致脱皮； 过敏反应：接触到某些刺激或过敏性物质，例如护肤品、洗涤剂，可能引发皮肤的接触性皮炎，导致发红、脱皮等； 感染：真菌感染引起来的手癣或者足癣（俗称脚气），也会引起脱皮； 其他皮肤疾病：例如湿疹、剥脱性角质松解症、银屑病、幼年跖部皮病等，都可以伴随有脱皮的外观。因此，仅凭皮肤脱皮这一症状，不能简单地断定是由于维生素缺乏引起的。正确的做法是观察脱皮的具体情况，结合其他症状，如果手脚皮肤脱皮持续存在或伴随瘙痒、疼痛、红肿等症状，建议及时就医以排除潜在的皮肤疾病或感染。另外，日常保持皮肤清洁、使用温和的保湿剂、避免接触刺激性物质，是可能有效的预防和缓解措施。 作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“生娃不花钱”明年落地，国家医保局连发五文回应关切 近日全国医保工作会议提出，明年力争实现全国生娃基本不花钱。 生娃不花钱政策如何落地？对于宝妈来说，哪些费用属于“基本”不花钱的范围，哪些又处于“不基本”需要自付的范围？ 16日，国家医保局以“医保支持生育”为主题连发五篇文章推荐地方生娃基本不花钱的经验，用地方实践和真实的医保数据回应了大家关心的这些问题。 全国医保工作会议提出，推动将灵活就业人员、农民工、新就业形态人员纳入生育保险覆盖范围。合理提升产前检查医疗费用保障水平，力争全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付”。 国家医保局数据显示，到2025年底，31个省（区、市）及新疆生产建设兵团均已将符合条件的辅助生殖项目纳入医保，7个省份实现政策范围内住院分娩医疗费用全额保障，95%的统筹区将生育津贴直接发放给参保人。 吉林、江苏、山东等7个省份已率先实现生娃基本不花钱。国家医保局转发的《江苏全面实施“零自付”生娃后，“减负”效果如何？》全面介绍了江苏省是如何做到生娃基本不花钱的。 今年4月，江苏省医保局会同省财政厅出台了《关于实施孕产妇住院分娩医疗费用财政补助政策的通知》，明确自今年7月1日起，也就是说，不论是职工医保（含生育保险）还是居民医保参保人员，住院分娩目录范围内费用，由医保按规定支付后，剩余个人自付部分由财政给予补助，个人不用负担，即“零自付”生娃。 政策规定，“零自付”并不代表完全不用花钱，医保目录范围外的一些自费药品、耗材或医疗服务项目，如单人间、套间病房，床位费支付标准以上部分等，属于个人自费费用，不属于补助范围。 而且，“零自付”生娃待遇为免申即享，即无论是江苏职工医保，还是居民医保，只要处于待遇享受期，在定点医疗机构住院分娩的，市民无需申请，出院结算时即可享受财政补助。异地生育的孕产妇，也可以享受同样待遇。 地方还通过优化提升医保生育费用的保障力度，达到生娃基本不花钱或是少花钱的政策效果。 有佛山宝妈晒出生娃个人只花了9元的账单，称花的钱比预想低很多。有深圳的网友在国家医保局评论区表示，生娃账单8000元多，自费300元出头，其余的都报销了。 广西壮族自治区医保局的数据显示，2025年1月1日以来，广西有11538位宝妈经生育保险报销后，个人花费不到10元。以南宁市为例，有1270人生娃一分钱没花。 图片来源：国家医保局网站 此外，深圳等多地的医保还将无痛分娩（椎管内麻醉分娩镇痛）纳入了基本医疗保险（生育保险）支付范围，实现无痛分娩100%报销，生育保险在减轻宝妈经济负担的同时也能让宝妈生娃不用再忍痛、更加更舒适地迎接宝宝的降生。 真相：这种说法没有科学根据。实际上，药用维生素D3的原料主要有两种来源：一是从天然羊毛脂中提取胆固醇，经紫外光照射转化后，在药典规范下纯化而得；二是来自鱼肝油等天然成分。其生产过程需符合国家药品标准并接受批次检验，并不存在以工业废料充当原料的情况。维生素D3的质量和安全性在《中国药典》《美国药典》等体系中均有明确指标，包括含量、杂质限度和重金属控制。所谓“工业垃圾”说法多源于对化学合成步骤的误读，将正常的中间产物想象成废料，进而放大风险。 另外，任何营养素（包括维生素D）的补充都应遵循“按需补充，避免过量”的原则。按照说明书剂量服用正规维生素D3产品，是安全且必要的，尤其在婴幼儿补充不足时能有效预防缺乏。对于家长来说，只要从正规渠道购买并遵循医嘱给孩子服用维生素D3，就能避免不必要的担忧。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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江西省妇幼保健与优生优育协会产后母婴康复专业委员会第四次学术会暨“关爱妇幼健康，提升母婴护理照护能力”培训班圆满落幕 大江新闻讯 2025年12月12日，由九江市妇幼保健院承办的江西省妇幼保健与优生优育协会产后母婴康复专业委员会第四次学术会暨“关爱妇幼健康，提升母婴护理照护能力”培训班（市级继教项目编号：JJ2025117）在九江成功举办。此次大会以“人文铸魂·标准聚力——擎画产后母婴康复多维守护新蓝图”为主题，汇聚了全省百余位产后母婴康复领域的医护人员、机构管理者及业务骨干，共同擘画行业高质量发展新路径。 会议在九江市妇幼保健院西院康复楼二楼学术报告厅正式开幕。开幕式由九江市妇幼保健院副院长张小林主持，特邀中国妇幼保健协会产后康复机构管理委员会副主委郭春明参会并致辞。郭春明在致辞中立足行业前沿，深刻阐释了标准化、规范化照护在推动产后母婴康复事业发展中的核心作用，为大会奠定了专业、务实的基调。 学术交流环节内容充实、贴近实战。佛山顺德妇幼保健院林少梅主任系统讲授了“母婴安全风险识别、评估与管控”，为临床风险防控提供了清晰指引；西安交通大学李晖教授深入剖析“母婴心理健康守护策略及干预”，助力提升从业人员心理支持能力；廊坊卫生职业学院张震教授"产后骨盆轻柔紧致术"授课，理论结合实操，切实提升了九江市妇幼保健院医护人员产后康复专业技能，为优化产后康复服务质量筑牢根基。九江市妇幼保健院专家团队则分别就“腹直肌分离的评估与康复治疗进展”“哺乳期膳食搭配”“多学科协作与人文关怀”及“婴幼儿急救模拟训练”等专题，分享了最新临床进展与实践经验。为参会者提供了多维、立体的学习参考。 此次培训为与会者搭建了一个开放、专业的交流平台。参会人员普遍反映，课程内容既有理论高度，又具实践价值，不仅拓宽了行业视野，更增强了解决实际问题的能力，对提升产后母婴康复服务质量具有重要指导意义。 此次培训班的成功举办，进一步强化了全省产后母婴康复领域的协同与合作，对推动行业标准化建设、提升专业照护能力起到了积极作用。九江市妇幼保健院作为专业委员会主委单位，将继续发挥引领与枢纽作用，着力构建具有江西特色的高质量产后母婴康复发展平台，为全省母婴健康事业的规范化、专业化发展持续注入新动力。（九江市妇幼保健院 供图） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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抗流感、重养生，巧用中医方法安度寒冬 冬至将至，天气渐寒，眼下正是流感、心血管病的高发季。如何用好中医药方法养生防病，呵护好“一老一小”？12月16日，国家中医药局举行发布会，邀请中医专家为公众答疑解惑。 防流感：内养正气，外慎邪气 当前正是流感流行季。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升说，中医预防强调内养正气、外慎邪气，流感的发生取决于人体内部“正气”（免疫力）的盛衰和“疫戾之气”（病毒）的强弱，可以通过综合调养的方法巩固自身的“防御能力”。 齐文升建议，内养正气，可适当食用温补清润食材，尽量保证充足睡眠，还可采用艾灸和中药泡脚等方法温通经络、调整阴阳；外慎邪气，可定期在室内用艾叶、苍术煮水熏蒸，也可佩戴艾叶、苍术、藿香等中药材做成的香囊以辟秽解毒，或以苍术、陈皮、白茅根等中药材冲泡代茶饮。 感染流感后，也可用中医方法调护。专家介绍，此时饮食宜清淡、易消化、有营养，早期发热时以半流食为最佳，恢复期可选用益气养阴食物；注意适当休息，防止受凉；同时应密切观察病情变化，出现高热不退、呼吸急促说明邪气内陷，应及时就医。 重养生：温润滋养，养肾藏精 冬季养生重在“养藏”。中医认为，冬季通过“养肾藏精”储备好肾精，以滋养人体，提高抵抗力，为来年整年的健康打下坚实基础。同时，寒气易伤阳气，故应注意减少阳气耗散。 齐文升说，此时应尽量早睡晚起；饮食应减少生冷寒凉之物，适当食用牛羊肉、桂圆、核桃等温补食材，怕上火可适当添加银耳、百合或山药。 同时，冬季运动推荐太极拳、八段锦等和缓运动，以身体微微发热为度；还需通过戴围巾、泡脚等方式，做好颈、足等重点部位的保暖。 冬季寒冷易诱发心脑血管疾病，在中医看来，预防应顺应自然，扶正祛邪。专家介绍，应注重保暖，避免寒邪引起的凝滞收缩对心血管造成不良影响；饮食原则上应以温补清淡者为主，可适当摄入清心食材，还可选用有温通效果的药食同源药膳。 护老幼：散寒除湿，调理脾胃 很多有“老寒腿”的老年人冬季症状会加重。黑龙江中医药大学附属第二医院康复科主任医师唐强说，老年人往往肝肾不足、气血亏虚，导致筋脉失养，而风寒湿盘踞关节，遇寒冷则凝滞加重，因此疼痛明显。 唐强建议，有“老寒腿”的老年人，除了戴护膝、增添衣物，可每晚用热毛巾或热水袋敷于关节周围15至20分钟，促进局部血液循环，散寒除湿；还可每晚用40℃左右的水加入艾叶、红花等泡脚20分钟左右以驱散寒气。 冬季里儿童容易感冒、咳嗽，对此，河南中医药大学第一附属医院党委书记任献青建议，儿童冬季饮食应把握荤素搭配、科学合理、控制总量、温和易消化等关键词，保证夜间充足睡眠以蓄积正气，适度进行户外活动。家长还可运用小儿推拿方法帮助孩子促进脾胃运化、疏通气血、振奋阳气。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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四川一高校老师自创“心舞疗法”因动作怪异引争议，当事人：有上万名会员，在搜集数据 近日，有网友发视频称，西华师范大学一位叫张小兰的老师展示“心舞疗法”，用动作进行心理疗愈，视频发布后引发网友讨论，有网友表示很有效、有网友觉得很有趣、还有网友对效果存疑，另有网友称难以理解。 对此，当事人张小兰表示，她的心舞疗法源于国外的舞蹈治疗，结合本土文化。记者注意到国内目前已有少量院校开设类似的舞蹈治疗专业，不过也有一线心理咨询师认为，舞蹈治疗在国内发展时间较短，张小兰的舞蹈治疗本土疗法或缺乏循证。△有网友发布张小兰授课视频。图/社交平台 “心舞”视频引热议，当事人回应：是舞蹈治疗的本土化，舞蹈时促进内啡肽、多巴胺等激素 视频显示，一位老师在舞台上配合音乐进行舞蹈，视频发布者称其为心舞疗法创始人张小兰老师，此前也有不同账号发布这名老师的相关舞蹈画面。 系列视频引发网友讨论，有人认为老师很有趣，教授的内容也有效果，不过也有人认为效果不明显，如此下去随便是谁都可以教课。 记者注意到，这位名叫张小兰的老师在其社交平台的简介中，写有“心舞疗法创始人”，同时也有西华师范大学副教授等身份，此外她创办有自己的公司。 △张小兰的社交平台账号和其公司。图/社交平台 12月17日，张小兰创办公司的一位工作人员表示，心舞并非简单摆动身体，而是通过在咨询、交流之后配合开展的，不过对于具体情况，该工作人员称联系张小兰本人更合适。 同日张小兰介绍自创的“心舞疗法”时称，身体可以带动心理即身心一体”，舞动本身自带疗愈性，舞动过程中可促进大脑分泌多巴胺、内啡肽等激素。△张小兰授课时曾多次被拍摄。图/社交平台 “是本土特色的治疗方法。”张小兰称自己的心舞疗法是舞蹈治疗的本土化延申，最初是自己在学生时代无意中发现，并在后期结合先前理论完善： “我没有舞蹈基础，高考前发现随心舞动的感觉很好，可以缓解压力，后来读博时发现国外已有类似治疗方法（舞蹈治疗）。”张小兰认为，在心理学的很多学派中，身体或被忽略。 “增加中国传统文化，中医心理学的整体观、形神合一观、阴阳五行等理论，融合八段锦、五禽戏、太极等内容，比如分享金木水火土，金代表哪些积极心理品质，比如动作上会用到太极气功的呼吸。” 不过张小兰也表示，主要还是本土理论的运用，此前有学者是从外界引入而非本土化：“二者有相似，以舞蹈治疗为主要的理论依据，又加入本土特色。” △网友对于该课的态度不一。 “不需要任何规定动作，就是随心舞动。”张小兰说。“以肢体动作进行的表达、宣泄释放，可以通过舞蹈表达愤怒、忧伤、郁闷等不同情绪。” 对于具体表达中是否有大致动作或方式，张小兰称同一个情绪，每个人的表达方式都不一样：“想怎么表达就怎么表达。”而对有网友提到跑步等行为同样可能会给身体带来兴奋，张小兰认为跑步属于健身而非健心，更多属肌肉运动。 有心理咨询师质疑“本土化”效果，称或缺乏循证当事人回应暂无论文，但在收集数据 不过采访中，也有一线心理学方向工作人员表达出一定质疑，有心理咨询师表示，对张小兰的心舞疗法不太清楚，不过国外确实存在舞蹈治疗，也是艺术表达疗愈的一种，但需要循证，需要框架、结构和数据。 舞蹈治疗在国内发展时间并不长，做团体的多，也需要国内人群的样本、数据支撑：“就像新药一样，需要试验、样本、数据，她有多大的样本、数据能讲有效果，能够循证？有没有量化？很多东西在一线、临床可能又会有不同。”△此前活动。图/受访者提供链接 此外，另有行业人士认为，张小兰所在院系并非心理学方向，其心理学方面的专业性或存不足。对此，张小兰回应有他们有学员案例：“有课题、科研立项，接下来就要推出论文。” 对于相关研究的具体数据，张小兰则表示没来得及统计，现在还没有论文，只有大会上提交的论文摘要，但线上线下已经有上万名学员，在收集数据，后续会有研究。 对有人提到张小兰目前并不在心理方向院系工作的疑问，张小兰称，自己此前攻读的都是思想政治教育专业。△此前“心舞”活动。图/受访者提供链接 目前自己在学校主要教授研究生的“心理健康教育研究”，大学生思政课里面的“人生与理想信念”等课程，而这些课程与她所研究的心理课题也很紧密：“我在研一的时候又主攻下面的心理健康教育。” 12月17日，西华师范大学工作人员表示，张小兰目前仍在任教。 “我的一切都是真实的。”张小兰说。采访中，张小兰曾表示有很多人会觉得舞动疗愈的视频是群魔乱舞：“说明舞动治疗的科普与发展任重道远。” 有资料显示，张小兰曾在多地参加活动，根据其分享的内容显示，部分“心舞治疗”活动横幅写有公益活动。 有学校开设类似专业资质、安全、效果等顾虑曾被提及 央视网2025年曾报道，“教育部发布的《普通高等学校本科专业目录（2025年）》中，舞蹈治疗是新增的29种本科专业之一，首个布点设在南京特殊教育师范学院”，此前则有个别高校曾开设相关课程。 不过检索发现，当前开设舞蹈治疗专业的院校并不多，记者以报考者身份咨询相关院校。△检索关于“舞蹈治疗”的论文，张小兰表示她的心舞是舞蹈治疗的本土化。图/中国知网 南京特殊教育师范学院有工作人员表示，他们学校的舞蹈治疗，属艺术类本科，每年招收人数较少，去年招生10人，不过具体会有哪些老师上课，以及课程内容等安排暂不清楚。 “学校的舞蹈治疗专业是非全日制的研究生专业，培养地点在珠海。”北京师范大学研招办有工作人员说，但她对于具体情况不太了解。 开设该专业的艺术与传媒学院工作人员对部分问题未做回应，表示需要去招生简章中了解。2026年北京师范大学硕士研究生招生专业目录显示，舞蹈治疗专业招生人数为20人左右，招生类别为定向。△北京师范大学非全日制“舞蹈治疗”专业招生目录。图/北京师范大学 另有媒体报道，舞蹈治疗专业或为特殊群体带来帮助，不过同时存在的有对资质、安全、定位，效果等多方面的争议。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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31省份出生人口数量一览，最能生娃省份排名来了 12月10日至11日，中央经济工作会议在北京举行，会议强调要倡导积极婚育观，努力稳定新出生人口规模。 首都经济贸易大学劳动经济学院教授姜全保对第一财经分析，人口高质量发展的一个重要方面就是结构优化，包括年龄结构。稳定新出生人口规模十分关键，可避免人口下降速度太快，同时缓解少儿比例下降过快，避免人口结构变化太快，使得人口均衡发展。 各地去年出生人口数量有多少？在新生人口总量中，哪些生育大省占比较高？第一财经记者测算、梳理各地公开数据，以及《中国统计年鉴2025》公布的31省份人口出生率数据发现，去年共有18个省份出生人口超过20万人，其中14个省份出生人口达到或超过30万人。 需要说明的是，北京、天津、西藏、福建、黑龙江等省份未公布具体的出生人口数据，第一财经记者根据人口出生率和常住人口数据进行了测算。 14个出生人口超过30万人的省份分别是广东、河南、山东、四川、河北、江苏、广西、贵州、浙江、云南、湖南、安徽、湖北和江西；14个省份去年出生人口合计达到696.8万人，占全国出生人口总量的73%。 广东、河南、山东和四川出生人口超过50万人。其中，广东出生人口达到113万人。这也是广东连续7年成为第一生育大省，连续5年成为唯一出生人口超100万的省份，比“包邮区”的沪苏浙之和还多了不少，广东出生人口占全国的比重达到了11.8%。 广东省体改研究会执行会长彭澎分析，一方面，广东常住人口总量位居全国第一，省外流入人口总量非常大，流入的人口结构比较年轻，处于婚育年龄的比例较高；另一方面，粤东的潮汕、粤西的湛江等地，虽然近年来生育意愿也在下降，但受传统的生育文化影响，相对其他地区，这些地方的生育意愿仍比较高。 根据第七次人口普查数据，居住和就业在广东的外省户籍人口达到2962.21万人，在全国遥遥领先。同时，来自省外的户籍净迁入人口也比较多，比如，有大量两湖、西南地区的大学毕业生在广东落户。 2024年河南出生人口为76.2万人，比上年增加6.7万人，出生人口占全国的7.99%，人口出生率为7.78‰。 山东2024年全年出生人口64.9万人，比上一年增加3.9万人，出生人口占全国比重为6.8%，人口出生率6.42‰。 四川去年全年出生人口达53.6万人，占全国比重为5.62%。 河北、江苏、广西、贵州、浙江、云南去年出生人口均超过了40万，分列五到十位。 湖南、安徽、湖北、江西这四个长江中游省份去年出生人口数量处于30到40万之间。 福建、陕西、新疆和山西去年出生人口处于20到30万之间。其中福建和陕西去年出生人口均为29.1万人。 2024年，全国出生人口为954万人，比2023年增加52万人，这是自2017年以来连续下降后的首次回升，人口出生率为6.77‰，比上一年提升0.38个千分点。 31省份出生人口及出生人口规模 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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儿童维生素D3是工业垃圾制成的？ 真相：这种说法没有科学根据。实际上，药用维生素D3的原料主要有两种来源：一是从天然羊毛脂中提取胆固醇，经紫外光照射转化后，在药典规范下纯化而得；二是来自鱼肝油等天然成分。其生产过程需符合国家药品标准并接受批次检验，并不存在以工业废料充当原料的情况。维生素D3的质量和安全性在《中国药典》《美国药典》等体系中均有明确指标，包括含量、杂质限度和重金属控制。所谓“工业垃圾”说法多源于对化学合成步骤的误读，将正常的中间产物想象成废料，进而放大风险。 另外，任何营养素（包括维生素D）的补充都应遵循“按需补充，避免过量”的原则。按照说明书剂量服用正规维生素D3产品，是安全且必要的，尤其在婴幼儿补充不足时能有效预防缺乏。对于家长来说，只要从正规渠道购买并遵循医嘱给孩子服用维生素D3，就能避免不必要的担忧。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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这三条食品安全谣言，你可能也曾中招 食品安全误区大排查，这些坑你家是不是也踩过。 即食米饭能常温久放一定加了防腐剂？ 实际上并非如此，能常温久放其实和罐头食品同理。即食米饭在生产中采用无菌蒸煮、高温杀菌和无菌包装技术，有效隔绝空气与微生物，可在常温下长期保存，没必要加防腐剂。 水果只烂一小块削掉就能吃？ 水果一旦出现霉变，产生的展青霉素具有神经毒性，摄入后会导致恶心、腹痛等症状，有致癌、致畸风险。毒素还会渗透到霉斑周围看似健康的果肉组织里，肉眼根本无法分辨。即使削去霉斑仍可能残留。所以别再心疼那几口水果了，只要发霉，整个扔掉。 冷冻馒头会长黄曲霉? 黄曲霉菌是典型的 “喜温派”，它的最佳繁殖温度在25℃到35℃，处在0℃以下的环境时，霉菌的细胞活动基本停滞。因此，如果家里的冷冻馒头真的出现了霉变，问题大概率出在两个地方：一是馒头冷冻前就已经被霉菌污染；二是储存过程中冷链断裂，比如反复解冻、冷冻室温度不达标，给了霉菌可乘之机。 必备小贴士食品安全无小事 1.即食米饭：选购看包装是否完好、无胀袋或漏气。认准 “高温杀菌”“无菌包装” 标识。 2.发霉水果：购买后尽快吃完，一旦发霉，立即整颗丢弃。 3.发霉馒头：建议整包丢弃，勿食用。 4.零添加食品：安全与否需看配料表与营养成分表，警惕高糖、高盐的“零添加”产品。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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睡眠质量差的代价：你可能低估了健康风险 央视纪录片《丢失的睡眠》里，一个个普通人面对长夜无眠的挣扎与疲惫，揭示了一个无声蔓延的现代健康危机。纪录片指出，睡眠障碍已不再是个人烦恼，而成为影响国民健康的重要公共卫生问题。我们常常把“睡不好”简单归咎于压力或习惯，却严重低估了长期睡眠质量差对身心全面而深远的侵蚀。 睡眠赤字，健康资产的多米诺骨牌 短期睡眠不佳，代价是注意力涣散、情绪烦躁。而长期持续，则可能引发一系列严重的健康风险。研究证实，长期睡眠不足或睡眠结构紊乱（如深睡眠减少）与多种慢性病密切相关： 1、心血管系统首当其冲：睡眠是心脏和血管的“维护窗口”。长期缺觉或睡眠质量差，会导致血压升高、炎症水平上升，显著增加患高血压、冠心病、中风的风险。 2、代谢功能陷入混乱：睡眠影响胰岛素敏感性和调节食欲的激素（如瘦素和饥饿素）。睡眠不佳的人，更容易出现血糖代谢异常、体重增加，向糖尿病和肥胖症靠近。 3、免疫防线悄然削弱：深度睡眠期间，免疫系统得以修复和增强。长期睡眠差会降低免疫力，让人更易感染，甚至可能影响身体对异常细胞的监控能力。 4、认知与情绪的滑坡：大脑在睡眠中“清理垃圾”、巩固记忆。睡眠质量差会加速认知衰退，影响记忆力、判断力，更是焦虑、抑郁等情绪问题的重要诱因。 为何“睡个好觉”这么难？现代中医解读 从中医“静神理论”看，优质睡眠需要“元神”与“识神”的和谐统一。“元神”是人生命活动的基础和原动力，藏于脑，主管深层次的生理节律；“识神”则指后天的精神意识、思维情绪。现代人思虑过重、压力山大，正是“识神”过度活跃，耗伤心血；加之熬夜、过劳透支肾精，导致“髓海不足，元神失养”。心神失养、肾精亏虚，两者失衡，便是入睡困难、睡眠浅、多梦早醒的内在根源。因此，改善睡眠不能仅靠强行镇静，关键在于“养心神、填肾精”，让过度消耗的“识神”静下来，让亏虚的“元神”得到滋养。 科学应对：从补充核心营养入手 面对睡眠赤字，除了建立规律的作息和放松习惯外，针对性补充有助于调节睡眠周期的核心营养，成为重要的科学修复方法。例如，被誉为“东方睡果”的酸枣仁，自古便是安神助眠的要药，其关键在于富含的油脂成分。现代研究发现，酸枣仁油是发挥镇静、调节睡眠节律的有效物质。然而，传统泡水或煮粥的方式，难以有效提取和吸收这些脂溶性精华。 得益于现代提取技术，如今已有产品能够高效利用这一成果。像晚必安酸枣仁油软胶囊，采用物理压榨工艺，直接从炮制后的酸枣仁中萃取油脂，使得有效成分高度浓缩。这种软胶囊剂型能保护酸枣仁油直达肠道吸收，生物利用度更高。其作用原理正是契合了“养心安神、补益肝胆”的中医理念，旨在从内在帮助调节睡眠节律，而非简单强制入睡，有助于改善睡眠质量。 重建睡眠，是对健康最重要的投资 睡眠不是生命的“停机时间”，而是不可或缺的“深度修复与升级时间”。纪录片《丢失的睡眠》警示我们，忽视睡眠，就是在默许健康被悄悄盗取。正视睡眠问题，了解其背后的机制，并采取科学、综合的方法进行干预，找回你那“丢失的睡眠”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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医院开起“文化超市” 北京中医药大学东直门医院工作人员展示该院推出的药食同源糕点。 患儿周周在中国康复研究中心北京博爱医院的书法疗愈展台前写“福”字。 什么文创产品能同时唤起兴趣和食欲？什么样的展厅，进入前首先要过“身材检验”关？日前，以“仁心文脉 医艺融合”为主题的首都卫生健康系统文化建设工作交流会在北京小汤山医院举行，同步拉开帷幕的“文化超市”主题展览成为亮点—— 在28家医疗卫生机构的展台上，一批文创产品、药食同源食饮品及艺术疗愈作品集中亮相。这些展品既藏着养生知识、医药科技、艺术价值，更蕴含着各医院的精神内核与服务理念，彰显出卫生健康文化事业与产业蓬勃发展的创新活力。 医疗为人民，人文惠民生。卫生健康系统文化建设工作旨在增强百姓健康意识，提升就医体验，满足大众对美好健康生活的新期待。 健康文创 好看好用 要进入“文化超市”展厅，先得通过北京小汤山医院设置的互动装置“身材挑战墙”——多根色彩鲜亮的立柱搭建起宽窄不一的“门”，参观者侧身穿行时，便能对应上“纸片人”“该补一补了”“标准体型”“该减肥了”等趣味标签，在轻松互动中提醒自己关注体重管理。贴心的是，挑战墙专门设置了“折翼天使”通道与“绿色通道”，让行动不便人士也能参与其中，感受互动乐趣。 在人头攒动的展览现场，各类文创产品不仅有新意、有颜值，更具有实用性或食用性。这里俨然成为各医疗卫生机构直观展示自身文化软实力的平台，更构筑起一个开放、互动、充满活力的行业文化交流空间。 在中国中医科学院西苑医院的展位前，刺绣精巧的四季系列香囊引人注目。“我们按季节选取主花，调配香料：春季的玫瑰疏肝解郁，夏季的栀子花泻火除烦，秋季的菊花清肝明目，冬季的合欢花理气安神。”该院皮肤科博士研究生汪津禾介绍，这些香囊已成为该院对外交流的特色伴手礼，传递着中医养生的细腻智慧。 独具匠心的医疗文创，是医生向大众通俗传播医养知识的载体。汪津禾拿起一本《草木岁时·东方药典》四季美学日历说，这款日历每日科普一味中药，并在各个节气推荐适配的代茶饮。例如在2026年第一个节气小寒，日历介绍了散寒解表、祛风止痛的白芷，和补气健脾、温阳散寒的参桂代茶饮，读者扫描二维码就能观看医生讲解代茶饮的具体制作方法。 北京中医医院设计的“坤药飘香合香珠”手串，灵感源自故宫御药房的锭子药朝珠，是由中药传统剂型“丸散膏丹酒露汤锭”中的锭剂转化而来的文创饰品。依据李时珍在《本草纲目》中记载的“病疫及岁旦，人家往往烧苍术”，选用茅苍术、蕲艾绒、安息香等原料制成的手串，具有清安沁脾效用，兼具装饰性、实用性和文化价值。 药食同源 寓养于食 除了这些文创好物，多款药食同源的特色食品、饮品同样备受关注。 “脾动力软欧包”是西苑医院热销的药膳面包，融合了南瓜、茯苓、白扁豆等药食同源食材，外皮松软、馅料低糖，由该院与北京义利食品有限公司合作推出。“我们希望中医养生知识走进大众日常饮食，实现‘寓养于食’的理念。”汪津禾介绍，医院的酸枣仁膏、十味金黄膏等院内制剂也在扩大推广，一些曾经需要挂号才能开具的养生好物，如今更易走进寻常百姓家。 遵循中医“因时制宜”理念，首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心基于多年临床经验，也研发了养生茶、食疗产品。各科室医务工作者从不同专业角度提出建议，完善配方。据介绍，养生茶适合肥胖或脾虚湿盛人群，食疗产品能促进消化、调节内分泌，但需在专业医师指导下遵医嘱服用。 部分医疗机构的文创产品紧扣自身学科优势，特色尤为鲜明。 “今年恰逢北京大学第一医院建院110周年，我们也在今年成功创建儿童友好和生育友好医院，所以文创产品设计都紧紧围绕妇幼健康主题。”该院宣传中心副主任武骁飞说。为患儿设计的乐高积木，能锻炼动手能力、缓解压力；“播种未来”种子明信片内含小雏菊种子，为长期住院的患儿带去希望与生机。此外，面向新生儿家庭的“小脚丫”纪念字画框、儿童袜子、“萌宝礼包”、孕妇代茶饮等文创礼品，在潜移默化中传递着呵护妇幼健康的服务理念。 艺术疗愈温暖康复路 6岁的截瘫患儿周周（化名）拨动轮椅车轮，在展厅内兴奋地灵活穿梭。在中国康复研究中心北京博爱医院的书法疗愈展台前，他主动提起毛笔，在红纸上工整写下隶书“福”字送给记者，“我练书法一年半了，软笔硬笔都会！” 艺术的力量有时超乎想象，在医疗康复领域，它具有抚慰心灵、助力康复的作用。 两年前，周周因车祸导致脊髓损伤，下肢瘫痪，医生表示“能坐起来就是奇迹”。近期，周周在博爱医院接受康复治疗期间，通过社会职业康复科开设的书法、手工等医艺融合课程以及文化课辅导等一系列校园适应性训练，逐渐变得开朗自信。 “孩子如今能坐立、穿戴支具站立，每天也积极配合肌力训练。看着他正常上小学，考试成绩在班内排名靠前，还能活泼开心地去交朋友，我真的特别感谢医院的艺术疗愈和康复服务。”周周母亲说。 博爱医院社会职业康复科治疗师张真真介绍，科室联合社工、志愿者和专业艺术老师，为住院周期较长的患儿提供文化课辅导、手工训练、书法练习等服务，还会组织唱歌、朗诵等活动。此举旨在给孩子们搭建展示自我的平台，让他们在治疗期间也能感受到成长的快乐。 不远处，北京协和医院的展位集中展示着患者参与创作的艺术疗愈作品。情绪版画、AI小唱片，承载着长期接受治疗的儿科患者的心情与心声。五色手绳、手绘瓶等手工作品，把孩子们的康复之路装点得更有生命力。老照片拼图专门针对老年认知障碍患者，借助他们熟悉的老物件唤醒往昔记忆，有效调节其情绪。 “1921年，北京协和医院创立了全国首个社会服务部。经过协和人代代传承和发扬，我们又打造了医艺融合新形式。”北京协和医院社工邢学铖介绍，社工部的7名员工平时会深入病房开展工作，同时邀请艺术院校的老师提供指导，让艺术疗愈更具专业性。 在北京小汤山医院的展台上，一款造型独特、名为“‘重生’抱瓶”的陶瓶作品引发了众人的好奇。“这个瓶体的凹陷，是一名骨科康复患儿把陶瓶抱在怀里，用身体塑造出来的，后续经烧制而成，将拥抱的形状定格下来。”该院党委书记张金霞说，这类艺术疗愈作品，旨在通过艺术创作活动和温暖的肢体动作，让爱变得具象可感，为身处困境的患者重燃生活希望。 当医疗科技与艺术创意相遇，也能碰撞出抚慰心灵的火花。首都医科大学附属北京安贞医院的展位前，一组由5T核磁扫描水果蔬菜后二次创作的艺术画十分醒目：西蓝花变身枝叶茂密的“生命树”，香蕉被诗意赐名“暖月之光”……“这些作品在安贞医院连接门诊、病房与急诊的医学艺术长廊展出，能给患者、家属和医务人员带来心灵慰藉，是我们改善医疗服务的重要举措。”该院宣传中心主任房琳介绍。 展台上还陈列着印有安贞医院IP形象“安医生”和“贞宝”的帆布包、车载香薰等产品。据了解，这两个有着完整性格设定的IP形象，在今年获得了2025中国平面设计协会视觉传达设计奖专业组优秀奖。它们将文化的教育功能、人文属性与实用价值巧妙结合，充分发挥了医院文化润物细无声的作用。 卫生健康文化建设接续干 在“文化超市”的热闹氛围之外，会场内的交流讨论同样干货满满、成果丰硕。 北京市卫生健康委党委委员、副主任王建辉表示，首都卫生健康文化建设要坚持多方联动、守正创新，发挥卫生健康首都高端智库作用，重点研究卫生健康领域重大政策、重大改革和前瞻理论；着力构建首都卫生健康宣传思想文化理论研究、课题研究、成果传播、人才队伍、文化建设5个体系；重点推进数字院史馆试点建设、医艺融合全面落地、卫生健康文学影视创作等工作，鼓励各医疗卫生机构打造特色文化品牌。 会上，8家首都卫生健康文化建设试点单位分别作了交流发言，结合自身工作实际与特色亮点，分享了因地制宜、创新探索的阶段性进展与成效，为全行业的文化建设提供了互鉴经验。 从创意十足的健康文创到温暖人心的艺术疗愈，从扎实深入的理论研究到脚踏实地的实践探索，首都卫生健康系统正以实际行动推动文化建设落地见效，让文化成为增强百姓健康意识、优化就医体验、增进医患信任、推动行业高质量发展的强大动力。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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药香里的承诺：厦门中药厂有限公司的责任履践之路 从明朝正和号药铺的药香氤氲到现代化药企的匠心传承，厦门中药厂有限公司以 “生命承诺” 为内核，在产品、生态、文化、社会四大维度践行责任，让每一粒药丸都承载着守护健康、回馈社会的厚重使命。 “药材道地，工艺求真” 是厦门中药厂有限公司不变的准则。以六味地黄丸制作工艺标准为例，其生产遵循严格的原料溯源管理，药材各有精准 “道地坐标”：河南温县的熟地黄、浙江的酒萸肉、河南焦作的山药，搭配福建建瓯的泽泻、安徽大别山的茯苓与铜陵的牡丹皮，“一地一药” 的执着源于对生命的敬畏。企业建立专属种植基地，从土壤筛选到采收监管全程把控，每批药材需通过 28 道质控关卡。全链追溯体系赋予每盒药品 “专属身份证”，从产地到生产班组全程可查。正是这份对制作工艺的坚守，让六味地黄丸斩获国家银质奖，其制作技艺入选厦门市非物质文化遗产，这不仅是传统匠心在当代的璀璨回响，更是对“品质如生命”承诺的最好印证。 苍山洱海间的八宝丹麝业大理林麝基地，以仿野生养殖、活体取香和基因库建设，破解林麝保护与麝香药用的矛盾，更通过 “三阶共富模式” 带动农户增收，实现生态与乡村振兴双赢。作为新癀片核心原料，肿节风因野生滥采陷入供给困境。公司牵头构建 “企业 + 科研机构 + 农户” 协作模式，推动其转向良种培育与规范化种植，借助现代科技实现全链条管控，其 GAP 基地还获批福建省全程可追溯中药材规范化生产基地项目。 以八宝丹中医药文化馆为核心，厦门中药厂有限公司构建起 “可听、可看、可触” 的文化传播阵地。这座由旧工业厂房改造的文化馆，融合闽南古厝风格，设有七大展区，年均接待访客超万人次。针对青少年设计的研学课程，通过植物标本认知、香囊制作、八段锦体验等趣味活动，厦门中药厂有限公司让中医药文化扎根成长。文化馆还通过非遗技艺展示、文化沙龙、文创开发等形式，让六味地黄丸制作技艺等非遗项目走出厂房，在海峡旅游博览会、国际非遗节等平台绽放光彩，成为传承中医药文化的重要窗口之一。 在厦门中药厂有限公司，责任不是一句口号，而是融入血脉的生动实践。对员工，厦门中药厂有限公司搭建成长平台，提供技能培训与发展空间，让匠心得以传承;对消费者，以全链质控与追溯体系筑牢安全防线，用品质回应信赖;对社会，积极开展公益行动，如高温送清凉、健康讲座等，将中医药关怀送到社区;对环境，种植基地采用生态种植模式，生产环节践行绿色理念，实现资源循环利用。从赋能员工到回馈社会，从守护环境到保障民生，厦门中药厂有限公司的社会履责渗透在发展的每一个细节。 从产品品质到生态赋能，从文化传承到社会担当，厦门中药厂有限公司每一步践行都在诠释 “弘扬国药，济世康民” 的初心与使命，未来，公司将继续以守正创新为根基，以绿色和谐为底色，在传承中发展，在责任中前行，持续为构建和谐美好社会家园贡献“鼎炉力量”，书写属于民族药企的担当与温度。 免责声明：此文内容为本网站转载企业资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。所涉内容不构成投资、消费建议，仅供读者参考，并请自行核实相关内容。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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力争2026年全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付” 新华社北京12月13日电（记者彭韵佳）记者12月13日从全国医疗保障工作会议上获悉，为积极适应人口发展战略，推动生育保险发展，将根据医保基金可承受能力，合理提升产前检查医疗费用保障水平，力争明年全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付”。 目前，吉林、江苏、山东等7个省份实现政策范围内住院分娩医疗费用全额保障。 值得注意的是，如果参保人自主选择更高服务标准的医疗机构进行分娩，或使用一些不在生育保险目录内的药品耗材等，其费用不属于生育保险支付范围，就无法使用生育保险进行报销。 据悉，我国生育保险参保人数达到2.55亿人。全国31个省份和新疆生产建设兵团均已将符合条件的辅助生殖项目纳入医保，近95%的统筹区将生育津贴直接发放给参保人。 接下来，国家医保局将要推动把灵活就业人员、农民工、新就业形态人员纳入生育保险覆盖范围。探索制定包括产前检查项目在内的基本服务包，减轻参保人生育医疗费用负担。将适宜的分娩镇痛项目按程序纳入基金支付范围，落实完善辅助生殖技术项目医保支付管理。全面实现生育津贴按程序直接发放给参保人。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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男子在哈尔滨冻到血管破裂，警察：出门你就得穿上棉裤 近日，黑龙江。哈尔滨中央大街的巡逻民警接到一名女子求助，称其男友腿部静脉曲张血管破裂且出血量较大。 出血男子表示，这不是首次出血，民警当即呼叫就近警务站取来急救箱，剪开男子已经被血浸湿的裤子应急处置，剪开裤子的一瞬间鲜血喷涌而出，女警一边救助一边嘱咐“在东北，出门你就得穿上棉裤。”随后120赶到，男子被送医进一步治疗。 天气变冷，小心“冻”出这5种病 天气寒冷，各种疾病也都进入高发期。那么，有哪些“冻出来的病”需要警惕呢？ 危险一：血管遇冷收缩，易发脑卒中 秋冬季，随着气温变冷，很多人的血管痉挛收缩，血压会出现波动。高血压是诱发脑卒中的主要高危因素之一。专家表示，口眼歪斜、看东西有重影、一侧上肢或腿没有力量或是说话说不清楚，都是身体发出的信号，显示有可能得了脑卒中。 脑血管病高危人群一般有高危因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，有过卒中病史和脑血管高度狭窄等。 专家提醒，预防秋冬季发生脑卒中，需要注意改正长期吸烟、嗜酒等不良生活习惯，饮食上需要注意避免高盐分引发血压升高。 危险二：呼吸道疾病进入高发期 受寒潮天气影响，流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也会进入高发期。免疫力低的人群更容易患病。此外，气温骤降时，患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者，更容易病情反复或加重。 尽量开窗通风，每天2至3次，每次30分钟至1小时；另外，个人一定要注意，室内外温差不要过大，注意保暖，不要一下子从20多度到零下的温度。还有就是要保证足够的睡眠，有助于保证我们的机体免疫力。 危险三：寒冷诱发骨病，关节容易受伤 冬天气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎，就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等。老年人在寒冷天气，应尽量减少出行，室外锻炼时，要尽量避开结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动。 危险四：降温天气“老胃病”容易发作 低温的刺激，会引起急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。本身有胃病的人在冬季要特别注意保暖，防止腹部受凉。多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。 危险五：天气寒冷，小心冻疮荨麻疹 当气温不足5℃，相对湿度达到60%以上时，易出现冻疮。冬季是寒性荨麻疹高发期，因此，应做好防风防寒工作，出门时戴上口罩和帽子；避免接触冷水，远离辛辣刺激性食物和烟酒，并多吃含维生素的新鲜蔬果。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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心脏在左边，所以睡觉时不能左侧睡？ 网上有传言称：心脏在左边，所以睡觉时不能左侧睡，不然会压到心脏，对心脏不好。 流言分析 这种说法缺乏科学依据。 心脏虽然位于胸腔偏左，但它受到胸骨、肋骨、肺组织和心包的多重保护，不会因为左侧卧而被压坏。现有关于睡眠体位的研究，并未发现左侧卧会对心脏功能造成不良影响。相反，从睡眠生理和呼吸稳定性的角度看，侧卧（包括左侧卧）往往是人体更容易维持、也更常出现的一种睡眠姿势。 很多人一听到“左侧睡”，第一反应就是紧张：心脏在左边，整夜压着，会不会影响心脏供血？这种担心看似符合直觉，却忽略了人体结构和睡眠生理的复杂性。从解剖结构看，心脏并不是直接贴在左侧胸壁下方。它位于纵隔内，前有胸骨，左右有肺组织缓冲，外层还有心包膜固定位置。人在平卧或侧卧时，胸腔内的受力变化主要来自重力方向改变，而不是外力挤压。正常体位下，这种改变不足以对心脏造成结构性压迫。这一点在基于心电图的体位研究中得到了清晰体现。对健康人群睡眠期间不同卧位的心电图分析显示，左侧卧时，部分心电波形参数（如 P 波、T 波高度及相关面积）会发生变化[1]。研究者明确指出，这些变化并非心脏功能受损，而是由于体位改变后，心脏在胸腔内发生轻微旋转和位置调整，导致电轴方向改变[1]。这就是正常的生理改变，而不是心脏受伤了。如果左侧睡伤心脏，身体不会长期选择它 一个常被忽略的事实是：人在睡眠中并非静止不动，而是会在不同体位之间反复转换，但长期来看，仍会形成稳定的体位分布。多项观察性研究发现，成年人夜间会改变睡姿十余次，但侧卧始终是最常见的姿势之一。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷更重要的是，当某种体位引发更多不适或觉醒时，身体会通过翻身主动回避。基于多导睡眠监测的研究显示，仰卧位下的觉醒频率、呼吸相关觉醒和清醒时间明显高于侧卧位，而侧卧位则更容易维持连续睡眠。在这种情况下，个体往往会在无意识中增加侧卧时间，以减少睡眠中断。 参考资料：仰卧位觉醒指数 (WI-S) 和侧卧位觉醒指数 (WI-L) 与侧卧位比率 (LSR) 的关系存在差异，大多数参与者的 WI-L 或 WI-S 值在每小时 1.5-2.5 次觉醒之间；然而，WI-S 的分布更广，标准差更大如果左侧卧真的会对心脏造成伤害，那么它理应成为一种被身体回避的姿势，但现实中的睡眠数据并不支持这一推断。相反，侧卧并不区分左或右——往往是身体在夜间自发选择的结果。在心脏病患者中，侧卧并未增加风险 关于睡姿是否压心脏的担忧，在心脏病患者身上尤为常见。但针对心力衰竭合并睡眠呼吸暂停（OSA）患者的研究，给出了更有说服力的证据。在一项针对中重度心力衰竭患者的多导睡眠研究中，研究者比较了仰卧位与侧卧位（包含左、右侧卧）对呼吸紊乱严重程度的影响。结果显示，无论是阻塞性还是中枢性睡眠呼吸暂停，侧卧位下的呼吸暂停—低通气指数均显著低于仰卧位，血氧下降和呼吸暂停比例也明显改善。 参考资料 ：以阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和以中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）为主的患者在仰卧位（空心柱）和侧卧位（深色柱）时的呼吸暂停比率（AR）。浅色柱代表侧卧位与仰卧位之间的差异。这一结果至少说明：即使在心功能已经受损的人群中，侧卧也不是一个会额外压迫心脏的危险姿势，甚至对于合并 OSA 的心衰患者，还能同时减轻相关氧饱和度下降的严重程度和呼吸暂停事件的发生率。睡姿的关键不是左右，主要看是否适合自己 从整体睡眠研究来看，睡姿对健康的影响远不止“压不压心脏”这么简单。睡眠质量与体位偏好、翻身频率以及个体舒适度密切相关。一项基于柔性传感器的研究发现，在健康人群中，睡眠质量与体位偏好和夜间翻身频率有关，而并非由某一个固定侧向单独决定[5]。虽然部分受试者偏好右侧卧时主观睡眠质量略高，但研究并未发现左侧卧与睡眠质量下降或心脏相关异常存在直接联系。此外，自我感知的睡姿并不总是可靠。多项研究表明，人们对自己夜间睡姿的回忆与客观记录之间存在明显差异。这意味着，即便刻意避免左侧睡，人在入睡后仍可能无意识翻身，而身体并不会因此出现异常反应。综合这些证据可以看到，“心脏在左边，所以不能左侧睡”更多是一种基于直觉的推断，而不是建立在研究证据之上的结论。对大多数人来说，睡眠体位并不存在一个必须严格遵守的标准答案，真正值得关注的，是这个姿势会不会让你更容易憋气、频繁醒来，或者在清晨带来明显的不适和疼痛。与其反复纠结姿势对不对，不如把重点放在能否睡着、睡得稳，以及醒来时是否感到恢复。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷在具体实践上，这也意味着不必追求完美睡姿。如果你已经明确存在仰卧时呼吸事件增多、打鼾或憋醒等问题，可以通过在背后放置枕头、使用体位辅助装置等方式，减少仰卧时间在整夜中的占比，而不是要求自己整晚只能保持某一个侧卧姿势。睡眠本身就是一个动态过程，允许身体在不同体位之间自然调整，只要避开已知会带来明显不适或风险的姿势，往往比强行固定姿势更有利于长期睡眠质量。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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世界强化免疫日｜中医专家：免疫提升贵在“扶正固本” 12月15日是“世界强化免疫日”。免疫力如何提升？中医有何千年智慧？谷医堂中医黎志清医生指出，核心在于“扶正固本”，即通过系统调理，增强人体自身的“正气”与防御能力。 黎志清解释，中医经典有云“正气存内，邪不可干”。“正气”是人体免疫力的根本，与脏腑功能、气血平衡息息相关。免疫力低下，往往关联脾、肺、肾等多个脏腑，需整体辨证，而非头痛医头。 中医强调“药食同源”，日常饮食是养正气的基础。黎志清建议顺应四时调理：春季喝山药茯苓粥，健脾助阳；夏季煮赤小豆薏米汤，清热利湿；秋季食银耳百合羹，润肺生津；冬季宜温补，可用黄精、枸杞等调养，顺应天时，夯实免疫根基。 除内服外，中医也重视外调。针灸、贴敷足三里、神门等穴位，能激发经络气血，调节脏腑。配合八段锦、太极拳等温和运动，可促进循环，让正气运行更畅，形成“内外协同”的增强效果。 针对不同体质，中药可个性化“精准扶正”：易感冒者可用玉屏风散固表；畏寒乏力者宜温补肾阳；气血虚弱者则需党参、当归等调补。关键在于辨证施治，一人一方。 黎志清最后强调，提升免疫力非一日之功，而需融入日常的科学养护。中医提供的是一套完整的生命观与健康方案，帮助现代人在快节奏中找回平衡，从内而外筑牢免疫防线。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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黑了的香蕉、出现结晶的蜂蜜都不能吃了？ 日常生活中，我们经常会遇到一些看着不太行的食物。 世界卫生组织在《五要点保证食品安全》中提醒：注意保质期，更要留意外观和气味变化，不吃明显变质、发霉、有异味的食物。在做到这些前提下，“长得不好看”并不等于“已经坏了”。 香蕉皮发黑：看着丑，其实更香甜 香蕉成熟时，果皮叶绿素会分解，酚类在多酚氧化酶作用下褐变，形成黑斑，这是正常成熟过程，而不是“坏了”。 一般来说，只要果皮只是局部发黑或有小黑点，没有大面积软烂、渗液；剥开后果肉颜色正常、无霉点和黑褐色腐败斑块；闻起来没有刺鼻酒味或酸败味，口感柔软不黏糊、无异味，就仍然可以放心吃。 需要丢弃的是：整根黑褐、明显软塌渗水；果肉大面积发黑、长毛、发黏；一剥开就有刺鼻酒味或酸败味。 青香蕉直接放进冰箱，果皮往往整片发黑，这是不耐冷导致的低温冷害叠加褐变。只要果肉仍正常，就可以吃。 蜂蜜结晶变浑浊：正常理化变化 一瓶蜂蜜放久了，底部出现白色或浅黄色结晶，看起来浑浊，甚至颜色加深，多数情况下只是正常变化。 蜂蜜是高糖、低水活性食品，葡萄糖在高浓度、低温下容易析出结晶；不同花源结晶速度不同，油菜蜜常见快速结晶，洋槐蜜因果糖比例高，可更久保持清亮。 储存时糖类和含氮物质还会缓慢发生美拉德反应，加上部分酚类氧化，颜色会逐渐加深，但不等于变质。 研究表明，蜂蜜的高糖浓度、低水活性、低pH，以及过氧化氢、多酚等因素共同赋予其较强抑菌能力，在密封、干燥、常温避光保存下，长期都不易被一般细菌、酵母污染而腐败。 通常可以放心食用的结晶蜂蜜，特点是：只是结晶或颜色略深，瓶内无异常鼓泡和分层，闻起来仍是花香或蜜香，没有酸败味、霉味、酒精味，入口也没有刺鼻酸味。 若打开就有明显酸败或酒味，大量起泡、有气体冲出，表面长霉或有可疑异物，则应丢弃。 想恢复澄清，可以把蜂蜜瓶放入约40℃的温水中隔水缓慢加热（不超过45℃），待结晶溶解后取出，避免高温久煮，以减少风味和部分活性成分的损失。 需要注意的是：无论是否结晶，蜂蜜都不适合1岁以下婴儿食用，以预防婴儿肉毒中毒。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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深圳市三医院“复合类器官技术转化”项目斩获国际创新大奖 近日，在2025年第八届优瑞卡国际创新创业大赛（Eureka International Innovation and Entrepreneurship Competition，IIEC 2025）上，深圳市三医院吴芬芳教授团队凭借“复合类器官技术转化”项目，从全球近200支参赛团队中脱颖而出，荣获“最具商业转化价值奖”，位列全球前20，这一成绩标志着三院在类器官领域的原创性探索获得了国际认可。 IIEC 2025由优瑞卡科技创投与克罗地亚萨格勒布经济管理学院联合主办，赛事聚焦全球科技前沿与商业应用，面向欧洲市场，致力于链接欧亚产业资源。自赛事启动以来，来自欧洲、亚洲、北美和大洋洲的近200支高校与创新创业团队报名参赛，覆盖新能源、生物医药、AI及信息科技、智能制造、农业技术等多个领域。 “复合类器官技术转化”项目聚焦于新兴的类器官研究方向。类器官是在体外由细胞培养形成的“微型器官”，能够更真实地模拟人体环境，服务于科学研究和药物评估。传统类器官模型常因缺乏血管结构、细胞协同性不足，难以完整再现人体内复杂的生理状态，被形容为“零件而非系统”。 吴芬芳教授团队通过将干细胞同步分化为多种关键功能细胞并构建血管网络，一步实现“复合类器官”的构建。该模型同时包含肝细胞、胰岛细胞等核心功能单元及其配套的血管系统，使各类细胞能够更自然地协同运作，从而更准确地模拟人体真实功能，如胰岛素分泌、肝脏解毒及蛋白质合成等。 该项目的价值在于显著拉近了科学研究与实际应用的距离。在新药研发中，更贴近人体的模型有助于更早、更精准地识别潜在问题，降低研发成本与试错风险。对医院与科研机构而言，该技术为揭示疑难疾病的发病机制提供了新工具，未来有望助力个体化用药方案的制定；从长远来看，此类高度仿真的活体模型还可成为再生医学的重要基础，为糖尿病、肝衰竭等重大疾病的治疗开辟新路径。 项目负责人吴芬芳教授长期致力于干细胞与再生医学研究，引领团队开展面向临床需求的原创探索。其在干细胞来源的仿生组织与类器官领域积淀深厚，坚持推动科研成果转化为解决实际问题的技术与产品，为项目的持续创新奠定了扎实基础。 “我们致力于构建更可靠、更贴近人体的模型，真正推动科学成果走向临床与产业应用。”吴芬芳教授向大赛组委会召集人孙楚辉先生表示，“此次获奖是对团队坚持原创、聚焦需求的重要鼓励。未来，我们将继续完善技术标准体系与合作机制，积极拓展国际协作，让这项技术惠及更多患者与家庭。” 深圳市三医院生物治疗中心将持续推进平台建设，拓展与国内外高校、医院和企业的合作，加速高质量科研成果的转化应用。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
