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云水康庭
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破除流传最广的五个身高谣言 视觉中国供图 在儿科内分泌门诊，家长们几乎天天都在上演“身高焦虑记”。“医生，我家孩子比同龄人矮了半个头，是不是得赶紧打生长激素补救一下？”“听说晚发育的孩子后期能‘逆袭’猛蹿个儿，我们要不要再观望观望？”这些问题的背后，体现了家长们对孩子满满的爱和对美好未来的渴望，但是理性看待身高问题才是最重要的。今天，咱们就一次性戳破流传最广的五个“身高谣言”，帮助家长们走出身高焦虑的“迷宫”。 谣言一：爸妈高，孩子一定高 不少家长觉得自己身材高挑，孩子肯定也矮不了。但遗传学里有个“回归均值”的现象，通俗来讲，矮个子爸妈的孩子，有可能突破父母身高限制，长得更高；高个子爸妈的孩子，也存在比父母矮的可能性。而且，遗传并非100%决定孩子身高。研究显示，欧美人身高受遗传因素影响大概在80%，亚洲人则为65%（±12.2%）。 除了遗传，后天的营养供给、生活环境、气候变化、生活方式（如睡眠质量、运动量）以及心理状态等，共同构成了影响身高增长的复杂“生态系统”。最后要郑重提醒家长们，如果孩子的身高明显矮于同龄人，可别犹豫，赶紧带孩子去医院检查。 谣言二：孩子矮，是因为“晚长” 医学上的确有个专业术语叫“体质性青春期发育延迟”，也就是大家常说的“晚长”。一些孩子由于青春期发育晚于同龄孩子，生长突增也晚。但实际上，体质性青春期发育延迟的总体发生率仅为2.0%-2.5%，而且通常父母有一方存在非常明确的晚发育情况，比如妈妈15岁才来月经初潮，爸爸高中才蹿个儿等。而且这类“晚长”的孩子，最终身高大多处于父母目标身高范围的下限，很少能超越父母目标身高。 因此家长们务必注意：当孩子身高低于同年龄、同性别身高曲线第3百分位（即身高排名在同组儿童中处于最低的3%——编者注），或者生长速率明显变慢时，不管性发育是早还是晚，都要尽快去医院找儿童内分泌专科排查，看看是否存在疾病因素。此外，无论早长晚长，成年身高的75%都是在青春期前完成的。 谣言三：孩子与同龄人比偏矮，就是矮小症 生长和发育的个体差异非常大，和同龄人横向对比，能在一定程度上提醒家长留意孩子是否存在异常。不过，“偏矮”并不等同于“矮小”。矮小症有明确的界定标准：身高低于同种族、同性别、同年龄儿童身高标准曲线的第3百分位，或者低于平均身高2个标准差（-2SD）。一旦孩子身高符合矮小症的标准，就需要去医院查明病因。 非常关键的是，从孩子出生起，家长就要持续观察年生长速度，同时保持良好的生活方式。建议每3-6个月为孩子测量一次身高，监测年生长速度，并绘制生长曲线图。如果孩子身高一直低于生长曲线，或生长速度减慢、生长曲线呈现向下趋势，就得及时就医。 谣言四：骨龄偏大就长不高 骨龄是反映骨骼成熟程度的重要指标。很多家长拿到骨龄报告，一看到“骨龄大于年龄”，瞬间就慌了神，担心孩子马上要提前停止生长。 虽说骨龄的规律性变化，能较好地展现儿童体格发育状况和生长潜力，可骨骼发育受遗传、内分泌激素、炎症、营养状况、药物、环境因素等诸多因素的共同影响。单次骨龄检测仅仅能反映孩子当下的发育状态，仅凭一次检测结果来预测孩子未来身高，并不科学。再者，骨龄是动态变化的，并非与年龄同步增长。 研究发现，亚洲孩子在3-6岁时，骨龄通常比实际年龄落后1-2岁，随后逐渐与年龄持平。步入青春期启动阶段后，在半年到1年内，骨龄可能会突然增加1-2岁，而后增长速度又会放缓。因此，骨龄偏大并不绝对意味着影响身高，需要由儿童内分泌专业医生根据孩子的性别、性发育成熟度及进展速度、生长速度、父母身高及发育年龄等多种因素进行综合判断。 谣言五：孩子不高，打生长激素就行 随着生长激素的广泛应用，“打激素长高”的说法愈发盛行，甚至出现了非医学目的的滥用现象。实际上，生长激素属于处方药，其使用有着明确的适应证和禁忌证，必须在具备相关资质的医疗机构，由专业医生开具处方才能使用。 此外，家长和孩子要清楚，虽说生长激素对多数儿童而言相对安全，但也存在引发甲状腺功能减退、胰岛素抵抗、糖代谢异常、良性颅高压、股骨头滑脱等不良反应的潜在风险。需要注意的是，生长激素对于非生长激素缺乏的儿童，增高效果有限，“定制身高”更是难以实现。为了孩子长高而盲目进行医学干预，并非明智之举。 帮助孩子长高，家长能做的不少，走出“身高焦虑”，科学管理是关键。建议如下： 一、定期监测身高体重，绘制生长曲线。 从孩子出生起，至少每年详细记录身高体重数据，并绘制生长曲线图，通过动态观察，清晰掌握孩子的生长趋势。 二、营造健康生长环境。 营养均衡：严格遵循《中国居民平衡膳食指南（2022）》安排饮食，鼓励孩子主动选择有营养的食物，尽量少吃精加工食品，减少外卖摄入，不喝饮料、奶茶等。对身高增长缓慢的孩子，家长可按照《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》建议调整饮食习惯。 保证睡眠：学龄前儿童每天要保证10-13个小时的充足睡眠，中小学生则需保证8-10个小时睡眠时间。 坚持运动：学龄儿童每天应保证60分钟的中等强度运动，运动项目要兼顾有氧运动和抗阻运动，有氧运动可以提高心肺耐力，抗阻运动可以增加肌肉力量。 增加户外活动时间，多晒太阳：钙的吸收离不开维生素D，而90%的维生素D源自晒太阳后的皮肤合成。多带孩子进行户外活动，既能促进骨骼健康发育，又能改善夜间睡眠质量，还能让孩子保持愉悦心情。 关注心理：孩子的自信心离不开家长的鼓励和发现孩子长处的智慧，家长要避免过度关注孩子身高、盲目攀比，应全力营造和谐温馨的家庭氛围和积极向上的情绪环境。 三、发现异常及时就医。 一旦察觉孩子生长发育出现异常，务必尽快前往儿童内分泌专科就诊，进行骨龄、生长激素、甲状腺功能等基础检查，明确病因后，制定专属的个性化干预方案。 研究显示，身高与一个人的事业成功与否无关。比身高更重要的，是让孩子在科学、理性的关爱下，健康茁壮地成长。 （秦淼、苏畅、吴迪分别系北京儿童医院内分泌遗传代谢科主治医师、副主任医师、主任医师） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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徒步党岭高反女孩今年刚毕业 母亲：感谢救援者，女儿已手术还在昏迷，有成植物人的可能 10月2日，在海拔4700米的四川甘孜丹巴县丹东镇的卓雍措湖垭口附近，一名女游客出现高反、失温等情况，路过游客和当地警方、镇政府工作人员、医务人员接力救援，成功将女游客运送下山送至医院。 随后，此事在网上引发关注，不少网友称涉事女游客系被其搭子抛弃，也有网友称她是在网上组的队。 10月9日下午，被救女游客林女士的母亲吴女士通过红星新闻向所有的救援者、救助者表达了感谢：“如果不是遇到那么多好心人，情况可能就会变得更糟，很感谢他们。” 吴女士告诉红星新闻记者，女儿脑水肿很严重，医生说她还没有脱离生命危险，昨天进行了紧急手术，现在还没醒过来，医生说可能会做第二次手术，也许会醒过来，也许会成为植物人，只能进一步观察。 ▲林女士正在医院接受救治 家属供图 根据林女士父亲发起的“轻松筹”资料显示，“10月2号旅行途中，在党岭突发严重高原反应并伴随失温，在众多好心人的帮助下，她被紧急送到丹巴当地医院抢救，由于病情严重立刻由120马不停蹄送到四川大学华西医院抢救。经诊断，她患上了高原性水肿、缺氧缺血性脑病，还引发了脑疝——这些冰冷的医学名词，像一把把尖刀刺在我们家人心上。医院第一时间为她安排了手术，但术后至今，林女士仍在ICU重症监护室里，尚未脱离生命危险，每天都要依靠各种仪器维持生命体征。” 吴女士告诉红星新闻记者，他们一家是江苏盐城人，女儿今年20岁，今年刚从卫校毕业。她刚开始是说过来玩，我们也没有想到这样严重。 ▲民警将女子背下山 图据丹巴警方 “他们好像是在大家住在一起的青年旅馆约的，我也不是很清楚。他们两男两女四个人一起徒步，到了山上发现我女儿有点高反了，说遇到我们盐城有一个16岁的小孩和他师傅，他们把我女儿交给他们，那个16岁小孩就扶着我女儿下山，后来又刚好遇到上海的两个医生，他们就赶紧救我女儿，那时候我女儿已经失温了，后来他们（医生、警察等等）就把她背下山。2号晚上我看手机上有未接来电，回过去说我女儿高反失温了，才知道丹巴县的110、医生把她救了下来。”吴女士说，“她同伴可以联系上，他们说已经尽力救我的女儿了。但是他们也没有报警什么的，好像就独自下山了，（这些）我也是听说的。当时三个同行者也说了，就说他们进山的时候想报警，手机没信号，但是我也不知道有这种情况。” “当时女儿在丹巴县医院，他们是第二天下山的，我就发信息、打电话给他们，下午才联系上。”吴女士说，“我说女儿一个人在医院很难受，我离他们太远了，请他们去看一下，他们就去（医院）看了一下。后来我叫120（把女儿）送到华西医院后，在成都时，有一个人给我女儿送身份证来，其余两人没来，直接回家了。” 对于女儿的情况，吴女士言语中充满了担忧。她告诉红星新闻记者，“刚开始送到医院的时候，她头痛难受，嘴巴都是干的，已经说不出话了，后来过了一天她就能叫我妈妈，在那个（重症）监护室里面待了两天，转到普通病房观察，她还能说妈妈，要上厕所等，后来就越来越严重了，晕过去了，后来就说不出话了，昨天紧急手术了。” 对于网友所传，林女士系被搭子抛弃一说，吴女士说，要看了女儿手机才知道。“我们现在第一时间还是救女儿，再考虑（是否）追究他们的责任。” 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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中医医保支付将进行改革试点！优势病种按病种付费 10月9日，国家医保局、国家中医药局开展中医优势病种按病种付费改革试点。此举旨在通过地方先行先试，探索建立科学规范的中医医保支付体系，让患者享受到更优质、费用更可控的中医药服务。 本次试点将在全国遴选约15个省份或地级市作为试点地区。两部门将分批制定适宜按病种付费的中医优势病种目录。试点地区须遵循“中医优势明显、临床路径清晰、诊疗效果确切”等原则，在国家目录框架内遴选本地病种，确保所选病种能真正代表中医药的疗效优势。 确立支付标准是本次试点的核心。两部门明确，各地需以历史费用数据为基础，合理确定每个中医优势病种的支付标准并动态调整。其中，外科类中医优势病种可参照对应的西医病种支付标准；内科类病种则需综合考虑历史数据与西医保守治疗标准。国家医保局表示，试点后的支付标准不得低于试点前，充分保障中医医疗机构的积极性。 同时，两部门支持将中医日间病房、康复病房等纳入按病种、床日付费，鼓励基层医疗机构提供门诊中医药服务，并对中医医共体在医保总额上给予倾斜，构建全方位的中医药发展支持体系。 根据计划，试点地区将用2至3年时间探索形成可推广的经验。两部门将组建联合专家组，对试点成效进行监测评估，确保这项关乎中医药长远发展的支付标准体系科学、稳健地建立起来。 中医优势病种是指在治疗特定疾病时，中医药疗法体现出独特疗效和价值的一类病种，常见于慢性病、功能失调性疾病及疑难杂症等领域。按病种付费是一种医保支付方式，其将患者治疗全过程标准化为一个定额支付标准，医保部门按此预设标准向医疗机构支付费用。按病种付费旨在激励医疗机构主动控制成本、提高医保基金使用效率。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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15天瘦20斤，偷偷打司美格鲁肽的中年男人们 怎么会不付出努力，就能减肥成功呢？他总是隐隐地担心，担心自己会为此付出代价，只是代价此时此刻还没有显现出来。以及，那是一种很无能的感觉，自己是靠打针变瘦的，“或者说，我依赖药物，是个瘾君子。” 再之后，每次打司美格鲁肽的时候，他都想着：“下次不打了，还是得靠运动来获得结果。”但这种无痛的减肥方式，奇迹般的效果，又总是诱惑着他再来一针。惊喜、惶恐、懊悔，都掺杂在一起，于京和很多男性一样，困在“减肥神药”的羞耻中。 文 |徐晴编辑 |金匝运营 |芋头 两个答案 于京掌握着一个让自己在饭局上成为话题中心的秘诀。 这个40岁的中年男人，只要面带微笑，平静地说出“我15天瘦了20斤”，桌面上就会爆发出此起彼伏的“我靠”——代表着惊讶和羡慕，以及随之而来的疑问：到底是怎么做到的？ 关于这个问题，于京心里有两个答案。有一次，一个关系一般的同事问他，他很自然地回答说：“减肥最基本的两个点，少吃，多动，很简单。”另一次，是几个相识多年的好哥们问起，于京这才坦白，自己是打了司美格鲁肽——一种GLP-1受体激动剂，注射这种药物后，人可以长时间保持饱腹感，不想进食，体重迅速减轻，某种程度上说，也算是“少吃”。 之所以有两个答案，是源于于京有一种微妙的羞耻感。 跟女性相比，男性很少因为外表被“审判”，至少在社会语境里，“胖”并不是男人的致命缺点，因此，“减肥”对许多男性而言是陌生的。另一位正在打司美格鲁肽的中年男性王朝阳总结过，男人不会说自己在“减肥”，而是喜欢使用“健身”“体重管理”这样的字眼。男性也很少在朋友圈晒自己在减肥，“一般是偷偷摸摸去做这个事，然后瘦身出来，晃瞎别人的双眼”。 ▲ 男性很少在朋友圈晒自己在减肥。图 / 视觉中国 赵明利是南方医科大学南方医院减重代谢外科的主治医生，十几年的从医生涯里，他见证了减重从一个很小的治疗需求到逐渐变得普遍。 根据他的观察，在数据统计上，“男性无论是超重还是肥胖的发病率，都比女性要高，但真正走到医院，把肥胖当作病来认真治疗的，还是以女性为主，男性只占大约1/4。”如果是5年前，走进医院治疗肥胖的男性只能占1/10。 减肥的男性少，打司美格鲁肽的男性相对更罕见。在医学角度，司美格鲁肽需要病人在医生的专业建议下使用，不管是男性还是女性，只有符合任意以下一种情况才能使用：一是BMI大于30，二是已经有肥胖相关的合并症，例如高血压、高血脂、脂肪肝、痛风、呼吸暂停、多囊卵巢等，同时BMI大于27时。 假如没有达到用药指征，也没有得到医生的专业建议，像于京和许多私下打司美格鲁肽的男性那样，事实上属于“滥用”。 滥用药物带来羞耻和不安，在这一点上，男性比女性的感受更加强烈。 于京还记得第一次打司美格鲁肽的那天，他注射了大约0.4mg，没有太多的作用，第二次自己加量到了1mg左右，“一下子出现了非常大的反应”。连续三天，于京严重拉肚子，拉到人濒临脱水，只能补充电解质。后面几天，他吃不下饭，即便少吃几口，也消化不了，肠胃似乎停止了蠕动，吃下去的食物都积蓄在胃里，怎么都不舒服。 很多减肥的女性在漫长的身材焦虑期里，喝过三无减肥茶、酵素，试过催吐，或是坚持常年不吃晚饭——本质上，减肥是在伤害自己的身体，是对自己身体的不接纳、不认可。没有经历过这些的男性，对伤害自己身体的动作更加敏感。 ▲ 图 / 《一起用餐吧》 司美格鲁肽是针剂，一根细细的针刺破皮肤，将药物注入，于京感到惊慌、不安，甚至有负罪感：“像一个重症患者，要靠打针来让自己的生命苟延残喘。” 但好处非常明显。只用了半个月，他从208斤瘦到了182斤，从前走进商场，XXL的衣服都穿不上，现在能选到合适自己的尺码。从前健身、运动，累死累活几个月，才能减掉这些体重，现在，不经历运动的痛苦，也可以瘦下来。 瘦下来的惊喜跟复杂的情绪一起涌来。工作后的16年里，于京一路在职场摸爬滚打，做到过大型国企的副总，如今独立创业，有了自己的事业版图。他不相信运气，坚信“努力才有收获”“付出才能成功”“天底下没有免费的午餐”，但司美格鲁肽的存在，打破了他的信念。 怎么会不付出努力，就能减肥成功呢？他总是隐隐地担心，自己会为此付出代价，只是代价此时此刻还没有显现出来，以及，那是一种很无能的感觉，自己是靠打针变瘦，“或者说我依赖药物，是个瘾君子”。 ▲ 需要注射使用的司美格鲁肽。图 / 视觉中国 再之后，每次打司美格鲁肽的时候，他都想着：“下次不打了，还是得靠运动来获得结果。”但这种无痛的减肥方式，奇迹般的效果，又总是诱惑着他再来一针。惊喜、惶恐、懊悔，都掺杂在一起，于京和很多男性一样，困在“神药”的羞耻中。 正因为如此，15天瘦20斤才是需要分情况袒露的事实。如果是不熟悉的人，说出去没有必要；如果是亲近的朋友，把带着羞耻感的秘密分享出去，能迅速拉近两个人的关系。于京深谙男性之间的心理，“就是有种，哎呀，你连这个都敢告诉我，肯定是好哥们”。 中年男人，也有容貌焦虑 或许正是因为羞耻，在社交媒体上，很少看到男性分享自己打司美格鲁肽的经历。但在我们的访谈中，这样的男性数量并不少。他们有相似的画像，大多是人到中年，中产，负担得起每月几百到上千块的打针费用；在公司里是中高层，需要得体的外表参与社会活动，跟客户社交。 中年男性减肥的需求，也许比中年女性要高。赵明利告诉每日人物，由于激素水平以及种种生理上的差异，男性的肥胖发病率在40岁以前就会达到高峰，但女性是随着年龄增加逐步发胖，可能到60、70岁才迎来发病率高峰。 中年男性，往往是通过熟人介绍才开始使用司美格鲁肽，比如王朝阳，是通过药企的朋友。当时司美格鲁肽还没有获批在中国上市，对方已经向他预言：这两年，会有越来越多的明星莫名其妙地瘦下来。 又或者是像于京一样——他的妻子先是在过去的一年靠司美格鲁肽瘦了几十斤，剩下的一针司美格鲁肽没用完，害怕浪费，她提议让于京试一试。在减肥这件事上，男人比女人更保守，也就更需要信任关系的背书。 赵明利观察到，女性减重，相比于健康，有时会更在意体重数值的下降，以及外形的改善，但男性减肥的驱动力，主要是肥胖带来的并发症，“经常要到出现一些这种实质性的代谢异常，比如说高血脂、高血糖之后，才认识到原来这些是和肥胖有关”。 ▲ 有时肥胖会带来一系列的健康问题。图 / 《瘦身男女》 张元就是典型的例子。他是一家药企的销售经理，身高169cm，当时已经有180斤，身体的各项指标都已经出了问题，血脂和尿酸都高，肝功能连带着受影响。 张元大学时学医，又在医药行业工作，他知道，肥胖是很多基础疾病的源头，长期下去，心脑血管会出问题。作为家里的经济支柱，他觉得，不能这样下去了，“孩子那么小，如果我长时间地不控制，哪一天倒下了怎么办？” 不过，男性的减肥动机，也更丰富。 打司美格鲁肽的男人们，似乎都有一个决定性时刻。王朝阳在工作多年后创业，他曾经在企业里工作，只负责一块业务，接触的人有限，体重也在工作多年里循序渐进地增长。他170cm左右的身高，最高体重是180斤。但创业之后，他见的人变多，接触的圈层越来越广泛，他发现，大多数成功人士身材健康，甚至很完美，至少穿上西装合影时，是人群中看起来很体面的一个。“逻辑是这样的，一个连自己体重都管理不好的人，谈什么去管别人？” ▲ 有些商业场合，男性大多都穿西装出席。图 / 《城中之城》 有一次，他约见一位明星，其中有一位在电视上看起来已经非常胖了，但线下见面时，他发现对方“身材保持得相当好”，至少比自己要好。那个瞬间的冲击，让王朝阳决定减肥。 另一位男性豆豆的决定性瞬间，发生在职场。 豆豆是好几年前胖到200斤的，当时他肚子突出，弯腰系鞋带都有点儿费劲。他遇到过一个喜欢的女孩，对方没说别的，只是说“你太胖了，不是我喜欢的类型”，拒绝了他。他没有因此自卑，只是觉得，找个不介意的女孩就可以了。后来，他遇见了自己的爱人。 再后来，恰逢一个重要的活动举办，豆豆的直属领导选择带另一位同事一起参加并上台发言，而不是豆豆——他觉得那位同事的能力根本比不上他。他猜测原因：“领导肯定要带一个相对匀称一些的人，最起码能代表这个公司的形象。” 除此之外，中产及以上的阶层，正在重塑一种审美。于京回想：“20年前，我们说一个人很富态是夸奖，但现在，没有人会说这个人挺瘦的，一定很穷。”身材作为身份地位的象征，扭转到了以“瘦”“匀称”“健美”为美的时代，大家追求的是健身房里训练出的精致肌肉，沙滩上晒得微黑发亮的皮肤，穿上衣服后看起来空荡轻飘的气质。“现在，反而是瘦或者体态漂亮的人，才代表他们有钱、有时间，意味着ta的生活一定是非常均衡、放松、舒适的。” 而社交媒体高度发展和舆论变化，当男性也被一定程度地“观赏”和“凝视”时，他们也终于有了一点体重和容貌焦虑。 于京的爱人几年前也有140斤，打司美格鲁肽的同时，配合高强度运动，她的体重被控制在90斤左右。有时候一起出门，看着商场橱窗里两个人的倒影，爱人会调侃他，“中年油腻男”。 这一措辞，是当下的女性们对于男性凝视、男性主导的审美的一种反击。尽管只是一个语言上的表达，却刺痛了很多男性的心，包括于京，“有时候自己也觉得自己挺油腻的”。在那之后，他才决定打一针。 ▲ 图 / 《瘦身男女》 人到中年，减不起肥 每一个最终拿起司美格鲁肽给自己来一针的中年男人，都曾反复减肥，然后反复反弹。 张元曾经在2020年的夏天减肥成功过。那时他狠下心来，每周去健身房三次。即便白天的工作已经非常疲惫，他还是会跟教练约时间，做力量训练。他每天跑5公里，时间久了，10公里花1小时也能跑下来，体重从180斤逐渐往下掉，但掉到150斤的时候，他的体重不变了。 中年男人减肥，有种孤注一掷的绝望，需要调动全部的身体机能，来对抗逐渐老化的器官和关节。每跑一次10公里，张元都要休养两三天，这两三天只要一走路，“膝关节嘎嘣嘎嘣响”。吃得也少，“跟兔子似的”，水煮鸡胸肉，没有一点儿油花，只加点酱油，塞进嘴里，干巴得像中年的生活。到了这时候，体重还不掉，“心情非常沮丧”。那次减肥，停在了140斤，虽然没达到预期，但也算是成功。 ▲ 图 / 《大江东去》 最近两年，各行各业都在卷，工作强度加大，以前，张元一个月拜访一次客户，如今是三四次，晚上吃饭，不仅摄入更多食物，还占用了健身的时间。 “我的运动不是一下停掉的，是慢慢地，工作量上来了，侵占了运动的时间，然后工作一忙，吃饭容易不规律，也容易吃得多。”近两年过去，他反弹了二十几斤。 人到中年，到了职场中相应的层级，工作已然是体力和脑力的结合，“比如说有时候我们会组织一些活动，或者会议，需要做会议支持的工作，有时候还需要跟客户一起出差，这个时候如果是饥饿的状态，你是没有体力去跟踪这些事的。要是说今天不上班，饿着没问题。”在高强度工作中保持饥饿感是中年人的妄想。 前段时间，张元去云南出差，下午5点多赶到机场，飞3个小时到云南，出机场，再打车2小时到酒店，一路颠簸，还有点儿晕车，等安顿下来，已经快12点。第二天一大早，还不到8点，合作伙伴给他发来健身房的照片，说有能训练的地方。张元赶紧回复：“不去了，不去了，我多睡一会儿，命要紧。” 现有的社交模式里，男性普遍在工作之外的应酬多，而增进感情最便捷的方式，就是喝酒。 ▲ 男性的应酬大多都是酒局。图 / 《狂飙》 上一段创业结束后，王朝阳进入企业工作，职位是中高层，原本保持了三年的稳定体重，在那之后像开了闸门，“没时间健身，大量的时间要去喝酒”。孩子出生后，他还成了家里的剩饭、剩菜、剩零食消化器，孩子吃不了的东西都让爸爸吃。 今年4月，他跟朋友喝了顿酒，第二天早晨量体重，飙升到168斤，“太可怕了，我又回到好几年前的状态了”。 赵明利也在临床中发觉，“在减肥这件事上，男性的自律性比女性要差一点”。 这或许是因为，男性愿意付出努力的前提是，有相应的价值激励。于京有几次去上海出差，看到一群男性金融从业者下了班，西装革履地拎着健身包往健身房跑，“他们每天都累得要死了，还要健身，因为他们需要向客户或者甲方证明自己是有控制能力、有良好生活习惯的人，他们有动力把锻炼转化作成果和收入。” 相比金融从业者，他觉得自己的体重跟工作成果的联系没有那么紧密，动力就有点不足。 无底洞 打司美格鲁肽的男人，在瘦下来之后，第一次感受到了虚荣的快乐。 减到180斤之后，于京跟爱人去云南旅行，走在路上，“感觉自己走路都轻了，飘着走的，自己内心的那种满足和愉悦，从来没有过”。豆豆瘦下来之后，再坐地铁、公交车，终于不用一个人占两个位置。张元照镜子的频率比以前更高，有一天洗漱，抬头看镜子里的自己，下颌的线条清晰，连锁骨都能看到，他盯着多看了好几秒，再出门见朋友，对方说：“好长时间不见，怎么瘦了这么多？年轻了不少。”他意识到：“不管男人还是女人，总是希望得到别人的赞美。”对很多中年男性而言，外表的变化带来外界的夸赞、认可，是种新奇的人生体验。 王朝阳记得，自己在2016年左右购买过一个定制男士衣服的服务，那家公司根据他的身材定期寄衣服礼盒过来，家里有一大堆衣服是那时候买的。现在，他瘦了，很多从前的衣服都穿不上。他反复在家里把旧衣服拿出来试穿，“当时可能要穿到30、35、36这样的，但是现在我可以穿到30、31了。” 司美格鲁肽诱惑着每一个想要瘦的人。跟过去几年相比，它的价格一直在下降，购买的方式也越来越便捷。 2021年，药企诺和诺德公司研发的司美格鲁肽仅在国内获批为针对2型糖尿病的药物，产品“诺和泰”2mg剂量的官方定价为1120元。2022年初，诺和泰进入医保，2mg剂量降价为478.8元。2024年医保续约，进一步降价为421.34元——不管是什么价格，诺和泰都需要处方才能购买。2024年6月，诺和诺德推出了针对超重和肥胖症患者的司美格鲁肽注射液“诺和盈”，打开电商平台，不需要严格的处方，700块左右就能买一支2mg剂量的注射液。也就是说，3年里，司美格鲁肽的价格不断下降，购买的界限也在放宽。 ▲ 诺和诺德推出的诺和盈司美格鲁肽注射液。图 / 视觉中国 连针尖刺破皮肤的心理障碍，药企也想到了。2025年1月，诺和诺德宣布，全球首个口服司美格鲁肽片“诺和忻”在中国全面上市——不需要打针，吃下一片药，就可以获得一样的效果。 唯一的代价是，司美格鲁肽可能会逐渐失效。张元最初只打0.25mg，他每天在家称体重，App会记录这些数据，看着下降的折线图，他感觉非常满足。但越往后，那种饱腹感越弱，体重又在缓慢增加，尤其是，他发现，喝酒会影响药效，只要出门应酬一次，不管打多少剂量，都会感到饥饿，想吃东西。 半年过去，他的剂量涨到了1mg。到这个月，他一次得打到2mg才能抑制住食欲。打针时，他不断按动注射笔的后端，按上十几下，在细微却持久的疼痛里，药液全部注射进体内。因为剂量较大，每个月，他花在打针上的钱有3000元左右。 于京也在停药后迅速反弹，又胖了10斤，他一直在犹豫，要不要继续打呢？ 时代的变化，人性的弱点，共同促成了“减肥神药”的成功。这几年，更多的“减肥神药”接连被研发出来，每一个都宣称自己比上一代更有效、副作用更小。比如，替尔泊肽、贝那鲁肽、利拉鲁肽注射液。其中，替尔泊肽的使用门槛更低，宣称“尤其适合对司美格鲁肽减重效果不满意的患者”，它的价格，也比司美格鲁肽更昂贵。 据医药自媒体赛柏蓝不完全统计，仅司美格鲁肽生物类似药就有20余家企业布局，包括九源基因、齐鲁制药、正大天晴、华润双鹤等，更多中国药企也加入了这场混战。假如“减肥神药”们攻克了时效、副作用等问题，在未来，很可能人的胖瘦，跟阶层和财富会更直接地挂钩。 ▲ 2024年第88届全国药品交易会上，所展示的跨境海外直邮“司美格鲁肽”。图 / 视觉中国 作为专业医生，赵利明依然持有谨慎的态度。“这些比较新的药，都是最近几年上市，在安全性上有3-5年的使用数据，但是10-20年的数据是没有的，如果长期用药，还是需要在医生指导下进行，以及定期做相应的检查。” 所有的减肥，都应该以饮食和运动管理为基础，“如果说你又要减得有效，又要健康，但是不去做饮食运动管控的话，那是不现实的。” 只是，这对中年男性来说，实在太困难了。高速运转的社会里，生活方式很难调整，肥胖成了一种他们的“时代病”。 虽然不知道现在的体重还能维持多久，司美格鲁肽已然是于京手里的最后一张牌了。在自责和不安中，有时，他会开导自己：“司美格鲁肽的作用机制是让人少吃，我就想，是因为我坚持少吃了，才瘦了，而不是打针让我瘦了。” （文中讲述者均为化名。） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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疗愈经济崛起 杭州年轻人为何也开始养生 当“Z世代”在百年药堂里挑战“五行养生”，手捧一杯“养生熟水”代替咖啡因，或是亲手制作一枚古法香牌时，一种根植于东方智慧的新型消费图景正在浙江杭州悄然展开。 这背后，是“疗愈经济”的蓬勃兴起。而杭州，正以其独特的宋代潮流养生生活文化密码，为热爱传统文化的年轻人打造多元新玩法。 何为疗愈经济？简而言之，这是一种以舒缓情绪、改善身心为核心的新型消费业态。在快节奏的都市生活中，它不再局限于传统的医疗范畴，而是融合休闲、体验与文化，成为年轻人寻求内心平静与精神栖息的方式之一。 近日，在杭州市上城区的方回春堂·宋韵今辉文创馆内，“肝清目明”“沉心凝神”等五行养生挑战吸引了不少年轻面孔打卡。 “这些融合传统中医理念的互动项目，让我们在趣味挑战中轻松学习养生知识。”来自苏州的游客曹其心说道。 她的选择，代表了当下年轻人消费偏好的转变——从追逐感官刺激转向寻求身心滋养。 这股风潮，深植于杭州的历史。南宋时期的临安城，便是“药肆林立”的中医药繁盛之地。如今，这座城市将这份深厚的文化积淀，巧妙转化为当代人可感、可触、可尝的“宋潮”日常体验。 走在杭州街头，传统的“老字号”正以意想不到的方式焕发新生。譬如，胡庆余堂旗下的“如意人参”咖啡店，依托经典养生古方，将中药草本的元素加入茶饮或咖啡中，与现代饮品发生碰撞；方回春堂则推出“养生熟水”，将传统养生智慧融入日常饮品。 “慕名而来，感受宋代传统养生文化的新潮魅力。”对于来自宁波的游客陈辰而言，打卡一杯网红养生饮，是此行早已列好的“必打卡项目”。 一杯兼具口感与功效的创意饮品，成了传统养生智慧与当代生活方式融合的桥梁，也让老字号成功叩开了“Z世代”的心扉。 杭州的“疗愈经济”远不止于饮品。近日，杭州发布了首批30个中医药文化旅游特色体验点，涵盖博物馆、养生馆、文化园等多种场所，推出应季药膳、养生工作坊、中药采摘等特色活动。 在杭州植物园百草园，千余种药用植物汇聚一堂。这里开设的中草药古法香牌课程，让年轻人在动手制作间，感受到草木芬芳与非遗技艺的魅力。 杭州“疗愈经济”的崛起，不仅仅是一个经济现象，更是一种文化回归与生活方式的升级。它通过深挖自身独特的“宋韵”文化与中医药底蕴，创造了一种具有高辨识度和文化附加值的消费体验。 业内专家指出，杭州的实践表明，当代年轻人对传统文化的认同感日益增强。当现代生活节奏加快，源远流长、强调身心和谐的传统智慧，为追求生活品质的年轻人提供了新的选择。杭州将千年前的“宋韵”与“药香”精心转化，调制出适合当代人的生活“良方”，预示着一种融合传统智慧与现代审美的生活方式正在形成。(完) 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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女子坐16小时火车后心脏骤停 国庆假期，一名女子到杭州旅游，坐了16个小时的动车后，心跳停止，被送往浙大二院抢救。患者女儿说：“我母亲是起来运动的时候，突然呼吸不畅，慢慢地就不可控制了。” 浙大二院急诊医学科主任医师周光居介绍，这名患者院前出现心脏骤停，入院后采取紧急复苏措施没有效果，超过10分钟都没有自主心跳，便紧急启动ECMO。之后，医生团队确认，这名女子是突发肺栓塞。经过4天精准治疗，患者转到普通病房，目前情况良好。患者女儿很感谢杭州医护团队的鼎力相救，她表示，等妈妈康复出院后，想去西湖，“这趟就先看看西湖，下次再来杭州好好玩过。” 医生提醒，旅途返程要注意久坐带来的风险，坐一两个小时，就要起来活动，动动腿脚。此外，不要缺水，不要让血液处于高粘状态。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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2025年前8个月基本医保统筹基金收入约1.88万亿元 国家医保局最新数据显示，2025年1月至8月，我国基本医疗保险（含生育保险）统筹基金总收入18809.94亿元，基本医疗保险（含生育保险）统筹基金总支出15432.20亿元，基本医疗保险基金整体运行平稳。 国家医保局官网发布的数据显示，在基本医疗保险（含生育保险）统筹基金收入方面，职工基本医疗保险（含生育保险）统筹基金收入11954.62亿元，城乡居民基本医疗保险统筹基金收入6855.32亿元。 2025年1月至8月，职工基本医疗保险（含生育保险）统筹基金支出8811.88亿元，其中生育保险基金待遇支出890.39亿元；城乡居民基本医疗保险统筹基金支出6620.32亿元。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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73岁“无痛取卵”？ 国家医保局披露违法违规案例 大数据时代，任何违法违规行为都难逃“数据慧眼”。日前，依托全国统一的医保信息平台，国家医保局精准查处多起异常数据典型案例，做到发现一起、查处一起、整改一起，医保数据对监管的赋能作用持续凸显。 神秘未知医生大量开药 常规药品数据监测发现，某名医生开具烟酰胺总金额高于全国平均水平200余倍。异常数据引起医保部门关注，迅速组织监管力量对相应医院医保结算数据作重点筛查，发现较多疑点数据，医保基金飞检组随即入驻。 检查发现，烟酰胺开方量异常由“数据质量塌方”造成。该院上传的部分住院费用数据，开单医生处未填写真实医生姓名，而是在数据处理中被填充为“未知”。数据上传国家医保信息平台后，该院多位“未知”医生汇总的烟酰胺开方量触发异常报警，暴露定点医疗机构数据填报不规范和数据校验机制缺失的叠加问题。 飞检组坚持实事求是，向被检医院及当地医保部门反馈数据问题并要求整改，未作处罚。对检查发现的其他违法违规使用医保基金问题，依法依规作出处理。 高龄老人开展辅助生殖 日常数据监测发现，某医院为73岁老人开展“无痛取卵”，另一医院则为86岁老人开展“试管内受精”。发现问题后，医保部门当天派出人员现场核实。 核实发现，73岁老人本为开展“无痛胃肠镜”，但医生在填写诊断时仅输入“无痛”二字，在下拉选项中误选“无痛取卵”。86岁老人所患疾病本为“肾功能衰竭”，由于首字母“SGNSJ”与“试管内受精”相同，医生在填写诊断时仅输入首字母，又未仔细查看下拉选项，导致错误发生。 检查人员现场指出问题，要求定点医疗机构完善数据校验机制，助力医务人员准确填写诊疗信息，向医保部门上传准确数据，避免浪费监管资源。 批量开方暴露问题线索 医保基金监管数据分析发现，某医生存在一分钟内为不同病人开具多份司美格鲁肽处方情况。医保基金飞检组按线索进驻检查，精准查处涉嫌伪造病历等违法违规行为。 检查发现，某医药代表收敛数十人社保卡，使用这些参保人身份到医院就诊，该医生明知其冒名就医，仍长期配合为其开具诊断为糖尿病、二甲双胍用药疗效不佳、建议使用司美格鲁肽的门诊复诊处方。医药代表随后前往某定点零售药店集中刷卡，使用门诊统筹基金购买大量司美格鲁肽注射液。飞检组进一步调取部分参保人历史就诊记录，发现部分参保人从未有糖尿病史或糖尿病用药记录。 医院对照检查发现问题开展全面自查，对该医生作出暂停延聘程序、待岗培训和扣罚个人绩效等措施。涉嫌违法问题已移交相关部门进一步查处。 男病女治触发逻辑矛盾 医保基金监管数据分析发现，某医院百余名男性患者出现宫腔镜使用费项目结算记录，触发性别与诊疗项目逻辑矛盾预警。医保基金飞检组按线索进驻检查。 经现场核验医院信息系统和费用清单，问题出在编码对应错误上：医院在录入“输尿管镜”服务项目时，本应正确匹配国家与本地项目代码，生成地方医疗服务项目代码，并上传医保中心用于结算。但实际操作中，却误将“输尿管镜”的本地编码与“宫腔镜”本地编码混淆，导致地方代码关联错误，在医保系统中错误生成了“男性患者接受宫腔镜检查”的异常记录。需要说明的是，患者实际接受的是输尿管镜治疗，相关收费也符合标准，但由于代码对应错误，在数据层面出现了明显矛盾。 医保基金飞检组核查确认医保基金未受损失，要求医院立即整改技术问题。当地医保部门针对定点医疗机构信息化建设组织相关培训，在全市范围内开展自查自纠，进一步推动精准贯标。 筑牢数据质量防线 上述案例揭示出，部分定点医药机构在日常管理最基础也最关键的环节——数据质量管理上仍存在短板。数据质量稍有偏差，就会自动触发医保警讯，引发医保现场飞检，最终导致医保监管和医药机构管理成本的双重浪费。 定点医药机构作为数据质量的第一责任人，要强化数据上传前的严格审核、日常动态校核，发现问题要及时处理，将风险消除在源头。各级医保部门需发挥技术优势，完善智能监控与交叉校验机制，构建问题发现、提醒、处理的闭环管理体系。定点医药机构、医保部门应紧密协作，分别把好“入口关”“监测关”，共同守护群众“看病钱”“救命钱”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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告别“大处方”“大检查” 医保按病种付费省时又省钱 2019年以来，我国持续深化医保支付方式改革，医保基金对医院结算从按项目付费逐步转变为按病种付费。到2024年底，按病种付费已覆盖全部医保统筹地区。国家医保局最新统计，截至今年9月中旬，按病种付费出院人次占比超过90%。 按病种付费出院人次占比超过90% 我国传统的医保支付方式是按项目付费，药品、耗材、服务项目，用了多少就结算多少，这种医保支付方式容易滋生“大处方”“大检查”等过度医疗行为。 为此，国家医保局自2019年起推行“按病种付费”，即通过历史数据精准测算，根据患者的病情分组。对同组患者，确定相似的费用标准，由医保部门“打包”支付给医疗机构。 医疗机构和医务人员从“多开项目获得收益”，转变为“控制成本也能获得收入”。 医保支付方式改革不影响患者出院结算体验，患者出院实行按比例报销，患者可能因为少做了不必要的医疗服务项目，按比例报销后个人负担部分会减少。2024年，医保患者个人负担同比下降5%左右。 国家医保局医药管理司司长 黄心宇：改革后医疗机构诊疗行为更加规范，时间和费用消耗指数下降，平均住院日有所缩短。 “按病种付费”改革过程中，出现了病种分组动态调整不足，地区间精细化管理水平差别较大等问题。为此，国家医保局近日印发《医疗保障按病种付费管理暂行办法》，对疾病分组进行动态调整，优化了医保付费技术标准。 对于住院时间长、使用新药新技术等不适合按病种支付的病例，医疗机构可以申请特例单议，医保部门经过审核后，可以按照项目付费或调整支付标准，确保患者能够得到合理治疗。 24小时内入出院加快床位周转降低费用 福建患者陈先生由于踢足球受伤，先后在厦门大学附属第一医院做了两次膝关节韧带重建手术，与上次手术相比，这次住院时间短了，花费少了。 同一家医院，做同样的手术，陈先生前后两次治疗为什么差别这么大？这得益于厦门实行“按病种付费”后，开展的“日间医疗”服务。 以前，一些不用住院就可以治疗的患者，因为门诊报销比例较低而选择了住院，不仅医疗费用高，还造成资源浪费。现在，一些诊断明确、病情简单的患者，从入院到出院，24小时内就能完成治疗，医药费用“按病种付费”，住院时间越短，医院结余得越多。 厦门大学附属第一医院院长 张福星：实现病人少花钱，病人周转快，高峰期一天手术有130多台。 据统计，厦门医疗费用增幅从改革前的19.82%下降至2024年的4.19%。近三年，个人自付比例下降2.2%，平均住院天数下降0.76天。 对于肿瘤患者来说，化疗是一件麻烦事，往往都得住几天院，没有病床还得等。近年来，浙江省湖州市中心医院开设“日间化疗中心”，对于病情稳定、治疗方案简单、副作用风险低的肿瘤患者，可以实现白天在医院治疗，晚上回家静养。 湖州市中心医院医保办主任 刘红松：特殊病种门诊报销政策和住院报销政策是一样的。在门诊做化疗的病人，可以省掉住院的床位费和护理费，同时也节省了医保基金。 从“疾病治疗”转向“健康管理” 四川省德阳市罗江区居民贾荣兰患有糖尿病，去年髌骨骨折的她，前段时间腿又摔伤了。镇卫生院健康管家团队主动上门服务，经过两个多月的用药指导和生活干预，贾荣兰的血糖明显下降。 德阳市罗江区新盛镇卫生院医生 杜幼康：之前我们等着病人上医院来就诊，现在我们愿意到村里，然后进行慢性病随访，让病人减少并发症。 这样的转变得益于罗江区的医保支付方式改革。2019年之前，四川省德阳市罗江区曾面临医疗资源短缺、近三分之一的患者外流、医保基金亏损的境地。 2019年，由区人民医院牵头，12家公立机构、75个村卫生室组建紧密型县域医共体，实行人财物和医疗业务统一管理。同时改革医保支付方式，将为老百姓治病的医保基金和防病的公共卫生资金打包交由医共体统筹管理使用，实行“总额控制、结余留用、超支不补”。 德阳市罗江区委书记 黄琦：这样就促使医疗机构和医务人员从“疾病治疗”向“健康管理”转变，着力降低发病率、住院率，减少医保基金支出。医保基金结余部分，区级财政按照1∶1的比例予以奖补，主要用于事业发展、医防融合、人员激励等。 医保支付方式改革遏制了按项目付费下的多做检查、多开药等过度医疗问题。老百姓生病越少，医保资金留用越多，医护人员薪酬待遇越高。 为了维护居民健康，罗江区设置134个健康服务网格，每个网格都配备了由全科医生、专科医生、公卫人员组成的“健康管家”团队。2024年，全区高血压、糖尿病患者规范管理率分别达83%和79%，较上年提升13个百分点和11个百分点。 德阳市罗江区卫生健康局局长 谢青云：通过一系列改革举措，分级诊疗的成效逐步显现，县域内就诊率长期稳定在93%左右。特别是基层门急诊占比，从改革前的50%提升到现在的70%左右。 实行新的支付方式后，为了防范医疗行为从原来的“过度服务”转向“服务不足”，罗江区建立了相应的监管考核制度。 德阳市罗江区医院集团党组书记 唐大会：我们的考核指标是什么？是老百姓的健康产出、健康素养、慢病管理率和发病率，是住院率和肿瘤病人的5年生存率。 德阳市罗江区医疗保障事务中心主任 兰远辉：也包括基金支出是否合理，老百姓的医疗费用的个人负担，这些指标来考核约束医共体，来规范他们的医疗行为。 开展医保支付方式改革以来，罗江区医保基金使用质效明显提高，2025年1—5月，全区医保基金支出11701.82万元，较去年同期减少1120.21万元，同比下降8.74%。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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株洲市卫健委一行到市中医伤科医院检查指导安全工作 在中秋、国庆双节来临之际，为保障医疗机构安全平稳运行，9月17日下午，株洲市卫健委一行来到市中医伤科医院检查指导安全稳定工作。 指导组深入医院消防安全重点部位，先后对消防通道、临床科室、消防控制室、高压氧舱、毒麻药品仓库、泵房、食堂等区域开展全面细致检查。在现场，指导组模拟火警手动报警程序，测试消防水泵启动状态，检验消防控制室值班人员与安保人员的应急响应能力；通过调阅资料、现场问询等方式，核查应急预案的完整性、可操作性及消防值班记录、制度落实情况，并就各环节提出专业指导意见。 市卫健委党委书记、主任顾晓芳在检查中强调，医疗机构要牢固树立安全发展理念，始终将安全生产置于首要位置，严格落实各项安全管理制度，完善应急预案，加强值班值守，确保节假日期间医疗服务正常开展、医疗环境安全稳定。 株洲市中医伤科医院党委书记刘锋良表示，对指导组提出的意见建议全盘接受、立即整改。医院将召开专题会议部署整改落实工作，建立问题、责任、整改 “三张清单”，实行销号管理，确保各项安全措施落地，为患者和职工营造安全和谐稳定的就医环境。 此次检查指导体现了上级主管部门对医疗卫生机构安全生产工作的高度重视，也为医院提升安全管理水平、筑牢安全防线提供有力支持。市中医伤科医院将以此为契机，持续完善安全管理长效机制，为人民群众提供更安全优质的医疗服务。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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甘肃省卫健委急派83人医疗队驰援灾区 奔流新闻讯（记者 欧阳海杰）9月27日，甘肃陇西县5.6级地震发生后，省卫生健康委立即安排部署，调派兰州大学第二医院2名骨科专家、21辆紧急医疗救援车组及83名紧急医疗救援人员赶赴灾区开展医疗救援工作。 截至9月27日12时，定西市陇西县、天水市武山县共收治伤员11人（其中，陇西县第一人民医院4人，陇西县第二人民医院4人，陇西县文峰社区卫生服务中心1人，武山县人民医院2人），伤势较轻，均无生命危险。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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28岁男子2年不吃早饭确诊胆囊炎：右腹剧烈疼痛 伴随呕吐不止 近日，河南一位28岁的年轻男子小刘因长期不吃早饭，突发右腹绞痛被紧急送医，最终确诊为急性胆囊炎，并伴有胆囊息肉和胆汁淤积，此事件引发了公众对早餐重要性的广泛关注。 据了解，小刘有长达两年不吃早饭的习惯。近日，他突然感到右腹剧烈疼痛，并伴随呕吐不止的症状，随即被家人送往医院。经过详细检查，医生确诊他患有急性胆囊炎，并伴有胆囊息肉和胆汁淤积。医生指出，胆囊炎虽传统上被视为“中年病”，高发于35至55岁人群，但近年来却呈现出年轻化的趋势，小刘的病例就是一个典型。 医生解释说，胆囊炎通常是由于胆道梗阻、胆汁淤积引起继发感染所导致的。如果长期不吃早饭，胆汁在胆囊中储存过久，会过度浓缩，极易形成结石并诱发炎症。小刘的病情正是由于他长期不吃早饭，导致胆汁在胆囊中过度浓缩，最终引发了胆囊炎。 此事件也引起了公众对早餐重要性的深刻反思。数据显示，中国18-35岁的年轻人中，近65%存在不吃或应付早餐的情况。医生提醒，早餐是一天中最重要的一餐，它能够为身体提供所需的能量和营养，帮助维持正常的生理功能。长期不吃早餐，不仅会导致胆囊炎等消化系统疾病，还可能引发肥胖、糖尿病等其他健康问题。 目前，小刘经过及时治疗，病情已得到控制，但医生强调，他需要改变不良的生活习惯，尤其是要养成吃早餐的好习惯，以防止病情复发。同时，医生也呼吁广大年轻人要重视早餐，合理安排作息时间，保持健康的生活方式。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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市卫健委、市国资委与上海树家医学科技有限公司签署中医药发展合作协议 9月26日上午，市卫健委、市国资委与上海树家医学科技有限公司签署中医药发展合作协议，共同推进我市中医药产业高质量发展。市委书记王永威，市政协主席高巍，市委副书记、政法委书记何涛出席签约仪式。 根据协议，合作各方将围绕我市中医药产业升级、智慧医疗建设等领域开展深度合作，重点推进榕树家智慧中医诊所项目落地实施。我市相关部门将扎实做好项目服务保障，保持专业、专注、专一，确保合作协议各项任务落实落地。上海树家医学科技有限公司将发挥其在中医AI辅助诊疗系统、药食同源产品销售渠道等优势，助力本溪中医药新质生产力发展。 市卫健委、市国资委、市投资促进中心、市医保局，以及本溪国通置业投资（集团）有限责任公司相关负责人发言。 市委常委、副市长殷俊主持签约仪式。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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泰安市卫健委职业健康工作质控组到宁阳县第一人民医院督导工作 近日，泰安市卫生健康委职业健康科科长张光花带领督导组专家一行6人到宁阳县第一人民医院对2025年职业健康工作进行质量控制检查。宁阳县卫健局职业健康科科长宁为民、县疾控中心党委委员马新花、县疾控中心职业健康科科长于波陪同。院党委委员、副院长赵新刚及职业健康科等相关科室负责人迎检。 专家组听取了宁阳县第一人民医院2025年以来职业健康检查工作开展情况的汇报及2024年省、市质控反馈问题整改情况，并通过查阅资料、现场查看、口头提问、实践技能操作考核等方式，对机构设置、职业健康检查工作开展情况、质量管理体系建设、信息报告等内容进行检查，实地到测听室、肺功能室、医学影像科、医学检验科进行现场查看。 在反馈会上，专家组对宁阳县第一人民医院职业病查体工作给予高度评价，同时对下一步工作提出要求：要严格按照相关法律、法规、制度及上级文件要求开展职业健康检查工作；要加强内部学习和业务知识培训，增强风险意识，做好职业健康检查机构应承担的工作和责任。 职业健康检查工作是一项民生工程，事关用人单位和从业人员的切身利益。宁阳县第一人民医院将以此次质控考核为契机，严格按照职业健康检查工作的规范化建设要求，积极整改检查中发现的问题，进一步提升职业健康体检工作的质量和水平，为保护劳动者健康、促进企业健康发展作出更大的贡献。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“七八分饱”如何界定？3个方法来判断 据江苏疾控微信公众号消息，有句话叫，“每餐七分饱，健康活到老”，所以，就算你毫无减肥需求，吃饭也请牢记——七八分饱就停筷。那么，到底吃到什么程度算“七八分饱”？有3个判断方法，一起来看！ 给大脑留5分钟“反应时间” 吃饭时别一口接一口不停歇，吃到中途不妨放下筷子，喝杯温水或起身整理下餐桌。等5分钟后再感受：如还能吃几口，但没了“必须吃完”冲动，就是刚好状态。 要知道，胃感受到饱胀后，信号传到大脑需要时间，直接吃到“撑”，其实早超量了。 观察“对食物的热情变化” 刚吃饭时，面对喜欢的菜会主动夹、嚼得香，进食速度也快；但到了七八分饱，会明显感觉“没那么想吃了”：咀嚼变慢，对食物兴趣下降，甚至夹菜时会犹豫，心里隐约冒出“再吃可能就不舒服了”想法，这时就该停筷了。 用“下一餐饥饿感”验证 若吃完这顿后，距离下顿饭还有1小时左右开始觉得饿，说明上一顿分量刚好；要是到了饭点还毫无食欲，大概率是上顿吃多了；但如没到饭点就饿得心慌、注意力不集中，那就是没吃够。 尤其要注意，别为减肥刻意饿肚子，长期过度饥饿反而容易引发暴饮暴食，损害肠胃健康。 其实“七八分饱”只是健康的第一步，若能搭配上适合自己的运动，比如饭后散散步、跳跳操，让吃进去的热量有处消耗，实现“吃的刚好、动的适量”平衡，不仅体重能稳稳维持在理想范围，甚至会悄悄降下来，整个人也会更有活力，走在路上都觉得脚步轻盈。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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中疾控发布2025年国庆中秋假期健康防护提示 据中疾控微信公众号消息，2025年国庆、中秋假期即将来临，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：假期出行时应注意诺如病毒肠炎、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒预防，以及鼠疫、人感染禽流感等传染病的预防；前往热带和亚热带国家和地区旅行需注意登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病预防。 一是诺如病毒肠炎 每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发期，学校、旅行团中常有聚集性疫情发生。主要通过食用污染的食物、饮用污染的水，或接触患者粪便或呕吐物、或其污染的物品、环境等方式传播。常见症状主要有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。成人通常以腹泻为主，儿童则较多表现为呕吐。 主要预防措施： （一）注意勤洗手，尤其是饭前便后、处理食物前、外出回家和照顾病人后，要用洗手液或肥皂以及流动水至少洗20秒，确保指尖、指缝、手腕等部位都要洗到。 （二）注意饮食和饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未完全煮熟的肉类、海鲜，水果食用前要彻底洗净，饮用水应选择开水或未开封的包装饮用水。 （三）被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时使用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即更换和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应佩戴一次性手套，并在清洗后认真洗手。 二是登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病 登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病均为蚊媒传染病，由埃及伊蚊、白纹伊蚊叮咬感染者后，携带病毒再叮咬他人导致传播。登革热主要症状包括发热、疲乏、厌食、恶心以及“三痛”（剧烈头痛、后眼窝痛、肌肉和关节痛）和“三红”（面部、颈部、胸部潮红）。基孔肯雅热以发热、皮疹和关节疼痛为主。成人感染寨卡病毒后，约80%无症状，少数人会出现低热、皮疹、结膜炎等轻微症状，通常1周内会自愈；孕妇感染风险较大，病毒可通过胎盘感染胎儿，导致“小头畸形”（头部和脑部发育异常）及其他严重出生缺陷。 前往热带和亚热带地区旅行，应注意做好防蚊虫叮咬措施，孕妇或计划怀孕的女性应尽量避免前往拉丁美洲、加勒比地区等寨卡病毒病高风险区域。 当前我国一些地区仍存在基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病的传播。国家气候中心预测10月南方多地气温接近常年同期到偏高、降水较常年偏多，相关地区需继续做好基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病防控措施落实。 主要预防措施： （一）避免蚊子叮咬。居住或前往有伊蚊的地区时，应在居室内和办公场所使用蚊香、电蚊香液，并安装纱门、纱窗和蚊帐进行防蚊。前往公园、绿化带活动时，应穿着长袖衣服和长裤，并在外露皮肤及衣物上涂抹蚊虫驱避药物。尽量避免在伊蚊活跃时段（上午7点至9点，下午5点至7点）长时间逗留在草丛、树荫等户外阴暗潮湿区域。 （二）灭蚊，清理蚊虫孳生地。室内可使用杀虫气雾剂、电蚊拍、灭蚊灯等工具进行灭蚊。定期清除家庭和单位内的各种积水，包括及时换水清洗水养植物、翻盆倒罐，清理阳台、天台、房前屋后的闲置容器以及定期疏通沟渠、填平洼坑等。 （三）及时就医。若出现发热、皮疹、关节和肌肉疼痛等症状，及时就医，并向医生详细说明近期的旅行史和蚊虫叮咬史。 （四）关注流行区疫情。若计划前往东南亚、非洲、南美洲等登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病流行区，出行前务必查询当地疫情信息，并做好充分的驱蚊防蚊准备。归国后14天内应进行健康监测，密切关注自身健康状况。 三是霍乱 霍乱为肠道传染病，主要通过摄入含有霍乱弧菌的水和食物传播。主要临床症状为不伴发热的严重水样腹泻，可导致快速脱水。脱水表现为心动过速、皮肤失去弹性、黏膜干燥、低血压以及口渴。若治疗不及时或不恰当，会导致严重脱水甚至死亡。世界卫生组织报告，截至2025年8月17日，全球31个国家累计报告超过40.9万例霍乱或急性水样腹泻病例，其中死亡4738例，以非洲地区为主，6个国家病死率超过1%。我国也有零星霍乱病例报告。 主要预防措施： 注意饮食和饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未完全煮熟的肉类、海鲜和蔬菜，食用水果前需彻底清洗，饮用水应选择开水或未开封的预包装水和饮料。农村地区举办宴席时，应遵循当地的食品安全管理规定，避免在食品准备环节由于生熟不分导致交叉污染。 四是新型冠状病毒感染 新型冠状病毒感染发病后，主要症状包括咽干、咽痛、咳嗽和发热等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高。 主要预防措施： （一）保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。 （二）出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。 五是猴痘 猴痘主要表现为发热、皮疹和淋巴结肿大等症状，以直接接触患者的病变部位分泌物、渗出物传播为主，常见的接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。 主要预防措施： 了解猴痘防控知识，增强自我防护意识，保持良好的卫生习惯。避免与猴痘患者或有可疑症状者密切接触，出现疑似症状应及时就医，并告知医生可疑接触史和近期境外旅行史。前往猴痘流行地区，应提前了解目的地猴痘疫情情况，做好个人防护。遵守国家出入境管理相关规定，配合做好出入境检疫。 六是食物中毒 每年5-10月为食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。 主要预防措施： 外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。不采食不明野生蘑菇和野菜。 七是动物源性传染病 接触家畜家禽、来历不明的野生动物及其环境，可能会感染上鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。 主要预防措施： （一）避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。 （二）避免进入野禽等动物栖息地，不直接接触鸟类和禽类，不从活禽市场、农贸市场活禽摊档或流动摊贩处购买活禽。 （三）不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物突然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。 （四）被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时遵医嘱注射狂犬病免疫制剂。 （五）不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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干细胞移植逆转动物中风损伤 科技日报北京9月25日电 （记者张梦然）瑞士苏黎世大学研究团队取得一项突破性进展：在动物实验中通过干细胞移植，逆转了中风造成的脑损伤——不仅促进神经元再生，还显著恢复了运动功能。这标志着再生医学在脑修复领域迈出了关键一步。相关研究发表在最新的《自然·通讯》上。 四分之一的成年人在一生中会经历中风，其中约一半会留下长期后遗症，如瘫痪或语言障碍。这是因为中风引发的脑内出血或缺氧会不可逆地杀死大量脑细胞，而目前尚无有效疗法能够修复这种结构性损伤。因此，探索促进大脑再生的新方法成为医学界迫切的需求。 此次，团队采用来源于人类诱导多能干细胞的神经干细胞，这类干细胞可由普通体细胞重编程获得，具备分化为多种神经系统细胞的能力。为模拟人类中风，他们在小鼠脑内诱发了与人类高度相似的永久性脑损伤。这些小鼠经过基因改造，不会排斥移植的人类细胞。在中风发生一周后，团队将神经干细胞精准移植到受损脑区，并利用多种成像与生化技术对后续变化进行了长达5周的追踪。 结果显示，移植的干细胞在受损脑区内成功存活，其中大部分分化为成熟的神经元，并与宿主原有的神经网络建立了功能性连接，实现了电信号的传递。这表明新生成的神经元真正融入了大脑的运作体系。 更令人振奋的是，团队还观察到广泛再生效应：受损区域形成了新生血管、脑部炎症反应显著减弱，以及血脑屏障完整性的恢复。这些变化共同揭示了移植细胞如何激活整个大脑的“再生程序”。 团队与日本京都大学iPS细胞研究与应用中心合作，确保所有干细胞均在不使用动物来源试剂的条件下制备，为未来安全应用于人体奠定了基础。另一项关键发现是，移植并非在中风后立即进行，而是在一周后效果更佳，这一时间窗口为临床治疗提供了宝贵的准备期。 尽管成果令人鼓舞，团队仍保持谨慎。他们表示仍需将潜在风险降至最低，并优化技术以简化在人类中的应用。目前，他们正合作开发“安全开关”系统，可在必要时终止干细胞的增殖，防止异常生长。 【总编辑圈点】 这项研究开辟了一个全新的临床前景，其意义在于首次实现了结构性脑损伤的生物学修复，而非仅缓解症状。通过干细胞移植，激活了大脑整体再生环境，为其他神经退行性疾病，如帕金森或脊髓损伤提供了可借鉴的治疗范式。研究中发现的“一周延迟移植”窗口期，更是具有临床可行性，使技术向现实应用迈出关键一步。未来若能在人体验证疗效，或将彻底改变神经康复医学的格局。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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药膳月饼走俏，要不要尝鲜？ 勾建山作（新华社发） 黄芪五仁月饼、茯苓陈皮豆沙月饼、“五行月饼”……中秋将至，主打“药食同源”的药膳月饼受到许多人青睐，成为节日消费新亮点。 “药食同源”是中医养生的重要理念，强调“寓医于食”。从茯苓饼到枸杞茶，以食材调养身心的理念早已融入人们的日常。如今，多地中医院纷纷推出特色药膳月饼：浙江省中医院推出“五行月饼”，按中医五行理论配伍，水行款益肾填精，金行款养心安神；扬州市中医院推出12款产品，由资深中医把关配方，实现美味与食养融合。这些月饼多采用低油、低糖工艺，既延续传统，又注入健康新意。 药膳月饼选用的食材，如茯苓健脾宁心、莲子益肾固涩、薏仁利水渗湿，都是常见食疗材料，适量食用有一定调理效果。但从本质看，药膳月饼仍是食品，不能替代药物治疗，也不宜因“养生”标签而过量食用。况且，中药材讲究辨证施治，并非人人适用，盲目食用可能暗藏风险。说到底，药膳月饼能否持续长红，关键在于产品是否名副其实，市场是否规范有序。对普通消费者而言，无论普通月饼还是药膳月饼，适量食用才是关键。 小小月饼，承载着团圆的情谊，也映照出百姓健康观念的提升。药膳月饼的流行，正是健康理念日益深入人心的生动体现，也反映群众对品质生活的追求在不断升级。我们乐见传统智慧在现代生活中焕发活力，也期待市场在规范中健康发展，让消费者在品味中秋韵味的同时，获得真切的健康馈赠。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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这些“健康食品”，吃起来要小心 吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或热量很高，吃起来需小心。 那么，哪些所谓的“健康食品”并不健康？我们该如何避开这些误导选项？对此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。 这些食物看似健康，其实没那么营养 误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补 王志翊：米粥、米汤、米油的主要成分是水和碳水化合物，营养价值单一，没有特殊的“滋补成分”。米粥经过长时间熬煮变稠，是由于淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解，释放淀粉分子所致，这一过程称为淀粉的糊化，从而变得极易被肠道吸收，可导致餐后血糖急剧升高，不适合糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油缺乏蛋白质和膳食纤维及关键维生素，且食用后饱腹感差，常导致人们摄入过量。所谓的“养胃”，仅在于其软烂质地能暂时减少物理消化负担，但并无养胃功效，如果生病后的人只吃这些，反而可能因营养不足削弱患者胃黏膜的修复能力。 误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有营养 王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝大部分成分是水，大量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分和部分调味品成分，真正的营养成分如蛋白质、铁、锌等绝大多数仍保留在肉和菜本身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食不利于心血管健康，高嘌呤饮食则易引发痛风，对高尿酸患者非常不利。喝汤弃肉是本末倒置，真正的营养在于汤中的固体食材，补充营养，汤渣远比汤有益处。 误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，健康补VC 王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁尽管保留了瓜果蔬菜部分维生素C和钾，但在其压榨过程中破坏了植物细胞壁，丢失了宝贵的膳食纤维和抗氧化物质。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度浓缩变成“游离糖”，可被人体消化道快速吸收，这会导致血糖剧烈波动，尤其不利于糖尿病患者的血糖稳定。蔬果汁不仅营养大打折扣，还会让人在不知不觉中摄入更多糖分，增加肥胖风险。完整摄入新鲜水果蔬菜才是获取营养、促进健康的正确选择。 误区4：吃蜂蜜，治疗便秘又养颜 王志翊：蜂蜜中含有大量的糖分，本质上是高浓度的糖，其主要成分是果糖和葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到一定的渗透性通便效果，但并非对所有人都有效，其通便效果仅对部分果糖不耐受的人有效，并非根治便秘良方。另外，蜂蜜中的维生素和矿物质含量微乎其微，其高糖分反而会增加肥胖风险，并可能损害皮肤胶原蛋白，加速皮肤糖化老化，与“养颜”作用背道而驰，其“养颜”功效并无科学依据。 误区5：喝红糖水，补铁又补血 王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的红色主要源于其制造过程未经过深度精炼和脱色处理，原糖在加工时保留了甘蔗汁中的天然色素，如焦糖色素和美拉德反应产生的有色物质，并非铁元素的颜色。其所含的非血红素铁不仅含量极低（100克红糖仅含2毫克铁），且吸收利用率很差，靠喝红糖水补铁，会不可避免地摄入过量糖分，引发肥胖和血糖升高，而对改善贫血效果微乎其微。 由此可见，摄入红糖水的糖分超标健康风险可能远大于补铁效果，真正补铁补血应选择红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物。 误区6：土榨油纯天然，营养更健康 王志翊：“土榨油”或“毛油”看似纯天然，并不意味着脂肪酸组成更合理，营养虽有所保留，但隐藏巨大安全风险。最大的健康问题是未经过精炼，由于工艺简陋，缺乏精炼工序，它可能含有较多的杂质、水分、磷脂等，容易酸败变质。 最危险的是，其原料（如花生、玉米）若储存不当发霉，可能产生致癌物黄曲霉素，而土法压榨无法将其去除。同时，其烟点较低，烹饪时易产生更多有害烟雾。可见，正规精炼油的安全性远高于“土榨油”或“毛油”。 误区7：“一勺猪油等于五副药”，猪油更营养 王志翊：“一勺猪油等于五副药”这句话是物资匮乏年代的旧观念，当时人们缺乏足够能量和脂肪，猪油是人体重要的能量来源。但在现代人普遍热量过剩的背景下，富含饱和脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”，猪油过量摄入会显著升高低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”），增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病风险。 从健康角度看，猪油的营养组成远不如富含不饱和脂肪酸的植物油（如橄榄油、山茶油）合理，不应作为主要烹调用油。 误区8：多吃黑芝麻，就能长头发 王志翊：黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄入对头发健康有一定益处，例如提供头发生长所需营养、抗氧化等。然而，单纯依靠多吃黑芝麻来促进生发或治疗脱发并不科学。脱发原因复杂，可能与遗传、激素、压力、营养不均等多种因素相关，并非单一食物可以解决。过量摄入黑芝麻反而可能因油脂含量较高，导致消化不良或热量超标。要想真正改善头发问题，应注重整体饮食均衡，并结合专业诊断与治疗，避免盲目依赖“生发食物”。 误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，多吃可以美容 王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，但它们同时也是“隐藏的脂肪大户”。鸡爪和猪蹄不仅脂肪含量较高，且所含胶原蛋白为大分子蛋白，人体无法直接吸收，需经消化分解为氨基酸小分子后再合成，无法定向转化为胶原蛋白补充至皮肤。 经常大量食用鸡爪和猪蹄，不仅难达美容愿望，反而容易导致热量超标、血脂异常，诱发肥胖或加重心血管负担。 这些常见食物，很可能是“热量炸弹” 案例1：果脯蜜饯 王志翊：果脯蜜饯在加工过程中，水溶性维生素已大量流失。为防腐和改善口感，会添加大量的糖和盐，是名副其实的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯生产多使用传统工艺，在生产过程中还需要加入防腐剂、甜味剂等食品添加剂，部分产品可能存在违规使用、过量添加等情况。长期过量食用会增加龋齿、肥胖、高血压和心血管疾病风险，应视为零食而非营养品。 案例2：山楂卷、山楂条 王志翊：山楂本身富含有机酸和膳食纤维，两者确实能刺激胃酸分泌，促进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中和极酸的口感，添加了大量的糖（白砂糖、麦芽糖浆），其含糖量通常在50%以上，往往排在配料表第一位。吃山楂卷、山楂条无异于在吃糖，通过开胃效果还会刺激人吃得更多，过量的糖分摄入，不仅抵消了促消化效果，还可能会加重胃部负担。真正助消化，还是建议适量吃新鲜山楂。 案例3：蛋黄酱、果蔬片 王志翊：蛋黄酱和果蔬脆片能为食物增添风味和酥脆口感，适量食用可满足口腹之欲。但是，这类食品通常脂肪含量极高：蛋黄酱主要由植物油和蛋黄乳化而成，脂肪比例可超过70%；而大多数香脆可口的果蔬脆片实则为低温油炸产品，含油量惊人。频繁或过量摄入，等同于无形中“喝油”，极易导致热量超标。 建议日常尽量选择天然香料、酸奶替代高脂酱料，并优先选择冻干而非油炸的果蔬干，享受美味的同时兼顾健康。 案例4：花式燕麦片、粗粮饼干、芋泥等粗粮 王志翊：这类以粗粮为基础的食物，确实能提供膳食纤维、维生素和矿物质等优于精制谷物的营养。然而，为改善口感，许多产品在加工过程中添加了大量糖、油及添加剂。如花式燕麦片含糖量可能惊人，粗粮饼干脂肪含量往往不低，部分“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食品中常含有奶油和糖。长期大量摄入这些食品，不仅难以获得纯粗粮的健康益处，反而会增加肥胖及代谢疾病风险。建议选择配料表简短、糖油含量低的产品，并优先食用天然形态的粗粮，才能真正获益。 案例5：风味酸奶、干噎酸奶、含乳饮料 王志翊：这类乳制品及衍生品通常含有蛋白质、钙质等基础营养成分，为人们提供了便捷的风味选择和口感享受。然而，为提升其适口性和保存性，很多产品在加工中额外添加了大量糖、增稠剂及调味剂：风味酸奶的含糖量可能远超普通酸奶，部分含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪和糖来实现浓醇口感。长期大量摄入，容易增加糖分和热量负担，反而可能促进肥胖并影响代谢健康。建议优先选择配料简单、低糖/无糖的原味发酵乳制品。 案例6：海苔、风味坚果、肉干肉脯 王志翊：这类零食常被看作优质蛋白或营养补充来源，如海苔富含碘、坚果含不饱和脂肪酸、肉脯提供蛋白质，适量食用有一定营养价值。然而，为延长保质期和增强风味，商家往往在加工过程中添加大量的盐、酱油、味精及其他调味品。长期过量摄入这类高盐食物，会增加高血压、心脑血管疾病及肾脏负担风险，其健康隐患不容忽视。建议选择原味、低盐版本，注意查看营养成分表中的钠含量，每日严格控制摄入量，才能真正从这些食物中获益。 案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷 王志翊：这类豆制品由大豆制成，富含优质植物蛋白、钙质及多种微量元素，日常适量食用是良好的营养来源。然而，它们疏松多孔形态的干制品，在火锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵一样大量吸附油脂，从而极大地增加脂肪和热量的摄入。经常如此食用，不仅背离了豆制品本身的健康益处，反而可能成为肥胖和心脑血管疾病的潜在推手。建议选择清汤锅底，或采用凉拌、清炒等低油烹饪方式减少油脂摄入，以便健康获得豆制品的营养价值。 如何科学选择健康食品？ 王志翊：要辨别健康食品的真伪，切勿轻信包装上面的营销宣称，务必仔细查看配料表和营养成分表。配料表按含量降序排列，前3位是主要成分，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；建议优先选择配料表短、添加剂少的产品。营养成分表重点关注4项核心指标：能量（千焦）、脂肪（尤其饱和脂肪和反式脂肪，最好为0）、钠（NRV%超过30%即属高钠）及碳水化合物下的“糖”含量（每100克超过15克即较高）。通过查阅配料表和营养成分表，才能真正有效避开高糖、高钠、高脂陷阱，做出正确的健康食品选择。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
