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云水康庭
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越荒诞越治愈？抽象表达流行的背后 餐桌对面，我朋友玩着“技能五子棋”小游戏，嘴里念念有词，“飞沙走石”“力拔山兮”；在社交平台，评论区的“我就问你梆梆不梆梆”已排起队形……为何这些抽象的歌舞、热梗让人“上头”？我们为什么越来越爱“玩抽象”？ “玩抽象”的背后，其实有3种机制协同作用，构建起一个令人主动沉溺的“快乐陷阱”。 耳虫效应是诱饵。我们的大脑很容易被“耳虫”侵袭，一些音乐片段就像闯入脑海的虫子，在大脑中循环播放，这被称为“耳虫效应”。有调查结果显示，超过三成的人每天都会经历耳虫效应，九成以上的人每周至少体验一次。引发耳虫效应的音乐通常具备3个特征：节奏明快、旋律简洁、乐句反复，比如“传统的五子棋，就是把五个子连成一条线，好无趣，好无聊。而技能五子棋，就是在传统的五子棋，加入技能，好好玩，要爆了！”很多流行的歌词都具有这些特征，通过无意识重复刻入了你的记忆回路。而魔性的舞蹈会通过视听联觉进一步增强耳虫效应，即使音乐停止，夸张的肢体动作依然挥之不去。 心理代偿是本质。这些抽象表达的传播本质上是一种心理代偿。心理学家阿德勒在其著作《自卑与超越》中写道：“自卑情结是个体面对无力解决的问题或不能胜任的工作时所出现的对自我无力感和挫败感的表达……因为自卑感经常会让个体感受到压力，所以人们总是会通过一些能让自己感受到优越感的行为来补偿自己。”当技能五子棋用荒诞的规则解构经典，“冷不丁梆梆就两拳”用无意义对抗预期框架时，大家可以随之放飞自我，对这些素材进行二次创作与分享，他人的点赞、评论与关注能够提供被理解的满足感，整个过程实现了数字时代的“互动仪式”。 情绪感染是助力。最近流行的歌舞、热梗和表情包，或节奏强烈，或言简意赅，或图案鲜艳，它们都剥离了需要费力理解的“意义”，只保留了最原始、最直接、最荒诞的感官刺激。根据情绪感染理论，感官情绪信息会自动化、无意识地在人际传递。我们不需要理解“梆梆”是什么，急促的语调、夸张的表情、矫健的身姿足以强制锁定人们的注意力，甚至足以激活模仿本能，让我们忍不住无意识同步模仿。在模仿时，人们不仅能体验到打破规则的生理快感，还能获得群体认同感、归属感与安全感。这个过程恰好符合情绪感染“察觉-模仿-反馈-情绪”的作用机制。在信息过载的时代，这些抽象的快乐是认知层面的“按摩”，给予大脑片刻的喘息。 我们沉浸在“玩抽象”中，虽然能释放压力，获得自我认同，但也存在潜在的风险。 注意潜在的人际冲突 首先，当“玩抽象”成为一种思维惯性，可能会造成人际冲突。这些抽象符号在强化圈内认同的同时，也正将我们推入信息茧房的深渊。当算法默认你偏好这类内容时，会减少推送其他异质观点，且让我们错觉这是大众化的语言符号，忽略了圈外人无法理解甚至会感到被冒犯。如果你在家庭聚会上，对父母突然冒出一句“梆梆又梆梆”，你可能获得茫然的沉默。此外，过度依赖抽象表达可能会削弱我们的共情能力。如果朋友讲述了自己的遭遇，你条件反射般回复不恰当的表情包，朋友可能会更受伤。因此，我们要根据沟通对象的圈层、语言风格、所在场合等信息，确定是否适合“玩抽象”。 当心陷入错失恐惧 其次，当你“刷梗”停不下来时，小心错失恐惧。你发现朋友讲了一个自己不懂的梗时，会不会产生被文化潮流抛弃的恐慌感？你会不会尝试追逐每一个新梗，生怕晚一秒就“错过了一个亿”？这是一种“错失恐惧”——因为担心错过什么而持续处于恐慌的状态中。一项研究表明，约75%的年轻人体验过错失恐惧。“玩抽象”时，我们要接纳信息不可能穷尽，允许自己优雅地“落后”。“玩抽象”前不妨思考自己是真的感兴趣，还是怕显得不合群？真正成熟的人无需熟悉每个梗，而是拥有不跟风的自由。 警惕情绪调节单一化 最后，我们长期使用“玩抽象”作为情绪出口时，要警惕情绪调节方式变得单一化。“玩抽象”可能会在不知不觉中窄化我们情感表达的方式：受挫了只会发送表情包，而非分析问题根源；孤独时只能在弹幕里寻求共鸣，而非建立真实的人际连接。这种情绪调节方式的单一化会削弱我们处理复杂现实问题的能力。其实在调节情绪时，精准地给情绪命名本身就是一种有效的方法。但一味“玩抽象”，伤心、愤怒、绝望这些词可能都被泛化为“破防了”。所以我们要升级情绪调节“工具箱”，里面不能只有“玩抽象”，日记、运动、“公园20分钟”等都可以加进去。 我们享受“玩抽象”，是因为耳虫效应让我们无法忽视它，心理代偿让我们需要它，情绪感染让我们共享它。我们需要适度的抽象表达，它就像精神瑜伽，在疗愈我们的同时让我们意识到：快乐不需要被过度阐释，快乐本身就是意义。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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2026年育儿补贴今天开始申领 操作指南请查收 记者今天（5日）从国家卫生健康委了解到，2026年度育儿补贴今天正式开始申领，凡是符合申领条件的婴幼儿，其申领人今天就可以通过支付宝、微信平台的“育儿补贴”小程序，还有婴幼儿户籍所在省份的政务服务平台育儿补贴申领专区线上申领，也可以到户籍所在地的相关部门线下申请办理。 新一年育儿补贴线上申领的最大变化，是在去年的基础功能上增加了续领功能。也就是说，2025年已申领过育儿补贴且符合新一年继续申领条件的婴幼儿，其申领人可以进行续领申请。 如果信息没有变化，则可直接进行一键续领操作，简化申领流程。如果信息有变化，只需要点击修改，系统会将第一次申请信息自动带入，申领人只需针对有变动的内容进行修改再提交就可以了。 如果婴幼儿今年是第一次申请育儿补贴，可以提前准备好相关证件信息，点击我要申请补贴，填写相关信息，提交成功后等待工作人员审核即可。 线上申请时需要注意哪些问题？ · 续领时，申领人需根据自身情况明确是否需要修改信息，确保填报信息正确，然后按照系统提示确认提交成功后等待工作人员审核即可。 · 如果申领信息发生变动，需要提前准备好相关的证件，以保证申领流程顺畅。系统里提供了操作指南，指导申请人根据自身的实际情况进行操作。 2025年7月，国家出台了《育儿补贴制度实施方案》，明确规定为3周岁以下婴幼儿提供每孩每年3600元的补贴。截至去年底，全国育儿补贴发放人数超过2400万人。下一步，国家卫生健康委将会同相关部门，指导各地加快推进发放工作，尽快全面完成2025年度育儿补贴发放任务。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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2026年，12款重磅抗肿瘤创新药有望国内获批 国家药监局发布的2024年度药品审评报告显示，2024年，国家药监局药品审评中心（CDE）通过药品加快上市注册程序，加强与申请人的沟通交流，缩短药物研发与技术审评时间，加快临床急需新药、好药上市。纳入优先审评审批程序的上市注册申请，从常规程序的200日缩短为130日，其中临床急需境外已上市罕见病用药的申请时限缩短为70日。2025年9月12日，国家药监局推行创新药临床试验申请30个工作日审评审批制度，再次推动新药研发提速。 Insight数据库预测，2026年，12款上市申请被纳入优先审评审批的重磅抗肿瘤创新药有望在国内首次获批上市，针对套细胞淋巴瘤、非小细胞肺癌、肝细胞癌、胃癌、实体瘤、肝内胆管癌、鼻咽癌、胆道癌、腱鞘巨细胞瘤、多发性骨髓瘤等多个肿瘤的治疗。 三款血液恶性肿瘤创新药或今年上市 在血液恶性肿瘤上，有3款创新药或于今年获批上市，分别为百济神州的索托克拉、麓鹏制药的洛布替尼、GSK的玛贝兰妥单抗。 索托克拉是百济神州的新一代BCL2抑制剂，适应症为慢性淋巴细胞白血病/小淋巴细胞淋巴瘤，上市申请于去年4月获CDE受理并被纳入优先审评审批。该药是百济神州继泽布替尼之后的又一款血液肿瘤的自研产品，围绕慢性淋巴细胞白血病患者诸多未被满足的需求，索托克拉为改善患者预后提供了新的可能。 洛布替尼是一款第四代共价兼非共价BTK抑制剂，可以克服多种由BTK突变导致的对第一、二、三代BTK抑制剂的耐药性问题。2025年5月28日，该药的上市申请获受理并被纳入优先审评，用于治疗既往接受过BTK抑制剂治疗的成人套细胞淋巴瘤患者。该药还在开发多种血液肿瘤适应症（如边缘区淋巴瘤、弥漫大B细胞淋巴瘤等），以及慢性荨麻疹、多发性硬化、视神经脊髓炎等非肿瘤适应症。 玛贝兰妥单抗是GSK开发的一款靶向B细胞成熟抗原（BCMA）的ADC（抗体偶联药物），用于治疗多发性骨髓瘤，去年10月在美国获批上市。2024年12月，该药联合硼替佐米和地塞米松用于治疗复发或难治多发性骨髓瘤的新药申请被国家药监局受理，并纳入优先审评。 两款实体瘤细胞疗法或今年上市 在消化道肿瘤方面，也有2款创新药有望今年获批上市，分别为科济药业的舒瑞基奥仑赛、石药集团/康宁杰瑞的安尼妥单抗，适应症包括胃癌、食管胃结合部腺癌。 其中，安尼妥单抗则是首个报上市的国产HER2双抗，去年9月该药的上市申请获受理，该申请已被CDE纳入优先审评，适应症为联合化疗用于至少接受过一种系统性治疗失败的HER2阳性局部晚期、复发或转移性的胃/胃食管结合部腺癌。 舒瑞基奥仑赛为一款靶向Claudin18.2的自体CAR-T细胞疗法，拟开发用于治疗Claudin18.2阳性实体瘤，主要为胃癌/食管胃结合部腺癌、胰腺癌。2025年6月26日，该药的上市申请获受理，用于治疗Claudin18.2表达阳性、至少二线治疗失败的晚期胃/食管胃结合部腺癌患者，该申请已被纳入优先审评。舒瑞基奥仑赛也是全球首款申报上市的实体瘤CAR-T细胞治疗产品。 在实体瘤的细胞治疗领域，今年还有望迎来另一款创新疗法——CIK细胞疗法。永泰生物的爱可仑赛的附条件新药上市申请于去年3月31日获受理，用于原发性肝细胞癌根治术后高复发风险人群，预防术后复发。据Insight数据库，永泰生物的爱可仑赛是国内首款报产的实体瘤细胞疗法，目前国内尚无CIK细胞治疗产品获批上市，也没有细胞疗法获批用于实体瘤。 实体瘤治疗领域还有一款是威凯尔医药的安瑞替尼，该药为小分子靶向抗肿瘤创新药，属于新一代TRK抑制剂，有潜力解决第一代同靶点药物发生的继发性耐药问题，去年5月被纳入优先审评品种名单。去年7月该药的国内上市申请获受理，针对的是携带NTRK融合基因；患有局部晚期、转移性疾病或手术切除可能导致严重并发症的以及无满意替代治疗或既往治疗失败的12岁及以上青少年和成人的实体瘤患者。 此外，肝胆系统肿瘤领域，药捷安康的替恩戈替尼、和黄医药的凡瑞格拉替尼也有望今年获批上市。2025年12月19日，药捷安康的替恩戈替尼新药上市申请获国家药监局受理，拟用于治疗既往至少接受过一种系统性治疗和FGFR抑制剂治疗的晚期、转移性或不可手术切除的胆管癌成人患者。此前，替恩戈替尼的该适应症已获批准纳入优先审评品种名单及突破性治疗品种名单。和黄医药的凡瑞格拉替尼申报上市的适应症为肝内胆管癌的二线治疗，于2025年12月获国家药监局受理，并被纳入优先审评。 鼻咽癌治疗领域，百利天恒的BL-B01D1也有望今年获批上市，该药为全球首创EGFRxHER3双抗ADC，上市申请于去年11月获受理，已被纳入优先审评，用于治疗复发性或转移性鼻咽癌患者，成为全球首个且目前唯一申报上市的双抗ADC。 两款海外获批新药今年或国内上市 在大癌种肺癌治疗领域，去年11月美国获批上市的拜耳的BAY 2927088于去年7月在国内提交上市申请并获受理，针对HER2突变型晚期非小细胞肺癌。该药是拜耳研发的一款口服小分子酪氨酸激酶抑制剂（TKI），获中美突破性疗法认定，有望成为携带HER2激活突变的非小细胞肺癌患者的靶向治疗新选择。 第一三共2019年在美国获批上市的吡昔替尼针对的是一种罕见的良性侵袭性肿瘤——腱鞘巨细胞瘤。该药是一种小分子酪氨酸激酶抑制剂，是全球首个获批治疗腱鞘巨细胞瘤的药物，在国内的上市申请于去年1月获受理，并被纳入优先审评。 国家药监局2025年11月官网披露的信息显示，“十四五”以来，我国批准上市创新药220个、创新医疗器械282个，分别达到“十三五”时期的6.2倍、3.1倍。批准415个儿童药品、155个罕见病药品上市，批准上市中药创新药28个，医药产业创新发展活力不断增强。“十五五”时期，药品监管部门将坚持有效市场和有为政府相结合，尊重医药企业的创新主体地位，支持企业加强创新药械研发布局，助推企业把医药新科技转化为新质生产力。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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2025年我国批准创新药76个 创历史新高 央广网北京1月4日消息（记者王逸群）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，国家药监局数据显示，2025年我国已批准上市的创新药达76个，我国创新药对外授权交易总金额超1300亿美元，授权交易数量超150笔，均创历史新高。 2025年国家药监局批准上市的76个创新药，包括47个化学药品、23个生物制品和6个中药。47个化学药品中，国产创新药占比达80.85%；23个生物制品中，国产创新药占比达91.30%。国家药监局药品注册管理司副司长蓝恭涛介绍，2025年我国批准的首创新药为11个，其中4个是我国自主研发的。 蓝恭涛：这些创新药在我国上市，使得我国患者可以更早获得全球生物医药创新最新成果的治疗，标志着我国生物医药领域实现了从跟跑到并跑、部分领跑的跨越，说明我国已经成为全球生物医药创新领域的重要力量。 我国在研新药管线约占全球30%，位列全球第二。在政策红利持续释放下，近年来，上市创新药品企业不断加大研发投入，我国自主研发的创新药“出海”成果斐然。 蓝恭涛：下一步将审评资源更多地向临床急需的重点品种倾斜，特别是对新机制、新靶点的创新药，加大支持力度。进一步完善药品试验数据保护制度、药品市场独占期制度，系统强化对创新的保护。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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蛋黄颜色越深，营养就越高？真相是…… 经常有人说，蛋黄颜色越深，营养价值越高。比较典型的就是土鸡蛋，在人们的认知里，土鸡生活环境优越、自然生长，下的蛋营养也更高，蛋黄的颜色也确实会比较深。事实真的是这样吗？蛋黄颜色受多因素影响蛋黄的颜色，受到母鸡的年龄、品种、健康状况，饲料成分及色素的含量等多种因素的影响。1、母鸡因素鸡龄：一般来说，成年鸡比幼鸡蛋黄的着色能力强，但随着年龄逐年变大，母鸡的色素沉着能力会降低，蛋黄颜色偏淡。品种：不同品种的鸡，蛋黄的色素沉着能力也有所区别。如来航鸡叶黄素沉积的能力比白洛克强。健康状况：因疾病或感染了某种病毒、细菌或寄生虫，也会影响叶黄素的吸收，如消化道或呼吸道疾病、球虫病等感染。2、饲料因素色素含量：鸡饲料中，类胡萝卜素（主要是叶黄素和玉米黄素）的含量越丰富，蛋黄颜色越深。所以吃青菜、青草、玉米的散养鸡和吃饲料的场鸡相比，由于类胡萝卜素含量高，蛋黄颜色也会更深。另外，如果在饲料中会添加着色剂，蛋黄的颜色也会更深。脂肪含量：类胡萝卜素是脂溶性的，脂肪可以促进饲料中类胡萝卜素的吸收。因此，在饲料中添加适量的脂肪，可以让蛋黄的颜色更深。通常在饲料中添加 3%~5%的动物性脂肪，可提高着色效果。维生素 A 和钙含量：维生素 A 和钙都能抑制类胡萝卜素的吸收，所以如果饲料中这两种营养的含量太高，类胡萝卜素吸收少，蛋黄颜色不会太黄。饲料储存时间长和抗氧化剂：含有玉米的饲料如果储存时间长，叶黄素和玉米黄素会被氧化，含量降低。如果在饲料里加入了抗氧化剂，比如维生素 E 和乙氧喹等，可防止色素氧化失去着色能力。受霉菌毒素污染：饲料受到霉菌污染时会降低消化道吸收类胡萝卜素的能力，尤其是黄曲霉毒素，还会降低鸡蛋的光泽。除了以上因素外，饲料的抗营养因子、药物、鸡舍的环境控制等也都会影响蛋黄的颜色。蛋黄颜色深≠营养价值高虽然决定蛋黄颜色的因素比较多，但不得不承认，除了母鸡本身的因素外，饲料的色素起到关键作用。如果饲料是天然的，没有添加着色剂，那么蛋黄的颜色主要来自类胡萝卜素，包括叶黄素、玉米黄素等。蛋黄深的蛋，往往类胡萝卜素含量比较高。但是，蛋黄中的叶黄素、玉米黄素，属于植物化色素，并不能转化成维生素 A，不属于营养成分。而且，尽管叶黄素等具有抗氧化等功效，但其在鸡蛋中的占比很低，而在蔬菜和水果中含量更为丰富。如果人们需要补充叶黄素，蔬菜和水果是比鸡蛋更好的选择。而鸡蛋的主要营养成分是蛋白质，研究发现，不论蛋黄颜色是深是浅，鸡蛋的蛋白质含量没有区别，具有相同的营养价值。所以，单凭蛋黄颜色深浅，并不能得出鸡蛋质量好坏的结论，选购鸡蛋无需过分注重蛋黄颜色，新鲜、卫生、安全才是理性选择。专家提醒，有不法商家可能通过添加过量着色剂加深鸡蛋蛋黄颜色，以此冒充农家散养蛋牟利。建议消费者，要从正规渠道购买来源确切的鸡蛋，注意查看包装、标识、销售凭证等，不要盲目选择来源不明的“土鸡蛋”或某些所谓的“功能蛋”。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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护佑千万孩子远离小儿麻痹症 联合国通过决议：纪念“糖丸爷爷” 近日，经第四十三届联合国教科文组织大会审议通过，顾方舟诞辰100周年纪念活动，正式被纳入联合国教科文组织系列纪念活动，在2026至2027年期间，中国、法国、意大利等地将联合举办顾方舟诞辰100周年纪念活动。这是继刘徽（魏晋时期我国的数学家，著有《九章算术注》和《海岛算经》，是中国古典数学理论的奠基者之一）诞辰周年纪念活动之后，中国又一次在联合国教科文组织成功申办的以科学家诞辰为主题的周年纪念活动。 这背后，是一位老人用一生研制一颗“糖丸”，护佑千万孩子远离小儿麻痹症病魔的温暖故事。这位被几代人亲切称为“糖丸爷爷”的科学家，用责任、勇气与智慧在人类公共卫生史上写下了浓墨重彩的一笔。 “小儿麻痹症”大规模暴发 他临危受命研发疫苗 1955年的夏天，江苏南通大规模暴发疫情，并迅速蔓延到青岛、上海、济宁、南宁……这种可怕的疾病就是“脊髓灰质炎”，俗称“小儿麻痹症”，高发于7岁以下的儿童，传染性极强，儿童一旦感染，轻则突发瘫痪、肢体残疾，重则危及生命。 顾方舟回忆，“家家户户都把窗户关起来，不让孩子出去。预防脊髓灰质炎，唯一的办法就是发明疫苗”。 1957年，顾方舟临危受命，开始了脊髓灰质炎的研究工作，“这是组织上给我的一项使命”，也是从那时起，战胜脊髓灰质炎成了他毕生的事业。 当时国内除了少数几个专家外，大多数人对这种疾病几乎一无所知。医生的诊断，也只能依赖患者的临床表现，误诊率比较高。更要命的是，就算患者被准确诊断感染了脊灰病毒，也无法确定是感染了哪种类型。 1959年3月，顾方舟等人被派往苏联学习脊灰疫苗制作。 面对未知的风险 他以身试药，以子试药 1959年底，顾方舟一行掌握了脊灰减毒活疫苗制作技术，带着苏联专家赠送的一些活疫苗原液匆匆返回祖国。 随后，中国的脊灰活疫苗研究协作组迅速成立，顾方舟担任组长，开始了活疫苗试验性的生产。经过五个月的努力，首批试生产的疫苗顺利诞生。经过动物试验，证明疫苗在动物身上是安全有效的。但还必须经过人体安全试验，这是疫苗能否正式投产的关键。 面对未知风险，顾方舟以身试药，义无反顾地喝下了一小瓶疫苗溶液。一周后，他的生命体征平稳。然而，如何证明疫苗对孩子也是安全的呢？ 为了千千万万个孩子，顾方舟做了一个决定——让自己未满周岁的儿子小东作为首个儿童实验者。紧接着，实验室几位研究人员也默默加入进来。这些初为人父人母的科技工作者们，执着地推动着脊髓灰质炎疫苗的研发。 最终，实验结果让所有人放下了悬着的心，孩子们没有出现问题，证明疫苗是安全的。顾方舟研究的疫苗终于可以投入生产，给全国儿童服用了！ 1960年12月，首批500万人份疫苗生产成功，被送往11个城市，流行高峰纷纷削减，中国孩子终于不用活在小儿麻痹症的恐惧中。 让中国成为无脊髓灰质炎国家 他说“一生做了一件事，值得” 为了让孩子们都吃上疫苗，顾方舟和研究团队创造性地借鉴了中医制作药丸的方法，将液体疫苗制成固体。同时还用葡萄糖、奶粉等材料为辅料，成功研制出了糖丸疫苗。自此之后，糖丸疫苗陪伴了几代中国人。 这一创造性改良将脊髓灰质炎疫苗迅速推广到了全国各地，脊髓灰质炎年平均发病率逐年下降，自1994年9月发现最后一例患者后，我国至今未发现由本土病毒引起的病例。 △已经73岁的顾方舟亲自给孩子喂糖丸。 2000年7月21日，74岁的顾方舟在卫生部举行的“中国消灭脊髓灰质炎证实报告签字仪式”上庄严签上了自己的名字，中国正式成为消灭“脊灰”的国家，这也是人类继消灭天花之后的又一项伟大成就。 2019年1月2日，顾方舟因病逝世，享年92岁。在生命的最后时光里，他仍然心系国家的卫生事业。研究所的工作人员探望他时，他紧紧握着后辈的手留下遗言，“我一生做了一件事，值得，值得。孩子们快快长大，报效祖国。” 如今，那颗甜甜的糖丸早已成为几代中国人的记忆，而“糖丸爷爷”顾方舟像一座灯塔，照亮着后来者的路，值得每一位中国人铭记。 联合国教科文组织通过决议纪念顾方舟，其意义早已超越国界，让“糖丸爷爷”的名字跨越国界，更让他的科学精神与家国情怀走向了世界，成为人类共同的精神财富，永续传承。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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别羡慕“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”可能是身体在报警 你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着？而生活中那些“沾枕头就睡着”的人，却让你羡慕不已？ 先别急着羡慕那些“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的“报警信号”！ AI生成图倒头就睡，可能是身体发出的报警信号 生活中不少人“倒头就睡”，这背后可能隐藏着两大健康隐患： 1. 生活方式警报：身体在“强制关机” 看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”。重庆市江北区中医院睡眠心身科医师向小玲2025年在该院公众号刊文介绍，长期熬夜到凌晨、每天只睡4～5小时的人，其身体处于极度透支状态，大脑会启动“强制关机”模式：沾床就着，甚至坐着都能睡着。 但这种睡眠就像“打补丁”，深度睡眠严重不足，反而会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题。 2. 某些疾病信号：警惕某些睡眠疾病 发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等都是可能导致“秒睡”的原因之一，不仅影响夜间睡眠的质量，还可能带来白天过度嗜睡的问题。 ⚠️ 发作性睡病：表现为在白天突然不可抗拒地入睡，哪怕是在工作、吃饭、走路时都可能突然睡着。 ⚠️ 睡眠呼吸暂停综合征：由于夜间反复缺氧导致睡眠结构被严重破坏，虽然很快入睡，但睡眠质量极差、大脑和身体得不到充分休息。白天会表现出嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状。① 入睡也有“黄金时间”，不是越快越好 入睡“速战速决”未必是好事，入睡有一个自然“入睡潜伏期”——从躺在床上准备睡觉，到实际进入梦乡的时间。向小玲医生介绍，一般来说： ✅ 正常成年人的入睡潜伏期通常为10～30分钟。 ✅ 如果躺下后5分钟内就迅速入睡，就可以被视为“秒睡”。① 也就是说，只要躺下半小时内能睡着，是一个好的现象，不用焦虑。 向小玲医生提醒，偶尔一次秒睡可能是因为过度疲劳，但如果长期频繁秒睡，就需要警惕了。 真正好的睡眠，要符合这5个标准 一般认为，真正好的睡眠符合5条标准： ✅ 能在30分钟内入睡； ✅ 睡得深且沉； ✅ 入睡后不易觉醒，无惊梦或噩梦； ✅ 每天的睡眠时间能保持在7～9小时； ✅ 白天精神好、不困倦、精力充沛。 其中，第5条最为重要。② 人民日报健康客户端资料图 8个超好用助眠方法，睡眠不好的人要试试 1. 白天多晒晒太阳 早上晒半小时太阳，可以说是最经济、最方便的助眠方法。浙江宁波大学附属康宁医院睡眠门诊主治医师郑天明在健康时报刊文提醒，大量临床实践表明，晨间30分钟光照，可使褪黑素分泌高峰前移，可以让睡眠节律延迟的患者的就寝时间明显提前。充足的日照，对调节昼夜节律紊乱的效果尤其明显。③ 2. 盖重一点的被子 盖重一点的毯子睡觉，会增加褪黑素的释放，促进更好的睡眠。2022年，英国出版的《睡眠研究杂志》发表的一项研究发现：与使用轻薄毯子相比，使用加重一点的毯子可使唾液中的褪黑激素浓度增加约30%。④ 3. 试试穿袜子睡觉 睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量。2018年国际期刊《生理人类学期刊》上发表的一项研究发现：与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人入睡时间快了7.5分钟，睡眠期间醒来次数减少7.5倍，总睡眠时长平均延长了32分钟，睡眠效率提高了7.6%。⑤ AI 生成图 不过，阴虚的人常有手足心发热症状，这类人群穿袜子会反而影响睡眠质量。此外，下肢水肿、患有糖尿病、足部感染的人也不适合穿袜子睡觉。⑥ 4. 睡前做助眠运动 2024年《英国医学杂志在线·体育与运动医学》发表的一项研究发现：在睡前4小时内，多做这3个抗阻运动动作，可以显著延长睡眠时间。一次只需3分钟，每隔30分钟进行一次。这样可使当晚睡眠时间延长近30分钟。 ✅ 深蹲：模仿坐椅子的动作，膝盖不超过脚尖。 ✅ 提踵：站立抬起后脚跟，使小腿肌肉收缩，然后脚跟慢慢回到地面。 ✅ 提膝展髋：站立时抬高膝盖，直腿进行髋关节伸展。⑦ 研究截图，人民日报健康客户端编译 5. 睡前温水泡泡脚 2024年3月，美国出版的《整合与补充医学期刊》上发表的一项分析研究指出：睡前一小时用温水泡脚，是可以显著改善老年人的睡眠质量的方法。其中，水温40℃，泡脚时长不超过20分钟，水位高于脚踝10厘米，满足这3个条件时，泡脚对于提升睡眠的效果最佳。⑧ 6. 试试睡前摇脚踝 平躺在床上，放松全身；一直摇晃脚踝，便会慢慢睡着。广东省中医院妇科主任医师王小云在健康时报刊文介绍，中医认为，“火性炎上”，当心火过旺时，容易导致心烦意乱，难以入眠。而“肾主水”，肾水不足则无法制约心火。睡前摇脚，可以促进下肢血液循环，将上焦的虚火引至下焦，达到“引火下行”的目的。⑨ 7. 把手机放远一点 想要一个好的睡眠，睡觉前就要放下手机，把手机放远一点。最好是睡前90分钟不接触电子产品，让身体安稳地调节内部激素。2021年一家睡眠评估机构（Sleep Junkie）对2000多人进行了睡眠数据调查发现，睡前玩手机8分钟后，平均入睡时间需1小时。⑩ 8. 最好23点前入睡 按时上床，按时下床，尽量保证稳定的“生物钟”。建议最好23点前入睡，23点到凌晨3时是进入深度睡眠的最佳时间，一旦错过，无论睡多久都难以补回。⑪ 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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同病不同“价”？社区医院更省钱就医“小窍门”提高医保报销比例 华声在线12月30日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木）看病就医，医保少不了。怎样使用医保，才能让我们的医保报销更周全呢？12月30日，长沙市医保局支招多个实用的医保报销“小窍门”，可以帮助参保人在看病就医过程中省下不少钱。 小病优先考虑社区医院 如果是常见病和多发病之类的小病，选择就近社区医院就诊更省钱，一般社区医院的起付线更低、报销比例更高。同样的病症，在社区医院可能能够报销90%，在三甲医院可能只能报销60%—70%。 起付线也不一样。以湖南省居民医保的起付线为例，基层医疗卫生机构（如乡镇卫生院、社区卫生服务中心）为200元，一级医疗机构或不设等级医疗机构为500元，二级医疗机构为800元，三级医疗机构为1200元，省部属医疗机构为2000元。一个结算年度内多次住院时，第二次及以后的起付标准按50%计算，且年度累计不超过3000元。 门诊特定病种须通过审核确认 参保人员享受门诊特定病种待遇，须经定点医疗机构确诊，选定符合条件的定点医疗机构作为本人就诊医疗机构。既往已确诊的参保人员，定点医疗机构可根据既往化验单、诊断书等予以审核确认。 通过审核确认后，参保人在门诊治疗该病时可以享受门诊特定病种医保报销待遇。 据了解，目前湖南省共47个病种可以申请门诊慢特病。获得门诊慢特病待遇保障的参保患者在门诊发生的政策范围内费用，不设起付线；在门诊慢特病待遇保障政策规定的药品费用限额内，按照70%的比例支付。 选择定点医院就医 建议参保人选择离家近的基层医疗机构就医，这样既方便又省钱。 医保定点医院能够确保参保人在门急诊、住院治疗时，使用医保卡直接挂号、接诊，并享受直接结算和报销医疗费用的便利。 这样既可以简化报销流程，就医的费用也相对较低。 尽量使用医保药品目录内的药品 使用医保药品目录内的药品才能按规定报销，如果参保人就医使用的药品在医保药品目录内有替代品种的药品，尽量使用医保药品目录内药品。 异地就医记得先备案 异地就医最好是先备案、后就医。办理异地就医备案，可享医保直接结算。 一般情况下，医保异地就医备案，就如同去外地看病前，将医保卡提前“激活”一下。参保人在备案地的定点医院住院和门诊，就可以直接刷医保卡结算，只支付个人承担的部分。报销比例遵循 “参保地政策，就医地目录”，通常能享受到接近参保地水平的较高报销比例。 如果没有备案，可能无法报销，也可能需要先自己垫付全款，再拿着单据回参保地报销，流程烦琐。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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大栅栏发布医社协同创新成果，2026全域健康伙伴计划启动 12月30日，大栅栏街道前门西河沿社区与大栅栏社区卫生服务中心联合举办医社协同社区健康治理创新实践成果发布会，同步启动2026全域健康伙伴计划。 2025年以来，在前门西河沿社区与大栅栏社区卫生服务中心的协同推进下，当地构建起“党组织引领、专业机构支撑、社区网格落地、社会力量协同、居民全程参与”的五维健康治理新机制，通过“家庭医生签约网格化嵌入”“党员健康先锋岗”等特色举措，大幅提升家庭医生签约率及居民健康素养达标率，形成特色鲜明的健康服务新生态。 此次启动的全域健康伙伴计划，将以“前西经验”为基础，联动周边社区打造区域健康服务联盟，重点推进健康主题月、跨社区健康促进项目等行动，推动基层健康治理从“点状创新”迈向“面上融合”，打造可复制推广的“大栅栏范式”。 西城区卫生健康委相关负责人表示，该实践将推动健康社区建设与城市更新深度融合，为健康北京建设贡献基层智慧。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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河北省中医院推进大健康立医兴院惠民河北样板建设 12月28日，“健联体破局医改 大健康立医兴院惠民模式峰会暨第五届中医药大健康产学研成果展”在河北省中医院举办，会议聚焦中医药产学研深度融合与健康服务模式创新，来自全省各级医疗机构、高校、企业及媒体的代表共同参与，探讨中医药服务百姓健康的新路径。 “河北省中医院产学研转化成果示范工程推广”惠民工程启动。人民网记者 朱延生摄 会上，河北省中医药管理局副局长刘彦红充分肯定了河北省中医院在构建大健康服务体系、促进产学研深度融合方面的成效，初步构建了“科研探寻—临床验证—产业转化—健康服务”的良性循环生态，为全省中医药机构提供了示范样本。他表示，要紧扣政策导向、贴合民生需求、彰显中医特色，在服务大局中找准新定位，以产学研健联体模式为抓手，推动全省中医药机构形成合力。 河北中医药大学党委副书记、河北省中医院党委书记孙士江详细介绍该模式的探索历程与实践成效。医院坚持试点先行，从顶层设计入手组建国医大师领衔的“双委员会”并出台专家激励政策；从临床转化发力开设产学研成果应用门诊和病房；从服务延伸推进校园—社区—社会健康联建，以“立医、兴院、惠民”为核心目标，为医改攻坚提供了鲜活的中医方案。 安国市委副书记、代理市长逯向明表示，本次行动是河北提振区域经济的有力举措，安国作为“千年药都”，有丰富的中医药产业底蕴，市政府将持续优化营商环境，结合河北省中医院科研优势，积极推动更多中医药创新成果落地见效，为全省中医药产业高质量发展注入新动能。 河北省中医院副院长张微围绕《河北省中医药大健康产学研发展中心2025年度成果报告》展开深度解读，她介绍，目前大健康产学研转化成果达上百种，综合慢病管理有效率提升30%以上，推动20余项适宜技术在县域医疗机构常态化应用，标准化培训基层医务人员超2000人次，为群众提供了优质便捷的中医药健康服务。 河北省中医院产学研转化成果推广示范基地授牌仪式。河北省中医院供图 为促进成果落地，会议现场为12家基层医院授牌“产学研转化成果推广示范基地”，为16家药店及养生机构授牌“示范站点”，并正式启动河北省中医药产教融合发展学会。 在随后的成果展示环节，“第五届药食同源成果展”同步启动，展出药膳、养生用品、节气食疗、个性化调养系列等丰富产品，吸引众多与会者体验。 当天下午，峰会分论坛分别围绕河北省中医院产学研转化成果示范工程推广与示范站点建设、中医药技术培训、多学科融合背景下中医药保健项目的临床转化、产品研发与人才培养路径以及河北省中医药产教融合发展学会成立报告等重点内容展开，为基层医疗机构提供了可借鉴、可操作的实践指引。 据悉，从12月29日起，河北省中医院开展为期半个月的线上健康科普直播，国医大师、河北省中医院名誉院长李佃贵教授，首届全国名中医刘启泉教授等专家团队做客直播间，为群众普及专业实用的中医养生知识。同时，即日起由河北省中医院官方品牌授权的抖音直播间“河北省中医院官方旗舰店”正式开播。 会议发出倡议，希望全省各级中医药机构要加强协同联动，打破机构与区域壁垒，推广中医药大健康产学研健联体模式，以政策为引领、以创新为动力、健联体为纽带，深耕中医药大健康领域，以试点先行、标准固化、联盟推广为核心路径，以人才培育、产业反哺、公益惠民为支撑，打造大健康立医兴院惠民河北样板，构建“省—市—县—乡—村”五级健康服务网络，构建“院企协同、上下联动、全域覆盖”实践体系，统筹推进健康型医院建设、中医药振兴、大健康反哺公益医疗等行动，探索出一条彰显中医特色优势、夯实公立医疗公益底色、切实惠及民生的高质量发展新路径，以中医药独特优势赋能健康中国建设落地。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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网上爆火的“以油养肤” 真的有用吗 冬天天气干燥，皮肤也紧绷绷的，保湿成了重要的课题。很多人都知道保湿要“补水”，但你听说过“补油”吗？ 近些年，“以油养肤”的概念非常流行，它真的有用吗？一起来看↓ “以油养肤”，是什么“油”？ 在讨论“以油养肤”之前，我们先要明确，这里的“油”，指的是什么。 首先，不要去厨房寻找护肤品。如果说要用猪油、菜籽油来护肤，那肯定是错误的。之前网上曾经火过一段时间的“橄榄油护肤”，可能也并不正确。因为有研究发现，橄榄油的油酸结构对皮肤屏障功能有破坏。 常见的用于护肤的油类物质有这2类： 1植物油 例如椰子油、荷荷巴油等，它们含有丰富的脂肪酸，能够滋润皮肤，减少干燥和紧绷感。这些油在护肤过程中有助于舒缓皮肤、改善肌肤质感。 2矿物油 有一种有机化合物——二甲基硅油，它不是经典的油类物质，但有保湿作用和皮肤调理作用，能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，同时提供光滑的触感，在洗发产品和护手霜中比较常用。 △某护手霜成分。聚二甲基硅氧烷是二甲基硅油的另一种叫法，实际是同一种物质。 以及甘油虽然名字带有油，但实际上不是真的油，而是一种多元醇化合物，一种无色、无臭、有甜味的黏性液体，化学式为C3H8O3。 “以油护肤”的原理是什么？ 真的有用吗？ 有人可能会问，“皮肤出油”对很多人来说都是一种困扰，怎么还有“用油护肤”的方法？我们可以用一个非常形象的比喻来说明→ 人类皮肤本身就有不少的油类物质（或者说成“脂质”），皮肤细胞好比砖块，而油类物质好比砖墙之间的砂浆，在皮肤干燥时，油类物质也会减少。使用额外的护肤油可以帮助我们恢复被剥离的脂质层。脂质层恢复，皮肤屏障重建，就可以一定程度防止水分流失，避免进一步干燥和后面一系列的问题。 不过，需要注意的是，即便有的油类物质有保湿作用，但很多时候，它们都不宜单独用来保湿，尤其是纯的或者高浓度的植物油。 具体原因如下： 油类物质本身并不含有水分，它们不能直接增加皮肤的水分含量，换个说法是，它们无法直接为皮肤提供“水合作用”。如果只依赖油类，皮肤可能依然会感到干燥或紧绷，尤其是在极干燥的环境中。 过多使用油可能会加重痘痘、引发马拉色菌毛囊炎等问题，因为痘痘就是和皮肤油腻有关系，而以油脂为食的马拉色菌会更容易因此而加速繁殖。 某些油类（如矿物油或重质植物油）可能不容易被皮肤吸收，长时间停留在皮肤表面，导致皮肤感觉油腻、沉重。 油类对皮肤的保护作用有限。虽然油类能够在皮肤表面形成保护膜，防止水分流失，但它们本身并不会提供滋润、修复或抗氧化等额外的保养功能。因此，单独使用油类可能无法满足皮肤的全面保湿需求。 因此，要想获得理想的保湿效果，单纯指望护肤油“以油养肤”肯定是不够的。而应该根据个人的肤质、环境以及实际需要选择合适的保湿产品。 保湿产品应该怎么选？ 一款好的保湿产品，应该不拘泥于是不是含有油类物质，而是在于它的功能，比如为皮肤提供足够的水分，防止水分流失，并保持皮肤的柔软、光滑和健康等。 通过检索文献资料，梳理总结出以下5个保湿产品挑选技巧： 1了解自己的肤质 ➡️干性皮肤： 干性皮肤往往缺乏足够的水分，容易感到紧绷和干燥。对于这类肤质，选择含有高效保湿成分的产品非常重要，如透明质酸、甘油等。含有植物油或蜡质成分（如荷荷巴油）的产品也适合干性皮肤，可以帮助锁住水分并滋养皮肤。 ➡️油性皮肤： 油性皮肤往往油脂分泌过多，但水分可能不足。此类皮肤应选择轻盈配方的保湿产品，比如乳或者乳液质地的产品。 ➡️敏感性皮肤： 敏感性皮肤应选择无香料、低敏性的保湿产品，避免含有酒精、香精等成分。理想的保湿产品应具备修复屏障、舒缓肌肤的功能，如含有神经酰胺、甘草酸、燕麦等舒缓成分的产品。 2查看成分列表 选择保湿产品时，查看成分是非常重要的。以下几类成分具有显著的保湿效果：透明质酸：能够强效吸水，为皮肤提供深层水合，增加皮肤的弹性和光泽。 甘油：常见的保湿成分，也是特别经典的吸湿剂，特点是帮助吸收并锁住皮肤表面的水分。 神经酰胺：有助于恢复皮肤屏障，减少水分流失。 植物油（如荷荷巴油等）：能够深层滋养并锁住水分，尤其适合干性皮肤。 角鲨烯：具有锁水效果，常用于修复皮肤屏障。 氨基酸类成分：能够帮助维持皮肤的水合作用并增强皮肤的柔软度。 另外，需要避免的成分包括过多的香料、酒精、刺激性化学成分等，特别是对于敏感皮肤，避免使用可能引起过敏反应的成分。 3考虑季节和气候 ➡️干燥季节（如冬季）：在气候寒冷或干燥的季节，保湿产品应选择厚重、滋润的配方，如含有甘油、蜡质等成分的保湿霜，能够在皮肤表面形成屏障，防止水分流失。 ➡️潮湿季节（如夏季）：在潮湿、闷热的环境中，可以选择清爽的水基产品，比如乳液，避免使用过于油腻的保湿产品，以免增加皮肤的负担。 4品牌和口碑评价 选择相对知名的品牌保湿产品通常更有保障，尤其是那些经过临床验证和靠谱皮肤科专家推荐的品牌。 了解其他用户的评价和反馈，尤其是同类肤质的人群的评价，可以辅助判断产品是否适合自己的皮肤需求。 5使用体验与效果 客观来说，没有某一款产品是最好的。因此，在选择保湿产品时，没有标准答案，个人的使用体验也非常重要。适合自己的（并且安全、没异常皮肤反应的），就是好的产品。 如果长期使用后皮肤的干燥症状有所改善，说明产品的保湿效果是有效的。反之，如果皮肤依旧感到干燥或紧绷，可能需要更换保湿产品了。 最后总结一下，并非所有油类都适合直接用于皮肤，“油”≠“保湿”和“护肤”，正确的保湿策略应是多元且综合的。选择保湿产品时，应摒弃对单一油类的执着，依据自身肤质、环境变化以及皮肤的实际需求进行挑选。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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痛风过，就完全不能吃螃蟹了？ 这种说法以偏概全，存在误导。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷痛风患者确实需要限制高嘌呤食物的摄入，不同种类螃蟹嘌呤含量有一定差异，但大多数螃蟹属于高嘌呤或较高嘌呤食物。当然，这不意味着完全告别，只要注意饮食搭配、控制摄入量和频率，也是可以适当吃点解馋的。单次大量食用螃蟹的确会升高血尿酸，诱发痛风急性发作，导致关节突然剧烈疼痛、肿胀等问题。但痛风管理的关键在于综合控制，包括限制总嘌呤、戒酒、多饮水、规律用药等。若尿酸水平稳定，偶尔适量食用螃蟹，食用时避免喝酒、吃动物内脏等高嘌呤食物，同时多喝水促进尿酸排泄，也可以很好地控制尿酸稳定。螃蟹是一种水产食物，味道鲜美，营养丰富，含有优质蛋白、多不饱和脂肪酸和多种矿物质，完全告别也会错失美味和营养。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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13岁女孩频繁屁股疼确诊骨癌，或需截掉一侧屁股，医生提醒 12月29日（采访），河南。13岁女孩总是屁股疼，到医院就诊后被诊断为骨癌！医生介绍，女孩平时跟爷爷奶奶生活，一开始屁股疼老人没有重视，等到爸爸妈妈发现女孩屁股两侧已明显不一样大时，才赶紧带她看医生。检查后，医生发现，肿瘤直径约有20公分，基本占满了女孩的右侧屁股，万幸还未出现远处转移，可以通过手术将肿瘤剥离。 不过，医生也直言，女孩情况十分凶险，一旦术中发现肿瘤无法完全剥离，或将面临“半侧截肢”，也就是从髋关节开始，截掉一侧屁股。 医生提醒：12到20岁属于骨肉瘤高发期，如果晚上八九点后，频繁出现屁股疼、腿疼，一定要引起重视，可能并不是简单的生长痛！希望小姑娘能早日康复，摆脱病痛折磨。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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“AI救了我一命！”独居女生深夜突发肠胃炎，靠AI指导自制糖盐水脱险 “本独居苏漂，没想到有一天靠AI救了一命！”近日，苏州网友“睡不好就发疯”在社交平台分享经历：深夜突发急性肠胃炎，在痛到无法立即就医的情况下，她向AI求助，靠AI指导急救渡过了难关。 AI指导急救真的靠谱吗？又给了这位网友哪些急救建议？带着将信将疑的态度，记者通过帖子联系到了当事人李女士。 网友讲述生病感受 独居女生发帖，“AI救了我一命！” 李女士说，那天是冬至夜凌晨1点多，她突然肚子特别疼、浑身冒汗、体温降得特别快，“感觉肚子里有台绞肉机，随时随地都要晕过去”。随后她开始腹泻。 李女士今年刚到苏州工作，自己一个人住，朋友不在身边。“当时想打120，拉肚子拉得浑身没力气，而且我有迷走性神经晕厥，很容易晕倒，小区是步梯，我觉得自己坚持不到下楼。” 情急之下，李女士想到了向AI求助急救措施，她想起来前段时间朋友圈刷到过的“蚂蚁阿福”AI，于是火速下载了一个提问。 李女士给记者展示了她当时求助阿福的对话：“急性肠胃炎疯狂出冷汗，快昏过去了怎么快速缓解？”阿福给出的建议是，立即拨打120急救电话，或者前往医院急诊科。但为了避免她在等待期间脱水或休克，阿福给出了一系列急救建议： 首先是侧卧，避免呕吐物堵塞呼吸道，若感觉下肢无力，抬高双腿促进血流回流心脏；其次是小口补充电解质，避免脱水，可以口服补盐液或者自制糖盐水应急；同时，阿福还建议用热水袋敷在肚脐周围，缓解肠痉挛。 李女士说，当时她按照阿福说的喝了糖盐水，用热水袋捂肚子，疼痛果然缓解了，整个人缓了过来。天蒙蒙亮后，她马上打车去医院，确诊是急性肠胃炎，医生说处理得非常及时，没有脱水，对症处理和补充营养液治疗后就回家了。 回想那一晚的情况，李女士非常感慨，她说，没想到紧急时刻，AI真帮上了忙。 Ai给出的建议 如患急性肠胃炎，糖盐水可应急补液 AI的应急指导中，建议将500毫升水与半茶匙盐、一茶匙糖混合，制成糖盐水用于应急补液。家里自制的糖盐水真的能补液吗？AI给的急救建议靠谱吗？对此，记者特地向专业医生做了求证。 对此，东南大学附属中大医院消化内科副主任医师卢芩表示，在家庭没有口服补液盐且患者能正常进食的情况下，该配方比例“可行”，能帮助补充糖分与钠元素。 但她强调，糖盐水主要用于应急，并不能完全替代医用补液盐。“它只能补充糖和钠，无法补充钾等重要电解质。”如果腹泻严重，仍要及时就医进行规范补液，尤其是老年人、儿童、孕妇及有基础疾病的人群，更需警惕脱水和电解质紊乱。 值得注意的是，如果伴有发烧、剧烈腹痛、四肢湿冷、呕吐无法进食等症状，需警惕其他急症，如急性阑尾炎，严重时可能危及生命。“特别是年轻人，也是阑尾炎的高发群体，一旦拖延可能引发穿孔等并发症。” 医生：鼓励患者使用AI，但无法代替面诊 “这位女孩在紧急时求助AI，获得初步建议稳住病情，随后再及时就医，做法是聪明且可取的。”卢芩说，她鼓励患者善用AI工具进行初步了解，尤其对部分不够重视病情的患者，AI的“第三方建议”有时能起到提醒作用。 随着AI问答工具的普及，带着AI搜索结果就诊的患者越来越多。卢芩在门诊中常遇到患者因AI解读病理报告“萎缩肠化是癌前病变”而焦虑不已。她表示，在实际诊疗中，医生会结合胃镜、病理报告、幽门螺杆菌感染等多项信息进行综合判断，这是AI目前做不到的。 她同时强调：“AI可以看，但不能全信，最终必须由医生面诊评估。”面诊时医生能直接观察患者状态、查体，并根据需要安排进一步检查，这些都是AI无法替代的关键环节。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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守护生命的曙光 蒋莹颖普陀区妇幼保健院从事防艾工作年限：9年 面对HIV初筛风波，既以专业数据筑牢信心，更用人文关怀接住焦虑，守护母婴平安与家庭完整。 突如其来的“待复查” “医生，一定是搞错了！“小张猛地从椅子上站起来，孕检手册“啪”地落在诊桌上。她的声音里带着颤抖，眼眶发红，指甲深深掐进掌心。 诊室外的孕妇们闻声侧目，我立即关闭诊室隔帘，将纸巾盒轻轻推到她面前：“HIV初筛待复查需要疾控中心复检才能确诊，就像怀孕试纸显示两道杠还要做B超确认一样。” 这个比喻让她的情绪稍微平复了一些，但眼泪还是止不住：“我老公常年在外打工，我连化妆品都只用孕妇专用的，怎么可能会得这种病...” 第二天一大早，走廊里就传来争执声。小张的丈夫李先生连夜从外地赶回来，手里攥着被撕碎的检验报告：“我常年在外地打工，她天天在家，怎么可能得这种病？你们医院是不是搞错了？”小张跟在他身后，脸色苍白，突然冲过来抓住我的手腕哭喊：“蒋医生，求求你再给我抽一次血吧！要是他因为这个跟我离婚，我就从你们医院楼上跳下去！“我赶紧扶住她，生怕她情绪太激动伤到肚子里的孩子。 抽血时，小张死死抓住采血椅扶手，眼神里满是恐惧：“抽血时护士会不会把我的血弄到别人身上？你们是不是已经在系统里标记我是艾滋病了？”这是初筛阳性者普遍最关心的问题，我拉着她的手耐心解释：“HIV病毒离开人体几分钟就失活，日常接触绝对不会传染。你看，我接触你的皮肤也没戴手套。”她这才稍稍安心。 信任危机 三天后，院办通知我，李先生拨打了12345投诉，指责医院实验室不准，给孕妇造成严重心理创伤，还导致夫妻感情破裂。 我拨通小张电话时，听到她哽咽的声音：“蒋医生，我上网查了，染上HIV的孩子要么流产要么畸形，我婆婆说这种孩子生下来也是遭罪……” 我耐心安慰她，告诉她最新数据：“别相信网上的片面信息。2010年至今，我国HIV母婴传播率从34.8%下降到3.7%。只要规范治疗，宝宝感染风险很低。你现在只需要等待疾控中心的复核结果，因为孕妇可能会对试剂比较敏感，可能出现假阳性。”她轻轻抚摸着小腹，声音稍稍平静了些：“那复核结果还要等多久？”“大概5个工作日，我会帮你盯着进度。” 共渡心理难关 等待结果的5天里，小张的焦虑不时爆发。她会在凌晨两点打来电话：“血样会不会在路上被污染，结果怎么还没有出来？”甚至在产科诊室哭喊“不想要这个孩子了”。我知道，这不是她的真心话，而是太过害怕会伤害到孩子，得赶紧想办法帮她稳住情绪。第一步是认知重建：联合我院检验科对于抽取的第二份血标本再次进行HIV初筛，当“未检出”的结果出来时，她眼里终于有了一丝光亮。接着是找情绪锚点：我教她在感到恐慌时就轻轻抚摸肚子，感受宝宝的胎动，告诉自己“我在保护两个人”。后来她告诉我，这个方法很管用，好像能感到宝宝在回应她。最后是搭建社会支持：联系疾控中心医生，让他们讲之前接触过的、成功分娩健康宝宝的HIV感染者故事；又带她看之前艾滋病宣传时的话剧录像。 另外针对夫妻间的信任危机，我想了个办法，为他们准备了“信任急救包”：让两人匿名写下最担心的事，投进诊室“树洞箱”。李先生写的是"怕孩子不是我的"，小张写的是"怕他不要我"。交换看过后，两人都沉默了，但李先生主动牵起了小张的手。 同时，我向他们展示了我院近五年42例初筛待复查最终都排除感染的数据，并详细讲解了《艾滋病防治条例》第39条“不得泄露感染者信息”。 小张的情绪平稳了一些，但等待区疾控复核时，她又一次情绪失控：“你们是不是在拖延时间等孩子大了不能引产？”我把检测流程图细化成通俗易懂的语言和草图：第一格“抽取的第二份血样先在本院进行二次筛查”，第二格“去疾控实验室对血样进行不同的方法检测及复检”。 “每个环节都有不同人员背对背检测，就像高考阅卷，最大限度保证公平。”她盯着草稿纸突然破涕为笑：“原来我的血样这几天在‘公费旅游’啊。” 雨过天晴迎未来 第3天下午，疾控中心传来喜讯：“HIV-1抗体阴性！”小张攥着报告单又哭又笑，突然深深鞠躬：“谢谢您没放弃我这个‘医闹’……”原来，她早就 悄悄撤回了投诉信，还手写了三页道歉信压在我办公室门口。 这场持续5天的“待复查疑云”，不仅挽救了一个家庭，更印证了我国艾滋病防治体系的力量。小张的女儿出生后，我收到一张特殊的全家福：照片背面写着：“谢谢您教会我，医生这个词的另一种写法叫‘希望’。” 作为预防保健科医生，我深知病毒或许难以完全消灭，但可以用科学破除恐惧，用温暖融化偏见——这或许就是医者最崇高的使命。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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防艾40年——“愿你成长路上无艾忧”篇 时光荏苒，岁月如歌。自普陀区拉开艾滋病防治工作的序幕，已悄然走过将近四十个春秋。这段不平凡岁月承载着无数动人的瞬间，汇聚成我们共同记忆中熠熠生辉的星河。 四十年风雨兼程，我们的足迹遍布高危行为干预、患者发现、随访管理、患者关怀的每一个环节。这背后，是全区各委办局、社会各界同心同德、携手并进的成果。翻阅这些故事，您会看到医护人员床前榻旁的悉心照护，看到疾控人员不辞辛劳的追踪访视，看到社区医生走街串巷的耐心宣传干预，看到志愿者们无私伸出的温暖援手，正是这一点一滴的坚持与付出，编织起一张牢固的防护网，更点亮了许多身处困境者前行的路。这其中，有重获新生的喜悦，有打破偏见的勇气，更有生命与生命之间最朴素的守望相助。 展望未来，任重道远。愿这些故事能如春风化雨，滋润心田，给予我们继续前行的不竭动力。让我们继续携手，用科学驱散阴霾，用关爱融化坚冰，共同建设一个没有歧视、充满温暖的健康普陀。 第四篇章 愿你成长路上无艾忧早孕建册门诊里的温暖坚守秦慧君长征社区卫生服务中心从事防艾工作年限：20年 早孕建册的每一次沟通，是用专业与温情化解顾虑，免费检测与隐私保障并行，为新生命保驾护航。 忐忑的初见 一天上午，护士小夏通知我有位孕妇来建卡。我来到候诊区，看到一位年轻孕妇怯生生地坐在长椅上，身边放着一个旧帆布包，眼神中透着不安与疲惫。 我微笑着上前询问，她小声告诉我，她叫李欣（化名），刚从外地搬来，怀孕三个多月，不太清楚建卡流程。 我安抚她不必担心，建卡就是免费为她和宝宝建立健康档案，我会全程指导。 顾虑与抗拒 询问基本情况后，我照例拿出艾梅乙（艾滋病、梅毒和乙肝）检测宣传册，向她解释这项免费检测的重要性。 她瞬间脸色大变，坚决拒绝：“我不做！你们是不是想多收钱？我身体很好，不可能有这些病！” 我心里一紧，这种情况不是第一次遇到。外地务工的孕妇往往经济拮据，对健康知识了解也比较少，容易有顾虑。 我深吸一口气，尽量让语气更平和：“我理解你的顾虑，但我们真心是为了你和宝宝好。艾梅乙检测是国家免费项目，不花你一分钱。你看，这宣传册上有真实案例，有位艾滋病感染的孕妇，早期没发现，传染给了宝宝，后来及时治疗才控制住病情。咱们现在查了，万一有问题，医生会全程帮你治疗，而且艾滋病和梅毒的治疗药物也是免费的。” 信任的建立 李欣身体微微发抖，眼眶泛红，小声嘟囔：“我一个外地人，在这儿人生地不熟，万一查出病来，别人会看不起我，老板会辞退我，我老公也会和我离婚的……” 我握住她的手：“在这里，你的隐私绝对保密。我也是母亲，特别能理解你想给宝宝最好的。你想想，宝宝在肚子里那么脆弱，咱们做妈妈的，哪怕有一丁点风险，也得帮他们挡掉，对吧？” 时间仿佛凝固了几秒，她终于抬头：“医生，我……我信你，那我就查吧。 采血时，她紧紧握住我的手，手指因为紧张而发白。我轻轻拍着她的手臂：“勇敢点，很快就完了，你已经迈出了守护宝宝的关键一步。” 共同守护新生命 一周后，检测结果显示三项指标均为阴性。我第一时间联系李欣：“好消息！你和宝宝都很健康，但孕期还得定期产检，咱们一起把关，让宝宝平平安安降临。” 听着她在电话那头明显松了口气的声音，还有连声的感谢，我心里涌起一股暖流。 这不仅是检测筛查的胜利，更是信任与坚持的胜利。在消除艾梅乙母婴传播的漫漫长路上，每一次用心沟通，都是为新生命点亮一盏希望之灯。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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医者仁心织就“保障网” 12月24日，阳光静静地洒进阳泉市郊区医疗集团李家庄分院（阳泉市郊区李家庄乡卫生院）精神科病区的走廊。病区主任张彦瑞查房时，在患者杨女士的床前总会多停留片刻。如今，杨女士眼神清亮，能主动配合服药，有时还会对医护人员露出浅浅的微笑。谁能想到，一年前她刚被送来时，情况截然不同。 2024年5月12日，因出现肇事肇祸行为，杨女士被应急处置，紧急送入卫生院。诊断明确：精神分裂症、低血压、贫血。救治，刻不容缓。然而，现实的重重困难也随之浮现：她的城乡居民基本医疗保险已断缴两年，没有残疾人证，没有农村居民最低生活保障，几乎没有任何社会保障。更棘手的是，家庭支持系统已然缺失，后续责任无人承担。 “病人来了就得治，不能因为结不了账，就把人推出去。”面对这个棘手的状况，卫生院执行院长刘秀琴态度坚决。治疗立即启动，所有医药费乃至基本生活开销，刘秀琴和同事们先行默默垫付。 与此同时，一场更为复杂的“救援”同步展开。卫生院主动承担起“代办人”与“协调者”的角色。为让杨女士能享受到切合实际的政策，工作人员拿着材料，一遍遍往返于郊区区委政法委、民政局等多个部门，反复沟通，补充证明。然而，帮扶之路并非坦途。受疾病影响，杨女士起初对治疗充满抵触，拒绝沟通。 面对患者的抵触，医护人员拿出了极大的耐心，每天轻声安抚、耐心劝导，用日复一日的关怀，慢慢融化她心中的坚冰。精诚所至，2024年10月，“精神残疾四级”证件成功办妥。紧接着，经过持续不懈地努力，今年6月，她的农村居民最低生活保障也成功获批。一张覆盖医疗与基本生活的保障网，终于为她编织成型。现在，杨女士血压正常了，贫血也好了，精神分裂症也有所缓和。 “不能因为结不了账就不给治疗。”刘秀琴这句朴实的话，在杨女士长达一年多的救治与帮扶中，得到了很好的诠释。这个故事，也像一扇窗，让人窥见卫生院一贯的坚持。事实上，这样的为民服务，该院已累计做了16件。 这家地处城郊、服务近3万居民的卫生院，精神科是其突出特色，还承担着全区精神卫生防治指导工作。这里日门诊量80余人次，病床使用率常年高位运行。 他们的服务，始终跟着需求走。12支家庭医生团队是“移动的健康哨所”，提供上门服务。为了让生命的终点也保有尊严与便利，他们创新推出《居民死亡医学证明》节假日轮岗开具制度，承诺“随时响应”。 他们的目光，望向更远处。与山西省精神卫生中心（太原市精神病院）建立的医联体，让省级专家来到“家门口”坐诊，也让本院医护人员得以进修。这不仅提升了卫生院的专业水平，更让辖区居民无需远行，就能便捷地享受到优质的省级医疗资源。 从为一个特殊患者倾尽全力、兜底解难，到将细致服务送入千家万户；从筑牢本院诊疗根基，到主动联通优质资源……郊区李家庄乡卫生院恰似一座守护基层的“驿站”。它收治伤痛，安抚心灵，更用一项项扎实的举措，默默温暖着寻常巷陌。这份“厚德、精业、务实、创新”的坚守，正是它获得“群众满意的乡镇卫生院”等荣誉背后，最动人的注脚。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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峨山县医健集团输液瓶回收处置项目二次流标公告 据玉溪市人民政府消息，峨山县医健集团基层卫生院未被污染输液瓶（袋）回收处置服务项目（二次）因供应商数量不足于2025年12月29日流标。 该项目采购编号为HCZX2025257F，采用谈判采购方式。 公告于2025年12月24日在玉溪市人民政府网和云南鸿诚项目管理咨询有限公司官网发布，但至获取文件截止时间2025年12月29日09:00，供应商数量未满足要求导致流标。 采购人峨山彝族自治县医疗与健康服务集团（地址：峨山县双江街道练江北路33号，电话：0877-4011466）将依法重新组织采购，采购代理云南鸿诚项目管理咨询有限公司（地址：玉溪市红塔区东风北路兴旺综合楼二楼，电话：0877-2668961）负责相关事宜，项目联系人莫鸿辽、龙晓雨（电话：15706944058） 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
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医联体资源下沉 让优质医疗服务可感可及 本报讯 一个长径达20厘米、体积超2800毫升的“巨型水囊”，悄无声息地在陈奶奶（化名）肝脏上生长，几乎填满其整个右侧腹腔，将胃、肠等脏器挤压得移位变形。近日，这个隐藏的“定时炸弹”在南湖区中心医院被成功“拆除”。 84岁的陈奶奶是新丰镇居民，近日，她因持续头晕来到南湖区中心医院就诊。本以为只是寻常老年病，不料一次腹部彩超检查，让医生和家属都倒吸一口凉气——影像显示，患者肝脏存在巨大囊性占位。 关键时刻，南湖区中心医院依托与嘉兴市第二医院构建的紧密型医联体通道，迅速启动应急响应。嘉兴市第二医院肝胆外科主任医师、南湖区中心医院院长费发明牵头组织多学科会诊，心内科、呼吸科、麻醉科、影像科专家围绕影像资料、检查数据深入讨论，共同为患者“量体裁衣”，制定了创伤小、恢复快的“腹腔镜下肝囊肿去顶减压术”治疗方案。 手术由费发明医生主刀，先通过囊肿减压缓解腹腔脏器压迫，再顺利完成去顶减压核心步骤，全程出血少、耗时短，患者术中生命体征平稳。术后，南湖区中心医院外科护理团队全程跟踪患者恢复情况，经精心护理，患者恢复顺利，各项生命体征及化验指标均恢复正常，已顺利出院。 南湖区卫健局相关负责人表示，此次成功救治，是医联体建设从“有形联通”走向“有效协同”的缩影。下一步，该局将持续深化医联体协同机制，优化资源配置，推动分级诊疗走深走实，让辖区居民的健康福祉更可感、可及。 欢迎投稿至中国医疗健康网，投稿邮箱：ylt913319@163.com。 声明：本网站中，凡注明来源“中国医疗健康网”的文章，版权皆归中国医疗健康网所有，转载请标明出处。
